氣象災(zāi)害知識(shí)培訓(xùn)講解

高溫預(yù)防1.1定義日最高氣溫達(dá)到或超過(guò)35℃時(shí)稱(chēng)為高溫，連續(xù)數(shù)天(3天以上)的高溫天氣過(guò)程稱(chēng)為高溫?zé)崂?也稱(chēng)為高溫酷暑)。1.2主要類(lèi)型（1）干熱型氣溫極高、太陽(yáng)輻射強(qiáng)而且空氣濕度小的高溫天氣，被稱(chēng)為干熱型高溫。（2）悶熱型由于夏季水汽豐富，空氣濕度大，在氣溫并不太高(相對(duì)而言)時(shí)，人們的感覺(jué)是悶熱，就像在蒸籠中，此類(lèi)天氣被稱(chēng)之為悶熱型高溫。1.3相關(guān)危害1.1.1原因：高溫?zé)崂耸谷梭w不能適應(yīng)環(huán)境，超過(guò)人體的耐受極限，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生或加重，甚至死亡，高溫?zé)崂送谷诵那闊┰辏踔習(xí)霈F(xiàn)神志錯(cuò)亂的現(xiàn)象，容易造成公共秩序混亂、事故傷亡以及中毒、火災(zāi)等事件的增加，這些是高溫?zé)崂说拈g接影響。1.1.2要素：人體在環(huán)境中所受氣象條件的影響，是許多氣象要素綜合作用的結(jié)果。例如，人對(duì)外界環(huán)境冷熱的舒適感，不能僅僅用氣溫來(lái)評(píng)價(jià)，也就是說(shuō)人體感覺(jué)的適宜溫度不僅僅是氣溫的作用。為了全面表述氣象、環(huán)境對(duì)人體的影響，必須運(yùn)用人體熱量平衡模型，在人體熱量平衡模型中全面考慮了所有相關(guān)的氣象要素、行為參數(shù)(活動(dòng)和服裝)和人體參數(shù)，這就孕育出人體舒適度。人體舒適度是通過(guò)氣象要素氣溫、相對(duì)濕度、風(fēng)速等影響，計(jì)算出來(lái)的。1.1.3結(jié)果（1）人在靜止?fàn)顟B(tài)體溫調(diào)節(jié)極限溫度為31℃(相對(duì)濕度85%)、38℃(相對(duì)濕度50%)和40℃(相對(duì)濕度30%)，也就是說(shuō)超出極限溫度，人體機(jī)能受損，將出現(xiàn)病癥-中暑或一些并發(fā)癥。但是不同人群耐高溫的極限是不同的。在高溫天氣里，應(yīng)特別注意防暑降溫。（2）高溫天氣對(duì)人體健康的主要影響是產(chǎn)生中暑以及誘發(fā)心、腦血管疾病導(dǎo)致死亡。人體在過(guò)高環(huán)境溫度作用下，體溫調(diào)節(jié)機(jī)制暫時(shí)發(fā)生障礙，而發(fā)生體內(nèi)熱蓄積，導(dǎo)致中暑。中暑按發(fā)病癥狀與程度，可分為:熱虛脫，是中暑最輕度表現(xiàn)，也最常見(jiàn);熱輻射，是長(zhǎng)期在高溫環(huán)境中工作，導(dǎo)致下肢血管擴(kuò)張，血液淤積，而發(fā)生昏倒;日射病是由于長(zhǎng)時(shí)間暴曬，導(dǎo)致排汗功能障礙所致。（3）對(duì)于患有高血壓、心腦血管疾病，在高溫潮濕無(wú)風(fēng)低氣壓的環(huán)境里，人體排汗受到抑制，體內(nèi)蓄熱量不斷增加，心肌耗氧量增加，使心血管處于緊張狀態(tài)，悶熱還可導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，血液粘稠度增加，易發(fā)生腦出血、腦梗死、心肌梗等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致死亡。1.1.4人體的影響在夏季悶熱的天氣里，還易出現(xiàn)熱傷風(fēng)(夏季感冒)、腹瀉和皮膚過(guò)敏等疾病。原因是由于高溫環(huán)境下，人體代謝旺盛，能量消耗較大，而悶熱又常使人睡眠不足，食欲不振，造成人體免疫力下降，此時(shí)再不加節(jié)制地使用空調(diào)或電扇來(lái)解暑，人體長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)低溫度環(huán)境里，機(jī)體適應(yīng)能力減退，抵抗力下降，病菌、病毒就會(huì)乘虛而入，急易引起上呼吸道感染(感冒);另外，高溫高濕環(huán)境，細(xì)菌、病毒等微生物大量滋生，食物極易腐敗變質(zhì)，食用后會(huì)引起消化不良、急性胃腸炎、痢疾、腹瀉等疾病的發(fā)生;再有人們從室外高溫環(huán)境中回到家中，習(xí)慣馬上打開(kāi)空調(diào)或用電扇直吹，吃些冰鎮(zhèn)食品，這一冷一熱，立馬見(jiàn)效，馬上就開(kāi)始腹瀉;悶熱天氣，人體排汗不暢，還容易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏癥。