初中心理健康青島版八年級(jí)上冊(cè)第三課青春情緒可控制心理健康教育PPT

青春情緒可控制南江縣長(zhǎng)赤鎮(zhèn)龍池學(xué)校張艷認(rèn)識(shí)情緒情緒是個(gè)體受到某種刺激所產(chǎn)生的一種身心激動(dòng)狀態(tài)，它具有獨(dú)特的主觀體驗(yàn)、外部表現(xiàn)并且總是伴有植物性神經(jīng)系統(tǒng)的生理反映。情緒詞愉快、高興、愉悅、喜悅、開(kāi)心、歡樂(lè)、幸福、舒暢、悠然自得、眉飛色舞、喜笑顏開(kāi)、喜出望外……憤怒、生氣、悲哀、失望、憂(yōu)郁、痛苦、無(wú)助、害怕、焦慮不安、悲痛欲絕、孤獨(dú)恐懼……積極情緒消極情緒接納情緒1.同學(xué)們最希望自己是怎樣的生活狀態(tài)？2.同學(xué)們是如何看待日常的各種情緒？學(xué)會(huì)控制情緒你議我論——如何開(kāi)啟陽(yáng)光心扉適度宣泄

自我安慰自我暗示轉(zhuǎn)移注意力改變思維調(diào)整心態(tài)冷靜三思治標(biāo)治本心態(tài)具有多大力量呢？九個(gè)人過(guò)橋的實(shí)驗(yàn)教授說(shuō)：你們九個(gè)人聽(tīng)我的指揮，走過(guò)這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬(wàn)別掉下去，不過(guò)掉下去也沒(méi)關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。走過(guò)去后，教授打開(kāi)了一盞黃燈，透過(guò)黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚(yú)。教授問(wèn)：現(xiàn)在你們誰(shuí)敢走回來(lái)？教授說(shuō)：你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上。

教授這時(shí)打開(kāi)了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚(yú)之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。只有一個(gè)人不敢走，教授問(wèn)他你怎么回事？——?jiǎng)倮^(guò)橋——嚇了一跳——沒(méi)人敢走了只有三個(gè)人愿意嘗試：第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇爬下了。這個(gè)人說(shuō)，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。大家現(xiàn)在不怕了，說(shuō)要知道有網(wǎng)我們?cè)缇瓦^(guò)去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走了過(guò)來(lái)。心態(tài)影響能力情節(jié)猜猜猜！詩(shī)歌朗誦

我青春，我快樂(lè)A:青春是一首永不言敗的歌B:青春是一條永不停息的河流A:青春是一本讀不厭的書(shū)B(niǎo):青春是一杯品不盡的茶A:青春是一座屹立在民族之林的高峰刻印千千萬(wàn)萬(wàn)青年的足跡B:青春是一座知識(shí)的寶塔灑下千千萬(wàn)萬(wàn)青年的汗水A:青春是一棵正在茁壯成長(zhǎng)的樹(shù)備受風(fēng)吹雨淋的考驗(yàn)B:青春是一朵含苞欲放的花蕾欲向世界展現(xiàn)