立定跳遠(yuǎn)教案1000字(精選8篇)-立定跳遠(yuǎn)教案

立定跳遠(yuǎn)教案1000字(精選8篇)_立定跳遠(yuǎn)教案一、課的開頭（3分）

1、集合整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)，排好四列橫隊(duì)。

2、師生問(wèn)好，并宣布本節(jié)課內(nèi)容和要求。

3、安全措施：落實(shí)體育課堂常規(guī)，上課時(shí)告知同學(xué)，不能攜帶尖銳物品，如小刀、鐵釘、鑰匙等。加強(qiáng)同學(xué)自我愛(ài)護(hù)意識(shí)，嚴(yán)格遵守體育課堂紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，留意安全。

二、預(yù)備部分（6分）

1、隊(duì)列

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○

2、隊(duì)列練習(xí)

聽(tīng)口令：立正—稍息—向右看—向前看—向左轉(zhuǎn)—向右轉(zhuǎn)—向后轉(zhuǎn)

3、預(yù)備活動(dòng)

師喊口令帶領(lǐng)同學(xué)做身體各關(guān)節(jié)活動(dòng)：

1頭部運(yùn)動(dòng)

2肩部運(yùn)動(dòng)

3腹背運(yùn)動(dòng)

4膝關(guān)節(jié)活動(dòng)

5手腕關(guān)節(jié)活動(dòng)

三、基本部分

（一）立定跳遠(yuǎn)（15分）

1、老師講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作和方法

（1）三拍法：兩腳自然開立，上體稍前頃，兩腿屈膝，兩臂后舉，聽(tīng)到“1”時(shí)兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)到“2”時(shí)，兩臂向下，擺置后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)到“3”時(shí)，兩臂用力上擺，前腳掌用力蹬地向上躍起。

（2）動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開與肩同寬，上體稍前頃，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，快速向前上方跳起躍出，落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。

（3）立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作方法歌訣：

一擺二蹲三跳起

快速蹬地展身體

收腹提膝伸小腿

平穩(wěn)落地跳得遠(yuǎn)

2、同學(xué)嘗試練習(xí)立定跳遠(yuǎn)

（1）同學(xué)在老師指導(dǎo)下嘗試做“三拍法”的擺臂練習(xí)。

（2）同學(xué)做擺臂向上跳起的練習(xí)。

（3）同學(xué)在老師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳動(dòng)練習(xí)。

（4）同學(xué)觀摩練習(xí)，比較自己的不足，相互進(jìn)行合作練習(xí)。

（5）老師在同學(xué)練習(xí)時(shí)準(zhǔn)時(shí)訂正同學(xué)的不協(xié)調(diào)動(dòng)作。

（二）傳球接力嬉戲（10分）

1、嬉戲方法：把同學(xué)分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，排頭同學(xué)每人雙手各拿一個(gè)籃球，嬉戲開頭，排頭同學(xué)雙手舉球頭頂向后傳球給后一名同學(xué)，接球后依次往后傳球，最終一名同學(xué)接到球后，快速向前跑去，把球拿到排頭同學(xué)手中，最先達(dá)到的為勝隊(duì)，最慢者要表演節(jié)目，節(jié)目自定。

2、嬉戲規(guī)章：

按排列挨次往后傳球，傳球時(shí)必需背對(duì)接球者，不準(zhǔn)拋接傳球，傳球失誤后，須從失誤處拿球再往后傳球。

3、老師示范并講解傳球技術(shù)。

4、老師指導(dǎo)同學(xué)嬉戲，按規(guī)章要求處理動(dòng)作慢者——表演節(jié)目。

5、表演完節(jié)目再連續(xù)嬉戲。

四、結(jié)束部分（6分）

1、集隊(duì)，原地踏步。

2、老師帶領(lǐng)同學(xué)一起聽(tīng)音樂(lè)《哇哈哈》，跑跳步放松活動(dòng)。

3、老師點(diǎn)評(píng)本節(jié)課。

4、下課。

立定跳遠(yuǎn)教案(篇2)

教學(xué)內(nèi)容：

立定跳遠(yuǎn)

教學(xué)任務(wù)：

一、通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)同學(xué)在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，

在愉悅中初步把握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。進(jìn)展同學(xué)跳動(dòng)力量，培育同學(xué)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好。

二、通過(guò)嬉戲進(jìn)展同學(xué)的上肢力氣，培育同學(xué)仔細(xì)、負(fù)責(zé)的樂(lè)觀態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、讓同學(xué)在特定的情境中通過(guò)觀看、體驗(yàn)、把握學(xué)習(xí)的方法，使同學(xué)喜愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，并能夠愿意接受老師的指導(dǎo)，從而體驗(yàn)勝利。

教學(xué)重點(diǎn)：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)協(xié)作。

教學(xué)難點(diǎn)：

雙腳輕松落地。

教具預(yù)備：

40個(gè)壘球、4個(gè)筐子、畫滿荷葉的操場(chǎng)1個(gè)、糖果、錄音機(jī)一臺(tái)。

教學(xué)程序：

一、導(dǎo)入新課

1、師：同學(xué)們你們見(jiàn)過(guò)青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎？

