教招籃球試題

填空：1．籃球運(yùn)動(dòng)是由美國(guó)馬薩諸塞州斯普林菲爾德市（即春田市），基督教青年會(huì)干部訓(xùn)練學(xué)校，在加拿大出生的體育教師詹姆士奈史密斯（JamesNaismith）1881年發(fā)明的。2．1891～1920年，由于籃球比賽的趣味性較強(qiáng)，在美國(guó)教會(huì)學(xué)校迅速得以推廣。3．籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技能類(lèi)同場(chǎng)對(duì)抗的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其基本活動(dòng)方式是圍繞著懸掛于離地3.05m、直徑0.45m的籃筐，以周長(zhǎng)75～78cm、重為600～650g的籃球展開(kāi)空間和時(shí)間的爭(zhēng)奪4．1976年，在第21屆奧運(yùn)會(huì)上，女子籃球被列為正式比賽項(xiàng)目。5．1959年舉辦的新中國(guó)第一屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)上設(shè)有男女籃球賽。6．2001年4月，王治郅與達(dá)拉斯小牛隊(duì)簽約，成為第一位在NBA效力的中國(guó)球員，同時(shí)也是“NBA亞洲第一人”。7．2002年6月，中國(guó)球員姚明當(dāng)選NBA狀元秀，加盟休斯敦火箭隊(duì)。中國(guó)球員巴特爾在2002～2003賽季效力于圣安東尼奧馬刺隊(duì)，獲NBA總冠軍。8．2002年中國(guó)首次承辦世界女籃錦標(biāo)賽，中國(guó)女籃進(jìn)入世界六強(qiáng)行列。9．籃球基本功可為手功、腳功、腰功、眼功，他們之間既是相輔相成互相關(guān)聯(lián)的，同時(shí)各自又相對(duì)獨(dú)立，具有個(gè)性和形成自己規(guī)律的特點(diǎn)。10．籃球技術(shù)主要由移動(dòng)、接球、傳球、運(yùn)球、投籃等動(dòng)作組成。11．起動(dòng)是隊(duì)員在球場(chǎng)上由靜止?fàn)顟B(tài)變?yōu)檫\(yùn)動(dòng)狀態(tài)的一種起始的動(dòng)作，是獲得位移初速度的方法。12．身體的重心和平衡，是成功完成籃球技術(shù)的必要條件。13．接球是籃球運(yùn)動(dòng)中的最主要技術(shù)之一，是獲得球的動(dòng)作，是搶籃板球和搶斷球的基礎(chǔ)。14．運(yùn)球的種類(lèi)很多，有高運(yùn)球、低運(yùn)球、運(yùn)球急起急停、體前變向換手練習(xí)、背后運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球、跨下運(yùn)球等動(dòng)作。15．搶球、打球、斷球是具有攻擊性的防守動(dòng)作，也是防守對(duì)手時(shí)獲得球的重要手段。16．進(jìn)攻技術(shù)是指比賽中具有進(jìn)攻效果的、實(shí)用的動(dòng)作以及動(dòng)作多元組合。17．籃球比賽中隊(duì)員經(jīng)常運(yùn)用兩個(gè)或兩個(gè)以上的單個(gè)技術(shù)動(dòng)作組成的動(dòng)作系列去完成具體的進(jìn)攻任務(wù)。18．穿越與突破是持球者傳球或運(yùn)球通過(guò)對(duì)手的防守，是進(jìn)攻中具有攻擊性的手段，是得分的前奏。19．在籃下有較多的投籃方法，有高手、低手、反手、勾手等不同出手方式。20．積極拼搶進(jìn)攻籃板球是一個(gè)重要的進(jìn)攻行動(dòng)，是爭(zhēng)奪繼續(xù)控球權(quán)的重要方法。21．防守?zé)o球是指進(jìn)攻隊(duì)員處于無(wú)球狀態(tài)時(shí)，防守隊(duì)員靈活的利用多種移動(dòng)動(dòng)作和手部的有效組合，最大限度的防止和破壞對(duì)手行動(dòng)。22．進(jìn)攻隊(duì)員有球時(shí)有三種攻擊行動(dòng)，即傳球、運(yùn)突和投籃。23．防傳球的重點(diǎn)應(yīng)放在不讓對(duì)手輕易地把球傳向籃下有攻擊威脅的內(nèi)線(xiàn)區(qū)域。24．搶防守籃板球是防守中極其重要的環(huán)節(jié)，是奪回控球權(quán)的重要的途徑。25．力量素質(zhì)是籃球運(yùn)動(dòng)中的首要素質(zhì)，對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展起著重要作用。26．籃球力量訓(xùn)練過(guò)程中要力求選擇與籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)、結(jié)構(gòu)相一致的動(dòng)作方法。27．耐力素質(zhì)的發(fā)展對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高有著十分重要的意義。28．籃球運(yùn)動(dòng)員寬闊的視野是迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)。29．靈敏素質(zhì)有助于掌握、運(yùn)用各種復(fù)雜技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和提高場(chǎng)上的應(yīng)變能力，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有著重要作用。30．彈跳素質(zhì)是指通過(guò)下肢和全身協(xié)調(diào)用力，使人體迅速?gòu)椘痱v空的能力。31．籃球比賽的勝負(fù)在很大程度取決于戰(zhàn)略與戰(zhàn)術(shù)合理與否。32．傳切配合是指隊(duì)員之間利用傳球和切入技術(shù)所組成的簡(jiǎn)單配合。33．掩護(hù)配合有許多形式和方法，根據(jù)掩護(hù)者和同伴防守者的身體位置和方向的不同，可分為前掩護(hù)、側(cè)掩護(hù)、后掩護(hù)三種形式。34．“關(guān)門(mén)”配合是指鄰近的兩名防守隊(duì)員協(xié)同堵截進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)球突破的一種防守配合方法35．快攻的推進(jìn)階段是指快攻發(fā)動(dòng)與接應(yīng)后其推進(jìn)的形式有傳球推進(jìn)、運(yùn)球推進(jìn)、傳球與運(yùn)球結(jié)合推進(jìn)等形式。36．犯規(guī)是對(duì)規(guī)則的違反，含有與對(duì)方隊(duì)員的身體接觸或違反體育道德的舉止。37．體育是人類(lèi)完善自我身心與開(kāi)發(fā)自身潛能的一種特殊的實(shí)踐活動(dòng)，體育的歷史幾乎和人類(lèi)的文明史一樣悠遠(yuǎn)。38．體育產(chǎn)生的源泉?dú)w根結(jié)底是人類(lèi)本能的需要。39．體育的發(fā)展是隨著社會(huì)的發(fā)展而發(fā)展的。40．體育的功能是體育本質(zhì)屬性的反映，它是確定體育目的、任務(wù)的主要依據(jù)。41．在人際交往中，要注意堅(jiān)持十個(gè)字的原則，即“平等、互利、誠(chéng)信、相容、贊揚(yáng)”。42．人體內(nèi)形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能相似的細(xì)胞結(jié)合在一起構(gòu)成的細(xì)胞群稱(chēng)為組織。它們按照一定形式結(jié)合在一起構(gòu)成四大組織：上皮組織、結(jié)締組織、肌組織和神經(jīng)組織。43．運(yùn)動(dòng)器官是由骨、骨連結(jié)和肌肉三部分組成。44．“平衡”是營(yíng)養(yǎng)、休息和運(yùn)動(dòng)三者的平衡。45．有氧運(yùn)動(dòng)，是由美國(guó)空軍運(yùn)動(dòng)研究室的庫(kù)泊（DrkenmtHCooper）博士于1968年提出來(lái)的。46．1995年6月20日，國(guó)務(wù)院頒布了《全民健身計(jì)劃綱要》，47．2002年10月教育部國(guó)家體育總局又印發(fā)了關(guān)于學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)及學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）實(shí)施方法的通知。