心理課程的收獲與感想三篇_第1頁
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文檔簡介

心理課程的收獲與感想三篇心理課程的收獲與感想(1)隨著時(shí)代的不斷提高,生活節(jié)奏的不斷加快,我們都面臨著許許多多的壓力,在中小學(xué)的時(shí)候,我們面臨著應(yīng)試教育,所以我們要不斷的讀書、考試,因?yàn)閮H有這樣我們才能夠考上好的中學(xué)、大學(xué)??墒谴丝涛覀兛忌洗髮W(xué)了,這些壓力就離我們遠(yuǎn)去了嗎答案是否定的在大學(xué)里我們同樣要應(yīng)對很多的壓力,有考試的壓力,還有就業(yè)的壓力。這么多的壓力壓得我們喘可是氣來。所以,對于我們大學(xué)生來說,學(xué)習(xí)心理健康課是必不可少的。在心理課上,我明白了所謂的健康不僅僅是指身體上的完整和正常,而是一種在身體上、心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。心理健康是指個(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過程中,心理、心理和社會(huì)性方面達(dá)成一致,堅(jiān)持良好的心理功能狀態(tài)。即一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài);知、情、意、行、人格完整和協(xié)調(diào),能適應(yīng)社會(huì)。通俗的描述心理健康,是指一個(gè)人對自我、對他人和社會(huì)都抱有進(jìn)取的態(tài)度,異常是遭受挫折和打擊的時(shí)候,如失戀、失業(yè)和生病等,能夠主動(dòng)的去應(yīng)對、學(xué)習(xí)和尋求幫忙,在迎接挑戰(zhàn)和解決問題的過程中,獲得自信和滿足感。從某種意義上說,心理健康表現(xiàn)出一個(gè)人具有解決問題、應(yīng)對壓力、適應(yīng)人生各種改變的本事。經(jīng)過個(gè)人的感受與經(jīng)歷,我愈加覺得心理健康課對于大學(xué)生的重要性,高校都應(yīng)當(dāng)重視大學(xué)生的心理狀況。大學(xué)生的心理健康問題嚴(yán)重制約了高校培養(yǎng)人才目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),改變大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀已經(jīng)成為高等教育必須解決的當(dāng)務(wù)之急。如何維護(hù)大學(xué)生的心理健康,需要我們長期的探索與努力,也需要社會(huì)的廣泛關(guān)注與參與。前方的道路是曲折的,可是也是光明的。隨著我國教育制度改革的深入和高校對心理健康的重新認(rèn)識(shí)與重視,大學(xué)生的心理健康問題必須會(huì)逐步得到解決的。在大學(xué)里,許多同學(xué)都因?yàn)檎n程較少、壓力大于是就沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲,到了最終就無法自拔,于是他們?yōu)榱舜蛴螒蚓烷_始荒廢學(xué)業(yè),開始連課也不去上了,整天呆在宿舍,坐在電腦前。甚至是不分晝夜的打,這不僅僅影響了他們的身體健康,也使得他們的心理開始變得扭曲了,可能分不清自我身在虛擬的游戲中還是現(xiàn)實(shí)的世界里。這讓他們變得孤僻了,不善于與人交流,他們只活在虛擬的世界里。于是他們有的模仿游戲的場景去殺人,連自我的親人也殺了;也有的猝死在電腦前,結(jié)束了自我的一生。堅(jiān)持歡樂人生的秘訣是1.學(xué)會(huì)寬恕他人2.要有目標(biāo)和追求3.經(jīng)常堅(jiān)持微笑4.學(xué)會(huì)和別人一塊分享喜悅5.樂于助人6.堅(jiān)持一顆童心7.學(xué)會(huì)和各種人愉快相處8.堅(jiān)持幽默感9.能處變不驚10.有幾個(gè)知心朋友11.常和別人堅(jiān)持合作,并從中得到樂趣12.堅(jiān)持高度自信13.尊重弱者14.偶爾放松一下自我15.具備膽識(shí)和勇氣16.不要財(cái)迷。倘若我們能夠做到這些,那我們就能夠堅(jiān)持心理健康、擁有一個(gè)歡樂的人生。總而言之,心理健康的大學(xué)生,應(yīng)當(dāng)具備良好的情緒狀態(tài),正確的自我觀念,恰當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià),完整的個(gè)性結(jié)構(gòu),和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,應(yīng)當(dāng)貼合社會(huì)的要求,能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)本事。倘若具備了以上素質(zhì),則我們的心理健康不成問題,則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得輝煌的成就。心理課程的收獲與感想(2)本學(xué)期,我選擇了“大學(xué)生心理健康”這一門選修課。起初選這門課也沒其它原因,因?yàn)檫x這門課的同學(xué)特多并且聽說教師您不是異常嚴(yán)格。所以就上了這門課。之后,經(jīng)過教師細(xì)致入微,生動(dòng)活潑的教導(dǎo),我認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性同時(shí)也學(xué)到了很多新知識(shí)與重新認(rèn)識(shí)自我。首先,我認(rèn)識(shí)到真正的健康是生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)。這是聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康所下的定義。