2、同學(xué)：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽打算帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把同學(xué)帶到畫滿荷葉的操場(chǎng)。

5、師：在抓蟲子時(shí)不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能連續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再連續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起共享勞動(dòng)成果。

6、同學(xué)：同學(xué)聽(tīng)著音樂(lè)學(xué)著青蛙的跳動(dòng)的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時(shí)老師用美麗星星評(píng)價(jià)那些跳得好的，用太陽(yáng)鼓舞那些需要努力的同學(xué)。）

7、師：今日我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿態(tài)很相像，這時(shí)候我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎？

設(shè)計(jì)意圖：一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景的營(yíng)造，可以引起同學(xué)的新奇感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱忱，主動(dòng)參加學(xué)習(xí)活動(dòng)，在輕松開心的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓同學(xué)達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育愛(ài)好，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

二、學(xué)習(xí)新知

立定跳遠(yuǎn)

1、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò)，這時(shí)候我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)好嗎？立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動(dòng)作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們?cè)賮?lái)學(xué)習(xí)好嗎？

2、同學(xué)觀看老師示范，老師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，快速向前上跳起出。落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作完整的做了一遍，現(xiàn)在請(qǐng)你們想想怎樣才能把這個(gè)動(dòng)作做好，立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)分？

4、同學(xué)邊爭(zhēng)論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們自己來(lái)學(xué)一學(xué)，看誰(shuí)學(xué)得快。

6、同學(xué)自由練習(xí)。（老師巡察指導(dǎo)準(zhǔn)時(shí)用手勢(shì)評(píng)價(jià)嘉獎(jiǎng)優(yōu)、中、差生）

7、分組練習(xí)。（小組長(zhǎng)評(píng)出動(dòng)作做的最好的）

8、各組優(yōu)秀者上前表演。（同學(xué)評(píng)價(jià)好與壞的地方）

9、分組跳過(guò)河看誰(shuí)跳的最好，動(dòng)作跳的最美麗。（老師巡察指導(dǎo)準(zhǔn)時(shí)評(píng)價(jià)嘉獎(jiǎng)）

設(shè)計(jì)意圖：老師進(jìn)行完整示范后，使同學(xué)獲得了完整的動(dòng)作表象，然后分組學(xué)習(xí)、爭(zhēng)論、練習(xí)，使同學(xué)的學(xué)習(xí)成為一種自覺(jué)自愿的行動(dòng)，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時(shí)又使同學(xué)獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個(gè)課堂充分賜予同學(xué)自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，同學(xué)間相互指導(dǎo)，爭(zhēng)論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個(gè)人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點(diǎn)，把握動(dòng)作。并且通過(guò)準(zhǔn)時(shí)的評(píng)價(jià)使同學(xué)最大限度的發(fā)揮水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到勝利的樂(lè)趣。

三、整理放松

1、師：可愛(ài)的孩子們經(jīng)過(guò)劇烈的體育運(yùn)動(dòng)后肯定很累吧，那就請(qǐng)你們聽(tīng)著音樂(lè)跟我一起做放松操吧！

2、老師和同學(xué)一起做放松操。

3、老師小結(jié)

4、師生再見(jiàn)

5、整理器材

設(shè)計(jì)意圖：在最終聽(tīng)著輕松的音樂(lè)，做著放松操讓同學(xué)在經(jīng)過(guò)較強(qiáng)度體育活動(dòng)后身體各部分得到放松，消退疲憊以最佳的狀態(tài)進(jìn)入下堂課的學(xué)習(xí)。

立定跳遠(yuǎn)教案(篇3)

活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)嬉戲，激發(fā)堅(jiān)韌的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

2、增加腿部的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)的進(jìn)展。

3、復(fù)習(xí)“立定跳遠(yuǎn)”，能正確把握跳動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)。

活動(dòng)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

難點(diǎn)：手腳協(xié)調(diào)，兩腳同時(shí)用力蹬地，快速向前上方跳動(dòng)。

活動(dòng)過(guò)程：

開頭部分：

1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，集合要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊。

2、熱身運(yùn)動(dòng)：

a、快、慢跑交替(快跑2組，慢跑2組，變速跑同時(shí)，老師要多關(guān)注幼兒準(zhǔn)時(shí)提示幼兒，避開相互沖撞的現(xiàn)象消失。

b、徒手操：

頭部運(yùn)動(dòng)4×8、肩部運(yùn)動(dòng)4×8、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4×8

跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)4×8、手腕腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4×8

基本部份

1、情景導(dǎo)入：小伴侶們你們知道在動(dòng)物王國(guó)中，哪幾種動(dòng)物是跳著走路的嗎？我們以前也練習(xí)過(guò)幾種跳動(dòng)的本事，展現(xiàn)出來(lái)看看能不能比小動(dòng)物

2、老師示范并講解：立定跳遠(yuǎn)

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后搖擺各一次，兩腿協(xié)作作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，兩腳同時(shí)用力蹬地，快速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

