做最好的自己課件

大學(xué)生心理健康做最好的自己大學(xué)生心理健康做最好的自己手臂測(cè)量：你有多喜歡自己？手臂測(cè)量：你有多喜歡自己？課堂小練習(xí)：增強(qiáng)自信的手語(yǔ)表達(dá)我是真的很不錯(cuò)，我是真的很不錯(cuò)我是真的、真的、真的、真的、真的很不錯(cuò)課堂小練習(xí)：增強(qiáng)自信的手語(yǔ)表達(dá)我是真的很不錯(cuò)，我是真的很不錯(cuò)盧梭:

“在人類(lèi)一切知識(shí)中，對(duì)我們最有用而知之最少的是關(guān)于人類(lèi)自身的知識(shí)”。盧梭:“在人類(lèi)一切知識(shí)中，對(duì)我們最有用而知之最少的是人貴有自知之明只有超人的推理卻不了解自己，是個(gè)迷惘的人人貴有自知之明只有超人的推理

俄國(guó)心理學(xué)家科恩在他的《青年心理學(xué)》中指出：“青年初期最重要的心理過(guò)程是自我意識(shí)和穩(wěn)固的“自我”形象的形成；青年初期最有價(jià)值的心理成果就是發(fā)現(xiàn)了自己的內(nèi)部世界，對(duì)于青年來(lái)說(shuō)，這種發(fā)現(xiàn)與哥白尼當(dāng)時(shí)的革命同等重要”。俄國(guó)心理學(xué)家科恩在他的《青年心理學(xué)》中指出：“青年初WhoamI?我________________________________我________________________________我________________________________我________________________________我________________________________我________________________________我________________________________我________________________________我________________________________WhoamI?我___________________二十個(gè)“我是誰(shuí)？”WhoamI?二十個(gè)“我是誰(shuí)？”一、自我形象及其結(jié)構(gòu)二、自我形象與心理健康的關(guān)系三、影響自我形象的因素四、怎樣塑造健康的自我形象一、自我形象及其結(jié)構(gòu)自我形象：

一個(gè)人在社會(huì)化過(guò)程中逐步形成和發(fā)展起來(lái)的，對(duì)自我以及自己與周?chē)h(huán)境關(guān)系的多方面多層次的認(rèn)知、體驗(yàn)和評(píng)價(jià)，是個(gè)體關(guān)于自我全部的思想、情感和態(tài)度的總和。自我形象：做最好的自己課件

大學(xué)生各類(lèi)問(wèn)題的背后往往是困惑于一些千百年以來(lái)哲人思想家嘗試為人類(lèi)尋求答案的大問(wèn)題，其中包括：◆我是誰(shuí)？◆我是否有價(jià)值？◆我為什么要活著？◆我努力奮斗為的是什么？◆生命的意義是什么？◆人生的目的是什么？大學(xué)生各類(lèi)問(wèn)題的背后往往是困惑于一些千百年以來(lái)自我形象的重要性

人如果不能建立良好的自我形象，就會(huì)產(chǎn)生一種角色混淆的感覺(jué)。他會(huì)不知道自己是誰(shuí)，也不知道自己屬于誰(shuí)，與人愉快相處也會(huì)困難。自我形象的重要性人如果不能建立良好的自我了解自己

—大衛(wèi)·維士卡特（DavidViscott）真我如何，活出來(lái)的樣子便如何，今天擁有的所有，是昨天的經(jīng)歷，生命的幅度取決于對(duì)自己有多少覺(jué)醒，活在對(duì)自己的無(wú)知里，生命怎得完全？誰(shuí)能從自己從未確認(rèn)軀體中支取力量？若要洞察世界，與其四處張羅，何不往內(nèi)心探索？了解自己

健康的自我形象自尊、自信、自愛(ài)是成功人生、快樂(lè)人生的基礎(chǔ)健康的自我形象自尊、自信、自愛(ài)正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我

