私人健身教練課程第二章解剖學課件

私人健身教練課程第二章解剖學私人健身教練課程第二章解剖學私人健身教練課程第二章解剖學私人健身教練課程第二章解剖學私人健身教練課程第二章解剖學私人11矢狀面-____________________________________________________________2冠狀面-____________________________________________________________3水平面-____________________________________________________________解剖平面2021/1/521矢狀面-______________解剖平面2021/1/上：靠近頭部為上下：靠近足部為下前：靠近腹側(cè)為前后：靠近背側(cè)為后內(nèi)側(cè)：靠近身體正中面為內(nèi)側(cè)外側(cè)：遠離身體正中面為外側(cè)近側(cè)（端）：四肢靠近軀干部分為近側(cè)（端）遠側(cè)（端）：四肢遠離軀干部分為遠側(cè)（端）淺層：靠近體表或器官表面的為淺深層：遠離體表或器官表面的為深解剖學術(shù)語2021/1/53上：靠近頭部為上下：靠近足部為下解剖學術(shù)語2021/肌肉-肌腱-二、運動系統(tǒng)中結(jié)締組織介紹2021/1/54二、運動系統(tǒng)中結(jié)締組織介紹2021/1/54硬骨-軟骨-結(jié)締組織2021/1/55硬骨-結(jié)締組織2021/1/55韌帶-半月板-2021/1/562021/1/56人體共有______塊大小骨骼（特殊情況骶骨與尾骨相連則少，尾骨沒完全愈合則多）骨骼的功能：三、人體骨骼介紹人體骨骼2021/1/57人體共有______塊大小骨骼（特殊情況骶骨與尾骨相連則少，頸椎___塊；胸椎___塊；腰椎___塊；骶骨和尾骨（成人各一塊）組成脊椎2021/1/58脊椎2021/1/58頸椎

2021/1/59頸椎2021/1/59胸椎2021/1/510胸椎2021/1/510腰椎2021/1/511腰椎2021/1/511肋椎連結(jié)：肋前端的連結(jié)：肋骨架2021/1/512肋椎連結(jié)：肋骨架2021/1/512成人胸廓呈前后略扁的圓錐形。胸廓上口較小，向前下傾斜，由第1胸椎體、第1肋和胸骨柄上緣圍成，是頸部與胸腔之間的通道。胸廓下口較大，由第12胸椎體、第12肋和11肋前端、肋弓和劍突圍成肋骨架2021/1/513成人胸廓呈前后略扁的圓錐形。胸廓上口較小，向前下傾斜，由第1胸廓的功能

:肋骨架功能2021/1/514胸廓的功能

:肋骨架功能2021/1/514為三角形扁骨，貼于胸廓的后外側(cè)上方，介于第2～7肋之間，后面上方有一橫位的骨嵴稱肩胛岡，岡的外側(cè)端較平寬稱肩峰，為肩部最高點，岡的上、下各有一窩，分別稱岡上窩和岡下窩，有一微凹朝外的關(guān)節(jié)面稱關(guān)節(jié)盂，與肱骨頭相關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)盂的上、下分別有盂上結(jié)節(jié)和盂下結(jié)節(jié)，有肌附著肩胛骨2021/1/515為三角形扁骨，貼于胸廓的后外側(cè)上方，介于第2～7肋之間，后面上端有半球形的肱骨頭，朝內(nèi)上，與肩胛骨的關(guān)節(jié)盂相關(guān)節(jié)。在肱骨頭的外側(cè)和前方各有隆起，分別稱為大結(jié)節(jié)和小結(jié)節(jié)肱骨體中部外側(cè)有一粗糙的隆起，稱三角肌粗隆肱骨下端前后扁，末端有兩個關(guān)節(jié)面，靠內(nèi)側(cè)的是肱骨滑車，靠外側(cè)的是肱骨小頭，滑車后面上方有一鷹嘴窩。下端的內(nèi)、外側(cè)部各有一突起，分別稱為內(nèi)上髁和外上髁肱骨2021/1/516上端有半球形的肱骨頭，朝內(nèi)上，與肩胛骨的關(guān)節(jié)盂相關(guān)節(jié)。在肱骨肩關(guān)節(jié)由______________構(gòu)成肩帶則指___________構(gòu)成的圈肩關(guān)節(jié)活動有:肩帶關(guān)節(jié)活動有:肩關(guān)節(jié)與肩帶2021/1/517肩關(guān)節(jié)由______________構(gòu)成肩關(guān)節(jié)與肩帶2021尺骨位于:橈骨位于:尺骨、橈骨2021/1/518尺骨位于:尺骨、橈骨2021/1/518股骨是人體最長最粗最結(jié)實的長骨，其長度約為身高的1/4，上端有朝向內(nèi)上方呈球狀的股骨頭與髖臼相關(guān)節(jié)，頭中央稍下有一小凹稱股骨頭凹，有股骨頭韌帶附著，頭外下縮細部分稱股骨頸，頸與體交界處的上外側(cè)有粗糙隆起稱大轉(zhuǎn)子，后內(nèi)側(cè)有一隆起稱小轉(zhuǎn)子，下端向左右兩側(cè)膨大且向后突出形成內(nèi)側(cè)髁和外側(cè)髁與髕骨相關(guān)節(jié)稱髕面股骨2021/1/519股骨是人體最長最粗最結(jié)實的長骨，其長度約為身高的1/4，上端髖骨由__________融合而成。三骨體融合處為一大而深的窩稱______，朝向外下方，與股骨頭相關(guān)節(jié)，左右髖骨和骶骨、尾骨共同連接而成骨盆骨盆2021/1/520髖骨由__________融合而成。三骨體融合處為一大而深的骨盆帶包括骨盆（即骶骨尾骨，恥骨髂骨坐骨）主要活動有前傾后傾骨盆帶2021/1/521骨盆帶包括骨盆（即骶骨尾骨，恥骨髂骨坐骨）主要活動有前傾后傾髖關(guān)節(jié)包括__________，主要活動有__________________________髖關(guān)節(jié)2021/1/522髖關(guān)節(jié)包括______髖關(guān)節(jié)2021/1/522髕骨前面粗糙，后面光滑有關(guān)節(jié)面，與股骨髕面相關(guān)節(jié)，位于膝關(guān)節(jié)前方，股四頭肌腱包于其前面并向下延續(xù)為髕韌帶。髕骨可在體表摸到髕骨2021/1/523髕骨前面粗糙，后面光滑有關(guān)節(jié)面，與股骨髕面相關(guān)節(jié)，位于膝關(guān)節(jié)脛骨:腓骨:脛骨、腓骨2021/1/524脛骨:脛骨、腓骨2021/1/524足骨、手骨（了解）2021/1/525足骨、手骨（了解）2021/1/525關(guān)節(jié)是_________________________

