脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防課件

脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防聰明出于勤奮，天才在于積累脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防聰明出于勤奮，天才在于積累脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防·流行病學(xué)臨床實(shí)驗(yàn)證據(jù)飲食與藥物調(diào)節(jié)°NathanWong翻譯:童俊翔校對(duì):王一鳴supercoursecommitteeinChina膽固醇與冠心病——在七個(gè)國(guó)家的研究UnitedstatesSouthernEuropeInlandSouthernEuropeMediterraneanCHDmortalirates100125150175200225250275300325350(260)(325(3.90y(4.50){515)(5.80X645)(710)(7.78)(8.40905)TCmg/dL(mmoMIL)VerschurenWMMetaL.JAMA.1995:274:131-136supercoursecommitteeinChina按照《語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》要求的“以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)，以訓(xùn)練為主線”的教學(xué)原則，我在語(yǔ)文教學(xué)中認(rèn)真扎實(shí)地進(jìn)行主動(dòng)性學(xué)習(xí)的研究實(shí)驗(yàn)：以課堂教學(xué)為主要陣地，以學(xué)生熟悉的農(nóng)村生活為教學(xué)背景，努力構(gòu)建新型教學(xué)模式，著眼于突顯學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中的自主性。一、激發(fā)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)興趣動(dòng)機(jī)是內(nèi)驅(qū)力，自主學(xué)習(xí)需要一種內(nèi)在激勵(lì)的力量。激發(fā)自主學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，就是要讓學(xué)生樂(lè)學(xué)。針對(duì)農(nóng)村孩子社會(huì)交往活動(dòng)少，生活視野比較封閉，個(gè)性心理較內(nèi)向、害羞的特點(diǎn)，我以平等的尊重、真誠(chéng)的愛(ài)心去打開(kāi)每個(gè)學(xué)生的心扉；以貼近農(nóng)村生活反映農(nóng)村學(xué)生的需要，從他們的世界出發(fā)去打開(kāi)知識(shí)的大門，使學(xué)生有寬松、和諧、民主的學(xué)習(xí)氛圍。在教學(xué)中，我會(huì)盡量多創(chuàng)造條件、提供機(jī)會(huì)，讓學(xué)生能自始至終參與在整個(gè)學(xué)習(xí)的全過(guò)程中，使他們?cè)诔浞终故咀约翰拍軙r(shí)享受參與成功所帶來(lái)的喜悅，增強(qiáng)學(xué)好語(yǔ)文的興趣與信心。同時(shí)，注意傾聽(tīng)學(xué)生的意見(jiàn)，鼓勵(lì)學(xué)生敢說(shuō)、愛(ài)說(shuō)，甚至提出跟自己不同的想法。當(dāng)學(xué)生進(jìn)入自由的充滿情感的學(xué)習(xí)狀態(tài)時(shí)，就會(huì)不斷超越自己原有的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)、智慧水平和想象能力，就會(huì)形成積極的創(chuàng)造精神，促進(jìn)其語(yǔ)感、想象、思維的發(fā)展。從而真正做到理解與感悟的交融，人文性與工具性的交融。教學(xué)中，只有讓學(xué)生感到“安寧和自由”，學(xué)生的記憶力才會(huì)大大增強(qiáng)，聯(lián)想才會(huì)更加豐富，自主學(xué)習(xí)的興趣和熱情才會(huì)不斷得到鞏固、增強(qiáng)。學(xué)生只有全身心地充分參與到課堂中了，才能實(shí)現(xiàn)真正意義上的自主學(xué)習(xí)。二、加強(qiáng)指導(dǎo)，養(yǎng)成習(xí)慣課堂上教師傳授的知識(shí)是有限的。在乎時(shí)的課堂教學(xué)中，應(yīng)寓學(xué)法于教法中，不僅要使學(xué)生“學(xué)會(huì)”，更要使學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方式，做到“會(huì)學(xué)”、“善學(xué)”。所以我會(huì)在“引導(dǎo)”上多下工夫。養(yǎng)成教育，決非一朝一夕之功，必須堅(jiān)持不懈的培養(yǎng)。我重點(diǎn)加強(qiáng)了學(xué)生課外自主語(yǔ)文學(xué)習(xí)的指導(dǎo)力度：在學(xué)生閱讀前，集中進(jìn)行瀆法的指導(dǎo)，重在教會(huì)學(xué)生閱讀，掌握閱讀方法，讓學(xué)生由“學(xué)會(huì)”、“讀會(huì)”變?yōu)椤皶?huì)學(xué)”、“會(huì)讀”，培養(yǎng)其感受、理解、欣賞和評(píng)價(jià)作品的能力。通過(guò)分層次閱讀，即邊讀邊記、邊讀邊想、積累名言佳句作為寫(xiě)作素材等三個(gè)不同層次。把不同層次的學(xué)生的積極性都調(diào)動(dòng)起來(lái)。然后采取學(xué)生讀書(shū)筆記、周記的形式進(jìn)行閱讀內(nèi)化。通過(guò)課內(nèi)的自主學(xué)習(xí)和課外的廣泛涉獵，學(xué)生已初步養(yǎng)成了自主預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)的習(xí)慣，樂(lè)思善辯的習(xí)慣，勤翻工具書(shū)的習(xí)慣，博覽群書(shū)、廣泛攝取信息的習(xí)慣，自疑解疑的習(xí)慣。