48．圓柱體原則是一名站在地面上的隊(duì)員占據(jù)一個(gè)假象的圓柱體內(nèi)的空間。49．雙方犯規(guī)是兩名互為對(duì)方的隊(duì)員大約同時(shí)相互發(fā)生接觸犯規(guī)的情況。50．一名隊(duì)員不是在規(guī)則的精神和意圖的范圍內(nèi)合法的試圖去直接搶球，發(fā)生的侵人犯規(guī)是違反體育道德的犯規(guī)。二：名詞解釋1．基本功的概念？籃球基本功是指各類(lèi)繁多的籃球技術(shù)動(dòng)作中有共性的、基礎(chǔ)性的、關(guān)鍵性的技能。它存在于各項(xiàng)基本技術(shù)之中，在比賽中通過(guò)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的實(shí)戰(zhàn)過(guò)程表現(xiàn)出來(lái)，所以它是籃球運(yùn)動(dòng)員必須掌握的基本技能。2．籃球技術(shù)的基本含義？籃球技術(shù)的基本含義，是籃球比賽中運(yùn)動(dòng)員為了進(jìn)攻與防守所采用的專(zhuān)門(mén)動(dòng)作方法的總稱(chēng)?；@球技術(shù)又是運(yùn)動(dòng)員在比賽攻守對(duì)抗情況下合理運(yùn)用專(zhuān)門(mén)動(dòng)作的能力。3．什么是基礎(chǔ)動(dòng)作？基礎(chǔ)動(dòng)作是指籃球技術(shù)各類(lèi)中具有共性的基本方法，是最常用、最典型、必須狠抓基本動(dòng)作教學(xué)，只有正確地、較好地完成基礎(chǔ)動(dòng)作，才能向高難技術(shù)和復(fù)雜動(dòng)作發(fā)展。4．什么是急停的定義？急停是隊(duì)員在跑動(dòng)中突然制動(dòng)速度的一種動(dòng)作方法，它也是各種腳步動(dòng)作銜接和變化的過(guò)渡動(dòng)作。比賽中更多的是與其他技術(shù)結(jié)合在一起運(yùn)用。5什么是前、后轉(zhuǎn)身？前轉(zhuǎn)身。移動(dòng)腳蹬地，在中樞腳前方（身前）進(jìn)行弧形移動(dòng)的叫前轉(zhuǎn)身6．傳球是什么？傳球是籃球比賽中進(jìn)攻隊(duì)員之間有目的地轉(zhuǎn)移球的方法，是進(jìn)攻隊(duì)員在場(chǎng)上相互聯(lián)系和組織的紐帶，是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段。7．什么是運(yùn)球的定義？運(yùn)球是持球隊(duì)員在原地或行進(jìn)中，用單手連續(xù)按拍由地面反彈起來(lái)的球的一類(lèi)動(dòng)作方法。是籃球比賽中個(gè)人進(jìn)攻的重要技術(shù)，它不僅是個(gè)人擺脫、吸引、突破防守的進(jìn)攻手段，也是發(fā)動(dòng)、組織戰(zhàn)術(shù)配合的重要橋梁。8什么是進(jìn)攻技術(shù)？進(jìn)攻技術(shù)是指比賽中具有進(jìn)攻效果的、實(shí)用的動(dòng)作以及動(dòng)作多元組合。9．什么是投籃投籃是隊(duì)員將球投入籃圈的一種專(zhuān)門(mén)動(dòng)作，它是籃球比賽中惟一的得分手段，是一切進(jìn)攻技、戰(zhàn)術(shù)的最終目的和全部攻守矛盾的焦點(diǎn)。10．持球突破是什么？它由什么動(dòng)作組合的？持球突破是持球隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)快速超越對(duì)手的一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)。持球突破技術(shù)動(dòng)作主要由蹬跨、側(cè)身探肩、推放球和加速等幾個(gè)環(huán)節(jié)所組成。11．搶好籃板球的重要因素？如何搶好籃板球必須做到：有激情、有欲望、有信心、有判斷?，F(xiàn)在籃球發(fā)展驗(yàn)證結(jié)論是，30‰的能力加70‰的欲望是獲得籃板球的重要因素。12．防守技術(shù)是什么？防守技術(shù)是指隊(duì)員在籃球比賽中防進(jìn)攻隊(duì)員從無(wú)球狀態(tài)到有球狀態(tài)或從有球狀態(tài)到無(wú)球狀態(tài)直至對(duì)方進(jìn)攻結(jié)束或失去控球權(quán)的全過(guò)程，合理運(yùn)用具有防御和攻擊效果的動(dòng)作組合。13．什么是防守有球隊(duì)員防守有球隊(duì)員是指進(jìn)攻隊(duì)員處于有球狀態(tài)時(shí)，防守隊(duì)員對(duì)其傳球、運(yùn)突、投籃等攻擊動(dòng)作運(yùn)用防守系列組合技術(shù)進(jìn)行應(yīng)變性的干擾、破壞、爭(zhēng)奪的動(dòng)作行為過(guò)程，是防守對(duì)手無(wú)球狀態(tài)的繼續(xù)，在這個(gè)過(guò)程中，必須在對(duì)手接球的同時(shí)，迅速調(diào)整位置與距離，做到球到人到，有所側(cè)重的進(jìn)行針對(duì)性的防守。14．籃球?qū)ｍ?xiàng)耐力素質(zhì)的特征？答：籃球運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)主要以糖酵解的供能形式為主，因此，在籃球?qū)Ｏ蚰土Φ挠?xùn)練中，要以最大乳酸產(chǎn)生能力和耐酸能力的訓(xùn)練為主，有氧氧化供能形式的訓(xùn)練是糖酵解供能形式訓(xùn)練的基礎(chǔ)，有氧氧化能力強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)員在比賽和訓(xùn)練中的恢復(fù)能力強(qiáng)，而糖酵解供能是保證籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽中保持長(zhǎng)時(shí)間快速能力的物質(zhì)要素。15．靈敏素質(zhì)是什么？答：靈敏素質(zhì)是指在各種突然變換的條件下，運(yùn)動(dòng)員能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地完成動(dòng)作的能力。16．籃球戰(zhàn)術(shù)及其目的是什么？答：籃球戰(zhàn)術(shù)是籃球比賽中隊(duì)員間相互協(xié)調(diào)配合，有效地運(yùn)用技術(shù)的組織形式。其目的是為了充分發(fā)揮本隊(duì)的特長(zhǎng)，制約對(duì)方，掌握比賽的主動(dòng)權(quán)，爭(zhēng)取比賽的勝利。17．進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是什么？進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是指在籃球比賽中，進(jìn)攻隊(duì)員兩三人之間以特定的專(zhuān)門(mén)方式所組成的簡(jiǎn)單配合方法，它是組成全隊(duì)整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。18．什么是一傳一切配合？答：一傳一切配合：是指持球隊(duì)員傳球后，利用起動(dòng)速度或假動(dòng)作擺脫防守，向籃下切入接回傳球投籃的配合。19．突分配合是什么？答：突分配合是指持球隊(duì)員突破對(duì)手后，遇到對(duì)方的補(bǔ)防、協(xié)防時(shí)，及時(shí)將球傳給進(jìn)攻時(shí)機(jī)最佳的同伴進(jìn)行攻擊的一種配合方法。20．掩護(hù)配合是什么？答：掩護(hù)配合是指進(jìn)攻隊(duì)員選擇正確的位置，運(yùn)用規(guī)則限定的合理的身體動(dòng)作擋住同伴防守隊(duì)員的移動(dòng)路線(xiàn)，使同伴借以擺脫防守，獲得接球投籃或其他進(jìn)攻機(jī)會(huì)的一種配合方法。21．策應(yīng)配合是什么？答：策應(yīng)配合通常以高大中鋒運(yùn)用較多，策應(yīng)時(shí)進(jìn)攻隊(duì)員背對(duì)或側(cè)對(duì)球籃接球后，以他為樞紐，通過(guò)多種傳球方式與外線(xiàn)球員的空切、繞切相結(jié)合，借以擺脫防守，創(chuàng)造各種里應(yīng)外合進(jìn)攻機(jī)會(huì)的配合方法。22．防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是什么？