人體汗液中部分化學成分

xxx公司文件編號：文件日期：修訂次數(shù)：第1.0次更改批準審核制定方案設計，管理制度本科畢業(yè)論文論文題目：人體汗液中部分化學成分與健康的關系初探學生姓名：學號：專業(yè)：指導教師：二〇一四年五月目錄引言 41人體汗液概述 52人體汗液中的化學成分 52.1無機成分 52.1.1水 52.1.2鈉 62.1.3鉀 62.1.4鈣 62.1.5鎂 62.2有機成分 73人體汗液中化學成分對健康的影響 73.1人體汗液化學成分對人體的作用 73.1.1無機成分 73.1.2有機成分 93.2人體對這些化學成分的需要量 93.2.1無機成分 93.2.2有機成分 113.3人體化學成分失調的危害 113.3.1無機成分 113.3.2有機成分 12致謝 13摘要汗液是人體不可或缺的一部分，汗液的主要成分是水，還有鈉、鉀、鎂、鈣等物質。本課題是由人體的汗液和汗液中的部分化學成分，以及其化學成分與健康的關系三部分組成。對這些汗液中部分化學成分和健康有何關系進行了初探。隨著現(xiàn)代社會和科學文明的不斷發(fā)展，現(xiàn)代人的物質生活不斷豐富，可是人們的健康狀況卻不容樂觀。因此，人體汗液中部分化學成分與健康的關系初探將人體的汗液與健康聯(lián)系起來，使人們不要忽視汗液的異常情況發(fā)生。關鍵詞：汗液；化學成分；人體；健康；AbstractSweatwasanintegralpartofthehumanbody,andsweatwasdominatedbywater,sodium,potassium,magnesium,calciumandothersubstances.Thisprojectispartofthechemicalinhumansweat,andsweat,aswellastheirchemicalcompositionandhealthyrelationshipconsistsofthreeparts.Whatdoesthesweatchemicalcompositionandhealthconductedapreliminarystudyontherelationshipbetween.Withthedevelopmentofmodernsocialandscientificcivilization,modernpeople'smateriallifeenriched,butthehealthstatusofthepopulationisnotoptimistic.Therefore,sweatchemicalcompositionandhealthofthehumanbodyontherelationshipbetweenthebody'ssweatandhealthlinks,sopeopleshouldnotignoretheexceptionofsweat.Keywords:sweat;chemicalconstituents;human;health;引言健康雖不是一切，但沒有健康就沒有一切的觀念促使人們更注重和尋求如何運用最好的方法來預防，緩解和改變亞健康和慢性疾病的問題。汗液中的化學成分在人體中都有重要作用。當人出汗后，隨水分的喪失，也會失去部分這些物質，以致于機體的抗體的調節(jié)能力也隨之降低，此時如果單純補充水分，會事與愿違越喝越渴，既達不到補水的目的，甚至會導致體溫升高，小腿肌肉痙攣，昏迷，水中毒癥狀的發(fā)生。因此，對人體汗液中部分化學成分與健康的關系初探將具有特殊的現(xiàn)實意義。1人體汗液概述汗液是由汗腺分泌的液體。由于外界氣溫升高，或體內產熱增加所致的熱刺激引起的發(fā)汗稱知覺發(fā)汗。