經(jīng)期生理衛(wèi)生知識(shí)大普及課件

經(jīng)期生理衛(wèi)生知識(shí)大普及女性生理期的十大注意事項(xiàng)1.生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。3.忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。4.吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。6.不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。7.忌盆?。阂?yàn)樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。10.臉部清潔工作要做好：生理期間因?yàn)槊妆容^張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好。皮膚的油脂分泌過旺，油性皮膚含酸性，用馬鈴薯安撫，可以鎮(zhèn)靜、平衡皮膚的內(nèi)分泌。油性皮膚平時(shí)也可以貼馬鈴薯片。衛(wèi)生巾是枚細(xì)菌炸彈？月經(jīng)期被很多女性稱為"非常時(shí)期"，處于這一時(shí)期的女性抵抗力較差，如果不注意調(diào)護(hù)，就會(huì)引起各種不適。另外，經(jīng)血中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，也因此成為細(xì)菌大肆滋生的"培養(yǎng)基"。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，普通衛(wèi)生巾連續(xù)使用2小時(shí)后，表層細(xì)菌總數(shù)可達(dá)每平方厘米107個(gè)。衛(wèi)生巾有時(shí)簡直是女性隨身攜帶的一枚細(xì)菌炸彈，隨時(shí)會(huì)引發(fā)一場或輕或重的疾病。衛(wèi)生巾使用的7大誤區(qū)1.不常更換一項(xiàng)調(diào)查表明，日本女人在月經(jīng)期間平均每天更換6次，而中國女人為3次。上海市國際婦嬰保健院名譽(yù)院長程立南教授對(duì)此建議，衛(wèi)生巾最好每2-4小時(shí)更換一次。3.衛(wèi)生巾長期放在衛(wèi)生間里其實(shí)這是非常不衛(wèi)生的，一般衛(wèi)生巾為非織造布制作，為纖維材料，受潮后材料變質(zhì)，細(xì)菌易侵入繁殖，而我國多數(shù)衛(wèi)生間終日不見陽光，又多潮濕，很容易繁衍霉菌，污染衛(wèi)生巾。拆包后的衛(wèi)生巾應(yīng)放在干燥、潔凈的環(huán)境里，受潮后不應(yīng)再使用。5.經(jīng)常購買促銷品、新產(chǎn)品及贈(zèng)品一般說來，促銷品、贈(zèng)品有可能是商家處理的滯銷產(chǎn)品，產(chǎn)品質(zhì)量很難保證。在選擇新產(chǎn)品時(shí)，要盡量選擇信譽(yù)好的知名廠家產(chǎn)品，不要一味追新。7.一味追求大吸收量的衛(wèi)生巾很多女性為了自己方便，經(jīng)常使用大吸收量的衛(wèi)生巾，這種做法也是不提