的位置，作用就是活動，不同關(guān)節(jié)種類的靈活性也不同按能不能活動可分為不動關(guān)節(jié)和可動關(guān)節(jié)；按結(jié)構(gòu)分類為___________________________。關(guān)節(jié)2021/1/526關(guān)節(jié)是___________關(guān)節(jié)2021/1/526纖維關(guān)節(jié)沒有______，被纖維結(jié)締組織所連接，不能移動。例如頭蓋骨的冠狀縫、矢狀縫。纖維關(guān)節(jié)2021/1/527纖維關(guān)節(jié)沒有____纖維關(guān)節(jié)2021/1/527軟骨關(guān)節(jié)____________，被軟骨所連接，能輕微活動。例如肋骨與胸骨的連接。軟骨關(guān)節(jié)2021/1/528軟骨關(guān)節(jié)2021/1/528滑液關(guān)節(jié)_________，被關(guān)節(jié)囊包圍，活動自如，關(guān)節(jié)有滑液膜，滑液作用是營養(yǎng)和潤滑。滑液關(guān)節(jié)2021/1/529滑液關(guān)節(jié)____滑液關(guān)節(jié)2021/1/529球窩關(guān)節(jié)；樞紐關(guān)節(jié)；鞍狀關(guān)節(jié)；車軸關(guān)節(jié)；滑液關(guān)節(jié)2021/1/530球窩關(guān)節(jié)；滑液關(guān)節(jié)2021/1/530球窩關(guān)節(jié)：例如髖關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)球窩關(guān)節(jié)2021/1/531球窩關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)2021/1/531樞紐關(guān)節(jié)：例如肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。樞紐關(guān)節(jié)2021/1/532樞紐關(guān)節(jié)：樞紐關(guān)節(jié)2021/1/532鞍狀關(guān)節(jié)：由前至后，由一側(cè)至另一側(cè)。全身只有一個-拇指基部的腕掌骨關(guān)節(jié)鞍狀關(guān)節(jié)2021/1/533鞍狀關(guān)節(jié)：由前至后，由一側(cè)至另一側(cè)。鞍狀關(guān)節(jié)2021/1/5車軸關(guān)節(jié)：活動范圍為旋轉(zhuǎn)超過另一個，例如上橈尺關(guān)節(jié)、寰椎、樞椎。車軸關(guān)節(jié)2021/1/534車軸關(guān)節(jié)：活動范圍為旋轉(zhuǎn)超過另一個，車軸關(guān)節(jié)2021/1/5肌肉功能：__________________________________產(chǎn)生熱能-顫抖是一種自發(fā)的、下意識的生理功能，它能調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。與顫抖類似的平衡調(diào)節(jié)功能還包括呼吸速率、血壓、心跳速率和體重的調(diào)節(jié)。本質(zhì)上來說，顫抖是人體保持體溫的最后“武器”肌肉功能2021/1/535肌肉功能：_________________肌肉功能2021心臟??；平滑?。还趋兰〖∪饨M織種類2021/1/536心臟?。患∪饨M織種類2021/1/536心臟肌___________，構(gòu)成心臟。心臟肌2021/1/537心臟肌______心臟肌2021/1/537平滑肌_________，構(gòu)成內(nèi)臟器官。平滑肌2021/1/538平滑肌___平滑肌2021/1/538骨骼肌________，每塊肌肉都是具有一定形態(tài)、結(jié)構(gòu)和功能的器官，有豐富的血管、淋巴分布，在軀體神經(jīng)支配下收縮或舒張，進行隨意運動。肌肉具有一定的彈性，被拉長后，當拉力解除時可自動恢復到原來的程度。骨骼肌2021/1/539骨骼肌________，每塊骨骼肌2021/1/539骨骼肌分為肌腹和肌腱，肌腹是主體部分，由橫紋肌纖維組成的肌束聚集構(gòu)成，柔軟有收縮能力；肌腱呈索條或扁帶狀，由平行的膠原纖維束構(gòu)成，無收縮能力，腱附著于骨處與骨膜牢固地編織在一起。闊肌的肌腹和肌腱都呈膜狀，其肌腱叫做腱膜。

