《依戀障礙》讀書筆記課件

《依戀障礙》讀書筆記演講人2025-11-11《依戀障礙》讀書筆記演講人2025-11-11101（四）診斷依戀形式02（五）從與人距離看出依戀形式03（六）克服依戀障礙04（一）依戀形式塑造人格05（二)依戀障礙的成因06(三）依戀障礙的典型表現(xiàn)07JohnBowlby08出現(xiàn)叛逆反抗或冷淡疏離時(shí)，支持者的寬容，理解是創(chuàng)傷修復(fù)的關(guān)鍵目錄01（四）診斷依戀形式02（五）從與人距離看出依戀形式03（2（四）診斷依戀形式01（四）診斷依戀形式013（四）診斷依戀形式辨別指標(biāo)02診斷方法（成人）01（四）診斷依戀形式辨別指標(biāo)02診斷方法（成人）014（四）診斷依戀形式診斷方法（成人）1成人依戀訪談P195-1982親密關(guān)系經(jīng)驗(yàn)量表（ECR)（四）診斷依戀形式診斷方法（成人）1成人依戀訪談P195-15成人依戀訪談P195-198需要將焦點(diǎn)放在和雙親的關(guān)系上成人依戀訪談P195-198需要將焦點(diǎn)放在和雙親的關(guān)系上6（四）診斷依戀形式辨別指標(biāo)0103壓力大時(shí)會(huì)求助于人嗎經(jīng)常想起痛苦的經(jīng)歷嗎愿意為心愛的人犧牲嗎02040506是否有積極的工作表現(xiàn)人際關(guān)系與工作該如何取舍你是不是窩里橫（四）診斷依戀形式辨別指標(biāo)0103壓力大時(shí)會(huì)求助于人嗎經(jīng)常想7（四）診斷依戀形式辨別指標(biāo)你對(duì)死亡的恐懼有多深你會(huì)采取什么樣的哀悼方式你是注意健康管理的人嗎（四）診斷依戀形式辨別指標(biāo)你對(duì)死亡的恐懼有多深你會(huì)采取什么樣8壓力大時(shí)會(huì)求助于人嗎123焦慮型過度增加依戀行為或?qū)で笾С职踩瓦m度增加依戀行為逃避型出現(xiàn)減少依戀行為的傾向壓力大時(shí)會(huì)求助于人嗎123焦慮型過度增加依戀行為或?qū)で笾С职?經(jīng)常想起痛苦的經(jīng)歷嗎逃避型需要花許多時(shí)間才能喚起負(fù)面經(jīng)歷在工作，容易招致孤立，源于缺乏對(duì)同事的關(guān)心和協(xié)調(diào)性010203焦慮型立刻想起那些負(fù)面經(jīng)歷伴隨憤怒或不安等負(fù)面情緒安全型介于兩者之間或多或少會(huì)影響當(dāng)前做事效率經(jīng)常想起痛苦的經(jīng)歷嗎逃避型需要花許多時(shí)間才能喚起負(fù)面經(jīng)歷0110愿意為心愛的人犧牲嗎安全型多半愿意不安全型多半躊躇不定愿意為心愛的人犧牲嗎安全型11是否有積極的工作表現(xiàn)安全型積極態(tài)度通常不會(huì)將人際關(guān)系的問題帶到工作中是否有積極的工作表現(xiàn)安全型積極態(tài)度通常不會(huì)將人際關(guān)系的問題帶12不安全型將工作問題轉(zhuǎn)變?yōu)椤肮ぷ鞒晒欠衲芰钭约菏艿娇隙ā钡娜穗H問題

焦慮型通常沒自信能順利完成工作收入普遍低于平均水平回避型通常發(fā)生與同事不和的問題不安全型將工作問題轉(zhuǎn)變?yōu)椤肮ぷ鞒晒欠衲芰钭约菏艿娇隙ā钡娜?3人際關(guān)系與工作該如何取舍焦慮型最重要的是獲得他人的認(rèn)同逃避型相對(duì)于人際關(guān)系而言，更注重工作然而，他們只是選擇符合時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)做自立的人，利用工作來逃避社會(huì)責(zé)難或者家人要求人際關(guān)系與工作該如何取舍焦慮型14不安全型之所以容易招來各種麻煩，這與攻擊性和對(duì)憤怒的處理相關(guān)你是不是窩里橫不安全型之所以容易招來各種麻煩，這與攻擊性和對(duì)憤怒的處理相關(guān)15你是不是窩里橫逃避型展現(xiàn)敵意和不友善你是不是窩里橫逃避型展現(xiàn)敵意和不友善16焦慮型