3、幼兒進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。

4、嬉戲：看誰(shuí)跳的格子多。

要求：仔細(xì)嬉戲，聽(tīng)從指揮，留意安全。老師講解嬉戲規(guī)章及留意事項(xiàng)，每組每次跳4個(gè)人，從起跳線起跳，每人向前連續(xù)跳5次，第2次跳動(dòng)取最近距離為起跳線，格子數(shù)多的為勝。

5、老師活動(dòng)小結(jié)

結(jié)束部分

1、集合

2、整理放松運(yùn)動(dòng)：原地踏步

3、活動(dòng)總結(jié)

4、解散

立定跳遠(yuǎn)教案(篇4)

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每一位同學(xué)在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”中進(jìn)行學(xué)習(xí)，在歡樂(lè)中把握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

2、通過(guò)課堂練習(xí)和嬉戲參加，提高同學(xué)的腿部力氣，進(jìn)展同學(xué)的跳動(dòng)力量，進(jìn)展同學(xué)的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性。

3、培育同學(xué)堅(jiān)持不懈、樂(lè)觀進(jìn)取的意志品質(zhì)，通過(guò)嬉戲參加培育同學(xué)的互幫互助、團(tuán)結(jié)精神。

教學(xué)內(nèi)容：

立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，也許分為預(yù)擺、起跳、騰空、落地四部分。通過(guò)縱跳和立臥撐體會(huì)起跳蹬地動(dòng)作，重點(diǎn)進(jìn)行預(yù)擺和起跳的協(xié)調(diào)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)一下落地緩沖。

教學(xué)過(guò)程：

一、課堂常規(guī)

1、集合整隊(duì)

要求：動(dòng)作快速，按要求成四排橫隊(duì)

2、師生問(wèn)好

3支配本節(jié)課的內(nèi)容

以前的課學(xué)習(xí)過(guò)了一些簡(jiǎn)潔的跳動(dòng)練習(xí)，像單腿跳、縱跳、立臥撐、蛙跳、跳繩等練習(xí)，這節(jié)課來(lái)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)也是中招體育達(dá)標(biāo)考試中很重要的一項(xiàng)考核項(xiàng)目，盼望同學(xué)們仔細(xì)學(xué)習(xí)。

4、支配見(jiàn)習(xí)生

二、預(yù)備部分

1、跳兔子舞

組織：同學(xué)們成一列縱隊(duì)，后面的同學(xué)把手搭在前面同學(xué)的肩上，沿著場(chǎng)地跟著音樂(lè)一起跳兔子舞

要求：跟著節(jié)奏跳，隊(duì)伍不要斷開，跳完后快速站好隊(duì)

2、徒手操

（1）正壓腿

（2）側(cè)壓腿

（3）活動(dòng)膝關(guān)節(jié)

（4）活動(dòng)手腕腳踝

三、基本部分

1、課前嬉戲：小袋鼠搬東西

規(guī)章：同學(xué)們就是一只只小袋鼠，把小袋鼠們分成四組，每組成員分成兩部分，兩部分隊(duì)員相距十米相對(duì)站立，一只小袋鼠從起點(diǎn)抱著球跳到對(duì)面，并由對(duì)面的小袋鼠抱著球跳回來(lái)，依次進(jìn)行，看哪組小袋鼠最先跳完。

要求：在行進(jìn)過(guò)程中必需跳著前進(jìn)，體會(huì)跳動(dòng)動(dòng)作

2、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)

（1）老師示范、講解

動(dòng)作要領(lǐng)：跳時(shí)兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺，兩腿隨著屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力搖擺時(shí)，兩腳用前腳掌快速蹬地，同時(shí)兩臂略微彎曲往上搖擺，整個(gè)人向前上方騰空跳起，跳起后在空中充分展體，在下落前快速收腹舉腿，小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時(shí)腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾，保持平衡?？偨Y(jié)為四部分：預(yù)擺、起跳、騰空、落地。

（2）同學(xué)練習(xí)

組織：分散開，依據(jù)老師的示范講解開頭練習(xí)，在練習(xí)時(shí)想著動(dòng)作的四個(gè)部分。老師巡回指導(dǎo)并發(fā)覺(jué)練習(xí)中消失的錯(cuò)誤。

（3）蹬地練習(xí)

經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)潔練習(xí)后，通過(guò)縱跳和立臥撐的練習(xí)體會(huì)起跳時(shí)的蹬地感覺(jué)。并針對(duì)練習(xí)時(shí)消失的單腳起跳和蹬地不充分的狀況進(jìn)行糾錯(cuò)指導(dǎo)。

（4）再次練習(xí)

老師在同學(xué)們練習(xí)時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)并發(fā)覺(jué)錯(cuò)誤動(dòng)作

（5）預(yù)擺起跳的協(xié)調(diào)性練習(xí)

進(jìn)行預(yù)擺起跳的協(xié)調(diào)性練習(xí)，先不考慮跳的距離，可以跳近一點(diǎn)去體會(huì)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，在動(dòng)作嫻熟后再漸漸的增加跳的距離。

（6）再次練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)

（7）由動(dòng)作把握好的同學(xué)展現(xiàn)