骨骼肌2021/1/540骨骼肌分為肌腹和肌腱，肌腹是主體部分，由橫紋肌纖維組成的肌束絕大部分肌肉均起于_____________________________________________起點是____________，止點是____________。定點和動點則是變化的主要看動作。骨骼肌2021/1/541絕大部分肌肉均起于____________________位于胸壁淺層。起止點：功能：

四.胸大肌介紹2021/1/542位于胸壁淺層。四.胸大肌介紹2021/1/542胸小肌位于胸大肌的深面起止點：功能：

胸小肌2021/1/543胸小肌位于胸大肌的深面胸小肌2021/1/543肩部外側(cè)皮下，呈三角形。起止點：五.三角肌介紹2021/1/544肩部外側(cè)皮下，呈三角形。五.三角肌介紹2021/1/544前束作用：中束作用：后束作用：三角肌2021/1/545前束作用：三角肌2021/1/545斜方肌位于頸部和背上部的淺層。起點是枕骨、頸椎、胸椎。上束向外斜下，止點是鎖骨肩胛骨；中束向外，止點是肩胛骨；下束向外斜上，止點是肩胛骨斜方肌2021/1/546斜方肌位于頸部和背上部的淺層。斜方肌2021/1/546斜方肌作用：

是使肩胛骨向脊柱靠攏（肩帶縮回），上束上提肩胛骨（肩帶上舉），下束使肩胛骨下壓（肩帶下壓）。訓練動作：

上束聳肩（練到肩胛提?。┲邢率藙澊绕涫侵北蹌澊?。斜方肌作用與訓練動作2021/1/547斜方肌作用：斜方肌作用與訓練動作2021/1/547背闊肌為全身最大的闊肌，位于背下部、腰部和胸側(cè)壁。起止點：功能：

六.背闊肌介紹背闊肌2021/1/548背闊肌為全身最大的闊肌，位于背下部、腰部和胸側(cè)壁。六.背闊肌菱形肌位于斜方肌中部深面，菱形。收縮時牽拉肩胛骨移向內(nèi)上方（肩帶縮回）菱形肌2021/1/549菱形肌位于斜方肌中部深面，菱形。菱形肌2021/1/549豎脊肌位于背部深層全部椎骨棘突兩側(cè)，為兩條強大的縱形肌柱。起自骶骨背面和髂嵴后份，向上分出多條肌束分別止于椎骨、肋骨和枕骨。豎脊肌是維持人體直立的重要肌，收縮時使軀干伸展（脊柱后伸）和頸部伸展（仰頭），一側(cè)收縮使脊柱側(cè)屈。豎脊肌2021/1/550豎脊肌位于背部深層全部椎骨棘突兩側(cè)，為兩條強大的縱形肌柱。豎

肌肉止點收縮動作岡上肌肱骨外側(cè)_______岡下肌肱骨后方_______小圓肌肱骨后方_______

肩胛下肌肱骨前方_______肩袖肌肉群2021/1/551肌肉止點肩胛下肌、岡下肌、岡上肌和小圓肌在經(jīng)過肩關(guān)節(jié)的前方、上方和后方時，與關(guān)節(jié)囊緊貼，且尚有許多腱纖維編入關(guān)節(jié)囊壁，所以肩袖肌群的收縮對穩(wěn)定肩關(guān)節(jié)起著重要作用肩袖肌肉群2021/1/552肩胛下肌、岡下肌、岡上肌和小圓肌在經(jīng)過肩關(guān)節(jié)的前方、上方和后位于斜方肌上部的深層，岡上窩內(nèi)。岡上肌作用岡上肌2021/1/553位于斜方肌上部的深層，岡上窩內(nèi)。岡上肌2021/1/553岡下肌位于肩胛骨的岡下窩內(nèi)。功能為岡下肌2021/1/554岡下肌位于肩胛骨的岡下窩內(nèi)。岡下肌2021/1/554位于肩胛骨的岡下窩內(nèi)，岡下肌下面。功能小圓肌2021/1/555位于肩胛骨的岡下窩內(nèi)，岡下肌下面。小圓肌2021/1/555肩胛下肌位于肩胛下窩內(nèi)，三角形扁肌。功能肩胛下肌2021/1/556肩胛下肌位于肩胛下窩內(nèi)，三角形扁肌。肩胛下肌2021/1/5肱二頭肌位于臂前面淺層，呈梭形。起止點：功能：

七.肱二頭肌介紹肱二頭肌2021/1/557肱二頭肌位于臂前面淺層，呈梭形。七.肱二頭肌介紹肱二頭肌20肱肌位于肱二頭肌下半的深面。起自肱骨體下半的前面，止于尺骨粗隆。作用為屈肘關(guān)節(jié)。肱肌2021/1/558肱肌位于肱二頭肌下半的深面。肱肌2021/1/558位于上臂后面，有三個頭。起止點：功能：