主要防守有那些？答：防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是指在籃球比賽中，防守隊(duì)員兩三人之間所采用的協(xié)同防守配合的方法。它包括搶過(guò)、穿過(guò)、繞過(guò)、夾擊、關(guān)門(mén)、補(bǔ)防、交換防守及圍守中鋒等23．補(bǔ)防配合是什么？答：指當(dāng)防守隊(duì)員被對(duì)手突破或出現(xiàn)漏防時(shí)，鄰近的同伴大膽的放棄自己的對(duì)手，及時(shí)快速的進(jìn)行補(bǔ)漏防守的一種配合方法。24．快攻是什么？答：快攻是指防守隊(duì)員獲球后，由守轉(zhuǎn)攻時(shí)力爭(zhēng)在對(duì)手布陣未穩(wěn)之際，抓住戰(zhàn)機(jī)以最快的速度、最短的時(shí)間，果斷而合理的發(fā)動(dòng)攻擊的一種速?zèng)Q性戰(zhàn)術(shù)配合。25．防守快攻是什么？答：防守快攻是防守戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分，是在由攻轉(zhuǎn)守的瞬間組織起來(lái)阻止和破壞對(duì)方進(jìn)攻的防守戰(zhàn)術(shù)。26．什么是運(yùn)球違例？隊(duì)員第一次運(yùn)球結(jié)束后不得再次運(yùn)球，否則就為運(yùn)球違例27．什么是帶球走違例？當(dāng)隊(duì)員在球場(chǎng)上持著一個(gè)活球，起一腳或雙腳超出規(guī)則所述的限制向任一方向非法移動(dòng)是帶球走。28．什么是亞健康？“亞健康”是指介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，又叫慢性疲勞綜合癥或“第三狀態(tài)”。它在世界很多國(guó)家和地區(qū)廣泛存在，已成為國(guó)際上醫(yī)學(xué)研究的熱點(diǎn)之一。29．什么是心理健康概念？心理健康指?jìng)€(gè)人具有良好的、持續(xù)穩(wěn)定的心理狀態(tài)、個(gè)性特征及其對(duì)自己和社會(huì)的適應(yīng)能力，在環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)。30．體育鍛煉的原則？體育鍛煉原則是體育鍛煉中的客觀(guān)規(guī)律的反映，是人們謀求最佳鍛煉效果的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，是從事體育鍛煉者必須遵守的準(zhǔn)則。31．什么是平衡鍛煉？平衡鍛煉又稱(chēng)平衡運(yùn)動(dòng)，是一種調(diào)整身體狀態(tài)，獲得生態(tài)平衡增強(qiáng)生命力的健身方法。32．有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)“有氧運(yùn)動(dòng)”特點(diǎn)是能增強(qiáng)人體內(nèi)氧氣的吸入、輸送和利用的耐久性運(yùn)動(dòng)?？衫?2個(gè)字概括其特點(diǎn)，即“低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間、不間斷、有節(jié)奏”。33．什么是“極點(diǎn)”？在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于在運(yùn)動(dòng)開(kāi)始階段內(nèi)臟器官的活動(dòng)趕不上運(yùn)動(dòng)器官的需要，往往產(chǎn)生一種非常難受的感覺(jué)。此時(shí)感到呼吸困難、肌肉酸疼、動(dòng)作遲緩、精神低落，簡(jiǎn)直不愿再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去，這種狀態(tài)叫“極點(diǎn)”。34．什么是犯規(guī)？犯規(guī)是對(duì)規(guī)則的違反，含有與對(duì)方隊(duì)員的身體接觸或違反體育道德的舉止。35．什么是犯規(guī)罰則？罰則是對(duì)違犯者登記犯規(guī)并隨后按照規(guī)則處罰。36．帶球走違例當(dāng)隊(duì)員在球場(chǎng)上持著一個(gè)活球，起一腳或雙腳超出規(guī)則所述的限制向任一方向非法移動(dòng)是帶球走。37．五秒違例當(dāng)一名被嚴(yán)密防守的隊(duì)員在5秒鐘內(nèi)沒(méi)有傳、投或運(yùn)球，則被規(guī)定為五秒違例38．球回后場(chǎng)違例當(dāng)控制球隊(duì)的隊(duì)員在前場(chǎng)最后控制球，而隨后使球進(jìn)入自己的后場(chǎng)（球觸及后場(chǎng)；球觸及有部分身體接觸后場(chǎng)的隊(duì)員或裁判員）即為球回后場(chǎng)違例。39．什么是圓柱體原則？圓柱體原則是一名站在地面上的隊(duì)員占據(jù)一個(gè)假象的圓柱體內(nèi)的空間。它包括該隊(duì)員上面的空間，前面由手的雙掌，后面有臀部和兩側(cè)由雙臂和雙腿的外側(cè)組成。雙手和雙臂可以在軀干前面伸展，其肘部的雙臂彎曲不得超過(guò)雙腳的位置，因此他的兩臂和雙手要舉起。40．違反體育道德的犯規(guī)一名隊(duì)員不是在規(guī)則的精神和意圖的范圍內(nèi)合法的試圖去直接搶球，發(fā)生的侵人犯規(guī)是違反體育道德的犯規(guī)。問(wèn)答題？1．基本功的作用？（1）有利于全面掌握籃球技術(shù)由于籃球基本功是籃球技術(shù)中帶有共性的技能，它與各類(lèi)復(fù)雜的籃球技術(shù)有著直接關(guān)系，所以從復(fù)雜的事物中找到共性的內(nèi)容，也就是抓住了事物的關(guān)鍵。具有較好的基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)，必然會(huì)掌握各類(lèi)籃球技術(shù)起到積極的促進(jìn)作用。（2）有利于形成特長(zhǎng)技術(shù)基本功是掌握全面技術(shù)的基礎(chǔ)，而特長(zhǎng)技術(shù)是掌握全面技術(shù)的過(guò)程中逐漸形成的。只有在具備全面技術(shù)的基礎(chǔ)上形成的特長(zhǎng)技術(shù)，才能在實(shí)戰(zhàn)中根據(jù)自己的特點(diǎn)和球場(chǎng)的變化，創(chuàng)造性應(yīng)用和發(fā)展創(chuàng)新各種變異性的動(dòng)作，顯示出靈活多變的威力。（3）有利于避免運(yùn)動(dòng)性創(chuàng)傷籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)抗性較強(qiáng)的項(xiàng)目，比賽中出現(xiàn)一些創(chuàng)傷是很難避免的。一個(gè)有著扎實(shí)基本功功底的運(yùn)動(dòng)員，由于他們?cè)诨居?xùn)練中掌握技術(shù)結(jié)構(gòu)合理，身體的靈活性和協(xié)調(diào)性都很突出，在比賽中可以運(yùn)用靈活的腳步動(dòng)作避開(kāi)沖撞，在確實(shí)遇到難以閃躲而被沖撞時(shí)，在倒地的瞬間他們也可以運(yùn)用協(xié)調(diào)、靈活的自我保護(hù)動(dòng)作來(lái)減緩撞擊的力量，避免或減輕傷害程度。2．急停的動(dòng)作有幾種？它們的動(dòng)作要求分別是什么？①、跨步急停（兩步急停）。隊(duì)員在快速跑動(dòng)中急停時(shí)，先向前跨出一大步，用腳跟先著地過(guò)渡到全腳抵住地面，并迅速屈膝，同時(shí)身體微向后仰，后移重心。然后，再跨出第二步，腳著地時(shí)，腳尖稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，用腳前掌內(nèi)側(cè)蹬住地面，兩膝彎曲，身體稍有側(cè)轉(zhuǎn)（右腳跨出第一步，身體后移），微向前傾，重心移至兩腳之間，兩臂屈肘時(shí)自然張開(kāi)，幫助控制身體平衡。②跳步急停（一步急停）。隊(duì)員在中速移動(dòng)時(shí)，用單腳或雙腳起跳（一般離地面不高），上體稍后仰，兩腳同時(shí)平行落地。落地時(shí)全腳掌著地，用腳前掌內(nèi)側(cè)蹬住地面兩膝彎曲，兩臂屈肘微張，以保持身體平衡。3．在比賽中，如何正確運(yùn)用傳球技術(shù)？