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年度訓練計劃年級3月4月5月6月1-2年級球性球感帶球球性球感帶球第一周游戲為主腳背外側游戲為主腳背外側第二周腳底拉球腳內側腳底拉球腳內側第三周腳底踩球腳背腳底踩球腳背第四周雙腳敲球結合前3周雙腳敲球結合前3周7月8月1-2年級1V1突破1V1突破第一周變速變向變速變向第二周假動作假動作第三周結合前2周結合前2周第四周結合前2周結合前2周1-2年級9月10月11月12月第一周傳球接球射門配合第二周腳弓傳球腳弓接球腳弓射門2V1第三周腳弓傳球腳弓接球腳弓射門2V1第四周腳背正面腳外側接球正腳背射門4V23-4年級全年輪轉第一周帶球轉身帶球轉身第二周傳球防守傳球防守第三周接球配合接球配合第四周射門以多打少射門以多打少7月8月3-4年級全年輪轉第一周小組進攻小組進攻第二周小組防守小組防守第三周小組進攻比賽第四周小組防守比賽3-4年級9月10月11月12月第一周第二周帶球轉身進攻攻防轉換第三周傳球防守進攻攻防轉換第四周接球配合配合攻防轉換射門以多打少以少打多攻防轉換3月4月5月6月5-6年級小組攻防局部攻防整體攻防小組攻防第一周2V2進攻后場組織陣型輪轉2V2進攻第二周2V2防守前場進攻陣型輪轉2V2防守第三周3V3進攻前場防守陣型輪轉3V3進攻第四周3V3防守后場防守陣型輪轉3V3防守7月8月5-6年級局部攻防整體攻防第一周后場組織陣型輪轉第二周前場進攻陣型輪轉第三周前場防守陣型輪轉第四周后場防守陣型輪轉9月10月11月12月5-6年級攻防轉換攻防轉換整體攻防整體攻防第一周由守轉攻由守轉攻陣型輪轉陣型輪轉第二周由攻轉守由攻轉守陣型輪轉陣型輪轉第三

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