上大學(xué)之后，每一個(gè)人都會(huì)面臨對(duì)自己重新評(píng)價(jià)的問(wèn)題，有一個(gè)說(shuō)法叫做“大學(xué)生的相對(duì)平庸化”。就是在上大學(xué)之前出類(lèi)拔萃、優(yōu)秀的個(gè)體，上大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)自己變得很平庸，沒(méi)有那么突出了，這種問(wèn)題在這里顯得尤其突出。原因在中學(xué)幾百個(gè)人中間是最優(yōu)秀的，而在這萬(wàn)里挑一的學(xué)校里，發(fā)現(xiàn)身邊的人都有著同樣輝煌的過(guò)去。成績(jī)相對(duì)下降是個(gè)客觀存在的問(wèn)題，我們無(wú)法抗拒。另一方面就是進(jìn)入大學(xué)后與別人比較的方面越來(lái)越廣泛，而不僅僅是學(xué)習(xí)成績(jī)，比如還有體育、藝術(shù)修養(yǎng)等。進(jìn)去大學(xué)前我們好像一直生活在夜里，看不清周?chē)氖澄?，只能朝著不遠(yuǎn)處的一盞明燈前進(jìn)，那盞燈就是大學(xué)這個(gè)目標(biāo)。正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我上大學(xué)之后，每一個(gè)人都會(huì)面臨對(duì)自己

進(jìn)入大學(xué)以后，天亮了，從前的燈變得不明顯了，下一步要做什么？而且周?chē)沫h(huán)境變得清晰了，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)周?chē)性S多同學(xué)都有閃光點(diǎn)，雖然成績(jī)比他們強(qiáng)，但很多方面都不如別人，到了大學(xué)以后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊好多人都身懷絕技，因此很多同學(xué)上了大學(xué)就產(chǎn)生自卑感，這就是相對(duì)平庸化導(dǎo)致的結(jié)果，每一個(gè)進(jìn)入大學(xué)的同學(xué)都背負(fù)著很多來(lái)自家長(zhǎng)、教師、朋友和自己的期望，這種期望越高，在相對(duì)平庸化的現(xiàn)實(shí)中的反差越大，適應(yīng)起來(lái)越難。從某種程度上講，我們之所以不適應(yīng)相對(duì)平庸化的現(xiàn)實(shí)就是由于我們是在根據(jù)周?chē)说钠谕麃?lái)認(rèn)識(shí)自己'而不是根據(jù)自己的實(shí)際情況。解決這個(gè)問(wèn)題最根本的辦法就是真正了解自己。進(jìn)入大學(xué)以后，天亮了，從前的燈變得不明做最好的自己課件李開(kāi)復(fù)：《做最好的自己》，2005《世界因你而不同》，2009李開(kāi)復(fù)（1961年12月3日－）是一位信息產(chǎn)業(yè)公司的執(zhí)行官和計(jì)算機(jī)科學(xué)的研究學(xué)者。1998年，李開(kāi)復(fù)加盟微軟公司，并隨后創(chuàng)立了微軟中國(guó)研究院（現(xiàn)微軟亞洲研究院）。2005年7月加入Google（谷歌）公司，并擔(dān)任Google（谷歌）全球副總裁兼中國(guó)區(qū)總裁一職。2009年9月宣布離職并創(chuàng)辦創(chuàng)新工場(chǎng)任董事長(zhǎng)兼首席執(zhí)行官。李開(kāi)復(fù)：《做最好的自己》，2005李開(kāi)復(fù)（1961年12月3心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、自我接納2、自我認(rèn)識(shí)3、自信心和具自制力4、清晰洞察現(xiàn)實(shí)情況5、勇敢、有挫敗時(shí)不會(huì)一蹶不振，具復(fù)原力6、平衡和進(jìn)退有度7、關(guān)愛(ài)他人8、熱愛(ài)生命9、人生有意義心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、自我接納基本的自我接納是達(dá)到心理健康其他標(biāo)準(zhǔn)的先決條件。正如Erickson(1968)和Sullivan(1935)所指出，人們必須首先去愛(ài)和尊重自己，才能真正地愛(ài)其他人。Maslow(1970)也指出，一個(gè)有穩(wěn)固基礎(chǔ)的自我形象時(shí)邁向自我實(shí)現(xiàn)的先決條件。基本的自我接納是達(dá)到心理健康其他標(biāo)準(zhǔn)的先從成熟度看三種自我（前田重治，1985）自我的性質(zhì)與成熟度焦慮，煩惱的程度、歪曲的自我偏頗的自我成熟的自我非現(xiàn)實(shí)的無(wú)意識(shí)的意識(shí)的妄想的否認(rèn)的主觀的壓抑的客觀的現(xiàn)實(shí)的從成熟度看三種自我（前田重治，1985）自我的性質(zhì)與成熟度歪做最好的自己課件做最好的自己課件大學(xué)生自我概念與心理健康的相關(guān)研究