八.肱三頭肌介紹肱三頭肌2021/1/559位于上臂后面，有三個頭。八.肱三頭肌介紹肱三頭肌2021/1前鋸肌位于胸廓側(cè)壁。起于1～8肋，肌束行向后上方，止于肩胛骨的內(nèi)側(cè)緣和下角。收縮時拉肩胛骨向前（肩帶前引），其下部肌束可使肩胛骨下角外旋，助臂上舉。當肩胛骨固定時，可上提肋骨以幫助深吸氣。

前鋸肌2021/1/560前鋸肌位于胸廓側(cè)壁。前鋸肌2021/1/560腹直肌為位于中線兩側(cè)的一對長帶狀肌，表面被腹直肌鞘包裹。起止點：收縮時：

九.腹部肌群介紹腹直肌2021/1/561腹直肌為位于中線兩側(cè)的一對長帶狀肌，表面被腹直肌鞘包裹。九.腹外斜肌為一寬扁的闊肌，位于腹前外側(cè)壁的淺層，起端呈鋸齒狀。起自下位8個肋骨的外面，肌束斜向前下，近腹直肌的外側(cè)移行為腱膜，經(jīng)腹直肌的前面，參與構(gòu)成腹直肌鞘的前層，止于腹前壁正中的白線。作用是使同側(cè)肩向?qū)?cè)髖轉(zhuǎn)體，兩側(cè)同時收縮使軀干屈曲。腹外斜肌2021/1/562腹外斜肌為一寬扁的闊肌，位于腹前外側(cè)壁的淺層，起端呈鋸齒狀。腹內(nèi)斜肌位于腹外斜肌的深面。起自胸腰筋膜、髂嵴、腹股溝韌帶的外側(cè)，肌束呈扇形展開，至腹直肌外側(cè)移行為腱膜并分為兩層，包繞腹直肌，終于白線。腹內(nèi)斜肌下部肌束呈弓形，跨越男性的精索和女性的子宮圓韌帶，與腹橫肌腱膜結(jié)合止于恥骨梳。此部纖維為腹股溝鐮，亦稱聯(lián)合腱。腹內(nèi)斜肌2021/1/563腹內(nèi)斜肌位于腹外斜肌的深面。腹內(nèi)斜肌2021/1/563腹橫肌位于腹內(nèi)斜肌的深面，肌纖維橫行。起自下位6個肋骨、胸腰筋膜、髂嵴和腹股溝韌帶的外側(cè)部，肌束向前延續(xù)為腱膜，經(jīng)腹直肌后面參與組成腹直肌鞘的后層，終于白線。

功能：腹橫肌2021/1/564腹橫肌位于腹內(nèi)斜肌的深面，肌纖維橫行。腹橫肌2021/1/5位于骨盆后外側(cè)，臀部皮下。呈寬厚的四方形，起止點：功能：

十.臀部肌肉介紹臀大肌2021/1/565位于骨盆后外側(cè)，臀部皮下。呈寬厚的四方形，十.臀部肌肉介紹臀臀中肌位于臀大肌的深面，臀小肌位于臀中肌的深面。起止點：功能：

臀中肌和臀小肌2021/1/566臀中肌位于臀大肌的深面，臀小肌位于臀中肌的深面。臀中肌和臀小股四頭肌是全身中體積最大的肌。該肌有４個頭，分別稱為股直肌、股內(nèi)側(cè)肌、股外側(cè)肌和股中間肌。起止點：功能：

十二.腿部肌肉介紹股四頭肌2021/1/567股四頭肌是全身中體積最大的肌。該肌有４個頭，分別稱為股直肌、縫匠肌呈扁帶狀，是人體最長的肌。起自髂前上棘，斜向內(nèi)下方，經(jīng)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，止于脛骨上端內(nèi)側(cè)面。其作用為髖屈曲和膝屈曲，并使已屈膝關(guān)節(jié)內(nèi)旋縫匠肌2021/1/568縫匠肌呈扁帶狀，是人體最長的肌?？p匠肌2021/1/568股二頭肌位于股后部的外側(cè)，有長、短兩頭。起止點：功能：

股二頭肌2021/1/569股二頭肌位于股后部的外側(cè)，有長、短兩頭。股二頭肌2021/1半腱肌半膜肌作用半腱肌、半膜肌2021/1/570半腱肌半腱肌、半膜肌2021/1/570小腿前群肌三肌均可足背屈。趾長伸肌和母長伸肌還分別伸第2～5足趾和母趾，脛骨前肌還可使足內(nèi)翻脛骨前肌2021/1/571小腿前群肌三肌均可足背屈。脛骨前肌2021/1/571腓腸肌和比目魚肌。起止點：功能：