3、接力跳遠(yuǎn)競(jìng)賽

組織：把同學(xué)們分成四組，同一起點(diǎn)起跳，第一名同學(xué)跳過(guò)后站在跳到的位置不動(dòng)，其次位同學(xué)從這一位置起跳，后面的同學(xué)依次進(jìn)行，看這一組最終一位同學(xué)跳完之后所到達(dá)的位置，看哪組跳的最近，簡(jiǎn)潔的加以懲處（做十個(gè)深蹲）。

四、放松活動(dòng)

1、側(cè)展運(yùn)動(dòng)

2、正壓腿

3、抖動(dòng)腿部

4、按摩腿部肌肉

五、課堂小結(jié)

對(duì)這節(jié)課同學(xué)的表現(xiàn)進(jìn)行簡(jiǎn)潔的總結(jié)，對(duì)表現(xiàn)好的同學(xué)加以表?yè)P(yáng)，并要求同學(xué)們課下加強(qiáng)立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)。最終整理器材，下課。

教學(xué)反思：

在這節(jié)課上同學(xué)們學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，在學(xué)習(xí)的時(shí)候把立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作分解成四個(gè)部分：預(yù)擺、起跳、騰空、落地，在這四部分中我們著重學(xué)習(xí)了預(yù)擺和起跳。大部分同學(xué)已經(jīng)把握了立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，還有一部分同學(xué)消失了單腳起跳、蹬地不充分、預(yù)擺起跳不協(xié)調(diào)、墊步的問(wèn)題，通過(guò)縱跳、立臥撐等練習(xí)訂正了這些錯(cuò)誤動(dòng)作。這節(jié)課從嬉戲中觀看學(xué)習(xí)，在嬉戲競(jìng)賽中結(jié)束，通過(guò)嬉戲使學(xué)習(xí)這一個(gè)動(dòng)作的枯燥的課上的生動(dòng)好玩，同學(xué)們樂(lè)觀參加。

立定跳遠(yuǎn)教案(篇5)

1.問(wèn)好

各位評(píng)委老師好，我是今日的三號(hào)考生，今日我說(shuō)課的題目是《立定跳遠(yuǎn)》。下面開頭我的說(shuō)課。

2.總結(jié)語(yǔ)

為了體現(xiàn)老師為主導(dǎo)，同學(xué)為主體的新課改下的教學(xué)觀，我將從教材分析、教學(xué)目標(biāo)、學(xué)情分析、教學(xué)教法、教學(xué)過(guò)程和估計(jì)效果六個(gè)方面來(lái)綻開我的說(shuō)課。

3.教材分析

本節(jié)課是以“健康第一”為指導(dǎo)思想，培育同學(xué)終身體育的意識(shí)；本節(jié)課選自人教版體育與健康七班級(jí)的立定跳遠(yuǎn)課。本節(jié)課的內(nèi)容主要是學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作，立定跳遠(yuǎn)有助于熬煉同學(xué)的雙腳跳動(dòng)力量，使同學(xué)們的身體能夠得到全面的熬煉，提高同學(xué)對(duì)于體育的學(xué)習(xí)愛(ài)好。

4.教學(xué)目標(biāo)

依據(jù)以上狀況，我將教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)如下：

1.學(xué)問(wèn)與技能目標(biāo)：通過(guò)老師的示范講解，同學(xué)可以自主領(lǐng)悟動(dòng)作技術(shù)，把握正確跳動(dòng)的技術(shù)要領(lǐng)。這也是本節(jié)課的重點(diǎn)

2.過(guò)程與方法目標(biāo)：通過(guò)自主學(xué)習(xí)和合作探究，漸漸培育同學(xué)自主學(xué)習(xí)力量和合作探究力量。

3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：培育同學(xué)喜愛(ài)體育活動(dòng)，強(qiáng)身健體的意識(shí)。

5.學(xué)情分析

七班級(jí)同學(xué)正處于青春期，由詳細(xì)形象思維向抽象規(guī)律思維過(guò)渡。性格特點(diǎn)表現(xiàn)為奇怪???和好勝心強(qiáng)，所以在課中需要對(duì)同學(xué)多一些表?yè)P(yáng)，同學(xué)們會(huì)更加有學(xué)習(xí)的愛(ài)好。

06.教學(xué)教法

結(jié)合同學(xué)生理心理特點(diǎn)，我將采納啟發(fā)教學(xué)法，講解示范法，循序漸進(jìn)法作為我的教學(xué)方法，同學(xué)將采納自主學(xué)習(xí)法和合作探究法等進(jìn)行學(xué)習(xí)。

07.教學(xué)過(guò)程

開頭部分

以上全部的預(yù)備都是為了一堂好課的呈現(xiàn)，在開頭部分我會(huì)進(jìn)行集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，支配見(jiàn)習(xí)生，并宣布本節(jié)課的任務(wù)及要求。

