認(rèn)識自我 悅納自我 課件- 高中生心理健康主題班會

認(rèn)識自我悅納自我

——做最好的自己有人問蘇格拉底：世界上什么最難？蘇格拉底答道：認(rèn)識你自己。同學(xué)們思考一個(gè)問題：你了解自己嗎？？趣味測試

一天，在森林里，一只大胖豬和一只小瘦豬，遇到了一只大灰狼，你覺得這個(gè)故事怎么接下去比較合理呢？A.大胖豬嚇唬小瘦豬說：“大灰狼要吃掉你啦!”B.小瘦豬對大灰狼說：“我又瘦又小，還是用大胖豬能做出更多的肉腸?！盋.大胖豬對小瘦豬說：“別怕，我又大又壯，可以保護(hù)你的?！盌.大胖豬和小瘦豬都被大灰狼吃掉啦!E.它們?nèi)齻€(gè)成了好朋友AREYOUREADY?A：你內(nèi)心是一個(gè)有霸權(quán)主義的將軍無論你的外表多么溫順，但在內(nèi)心深處，你有著一種超出常人的優(yōu)越感，你也往往對自己在某一方面的才能感到相當(dāng)自信。就算幫助別人，也是為了能夠展現(xiàn)自己的這種優(yōu)越感B：你內(nèi)心是一個(gè)膽小怯懦的小女孩

你的心靈缺乏足夠的安全感，小小的異常狀況，就能讓你憂郁不安好些日子。如果不能自己說服自己，那么別人的安慰往往沒有什么用。為了保護(hù)自己，你的思想和行為也容易因?yàn)楹ε露兊镁哂泄粜訟REYOUREADY?C：你內(nèi)心是一個(gè)樂觀、具有正義感的英雄

你對這個(gè)世界的看法公正，承認(rèn)美好和邪惡并存，而且相信通過自己和大家的努力，邪惡也能被克服。因此在日常生活中，只要還有努力的空間，你都會盡量去爭取，要你屈服可不是那么容易的事呢！D：你內(nèi)心是一個(gè)老成持重的老人

你有著和年齡不相稱的成熟，像老人一樣思慮過度，用慣性思維來看待進(jìn)行中的事物，甚至?xí)驗(yàn)閷δ臣挛锉^的預(yù)測，而放棄了努力的機(jī)會。自己就算真心喜愛某樣?xùn)|西，也會自覺地把它當(dāng)作“無理要求”拼命壓抑住，真是很辛苦呢！AREYOUREADY?E：你內(nèi)心是一個(gè)天真樂觀的孩子

你相信這個(gè)世界是美好的，邪惡的事物最終都將被美好所感化。因此，你對他人通常沒有任何防備之心?；蛘吣悻F(xiàn)在所處的優(yōu)越環(huán)境，根本就沒有讓你受到傷害的機(jī)會。但是這樣處于真空狀態(tài)的你，一旦受傷，往往會傷得比任何人都重。

做完了這個(gè)測試，你對自己的個(gè)性也有了大概的了解。認(rèn)識自我是每一個(gè)人在成長中都必須面對并認(rèn)真解答的問題。能夠?qū)ψ晕矣姓_的認(rèn)識，客觀而恰當(dāng)?shù)脑u價(jià)，對其能否接納自我，形成良好自信具有重要的意義。第一部分認(rèn)識自己一個(gè)小游戲：我_______規(guī)則：當(dāng)屏幕上出現(xiàn)“我……”，你認(rèn)為你具有這樣的特征的同學(xué)請舉手，其他坐在座位上的同學(xué)請為他們鼓掌我喜歡自己的樣貌我做事很認(rèn)真我能得到他人的尊重我的性格很活潑我喜歡安靜的環(huán)境我笑起來很陽光我喜歡唱歌or畫畫我有喜歡的運(yùn)動(dòng)我的情商挺高的我做事能負(fù)責(zé)到底我遇事沉著冷靜我的字寫得很漂亮我樂于助人我能做到自律我學(xué)習(xí)很努力我很堅(jiān)強(qiáng)我有自己的偶像面對挫折，我充滿勇氣我有很多好點(diǎn)子我喜歡讀書我能理解他人的感受我知道自己的缺點(diǎn)我喜歡我自己為什么我沒有獅子般的威武?視頻——失落的一角第二部分悅納自我續(xù)寫故事請圍繞案例續(xù)篇故事的發(fā)展故事1

我來自一個(gè)不富裕的家庭，長著小眼睛、單眼皮、塌鼻子、厚嘴唇、還有一臉的小雀斑，身邊有人說我長的不好看甚至丑。

在別人的評頭品足中我……故事2

我很瘦小，在同學(xué)之中根本不起眼，還有口吃，說話吞吞吐吐的，常被人嘲笑?？墒俏覌寢尣]有因此不喜歡我，她總是讓我覺得自己什么都能干。在一次學(xué)校的一場大型的演講比賽，我很想?yún)⒓舆@次比賽，但很猶豫。

媽媽鼓勵(lì)我：……故事3

我從小就患上了腦性麻痹癥。這種病的因?yàn)橹w失去平衡感，手足會時(shí)常亂動(dòng)，不能說完整的話，只能發(fā)出咿咿唔唔的聲音。但是我的聽力很好，我還很會畫畫。在一次演講會上，有人問我：“你從小就長成這個(gè)樣子，請問你怎么看待你自己？你沒有怨恨嗎？”我在黑板上寫下……故事1

