秋季吃什么可以滋陰潤燥

秋季吃什可以滋陰潤秋季吃什么可以滋陰潤燥秋季吃什么可以滋陰潤燥1、秋季吃什么可以滋陰潤燥之豬肉豬肉有滋陰潤燥的作用本草備要》曰：“豬,味雋,食之潤腸,生精液,澤皮膚?！鼻宕t(yī)家王孟英說：“豬肉補(bǔ)腎液胃,肝陰,潤肌膚,止消渴?！彼?陰虛體質(zhì)者適合吃豬肉。2、秋季吃什么可以滋陰潤燥之牛奶牛奶具有滋陰、生津、潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)或稱牛奶“潤肌止渴”“滋潤補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者,常喝牛奶有利于健康。3、秋季吃什么可以滋陰潤燥之甲魚甲魚有滋陰涼血的作用,為清補(bǔ)上品。甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者,更為適宜魚的背殼,又稱鱉甲,也有滋陰補(bǔ)血的作用,陰虛之人也可食之。4、秋季吃什么可以滋陰潤燥之柚子常說柚子可理氣化痰、潤肺通便,其實(shí)柚子的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此。柚子還含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素、維生素B2、維生素C、維生素、胡蘿卜素鉀鈣磷等營養(yǎng)成分柚子中含的多種成分對人體保健和疾病預(yù)防有很大的幫助其中含有的柚皮甙可以降低血液的黏稠度,從而減少血栓的形成對預(yù)防心腦血管疾病有較好的作用。5、秋季吃什么可以滋陰潤燥之葡萄中醫(yī)認(rèn)為葡萄可以益氣補(bǔ)血、生津止渴、健脾利尿。人體在經(jīng)歷了一個(gè)炎熱潮濕的夏季后,體內(nèi)聚集了大量的毒素而且內(nèi)熱重困乏,葡萄有很好的利

小便的功效,在初秋季節(jié),適當(dāng)多吃一些,可以幫助人體排出毒素,消除內(nèi)熱。秋季吃什么中藥滋陰潤肺1、石斛石斛能養(yǎng)胃生津滋陰清熱明目退翳本品可用于熱病口渴牙齦腫痛、腎陰虧虛之目暗不明筋骨萎軟陰虛火旺等證對秋燥伴有近視、遠(yuǎn)視輕度白內(nèi)障者尤為適宜。2、百合百合有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效,用于陰虛燥,熱上擾、失眠、心悸及胃脘疼痛等。本品富含人體所必需的優(yōu)異蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、微量元素、維生素和多種生物堿。3、玉竹玉竹有養(yǎng)陰潤燥、生津止渴的功效。適合于肺胃陰傷,燥熱咳嗽,咽干口渴,胃脘隱痛,大便燥結(jié)適合干咳但少痰或者口燥咽干的,以滋陰清熱生津止渴脾胃虛弱痰多清稀寒腹瀉者不宜服用玉竹多跟沙參冬等藥材搭配使用。4、麥冬麥冬有養(yǎng)陰潤肺益胃生津清心除煩的功效常用于肺燥干咳,虛癆咳嗽,津傷口渴,心煩失眠,腸燥便秘。但是由于麥冬性微寒,不宜用于脾虛引起的泄瀉、痰飲及氣虛明顯的人群,亦不可過量服用。秋季喝什么湯滋陰潤燥1、雪梨南杏瘦肉湯做法：將雪梨、南,及瘦豬肉放入鍋,入適量的,用大火煮,然后再用文火熬煮。功效：南杏性微,味苦、,具有補(bǔ)肺潤燥止咳喘功效。雪梨也有潤燥的功用。此湯具有生津潤燥、止咳化痰之功。

2、太子參百合瘦肉湯做法：將瘦肉洗,切塊,然再將太子參、百合、羅漢果洗凈。將所有材料放入煲內(nèi),加適量清水,用大火煮滾后,改文火煲約2小時(shí)。功效：太子參性平,味甘、微苦,功能補(bǔ)肺健脾,益氣生津;百合性甘、微寒,可潤肺止咳清心安神;羅漢果甘酸,性涼,有清熱涼血生津止咳潤肺化痰等功效湯具有益氣生津止咳之功,適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短渴飲、咳嗽咽干者飲用。3、銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯材料：銀耳二朵,櫻桃二兩,冰糖適量。做法