1面對(duì)人群表現(xiàn)出緊張焦慮容易被霸凌2對(duì)同年齡孩子很少表現(xiàn)攻擊性

3長(zhǎng)大后容易產(chǎn)生家暴行為

4可共患難莫共福焦慮型1面對(duì)人群表現(xiàn)出緊張焦慮容易被霸凌2對(duì)同年齡孩子很少17你是注意健康管理的人嗎安全型0102有為了維持健康而運(yùn)動(dòng)或者注重飲食的傾向避免喝酒，抽煙或者濫用藥物等對(duì)健康有害的行為你是注意健康管理的人嗎安全型0102有為了維持健康而運(yùn)動(dòng)或者18焦慮型不耐痛容易小病大怪焦慮型不耐痛容易小病大怪19逃避型不在乎自身健康不自知潰瘍型大腸炎逃避型不在乎自身健康20你會(huì)采取什么樣的哀悼方式安全型平靜回憶并描述亡者生前的回憶01以肯定態(tài)度接受并積極展開新的生活02你會(huì)采取什么樣的哀悼方式安全型平靜回憶并描述亡者生前的回憶021你會(huì)采取什么樣的哀悼方式焦慮型容易過度哀傷1容易將故人理想化2你會(huì)采取什么樣的哀悼方式焦慮型容易過度哀傷1容易將故人理想化22回避型

1缺乏哀悼過程

2但這種時(shí)候容易出現(xiàn)健康問題貶低故人的價(jià)值以緩和自己失去對(duì)方的失落感3會(huì)以否定的口吻談?wù)摴嗜嘶乇苄?缺乏哀悼過程2但這種時(shí)候容易出現(xiàn)健康問題貶低故人23你對(duì)死亡的恐懼有多深焦慮型對(duì)死亡懷抱恐懼和不安害怕死亡令他們斷絕與社會(huì)的關(guān)系回避型對(duì)死亡恐懼較少會(huì)為因死亡帶來的不確定性而恐懼安全型建設(shè)性態(tài)度你對(duì)死亡的恐懼有多深焦慮型對(duì)死亡懷抱恐懼和不安回避型對(duì)死亡恐24（五）從與人距離看出依戀形式02（五）從與人距離看出依戀形式0225（五）從與人距離看出依戀形式安全型（永遠(yuǎn)相信真愛）01理所當(dāng)然地確信，自己依戀且信賴的人會(huì)永遠(yuǎn)愛著自己，他們不會(huì)為擔(dān)心失去愛或者被討厭之類的事而煩惱，有也相信當(dāng)自己遇到困難或者求助時(shí)，對(duì)方一定會(huì)有所回應(yīng)。02直率和積極向前的態(tài)度03敢于說出真心話04不會(huì)因?yàn)樯x死別而悲傷消沉05工作與人際關(guān)系方面取得良好平衡（五）從與人距離看出依戀形式安全型（永遠(yuǎn)相信真愛）01理所當(dāng)26