學(xué)生能積極主動(dòng)地投身于各種自主探究的學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)中，能力明顯提高。三、組建小組，巧妙引放面對(duì)童趣十足的學(xué)生，教師要設(shè)計(jì)形式多樣、富有時(shí)代氣息的學(xué)習(xí)活動(dòng)，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使他們發(fā)展出健康活潑的個(gè)性。小組學(xué)習(xí)是眾多組織形式中最常用、最有效的。通過(guò)調(diào)查了解，把班級(jí)里的學(xué)生按語(yǔ)文知識(shí)水平組建成為學(xué)習(xí)小組，尊重學(xué)生意愿，選出小組長(zhǎng)，組織學(xué)習(xí)。同時(shí)與知識(shí)水平、思想素質(zhì)都較高且在家的家長(zhǎng)取得聯(lián)系與幫助，督促指導(dǎo)。組建小組時(shí)應(yīng)要求小組成員間相互友愛(ài)，養(yǎng)成健康文明的合作互助意識(shí)。小組活動(dòng)的方式很多，不拘一格，具體選擇哪一種應(yīng)有針對(duì)性；活動(dòng)原則應(yīng)突出開(kāi)放性、主體性、挑戰(zhàn)性；活動(dòng)目標(biāo)應(yīng)致力于學(xué)生能力的培養(yǎng)，諸如自主學(xué)習(xí)的能力、獲取知識(shí)信息的能力、創(chuàng)造性解決問(wèn)題的能力等等。課堂教學(xué)活動(dòng)多多益善，因?yàn)樗帽仁峭苿?dòng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的發(fā)動(dòng)機(jī)。在教學(xué)活動(dòng)過(guò)程中，“引”要得當(dāng)，“放”要得法，給足時(shí)間和空間，鼓勵(lì)學(xué)生“人自為學(xué)”。另外，還要在教學(xué)過(guò)程中讓學(xué)生盡量多地進(jìn)行紙筆訓(xùn)練。俗話說(shuō)：“眼過(guò)千道，不如手做一遍”。調(diào)動(dòng)多種感官參與學(xué)習(xí)活動(dòng)的過(guò)程，也就是語(yǔ)文自主學(xué)習(xí)能力得到發(fā)展的過(guò)程。四、關(guān)注過(guò)程，反饋評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)不是結(jié)果而是一種過(guò)程。引導(dǎo)學(xué)生全面、主動(dòng)參與學(xué)習(xí)全過(guò)程是提供自主學(xué)習(xí)的最佳形式。學(xué)生只有直接參與探索新知識(shí)的全過(guò)程，才能領(lǐng)悟知識(shí)的奧秘，感受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣和成功的喜悅。關(guān)注自主學(xué)習(xí)的過(guò)程，其最佳手段是優(yōu)化課堂教學(xué)中的反饋與評(píng)價(jià)。學(xué)是核心，導(dǎo)是關(guān)鍵，評(píng)是學(xué)生求知的催化劑。教師的主導(dǎo)作用不僅體現(xiàn)在課堂提問(wèn)的梳理精當(dāng)，而且體現(xiàn)在處理反饋信息的應(yīng)變能力上。反饋和評(píng)價(jià)，不僅是學(xué)生認(rèn)知過(guò)程的需要，更是開(kāi)放式教學(xué)和融洽師生情感的需要。教學(xué)中教師適時(shí)的肯定、適度的鼓勵(lì)、積極的評(píng)價(jià)能有效地維系學(xué)生參與的熱情，是推動(dòng)學(xué)生不斷進(jìn)取的催化劑。教師評(píng)價(jià)的時(shí)機(jī)要適當(dāng)，而且評(píng)價(jià)要恰當(dāng)，要以肯定、鼓勵(lì)為主，同時(shí)注意評(píng)、導(dǎo)結(jié)合，以保護(hù)學(xué)生的自尊心和自信心。評(píng)價(jià)的語(yǔ)言要豐富多變。另外評(píng)價(jià)者還可以是學(xué)生，讓學(xué)生參與到對(duì)自己、對(duì)同伴的評(píng)價(jià)中來(lái)，讓學(xué)生感受到教學(xué)氛圍的寬松與自由，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂(lè)趣，增強(qiáng)自主學(xué)習(xí)的熱情。構(gòu)建新型教學(xué)模式，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，既是改革農(nóng)村中學(xué)語(yǔ)文課堂教學(xué)的必由之路，也為學(xué)生的終身發(fā)展打下基礎(chǔ)。觀念的轉(zhuǎn)變是艱難的，需要過(guò)程；建立新課堂的道路是漫長(zhǎng)的，需要我們教師長(zhǎng)期不懈的共同努力。朱眾希，中學(xué)語(yǔ)文教師，現(xiàn)居江蘇溧陽(yáng)。在二十一世紀(jì)，隨著計(jì)算機(jī)技術(shù)的普及、科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，掌握信息化技術(shù)已成為社會(huì)發(fā)展的需要。要想在工作崗位處于不敗之地，或者成為一個(gè)合格的人才，掌握信息化技術(shù)是謀求發(fā)展的基礎(chǔ)。為了給社會(huì)輸送更多的合格人才、優(yōu)秀人才，初中信息技術(shù)教師在教學(xué)舞臺(tái)上“各顯身手”，積極推進(jìn)教學(xué)創(chuàng)新，提高學(xué)生信息化技術(shù)的能力。筆者也不甘落后，在教學(xué)過(guò)程中積極探索新的教學(xué)方法，經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐，認(rèn)為分層教學(xué)法在初中信息技術(shù)教學(xué)中具有明顯的作用。一、初中信息技術(shù)教學(xué)中出現(xiàn)的問(wèn)題初中信息技術(shù)教學(xué)起步時(shí)間不長(zhǎng)，是個(gè)“新鮮事物”，雖然奮斗在一線的教師努力教學(xué)，取得了一定的成績(jī)，但是它沒(méi)有形成一個(gè)完整的、成熟的教學(xué)體系，仍然存在許多問(wèn)題，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1、教學(xué)內(nèi)容難于取舍。