a)在比賽和對(duì)抗中，正確運(yùn)用傳球技術(shù)，應(yīng)在平時(shí)上課就要養(yǎng)成眼功、手功的籃球意識(shí)，開(kāi)闊自己視野，加強(qiáng)判斷力，傳球的落點(diǎn)要根據(jù)接球人的位置，接球后的下一個(gè)動(dòng)作，接球人的習(xí)慣，接球人移動(dòng)的速度，以及防守人的位置，決定球的落點(diǎn)。球的飛行路線(xiàn)有三種：直線(xiàn)、弧線(xiàn)和折線(xiàn)（反彈）。b)正確運(yùn)用傳球技術(shù)應(yīng)做到八個(gè)字，即：隱蔽、及時(shí)、快速、到位（準(zhǔn)確）。隱蔽：把自己傳球的意圖隱藏起來(lái)，不讓對(duì)方發(fā)現(xiàn)自己傳球的意圖、傳球的方式和傳球的目標(biāo)。及時(shí)：當(dāng)出現(xiàn)傳球機(jī)會(huì)或?qū)⒁霈F(xiàn)傳球機(jī)會(huì)時(shí)，及時(shí)抓住，進(jìn)行傳球。快速：主要指?jìng)髑虻膭?dòng)作要快，傳球的速度要快，球飛行的速度要快。到位：指球的落點(diǎn)要準(zhǔn)確。不高不低，不前不后，使同伴接球后便于銜接下一個(gè)技術(shù)。c)還有一種結(jié)合假動(dòng)作的傳球方法，傳球千萬(wàn)不要盯著一點(diǎn)傳球，要看東傳西，看外傳內(nèi)，看左傳右。以傳球?yàn)榧賱?dòng)作，找時(shí)間差傳球。以投籃為假動(dòng)作，傳球。以突破為假動(dòng)作，傳球。4．運(yùn)球技術(shù)在練習(xí)中應(yīng)注意的問(wèn)題？①運(yùn)球時(shí)，首先掌握正確的運(yùn)球姿勢(shì)，正確的運(yùn)球手法。②在學(xué)習(xí)和掌握各種運(yùn)球方法，還必須熟練掌握各種腳步動(dòng)作，加強(qiáng)運(yùn)球與各種腳步動(dòng)作的組合練習(xí)。③加強(qiáng)觀(guān)察力的習(xí)慣與訓(xùn)練，要提高視野，就必須養(yǎng)成，運(yùn)球時(shí)眼睛平視全場(chǎng)，堅(jiān)決克服低頭運(yùn)球的壞毛病。④在練習(xí)中，大膽、自信去運(yùn)用左、右手，注意手、腳、腰的協(xié)調(diào)配合，注意運(yùn)球速度的突然性（結(jié)合好假動(dòng)作）。⑤運(yùn)球時(shí)一定要養(yǎng)成保護(hù)球的習(xí)慣。5．籃球?qū)ｍ?xiàng)速度素質(zhì)的特征？（1）運(yùn)動(dòng)員的速度在激烈比賽中主要表現(xiàn)為連續(xù)反復(fù)的快速度沖刺。這種基本能力不僅要求CP供能，而且要求糖酵解供能。因此，籃球運(yùn)動(dòng)員在臨場(chǎng)中表現(xiàn)出起動(dòng)速度快，長(zhǎng)時(shí)間的變速能力強(qiáng)。（2）籃球?qū)ｍ?xiàng)速度要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)過(guò)程判斷清晰，對(duì)籃球技術(shù)動(dòng)作的時(shí)空特征熟悉，對(duì)對(duì)手的動(dòng)作行為事先就有感知，對(duì)球場(chǎng)、球速和個(gè)人控制的空間范圍都能準(zhǔn)確地把握。（3）籃球運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)在動(dòng)作結(jié)構(gòu)方面的特點(diǎn)，是身體重心低，不斷改變運(yùn)動(dòng)方向，在短距離內(nèi)能發(fā)揮最大的速度能力。6．籃球?qū)ｍ?xiàng)靈敏素質(zhì)的特征是什么？精確性高。籃球運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)靈敏素質(zhì)的精確性反映自身運(yùn)動(dòng)與周?chē)h(huán)境的感知能力，不僅要求視覺(jué)寬闊和目標(biāo)的準(zhǔn)確性，而且要求反應(yīng)的快速性，表現(xiàn)為準(zhǔn)確的投籃得分。運(yùn)動(dòng)時(shí)空感覺(jué)強(qiáng)?；@球運(yùn)動(dòng)的靈活性，要求運(yùn)動(dòng)員能感覺(jué)得到內(nèi)在結(jié)構(gòu)和由此而產(chǎn)生的快球7?；@球?qū)ｍ?xiàng)彈跳素質(zhì)的特征是什么？①速協(xié)調(diào)與精確性的協(xié)調(diào)。在精確的完成動(dòng)作的同時(shí)不降低速度要求，通過(guò)人體的本體感覺(jué)控制籃球運(yùn)動(dòng)員的身體姿勢(shì)和平衡能力。②籃球運(yùn)動(dòng)員的彈跳力表現(xiàn)在比賽中具有多維的方向性。起跳時(shí)，不僅具有突然爆發(fā)性，而且具有運(yùn)動(dòng)方向的不確定性。運(yùn)動(dòng)員可能前沖跳起，也可能后仰跳起，還有可能側(cè)身或轉(zhuǎn)身跳起，這符合專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的需要。③籃球運(yùn)動(dòng)員的彈跳具有快速連續(xù)性。運(yùn)動(dòng)員在比賽中為了控制球權(quán)或者爭(zhēng)取空間高度，往往需要多次起跳才能完成。運(yùn)動(dòng)員連續(xù)起跳的彈速快慢對(duì)搶籃板球、封蓋和跳起投籃具有重要作用。8．什么情況是隊(duì)員出界和球出界違例？當(dāng)隊(duì)員身體的任何部分接觸界線(xiàn)上、接線(xiàn)上方或界限外的除隊(duì)員以外的地面或任何物體時(shí)，即為隊(duì)員出界違例。當(dāng)球觸及到了在界外的隊(duì)員或任何其他人員時(shí)；當(dāng)球觸及到了界線(xiàn)上、界線(xiàn)上方或界線(xiàn)外的地面或任何物體時(shí)；當(dāng)球觸及了籃板支撐架、籃板背面或籃板上方和籃板后面的任何物體時(shí)，以上情況即為球出界違例。9．籃球裁判員必須具備基本什么條件？一、熱愛(ài)體育事業(yè)，熱心體育競(jìng)賽裁判工作，認(rèn)真貫徹執(zhí)行籃球競(jìng)賽規(guī)則中提出的“完全勝任和公正”的要求，對(duì)在比賽中提倡什么？反對(duì)什么？支持什么？直至什么？有正確的態(tài)度，并依據(jù)規(guī)則的精神進(jìn)行裁判。裁判員應(yīng)謙虛謹(jǐn)慎，不偏視一方或任何一方持有成見(jiàn)。二、必須精通規(guī)則和裁判法，全面貫徹了解規(guī)則條紋的含義，掌握規(guī)則的基本精神。在比賽執(zhí)行裁判過(guò)程中，始終做到尺度一致，不能出現(xiàn)前緊后松或前松后緊的現(xiàn)象，而給比賽帶來(lái)不利影響。三、必須能精通籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，在比賽中了解比賽雙方的戰(zhàn)術(shù)變化，預(yù)測(cè)比賽的進(jìn)展，即使估計(jì)臨場(chǎng)可能發(fā)生的情況變化，隨時(shí)使自己處于主動(dòng)地位。確保比賽的順利進(jìn)行。四、在執(zhí)行裁判任務(wù)時(shí)，要做到精神飽滿(mǎn)，服裝整潔，儀表大方。應(yīng)主動(dòng)搞好兩個(gè)裁判員之間，以及記錄臺(tái)工作人員的配合，做到互相學(xué)習(xí)、互相尊重、互相支持、加強(qiáng)團(tuán)結(jié)。10．練習(xí)移動(dòng)技術(shù)應(yīng)注意什么問(wèn)題？答：①移動(dòng)技術(shù)雖然是籃球技術(shù)的一種，但它又是其他技術(shù)的基礎(chǔ)。只有掌握了移動(dòng)技術(shù)，才能更好地學(xué)習(xí)掌握其他籃球技術(shù)。因此要求學(xué)生、運(yùn)動(dòng)員要特別重視籃球移動(dòng)技術(shù)。②籃球基本功與移動(dòng)技術(shù)有密切的關(guān)系。特別是籃球基本功的腳功、腰功的練習(xí)方法，很多都是移動(dòng)技術(shù)的練習(xí)方法。③身體的重心和平衡，是成功完成籃球技術(shù)的必要條件。在移動(dòng)技術(shù)的練習(xí)中，主要抓身體的重心控制和各種移動(dòng)技術(shù)的快速應(yīng)變能力。同時(shí)注意讓學(xué)生提高籃球的意識(shí)。④協(xié)調(diào)配合。移動(dòng)中沒(méi)有身體各部分的協(xié)調(diào)配合是難以適應(yīng)對(duì)抗和比賽變化要求的。