預(yù)備部分

接下來(lái)預(yù)備部分我將采納健身操的方式，讓同學(xué)上下肢協(xié)作并且達(dá)到熱身的效果，避開在跳動(dòng)的過(guò)程中受傷。在此過(guò)程我會(huì)以伴侶的身份融入到同學(xué)集體中，增進(jìn)師生間的交往互動(dòng)，活躍學(xué)習(xí)氛圍。

基本部分

接下來(lái)我將采納示范法進(jìn)行教學(xué)，這樣同學(xué)能夠快速地領(lǐng)悟立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。我會(huì)在隊(duì)伍的前方進(jìn)行動(dòng)作展現(xiàn)，這樣是為了讓同學(xué)建立正確的動(dòng)作表象。然后讓同學(xué)散開練習(xí)來(lái)把握技術(shù)動(dòng)作：第一個(gè)動(dòng)作同學(xué)練習(xí)預(yù)擺起跳，兩腳開立，與肩同寬，兩臂自然前后搖擺，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低身體重心，身體稍前傾，手盡量向后擺。其次個(gè)動(dòng)作是兩腳用力往前蹬地，向前方快速跳起，跳起騰空后并充分展體。落地時(shí)收腹舉腿，小腿樂(lè)觀往前伸，并成“蹲踞式”。在同學(xué)練習(xí)的過(guò)程中，我會(huì)巡察指導(dǎo)同學(xué)們，準(zhǔn)時(shí)訂正同學(xué)們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中消失的不規(guī)范動(dòng)作，并強(qiáng)調(diào)同學(xué)們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中留意安全，這樣是為了讓同學(xué)更快地把握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。

練習(xí)結(jié)束后，我會(huì)組織全班同學(xué)分成兩個(gè)組來(lái)進(jìn)行“接力競(jìng)賽”:競(jìng)賽立定跳遠(yuǎn)，在上一位同學(xué)的落地點(diǎn)連續(xù)立定跳遠(yuǎn)，看哪一組同學(xué)跳得更遠(yuǎn)。通過(guò)嬉戲競(jìng)賽，活躍課堂氛圍，提高同學(xué)對(duì)于立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)愛(ài)好。

結(jié)束部分

最終我會(huì)領(lǐng)同學(xué)通過(guò)音樂(lè)來(lái)放松，結(jié)合拉伸動(dòng)作緩解肌肉疲憊，恢復(fù)體能，同學(xué)能夠在歡快的氣氛中結(jié)束課堂學(xué)習(xí)。然后，我會(huì)集合全體同學(xué)通過(guò)問(wèn)答的方式對(duì)本節(jié)課進(jìn)行總結(jié)，這樣可以關(guān)心同學(xué)更好地把握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。最終宣布下課，和同學(xué)們說(shuō)再見(jiàn)。

8.結(jié)束部分

預(yù)期效果是本堂課同學(xué)平均心率：120-130次/分，練習(xí)密度：40%左右，練習(xí)強(qiáng)度中等，教學(xué)目標(biāo)基本完成。

以上就是我的全部說(shuō)課內(nèi)容，感謝各位評(píng)委老師。

立定跳遠(yuǎn)教案(篇6)

一、說(shuō)教材

1、教學(xué)內(nèi)容

《立定跳遠(yuǎn)》是水平二跳動(dòng)動(dòng)作的重要內(nèi)容，它是在跳動(dòng)的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腳跳的練習(xí)，是進(jìn)展同學(xué)腿部力氣和彈跳力氣的重要方法，主要使同學(xué)學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地、落地平穩(wěn)的動(dòng)作方法，并能嫻熟地進(jìn)行跳動(dòng)。這部分教學(xué)是在同學(xué)已把握了各種方式的跳動(dòng)，如仿照小兔子、大青蛙、袋鼠等動(dòng)物的跳動(dòng)動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，使同學(xué)身體得到全面的熬煉，身體基本活動(dòng)力量得到提高，并且培育同學(xué)的體育意識(shí)、愛(ài)好、習(xí)慣和力量，促使同學(xué)熟悉與力量的提高。

2、教學(xué)目標(biāo)

我這一堂課所教對(duì)象是高一的同學(xué)，同學(xué)已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能自覺(jué)的完成老師布置的各項(xiàng)任務(wù)，結(jié)合本課特點(diǎn)和同學(xué)的實(shí)際狀況，我預(yù)設(shè)以下教學(xué)目標(biāo)：

熟悉目標(biāo)：嫻熟把握雙腳立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

技能目標(biāo)：

1、通過(guò)小青蛙學(xué)本事的故事情景教學(xué)，使95%左右的同學(xué)能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術(shù)動(dòng)作。

2、了解立定跳遠(yuǎn)的健身價(jià)值，進(jìn)展彈跳力量和有氧耐力；培育同學(xué)自主學(xué)練的方法。

情感目標(biāo)：

1、通過(guò)集體活動(dòng)，使同學(xué)體驗(yàn)群體學(xué)習(xí)的愛(ài)好。培育集體意識(shí)和責(zé)任感。

2、通過(guò)主題式教學(xué)使同學(xué)在玩中學(xué)、學(xué)中練，樂(lè)觀參加教學(xué)活動(dòng)，100%的同學(xué)能樂(lè)觀主動(dòng)投入本課時(shí)教學(xué)活動(dòng)。