信息技術(shù)在初中階段是一門“副課”，所以學(xué)校對(duì)它的重視程度不夠。在很多學(xué)校，一般是每周安排一節(jié)課。教育部在《中小學(xué)信息技術(shù)課程指導(dǎo)綱要》中規(guī)定：初中階段的總課時(shí)量為68個(gè)學(xué)時(shí)，教材也是根據(jù)這個(gè)課時(shí)也編排的。由于實(shí)際課時(shí)量的不足，所以教師在制定教學(xué)計(jì)劃、安排教學(xué)內(nèi)容時(shí)很難取舍。只好選擇自己認(rèn)為重要的內(nèi)容或者根據(jù)學(xué)生的喜好來(lái)決定教學(xué)內(nèi)容，而這些片斷內(nèi)容的教學(xué)只能使學(xué)生所掌握的知識(shí)點(diǎn)出現(xiàn)斷層。2、課堂教學(xué)模式單一，難于調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。很多教師在信息技術(shù)的教學(xué)過(guò)程中，仍然采用《微機(jī)》課程的教學(xué)模式，沒(méi)有根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容來(lái)改變教學(xué)模式?！段C(jī)》的教學(xué)內(nèi)容相對(duì)來(lái)說(shuō)比較單調(diào)，可是信息技術(shù)的教學(xué)內(nèi)容包羅萬(wàn)象，它與現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)相掛鉤，如果只是一味地使用傳統(tǒng)的教學(xué)模式，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性是很難調(diào)動(dòng)的。3、學(xué)生信息技術(shù)的技能參差不齊，教師教學(xué)任務(wù)難度大。前面已提及，課時(shí)量的不足導(dǎo)致學(xué)生所掌握的知識(shí)量不夠，當(dāng)他們進(jìn)入更高的年級(jí)時(shí)，所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)已局限了他們所應(yīng)具備的信息技術(shù)技能。再加上學(xué)生的家庭經(jīng)濟(jì)也不一樣，家里購(gòu)買了電腦的學(xué)生，信息技術(shù)技能稍高點(diǎn)，家庭條件差的學(xué)生，其計(jì)算機(jī)的基礎(chǔ)能力不扎實(shí)，更不用說(shuō)信息技術(shù)的能力了。二、初中信息技術(shù)教學(xué)中的分層教學(xué)由于上述原因，我嘗試著在信息技術(shù)教學(xué)中采用分層教學(xué)的方法，并初步取得了一些效果。1、教學(xué)目標(biāo)的分層。由于學(xué)生信息技術(shù)的能力存在著差距，所以在教學(xué)目標(biāo)的分層上，以教學(xué)大綱為綱領(lǐng)，把學(xué)生分成高、中、低三個(gè)等級(jí)，然后再制定高、中、低三個(gè)不同的教學(xué)目標(biāo)。對(duì)于高層次的學(xué)生，除了掌握基礎(chǔ)知識(shí)之外，還要把這些知識(shí)融會(huì)貫通，并用在實(shí)際操作上，以提高信息化技術(shù)的操作能力；對(duì)于中等程度的學(xué)生，要求他們要把基礎(chǔ)知識(shí)打扎實(shí)，能系統(tǒng)地理解這些知識(shí)點(diǎn)以及它們之間的關(guān)系，在操作能力方面稍微拓展和提高；對(duì)于低層次的學(xué)生，重點(diǎn)是要求他們?nèi)空莆栈A(chǔ)知識(shí)，在基本技能方面只要能夠模仿其他同學(xué)進(jìn)行基本的操作就可以了。2、教學(xué)任務(wù)的分層。針對(duì)各層次的學(xué)生來(lái)制定不同的教學(xué)任務(wù)。并且在任務(wù)驅(qū)動(dòng)模式下，使不同層次的學(xué)生都能學(xué)到知識(shí)。例如，在QQ軟件的部分功能使用方面，對(duì)于高層次的學(xué)生，在傳輸文件時(shí)，我不但要求他們能夠發(fā)在線文件、離線文件，而且還要求他們能夠通過(guò)壓縮文件，發(fā)送容量較大的文件；對(duì)于中等程度的學(xué)生，除了要求他們能發(fā)在線、離線文件外，還要求他們能夠利用截圖功能，及時(shí)地從網(wǎng)上或聊天記錄里把所需要的材料截下來(lái)，發(fā)送給對(duì)方；對(duì)于低層次的學(xué)生，則要求他們通過(guò)QQ聊天來(lái)獲取對(duì)自己有利的信息或知識(shí)點(diǎn)。3、課堂練習(xí)的分層。課堂上讓學(xué)生進(jìn)行操作訓(xùn)練是提高學(xué)生信息技術(shù)技能的最有效手段。信息技術(shù)教學(xué)大綱規(guī)定，一堂課學(xué)生的操作時(shí)間要占整堂課的70%，所以，我在分層教學(xué)中，也注重學(xué)生課堂練習(xí)的分層。例如，在word文檔的功能比較繁多，學(xué)生在剛接觸此軟件時(shí)，不可能全部掌握其功能。對(duì)于低層次的學(xué)生，我一般要求他們掌握“新建文檔”、“保存”、“另存為”、“查找”、“替換”等基本功能；對(duì)于中等程度的學(xué)生，另外還要求他們能掌握插入“批注”、“題注”、“腳注”、“文本框”、“表格”等功能；而對(duì)于高層次的學(xué)生，要求就更高了，要求他們能在word文檔中表格里繪制斜線表頭、能對(duì)顏色不同的字?jǐn)?shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、能在word文檔中設(shè)計(jì)不同要求的藝術(shù)字等等。4、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的分層。為了檢測(cè)分層教學(xué)的效果如何，必然要對(duì)學(xué)生的所學(xué)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行考核。