移動(dòng)技術(shù)，應(yīng)同體能練習(xí)緊密的結(jié)合起來(lái)，應(yīng)同其他簡(jiǎn)單的無(wú)球技術(shù)、有球技術(shù)和位置技術(shù)結(jié)合起來(lái)練習(xí)。⑤移動(dòng)技術(shù)練習(xí)，隊(duì)員學(xué)生一般感到很枯燥易累，教練和教師應(yīng)注意安排興奮性較高、花樣新穎的手段來(lái)提高學(xué)生的興趣，采用不同的方法達(dá)到同一目的。11．體育的基本規(guī)律是什么？體育的基本規(guī)律指的是體育本身所固有的本質(zhì)的必然聯(lián)系，可以分為以下四方面內(nèi)容：（1）體育的內(nèi)在要素（含體育目的、體育實(shí)踐形態(tài)、體育功能、體育實(shí)施途徑、體育手段等）之間的本質(zhì)的必然的聯(lián)系。（2）體育及其內(nèi)在要素與外在的各種社會(huì)要素或系統(tǒng)（包括政治、經(jīng)濟(jì)、文化、教育、藝術(shù)、衛(wèi)生、科技等）之間的本質(zhì)的必然的聯(lián)系。（3）體育與體育的相關(guān)運(yùn)作要素（包括體育體制、體育法制、體育倫理、體育戰(zhàn)略、體育政策、體育產(chǎn)業(yè)、體育環(huán)境、體育科技等）之間的本質(zhì)的必然的聯(lián)系。（4）現(xiàn)代國(guó)際體育內(nèi)在系統(tǒng)或要素（包括奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)、各國(guó)和地區(qū)體育競(jìng)技聯(lián)盟等）之間的本質(zhì)的必然的聯(lián)系。體育基本規(guī)律和在各地區(qū)、各國(guó)家或各民族特定文化背景下的體育特殊規(guī)律，亦即體育的共性和個(gè)性，便是在上述“四論”中得以闡發(fā)的。當(dāng)然，人們對(duì)體育基本規(guī)律的認(rèn)識(shí)總是隨著時(shí)代的進(jìn)步、社會(huì)和體育的發(fā)展逐步深化的，不可能是永恒不變的。12．心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？隨著“心理健康與身體健康同樣重要”這一理念逐漸被世人所接受，心理健康的重要性越來(lái)越深入人心。心理健康十個(gè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)為：①力正常；②情緒穩(wěn)定、心境樂(lè)觀(guān)；③意志健全、行為協(xié)調(diào)；④注意集中度；⑤完整統(tǒng)一的人格；⑥積極向上、面對(duì)現(xiàn)實(shí)，有較好的社會(huì)適應(yīng)能力；⑦適度的反應(yīng)能力；⑧心理特點(diǎn)與實(shí)際年齡相符；⑨自我認(rèn)知；⑩創(chuàng)造性、成就感。13.心理健康概念是什么？答：（一）心理健康概念心理健康指?jìng)€(gè)人具有良好的、持續(xù)穩(wěn)定的心理狀態(tài)、個(gè)性特征及其對(duì)自己和社會(huì)的適應(yīng)能力，在環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)。人的身體和心理有密切關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會(huì)導(dǎo)致身體異常甚至患病。我國(guó)大學(xué)生中的大多數(shù)都屬心理健康者，但也有約占20％的大學(xué)生，存在不同程度的心理健康問(wèn)題。14．什么是良好的人際關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)？答：良好人際關(guān)系的標(biāo)準(zhǔn)：①人際交往的數(shù)量和質(zhì)量，既有適量的人際關(guān)系面，又有少數(shù)深交的朋友。②保持主動(dòng)交往與被動(dòng)交往的平衡。③人際交往的目的和動(dòng)機(jī)正確。④人際交往的內(nèi)容和方式符合社會(huì)道德規(guī)范和法律要求，有助于社會(huì)的文明和進(jìn)步。⑤交往效率高。即用比較低的交往成本獲取較好的交往效果。⑥保持給予和索取的相對(duì)平衡。⑦在交往過(guò)程中應(yīng)相互愉悅對(duì)方，大家保持愉快的情緒。15．促進(jìn)工作能力恢復(fù)的幾種措施？答：（1）整理活動(dòng)：是消除疲勞，促進(jìn)體力恢復(fù)的一種有效措施。做整理活動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不宜過(guò)大，要盡可能使參與活動(dòng)的肌肉得到伸展和拉長(zhǎng)，可做2～3次的1分鐘的伸展練習(xí)和牽拉活動(dòng)，以減輕肌肉的酸痛和僵硬；做深呼吸可加大肺的通量，提高氣體交換率，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也有良好的調(diào)節(jié)作用。（2）營(yíng)養(yǎng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的物質(zhì)要靠飲食中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)補(bǔ)充，安排好膳食有助于恢復(fù)過(guò)程。在長(zhǎng)時(shí)間耐力訓(xùn)練后，體內(nèi)糖原大量消耗，休息期的飲食中應(yīng)增加糖類(lèi)食物。（3）物理方法：采用按摩、桑拿浴、熱水浴、電興奮、電睡眠等方法，都能加速疲勞的消除，促進(jìn)恢復(fù)過(guò)程。（4）其他：如中草藥、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑、運(yùn)動(dòng)飲料等。16．持球的進(jìn)攻隊(duì)員犯規(guī)有哪幾種情況？：（1）為了獲得利益，用手臂或肘“鉤住”或纏繞防守隊(duì)員。（2）為了阻止防守隊(duì)員的防守或試圖搶球，或?yàn)榱怂头朗仃?duì)員之間創(chuàng)造更得的空間，“推開(kāi)”防守隊(duì)員。（3）運(yùn)球時(shí)，用伸展的前臂或手去阻止對(duì)方隊(duì)員獲得控制球。17．不持球的進(jìn)攻隊(duì)員犯規(guī)有哪幾種情況？“推開(kāi)”防守隊(duì)員犯規(guī)：（1）擺脫去接球（2）阻止防守隊(duì)員的防守或試圖搶球。（3）在他和防守隊(duì)員之間創(chuàng)造更大的空間。18．帶球走違例該如何確立中樞腳？（1）雙腳著地接住球的隊(duì)員可用任意一支叫做為中樞腳。一腳抬起的瞬間，另一支腳稱(chēng)為中樞腳。（2）在移動(dòng)或運(yùn)球中接住球的隊(duì)員如果一腳正觸及地面，另一支腳一觸及地面，則先著地的那只腳為中樞腳。（3）在移動(dòng)或運(yùn)球中接住球的隊(duì)員如果雙腳離地并且隊(duì)員一腳落地，這是隊(duì)員可跳起那只腳病雙腳同時(shí)落地，則那只腳都不為中樞腳。19．如何確定帶球走違例？（1）當(dāng)隊(duì)員在球場(chǎng)上控制一個(gè)活球并已經(jīng)確立中樞腳后，傳球或投籃時(shí)，中樞腳可以抬起，但在球離手前不得落回地面。（2）當(dāng)隊(duì)員在球場(chǎng)上控制一個(gè)活球并已經(jīng)確立中樞腳后，運(yùn)球開(kāi)始，在球出手之前中樞腳不得抬起。（3）在停步后，那只腳都不是中樞腳時(shí)，傳球或投籃，一腳或雙腳可抬起，但在球離手起那不得落回到地面。（4）當(dāng)一名隊(duì)員持球地倒在地面上或躺、坐在地面上獲得控制球是合法的，但該隊(duì)員持球滑動(dòng)、滾動(dòng)或試圖站起來(lái)則是帶球走違例。20．在比賽中如何接球？①當(dāng)前在籃球比賽和訓(xùn)練對(duì)抗中，很多情況下接球已不再是接球定義上的接球，而是“搶球”。由于對(duì)手的積極防守，爭(zhēng)奪球、干擾接球，所以接球的隊(duì)員、學(xué)生不去搶球就接不到球。因此，要想接到球，必須做到：擺脫防守，上步卡位，伸手迎球。②接球前要觀(guān)察了解場(chǎng)上情況，不要原地站著等球，即使是沒(méi)有防守隊(duì)員防守，也不能站著等球，應(yīng)積極移動(dòng)迎前接球或領(lǐng)前接球。