此時發(fā)汗區(qū)域分布廣，全身各部位皮膚，尤以前額、頸部、軀干前后、腰部、手背及前臂等部位最多；其次為頸、軀干側面及四肢大部分；再次為股內側面及腋下；最少是手掌和足。精神緊張亦引起發(fā)汗，發(fā)汗中樞分布于中樞神經(jīng)系統(tǒng)各部位，正常人24小時內不知覺蒸發(fā)約600～700毫升水[1]。出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由于天氣悶熱，心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式是人體通過水分蒸發(fā)帶走體內熱量，保持體溫正常范圍內的生理活動。相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利于保持人體內的汗液溫度，散發(fā)熱量，作用同被動出汗相同，同時能帶走少量人體因運動而產生的體內垃圾。汗液成分可分為無機成分和有機成分兩類，其中主要成分是水，還有少量鈉、鉀、鈣、鎂、尿素、乳酸等物質。汗液和皮脂分泌正常，在皮膚上混合后形成皮脂膜。出汗過多，汗與皮脂的比例失調，皮脂就會被汗水沖掉，變薄。一般情況，正常的弱酸性皮膚會變?yōu)閴A性，以細菌的抵抗力減弱，殺菌力也下降。有人會因此而產生皮膚病。2人體汗液中的化學成分2.1無機成分2.1.1水水是體內一切生理過程中生物化學變化必不可少的介質。水具有很強的溶解能力和電離能力（水分子極性大），可使水溶性物質以溶解狀態(tài)和電解質離子狀態(tài)存在，甚至一些脂肪和蛋白質也能在適當條件下溶解于水中，構成乳濁液或膠體溶液。溶解或分散于水中的物質有利于體內化學反應的有效進行。在新陳代謝過程中，人體內物質交換和化學反應都是在水中進行的。水不僅是體內生化反應的介質，而且水本身也參與體內氧化、還原、合成、分解等化學反應。水是各種化學物質在體內正常代謝的保證。2.1.2鈉鈉是人體中一種重要無機元素，是細胞外液中帶正電的主要離子，參與水的代謝，保證體內水的平衡;調節(jié)體內水分與滲透壓;維持體內酸和堿的平衡,是胰液、膽汁、汗和淚水的組成成分；維持血壓正常；增強神經(jīng)肌肉興奮性。鈉對ATP的生產和利用、肌肉運動、心血管功能、能量代謝都有關系，此外，糖代謝、氧的利用也需有鈉的參與。2.1.3鉀參與糖、蛋白質和能量代謝,當葡萄糖和氨基酸通過細胞膜進入細胞內合成糖原和蛋白質時，沒有鉀離子參與就不可能完成。糖原合成時，需要鉀與之一同進入細胞，糖原分解時，鉀又從細胞內釋出。蛋白質合成時需鉀，分解時，則釋出鉀。三磷酸腺苷是人體內的儲能物質，它的生成也需要鉀離子的參與。鉀是細胞內的主要陽離子，能維持細胞內液的滲透壓。鉀離子與鈉離子一起激活鈉，維持細胞內外液中鈉、鉀離子的正常生理濃度；酸中毒時，由于腎臟排鉀量減少，以及鉀從細胞內向外移，所以血鉀往往同時升高，堿中毒時，情況相反。2.1.4鈣 對人體而言，無論肌肉、神經(jīng)、體液和骨骼中，都有用鈣離子結合的蛋白質。鈣是人類骨、齒的主要無機成分，也是神經(jīng)傳遞、肌肉收縮、血液凝結、激素釋放和乳汁分泌等所必需的元素。骨骼通過不斷的成骨和溶骨作用使骨鈣與血鈣保持動態(tài)平衡。正常情況下，血液中的鈣幾乎全部存在于血漿中，在各種鈣調節(jié)激素的作用下血鈣相對恒定。鈣在細胞內以儲存鈣、結合鈣、游離鈣三種形式存在，約80%的鈣儲存在細胞器內，不同細胞器內的鈣并不相互自由擴散，10%～20%的鈣分布在胞質中，與可溶性蛋白質及膜表面結合，而游離鈣僅占0.1%。鈣在人體內是由甲狀腺與甲狀旁腺進行調節(jié)，并且在血鈣與骨鈣之間維持動態(tài)平衡。