為了有效的反映出學(xué)生在原有知識(shí)點(diǎn)上的進(jìn)步，必須進(jìn)行分層評(píng)價(jià)。所以，我采用了分層檢測(cè)和分層評(píng)價(jià)的方法，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層檢測(cè)時(shí)，從兩個(gè)方面進(jìn)行檢測(cè)，一是學(xué)生所學(xué)知識(shí)的多少，二是學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的進(jìn)步情況。對(duì)高層次的學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，要求非常地嚴(yán)格，在評(píng)價(jià)時(shí)促使他們不斷地進(jìn)步，不斷地超載自我；對(duì)于中等程度的學(xué)生，采用激勵(lì)評(píng)價(jià)的方法，指出他們的不足之處，但也要恰當(dāng)好處地鼓勵(lì)他們，促使他們積極向上。對(duì)低等生，應(yīng)該尋找其閃光點(diǎn)，采用表?yè)P(yáng)評(píng)價(jià)，及時(shí)肯定他們的點(diǎn)滴進(jìn)步。同時(shí)讓提高快的學(xué)生升層，讓他們感受到成功的喜悅，從而進(jìn)一步激發(fā)他們的學(xué)習(xí)積極性。結(jié)語(yǔ)：總而言之，在采用分層教學(xué)時(shí)，一定要綜合分析學(xué)生的情況，要真正做到以學(xué)生為出發(fā)點(diǎn)，要促進(jìn)學(xué)生整體信息技術(shù)技能的提高，不能導(dǎo)致兩極分化的后果。脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防聰明出于勤奮，天才在于積累脂質(zhì)與心血管1脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防·流行病學(xué)臨床實(shí)驗(yàn)證據(jù)飲食與藥物調(diào)節(jié)°NathanWong翻譯:童俊翔校對(duì):王一鳴supercoursecommitteeinChina脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防2膽固醇與冠心病——在七個(gè)國(guó)家的研究UnitedstatesSouthernEuropeInlandSouthernEuropeMediterraneanCHDmortalirates100125150175200225250275300325350(260)(325(3.90y(4.50){515)(5.80X645)(710)(7.78)(8.40905)TCmg/dL(mmoMIL)VerschurenWMMetaL.JAMA.1995:274:131-136supercoursecommitteeinChina膽固醇與冠心病——在七個(gè)國(guó)家的研究3在其他危險(xiǎn)因素的存在下膽固醇總量的增加對(duì)于冠心病(CHD)發(fā)病率的影響水平的高密度脂蛋白六年中每千人的冠心病發(fā)生數(shù)高血糖無(wú)其他危險(xiǎn)因素血清膽固醇(mg/dL)引自Framingham的研究supercoursecommitteeinChina在其他危險(xiǎn)因素的存在下膽固醇總量的4冠心病患者與非冠心病患者Framingham的研究——?dú)v時(shí)26年NoCHD35%ofCHDOccursinPeoplewithCHDTC<200mg/dL150200250TotalCholesterol(mg/dLCastelliWP.Atherosclerosis1996;124(Suppl):S1-9supercoursecommitteeinChina冠心病患者與非冠心病患者5美國(guó)成年人中高密度脂蛋白膽固醇(HDLC)的分布百983答2≥2RF.noCHD<3535<4545<60260CHDHDL-C(mgldL)F=危險(xiǎn)因素DatafromNHANESI.1988-1994supercoursecommitteeinChina美國(guó)成年人中高密度脂蛋白膽固醇6CHD與HDL水平4,04.03.02.02.01.0254565HDL-C(mg/dLKanne/WB.AmJCARDIOL1983:52:9B-12BsupercoursecommitteeinChinaCHD與HDL水平7飲酒與冠心病CHD=.99w+1D006524hrandr=40,580U.8600-NarwayrateW,GermanFrance100Wine,litericapita-year飲酒與冠心病8CHD與HDL水平Munster心血管疾病預(yù)期研究120186eventsin4407100men(aged40-65y發(fā)60率40年203535-55>55HDL-C(mg/dL)supercoursecommitteeinChinaCHD與HDL水平9使膽固醇總水平正常情況下,低水平的高密度脂蛋白膽固醇也會(huì)增加冠心病的發(fā)病率31210260230-25200-229<200<4040-4950-59260HDL-C(mg/dL)冠心病的發(fā)病率與膽固醇總水平和HDL-C,年齡介于48~83supercoursecommitteeinChina使膽固醇總水平正常情況下,低水平的高10在HDLC水平較低的患者中高甘油酯會(huì)增加冠心病發(fā)病率Munster心血管疾病預(yù)期研究50TG<200mo00TG2200發(fā)dL病率h0o1165.0LDL-C/HDL-Crati*表明25%的冠心病發(fā)生在5%的被試中supercoursecommitteeinChina在HDLC水平較低的患者中高甘油11脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防課件12脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防課件13脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防課件14脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防