3、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

本課的重點(diǎn)為：擺臂與蹬地的協(xié)作、落地屈膝緩沖。

難點(diǎn)是：抬腿收腹、擺臂與蹬地的協(xié)作；

二、說(shuō)教法

依據(jù)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，為充分發(fā)揮同學(xué)的主體作用，在教學(xué)方法上我嘗試運(yùn)用自主教學(xué)策略，目的是讓同學(xué)在活動(dòng)中創(chuàng)新，在活動(dòng)中享受，在活動(dòng)中合作，在活動(dòng)中健康成長(zhǎng)為了遵循運(yùn)動(dòng)技能學(xué)把握的規(guī)律性，為了緩解同學(xué)長(zhǎng)時(shí)間用雙腳跳的練習(xí)，于是在課中我分別支配了仿照人物練習(xí)、動(dòng)物仿照操的練習(xí)、小青蛙捉蟲子等過(guò)程。本節(jié)課我設(shè)計(jì)為三個(gè)環(huán)節(jié)：一、情境激趣。二、激勵(lì)參加。三、舒緩身心。其目的是為了給體育課堂營(yíng)造出一種公平互助，自主生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)氛圍，并使同學(xué)的主體作用和老師的主導(dǎo)地位得到最大程度的發(fā)揮。

三、說(shuō)同學(xué)：

高一同學(xué)在學(xué)習(xí)該內(nèi)容之前已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)兔跳，青蛙跳的動(dòng)作，已經(jīng)對(duì)雙跳雙落的動(dòng)作有了初步的概念，為本課的學(xué)習(xí)打下了肯定的基礎(chǔ)。該班級(jí)的同學(xué)具有鮮亮的年齡特征：依靠性強(qiáng)，自我約束力量差，奇怪???心和仿照力量強(qiáng)，但他們的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能還沒(méi)有完善，所以難度不宜過(guò)大，以免影響同學(xué)的健康和練習(xí)的樂(lè)觀性。

四、說(shuō)學(xué)法

本節(jié)課在學(xué)法指導(dǎo)中，我從“簡(jiǎn)明扼要的講解”、“標(biāo)準(zhǔn)的示范動(dòng)作”入手，引導(dǎo)同學(xué)通過(guò)觀看、分析、思索、自練、爭(zhēng)論的學(xué)習(xí)過(guò)程，弄清跳動(dòng)在日常生活中的重要作用，通過(guò)教學(xué)使同學(xué)感受到“學(xué)會(huì)”和“會(huì)學(xué)”的雙重樂(lè)趣，收到魚漁兼得的效果。

五、說(shuō)教學(xué)過(guò)程

為了很好地完成本課的教學(xué)任務(wù)，我預(yù)備分三個(gè)階段去進(jìn)行教學(xué)：

（一）、情境激趣階段

在這個(gè)過(guò)程中，我支配了熱身操和《傳遞實(shí)心球》的活動(dòng)。這些活動(dòng)的設(shè)計(jì)，有利于同學(xué)從下課時(shí)的興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化到上課時(shí)的留意力集中，不僅有利于同學(xué)進(jìn)入到上課狀態(tài)，而且把這個(gè)部分放在開頭，更有利于同學(xué)集中留意力。

（二）、激勵(lì)參加階段

這個(gè)階段是本課的重點(diǎn)部分，在這個(gè)部分中，我支配了動(dòng)物仿照操、換物賽跑等項(xiàng)目。動(dòng)物仿照操的目的在于引導(dǎo)同學(xué)在復(fù)習(xí)各種動(dòng)物的形態(tài)到重點(diǎn)仿照小青蛙的跳動(dòng)練習(xí)，激發(fā)了同學(xué)上課時(shí)的參加樂(lè)觀性。同時(shí)，進(jìn)一步支配了嬉戲：小青蛙捉蟲子的競(jìng)賽。在競(jìng)賽場(chǎng)地的設(shè)計(jì)上，我特地畫了不同路徑與不同大小的荷葉，不僅可以讓同學(xué)依據(jù)自己的實(shí)際體能狀況，選擇最適合自己跳動(dòng)力量的荷葉，并通過(guò)動(dòng)腦筋，看誰(shuí)先到達(dá)對(duì)岸。于是，我組織同學(xué)在老師的帶領(lǐng)下，在語(yǔ)言的提示下進(jìn)行各種動(dòng)物的仿照練習(xí)，緊接著在復(fù)習(xí)完小青蛙跳之后，將同學(xué)分成人數(shù)相等的四個(gè)小組練習(xí)小青蛙捉蟲子競(jìng)賽。在競(jìng)賽過(guò)程中，老師注意觀看同學(xué)的跳動(dòng)細(xì)節(jié)動(dòng)作，并隨時(shí)做好同學(xué)跳動(dòng)動(dòng)作的指導(dǎo)。這樣更有利于關(guān)心同學(xué)共同完成本課的競(jìng)賽活動(dòng)。同時(shí)使本課的重點(diǎn)得解決，難點(diǎn)得以突破。