我來自一個(gè)不富裕的家庭，長著小眼睛、單眼皮、塌鼻子、厚嘴唇、還有一臉的小雀斑，身邊有人說我長的不好看甚至丑。在別人的評頭品足中我……很多人說我長得很難看，我說我沒有覺得我長得漂亮，但我絕對長得不難看。你要是覺得我難看，就少看兩眼，無所謂。“丑小鴨”呂燕

中國首席名模，是獲得中國國際國內(nèi)榮譽(yù)最多、知名度最高的模特，中國第一個(gè)走向國際的名模。她不忌諱自己的丑，也不忌諱自己貧困的出身。故事2我很瘦小，在同學(xué)之中根本不起眼，還有很嚴(yán)重的口吃，說話吞吞吐吐的，常被人嘲笑?？墒俏覌寢尣]有因此不喜歡我，她總是讓我覺得自己什么都能干。在一次學(xué)校的一場大型的演講比賽，我很想?yún)⒓舆@次比賽，但很猶豫。媽媽鼓勵(lì)我：……孩子，你的腦袋太聰明了，以致于你的舌頭跟不上這么聰明的腦袋！杰克·韋爾奇

杰克到了成年還略帶口吃，但母親說，這算不了什么缺陷，只有面對現(xiàn)實(shí)，堅(jiān)持與別人溝通，讓別人了解你，別人才會跟你做朋友，才能主宰自己的命運(yùn)。她教會杰克正確看待自己的缺陷，在此之后，杰克再也不以口吃為恥，這是這個(gè)偉大而平常的母親給予杰克的最大財(cái)富。

美國通用電氣公司歷史上最年輕的董事長和首席執(zhí)行官。在他的管理下公司由世界排名第十，上升為第二，韋爾奇因此獲得了“全球第一首席執(zhí)行官”的美譽(yù)。故事3我從小就患上了腦性麻痹癥。這種病的因?yàn)橹w失去平衡感，手足會時(shí)常亂動(dòng)，不能說完整的話，只能發(fā)出咿咿唔唔的聲音。但是我的聽力很好，我還很會畫畫。在一次演講會上，有人問我：“你從小就長成這個(gè)樣子，請問你怎么看待你自己？你沒有怨恨嗎？”我在黑板上寫下……我怎么看自己？

一、我好可愛

二、我的腿長的很美

三、我的爸爸媽媽這么愛我

四、上帝這么愛我

五、我會畫畫，寫稿

六、我還有只可愛的貓

我只看我所擁有的，不看我所沒有的。

黃美廉，畫家、作家。她靠頑強(qiáng)的意志和毅力，考上了美國著名的加州大學(xué)，并獲得了藝術(shù)博士學(xué)位。遇事不要“絕對化”遇事不要“絕對化”SHOWSHOW

我自己

我們都是被上帝咬了一口的蘋果，每個(gè)人都有自己的缺點(diǎn)。有的人缺點(diǎn)大一點(diǎn)，是因?yàn)檫@顆蘋果格外的芬芳。分別寫出自己8-10個(gè)優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)認(rèn)識自我標(biāo)簽愛畫畫的小學(xué)生的故事

有一個(gè)小學(xué)生A很愛畫畫，但有一天老師說他畫的不好，沒有畫畫的天賦，于是他對自己沒有了信心，放棄了畫畫。別人問他為什么，他說:“我畫的不好“，后來再有人問他，他就說:“我向來就畫不好”。你有過類似經(jīng)歷嗎?關(guān)于消極自我標(biāo)簽的危害，請大家做一個(gè)選擇題，只能選一個(gè)最確切的答案:★使人不能恰當(dāng)評價(jià)自己★使人失去自信★使人自卑★使人不敢再次嘗試★上面幾項(xiàng)都是消極自我標(biāo)簽害人不淺，我們要設(shè)法拋棄它、撕開它。正確面對自我標(biāo)簽客觀定位重新認(rèn)識積極轉(zhuǎn)變?nèi)纾何沂且粋€(gè)平凡的人→其實(shí)大家都是普通人→平凡的人生也可以綻放出獨(dú)一無二的光芒！正確面對自我標(biāo)簽學(xué)習(xí)方面?zhèn)€人特長生理特征心理特征03040201欣賞接受理解清楚悅納自我自己的優(yōu)點(diǎn)自己的不足自己無法改變的方面什么可以改變，努力嘗試不管結(jié)果如何，保持自信和樂觀的態(tài)度欣賞自己如果你不能做一棵山顛上的松樹，那么，就做一棵山谷旁的灌木，但是，你要成為一棵堅(jiān)強(qiáng)有力的灌木。如果你不能成為一棵灌木，那么，就做一片青綠色的森林，但是，你要成為一片森林，那么，就做一席草地吧。帶給人們春意與盎然。如果你不能做一條馬斯基魚，那么，就做一條巴斯魚，但要快樂的悠游于湖中。我們不可能都做統(tǒng)帥，但我們可以做個(gè)盡職的部屬。沒有偉大的任務(wù)讓我們擔(dān)當(dāng)，但我們可以對份內(nèi)的事，盡忠職守。如果你不是一條寬廣的公路，那么，就做一條充滿詩意的羊腸小徑。如果你不是一顆火熱的太陽，那么，就做一顆幽柔的星星。失敗與成功并沒有一定的標(biāo)準(zhǔn)，只要以真誠面對生活就是最美的表現(xiàn)。PPT模板下載：/moban/行業(yè)PPT模板：/hangye/節(jié)日PPT模板：/jieri/PPT素材下載：/sucai/PPT背景圖片：/beijing/PPT圖表下載：/tubiao/優(yōu)秀PPT下載：/xiazai/PPT教程：/powerpoint