主要結(jié)論（樊富珉、付吉元，1999）1、培養(yǎng)大學(xué)生積極的自我概念是促進(jìn)心理健康的有效途徑。2、正確引導(dǎo)大學(xué)生積極評(píng)價(jià)自我，積極接納自我，提高自我調(diào)節(jié)能力是增進(jìn)大學(xué)生心理健康的重要方法。3、培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理，應(yīng)著重教育和引導(dǎo)大學(xué)生正確對(duì)待自我的個(gè)性品質(zhì)、能力素質(zhì)、身體健康、儀表外貌等心理生理特點(diǎn)。4、大學(xué)生消極的自我概念容易誘發(fā)憂(yōu)郁、人際關(guān)系敏感、強(qiáng)迫和精神病性等不健康心理。大學(xué)生自我概念與心理健康的相關(guān)研究

主要結(jié)論（樊富珉、付吉元高自我形象低自我形象接納自我否定自我喜歡和尊重自己

不尊重和討厭自己有安全感和自我肯定

不安全懷疑自己清楚個(gè)人的能力不清楚個(gè)人的能力獨(dú)立自主、自律

依賴(lài)他人、情緒化對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)

逃避責(zé)任對(duì)自己有恰當(dāng)?shù)钠谕?/p>

沒(méi)有恰當(dāng)?shù)钠谕杏職忾_(kāi)放表達(dá)自己

羞怯不敢表達(dá)自己對(duì)自己的成就感到自豪

害怕成功高自我形象低自我形象

自我形象是在人生的每一階段慢慢發(fā)展的，青少年階段是最重要的時(shí)期。自我形象得到良好建立，人會(huì)生活的有信心及有動(dòng)力，了解和接納自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，能進(jìn)一步達(dá)向成熟的階段。自我形象是在人生的每一階段慢慢發(fā)展的，青少年階段是

艾里克森心理社會(huì)期（人生發(fā)展階段）(Erikson,1963)艾里克森心理社會(huì)期（人生發(fā)展階段）(Erikson,建立健康正確自我形象的重要經(jīng)歷老師父親母親（家庭生活）稱(chēng)贊被了解被愛(ài)護(hù)被肯定受支持求學(xué)經(jīng)歷（成長(zhǎng)的助力）接納欣賞被關(guān)心被注意受擁護(hù)被重視社群經(jīng)歷（同儕、同學(xué)）重要他人：重要他人：建立健康正確自我形象的重要經(jīng)歷老師父親（家庭生活）稱(chēng)贊被了解破壞自我形象的重要經(jīng)歷老師父母親（家庭生活）被譏笑被放棄被虐待被責(zé)罵被忽略求學(xué)經(jīng)歷（成長(zhǎng)的阻力破壞力）被誤會(huì)被羞辱被貶抑被輕視被否定被孤立社群經(jīng)歷（學(xué)校生活）破壞自我形象的重要經(jīng)歷老師父母親（家庭生活）被譏笑被放棄被虐。大學(xué)生自我形象探索的特點(diǎn)：★自我認(rèn)識(shí)更自覺(jué)主動(dòng)★自我評(píng)價(jià)更具客觀性★自我體驗(yàn)豐富但不穩(wěn)定★自我發(fā)展的愿望更強(qiáng)烈。大學(xué)生自我形象探索的特點(diǎn)：做最好的自己課件自我認(rèn)識(shí)

心理健康的人能認(rèn)識(shí)自己。尤其是在自己的感覺(jué)和意圖方面，自我覺(jué)察力特別強(qiáng)。同時(shí)他們會(huì)時(shí)常作出內(nèi)省與反思。