大腦引發(fā)情緒的區(qū)域會(huì)有明顯的抑制作用不善表達(dá)情感怕麻煩

比起追求，更追求距離感情感反應(yīng)遲鈍自我表現(xiàn)力差，面不由心把被求助當(dāng)成麻煩事并因此感到憤怒容易犯拖延癥無法對(duì)伴侶的痛苦感同身受逃避型（距離產(chǎn)生美)大腦引發(fā)情緒的區(qū)域會(huì)有明顯的抑制作用不善表達(dá)情感怕麻煩27焦慮型(總在討好別人)害怕被拒絕和被拋棄親密關(guān)系容易越界，依賴和獨(dú)占傾向明顯對(duì)伴侶總是感到不滿，所求對(duì)方付出分不清依戀關(guān)系和合作關(guān)系憤怒不僅針對(duì)他人，也經(jīng)常自我厭棄強(qiáng)烈矛盾的心境焦慮型(總在討好別人)害怕被拒絕和被拋棄親密關(guān)系容易越界，依28焦慮型(總在討好別人)總是活在別人評(píng)價(jià)中焦慮型(總在討好別人)總是活在別人評(píng)價(jià)中29害怕被拒絕和被拋棄經(jīng)常無法拒絕和違抗他人經(jīng)常依賴身邊的人焦慮型(總在討好別人)害怕被拒絕和被拋棄經(jīng)常無法拒絕和違抗他人焦慮型(總在討好別人30分不清依戀關(guān)系和合作關(guān)系容易將基于利害而聯(lián)接的關(guān)系錯(cuò)認(rèn)為依戀關(guān)系焦慮型(總在討好別人)分不清依戀關(guān)系和合作關(guān)系容易將基于利害而聯(lián)接的關(guān)系錯(cuò)認(rèn)為依戀31焦慮型(總在討好別人)憤怒不僅針對(duì)他人，也經(jīng)常自我厭棄脫口而出負(fù)面言語容易陷入負(fù)面，否定情緒，介意雞皮蒜毛的小事，難以平復(fù)心情焦慮型(總在討好別人)憤怒不僅針對(duì)他人，也經(jīng)常自我厭棄脫口而32強(qiáng)烈矛盾的心境一方面渴望愛一方面害怕拋棄焦慮型(總在討好別人)強(qiáng)烈矛盾的心境一方面渴望愛焦慮型(總在討好別人)33恐懼-逃避型依戀（既想相信別人又無法相信別人）兩難處境獨(dú)處容易焦慮，想和他們友善相處一旦與人建立親密關(guān)系，又感到強(qiáng)大的壓力，容易受到傷害特質(zhì)疑心重被害妄想恐懼-逃避型依戀（既想相信別人又無法相信別人）兩難處境34（六）克服依戀障礙03（六）克服依戀障礙0335（六）克服依戀障礙傳統(tǒng)治療相關(guān)不明顯的原因01治愈條件02治愈方法03（六）克服依戀障礙傳統(tǒng)治療相關(guān)不明顯的原因01治愈條件02治36（六）克服依戀障礙傳統(tǒng)治療相關(guān)不明顯的原因A不適合非安全型依戀者心理分析為什么會(huì)惡化依戀障礙B（六）克服依戀障礙傳統(tǒng)治療相關(guān)不明顯的原因A不適合非安全型依37心理分析為什么會(huì)惡化依戀障礙邊緣性人格障礙心理分析為什么會(huì)惡化依戀障礙邊緣性人格障礙38（六）克服依戀障礙治愈條件0102情侶中安全型的人能夠令不安全型的人穩(wěn)定療愈他人正是療愈自己的依戀創(chuàng)傷時(shí)必需的一環(huán)（六）克服依戀障礙治愈條件0102情侶中安全型的人能夠令不安39（六）克服依戀障礙治愈方法0102充分發(fā)揮安全堡壘的功能不在執(zhí)著于親密程度，扮演好自己的社會(huì)角色。（六）克服依戀障礙治愈方法0102充分發(fā)揮安全堡壘的功能不在40好的父母會(huì)為孩子打造良好的安全堡壘充分發(fā)揮安全堡壘的功能懂得如何尊重孩子本身的主體性，維持相應(yīng)孩子需求的基本態(tài)度好的父母會(huì)為孩子打造良好的安全堡壘充分發(fā)揮安全堡壘的功能懂得41充分發(fā)揮安全堡壘的功能持續(xù)不變的愛事治愈關(guān)鍵充分發(fā)揮安全堡壘的功能持續(xù)不變的愛事治愈關(guān)鍵42好的安全堡壘的條件01