課件15脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防課件16脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防課件17脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防課件18脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防課件19脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防課件20脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防課件21脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防課件22脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防課件23脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防課件24脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防課件25脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防課件26脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防課件27脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防課件28脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防課件29脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防課件3066、節(jié)制使快樂(lè)增加并使享受加強(qiáng)?！轮兛死?/p>

67、今天應(yīng)做的事沒(méi)有做，明天再早也是耽誤了。——裴斯泰洛齊

68、決定一個(gè)人的一生，以及整個(gè)命運(yùn)的，只是一瞬之間?！璧?/p>

69、懶人無(wú)法享受休息之樂(lè)。——拉布克

70、浪費(fèi)時(shí)間是一樁大罪過(guò)?！R梭66、節(jié)制使快樂(lè)增加并使享受加強(qiáng)?！轮兛死?1脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防聰明出于勤奮，天才在于積累脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防聰明出于勤奮，天才在于積累脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防·流行病學(xué)臨床實(shí)驗(yàn)證據(jù)飲食與藥物調(diào)節(jié)°NathanWong翻譯:童俊翔校對(duì):王一鳴supercoursecommitteeinChina膽固醇與冠心病——在七個(gè)國(guó)家的研究UnitedstatesSouthernEuropeInlandSouthernEuropeMediterraneanCHDmortalirates100125150175200225250275300325350(260)(325(3.90y(4.50){515)(5.80X645)(710)(7.78)(8.40905)TCmg/dL(mmoMIL)VerschurenWMMetaL.JAMA.1995:274:131-136supercoursecommitteeinChina按照《語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》要求的“以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)，以訓(xùn)練為主線”的教學(xué)原則，我在語(yǔ)文教學(xué)中認(rèn)真扎實(shí)地進(jìn)行主動(dòng)性學(xué)習(xí)的研究實(shí)驗(yàn)：以課堂教學(xué)為主要陣地，以學(xué)生熟悉的農(nóng)村生活為教學(xué)背景，努力構(gòu)建新型教學(xué)模式，著眼于突顯學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中的自主性。一、激發(fā)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)興趣動(dòng)機(jī)是內(nèi)驅(qū)力，自主學(xué)習(xí)需要一種內(nèi)在激勵(lì)的力量。激發(fā)自主學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，就是要讓學(xué)生樂(lè)學(xué)。針對(duì)農(nóng)村孩子社會(huì)交往活動(dòng)少，生活視野比較封閉，個(gè)性心理較內(nèi)向、害羞的特點(diǎn)，我以平等的尊重、真誠(chéng)的愛(ài)心去打開(kāi)每個(gè)學(xué)生的心扉；以貼近農(nóng)村生活反映農(nóng)村學(xué)生的需要，從他們的世界出發(fā)去打開(kāi)知識(shí)的大門，使學(xué)生有寬松、和諧、民主的學(xué)習(xí)氛圍。在教學(xué)中，我會(huì)盡量多創(chuàng)造條件、提供機(jī)會(huì)，讓學(xué)生能自始至終參與在整個(gè)學(xué)習(xí)的全過(guò)程中，使他們?cè)诔浞终故咀约翰拍軙r(shí)享受參與成功所帶來(lái)的喜悅，增強(qiáng)學(xué)好語(yǔ)文的興趣與信心。同時(shí)，注意傾聽(tīng)學(xué)生的意見(jiàn)，鼓勵(lì)學(xué)生敢說(shuō)、愛(ài)說(shuō)，甚至提出跟自己不同的想法。當(dāng)學(xué)生進(jìn)入自由的充滿情感的學(xué)習(xí)狀態(tài)時(shí)，就會(huì)不斷超越自己原有的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)、智慧水平和想象能力，就會(huì)形成積極的創(chuàng)造精神，促進(jìn)其語(yǔ)感、想象、思維的發(fā)展。