自我個(gè)性（氣質(zhì)、性格）興趣價(jià)值觀能力自我認(rèn)識(shí)心理健康的人能認(rèn)識(shí)自己。尤其是在自己

未知的我自不知自知Johari'sWindow公開(kāi)的我盲目的我秘密的我他不知他知未知的我自不知自知Johari'sWind認(rèn)識(shí)自我的三條渠道：◆從他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自己◆與他人比較認(rèn)識(shí)自己◆反省自己行為的結(jié)果來(lái)認(rèn)識(shí)自己認(rèn)識(shí)自我的三條渠道：課堂練習(xí):天生我才我最欣賞自己的外表是▁▁▁我最欣賞自己的性格是▁▁▁我最欣賞自己對(duì)家人的態(tài)度是▁▁▁我最欣賞自己對(duì)朋友的態(tài)度是▁▁▁我最欣賞自己對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度是▁▁▁我最欣賞自己做事的態(tài)度是▁▁▁我最欣賞自己的一次成功是▁▁▁課堂練習(xí):天生我才發(fā)現(xiàn)偉大的我當(dāng)你覺(jué)得全世界都對(duì)不起你，別人看見(jiàn)的就是剌猬般的你。當(dāng)你覺(jué)得天使們都停在你的肩膀上，別人看見(jiàn)的就是光芒萬(wàn)丈的你。當(dāng)你覺(jué)得沮喪失落能量低迷，別人看見(jiàn)的就是不值得托付的你。當(dāng)你覺(jué)得自在昂揚(yáng)充滿(mǎn)信心，別人看見(jiàn)的就是值得相信的你。當(dāng)你覺(jué)得沒(méi)有人會(huì)來(lái)愛(ài)你，別人看見(jiàn)的就是可憐兮兮毫無(wú)魅力的你。當(dāng)你覺(jué)得恩寵滿(mǎn)懷希望無(wú)限，別人看見(jiàn)的就是明亮燦爛風(fēng)華絕代的你。發(fā)現(xiàn)偉大的我當(dāng)你覺(jué)得全世界都對(duì)不起你，別人看見(jiàn)的就是剌猬般的◆珍惜自己的獨(dú)特性◆接納自己的缺點(diǎn)和限制，欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)◆建立實(shí)際的目標(biāo)，不對(duì)自己有過(guò)高的要求◆擴(kuò)大自己的社交范圍◆善用時(shí)間妥做安排◆不應(yīng)為討好別人喜歡而去做事◆接納失敗，勇于嘗試◆多對(duì)自己的成就作出鼓勵(lì)和獎(jiǎng)賞◆對(duì)過(guò)去的錯(cuò)失不再耿耿于懷◆學(xué)習(xí)積極思想◆定期反省個(gè)人的自我成長(zhǎng)建立積極的“自我”◆珍惜自己的獨(dú)特性建立積極的“自我”道格拉斯·馬羅區(qū)《我與成功有個(gè)約會(huì)》如果你不能成為山頂?shù)囊恢晁?，就做一叢小?shù)生長(zhǎng)在山谷中，但須是溪邊最好的一小叢。如果你不能成為一棵大樹(shù)，就做灌木一叢。如果你不能成為一叢灌木，就做一片綠草，讓公路也有幾分歡娛。道格拉斯·馬羅區(qū)《我與成功有個(gè)約會(huì)》如果你不能成為山頂?shù)囊恢耆绻悴荒艹蔀橐恢击晗懵?，就做一條鱸魚(yú)，但須做湖里最好的一條魚(yú)。我們不能都做船長(zhǎng)，我們得做海員。世上的事情很多，多得做不完，工作有大的，也有小的，我們?cè)撟龅墓ぷ鳎驮谀愕氖诌?。如果你不能做一條公路，就做一條小徑。如果你不能做太陽(yáng)，就做一顆星星。不能憑大小來(lái)斷定你的輸贏，不論你做什么都要做最好的一名。如果你不能成為一只麝香鹿，就做一條鱸魚(yú)，大學(xué)生心理健康做最好的自己大學(xué)生心理健康做最好的自己手臂測(cè)量：你有多喜歡自己？手臂測(cè)量：你有多喜歡自己？課堂小練習(xí)：增強(qiáng)自信的手語(yǔ)表達(dá)我是真的很不錯(cuò)，我是真的很不錯(cuò)我是真的、真的、真的、真的、真的很不錯(cuò)課堂小練習(xí)：增強(qiáng)自信的手語(yǔ)表達(dá)我是真的很不錯(cuò)，我是真的很不錯(cuò)盧梭:

“在人類(lèi)一切知識(shí)中，對(duì)我們最有用而知之最少的是關(guān)于人類(lèi)自身的知識(shí)”。盧梭:“在人類(lèi)一切知識(shí)中，對(duì)我們最有用而知之最少的是人貴有自知之明只有超人的推理卻不了解自己，是個(gè)迷惘的人人貴有自知之明只有超人的推理

俄國(guó)心理學(xué)家科恩在他的《青年心理學(xué)》中指出：“青年初期最重要的心理過(guò)程是自我意識(shí)和穩(wěn)固的“自我”形象的形成；青年初期最有價(jià)值的心理成果就是發(fā)現(xiàn)了自己的內(nèi)部世界，對(duì)于青年來(lái)說(shuō)，這種發(fā)現(xiàn)與哥白尼當(dāng)時(shí)的革命同等重要”。俄國(guó)心理學(xué)家科恩在他的《青年心理學(xué)》中指出：“青年初WhoamI?我________________________________我________________________________我________________________________我________________________________我________________________________我________________________________我________________________________我________________________________我________________________________WhoamI?我___________________二十個(gè)“我是誰(shuí)？”WhoamI?二十個(gè)“我是誰(shuí)？”一、自我形象及其結(jié)構(gòu)二、自我形象與心理健康的關(guān)系三、影響自我形象的因素四、怎樣塑造健康的自我形象一、自我形象及其結(jié)構(gòu)自我形象：

一個(gè)人在社會(huì)化過(guò)程中逐步形成和發(fā)展起來(lái)的，對(duì)自我以及自己與周?chē)h(huán)境關(guān)系的多方面多層次的認(rèn)知、體驗(yàn)和評(píng)價(jià)，是個(gè)體關(guān)于自我全部的思想、情感和態(tài)度的總和。自我形象：做最好的自己課件

大學(xué)生各類(lèi)問(wèn)題的背后往往是困惑于一些千百年以來(lái)哲人思想家嘗試為人類(lèi)尋求答案的大問(wèn)題，其中包括：◆我是誰(shuí)？◆我是否有價(jià)值？◆我為什么要活著？◆我努力奮斗為的是什么？◆生命的意義是什么？◆人生的目的是什么？大學(xué)生各類(lèi)問(wèn)題的背后往往是困惑于一些千百年以來(lái)自我形象的重要性

人如果不能建立良好的自我形象，就會(huì)產(chǎn)生一種角色混淆的感覺(jué)。他會(huì)不知道自己是誰(shuí)，也不知道自己屬于誰(shuí)，與人愉快相處也會(huì)困難。自我形象的重要性人如果不能建立良好的自我了解自己

—大衛(wèi)·維士卡特（DavidViscott）真我如何，活出來(lái)的樣子便如何，今天擁有的所有，是昨天的經(jīng)歷，生命的幅度取決于對(duì)自己有多少覺(jué)醒，活在對(duì)自己的無(wú)知里，生命怎得完全？誰(shuí)能從自己從未確認(rèn)軀體中支取力量？若要洞察世界，與其四處張羅，何不往內(nèi)心探索？了解自己

健康的自我形象自尊、自信、自愛(ài)是成功人生、快樂(lè)人生的基礎(chǔ)健康的自我形象自尊、自信、自愛(ài)正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我