保證安全感02

需要又感受力，同理心03

具有回應(yīng)性04

穩(wěn)定性05讓父母子女雙方成為對(duì)方能毫不隱瞞，好不客套地傾吐真心話的對(duì)象“無話不談”好的安全堡壘的條件01保證安全感02需要又感受力，同理心43充分發(fā)揮安全堡壘的功能與父母和解也是與自己和解，重拾勇氣和力量充分發(fā)揮安全堡壘的功能與父母和解也是與自己和解，重拾勇氣和力44（一）依戀形式塑造人格04（一）依戀形式塑造人格0445（一）依戀形式塑造人格特點(diǎn)01作用02依戀關(guān)系的威脅情況03孩子的依戀模式04不穩(wěn)定依戀狀態(tài)下的控制模式05依戀受挫06（一）依戀形式塑造人格特點(diǎn)01作用02依戀關(guān)系的威脅情況0346（一）依戀形式塑造人格特點(diǎn)依戀的對(duì)象應(yīng)該是唯一且不可取代01依戀形式具有半永久的持續(xù)性02出生6-18個(gè)月是培養(yǎng)兒童依戀的關(guān)鍵期03（一）依戀形式塑造人格特點(diǎn)依戀的對(duì)象應(yīng)該是唯一且不可取代0147反面教材：以色列集體農(nóng)場(chǎng)基布茲依戀特性：依戀的對(duì)象必須是經(jīng)過選擇的特定對(duì)象