（三）、舒緩身心階段

猛烈活動(dòng)后，做好放松活動(dòng)是不行忽視的環(huán)節(jié)，依據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的特點(diǎn)，我引導(dǎo)同學(xué)漸漸將自己的呼吸調(diào)整勻稱。在音樂(lè)的氣氛中使身體由緊急的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)漸漸過(guò)渡到比較寧?kù)o的狀態(tài)，使心跳漸漸緩慢下來(lái)，呼吸慢慢恢復(fù)正常。結(jié)束部分的小結(jié)，除老師要對(duì)本節(jié)課進(jìn)行講評(píng)外，還要求同學(xué)個(gè)人參加，總結(jié)自己的學(xué)習(xí)體會(huì)。最終老師布置好課外練習(xí)作業(yè)，同學(xué)解散。

總之，這節(jié)課的設(shè)計(jì)我力爭(zhēng)使整個(gè)教學(xué)體現(xiàn)以老師為主導(dǎo)，以同學(xué)為主體的原則，讓同學(xué)學(xué)得活潑，學(xué)得主動(dòng)，學(xué)得樂(lè)觀，學(xué)得開心，身體素養(yǎng)得到了提高，順當(dāng)完成教學(xué)任務(wù)。

立定跳遠(yuǎn)教案(篇7)

一、指導(dǎo)思想：

本單元教學(xué)設(shè)計(jì)樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想和以同學(xué)進(jìn)展為中心的教育理念，結(jié)合同學(xué)生理、心理特點(diǎn)，將運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的情境教學(xué)貫穿始終，讓同學(xué)在好玩的情境中，樂(lè)觀主動(dòng)地學(xué)習(xí)，使同學(xué)樂(lè)學(xué)、愿學(xué)、想學(xué)，充分調(diào)動(dòng)同學(xué)的學(xué)習(xí)樂(lè)觀性。創(chuàng)設(shè)自主、合作、探究學(xué)習(xí)的空間，培育同學(xué)創(chuàng)新精神和實(shí)踐力量，進(jìn)展同學(xué)共性和特長(zhǎng)，重視同學(xué)的全面進(jìn)展，為同學(xué)形成終身體育意識(shí)和良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣打下基礎(chǔ)。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)老師的講解示范，使同學(xué)領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作。在思想上熟悉到自身不足，在練習(xí)時(shí)，加以留意改進(jìn)。

2、力量目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，更好的改進(jìn)提高立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作質(zhì)量。

3、情感目標(biāo)：通過(guò)講練結(jié)合，讓同學(xué)們即能專心去理解，又能通過(guò)熬煉去提高。從中培育同學(xué)仔細(xì)學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦熬煉的品質(zhì)。

三、教材分析：

我選用的是水平三的跳動(dòng)這個(gè)單元，跳動(dòng)是人體的基本活動(dòng)之一，并且是具有有用意義的體育項(xiàng)目。本單元我分二個(gè)課時(shí)來(lái)完成，簡(jiǎn)潔的各種方式的單雙腳跳、雙腳跳上、跳下20厘米物體、立定跳遠(yuǎn)。本班級(jí)立定跳遠(yuǎn)主要是使同學(xué)把握雙腳蹬地躍起，向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的'方法。重點(diǎn)是雙腳起跳雙腳同時(shí)落地，難點(diǎn)是上下肢協(xié)作協(xié)調(diào)。六班級(jí)立定跳遠(yuǎn)要求的技術(shù)不是太高，因此單元教學(xué)支配2課時(shí)，通過(guò)2課時(shí)教學(xué)，同學(xué)有足夠時(shí)間把握其動(dòng)作方法，進(jìn)展跳動(dòng)力量。使同學(xué)身體得到全面的熬煉，培育同學(xué)的體育意識(shí)、愛(ài)好、習(xí)慣和力量。

四、同學(xué)狀況分析：

由于當(dāng)前獨(dú)生子女?dāng)?shù)量大、吃苦精神、共性差異差等緣由我校六班級(jí)的同學(xué)普遍存在身體素養(yǎng)和接受力量都比較差，但同學(xué)中鄉(xiāng)鎮(zhèn)同學(xué)占多數(shù)，他們生性活潑、好動(dòng)，仿照力、奇怪???心強(qiáng)，學(xué)習(xí)樂(lè)觀性高、勇于競(jìng)爭(zhēng)、自我表現(xiàn)欲強(qiáng)等特點(diǎn)也為很好的完成教學(xué)供應(yīng)了有力的條件。想要整節(jié)課同學(xué)精神飽滿、長(zhǎng)久地投入到課堂教學(xué)中去，就要選擇同學(xué)感愛(ài)好的教學(xué)方法和手段。緊緊地抓住同學(xué)的心理，使他們樂(lè)觀主動(dòng)地投入到課堂教學(xué)中來(lái)，在玩中學(xué)，在情境中練，以有效達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

五、單元目標(biāo)：

1、運(yùn)動(dòng)參加目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，讓同學(xué)樂(lè)于參與學(xué)練，展現(xiàn)自我，使100%的同學(xué)參加到練習(xí)中去。