從而真正做到理解與感悟的交融，人文性與工具性的交融。教學(xué)中，只有讓學(xué)生感到“安寧和自由”，學(xué)生的記憶力才會(huì)大大增強(qiáng)，聯(lián)想才會(huì)更加豐富，自主學(xué)習(xí)的興趣和熱情才會(huì)不斷得到鞏固、增強(qiáng)。學(xué)生只有全身心地充分參與到課堂中了，才能實(shí)現(xiàn)真正意義上的自主學(xué)習(xí)。二、加強(qiáng)指導(dǎo)，養(yǎng)成習(xí)慣課堂上教師傳授的知識(shí)是有限的。在乎時(shí)的課堂教學(xué)中，應(yīng)寓學(xué)法于教法中，不僅要使學(xué)生“學(xué)會(huì)”，更要使學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方式，做到“會(huì)學(xué)”、“善學(xué)”。所以我會(huì)在“引導(dǎo)”上多下工夫。養(yǎng)成教育，決非一朝一夕之功，必須堅(jiān)持不懈的培養(yǎng)。我重點(diǎn)加強(qiáng)了學(xué)生課外自主語(yǔ)文學(xué)習(xí)的指導(dǎo)力度：在學(xué)生閱讀前，集中進(jìn)行瀆法的指導(dǎo)，重在教會(huì)學(xué)生閱讀，掌握閱讀方法，讓學(xué)生由“學(xué)會(huì)”、“讀會(huì)”變?yōu)椤皶?huì)學(xué)”、“會(huì)讀”，培養(yǎng)其感受、理解、欣賞和評(píng)價(jià)作品的能力。通過(guò)分層次閱讀，即邊讀邊記、邊讀邊想、積累名言佳句作為寫(xiě)作素材等三個(gè)不同層次。把不同層次的學(xué)生的積極性都調(diào)動(dòng)起來(lái)。然后采取學(xué)生讀書(shū)筆記、周記的形式進(jìn)行閱讀內(nèi)化。通過(guò)課內(nèi)的自主學(xué)習(xí)和課外的廣泛涉獵，學(xué)生已初步養(yǎng)成了自主預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)的習(xí)慣，樂(lè)思善辯的習(xí)慣，勤翻工具書(shū)的習(xí)慣，博覽群書(shū)、廣泛攝取信息的習(xí)慣，自疑解疑的習(xí)慣。學(xué)生能積極主動(dòng)地投身于各種自主探究的學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)中，能力明顯提高。三、組建小組，巧妙引放面對(duì)童趣十足的學(xué)生，教師要設(shè)計(jì)形式多樣、富有時(shí)代氣息的學(xué)習(xí)活動(dòng)，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使他們發(fā)展出健康活潑的個(gè)性。小組學(xué)習(xí)是眾多組織形式中最常用、最有效的。通過(guò)調(diào)查了解，把班級(jí)里的學(xué)生按語(yǔ)文知識(shí)水平組建成為學(xué)習(xí)小組，尊重學(xué)生意愿，選出小組長(zhǎng)，組織學(xué)習(xí)。同時(shí)與知識(shí)水平、思想素質(zhì)都較高且在家的家長(zhǎng)取得聯(lián)系與幫助，督促指導(dǎo)。組建小組時(shí)應(yīng)要求小組成員間相互友愛(ài)，養(yǎng)成健康文明的合作互助意識(shí)。小組活動(dòng)的方式很多，不拘一格，具體選擇哪一種應(yīng)有針對(duì)性；活動(dòng)原則應(yīng)突出開(kāi)放性、主體性、挑戰(zhàn)性；活動(dòng)目標(biāo)應(yīng)致力于學(xué)生能力的培養(yǎng)，諸如自主學(xué)習(xí)的能力、獲取知識(shí)信息的能力、創(chuàng)造性解決問(wèn)題的能力等等。課堂教學(xué)活動(dòng)多多益善，因?yàn)樗帽仁峭苿?dòng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的發(fā)動(dòng)機(jī)。在教學(xué)活動(dòng)過(guò)程中，“引”要得當(dāng)，“放”要得法，給足時(shí)間和空間，鼓勵(lì)學(xué)生“人自為學(xué)”。另外，還要在教學(xué)過(guò)程中讓學(xué)生盡量多地進(jìn)行紙筆訓(xùn)練。俗話說(shuō)：“眼過(guò)千道，不如手做一遍”。調(diào)動(dòng)多種感官參與學(xué)習(xí)活動(dòng)的過(guò)程，也就是語(yǔ)文自主學(xué)習(xí)能力得到發(fā)展的過(guò)程。四、關(guān)注過(guò)程，反饋評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)不是結(jié)果而是一種過(guò)程。引導(dǎo)學(xué)生全面、主動(dòng)參與學(xué)習(xí)全過(guò)程是提供自主學(xué)習(xí)的最佳形式。學(xué)生只有直接參與探索新知識(shí)的全過(guò)程，才能領(lǐng)悟知識(shí)的奧秘，感受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣和成功的喜悅。關(guān)注自主學(xué)習(xí)的過(guò)程，其最佳手段是優(yōu)化課堂教學(xué)中的反饋與評(píng)價(jià)。學(xué)是核心，導(dǎo)是關(guān)鍵，評(píng)是學(xué)生求知的催化劑。教師的主導(dǎo)作用不僅體現(xiàn)在課堂提問(wèn)的梳理精當(dāng)，而且體現(xiàn)在處理反饋信息的應(yīng)變能力上。反饋和評(píng)價(jià)，不僅是學(xué)生認(rèn)知過(guò)程的需要，更是開(kāi)放式教學(xué)和融洽師生情感的需要。教學(xué)中教師適時(shí)的肯定、適度的鼓勵(lì)、積極的評(píng)價(jià)能有效地維系學(xué)生參與的熱情，是推動(dòng)學(xué)生不斷進(jìn)取的催化劑。教師評(píng)價(jià)的時(shí)機(jī)要適當(dāng)，而且評(píng)價(jià)要恰當(dāng)，要以肯定、鼓勵(lì)為主，同時(shí)注意評(píng)、導(dǎo)結(jié)合，以保護(hù)學(xué)生的自尊心和自信心。