鈣與鎂、鉀、鈉等離子保持一定比例，使神經(jīng)、肌肉保持正常的反應；鈣可以調節(jié)心臟搏動，保持心臟連續(xù)交替地收縮和舒張；鈣能維持肌肉的收縮和神經(jīng)沖動的傳遞；鈣能刺激血小板，促使傷口上的血液凝結；在機體中，有許多種酶需要鈣的激活，才能顯示其活性[2]。2.1.5鎂鎂是人體細胞內的濃集于線粒體中，僅次于鉀和磷的主要陽離子，在細胞外液僅次于鈉和鈣居第三位，是體內多種細胞基本生化反應的必需物質。鎂主要分布于細胞內。在鈣、維生素C、磷、鈉、鉀等的代謝上，鎂是必要的物質，在神經(jīng)肌肉的機能正常運作、血糖轉化等過程中扮演著重要角色。鎂是一種參與生物體正常生命活動及新陳代謝過程必不可少的元素。鎂影響細胞的多種生物功能：影響鉀離子和鈣離子的轉運，參與能量代謝、蛋白質和核酸的合成；鎂還參與維持基因組的穩(wěn)定性，并且還與機體氧化應激和腫瘤發(fā)生有關。糖酵解、脂肪酸氧化、蛋白質的合成、核酸代謝等需要鎂離子參加。促進骨的形成。在骨骼中僅次于鈣、磷，是骨細胞結構和功能所必需的元素，對促進骨形成和骨再生，維持骨骼和牙齒的強度和密度具有重要作用。調節(jié)神經(jīng)肌肉的興奮性，能抑制鉀、鈣通道。鎂、鈣、鉀離子協(xié)同維持神經(jīng)肌肉的興奮性。血中鎂過低或鈣過低，興奮性均增高；反之則有鎮(zhèn)靜作用。維護胃腸道和激素的功能。鎂也是重要的神經(jīng)傳導物質，它可以讓肌肉放松下來；與含鈣食品一同補充，能促進鈣的吸收[3]。2.2有機成分汗液中的有機成分在體表的堆積，在高溫天氣的推動下，更會利于微生物在體表大量繁殖。由于空氣污染和在健身房共用器械等問題，存在于皮膚表層的大量細菌、寄生蟲等，會分解汗液中的有機成分，產生各種有毒物質，釋放出有異味的氣體，導致“汗味”嚴重，甚至引起皮膚疾病，就是人們通常所說的汗疹、毛囊炎、濕疹、癤子、痱子等。其有機成分包括乳酸和尿素，乳酸與皮脂腺分泌的脂肪酸結合，形成天然的殺菌劑，防止細菌侵襲，保護了皮膚。尿素是由碳、氮、氧和氫組成的有機化合物，尿素在肝臟產生后融入血液，最后通過腎臟由尿排出。少量尿素由汗排出。3人體汗液中化學成分對健康的影響3.1人體汗液化學成分對人體的作用3.1.1無機成分水遍布人體的每一個角落，是維持人體功能最基本的要素。體內失水10%就威脅健康，如失水20%,就有生命危險，足可見水對生命的重要意義[3]。水是細胞和體液的重要組成部分之一，人體的每個細胞及其基本單元均含有水份，人體的各種腺體分泌物均為液體。如果缺水，則消化液分泌減少，食物消化受影響，食欲下降，血流減緩。體內廢物積累，代謝活動降低，導致體內衰竭致病，并加重病情。水保持著人體一定的血容量人體的血液含水量約占80%，如果大量失水，則使血溶量減少而產生低血壓，從而影響著人體的各種器官，特別是心、腦、腎的機能活動，故血溶量與水的含量有著密切的關系。水對調節(jié)人體體溫起著重要作用，水的比熱數(shù)值高，每克水升高或降低10C，就需要1000卡熱值。由于人體含有大量的水，于代謝過程中所產生的熱能為水所吸收，使體溫不至于顯著升高；其實是水的蒸發(fā)數(shù)值大，每毫升水的蒸發(fā)熱約為579.5千卡，故人體只要蒸發(fā)少量的水即可散發(fā)大量的熱，以維持人體一定的體溫，如外界環(huán)境溫度高，體熱可隨水分經(jīng)皮膚蒸發(fā)散熱，以維持人體體溫的恒定[4]。鈉是各種體液內常見的離子成分，體內的鈉主要經(jīng)由腎臟制造的尿液排除，但汗水大量流失時，也可排出相當量的鈉。體內對鈉的調節(jié)與對水的調節(jié)息息相關，在下視丘可分泌抗利尿激素，作用于腎臟以減少水的排除，進而調控體內水與鈉的比例。缺乏鈉引起的低血鈉癥會引致倦怠無力、昏睡或其他意識狀態(tài)改變、惡心嘔吐、抽筋及周邊神經(jīng)癥狀等癥狀;高血鈉癥則會引致水腫、血壓高及意識狀態(tài)改變。