健美操專項(xiàng)課理論考試試題庫(kù)

健美操專項(xiàng)課理論考試試題庫(kù)健美操專項(xiàng)課理論考試試題庫(kù)一.填空題現(xiàn)代健美操起源于20世紀(jì)80現(xiàn)代健美操運(yùn)動(dòng)起源于20世紀(jì)80“Aerobic”健美操的基本步伐中低沖擊力動(dòng)作踏步類有：踏步、走步、“邁步”、“1”字步、“V”健美操的創(chuàng)編步驟創(chuàng)編前的準(zhǔn)備、制定總體方案、編排與記錄、練習(xí)與調(diào)整、撰構(gòu)成。2分30秒至3分。兒童健美操和幼兒健美操。健美操分類按照練習(xí)形式可劃分為徒手健美操、持輕器械健美操、專門器械健美操。健美操的節(jié)奏性可分為生理節(jié)奏、運(yùn)動(dòng)節(jié)奏、時(shí)空節(jié)奏、色彩節(jié)奏和音樂節(jié)奏。撐類、跳躍、踢腿和平衡類。1992運(yùn)動(dòng)后飲用水采用少量多次的方法。音樂是健美操的靈魂。保健按摩常用手法為推法、拿法、按法、點(diǎn)法、摩法、揉法、拍法、抖法、滾法。28復(fù)法。學(xué)校體育的本質(zhì)功能是強(qiáng)身健體。生個(gè)性全面發(fā)展功能。按損傷組織創(chuàng)口界面分為開放性損傷和閉合性損傷。按損傷病程分為急性損傷和慢性損傷。運(yùn)動(dòng)損傷的原因歸納起來(lái)可以分為以下幾個(gè)方面：思想上不夠重視、準(zhǔn)備活動(dòng)缺乏或不境等因素的影響。1—2天內(nèi)不能搓拿和熱敷。急性炎癥期處理原則主要是制動(dòng)、止血、防腫鎮(zhèn)痛和減輕炎癥。正常人每10080—120毫克。自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容包括主觀感覺和客觀檢查。120—140次/分。消除疲勞最有效的靜止性休息是睡眠。運(yùn)動(dòng)康復(fù)的特點(diǎn)是主動(dòng)性、全身性、自然性。動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間決定其運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量。和負(fù)荷量?jī)蓚€(gè)方面。45.“踏步”時(shí)，身體應(yīng)保持正直，抬頭挺胸。動(dòng)作的“彈性”是健美操的基本特點(diǎn)之一。競(jìng)技健美操比賽中，場(chǎng)地由5cm寬的黑色標(biāo)記帶圈劃出。48.水中健美操起源于美國(guó)自我監(jiān)督中的客觀檢查是健美操鍛煉過程是對(duì)自身反應(yīng)最直接的資料。二.選擇題1．下列哪一位成為80年代風(fēng)靡世界的杰出健美操代表人物（B）A、列戴民B、簡(jiǎn)方達(dá)C、庫(kù)博爾2．國(guó)際健美操聯(lián)合會(huì)（IAF）成立于（C）。A．1980年B、1982年C、1983年（B）3．1987年，我國(guó)舉辦了首屆“”中國(guó)健美操電視邀請(qǐng)賽。A、康康杯B、長(zhǎng)城杯C、青年杯4）年2A、1992年B1995年、1998年5）年推出第一套《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》A、1993、1998、20006）A、1987、1990、1999表演健美操時(shí)間一般為。A、1-2min、2-5min58min健身健美操比賽時(shí)間一般為。A、2分3分B、2分15秒3分C、2分30秒3分健美操融體操A、武術(shù)、舞蹈、藝術(shù)健美操運(yùn)動(dòng)能A、增強(qiáng)、保持、降低11、健美操運(yùn)動(dòng)可A、降低、保持、提高12．健美操運(yùn)動(dòng)可A、降低、保持、改善13．健美操運(yùn)動(dòng)可A、促進(jìn)、保持、降低14．健美操運(yùn)動(dòng)可A、改善、保持、降低15．下列哪項(xiàng)屬于健身健美操A、男子單人操B、混合雙人操C、踏板操16．下列哪項(xiàng)屬于一般性健美操（B）A、街舞操B、形體舞C、皮筋操17．下列哪項(xiàng)屬于時(shí)尚性健美操（B）A、休閑操B、普拉提C、啞玲操18．下列哪項(xiàng)屬于輕器械健身操（A）A、啦啦隊(duì)操B、搏擊操C、形體舞19．2004年第8屆健美操世界錦標(biāo)賽上，我國(guó)健美操健兒奪得了六人操（C），為我國(guó)爭(zhēng)得了榮譽(yù)。A、金牌、銀牌、銅牌20．假如你是一位初練者，你最好參加。A、輕器械健美操B、一般性健美操C、競(jìng)技健美操（AA、40分鐘B、90分鐘C、120分鐘在保持A、低等、中等23．健美操的主要體現(xiàn)在“健、力、美”的項(xiàng)目特征上。A、藝術(shù)性B、節(jié)奏性C、廣泛性24．