初中體育與健康人教七年級全一冊第二部分體育與健康教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)建議籃球規(guī)則-謝仕文

NBA場地:長28.65M，寬15.24MR=6.25mR=1.8m1.2m5.8m6m線寬0.05m12.5mNBA三分線:R=7.24M,距邊線0.91M罰球區(qū)長5.79M,寬4.88M線寬:0.0508MR=1.8M5.8M0.85M0.85M0.85M0.4M3秒?yún)^(qū)1.75M1.8m1.05m0.59m0.45m0.4-0.45m籃球架0.45m0.15m3.05m球的尺寸和重量

1、周長不得小于0.749米，不得大于0.780米；

2、重量不得少于567克，不得多于650克；

3、充氣后，使球從1.80米的高度(從球的底部量起)落到球場的地面上，反彈起來的高度不得低于1.20米，也不得高于1.40米(從球的頂部量起).

違例1、隊(duì)員出界和球出界2、帶球走3、3秒、5秒、8秒、24秒4、球回后場5、攻、防中的干擾球1、隊(duì)員出界和球出界

一、當(dāng)隊(duì)員身體的任何部分與界線上、界線上方或界線外 的地面，或除隊(duì)員以外的任何物體接觸時(shí)，即是隊(duì)員 出界。

二、當(dāng)球觸及：

1、界外的隊(duì)員或任何其他人員；

2、界線上、界線上方或界線外的地面或人物體；

3、籃板的支柱或背面；

即為球出界。

三、球出界或甚至球觸及了除隊(duì)員以外的其它物體出界， 最后去觸球或被球觸到的隊(duì)員是使球出界的隊(duì)員。

運(yùn)球

一、當(dāng)已獲得控制球的隊(duì)員將球擲、拍或滾在地面上，并在球觸及另一隊(duì)員之前再接觸球?yàn)檫\(yùn)球開始。隊(duì)員用雙手同時(shí)觸球，或使球在一手或兩手中停留的瞬間運(yùn)球即完二、隊(duì)員第一次運(yùn)球結(jié)束后不得再次運(yùn)球，除非因?yàn)橄铝星闆r

1、投籃；

2、球被對方隊(duì)員拍擊；或

3、傳球或漏接，然后球觸及了另一隊(duì)員或被另一隊(duì)員接觸。三、隊(duì)員不得擲球打籃板，并在球觸及另一隊(duì)員之前去觸及球，除非裁判員認(rèn)為是投籃則除外。2、帶球走1、當(dāng)持活球的隊(duì)員用同一腳向任何方向踏出一次或數(shù)次，另一腳(稱為中樞腳)不離開與地面的接觸點(diǎn)時(shí)出現(xiàn)了旋轉(zhuǎn)。2、帶球走或持球行進(jìn)(在場地內(nèi))是持球隊(duì)員一腳或雙腳向任何一方向移動(dòng)超出了本條規(guī)則所述的限制。3、確定中樞腳3、3秒、5秒、8秒3秒：某隊(duì)控制球時(shí)，該隊(duì)隊(duì)員在對方的限制 區(qū)內(nèi)停留不得超過持續(xù)的3秒鐘。5秒：被嚴(yán)密防守(在正常的一步之內(nèi))的持球 隊(duì)員要在5秒鐘內(nèi)傳、投、滾或運(yùn)球。8秒：當(dāng)一名隊(duì)員在后場控制活球時(shí)，該隊(duì)必 須在8秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場。24秒：控制球隊(duì)必須在24秒之內(nèi)投籃出手， 并至少要碰籃筐。4、球回后場位于前場的控制球隊(duì)的隊(duì)員不得使球回后場。5、攻、防中的干擾球一、在投籃的時(shí)候，當(dāng)球在飛行中下落，并完全在籃圈水平面之上時(shí)，進(jìn)攻或防守隊(duì)員不可以觸及球。

此限制僅適用到出現(xiàn)下列情況為止：

1、球觸及籃圈；

2、球明顯不會(huì)觸及籃圈。二、當(dāng)球在球籃中時(shí)，防守隊(duì)員不得觸及球或球籃。三、當(dāng)投籃的球接觸籃圈時(shí)，進(jìn)攻或防守隊(duì)員都不得觸及球籃或籃板。侵入犯規(guī)

一、侵入犯規(guī)則是在活球、球進(jìn)入比賽狀態(tài)或死球時(shí)涉及與對方隊(duì)員接觸的隊(duì)員犯規(guī)。二、隊(duì)員不準(zhǔn)通過伸展臂、肩、髖、膝、腳或彎曲身體成不正常姿勢以阻擋、拉、推、撞、絆等動(dòng)作來阻礙對方行進(jìn)；也不準(zhǔn)使用任何粗野動(dòng)作。侵入犯規(guī)1、阻擋；2、撞人；3、從背后防守；4、用手?jǐn)r阻；5、拉人；6、非法用手；7、推人；8、非法掩護(hù)技術(shù)犯規(guī)

隊(duì)員不得