心理健康教育心得總結(jié)

第8頁(yè)共8頁(yè)心理安康教育心得總結(jié)心理安康教育心得總結(jié)一老師們，同學(xué)們：大家好!今天我演講的題目是在陽(yáng)光下生活，說起心理安康，我想大家或多或少都會(huì)有所理解，但很多人對(duì)這個(gè)概念還不是很明確，那么我想請(qǐng)問一下在座的各位老師和同學(xué)，什么是心理安康?可能有的人會(huì)說，心理安康就是心理沒病唄。這個(gè)答復(fù)不能算錯(cuò)，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理安康的定義：所謂的心理安康就是指在身體、智能以及情感上，在與別人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境開展成的狀態(tài)。心理安康就是身體、智力、情緒非常的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境。也就是說，當(dāng)你到一個(gè)生疏的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活，自我調(diào)節(jié)才能很強(qiáng)。我舉個(gè)例子，曾經(jīng)有一個(gè)女大學(xué)生馬上要出國(guó)留學(xué)，對(duì)許多人來講這是一件很快樂的事情，可是她呢，隨著出國(guó)日期的臨近，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會(huì)這樣呢?經(jīng)過咨詢師理解，原來是這位女同學(xué)害怕到了異國(guó)他鄉(xiāng)在生疏的環(huán)境中自己無(wú)法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過這個(gè)例子可以看出這個(gè)女生的身體與情緒調(diào)解才能的缺乏。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)絡(luò)，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們擅長(zhǎng)排除心理障礙，可以控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人思想嚴(yán)重的人那么心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠(chéng)懇、謙讓，團(tuán)結(jié)互助，面對(duì)困難我們要進(jìn)步忍受、受挫力，堅(jiān)決信念，百折不回，進(jìn)步自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地承受教育和影響，因此，優(yōu)雅、干凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給轉(zhuǎn)自學(xué)生美的享受和理性的考慮。生物園里活力盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。做一個(gè)心理安康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比擬。一味的比擬最容易動(dòng)搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比擬的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個(gè)人一旦沒有了自信，就會(huì)脫離正常的生活軌道。做一個(gè)心理安康的人，會(huì)欣賞，會(huì)積極進(jìn)取。讓我們做一名心理安康的大學(xué)生。心理安康教育心得總結(jié)二各位老師、同學(xué)：你們好!今天，我要和大家交流的內(nèi)容是《小學(xué)生心理安康教育》。作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人都有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力。心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)，今天我們有必要進(jìn)展一次心理安康的教育。一般認(rèn)為人的心理安康包括以下七個(gè)方面：智力正常，情緒安康，意志健全，行為協(xié)調(diào)，人際關(guān)系適應(yīng)，反響適度，心理特點(diǎn)符合年齡。下面我們來做兩個(gè)小測(cè)試：第一個(gè)，你習(xí)慣怎樣走路了?是抬頭走路，還是低頭走路?抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。第二個(gè)，你的面前有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水，你會(huì)說杯子里只有半杯水，還是會(huì)說杯子里還有半杯水呢?顯而易見，前者是消極態(tài)度，而后者那么是一種積極態(tài)度。那么，心理安康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?樂于學(xué)習(xí);能與老師、同學(xué)和別人保持良好的人際關(guān)系;與人為善，團(tuán)結(jié)互助，情緒根本穩(wěn)定，心情輕松愉快;意志健全，樹立自信。不良的心理行為表現(xiàn)：1，注意異常。如過分注意別人的一舉一動(dòng)，做任何事總是擔(dān)憂做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查;而另一種那么表現(xiàn)為注意力不夠集中，例如，無(wú)法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從而無(wú)法進(jìn)展正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：(1)課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。(2)進(jìn)展必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克制注意力不集中的缺點(diǎn)，并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)才能有所進(jìn)步。2，情緒反響異常。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí)，即不開心的時(shí)候，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個(gè)沒人的地方大哭一場(chǎng)或向自己的朋友傾訴，將不開心的事說出來等。3，學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難，對(duì)我們小學(xué)生來說，是經(jīng)常遇到的問題，有時(shí)我們會(huì)感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣。而真正是天生學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，每個(gè)人都會(huì)遇到不同的困難，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。所以，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，不能灰心喪氣，要克制學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，英勇面對(duì)，也可以向同學(xué)和老師請(qǐng)教。只要能吃苦就一定可以獲得較好的成績(jī)。4，人際關(guān)系緊張。與好朋友(或者同學(xué))之間、與老師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是互相的尊重。對(duì)同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對(duì)不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語(yǔ)，一定會(huì)為你贏得不少朋友;對(duì)老師說句“您請(qǐng)”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會(huì)拉近你和老師的間隔;在家里，給父母做點(diǎn)力所能及的事，你會(huì)覺得更加溫暖。5，考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們時(shí)常會(huì)產(chǎn)生緊張心理，特別對(duì)我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來說，我們常常會(huì)因?yàn)槊鎸?duì)考試而感到緊張、焦慮，使考試前無(wú)法進(jìn)展有效的復(fù)習(xí)，考試中無(wú)法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無(wú)從下手，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、絕望。那么，當(dāng)我們遇到這種情況時(shí)，應(yīng)如何去應(yīng)對(duì)呢?下面提供一些應(yīng)對(duì)方法，。深呼吸及自我暗示。如出現(xiàn)考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做屢次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點(diǎn)，用以穩(wěn)定自己的情緒，有意地讓自己想像愉快的事情;同時(shí)，進(jìn)展良好的自我暗示：“我行，我一定能發(fā)揮我自己的程度，我一定能獲得好成績(jī)?！边@樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心，減輕或消除心理緊張。如今我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說：“不可能”，“我不會(huì)”。那么今天我想對(duì)大家說今后不要再說此類話。你可以暗示說：“我不是不可能，只是暫時(shí)沒有找到方法”如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點(diǎn)建議：1，不要總是疑心自己的才能，相信自己可以成功。2，每天清晨醒來，靜靜的看藍(lán)天堅(jiān)持看五分鐘左右。同時(shí)，在心里對(duì)自己說幾遍“我相信自己，我可以做好我想要做的事情”。3，發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見、情感和情緒。4，培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情;5，理解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。6，要多行動(dòng)，不要只是想象，做什么事一定要行動(dòng)勝于言語(yǔ)。相信自己的力量、相信自己的才能、相信自己的作用，讓我們一起大聲說：“我能行”!愿同學(xué)們每天都有好心情!相信自己：我能行!心理安康教育心得總結(jié)三尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：大家上午好!我是___今天我要演講的題目是讓花開的更燦爛——關(guān)于大學(xué)生心理安康演講稿辭別了中學(xué)時(shí)代，邁進(jìn)大學(xué)校門，人生的歷程翻開了新的一頁(yè)，人生的道路跨入了新的階段。面對(duì)嶄新的學(xué)習(xí)環(huán)境，同學(xué)們既會(huì)充滿好奇和興奮，也容易遇到不適和困難。作為一名大學(xué)生應(yīng)該有積極安康向上的心理，但是我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中卻存在著許多的問題。以下是我所總結(jié)的幾個(gè)方面：一、生活適應(yīng)問題這一問題在大一新生中表現(xiàn)最為突出。新生來自全國(guó)各地，以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長(zhǎng)經(jīng)歷、學(xué)習(xí)根底等相差很大。來到大學(xué)后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理才能、適應(yīng)才能和調(diào)整才能普遍較弱，所以，在大學(xué)中，生活適應(yīng)問題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面;有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無(wú)所事事;有