1.4預(yù)防方法高溫天氣34℃是個(gè)檻，日常生活中，冷與熱都會(huì)造成身體的不舒適。人的正常體溫大約維持在37℃左右，根據(jù)各國(guó)的實(shí)驗(yàn)，人體感到舒適的氣溫是:夏季19℃~24℃，冬季12℃~22℃。所以，在炎熱的夏天，濕度較高時(shí)，氣溫達(dá)到34℃就需要引起人們注意了。當(dāng)氣溫和濕度高達(dá)某一界限時(shí)，人體熱量散不出去，體溫就要升高，以致超過(guò)人的忍耐極限，造成死亡事故。1.4.1補(bǔ)充水分把握量少次多原則，炎熱天氣下人體會(huì)大量出汗，極容易發(fā)生中暑或虛脫現(xiàn)象，老弱病幼人員應(yīng)減少戶(hù)外活動(dòng)，要注意多飲水以補(bǔ)充身體水分。高溫天氣，人體內(nèi)鈉、鉀隨汗液的排出而大量丟失，可引起電解質(zhì)平衡失調(diào);人體內(nèi)維生素C、維生素B1和維生素B2隨汗液的排出而丟失，可引起營(yíng)養(yǎng)素的代謝紊亂;人體內(nèi)蛋白質(zhì)分解增加，可引起能量消耗的增加。因此，保證高溫天氣下，人體營(yíng)養(yǎng)需要與膳食合理，對(duì)于維持機(jī)體生理功能、代謝活動(dòng)和電解質(zhì)平衡，適應(yīng)高溫工作環(huán)境和生活環(huán)境，保障身體健康，均至關(guān)重要。首先要補(bǔ)充水分。夏季，氣溫在36℃~38℃環(huán)境下，從事室外體力勞動(dòng)的人，每日應(yīng)補(bǔ)充水量10L~12L;從事室內(nèi)工作的人，每日應(yīng)補(bǔ)充水量2L~3L。補(bǔ)充水分宜量少次多，以免影響食欲。另外，大量出汗同樣會(huì)引起無(wú)機(jī)鹽丟失，故在補(bǔ)充水分的同時(shí)，應(yīng)補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽。同時(shí)還要注意，應(yīng)增加維生素C、蛋白質(zhì)、能量的攝入。1.4.2飲食解暑（1）多喝粥。在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會(huì)相對(duì)減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會(huì)中暑。因此，夏季喝粥則是飲食調(diào)理措施之一。（2）多喝湯。當(dāng)人出汗比較多，體液損耗比較大的時(shí)候，多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分，又有利于消化吸收。（3）多喝茶。研究人員對(duì)炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測(cè)定表明，溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能使口腔周?chē)兝?喝茶者感覺(jué)清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。高溫作業(yè)者，如能在溫茶中適當(dāng)加點(diǎn)鹽，以彌補(bǔ)出汗過(guò)多而丟失的鹽分，對(duì)預(yù)防中暑更有裨益。（4）多吃青菜。天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點(diǎn)，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應(yīng)盡量多吃青菜。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。（5）多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類(lèi)之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業(yè)人員經(jīng)常選用的果品和飲料。