評(píng)價(jià)的語(yǔ)言要豐富多變。另外評(píng)價(jià)者還可以是學(xué)生，讓學(xué)生參與到對(duì)自己、對(duì)同伴的評(píng)價(jià)中來(lái)，讓學(xué)生感受到教學(xué)氛圍的寬松與自由，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂(lè)趣，增強(qiáng)自主學(xué)習(xí)的熱情。構(gòu)建新型教學(xué)模式，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，既是改革農(nóng)村中學(xué)語(yǔ)文課堂教學(xué)的必由之路，也為學(xué)生的終身發(fā)展打下基礎(chǔ)。觀念的轉(zhuǎn)變是艱難的，需要過(guò)程；建立新課堂的道路是漫長(zhǎng)的，需要我們教師長(zhǎng)期不懈的共同努力。朱眾希，中學(xué)語(yǔ)文教師，現(xiàn)居江蘇溧陽(yáng)。在二十一世紀(jì)，隨著計(jì)算機(jī)技術(shù)的普及、科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，掌握信息化技術(shù)已成為社會(huì)發(fā)展的需要。要想在工作崗位處于不敗之地，或者成為一個(gè)合格的人才，掌握信息化技術(shù)是謀求發(fā)展的基礎(chǔ)。為了給社會(huì)輸送更多的合格人才、優(yōu)秀人才，初中信息技術(shù)教師在教學(xué)舞臺(tái)上“各顯身手”，積極推進(jìn)教學(xué)創(chuàng)新，提高學(xué)生信息化技術(shù)的能力。筆者也不甘落后，在教學(xué)過(guò)程中積極探索新的教學(xué)方法，經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐，認(rèn)為分層教學(xué)法在初中信息技術(shù)教學(xué)中具有明顯的作用。一、初中信息技術(shù)教學(xué)中出現(xiàn)的問(wèn)題初中信息技術(shù)教學(xué)起步時(shí)間不長(zhǎng)，是個(gè)“新鮮事物”，雖然奮斗在一線的教師努力教學(xué)，取得了一定的成績(jī)，但是它沒(méi)有形成一個(gè)完整的、成熟的教學(xué)體系，仍然存在許多問(wèn)題，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1、教學(xué)內(nèi)容難于取舍。信息技術(shù)在初中階段是一門“副課”，所以學(xué)校對(duì)它的重視程度不夠。在很多學(xué)校，一般是每周安排一節(jié)課。教育部在《中小學(xué)信息技術(shù)課程指導(dǎo)綱要》中規(guī)定：初中階段的總課時(shí)量為68個(gè)學(xué)時(shí)，教材也是根據(jù)這個(gè)課時(shí)也編排的。由于實(shí)際課時(shí)量的不足，所以教師在制定教學(xué)計(jì)劃、安排教學(xué)內(nèi)容時(shí)很難取舍。只好選擇自己認(rèn)為重要的內(nèi)容或者根據(jù)學(xué)生的喜好來(lái)決定教學(xué)內(nèi)容，而這些片斷內(nèi)容的教學(xué)只能使學(xué)生所掌握的知識(shí)點(diǎn)出現(xiàn)斷層。2、課堂教學(xué)模式單一，難于調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。很多教師在信息技術(shù)的教學(xué)過(guò)程中，仍然采用《微機(jī)》課程的教學(xué)模式，沒(méi)有根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容來(lái)改變教學(xué)模式?！段C(jī)》的教學(xué)內(nèi)容相對(duì)來(lái)說(shuō)比較單調(diào)，可是信息技術(shù)的教學(xué)內(nèi)容包羅萬(wàn)象，它與現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)相掛鉤，如果只是一味地使用傳統(tǒng)的教學(xué)模式，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性是很難調(diào)動(dòng)的。3、學(xué)生信息技術(shù)的技能參差不齊，教師教學(xué)任務(wù)難度大。前面已提及，課時(shí)量的不足導(dǎo)致學(xué)生所掌握的知識(shí)量不夠，當(dāng)他們進(jìn)入更高的年級(jí)時(shí)，所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)已局限了他們所應(yīng)具備的信息技術(shù)技能。再加上學(xué)生的家庭經(jīng)濟(jì)也不一樣，家里購(gòu)買了電腦的學(xué)生，信息技術(shù)技能稍高點(diǎn)，家庭條件差的學(xué)生，其計(jì)算機(jī)的基礎(chǔ)能力不扎實(shí)，更不用說(shuō)信息技術(shù)的能力了。二、初中信息技術(shù)教學(xué)中的分層教學(xué)由于上述原因，我嘗試著在信息技術(shù)教學(xué)中采用分層教學(xué)的方法，并初步取得了一些效果。1、教學(xué)目標(biāo)的分層。由于學(xué)生信息技術(shù)的能力存在著差距，所以在教學(xué)目標(biāo)的分層上，以教學(xué)大綱為綱領(lǐng)，把學(xué)生分成高、中、低三個(gè)等級(jí)，然后再制定高、中、低三個(gè)不同的教學(xué)目標(biāo)。對(duì)于高層次的學(xué)生，除了掌握基礎(chǔ)知識(shí)之外，還要把這些知識(shí)融會(huì)貫通，并用在實(shí)際操作上，以提高信息化技術(shù)的操作能力；對(duì)于中等程度的學(xué)生，要求他們要把基礎(chǔ)知識(shí)打扎實(shí)，能系統(tǒng)地理解這些知識(shí)點(diǎn)以及它們之間的關(guān)系，在操作能力方面稍微拓展和提高；對(duì)于低層次的學(xué)生，重點(diǎn)是要求他們?nèi)空莆栈A(chǔ)知識(shí)，在基本技能方面只要能夠模仿其他同學(xué)進(jìn)行基本的操作就可以了。