身體健康者會透過腎臟將多余的鈉排出體外。鉀的主要生理功能是：1.維持細胞內的正常滲透壓：細胞內外滲透壓必須保持平衡，否則就會影響到細胞內外水分的平衡，影響到機體的新陳代謝。2.維持神經(jīng)肌肉的應激性和正常功能：鉀離子與鈉離子共同作用激活鈉泵，產生能量，維持細胞內外鉀、鈉離子的濃度梯度，維持細胞膜電位，使細胞膜有電信號能力，和鈉離子一起，共同作用，使神經(jīng)脈沖得以傳遞。3.維持心肌功能：心肌細胞內外的鉀離子濃度對于維持心肌的興奮性、自律性、傳導性有極其重要的作用[7]。4.降低血壓：從鈉泵的運轉過程可知，細胞內液中的鉀離子對于維持鈉泵正常運轉和正常血壓可謂“功勛卓著”。補充鉀可“激活”維修“鈉泵”，擴張血管，降低交感神經(jīng)對去甲腎上腺素的敏感性所導致的升血壓反應。減少血管緊張素分泌，改善壓力感受器功能，降低血管阻力，增加腎臟舒血管素一激肽系活性，促進尿中鈉的排泄，從而共同促使血壓降低。鈣離子對血液凝固有重要作用。缺鈣時，血凝發(fā)生障礙，人體會出現(xiàn)牙齦出血、皮下出血點、不規(guī)則子宮出血、月經(jīng)過多、尿血、嘔血等癥狀。鈣離子對神經(jīng)、肌肉的興奮和神經(jīng)沖動的傳導有重要作用。缺鈣時人體會出現(xiàn)神經(jīng)傳導阻滯和肌張力異常等癥狀。鈣離子對細胞的粘著、細胞膜功能的維持有重要作用[5]。細胞膜既是細胞內容物的屏障，更是各種必需營養(yǎng)物質和氧氣進入細胞的載體。鈣離子對人體內的酶反應有激活作用，酶是人體各種物質代謝過程的催化劑。鈣缺乏即會影響正常的生理代謝過程。鈣離子對人體內分泌腺激素的分泌有決定性作用，對維持循環(huán)、呼吸、消化、泌尿、神經(jīng)、內分泌、生殖等系統(tǒng)器官的功能至關重要。鎂是人體不可缺少的重要營養(yǎng)素之一，它的重要性和鈣是不相上下，對維持人體健康起到相當重要的作用。鎂可以作用于整個細胞并使之穩(wěn)定。鎂影響到幾乎是每一項重要的身體功能，從心跳、造骨到血糖的調節(jié)都是。鎂還可以使皮膚便得更加美麗，尤其是更年期后的婦女尤其容易鎂含量不足，因此常常發(fā)生血液不當凝結、導致心臟病發(fā)作及中風。鎂是酵素作用所必需的礦物質，它是輔助鈣和鉀的吸收中為舉足輕重的角色。在肌肉的收縮，心臟的跳動，荷爾蒙的作用等生理反應中所扮演的重要角色。鎂是一種默默耕耘的礦物質，讓人幾乎忘記它的存在，鎂還有放松神經(jīng)的抗緊張礦物質之美名，它直接從肉眼看不到的細胞代謝著手，藉此安定我們的身體。3.1.2有機成分尿素是一種很好用的保濕成分，它就存在于肌膚的角質層當中。對肌膚來說，尿素具有保濕以及柔軟角質的功效，所以也能夠防止角質層阻塞毛細孔[9]。乳酸，是一種化合物，它在多種生物化學過程中起作用，是一個含有羥基的羧酸。我們身體生存所需要的能量大部分來自于糖分。血液按照需要把葡萄糖送至各個器官燃燒，產生熱量。這一過程中會產生水、二氧化碳和丙酮酸，丙酮酸和氫結合后生成乳酸。如果身體的能量代謝能正常進行，不會產生堆積，將被血液帶至肝臟，進一步分解為水和二氧化碳，產生熱量，疲勞就消除了。3.2人體對這些化學成分的需要量3.2.1無機成分人對水的需要量與人的體重、熱能消耗成正比，消耗每卡熱能需要1毫升的水分，每公斤體重需要30-40毫升的水分，如果70公斤的人需要2100-2800毫升水。正常情況下，人體內水分的出入量是平衡的。一個健康的成年人每天約需2000-2700毫升水（包括飲水、食物中的水，代謝中產生的水）[4]。在炎熱、高溫、發(fā)燒和體力勞動量大的情況下，飲水量應相應增加。喝水是人體所需水分的直接來源，如喝白開水或茶水。