孩子與特定對(duì)象之間的穩(wěn)定關(guān)系才是形成穩(wěn)定依戀的關(guān)鍵。

幼年時(shí)期與太多人產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，反而會(huì)助長(zhǎng)依戀障礙寄養(yǎng)家庭？孤兒院兒童？反面教材：以色列集體農(nóng)場(chǎng)基布茲依戀特性：依戀的對(duì)象必須是經(jīng)過48依戀形式具有半永久的持續(xù)性案例：0102茂吉《逝去的母親》遠(yuǎn)藤周作母親堅(jiān)定的依戀關(guān)系依戀形式具有半永久的持續(xù)性案例：0102茂吉《逝去的母親》遠(yuǎn)49出生6-18個(gè)月是培養(yǎng)兒童依戀的關(guān)鍵期一有需要就能得到響應(yīng)的關(guān)系，是培養(yǎng)依戀的基礎(chǔ)?？偸鞘刈o(hù)在孩子身旁，并在需要時(shí)給予孩子幫助的對(duì)象，才能與孩子形成特殊的聯(lián)結(jié)？父母玩手機(jī)的行為，是否會(huì)導(dǎo)致忽視孩子的需求出生6-18個(gè)月是培養(yǎng)兒童依戀的關(guān)鍵期一有需要就能得到響應(yīng)的50（一）依戀形式塑造人格作用擁有健康依戀的孩子會(huì)勇于去探索和挑戰(zhàn)01經(jīng)常被擁抱的孩子長(zhǎng)大會(huì)更加堅(jiān)強(qiáng)02壓力與威脅下，活躍的依戀行為是一種健康的自我保護(hù)03（一）依戀形式塑造人格作用擁有健康依戀的孩子會(huì)勇于去探索和挑51擁有健康依戀的孩子會(huì)勇于去探索和挑戰(zhàn)安全堡壘擁有健康依戀的孩子會(huì)勇于去探索和挑戰(zhàn)安全堡壘52經(jīng)常被擁抱的孩子長(zhǎng)大會(huì)更加堅(jiān)強(qiáng)擁抱或者身體解除，是孩子獲得安全感的基礎(chǔ)，也是培養(yǎng)依戀的原點(diǎn)。經(jīng)常被擁抱的孩子長(zhǎng)大會(huì)更加堅(jiān)強(qiáng)擁抱或者身體解除，是孩子獲得安53壓力與威脅下，活躍的依戀行為是一種健康的自我保護(hù)有人在面對(duì)壓力與威脅時(shí)，會(huì)誘發(fā)過度的依戀行為情緒化的情侶爭(zhēng)吵？過度活性化策略》帶來安全感》形成行為模式獲得安全感？在心中回憶所愛的人稱為拯救絕境中人精神狀態(tài)的重要方式壓力與威脅下，活躍的依戀行為是一種健康的自我保護(hù)有人在面對(duì)壓54（一）依戀形式塑造人格依戀關(guān)系的威脅情況依戀對(duì)象的消失：嬰幼兒時(shí)期遭逢與母親的生離死別01遭到本該保護(hù)孩子的沒父母的虐待，導(dǎo)致孩子的安全受到威脅02（一）依戀形式塑造人格依戀關(guān)系的威脅情況依戀對(duì)象的消失：嬰幼55孩子會(huì)經(jīng)歷：抵抗期--絕望期--適應(yīng)期>再逢，強(qiáng)烈抗拒反應(yīng)依戀對(duì)象的消失：嬰幼兒時(shí)期遭逢與母親的生離死別孩子會(huì)經(jīng)歷：抵抗期--絕望期--適應(yīng)期>再逢，56遭到本該保護(hù)孩子的沒父母的虐待，導(dǎo)致孩子的安全受到威脅AB容易出現(xiàn)自我否定的情緒無法獲得認(rèn)同的孩子演化出過度討好性格？遭到本該保護(hù)孩子的沒父母的虐待，導(dǎo)致孩子的安全受到威脅AB容57（一）依戀形式塑造人格孩子的依戀模式安全型矛盾型（焦慮型）逃避型（回避型）紊亂型（混合型)（一）依戀形式塑造人格孩子的依戀模式安全型矛盾型（焦慮型）逃58穩(wěn)定適度依戀行為安全型穩(wěn)定適度依戀行為安全型59矛盾型（焦慮型）過度依戀行為矛盾型（焦慮型）過度依戀行為60福利機(jī)構(gòu)長(zhǎng)大的孩子經(jīng)常可見稍長(zhǎng)，容易叛逆或出現(xiàn)攻擊性與我何干福利機(jī)構(gòu)長(zhǎng)大的孩子經(jīng)常可見稍長(zhǎng)，容易叛逆或出現(xiàn)攻擊性與我何61紊亂型（混合型)行為模式不連貫1有可能遭受內(nèi)袋2或者擁有精神狀態(tài)不穩(wěn)定的父母紊亂型（混合型)行為模式不連貫1有可能遭受內(nèi)袋2或者擁有精神62（一）依戀形式塑造人格不穩(wěn)定依戀狀態(tài)下的控制模式定義：在不穩(wěn)定依戀狀態(tài)下成長(zhǎng)的孩子，從三歲開始會(huì)用其特定的方法控制周遭的人，借以你不自身關(guān)愛及保護(hù)不足或不穩(wěn)定的狀況。類型（一）依戀形式塑造人格不穩(wěn)定依戀狀態(tài)下的控制模式定義：在不穩(wěn)63類型支配型從屬型操縱型優(yōu)越感討好后》成為對(duì)方心中支柱》再控制和影響案例：奧巴馬和克林頓兩者相結(jié)合類型支配型從屬型操縱型優(yōu)越感討好后》成為對(duì)方心中支柱》再控制64（一）依戀形式塑造人格依戀受挫抑制型依戀障礙去抑制性依戀障礙（一）依戀形式塑造人格依戀受挫抑制型依戀障礙去抑制性依戀障礙65不再尋求依戀愛無能？會(huì)不會(huì)說本身愛是一種自我滿足的能力，但大變后暫時(shí)封閉這種能力抑制型依戀障礙不再尋求依戀愛無能？會(huì)不會(huì)說本身愛是一種自我滿足的能力，但大66對(duì)任何人都能依戀分手變?cè)?？去抑制性依戀障礙對(duì)任何人都能依戀分手變?cè)?？去抑制性依戀障礙67（二)依戀障礙的成因05（二)依戀障礙的成因0568（二)依戀障礙的成因04父母的養(yǎng)育態(tài)度，決定了孩子的依戀形式05父母的否定會(huì)讓孩子陷入自我否定的怪圈06影響因素01孩子、五歲前，都是依戀形成的敏感期02頻繁更換養(yǎng)育者會(huì)讓孩子從此難以付出信任和愛03父母的依戀形式很容易會(huì)傳遞給孩子（二)依戀障礙的成因04父母的養(yǎng)育態(tài)度，決定了孩子的依戀形式69孩子、五歲前，都是依戀形成的敏感期川端康成（二)依戀障礙的成因孩子、五歲前，都是依戀形成的敏感期川端康成（二)依戀障礙的成70（二)依戀障礙的成因頻繁更換養(yǎng)育者會(huì)讓孩子從此難以付出信任和愛夏目漱石（二)依戀障礙的成因頻繁更換養(yǎng)育者會(huì)讓孩子從此難以付出信任和71（二)依戀障礙的成因父母的依戀形式很容易會(huì)傳遞給孩子案例：米切爾；恩德無愛莫結(jié)婚生孩，苦了孩子罷了（二)依戀障礙的成因父母的依戀形式很容易會(huì)傳遞給孩子案例：米72（二)依戀障礙的成因影響因素養(yǎng)育環(huán)境70%-80%遺傳因素10%-20%（二)依戀障礙的成因影響因素養(yǎng)育環(huán)境70%-80%遺傳因素173D4多巴胺受體的基因突變與紊亂型依戀相關(guān)血清素轉(zhuǎn)運(yùn)體的突變血清素：與抑郁癥和焦慮癥高度相關(guān)的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)D4多巴胺受體的基因突變與紊亂型依戀相關(guān)74(三）依戀障礙的典型表現(xiàn)06(三）依戀障礙的典型表現(xiàn)0675(三）依戀障礙的典型表現(xiàn)安全依戀好處01不安全依戀的壞處02搖擺要素03(三）依戀障礙的典型表現(xiàn)安全依戀好處01不安全依戀的壞處0276(三）依戀障礙的典型表現(xiàn)安全依戀好處2為人處事更加柔軟彈性3安全型依戀的孩子，智力發(fā)展會(huì)更好1讓人懂得控制憤怒的能量5穩(wěn)定的依戀，使人在陌生環(huán)境里也能迅速適應(yīng)4安全型依戀會(huì)讓人有強(qiáng)烈的事業(yè)心，容易找到就業(yè)方向(三）依戀障礙的典型表現(xiàn)安全依戀好處2為人處事更加柔軟彈性377讓人懂得控制憤怒的能量對(duì)比：不具功能性的憤怒（焦慮型）讓人懂得控制憤怒的能量對(duì)比：不具功能性的憤怒（焦慮型）78傲嬌？人們甚至可能表現(xiàn)出可以作對(duì)的反應(yīng)，明明內(nèi)心想要坦然相應(yīng)對(duì)方的要求，卻故意做出叛逆或反抗的行為，這是再潛意識(shí)中表現(xiàn)出對(duì)于情感遭受到剝奪的憤怒。對(duì)比依戀障礙嚴(yán)重的人傲嬌？人們甚至可能表現(xiàn)出可以作對(duì)的反應(yīng)，明明內(nèi)心想要坦然相應(yīng)79(三）依戀障礙的典型表現(xiàn)不安全依戀的壞處依戀障礙1許多有依戀障礙的偉人2對(duì)自身而言3與外界而言4(三）依戀障礙的典型表現(xiàn)不安全依戀的壞處依戀障礙1許多有依戀80依戀障礙對(duì)誰都無法建立依戀1對(duì)誰都能親密相待2依戀障礙對(duì)誰都無法建立依戀1對(duì)誰都能親密相待281許多有依戀障礙的偉人問題行為酒精或者藥物成癮暴食囤物癖自我夸大的共性許多有依戀障礙的偉人問題行為82思維表現(xiàn)鉆牛角尖