③擺脫接球時(shí)，要利用身體、上體和腳步移動(dòng)，搶占位置和搶占空間，擋住防守可能斷球的路線(xiàn)，保證接球的安全，并及時(shí)搶占有利于接球后進(jìn)攻的位置。④接球時(shí)，眼睛要看球，并伸手示意傳球落點(diǎn)。論述題？1．搶進(jìn)攻籃板與搶防守籃板應(yīng)需注意的環(huán)節(jié)？答：搶進(jìn)攻籃板。第一是觀(guān)察判斷。觀(guān)察對(duì)手防守動(dòng)向，判斷球反彈的方向、速度和落點(diǎn)，重點(diǎn)是對(duì)球的判斷、籃板球反彈球的多向性。第二是迂回起動(dòng)。根據(jù)對(duì)球的反彈判斷和對(duì)手防守的態(tài)勢(shì)，進(jìn)攻隊(duì)員要及時(shí)采取迂回的快速起動(dòng)，爭(zhēng)取在位置上取得相對(duì)的或更好的優(yōu)勢(shì)。第三是搶位沖搶。強(qiáng)行搶位和直接沖搶是進(jìn)攻籃板球的重要環(huán)節(jié)，既是迂回起動(dòng)的繼續(xù)，也是爭(zhēng)取起跳的準(zhǔn)備。第四是搶球猛狠。充分伸展身體及手臂，盡可能在更高的空中位置獲球。搶球時(shí)手臂和腕、指的力量要大，緊握球體，或迅速拉臂屈肘握球在手。搶防守籃板。①觀(guān)察。搶防守籃板球前，防守者應(yīng)與對(duì)手保持適當(dāng)距離，以利人球兼顧。②預(yù)堵。對(duì)手投籃出手后，各防守隊(duì)員都應(yīng)采用平（或側(cè)步）面向的防守步法，同時(shí)屈膝，并張開(kāi)雙臂，堵截自己的對(duì)手向籃下沖搶。①轉(zhuǎn)身。這是第二次堵截。當(dāng)判定對(duì)手確系向某一方向移動(dòng)起步?jīng)_搶時(shí)，防守者應(yīng)同時(shí)以距對(duì)手移動(dòng)方向最近的一腳為軸做后轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)身角度的大小應(yīng)以使自己背部接觸對(duì)手身體產(chǎn)生阻擋效果為宜。②擋靠。這是移動(dòng)轉(zhuǎn)身的結(jié)束動(dòng)作和目的所在。轉(zhuǎn)身、擋人后要靠余光和身體背部的感覺(jué)繼續(xù)對(duì)對(duì)手進(jìn)行監(jiān)控。⑤起跳與搶球。根據(jù)球的反彈方向和落點(diǎn)，防守隊(duì)員迅速調(diào)整位置，及時(shí)起跳，可用原地上步、跨步或撤步雙腳起跳方法。2．什么是侵人犯規(guī)？侵人犯規(guī)有哪幾種形式？該如何判罰？答：侵人犯規(guī)是隊(duì)員犯規(guī)，含有與對(duì)方隊(duì)員非法的接觸，無(wú)論球是活球或是死球。隊(duì)員不應(yīng)通過(guò)伸展他的手、臂、肘、肩、髖、腿、膝或腳來(lái)拉、阻擋、推、撞、絆、阻止對(duì)方隊(duì)員行進(jìn)；以及不應(yīng)將其身體彎曲成“反常的”姿勢(shì)（超出他的圓柱體）；也不應(yīng)放縱任何粗野或猛烈的動(dòng)作。（1）（2）阻擋是阻止持球或不持球的對(duì)方隊(duì)員行進(jìn)的非法身體接觸。撞人是持球或不持球的隊(duì)員推動(dòng)或移動(dòng)到對(duì)方隊(duì)員軀干上的身體接觸（3）背后非法防守是防守隊(duì)員從對(duì)方隊(duì)員的背后與其發(fā)生的身體接觸。僅防守隊(duì)員正試圖去搶球的事實(shí)，不證明從背后與對(duì)方隊(duì)員發(fā)生接觸是正當(dāng)?shù)?。?）拉人是干擾對(duì)方隊(duì)員移動(dòng)自由的身體接觸。這種接觸（拉人）能用身體的任何部位來(lái)發(fā)生。（5）（6）（7）體接觸。罰則：在上述所有的情況中應(yīng)對(duì)違反者登記一次侵人犯規(guī)。此外：如果對(duì)沒(méi)有做投籃動(dòng)作的隊(duì)員發(fā)生犯規(guī)，由非犯規(guī)的隊(duì)在最靠近犯規(guī)的地點(diǎn)擲界外球重新開(kāi)始比賽；犯規(guī)的隊(duì)處于全隊(duì)犯規(guī)狀態(tài)（一節(jié)中，登記某隊(duì)任何隊(duì)員的侵人犯規(guī)或技術(shù)犯規(guī)，累計(jì)已達(dá)到4次犯規(guī)時(shí)，該隊(duì)處于全隊(duì)犯規(guī)狀態(tài)），所有隨后發(fā)生的對(duì)未做投籃動(dòng)作的隊(duì)員的侵人犯規(guī)應(yīng)被判為2次罰球。如果對(duì)正在做投籃動(dòng)作的隊(duì)員發(fā)生犯規(guī)，投籃成功，應(yīng)計(jì)得分能夠判給1次罰球；從2分投籃區(qū)域的投籃不成功，應(yīng)判給2次罰球；從3分投籃區(qū)域的投籃不成功，應(yīng)判給3次罰球；在職時(shí)任一節(jié)或決勝期結(jié)束的比賽計(jì)時(shí)鐘信號(hào)響時(shí)或恰好響之前，或當(dāng)24秒鐘裝置信號(hào)響時(shí)，隊(duì)員被犯規(guī)了，此時(shí)球在該隊(duì)員手中，并且隨后投籃成功，不應(yīng)記得得分，應(yīng)該判給2或3次罰球。3．什么是區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防？區(qū)域聯(lián)防的基本陣型有哪些？請(qǐng)用圖示表示聯(lián)防陣型的薄弱區(qū)？答：區(qū)域聯(lián)防是指進(jìn)攻轉(zhuǎn)入防守時(shí)，全隊(duì)隊(duì)員迅速退回后場(chǎng)，按區(qū)分工各自負(fù)責(zé)防守一定區(qū)域的進(jìn)攻對(duì)手，形成一定的防守陣式，把每個(gè)防守區(qū)域有機(jī)地聯(lián)系起來(lái)，它是籃球兩大防守戰(zhàn)術(shù)體系之一。其特點(diǎn)是守區(qū)、防人、防球和?；@。進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防則是針對(duì)其陣型和變化特點(diǎn)，結(jié)合本隊(duì)的實(shí)際情況，組織相應(yīng)的落位、陣型。通過(guò)傳球及隊(duì)員的穿插，破壞對(duì)方整體防御。（一）區(qū)域聯(lián)防的基本陣型；區(qū)域聯(lián)防根據(jù)防守隊(duì)員所站的防守區(qū)域，組成各種不同的區(qū)域聯(lián)防陣型1.“2-1-2”區(qū)域聯(lián)防（圖5-5-1）。2.“2-3-”區(qū)域聯(lián)防（圖5-5-2）。非法掩護(hù)是非法的試圖拖延或阻止不控制球的對(duì)方隊(duì)員在賽場(chǎng)上達(dá)到希望到達(dá)的位置。非法用手是發(fā)生在防守隊(duì)員處在防守狀態(tài)，并且手放置在持球或不持球的對(duì)方隊(duì)員身上并保持推人是隊(duì)員用身體的任何部位強(qiáng)行移動(dòng)或試圖移動(dòng)已控制或未控制球的對(duì)方隊(duì)員時(shí)發(fā)生的身接觸，以阻止其行進(jìn)。圖5-5-1“2-1-2”聯(lián)防圖5-5-2“2-3”聯(lián)防3.“3-2”區(qū)域聯(lián)防（圖5-5-3）4.“1-3-1”區(qū)域聯(lián)防（圖5-5-4）圖5-5-3“3-2”聯(lián)防圖5-5-4“1-3-1”聯(lián)防其中“2-1-2”是基本站位陣型。圖中陰影區(qū)為聯(lián)防共營(yíng)區(qū)，也是聯(lián)防薄弱區(qū)。4．什么是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合？進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合的方法有哪些？他們的定義又是什么？答：進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是指在籃球比賽中，進(jìn)攻隊(duì)員兩三人之間以特定的專(zhuān)門(mén)方式所組成的簡(jiǎn)單配合方法，它是組成全隊(duì)整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合有傳切（空切）、突分、掩護(hù)、策應(yīng)等配合1.傳切配合傳切配合是指隊(duì)員之間利用傳球和切入技術(shù)所組成的簡(jiǎn)單配合。2．突分配合是指持球隊(duì)員突破對(duì)手后，遇到對(duì)方的補(bǔ)防、協(xié)防時(shí)，及時(shí)將球傳給進(jìn)攻時(shí)機(jī)最佳的同伴進(jìn)行攻擊的一種配合方法。