上大學(xué)之后，每一個(gè)人都會(huì)面臨對(duì)自己重新評(píng)價(jià)的問(wèn)題，有一個(gè)說(shuō)法叫做“大學(xué)生的相對(duì)平庸化”。就是在上大學(xué)之前出類(lèi)拔萃、優(yōu)秀的個(gè)體，上大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)自己變得很平庸，沒(méi)有那么突出了，這種問(wèn)題在這里顯得尤其突出。原因在中學(xué)幾百個(gè)人中間是最優(yōu)秀的，而在這萬(wàn)里挑一的學(xué)校里，發(fā)現(xiàn)身邊的人都有著同樣輝煌的過(guò)去。成績(jī)相對(duì)下降是個(gè)客觀存在的問(wèn)題，我們無(wú)法抗拒。另一方面就是進(jìn)入大學(xué)后與別人比較的方面越來(lái)越廣泛，而不僅僅是學(xué)習(xí)成績(jī)，比如還有體育、藝術(shù)修養(yǎng)等。進(jìn)去大學(xué)前我們好像一直生活在夜里，看不清周?chē)氖澄?，只能朝著不遠(yuǎn)處的一盞明燈前進(jìn)，那盞燈就是大學(xué)這個(gè)目標(biāo)。正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我上大學(xué)之后，每一個(gè)人都會(huì)面臨對(duì)自己

進(jìn)入大學(xué)以后，天亮了，從前的燈變得不明顯了，下一步要做什么？而且周?chē)沫h(huán)境變得清晰了，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)周?chē)性S多同學(xué)都有閃光點(diǎn)，雖然成績(jī)比他們強(qiáng)，但很多方面都不如別人，到了大學(xué)以后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊好多人都身懷絕技，因此很多同學(xué)上了大學(xué)就產(chǎn)生自卑感，這就是相對(duì)平庸化導(dǎo)致的結(jié)果，每一個(gè)進(jìn)入大學(xué)的同學(xué)都背負(fù)著很多來(lái)自家長(zhǎng)、教師、朋友和自己的期望，這種期望越高，在相對(duì)平庸化的現(xiàn)實(shí)中的反差越大，適應(yīng)起來(lái)越難。從某種程度上講，我們之所以不適應(yīng)相對(duì)平庸化的現(xiàn)實(shí)就是由于我們是在根據(jù)周?chē)说钠谕麃?lái)認(rèn)識(shí)自己'而不是根據(jù)自己的實(shí)際情況。解決這個(gè)問(wèn)題最根本的辦法就是真正了解自己。進(jìn)入大學(xué)以后，天亮了，從前的燈變得不明做最好的自己課件李開(kāi)復(fù)：《做最好的自己》，2005《世界因你而不同》，2009李開(kāi)復(fù)（1961年12月3日－）是一位信息產(chǎn)業(yè)公司的執(zhí)行官和計(jì)算機(jī)科學(xué)的研究學(xué)者。1998年，李開(kāi)復(fù)加盟微軟公司，并隨后創(chuàng)立了微軟中國(guó)研究院（現(xiàn)微軟亞洲研究院）。2005年7月加入Google（谷歌）公司，并擔(dān)任Google（谷歌）全球副總裁兼中國(guó)區(qū)總裁一職。2009年9月宣布離職并創(chuàng)辦創(chuàng)新工場(chǎng)任董事長(zhǎng)兼首席執(zhí)行官。李開(kāi)復(fù)：《做最好的自己》，2005李開(kāi)復(fù)（1961年12月3心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、自我接納2、自我認(rèn)識(shí)3、自信心和具自制力4、清晰洞察現(xiàn)實(shí)情況5、勇敢、有挫敗時(shí)不會(huì)一蹶不振，具復(fù)原力6、平衡和進(jìn)退有度7、關(guān)愛(ài)他人8、熱愛(ài)生命9、人生有意義心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、自我接納基本的自我接納是達(dá)到心理健康其他標(biāo)準(zhǔn)的先決條件。正如Erickson(1968)和Sullivan(1935)所指出，人們必須首先去愛(ài)和尊重自己，才能真正地愛(ài)其他人。Maslow(1970)也指出，一個(gè)有穩(wěn)固基礎(chǔ)的自我形象時(shí)邁向自我實(shí)現(xiàn)的先決條件?；镜淖晕医蛹{是達(dá)到心理健康其他標(biāo)準(zhǔn)的先從成熟度看三種自我（前田重治，1985）自我的性質(zhì)與成熟度焦慮，煩惱的程度、歪曲的自我偏頗的自我成熟的自我非現(xiàn)實(shí)的無(wú)意識(shí)的意識(shí)的妄想的否認(rèn)的主觀的壓抑的客觀的現(xiàn)實(shí)的從成熟度看三種自我（前田重治，1985）自我的性質(zhì)與成熟度歪做最好的自己課件做最好的自己課件大學(xué)生自我概念與心理健康的相關(guān)研究