腓腸肌、比目魚肌2021/1/572腓腸肌和比目魚肌。腓腸肌、比目魚肌2021/1/572為什么訓練腓腸肌用站姿提踵，比目魚肌用坐姿提踵？多關(guān)節(jié)肌在一個關(guān)節(jié)運動時已經(jīng)縮短，在另一個關(guān)節(jié)運動時，再繼續(xù)縮短有困難。同樣原理有肱二頭肌訓練，還有俯臥腿彎舉設(shè)計成斜板而非平板。如果在一關(guān)節(jié)已被拉長，則另一關(guān)節(jié)不易被拉長，如膝伸展再做髖屈曲則有困難。腓腸肌、比目魚肌2021/1/573為什么訓練腓腸肌用站姿提踵，比目魚肌用坐姿提踵？多關(guān)節(jié)肌在一肩胛提肌；起點是1至4頸椎，止點是肩胛骨。作用是______________________________________________________壓迫神經(jīng)。十三.不應(yīng)強化肌肉介紹賽普健身學院不應(yīng)強化肌肉12021/1/574肩胛提??；十三.不應(yīng)強化肌肉介紹賽普健身學院不應(yīng)強化肌肉12斜角??；起點是1至2肋骨，止點頸椎。作用是___________________________________________________________壓迫神經(jīng)。不應(yīng)強化肌肉22021/1/575斜角??；不應(yīng)強化肌肉22021/1/575胸小?。黄瘘c是肋骨，止點是喙突，作用是使肩胛骨向前向下，過度肥大造成圓肩，影響肩關(guān)節(jié)活動；作用是_________________________________________________________________________不應(yīng)強化肌肉2021/1/576胸小??；不應(yīng)強化肌肉2021/1/576髂腰?。黄瘘c是________________________止點是股骨。作用是_________________________________________________________________________造成腰背痛。髂腰肌2021/1/577髂腰??；髂腰肌2021/1/577各個平面及關(guān)節(jié)活動。骨骼所在位置。復習2021/1/578各個平面及關(guān)節(jié)活動。復習2021/1/578直立轉(zhuǎn)體練到了哪的肌肉。深蹲練到哪些肌肉，做時應(yīng)注意什么。站姿提踵和坐姿提踵區(qū)別。為什么不能強化肩胛提肌，斜角肌，胸小肌，髂腰肌。復習2021/1/579復習2021/1/579謝謝觀賞！2020/11/580謝謝觀賞！2020/11/580私人健身教練課程第二章解剖學私人健身教練課程第二章解剖學私人健身教練課程第二章解剖學私人健身教練課程第二章解剖學私人健身教練課程第二章解剖學私人811矢狀面-____________________________________________________________2冠狀面-____________________________________________________________3水平面-____________________________________________________________解剖平面2021/1/5821矢狀面-______________解剖平面2021/1/上：靠近頭部為上下：靠近足部為下前：靠近腹側(cè)為前后：靠近背側(cè)為后內(nèi)側(cè)：靠近身體正中面為內(nèi)側(cè)外側(cè)：遠離身體正中面為外側(cè)近側(cè)（端）：四肢靠近軀干部分為近側(cè)（端）遠側(cè)（端）：四肢遠離軀干部分為遠側(cè)（端）淺層：靠近體表或器官表面的為淺深層：遠離體表或器官表面的為深解剖學術(shù)語2021/1/583上：靠近頭部為上下：靠近足部為下解剖學術(shù)語2021/肌肉-肌腱-二、運動系統(tǒng)中結(jié)締組織介紹2021/1/584二、運動系統(tǒng)中結(jié)締組織介紹2021/1/54硬骨-軟骨-結(jié)締組織2021/1/585硬骨-結(jié)締組織2021/1/55韌帶-半月板-2021/1/5862021/1/56人體共有______塊大小骨骼（特殊情況骶骨與尾骨相連則少，尾骨沒完全愈合則多）骨骼的功能：三、人體骨骼介紹人體骨骼2021/1/587人體共有______塊大小骨骼（特殊情況骶骨與尾骨相連則少，頸椎___塊；胸椎___塊；腰椎___塊；骶骨和尾骨（成人各一塊）組成脊椎2021/1/588脊椎2021/1/58頸椎

2021/1/589頸椎2021/1/59胸椎2021/1/590胸椎2021/1/510腰椎2021/1/591腰椎2021/1/511肋椎連結(jié)：肋前端的連結(jié)：肋骨架2021/1/592肋椎連結(jié)：肋骨架2021/1/512成人胸廓呈前后略扁的圓錐形。胸廓上口較小，向前下傾斜，由第1胸椎體、第1肋和胸骨柄上緣圍成，是頸部與胸腔之間的通道。胸廓下口較大，由第12胸椎體、第12肋和11肋前端、肋弓和劍突圍成肋骨架2021/1/593成人胸廓呈前后略扁的圓錐形。胸廓上口較小，向前下傾斜，由第1胸廓的功能

