初中體育與健康人教七-九年級(jí)全一冊(cè)第章田徑跨越式跳高PPT

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以左腳起跳為例

1、認(rèn)識(shí)跳高架、橫桿、墊子。

2、認(rèn)識(shí)起跳腿、擺動(dòng)腿。

3、講解跳高要領(lǐng)（助跑要快、有節(jié)奏；腳跟先著地、起跳向上有力；過桿時(shí)腳尖內(nèi)旋下壓、移髖；擺動(dòng)腿先落地)

4、教師示范完整跳高練習(xí)。

5、學(xué)生模仿練習(xí)跳高（注意進(jìn)出順序，安全第一）

6、分組練習(xí)(不同水平講不同方法）。皮筋組

主要練習(xí)一、二、跳。（針對(duì)不敢過桿，協(xié)調(diào)性極差的學(xué)生）

高泡組

采用跳高動(dòng)作跳到高泡上面，座也可以。（有彈跳但不敢過桿的學(xué)生）普通組

一般高度讓學(xué)生進(jìn)行完整跳高練習(xí)

競(jìng)賽組

可以慢慢增加高度（適宜有跳高基礎(chǔ)身體素質(zhì)好的學(xué)生）幾點(diǎn)跳高規(guī)則介紹1、每一高度有三次過桿機(jī)會(huì)，低高度可以申請(qǐng)免跳。2、助跑時(shí)只要沒越過橫桿垂面可以重新助跑，不算試跳失敗。結(jié)束部分

集體背誦完整的跳高過程本堂小結(jié)課后練習(xí)

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