但人體內氧化時也能產生水，而且人體需要的水還可從飲食中取得，如大米含水15%、肉類含水50%等。運動期間和前后。體重因流汗而減少2-3%時，血液量下降，會明顯影響人體的運動能力等，所以要及時飲水，并以少量多次為原則。同時應飲接近血漿滲透壓的淡鹽水或飲料，以保持體內水鹽的平衡。人體所需要的鈉主要從食鹽中取得。鹽的攝入量常由味覺、風俗和習慣決定，正常膳食含鈉充足，鹽過多有害無益。世界衛(wèi)生組織建議每人每日食鹽用量以不超過6克為宜。我國營養(yǎng)學會制定的每日“安全和適宜的攝入量”為6個月以內嬰兒115～350毫克，6個月至1歲為250～750毫克，1歲以上325～975毫克，4歲以上450～1350毫克，7歲以上600～1800毫克，11歲以上900～2700毫克，成人每天需1100～3300毫克，相當于0.6～3.5克氯化鈉的含鈉量[6]。值得注意的是，人體不同生理狀態(tài)下對鈉的消耗量有很大差別，因而上述指標幅度變大。健康(健康食品)成年人食用鈉量比幼兒(幼兒食品)最低需要量稍高，而在高溫環(huán)境下，一個從事重體力勞動的成年人流汗每天可損失8克鈉。每天需要3千克以上的水來補充汗水，這就需要額外的鹽分。依失水的嚴重程度和適應能力的大小，失1升水需要補充2～7克氯化鈉。中國營養(yǎng)學會提出的每日膳食中鉀的“安全和適宜的攝入量”，初生嬰兒至6個月每人為350～925毫克，1歲以內為425～1275毫克，1歲以上兒童(兒童食品)每人每天550～1650毫克，4歲以上775～2325毫克，7歲以上為1000～3000毫克，11歲以上青少年(少年食品)為1525～4575毫克，成年男女為1875～5625毫克[8]，這個參考指標與美國國家科學研究委員會的食品與營養(yǎng)委員會估計的安全和適宜的膳食鉀日攝取量相當。鈣是人體內含量最多的一種無機鹽，它約占人體重量的1.5%～2.0%，其中99%存在于骨骼和牙齒之中。另外，1%的鈣大多數(shù)呈離子狀態(tài)存在于軟組織、細胞外液和血液中，與骨鈣保持著動態(tài)平衡。胎兒期：母體內的胎兒在發(fā)育的后3個月大量沉積鈣質，此時孕婦應增加含鈣豐富的食物或適當補充鈣劑，不僅有利于自身鈣的貯存，又有利于胎兒的生長。這一時期，最佳攝入量是1200毫克/天。嬰兒及兒童：純母乳喂養(yǎng)的足月嬰兒，4個月內母乳完全可滿足嬰兒鈣的生理需要量，即250至300毫克/天。以牛奶或以牛奶為基礎配方奶喂養(yǎng)的4個月以內的嬰兒，隨月齡的增長，鈣的需要量亦增加，每日為500至600毫克。2至10歲的兒童，鈣的需要量以公斤體重計算，是成人的2至4倍，一般每日應攝入800毫克以上的鈣。少年及青年：青春期處于生長加速的第二個高峰期，此時鈣攝入量對達到理想的骨量高峰有重要作用，最佳攝入量為1200至1500毫克/天。成人：成人骨骼不再生長，但骨組織的代謝并不是靜止的。一般來說，25至45歲的成人每日攝入鈣量應為800至1000毫克，65歲以上的老人鈣攝入量以1500毫克/天為最佳[8]。一般認為，成人每日適合的鎂供給量為200～300毫克。美國的食品和營養(yǎng)委員會對鎂的推薦量為1歲以內嬰兒每日為50～70毫克，1～3歲為150毫克，4～6歲為200毫克，7～10歲為250毫克。男性(男性食品)11至14歲為350毫克，15到18歲為400毫克，18歲以上的則均為350毫克，女性(女性食品)11歲以上至成年300毫克，妊娠和哺乳期增加150毫克[12]。中國營養(yǎng)學會沒有對鎂的供給量標準，但有“安全和適宜的攝入量”指南，與美國的推薦量相似。運動(運動食品)后和高溫條件下，由于汗液中丟失鎂，使血清鎂明顯下降時，鎂的需要量較一般情況下為多。