:肋骨架功能2021/1/594胸廓的功能

:肋骨架功能2021/1/514為三角形扁骨，貼于胸廓的后外側(cè)上方，介于第2～7肋之間，后面上方有一橫位的骨嵴稱肩胛岡，岡的外側(cè)端較平寬稱肩峰，為肩部最高點，岡的上、下各有一窩，分別稱岡上窩和岡下窩，有一微凹朝外的關(guān)節(jié)面稱關(guān)節(jié)盂，與肱骨頭相關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)盂的上、下分別有盂上結(jié)節(jié)和盂下結(jié)節(jié)，有肌附著肩胛骨2021/1/595為三角形扁骨，貼于胸廓的后外側(cè)上方，介于第2～7肋之間，后面上端有半球形的肱骨頭，朝內(nèi)上，與肩胛骨的關(guān)節(jié)盂相關(guān)節(jié)。在肱骨頭的外側(cè)和前方各有隆起，分別稱為大結(jié)節(jié)和小結(jié)節(jié)肱骨體中部外側(cè)有一粗糙的隆起，稱三角肌粗隆肱骨下端前后扁，末端有兩個關(guān)節(jié)面，靠內(nèi)側(cè)的是肱骨滑車，靠外側(cè)的是肱骨小頭，滑車后面上方有一鷹嘴窩。下端的內(nèi)、外側(cè)部各有一突起，分別稱為內(nèi)上髁和外上髁肱骨2021/1/596上端有半球形的肱骨頭，朝內(nèi)上，與肩胛骨的關(guān)節(jié)盂相關(guān)節(jié)。在肱骨肩關(guān)節(jié)由______________構(gòu)成肩帶則指___________構(gòu)成的圈肩關(guān)節(jié)活動有:肩帶關(guān)節(jié)活動有:肩關(guān)節(jié)與肩帶2021/1/597肩關(guān)節(jié)由______________構(gòu)成肩關(guān)節(jié)與肩帶2021尺骨位于:橈骨位于:尺骨、橈骨2021/1/598尺骨位于:尺骨、橈骨2021/1/518股骨是人體最長最粗最結(jié)實的長骨，其長度約為身高的1/4，上端有朝向內(nèi)上方呈球狀的股骨頭與髖臼相關(guān)節(jié)，頭中央稍下有一小凹稱股骨頭凹，有股骨頭韌帶附著，頭外下縮細部分稱股骨頸，頸與體交界處的上外側(cè)有粗糙隆起稱大轉(zhuǎn)子，后內(nèi)側(cè)有一隆起稱小轉(zhuǎn)子，下端向左右兩側(cè)膨大且向后突出形成內(nèi)側(cè)髁和外側(cè)髁與髕骨相關(guān)節(jié)稱髕面股骨2021/1/599股骨是人體最長最粗最結(jié)實的長骨，其長度約為身高的1/4，上端髖骨由__________融合而成。三骨體融合處為一大而深的窩稱______，朝向外下方，與股骨頭相關(guān)節(jié)，左右髖骨和骶骨、尾骨共同連接而成骨盆骨盆2021/1/5100髖骨由__________融合而成。三骨體融合處為一大而深的骨盆帶包括骨盆（即骶骨尾骨，恥骨髂骨坐骨）主要活動有前傾后傾骨盆帶2021/1/5101骨盆帶包括骨盆（即骶骨尾骨，恥骨髂骨坐骨）主要活動有前傾后傾髖關(guān)節(jié)包括__________，主要活動有__________________________髖關(guān)節(jié)2021/1/5102髖關(guān)節(jié)包括______髖關(guān)節(jié)2021/1/522髕骨前面粗糙，后面光滑有關(guān)節(jié)面，與股骨髕面相關(guān)節(jié)，位于膝關(guān)節(jié)前方，股四頭肌腱包于其前面并向下延續(xù)為髕韌帶。髕骨可在體表摸到髕骨2021/1/5103髕骨前面粗糙，后面光滑有關(guān)節(jié)面，與股骨髕面相關(guān)節(jié)，位于膝關(guān)節(jié)脛骨:腓骨:脛骨、腓骨2021/1/5104脛骨:脛骨、腓骨2021/1/524足骨、手骨（了解）2021/1/5105足骨、手骨（了解）2021/1/525關(guān)節(jié)是_________________________