2、教學(xué)任務(wù)的分層。針對(duì)各層次的學(xué)生來(lái)制定不同的教學(xué)任務(wù)。并且在任務(wù)驅(qū)動(dòng)模式下，使不同層次的學(xué)生都能學(xué)到知識(shí)。例如，在QQ軟件的部分功能使用方面，對(duì)于高層次的學(xué)生，在傳輸文件時(shí)，我不但要求他們能夠發(fā)在線文件、離線文件，而且還要求他們能夠通過(guò)壓縮文件，發(fā)送容量較大的文件；對(duì)于中等程度的學(xué)生，除了要求他們能發(fā)在線、離線文件外，還要求他們能夠利用截圖功能，及時(shí)地從網(wǎng)上或聊天記錄里把所需要的材料截下來(lái)，發(fā)送給對(duì)方；對(duì)于低層次的學(xué)生，則要求他們通過(guò)QQ聊天來(lái)獲取對(duì)自己有利的信息或知識(shí)點(diǎn)。3、課堂練習(xí)的分層。課堂上讓學(xué)生進(jìn)行操作訓(xùn)練是提高學(xué)生信息技術(shù)技能的最有效手段。信息技術(shù)教學(xué)大綱規(guī)定，一堂課學(xué)生的操作時(shí)間要占整堂課的70%，所以，我在分層教學(xué)中，也注重學(xué)生課堂練習(xí)的分層。例如，在word文檔的功能比較繁多，學(xué)生在剛接觸此軟件時(shí)，不可能全部掌握其功能。對(duì)于低層次的學(xué)生，我一般要求他們掌握“新建文檔”、“保存”、“另存為”、“查找”、“替換”等基本功能；對(duì)于中等程度的學(xué)生，另外還要求他們能掌握插入“批注”、“題注”、“腳注”、“文本框”、“表格”等功能；而對(duì)于高層次的學(xué)生，要求就更高了，要求他們能在word文檔中表格里繪制斜線表頭、能對(duì)顏色不同的字?jǐn)?shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、能在word文檔中設(shè)計(jì)不同要求的藝術(shù)字等等。4、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的分層。為了檢測(cè)分層教學(xué)的效果如何，必然要對(duì)學(xué)生的所學(xué)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行考核。為了有效的反映出學(xué)生在原有知識(shí)點(diǎn)上的進(jìn)步，必須進(jìn)行分層評(píng)價(jià)。所以，我采用了分層檢測(cè)和分層評(píng)價(jià)的方法，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層檢測(cè)時(shí)，從兩個(gè)方面進(jìn)行檢測(cè)，一是學(xué)生所學(xué)知識(shí)的多少，二是學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的進(jìn)步情況。對(duì)高層次的學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，要求非常地嚴(yán)格，在評(píng)價(jià)時(shí)促使他們不斷地進(jìn)步，不斷地超載自我；對(duì)于中等程度的學(xué)生，采用激勵(lì)評(píng)價(jià)的方法，指出他們的不足之處，但也要恰當(dāng)好處地鼓勵(lì)他們，促使他們積極向上。對(duì)低等生，應(yīng)該尋找其閃光點(diǎn)，采用表?yè)P(yáng)評(píng)價(jià)，及時(shí)肯定他們的點(diǎn)滴進(jìn)步。同時(shí)讓提高快的學(xué)生升層，讓他們感受到成功的喜悅，從而進(jìn)一步激發(fā)他們的學(xué)習(xí)積極性。結(jié)語(yǔ)：總而言之，在采用分層教學(xué)時(shí)，一定要綜合分析學(xué)生的情況，要真正做到以學(xué)生為出發(fā)點(diǎn)，要促進(jìn)學(xué)生整體信息技術(shù)技能的提高，不能導(dǎo)致兩極分化的后果。脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防聰明出于勤奮，天才在于積累脂質(zhì)與心血管32脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防·流行病學(xué)臨床實(shí)驗(yàn)證據(jù)飲食與藥物調(diào)節(jié)°NathanWong翻譯:童俊翔校對(duì):王一鳴supercoursecommitteeinChina脂質(zhì)與心血管疾病的預(yù)防33膽固醇與冠心病——在七個(gè)國(guó)家的研究UnitedstatesSouthernEuropeInlandSouthernEuropeMediterraneanCHDmortalirates100125150175200225250275300325350(260)(325(3.90y(4.50){515)(5.80X645)(710)(7.78)(8.40905)TCmg/dL(mmoMIL)VerschurenWMMetaL.JAMA.1995:274:131-136supercoursecommitteeinChina膽固醇與冠心病——在七個(gè)國(guó)家的研究34在其他危險(xiǎn)因素的存在下膽固醇總量的增加對(duì)于冠心病(CHD)發(fā)病率的影響水平的高密度脂蛋白六年中每千人的冠心病發(fā)生數(shù)高血糖無(wú)其他危險(xiǎn)因素血清膽固醇(mg/dL)引自Framingham的研究supercoursecommitteeinChina在其他危險(xiǎn)因素的存在下膽固醇總量的35冠心病患者與非冠心病患者Framingham的研究——?dú)v時(shí)26年NoCHD35%ofCHDOccursinPeoplewithCHDTC<200mg/dL150200250TotalCholesterol(mg/dLCastelliWP.Atherosclerosis1996;124(Suppl):S1-9supercoursecommitteeinChina冠心病患者與非冠心病患者36美國(guó)成年人中高密度脂蛋白膽固醇(HDLC)的分布百983答2≥2RF.noCHD<3535<4545<60260C