健美操動(dòng)作具有強(qiáng)烈的節(jié)奏性，這一點(diǎn)可通過（C）表現(xiàn)出來(lái)。A、力度B、表現(xiàn)力C、音樂2（）A、只有老年人、只有大學(xué)生、各種人群26．如果有出血傾向性的疾病則參加健美操鍛煉。A、不宜、保持．如果是心、肺、腎、肝疾病的急性階段，（A）A、不宜、保持．如果是惡性腫瘤，體溫增高的急性疾病，（A）A、不宜、保持健美操運(yùn)動(dòng)。A、保持B、加倍C、停止30．健美操初練者每次練習(xí)應(yīng)以（B）出汗、略有疲勞感為宜。A、大量出汗B、少量C、不31．健美操初練者，心率大約掌握在（C）次/分，總的練習(xí)時(shí)間不超過1小時(shí)。A、100次/分B、110次/分C、130次/分32．健美操鍛煉過程中應(yīng)（A）補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。A、及時(shí)B、禁止C、無(wú)所謂健美操鍛煉中補(bǔ)充水分的方法最好是。、多量少飲B、少量多飲、多量多飲一般在健美操運(yùn)動(dòng)開始前1015分鐘，飲A、200300、400600800100ml健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)人際關(guān)系具有A、促進(jìn)、惡化、保持健美操運(yùn)動(dòng)可對(duì)練習(xí)者的意志品質(zhì)有作用。A、降低、保持37．競(jìng)技健美操比賽中，目前最高難度級(jí)別為A、、38．健美操運(yùn)動(dòng)后應(yīng)休息分鐘以上再進(jìn)食。A、15B、30C、45健美操運(yùn)動(dòng)前食量不宜過多，應(yīng)吃些A、易、難、無(wú)所謂月經(jīng)期的鍛煉應(yīng)。A、禁止、加量長(zhǎng)期空腹鍛煉，會(huì)導(dǎo)致體重A、急劇、均勻、慢慢初練者或很長(zhǎng)時(shí)間沒有鍛煉者，應(yīng)從運(yùn)動(dòng)時(shí)最大心率的A、50、60、70根據(jù)測(cè)定：一般健美操在做完成套練習(xí)后的A、35、510、1015在34分鐘的休息間歇里，心率是A、不可能、可能、不一定對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，每次活動(dòng)的時(shí)間應(yīng)不少于，心率控制在平均每分鐘130150次左右。A、1020分鐘B、2030分鐘C、3040分鐘46．健美操競(jìng)賽的結(jié)果是以（A）獲勝。A、實(shí)力B、運(yùn)氣C、關(guān)系47．健美操運(yùn)動(dòng)構(gòu)建了一個(gè)平等的（C）都樂于接受的模式。A、老年人B、女性朋友C、每個(gè)人48．健美操競(jìng)賽的“公開示分”能體現(xiàn)（B）。A、平等性B、公平性C、客觀性49．健美操運(yùn)動(dòng)（B）的特點(diǎn)，為培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識(shí)和群體精神提供了有利條件。A、個(gè)人項(xiàng)目B、集體項(xiàng)目C、大眾性50．健美操運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人們的（C）健康發(fā)展。A、身體B、心理C、身心51．通過健美操運(yùn)動(dòng)，（A）使人形成和發(fā)展個(gè)性以及實(shí)現(xiàn)人的社會(huì)化的過程。A、可以B、不可以C、不一定52．健美操運(yùn)動(dòng)可以（C）對(duì)身體語(yǔ)言的理解和使用能力。A、降低B、保持C、增強(qiáng)53．健美操運(yùn)動(dòng)可以（A）精神緊張，調(diào)節(jié)全身的平衡。A、緩解B、加速C、保持54．健美操運(yùn)動(dòng)可以A、控制、提高。A、越來(lái)越少、越來(lái)越多C、沒有變化56．健身健美操的種類和練習(xí)形式將更加。A、簡(jiǎn)單化、一成不變、多樣化57．健身健美運(yùn)動(dòng)已成為人們的消費(fèi)。A、時(shí)尚、傳統(tǒng)、必需5（）是保證健A、客觀化、主觀化、科學(xué)化59．競(jìng)技健美操以為目的。A、表演B、競(jìng)技C、健身60．健美操比（A）更強(qiáng)調(diào)健美和力度。A、藝術(shù)體操B、基本體操C、健美運(yùn)動(dòng)61．健美操是融音樂、體操、舞蹈為一體的身體練習(xí)，其中A、音樂、體操62．競(jìng)技健美操比賽中，難度分是按照加分的方法評(píng)分，從分開始起評(píng)。A、0163．健身健美操按A、人體結(jié)構(gòu)和鍛煉部位、性別C、目的64．由于健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)人體消耗能量較多，一般情況下食欲應(yīng)是。