的位置，作用就是活動，不同關(guān)節(jié)種類的靈活性也不同按能不能活動可分為不動關(guān)節(jié)和可動關(guān)節(jié)；按結(jié)構(gòu)分類為___________________________。關(guān)節(jié)2021/1/5106關(guān)節(jié)是___________關(guān)節(jié)2021/1/526纖維關(guān)節(jié)沒有______，被纖維結(jié)締組織所連接，不能移動。例如頭蓋骨的冠狀縫、矢狀縫。纖維關(guān)節(jié)2021/1/5107纖維關(guān)節(jié)沒有____纖維關(guān)節(jié)2021/1/527軟骨關(guān)節(jié)____________，被軟骨所連接，能輕微活動。例如肋骨與胸骨的連接。軟骨關(guān)節(jié)2021/1/5108軟骨關(guān)節(jié)2021/1/528滑液關(guān)節(jié)_________，被關(guān)節(jié)囊包圍，活動自如，關(guān)節(jié)有滑液膜，滑液作用是營養(yǎng)和潤滑?；宏P(guān)節(jié)2021/1/5109滑液關(guān)節(jié)____滑液關(guān)節(jié)2021/1/529球窩關(guān)節(jié)；樞紐關(guān)節(jié)；鞍狀關(guān)節(jié)；車軸關(guān)節(jié)；滑液關(guān)節(jié)2021/1/5110球窩關(guān)節(jié)；滑液關(guān)節(jié)2021/1/530球窩關(guān)節(jié)：例如髖關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)球窩關(guān)節(jié)2021/1/5111球窩關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)2021/1/531樞紐關(guān)節(jié)：例如肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。樞紐關(guān)節(jié)2021/1/5112樞紐關(guān)節(jié)：樞紐關(guān)節(jié)2021/1/532鞍狀關(guān)節(jié)：由前至后，由一側(cè)至另一側(cè)。全身只有一個-拇指基部的腕掌骨關(guān)節(jié)鞍狀關(guān)節(jié)2021/1/5113鞍狀關(guān)節(jié)：由前至后，由一側(cè)至另一側(cè)。鞍狀關(guān)節(jié)2021/1/5車軸關(guān)節(jié)：活動范圍為旋轉(zhuǎn)超過另一個，例如上橈尺關(guān)節(jié)、寰椎、樞椎。車軸關(guān)節(jié)2021/1/5114車軸關(guān)節(jié)：活動范圍為旋轉(zhuǎn)超過另一個，車軸關(guān)節(jié)2021/1/5肌肉功能：__________________________________產(chǎn)生熱能-顫抖是一種自發(fā)的、下意識的生理功能，它能調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。與顫抖類似的平衡調(diào)節(jié)功能還包括呼吸速率、血壓、心跳速率和體重的調(diào)節(jié)。本質(zhì)上來說，顫抖是人體保持體溫的最后“武器”肌肉功能2021/1/5115肌肉功能：_________________肌肉功能2021心臟??；平滑??；骨骼肌肌肉組織種類2021/1/5116心臟??；肌肉組織種類2021/1/536心臟肌___________，構(gòu)成心臟。心臟肌2021/1/5117心臟肌______心臟肌2021/1/537平滑肌_________，構(gòu)成內(nèi)臟器官。平滑肌2021/1/5118平滑肌___平滑肌2021/1/538骨骼肌________，每塊肌肉都是具有一定形態(tài)、結(jié)構(gòu)和功能的器官，有豐富的血管、淋巴分布，在軀體神經(jīng)支配下收縮或舒張，進行隨意運動。肌肉具有一定的彈性，被拉長后，當拉力解除時可自動恢復到原來的程度。骨骼肌2021/1/5119骨骼肌________，每塊骨骼肌2021/1/539骨骼肌分為肌腹和肌腱，肌腹是主體部分，由橫紋肌纖維組成的肌束聚集構(gòu)成，柔軟有收縮能力；肌腱呈索條或扁帶狀，由平行的膠原纖維束構(gòu)成，無收縮能力，腱附著于骨處與骨膜牢固地編織在一起。闊肌的肌腹和肌腱都呈膜狀，其肌腱叫做腱膜。

骨骼肌2021/1/5120骨骼肌分為肌腹和肌腱，肌腹是主體部分，由橫紋肌纖維組成的肌束絕大部分肌肉均起于_____________________________________________起點是____________，止點是____________。定點和動點則是變化的主要看動作。骨骼肌2021/1/5121絕大部分肌肉均起于____________________位于胸壁淺層。起止點：功能：

四.胸大肌介紹2021/1/5122位于胸壁淺層。四.胸大肌介紹2021/1/542胸小肌位于胸大肌的深面起止點：功能：

胸小肌2021/1/5123胸小肌位于胸大肌的深面胸小肌2021/1/543肩部外側(cè)皮下，呈三角形。起止點：五.三角肌介紹2021/1/5124肩部外側(cè)皮下，呈三角形。五.三角肌介紹2021/1/544前束作用：中束作用：后束作用：三角肌2021/1/5125前束作用：三角肌2021/1/545斜方肌位于頸部和背上部的淺層。起點是枕骨、頸椎、胸椎。上束向外斜下，止點是鎖骨肩胛骨；中束向外，止點是肩胛骨；下束向外斜上，止點是肩胛骨斜方肌2021/1/5126斜方肌位于頸部和背上部的淺層。斜方肌2021/1/546斜方肌作用：

是使肩胛骨向脊柱靠攏（肩帶縮回），上束上提肩胛骨（肩帶上舉），下束使肩胛骨下壓（肩帶下壓）。訓練動作：

上束聳肩（練到肩胛提?。┲邢率藙澊绕涫侵北蹌澊Ｐ狈郊∽饔门c訓練動作2021/1/5127斜方肌作用：斜方肌作用與訓練動作2021/1/547背闊肌為全身最大的闊肌，位于背下部、腰部和胸側(cè)壁。起止點：功能：

六.背闊肌介紹背闊肌2021/1/5128背闊肌為全身最大的闊肌，位于背下部、腰部和胸側(cè)壁。六.背闊肌菱形肌位于斜方肌中部深面，菱形。收縮時牽拉肩胛骨移向內(nèi)上方（肩帶縮回）菱形肌2021/1/5129菱形肌位于斜方肌中部深面，菱形。菱形肌2021/1/549豎脊肌位于背部深層全部椎骨棘突兩側(cè)，為兩條強大的縱形肌柱。起自骶骨背面和髂嵴后份，向上分出多條肌束分別止于椎骨、肋骨和枕骨。豎脊肌是維持人體直立的重要肌，收縮時使軀干伸展（脊柱后伸）和頸部伸展（仰頭），一側(cè)收縮使脊柱側(cè)屈。豎脊肌2021/1/5130豎脊肌位于背部深層全部椎骨棘突兩側(cè)，為兩條強大的縱形肌柱。豎