主要結(jié)論（樊富珉、付吉元，1999）1、培養(yǎng)大學(xué)生積極的自我概念是促進(jìn)心理健康的有效途徑。2、正確引導(dǎo)大學(xué)生積極評(píng)價(jià)自我，積極接納自我，提高自我調(diào)節(jié)能力是增進(jìn)大學(xué)生心理健康的重要方法。3、培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理，應(yīng)著重教育和引導(dǎo)大學(xué)生正確對(duì)待自我的個(gè)性品質(zhì)、能力素質(zhì)、身體健康、儀表外貌等心理生理特點(diǎn)。4、大學(xué)生消極的自我概念容易誘發(fā)憂(yōu)郁、人際關(guān)系敏感、強(qiáng)迫和精神病性等不健康心理。大學(xué)生自我概念與心理健康的相關(guān)研究

主要結(jié)論（樊富珉、付吉元高自我形象低自我形象接納自我否定自我喜歡和尊重自己

不尊重和討厭自己有安全感和自我肯定

不安全懷疑自己清楚個(gè)人的能力不清楚個(gè)人的能力獨(dú)立自主、自律

依賴(lài)他人、情緒化對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)

逃避責(zé)任對(duì)自己有恰當(dāng)?shù)钠谕?/p>

沒(méi)有恰當(dāng)?shù)钠谕杏職忾_(kāi)放表達(dá)自己

羞怯不敢表達(dá)自己對(duì)自己的成就感到自豪

害怕成功高自我形象低自我形象

自我形象是在人生的每一階段慢慢發(fā)展的，青少年階段是最重要的時(shí)期。自我形象得到良好建立，人會(huì)生活的有信心及有動(dòng)力，了解和接納自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，能進(jìn)一步達(dá)向成熟的階段。自我形象是在人生的每一階段慢慢發(fā)展的，青少年階段是

艾里克森心理社會(huì)期（人生發(fā)展階段）(Erikson,1963)艾里克森心理社會(huì)期（人生發(fā)展階段）(Erikson,建立健康正確自我形象的重要經(jīng)歷老師父親母親（家庭生活）稱(chēng)贊被了解被愛(ài)護(hù)被肯定受支持求學(xué)經(jīng)歷（成長(zhǎng)的助力）接納欣賞被關(guān)心被注意受擁護(hù)被重視社群經(jīng)歷（同儕、同學(xué)）重要他人：重要他人：建立健康正確自我形象的重要經(jīng)歷老師父親（家庭生活）稱(chēng)贊被了解破壞自我形象的重要經(jīng)歷老師父母親（家庭生活）被譏笑被放棄被虐待被責(zé)罵被忽略求學(xué)經(jīng)歷（成長(zhǎng)的阻力破壞力）被誤會(huì)被羞辱被貶抑被輕視被否定被孤立社群經(jīng)歷（學(xué)校生活）破壞自我形象的重要經(jīng)歷老師父母親（家庭生活）被譏笑被放棄被虐。大學(xué)生自我形象探索的特點(diǎn)：★自我認(rèn)識(shí)更自覺(jué)主動(dòng)★自我評(píng)價(jià)更具客觀性★自我體驗(yàn)豐富但不穩(wěn)定★自我發(fā)展的愿望更強(qiáng)烈。大學(xué)生自我形象探索的特點(diǎn)：做最好的自己課件自我認(rèn)識(shí)

心理健康的人能認(rèn)識(shí)自己。尤其是在自己的感覺(jué)和意圖方面，自我覺(jué)察力特別強(qiáng)。同時(shí)他們會(huì)時(shí)常作出內(nèi)省與反思。

自我個(gè)性（氣質(zhì)、性格）興趣價(jià)值觀能力自我認(rèn)識(shí)心理健康的人能認(rèn)識(shí)自己。尤其是在自己

未知的我自不知