A、好的、下降A(chǔ)、過度興奮、極度疲勞C、原因不明66．若健美操運(yùn)動(dòng)量適宜，鍛煉者晨脈變化每分鐘不會(huì)超出正常的次。A、1-2B、3-4C、5-6自我監(jiān)測(cè)是鍛煉者通過量化指標(biāo)對(duì)A、個(gè)人特點(diǎn)C、運(yùn)動(dòng)效果A、主觀69．健美操運(yùn)動(dòng)的代謝特點(diǎn)是熱能和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗。A、小B、一般C、大70．參加短時(shí)間、大強(qiáng)度、高難度的競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)，能量以（B）代謝系統(tǒng)供給為主。A、有氧B、無(wú)氧C、不一定71．在進(jìn)行健美操鍛煉前應(yīng)將（A）清潔干凈，保持皮膚的通透性。A、面部B、全身C、手臂72．健美操運(yùn)動(dòng)中的著裝要注意選擇全錦面料且彈性較好，色澤鮮艷，美觀整潔的（C）服裝。A、合身B、寬松C、緊身73．跳健美操時(shí)要選擇大小合適、輕松柔軟且彈性較好、通透性強(qiáng)的（B）鞋。A、舞蹈B、運(yùn)動(dòng)C、高跟74．參加長(zhǎng)時(shí)間、小強(qiáng)度、低難度的健身健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)，能量（A）由有氧代謝系統(tǒng)供給。A、全部B、少部分C、大部分75．從事健美操鍛煉（B）只注意擺姿勢(shì)或出于一時(shí)興趣。A、可以B、不能C、無(wú)所謂76．完成健美操練習(xí)后，應(yīng)做一些（A）活動(dòng)。A、放松、劇烈、跑800M77．熱身練習(xí)時(shí)間一般為A、13、35、5878．健美操的基本動(dòng)作是健美操運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和（C）。A、保障B、前提C、核心79．健美操的基本動(dòng)作是（A）單位的動(dòng)作元素。A、最小B、基本C、最大80．健美操基本動(dòng)作是建立良好基本（B）的有效方法。A、質(zhì)量B、姿態(tài)C、技術(shù)健美操手型中的“拳”應(yīng)五指彎曲緊握，大拇指扣在中指第A、一、二、三健美操手型中的“合掌”應(yīng)五指A、彎曲、放松、伸直健美操手型中的“分掌”，五指要A、用力、放松、隨意健美操手型中的“分掌”，保腕要保持一定的A、松馳、緊張、彎曲競(jìng)技健美操比賽中，由A、組委會(huì)、裁判長(zhǎng)C、高級(jí)裁判組86．應(yīng)將基本動(dòng)作作為基礎(chǔ)內(nèi)容來(lái)安排健美操教學(xué)和。A、練習(xí)B、比賽C、表演87．健美操的基本動(dòng)作結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，并且以（C）動(dòng)作為主。A、多個(gè)B、兩個(gè)C、單個(gè)88．健美操的基本動(dòng)作練習(xí)除單個(gè)動(dòng)作以外，還包括A、多個(gè)、特殊89．健美操動(dòng)作的彈性練習(xí)時(shí)要注意肌肉的收縮和放松。A、控制B、保持C、靈活90．健美操運(yùn)動(dòng)中良好的節(jié)奏是（C）控制能力的表現(xiàn)。A、腿部B、大腦C、肌肉“踏步”時(shí)，身體應(yīng)保持，抬頭挺胸。A、正直、放松、緊張?zhí)げ较侣鋾r(shí)，踝、膝、髖關(guān)節(jié)依次有A、意識(shí)、彈性、節(jié)奏邁步向前走時(shí)，（C）A、腳尖、前腳掌、腳跟“一字步”屬于。A、交替類B、邁步類C、點(diǎn)地類95．“V字步”屬于（B）。A、邁步類B、交替類C、抬腿類96．“一字步”時(shí)，向前向后均要有（C）的過程。A、分腿B、跳起C、并腿97．“V字步”時(shí)，一腳向（C）方邁一步，另一腳隨之向另一方邁一步。A、前、后、前側(cè)98．“漫步”屬于。A、交替類、抬腿類、邁步類99．“漫步”時(shí)，一腳向前邁出，屈膝，重心隨之應(yīng)A、不變、前移、后移“漫步”時(shí)，一腳向前邁出后，另一腳應(yīng)A、原地、前移、后撤“跑步”屬于。A、邁步類B、抬腿類C、交替類“側(cè)并步”時(shí)，兩膝始終保持。A、伸直、彈動(dòng)、彎曲“邁步點(diǎn)地”時(shí)，重心移動(dòng)軌跡是A、直線、S形、弧形“邁步點(diǎn)地”時(shí)，上體不要。A、扭動(dòng)、挺胸、正直“邁步后屈腿”屬于。A、交替類、邁步類、抬腿類“側(cè)交叉步”屬于。A、交替類、邁步類、點(diǎn)地類“側(cè)交叉步”第一步要A、腳跟、腳尖、全腳掌“側(cè)交叉步”時(shí)，身體重心