2、心理健康目標(biāo)：培育同學(xué)的學(xué)習(xí)愛(ài)好，讓同學(xué)能夠樂(lè)觀主動(dòng)的參加到活動(dòng)中去。

3、身體健康目標(biāo)：學(xué)會(huì)在體育活動(dòng)中，調(diào)控自己的心情并能與同伴合作學(xué)習(xí)和爭(zhēng)論，在練習(xí)中懂得敬重別人和關(guān)懷別人。

4、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：

95%把握了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，基本能夠用正確的方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

六、課時(shí)目標(biāo)：

1、通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)同學(xué)在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步把握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。進(jìn)展同學(xué)跳動(dòng)力量，培育同學(xué)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好。

2、通過(guò)嬉戲進(jìn)展同學(xué)的上肢力氣，培育同學(xué)仔細(xì)、負(fù)責(zé)的樂(lè)觀態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

3、讓同學(xué)在特定的情境中通過(guò)觀看、體驗(yàn)、把握學(xué)習(xí)的方法，使同學(xué)喜愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，并能夠愿意接受老師的指導(dǎo)，從而體驗(yàn)勝利。

七、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)協(xié)作。

難點(diǎn)：上肢的搖擺協(xié)作空中展體。

八、教法、學(xué)法：

教法：引導(dǎo)法，探究法、指導(dǎo)法、競(jìng)賽法、評(píng)價(jià)法等。

學(xué)法：讓同學(xué)通過(guò)小組合作學(xué)習(xí)探究、觀看、仿照，相互學(xué)習(xí)來(lái)完成學(xué)、練的目標(biāo)。

教具預(yù)備：接力棒4跟、體操墊4塊、畫滿荷葉的操場(chǎng)。

教學(xué)過(guò)程：

導(dǎo)入新課：

1、師：同學(xué)們你們見(jiàn)過(guò)青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎？

2、同學(xué)：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師：今日我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿態(tài)很相像，這時(shí)候我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎？學(xué)習(xí)新知：

（1）立定跳遠(yuǎn)

1、老師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，快速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動(dòng)作盡量向前飄，落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

2、同學(xué)反思

3、同學(xué)邊爭(zhēng)論邊舉手回答。

4、現(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們自己來(lái)學(xué)一學(xué)，看誰(shuí)學(xué)得快。

5、同學(xué)自由練習(xí)。

6、分組練習(xí)。

7、各組優(yōu)秀者上前表演。

（2）嬉戲：身體素養(yǎng)接力賽

1、師：我們剛才學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)，它是一個(gè)需要身體各部安排合完成的一個(gè)動(dòng)作，老師為了同學(xué)們身體技能協(xié)調(diào)進(jìn)展我給同學(xué)們預(yù)備了組合嬉戲“跑的快”，同學(xué)們先仔細(xì)聽(tīng)老師講完嬉戲方法和規(guī)章再去做嬉戲。

2、師：講解嬉戲規(guī)章及嬉戲方法。

3、同學(xué)分組嬉戲。（老師巡察指導(dǎo)）4、老師評(píng)價(jià)鼓舞，請(qǐng)獲勝隊(duì)介紹閱歷。

整理放松：

1、老師和同學(xué)一起做放松操。

2、老師小結(jié)

3、師生再見(jiàn)

4、整理器材設(shè)計(jì)意圖：

一節(jié)好的體育課最重要的是要注意同學(xué)身體全面協(xié)調(diào)進(jìn)展，所以在經(jīng)過(guò)較強(qiáng)度下肢運(yùn)動(dòng)后，在支配一個(gè)促進(jìn)同學(xué)機(jī)體全面進(jìn)展的嬉戲，不僅使同學(xué)得到全面協(xié)調(diào)進(jìn)展，還能激發(fā)同學(xué)學(xué)習(xí)愛(ài)好。

在最終聽(tīng)著輕松的音樂(lè)，做著放松操讓同學(xué)在經(jīng)過(guò)較強(qiáng)度體育活動(dòng)后身體各部分得到放松，消退疲憊以最佳的狀態(tài)進(jìn)入下堂課的學(xué)習(xí)。

立定跳遠(yuǎn)教案(篇8)

一、設(shè)計(jì)理念

本教學(xué)設(shè)計(jì)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以“同學(xué)進(jìn)展，強(qiáng)身育人”為教育目標(biāo)，以“小青蛙回家”為主題，以情景進(jìn)展為主線，以自主學(xué)練為主要方式，以主體參加為策略，以身體練習(xí)為主要手段，授之以“漁場(chǎng)”，重視同學(xué)的主體地位，依據(jù)同學(xué)的身心特點(diǎn)，給同學(xué)一次機(jī)會(huì),還您一份驚喜,我參加,我歡樂(lè),我自信,我成長(zhǎng),在參加中歡樂(lè),在歡樂(lè)中幸福,在幸福中成長(zhǎng)。

二、教材分析

本課主題是立定跳遠(yuǎn)，該教材是學(xué)校一班級(jí)跳動(dòng)的內(nèi)容，要求同學(xué)通