從廣義上講,心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程資料完整、協(xié)調(diào)一致,即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào),能適應(yīng)社此刻對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的一、具有充分的適應(yīng)力;二、能充分地了解自我,并對自我的本事做出適度的評價(jià);三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際;四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境;五、能堅(jiān)持人格的完整與和諧;六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);七、能堅(jiān)持良好的人際關(guān)系;八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;九、在不違背團(tuán)體利益的前提下,能有限度地發(fā)揮個(gè)性;、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下,能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求會(huì),與社會(huì)堅(jiān)持同步。而,我們大學(xué)生,可塑性很強(qiáng)又正是人生觀和價(jià)值觀構(gòu)成的重要階段,所以大學(xué)生的心理健康教育問題應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視在心理課上,我們做了很多心理測試讓我們清楚的認(rèn)識(shí)自我。我們采用七八人一個(gè)小團(tuán)體,便于同學(xué)之間相互交流,與教師交流。記得第一節(jié)課是同學(xué)之間相互自我介紹,相互了解。我們還對各自的性格進(jìn)行了自我評價(jià)和相互評價(jià)。進(jìn)行在情境中關(guān)于各自犯罪心理和報(bào)復(fù)心理測評。還有“我的小小動(dòng)(植)物園”、“洞口余生”、“評鐘表匠和藥劑師的故事”等活動(dòng),既趣味生動(dòng),又富含哲理。既加深了同學(xué)之間的相互了解,有更清晰認(rèn)識(shí)自我。心理健康課讓我學(xué)到了很多,教師針對高校學(xué)生在校期間可能會(huì)遇到的一些心理問題進(jìn)行了相應(yīng)的闡述,比如適應(yīng)心理、自我意識(shí)、學(xué)習(xí)心理、人際交往心理、情緒管理、個(gè)性心理、感情及性心理、網(wǎng)絡(luò)心理、職業(yè)心理等。在課堂上進(jìn)行分析講解以及討論互動(dòng),讓作為大學(xué)生之一的我更加全面系統(tǒng)的了解了心理知識(shí),進(jìn)而能對自我的心理波動(dòng)進(jìn)行初級的評斷,讓自我正確的應(yīng)對心理波動(dòng),加深自我認(rèn)識(shí)。教師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識(shí)。微表情是指人在極短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情,這個(gè)表情反映了人的真實(shí)情緒,可是一般人不容易捕捉,經(jīng)過微表情我們也能夠知曉對方的真實(shí)情緒,有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。最終,我們要意識(shí)到良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構(gòu)要素,它不僅僅是健康人生的基礎(chǔ),也是成功人生的起點(diǎn)。優(yōu)秀的心理素質(zhì)意味著需要把自我培養(yǎng)成一個(gè)高情商的人,具有穩(wěn)定的情緒,越來越奮的毅力,良好的心態(tài)和進(jìn)取心。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅僅包括氣質(zhì)等個(gè)性因素,還包括自我的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而,在當(dāng)今時(shí)代的要求下,僅有真正心理上健康的人,才能一步步登上成功的頂峰。我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)當(dāng)銘記年輕時(shí)多一分磨礪,少一分安逸,在今后的歲月里就會(huì)少一分懦弱與無能,多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)與自信,唯有如此,才有可能將自我的潛力發(fā)揮到極致,令自我的人生更精彩、更富有成就!人生不會(huì)總是一帆風(fēng)順、事事順心,但如果始終以進(jìn)取向上的態(tài)度應(yīng)對人生,懷著一份感激的心境去應(yīng)對這個(gè)世界就必須會(huì)使自我在任何情景下都?xì)g樂!所以,我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)心理課程的收獲與感想(3)上了一個(gè)學(xué)期的《大學(xué)生心里健康的維護(hù)與調(diào)適》,在教師的認(rèn)真教授下,雖然僅有一個(gè)星期僅有一次的課,可是經(jīng)過上課我還是對心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣,在我看來它被蒙上了一層神秘的面紗,這讓我有了進(jìn)一步學(xué)習(xí)心理學(xué)的好奇心。都說興趣是最好的教師,相信對于心理學(xué)的求知欲望會(huì)讓我有更大的動(dòng)力去探索,去了解。在剛接觸到心理學(xué)這門課的時(shí)候,相信會(huì)有很多的人和我有一樣的疑惑,什么是心理健康研究心理健康學(xué)的意義與用處是什么維護(hù)大學(xué)生的心理健康,我們應(yīng)當(dāng)怎樣做經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),讓我對心理學(xué)有了更深的了解,同時(shí)也為這些疑惑找到了答案。首先什么是健康健康(health),是人的基本追求,是人的生命中最重要的課題之一。一般情景下,當(dāng)一個(gè)人在健康與某些事物不能兼得時(shí),應(yīng)當(dāng)首選健康,因?yàn)閮H有“留在青山在“,才能“不怕沒柴燒”。健康是人類生存的基礎(chǔ),沒有健康,就沒有一切??