中暑預(yù)防知識(shí)培訓(xùn)1.1定義中暑是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過(guò)度積蓄，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損。在中暑的分級(jí)中就是重癥中暑。該病通常發(fā)生在夏季高溫同時(shí)伴有高濕的天氣。遇到高溫天氣，一旦出現(xiàn)大汗淋漓、神志恍惚時(shí)，要注意降溫。如高溫下發(fā)生有人昏迷的現(xiàn)象，應(yīng)立即將昏迷人員抬放至通風(fēng)陰涼處，澆涼水以降低昏迷者的體溫，隨后要持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫變化，高燒40℃左右持續(xù)不下的要馬上送至有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)院進(jìn)行液體復(fù)蘇治療，千萬(wàn)不可以為是普通中暑而小視，耽誤治療時(shí)間。1.2癥狀體征患者出現(xiàn)高熱、無(wú)汗、口干、昏迷、血壓升高，呼吸衰竭等現(xiàn)象，體溫達(dá)到40攝氏度以上、皮膚干熱無(wú)汗、神志障礙、臟器衰竭等。1.1.1癥狀：意識(shí)在突然之間消失。體溫比平常的高，明顯地流汗，脈搏呈現(xiàn)徐脈。1.4.7（1）熱疲勞：水分和鹽分的補(bǔ)給趕不上大量的流汗，形成了脫水癥狀的時(shí)候發(fā)生。癥狀：有各樣的癥狀，例如：直腸溫上升至39℃、皮膚寒冷、明顯地流汗，等等。（2）中暑痙攣：大量流汗后只補(bǔ)充水分，鹽分和礦物質(zhì)不足時(shí)發(fā)生。癥狀：突然的有痛性痙攣和硬直的產(chǎn)生。體溫比平常的高，明顯地流汗。1.5高溫中暑在炎熱的夏季或初秋，高溫、高濕、強(qiáng)熱輻射天氣可造成人體的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等出現(xiàn)一系列生理功能改變，一旦機(jī)體無(wú)法適應(yīng)，引起正常生理功能紊亂，則可能造成體溫異常升高，從而導(dǎo)致中暑。高溫引起的癥狀包括頭痛、頭暈、胸悶、惡心、嘔吐、大量出汗、臉色蒼白、紅疹、發(fā)熱、皮膚疼痛、肌肉疼痛、疲倦、繼而抽搐、昏厥、意識(shí)障礙等。高溫引起的不適或疾病，按嚴(yán)重程度輕重可分為熱疹、曬傷、熱痙攣、熱衰竭和熱射病。1.6預(yù)防中暑(一）大量飲水在高溫天氣里，不論運(yùn)動(dòng)量的大小，都需要增加液體的攝入，不應(yīng)等到口渴時(shí)才喝水。如果需要在高溫的環(huán)境里進(jìn)行體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，至少每小時(shí)喝2~4杯涼水（500~1000ml），水溫不宜過(guò)高，飲水應(yīng)少量多次。高溫天氣時(shí)，不要飲用含酒精或大量糖分的飲料。這些飲料會(huì)導(dǎo)致失去更多的體液。同時(shí)，還應(yīng)避免飲用過(guò)涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。對(duì)于某些需要限制液體攝入量的病人，高溫時(shí)的飲水量應(yīng)遵醫(yī)囑。(二）注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)大量出汗將會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鹽分與礦物質(zhì)的流失。流失的鹽分和礦物質(zhì)必須得到補(bǔ)充以滿(mǎn)足人體正常的需求。如果人們不得不從事體力勞動(dòng)或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，至少每小時(shí)喝2~4杯清涼且不含酒精的液體（500~1000ml）。運(yùn)動(dòng)飲料可以幫助人們?cè)诹骱沟倪^(guò)程中補(bǔ)充身體所需要的鹽分與礦物質(zhì)。如果正在進(jìn)行低鹽飲食，在喝運(yùn)動(dòng)飲料或服用鹽片之前，應(yīng)當(dāng)咨詢(xún)醫(yī)生。(三）注意飲食及休息少食高油高脂食物，飲食盡量清淡。