肌肉止點收縮動作岡上肌肱骨外側(cè)_______岡下肌肱骨后方_______小圓肌肱骨后方_______

肩胛下肌肱骨前方_______肩袖肌肉群2021/1/5131肌肉止點肩胛下肌、岡下肌、岡上肌和小圓肌在經(jīng)過肩關(guān)節(jié)的前方、上方和后方時，與關(guān)節(jié)囊緊貼，且尚有許多腱纖維編入關(guān)節(jié)囊壁，所以肩袖肌群的收縮對穩(wěn)定肩關(guān)節(jié)起著重要作用肩袖肌肉群2021/1/5132肩胛下肌、岡下肌、岡上肌和小圓肌在經(jīng)過肩關(guān)節(jié)的前方、上方和后位于斜方肌上部的深層，岡上窩內(nèi)。岡上肌作用岡上肌2021/1/5133位于斜方肌上部的深層，岡上窩內(nèi)。岡上肌2021/1/553岡下肌位于肩胛骨的岡下窩內(nèi)。功能為岡下肌2021/1/5134岡下肌位于肩胛骨的岡下窩內(nèi)。岡下肌2021/1/554位于肩胛骨的岡下窩內(nèi)，岡下肌下面。功能小圓肌2021/1/5135位于肩胛骨的岡下窩內(nèi)，岡下肌下面。小圓肌2021/1/555肩胛下肌位于肩胛下窩內(nèi)，三角形扁肌。功能肩胛下肌2021/1/5136肩胛下肌位于肩胛下窩內(nèi)，三角形扁肌。肩胛下肌2021/1/5肱二頭肌位于臂前面淺層，呈梭形。起止點：功能：

七.肱二頭肌介紹肱二頭肌2021/1/5137肱二頭肌位于臂前面淺層，呈梭形。七.肱二頭肌介紹肱二頭肌20肱肌位于肱二頭肌下半的深面。起自肱骨體下半的前面，止于尺骨粗隆。作用為屈肘關(guān)節(jié)。肱肌2021/1/5138肱肌位于肱二頭肌下半的深面。肱肌2021/1/558位于上臂后面，有三個頭。起止點：功能：

八.肱三頭肌介紹肱三頭肌2021/1/5139位于上臂后面，有三個頭。八.肱三頭肌介紹肱三頭肌2021/1前鋸肌位于胸廓側(cè)壁。起于1～8肋，肌束行向后上方，止于肩胛骨的內(nèi)側(cè)緣和下角。收縮時拉肩胛骨向前（肩帶前引），其下部肌束可使肩胛骨下角外旋，助臂上舉。當肩胛骨固定時，可上提肋骨以幫助深吸氣。

前鋸肌2021/1/5140前鋸肌位于胸廓側(cè)壁。前鋸肌2021/1/560腹直肌為位于中線兩側(cè)的一對長帶狀肌，表面被腹直肌鞘包裹。起止點：收縮時：

九.腹部肌群介紹腹直肌2021/1/5141腹直肌為位于中線兩側(cè)的一對長帶狀肌，表面被腹直肌鞘包裹。九.腹外斜肌為一寬扁的闊肌，位于腹前外側(cè)壁的淺層，起端呈鋸齒狀。起自下位8個肋骨的外面，肌束斜向前下，近腹直肌的外側(cè)移行為腱膜，經(jīng)腹直肌的前面，參與構(gòu)成腹直肌鞘的前層，止于腹前壁正中的白線。作用是使同側(cè)肩向?qū)?cè)髖轉(zhuǎn)體，兩側(cè)同時收縮使軀干屈曲。腹外斜肌2021/1/5142腹外斜肌為一寬扁的闊肌，位于腹前外側(cè)壁的淺層，起端呈鋸齒狀。腹內(nèi)斜肌位于腹外斜肌的深面。起自胸腰筋膜、髂嵴、腹股溝韌帶的外側(cè)，肌束呈扇形展開，至腹直肌外側(cè)移行為腱膜并分為兩層，包繞腹直肌，終于白線。腹內(nèi)斜肌下部肌束呈弓形，跨越男性的精索和女性的子宮圓韌帶，與腹橫肌腱膜結(jié)合止于恥骨梳。此部纖維為腹股溝鐮，亦稱聯(lián)合腱。腹內(nèi)斜肌2021/1/5143腹內(nèi)斜肌位于腹外斜肌的深面。腹內(nèi)斜肌2021/1/563腹橫肌位于腹內(nèi)斜肌的深面，肌纖維橫行。起自下位6個肋骨、胸腰筋膜、髂嵴和腹股溝韌帶的外側(cè)部，肌束向前延續(xù)為腱膜，經(jīng)腹直肌后面參與組成腹直肌鞘的后層，終于白線。

功能：腹橫肌2021/1/5144腹橫肌位于腹內(nèi)斜肌的深面，肌纖維橫行。腹橫肌2021/1/5位于骨盆后外側(cè)，臀部皮下。呈寬厚的四方形，起止點：功能：

十.臀部肌肉介紹臀大肌2021/1/5145位于骨盆后外側(cè)，臀部皮下。呈寬厚的四方形