3.掩護(hù)配合掩護(hù)配合是指進(jìn)攻隊(duì)員選擇正確的位置，運(yùn)用規(guī)則限定的合理的身體動(dòng)作擋住同伴防守隊(duì)員的移動(dòng)路線(xiàn)，使同伴借以擺脫防守，獲得接球投籃或其他進(jìn)攻機(jī)會(huì)的一種配合方法。4.策應(yīng)配合策應(yīng)配合通常以高大中鋒運(yùn)用較多，策應(yīng)時(shí)進(jìn)攻隊(duì)員背對(duì)或側(cè)對(duì)球籃接球后，以他為樞紐，通過(guò)多種傳球方式與外線(xiàn)球員的空切、繞切相結(jié)合，借以擺脫防守，創(chuàng)造各種里應(yīng)外合進(jìn)攻機(jī)會(huì)的配合方法。5．什么是防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合？防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合有那幾種方法？它們的定義是什么？答：防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是指在籃球比賽中，防守隊(duì)員兩三人之間所采用的協(xié)同防守配合的方法。它包括搶過(guò)、穿過(guò)、繞過(guò)、夾擊、關(guān)門(mén)、補(bǔ)防、交換防守及圍守中鋒等（一）搶過(guò)配合11 搶過(guò)配合是指對(duì)方掩護(hù)時(shí)，防守隊(duì)員在掩護(hù)接近自己的一剎那，迅速搶前橫跨一步，貼近自己的對(duì)手，并從兩個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員之間側(cè)身擠過(guò)去，繼續(xù)防守自己對(duì)手的配合方法。（二）穿過(guò)配合穿過(guò)配合是指當(dāng)對(duì)方進(jìn)行掩護(hù)時(shí)，防守掩護(hù)者的隊(duì)員及時(shí)提醒同伴，并主動(dòng)后撤一步，讓同伴及時(shí)從自己和掩護(hù)隊(duì)員之間穿過(guò)去，繼續(xù)防守自己對(duì)手的配合方法。（三）交換配合交換配合是指進(jìn)攻隊(duì)員做掩護(hù)時(shí)，防守掩護(hù)者的隊(duì)員與防守被掩護(hù)者的隊(duì)員及時(shí)主動(dòng)地交換自己所防對(duì)手的配合方法。（四）夾擊配合夾擊配合是指兩個(gè)以上的防守隊(duì)員，利用對(duì)手在場(chǎng)地邊角運(yùn)球或運(yùn)球停止時(shí)，突然快速上前封堵和圍夾持球者的一種防守配合方法。（五）補(bǔ)防配合補(bǔ)防配合是指當(dāng)防守隊(duì)員被對(duì)手突破或出現(xiàn)漏防時(shí)，鄰近的同伴大膽的放棄自己的對(duì)手，及時(shí)快速的進(jìn)行補(bǔ)漏防守的一種配合方法。（六）“關(guān)門(mén)”配合“關(guān)門(mén)”配合是指鄰近的兩名防守隊(duì)員協(xié)同堵截進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)球突破的一種防守配合方法，通常在區(qū)域聯(lián)防和半場(chǎng)人盯人防守時(shí)運(yùn)用。6．籃球?qū)ｍ?xiàng)彈跳素質(zhì)的特征、方法及要求？答：㈠籃球運(yùn)動(dòng)員的彈跳力表現(xiàn)在比賽中具有多維的方向性。起跳時(shí)，不僅具有突然爆發(fā)性，而且具有運(yùn)動(dòng)方向的不確定性。運(yùn)動(dòng)員可能前沖跳起，也可能后仰跳起，還有可能側(cè)身或轉(zhuǎn)身跳起，這符合專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的需要。㈡籃球運(yùn)動(dòng)員的彈跳具有快速連續(xù)性。運(yùn)動(dòng)員在比賽中為了控制球權(quán)或者爭(zhēng)取空間高度，往往需要多次起跳才能完成。運(yùn)動(dòng)員連續(xù)起跳的彈速快慢對(duì)搶籃板球、封蓋和跳起投籃具有重要作用?；@球?qū)ｍ?xiàng)彈跳素質(zhì)的方法①半蹲蛙跳。②“硬起”—“收回”。③原地收腹跳。④單腳跳穿越球場(chǎng)，跳去時(shí)用左腳，回來(lái)用右腳。⑤在負(fù)重練習(xí)上，可以采取杠鈴、壺鈴跳、跳臺(tái)階（或跳深）等。⑥原地雙腳摸籃板、立臥撐摸籃板練習(xí)。㈢籃球?qū)ｍ?xiàng)彈跳素質(zhì)的要求①籃球運(yùn)動(dòng)員彈跳力的訓(xùn)練以大強(qiáng)度、少次數(shù)、多組數(shù)的訓(xùn)練為主。②籃球運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)向彈跳訓(xùn)練要注意靈敏和柔韌的培養(yǎng)，提高身體重心轉(zhuǎn)換`能力和控制能力。③在進(jìn)行籃球彈跳訓(xùn)練時(shí)，要結(jié)合專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)進(jìn)行，使籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)動(dòng)作與起跳的高度和遠(yuǎn)度吻合。7．投籃技術(shù)的分類(lèi)？單手肩上投籃的基本動(dòng)作方法及易犯錯(cuò)誤？答：㈠單手投籃：原地：肩上投籃、頭上投籃；行進(jìn)間：肩上投籃、低手投籃、反手投籃、勾手投籃；跳起：?jiǎn)问旨缟贤痘@、轉(zhuǎn)身肩上投籃、接球急停肩上投籃、補(bǔ)籃、扣籃；㈡雙手投籃：原地：胸前投籃、頭上投籃；行進(jìn)間：低手投籃；跳起：補(bǔ)籃、扣籃。㈢單手肩上投籃的基本動(dòng)作方法：動(dòng)作方法（以右手投籃為例）是：雙腳原地開(kāi)立，右腳稍前，身體重心落在兩腳中間，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然張開(kāi)，持球于右眼前上方，左手扶球側(cè)，兩膝微屈，上體放松并稍前傾，目視瞄籃點(diǎn)。投籃時(shí)下肢蹬伸，同時(shí)依勢(shì)伸腰展腹，抬肘上伸前臂，手腕前屈，以指端撥球，最后通過(guò)食、中指柔和用力將球投出，球離手后右臂應(yīng)有自然跟進(jìn)動(dòng)作。㈣初學(xué)投籃易犯錯(cuò)誤：①投籃瞄準(zhǔn)點(diǎn)確定不好。②投出的球在空中飛行時(shí)不是向后旋轉(zhuǎn)，而是側(cè)旋。①投籃的拋弧線(xiàn)不是過(guò)高就是過(guò)低。②持球手法不正確：肘外展、掌托球，五指沒(méi)有自然分開(kāi)。③投籃時(shí)靠上臂力量推球，形成“推鉛球”式的投籃。④投籃出手時(shí)手腕內(nèi)旋，無(wú)名指過(guò)分用力，伸前臂不充分。⑤投籃時(shí)護(hù)球手過(guò)分用力8現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況是什么？(一)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展大體經(jīng)過(guò)五個(gè)階段。①初試行階段（19世紀(jì)90年代至20世紀(jì)20年代）最初籃球運(yùn)動(dòng)作為一種游戲，無(wú)明確的競(jìng)賽規(guī)則，場(chǎng)地大小，活動(dòng)人數(shù)不限，僅在室內(nèi)一塊狹長(zhǎng)的空地兩端各放一只桃筐，競(jìng)賽時(shí)把參加者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)；1892年制定了十三條簡(jiǎn)易規(guī)則。如規(guī)定不準(zhǔn)用手或腳對(duì)對(duì)方隊(duì)員進(jìn)行打、推、拉、拌、捶，違者第一次記犯規(guī)，第二次就判犯規(guī)者停止比賽，直至對(duì)方投進(jìn)一個(gè)球方才允許該犯規(guī)隊(duì)員再次進(jìn)入場(chǎng)地比賽，對(duì)故意或具有傷害性質(zhì)的犯規(guī)行為，則取消犯規(guī)者這場(chǎng)比賽的資格，而且該隊(duì)不得換人。