當鈣(鈣食品)、磷、維生素(維生素食品)D及蛋白質(蛋白質食品)的攝入量增加時，則鎂的需要量也隨著增加。3.2.2有機成分尿素對人體基本是廢物，但仍有正面價值。比如，腎小管里的尿素被引入腎皮質以提高其滲透濃度，促使水份從腎小管滲透回身體再利用。對于人的身體來說，乳酸是疲勞物質之一，是身體在保持體溫和肌體運動而產生熱量過程中產生的廢棄物。3.3人體化學成分失調的危害3.3.1無機成分水對我們身體機能的正常工作是非常重要的，哪怕很輕微的脫水，都會引起便秘、頭痛、四肢無力或精神混亂，并增加尿道感染和腎結石危險。若體內抽水量達1%，就可能會引起體溫升高并很難集中注意力。當人體喪失1%-2%的水分時，口渴機制就開始起作用。如果忽略了口渴反射，人體就會繼續(xù)脫水。當人體缺乏3%的水分時，身體和精神就會受到嚴重影響，無法正常運作。體內缺水達3%時，肌肉強度會降低8%。過多的水會給腎臟增加負擔，并可能導致水中毒，極端情況下還會導致死亡。腎功能正常的人每天最多只可排出10~20升尿[8]。如果飲水過量，腎臟來不及將多余的水排出體外，體內積存的水分便會稀釋血液，出現(xiàn)低血鈉現(xiàn)象。由于鈉是維持人體細胞滲透壓的重要電解質，血鈉過低會影響機體的各種機能。老年人尤其應該注意。一次飲水過多會加重心、腎負擔，對患有心臟病、高血壓、腎病和水腫的人傷害最大。因為幾乎所有食物都含有一些鈉，所以很少發(fā)生鈉缺乏問題。但食用不加鹽的嚴格素食或長期出汗過多、腹瀉、嘔吐及腎上腺皮質不足等情況下，會發(fā)生鈉缺乏癥。鈉缺乏癥可造成生長緩慢、食欲減退、由于失水體重減輕、哺乳期的母親奶水減少、肌肉痙攣、惡心、腹瀉和頭痛。此外，過多出汗和鹽量不足可同時使熱能耗盡，在這種情況下，應服用鹽片和補充大量水分[9]。膳食中長期攝入過多的鈉將導致高血壓，如果誤將食鹽當作食糖給嬰幼兒食用，有可能導致死亡。鉀缺乏：人體內鉀總量減少可引起鉀鉀缺乏癥,可在神經(jīng)肌肉、消化、心血管、泌尿、中樞神經(jīng)等系統(tǒng)發(fā)生功能性或病理性改變.主要表現(xiàn)為肌肉無力或癱瘓、心律失常、橫紋肌肉裂解癥及腎功能障礙等.過量：如果血液中鉀含量過高，也會患高鉀血癥，表現(xiàn)為四肢乏力，手足感覺異常，弛緩性癱瘓等癥狀。心臟也受其害，心音減弱，心率減慢和心率失常，嚴重時甚至可出現(xiàn)心臟驟停危及生命，不可等閑視之。鈣失調對人體的危害缺乏癥，缺鈣導致的癥狀非常多，而且不同的人群缺鈣會引起不同的癥狀：兒童、青少年：長不高、發(fā)育遲、牙齒不齊、佝僂病、“O”行或“X”行腿;婦女：抽筋、腰酸背痛、骨光節(jié)痛、浮腫、牙齒松動;中老年人：骨質疏松、易骨折、駝背、掉牙脫發(fā)、腰酸背痛[10]。過量表現(xiàn)1、腎結石2、奶堿綜合癥-奶堿綜合癥的典型癥候群包括高血鈣癥、堿中毒和腎功能障礙。3、鈣和其它礦物質的相互干擾作用高鈣攝入能影響鐵、鋅、鎂、磷的生物利用率。鎂缺乏表現(xiàn)：鎂缺乏可致血清鈣下降，神經(jīng)肌肉興奮性亢進;對血管功能可能有潛在的影響，有人報告低鎂血癥患者可有房室性早搏、房顫以及室速與室顫，半數(shù)有血壓升高;鎂對骨礦物質的內穩(wěn)態(tài)有重要作用，鎂缺乏可能是絕經(jīng)后骨質疏松癥的一種危險因素;少數(shù)研究表明鎂耗竭可以導致胰島素抵抗。過量表現(xiàn)：過量鎂攝入，血清鎂在1.5-2.5mmol/L時，常伴有惡心、胃腸痙攣等胃腸道反應;當血清鎂增高到2.5-3.5mmol/L時則出現(xiàn)嗜睡、肌無力、膝腱反射弱、肌麻痹;但血清鎂增至5mmol/L時，深腱反射消失;血清鎂超過5mmol/L時可發(fā)生隨意肌或呼吸肌麻痹;血清鎂7.5mmol/L或更高時可以發(fā)生心臟完全傳