墒请S著社會(huì)的提高和發(fā)展,人們對健康的認(rèn)識(shí)和要求也在不斷提高和深入。所以,健康是一個(gè)不斷發(fā)展的概念。再者,什么叫心理健康心理健康又稱之精神健康,是相對于軀體健康的概念,一般來說對其理解并不存在多大的困難??墒?,如果要從科學(xué)的角度給予一個(gè)簡明的定義和完整的標(biāo)準(zhǔn)絕非易事。人們對心理健康的認(rèn)識(shí)也是一個(gè)漸進(jìn)的過程,也因?yàn)樾睦斫】祮栴}的復(fù)雜性和對人類影響的廣泛性,關(guān)于心理健康構(gòu)成了眾多的定義和標(biāo)準(zhǔn)。但至今尚沒有一個(gè)簡明,公認(rèn)或統(tǒng)一的說法。說完了自我對心理健康的理解,再說到心理健康教育對自我的益處,在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中,我受益匪淺。它幫忙我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀,它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自我,也更有信心創(chuàng)造完美未來。這門課程很好的幫忙了我適應(yīng)大學(xué)生活。剛進(jìn)入大學(xué)時(shí),我和很多同學(xué)一樣有著很多心理問題。首先是目標(biāo)失落與確立的沖突。中學(xué)階段,我有一個(gè)具體目標(biāo)考大學(xué)。隨著“上大學(xué)”這個(gè)直接、實(shí)在、確定的目標(biāo)實(shí)現(xiàn),我開始尋找新的目標(biāo)作為自我學(xué)習(xí)的動(dòng)力。可是由于對大學(xué)生活缺乏了解,所以,確立目標(biāo)時(shí)產(chǎn)生了許多心理沖突。首先,“夢想的大學(xué)”同“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感。以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩情畫意的殿堂,剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也分興奮、愉快。但興奮和激動(dòng)之后,卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原先是如此的平淡、枯燥,“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線,日復(fù)一日無限循環(huán)。夢想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來心理上的不平衡,引起心理沖突。其次,大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對目標(biāo)難以把握,覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才,可我卻感覺目標(biāo)的資料比較空洞,目標(biāo)的階段性也不明確,我完全不明白如何按照目標(biāo)來設(shè)計(jì)和規(guī)劃自我。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時(shí)候我是班上的佼佼者,我?guī)е鴥?yōu)越感和自豪感踏入大學(xué)學(xué)校,但很快我發(fā)現(xiàn),在強(qiáng)手如林又需要較好自理本事的新環(huán)境中自我的優(yōu)勢已不再存在,取而代之的是無法應(yīng)對挫折的自卑感。還有夢想中的我與現(xiàn)實(shí)中的我的沖突。夢想中的我是站在一個(gè)很高的位置的,因?yàn)樯鐣?huì)對我的期望很高,也與我自我以往優(yōu)越的地位有關(guān)。而現(xiàn)實(shí)中的社會(huì)認(rèn)同是不以自我的設(shè)計(jì)為轉(zhuǎn)移的,當(dāng)周圍人對自我的評價(jià)不像想象中的那么高時(shí),我不免會(huì)產(chǎn)生產(chǎn)生心理沖突。剛開始應(yīng)對這一切,我茫然不知所措,之后大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫忙。應(yīng)對目標(biāo)失落與確立的沖突,它教會(huì)我要構(gòu)成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會(huì)的人,不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境,須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境,堅(jiān)持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先,一個(gè)人要能對自我做出實(shí)事求是的評價(jià),構(gòu)成正確的自我觀念;然后,客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人本事的優(yōu)勢和劣勢,確定適合自我的追求目標(biāo),既不輕易否定自我,也可是高的估計(jì)自我,盡量堅(jiān)持適中的自我期望水平。這門課程幫忙我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自我,經(jīng)過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自我也存在必須程度上的人格偏差。以前我處理問題我總是比較武斷,很難聽取別人的意見,更聽不進(jìn)任何批判意見,對別人也缺乏信任感。在心理課上,經(jīng)過教師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo),我慢慢的開始正視自我。我開始嘗試著去聽取別人的意見,我開始感受到思想交流的樂趣,雖然還是會(huì)偶有摩擦可是那是思想碰撞的火花。經(jīng)過學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技

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