不易消化的食物會(huì)給身體帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)。但要注意，高溫環(huán)境下人們更需要攝取足夠的熱量，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣。多吃水果蔬菜。保證充足的睡眠。睡覺(jué)時(shí)避免電風(fēng)扇或空調(diào)直吹。暴雨、雷電天氣注意事項(xiàng)1.1暴雨、大風(fēng)預(yù)防（1）出門(mén)時(shí)請(qǐng)關(guān)好宿舍和辦公場(chǎng)所的門(mén)窗，關(guān)閉好電器，最好切斷電源。（2）請(qǐng)將陽(yáng)臺(tái)擺放的物品和室外晾曬的衣物及時(shí)收回，以免被風(fēng)吹落砸傷他人。（3）請(qǐng)注意出行安全。盡量不要靠圍墻、建筑物行走，防止建筑倒塌、高空墜物等危險(xiǎn)。（4）雨天路滑，注意車(chē)輛行駛安全，控制車(chē)速防止追尾等事故的發(fā)生。（5）請(qǐng)注意電器使用安全。切斷危險(xiǎn)地帶的室外電源；雷雨時(shí)盡量不使用電視機(jī)、室內(nèi)熱水器、電腦等電器，并拔除電源插頭。（6）使用固定電話(huà)、手機(jī)及其它戶(hù)外通訊工具時(shí)，請(qǐng)注意防雷安全。（7）雷雨天氣容易發(fā)生泥石流、山體滑坡，如在野外，請(qǐng)不要在室外逗留，盡快遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的地方。（8）請(qǐng)加強(qiáng)自身防范，做好防風(fēng)、防雨等保護(hù)措施。（9）暴雨天氣出行，應(yīng)注意觀察，繞開(kāi)有水流漩渦的地方，防止跌入窨井、地坑，不要在深水區(qū)逗留。1.2雷電預(yù)防（1）建筑物上裝設(shè)避雷裝置。即利用避雷裝置將雷電流引入大地而消失。（2）在雷雨時(shí)，人不要靠近高壓變電室、高壓電線(xiàn)、電桿、大樹(shù)、旗桿等，更不要站在空曠的高地上或在大樹(shù)下躲雨。（3）不能用有金屬立柱的雨傘。在郊區(qū)或露天操作時(shí)，不要使用金屬工具，如鐵撬棒等。（4）不要穿潮濕的衣服靠近或站在露天金屬商品的貨垛上。（5）雷雨天氣時(shí)在高山頂上不要開(kāi)手機(jī)，更不要打手機(jī)。（6）雷雨天不要觸摸和接近避雷裝置的接地導(dǎo)線(xiàn)。（7）雷雨天，在戶(hù)內(nèi)應(yīng)離開(kāi)照明線(xiàn)、電話(huà)線(xiàn)、電視線(xiàn)等線(xiàn)路，以防雷電侵人被其傷害。（8）在打雷下雨時(shí)，嚴(yán)禁在山頂或者高丘地帶停留，更要切忌繼續(xù)蹬往高處觀賞雨景，不能在大樹(shù)下、電線(xiàn)桿附近躲避，也不要行走或站立在空曠的田野里，應(yīng)盡快躲在低洼處，或盡可能找房層或干燥的洞穴躲避。（9）雷雨天氣時(shí)，不要用金屬柄雨傘，摘下金屬架眼鏡、手表、褲帶。（10）在電閃雷鳴、風(fēng)雨交加之時(shí)，應(yīng)立即關(guān)掉室內(nèi)的電視機(jī)、收錄機(jī)、音響、空調(diào)機(jī)等電器，以避免產(chǎn)生導(dǎo)電。打雷時(shí)，在房間的正中央較為安全，切忌停留在電燈正下面，忌依靠在柱子、墻壁邊、門(mén)窗邊，以避免在打雷時(shí)產(chǎn)生感應(yīng)電而致意外。（11）當(dāng)發(fā)生雷擊時(shí)，旅伴應(yīng)立即將病人送往醫(yī)院。如果當(dāng)時(shí)呼吸、心跳已經(jīng)停止，應(yīng)立即就地做口對(duì)口人工呼吸和胸外心臟按摩，積極進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)搶救。千萬(wàn)不可因急著運(yùn)送去醫(yī)院而不作搶救，否則會(huì)貽誤病機(jī)而致病死亡。有時(shí)候，還應(yīng)在送往醫(yī)院的途中繼續(xù)進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按摩。此外，要注意給病人保溫。若有狂躁不安、痙攣抽搐等精神神志癥狀時(shí)，還要為其作頭部冷敷。對(duì)電灼傷的局部，在急救條件下，只需保持干燥或包扎即可