②完善、推廣階段（20世紀(jì)30～40年代）進(jìn)入20世紀(jì)30年代以后，籃球運(yùn)動(dòng)迅速向歐、亞、非、澳四大洲的許多國(guó)家推廣擴(kuò)展，單兵作戰(zhàn)的基本形式逐漸被掩護(hù)、協(xié)防等幾個(gè)人的相互配合所充實(shí)。③普及、發(fā)展階段（20世紀(jì)50～60年代）20世紀(jì)50～60年代?，F(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)在世界各地廣泛普及，特別是隨著其技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新發(fā)展，規(guī)則與技、戰(zhàn)術(shù)之間的不斷制約和相互促進(jìn)，迫使籃球運(yùn)動(dòng)員高速增長(zhǎng)加速。④全面提高階段（20世紀(jì)70～80年代）進(jìn)入20世紀(jì)70年代以后，2m以上隊(duì)員大量涌現(xiàn)，籃球競(jìng)賽空間爭(zhēng)奪愈發(fā)激烈，高度與速度的矛盾更加尖銳，高空技術(shù)的發(fā)展和占有高空優(yōu)勢(shì)就顯示著實(shí)力，籃球競(jìng)賽名副其實(shí)地成了巨人們的“空間游戲”。⑤創(chuàng)新、完善階段（20世紀(jì)90年代至今）進(jìn)入20世紀(jì)90年代，國(guó)際奧委會(huì)允許職業(yè)籃球隊(duì)員參賽，給世界籃球運(yùn)動(dòng)開(kāi)創(chuàng)了新的發(fā)展渠道和方向。百年來(lái)，籃球運(yùn)動(dòng)從游戲型活動(dòng)到競(jìng)技運(yùn)動(dòng)再到科學(xué)門(mén)類(lèi)型學(xué)科不斷地演進(jìn)發(fā)展。到2002年底已有212個(gè)國(guó)家或地區(qū)（亞洲43個(gè)、歐洲50個(gè)、美洲43個(gè)、非洲52個(gè)、大洋洲24個(gè)）成為國(guó)際籃球聯(lián)合會(huì)成員?；@球運(yùn)動(dòng)已真正成為國(guó)際體育組織中單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)人口最多、最受世界人民喜愛(ài)的體育項(xiàng)目。9．體育的原則與精神？（一）體育的原則隨著體育實(shí)踐的不斷發(fā)展，體育自身的本質(zhì)和規(guī)律得到了較充分的體現(xiàn)。為了積極有效地開(kāi)展體育事業(yè)，我們應(yīng)該自覺(jué)地掌握和遵循如下體育原則：1“健康第一”原則開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)，目的就是促進(jìn)人們的身心和社會(huì)適應(yīng)能力的全面發(fā)展，以提高人們的健康水平。堅(jiān)持“健康第一”的原則，要求體育重視學(xué)生鍛煉的自覺(jué)性。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣與愛(ài)好，并以此為契點(diǎn)，使其逐漸形成一種自覺(jué)的行為和良好的生活習(xí)慣。2公正、公平的原則體育運(yùn)動(dòng)最講公正、公平，不允許徇私舞弊，它認(rèn)可一切符合公正、公平原則的優(yōu)勝，否認(rèn)一切不符合體育道德的行為。3民主、平等的原則任何體育活動(dòng)都存在著自身的游戲規(guī)則，而這些游戲規(guī)則是人們?cè)隗w育活動(dòng)過(guò)程中約定俗成的，是民主的結(jié)果。4有序競(jìng)爭(zhēng)的原則體育運(yùn)動(dòng)的基本形式是有序競(jìng)爭(zhēng)。有序競(jìng)爭(zhēng)使體育充滿(mǎn)了娛樂(lè)、刺激和觀(guān)賞的魅力。（二）體育的精神體育精神是一種積極向上的社會(huì)力量。在體育運(yùn)動(dòng)中，它激勵(lì)著人們向著“更快、更高、更強(qiáng)”的目標(biāo)沖擊；在社會(huì)生活中，它鼓舞著人們團(tuán)結(jié)進(jìn)取，為實(shí)現(xiàn)美好理想而奮斗。體育精神概括起來(lái)，有如下幾方面：1“友誼第一”的精神我們都知道奧林匹克精神的口號(hào)是：“友誼第一，比賽第二?！?團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神體育運(yùn)動(dòng)有許多群體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。而要完成群體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，只有充分發(fā)揮群體意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，協(xié)調(diào)一致，以集體的智慧和技術(shù)才能達(dá)到共同的目的。3頑強(qiáng)拼搏的精神由于體育運(yùn)動(dòng)對(duì)抗性強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)性激烈，參與者要達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，就必須具有堅(jiān)忍不拔的毅力和克服一切困難的勇氣，堅(jiān)持刻苦訓(xùn)練，不斷地超越自我。4“重在參與”的精神隨著社會(huì)生產(chǎn)力和人民生活水平的提高，體育運(yùn)動(dòng)的群眾性特點(diǎn)越來(lái)越明顯，越來(lái)越多的人投身到運(yùn)動(dòng)健身的熱潮中。10．亞健康成因是什么？造成身體出現(xiàn)“亞健康”狀態(tài)的原因，主要有以下幾個(gè)方面：1心理失衡古人云：萬(wàn)事勞其行，百憂(yōu)撼其心。2營(yíng)養(yǎng)不全現(xiàn)代人飲食往往熱量過(guò)高，營(yíng)養(yǎng)素不全，食品中人工添加劑過(guò)多，人工飼養(yǎng)動(dòng)物成熟期短、營(yíng)養(yǎng)成分偏缺，造成人體重要的營(yíng)養(yǎng)素缺乏和肥胖癥增多，機(jī)體的代謝功能紊亂。3噪音、郁悶科技發(fā)展、工業(yè)進(jìn)步、車(chē)輛增多、人口增加，居住在城市的人群生存空間狹小，備受噪音干擾，對(duì)人體的心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生很多不良影響，使人煩躁、心情郁悶。4高樓、空調(diào)高層建筑林立，房間封閉，一年四季使用空調(diào)，長(zhǎng)期處于這種環(huán)境當(dāng)中，空氣中的負(fù)氧離子濃度較低，使血液中氧濃度降低，組織細(xì)胞對(duì)氧的利用降低，影響組織細(xì)胞正常的生理功能。5逆時(shí)而作人體在進(jìn)化過(guò)程中形成了固有的生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律——即“生物鐘”，它維持著生命運(yùn)動(dòng)過(guò)程氣血運(yùn)行和新陳代謝的規(guī)律。逆時(shí)而作，就會(huì)破壞這種規(guī)律，影響人體正常的新陳代謝。6煉體無(wú)章生命在于運(yùn)動(dòng)，生命也在于靜養(yǎng)。人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中有很多共性，但是也存在著個(gè)體差異。每個(gè)人在不同時(shí)期，身體的客觀(guān)情況都處在動(dòng)態(tài)變化之中。如煉體無(wú)章、煉體不當(dāng)，必然會(huì)損壞人體的健康。7亂用藥品用藥不當(dāng)不僅會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生一定的副作用，而且還會(huì)破壞機(jī)體的免疫系統(tǒng)。如稍有感冒，就大量服用抗菌素，不僅會(huì)破壞人體腸道的正常菌群，還會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生耐藥性；稍感疲勞，就大量服用溫陽(yáng)補(bǔ)品，本想補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但實(shí)際是在抱薪救火。8內(nèi)勞外傷外傷勞損、房事過(guò)度、瑣繁窮思、生活無(wú)序最易引起各種疾病。9情緒變化過(guò)喜傷心，暴怒傷肝，憂(yōu)思傷脾，過(guò)悲傷肺，驚恐傷腎。11．平衡鍛煉的特點(diǎn)與形式