被害妄想

自我懷疑依戀是人們安全感的基礎(chǔ)，當(dāng)基礎(chǔ)出現(xiàn)障礙時(shí)，人會(huì)變的難以認(rèn)同自我的存在，這種自我認(rèn)同的動(dòng)搖，當(dāng)然也會(huì)在面對(duì)世界和他人，產(chǎn)生自我懷疑思維表現(xiàn)鉆牛角尖被害妄想自我懷疑依戀是人們安全感的基礎(chǔ)，83更容易讓人患身心疾病對(duì)自身而言依戀障礙者身上常見神經(jīng)過敏或自律神經(jīng)系統(tǒng)方面的毛病更容易讓人患身心疾病對(duì)自身而言依戀障礙者身上常見神經(jīng)過敏或自84謹(jǐn)慎對(duì)待發(fā)展障礙與依戀障礙的診斷自閉兒形成不安全型依戀的概率比一般兒童高對(duì)自身而言謹(jǐn)慎對(duì)待發(fā)展障礙與依戀障礙的診斷自閉兒形成不安全型依戀的概率85面對(duì)壓力容易受傷抗壓力極低（無穩(wěn)定依戀）1）把壓力視為對(duì)自己的攻擊，并立刻采取反擊行為2)容易受傷或缺乏安全感的人，常有被害妄想，容易陷入病態(tài)想象不可自拔，并認(rèn)定自己受到周遭操控等。面對(duì)壓力容易受傷抗壓力極低（無穩(wěn)定依戀）1）把壓力視為對(duì)自己86對(duì)自身而言依戀障礙還同意導(dǎo)致性別角色混亂性別認(rèn)同障礙同性戀傾向?qū)ψ陨矶砸缿僬系K還同意導(dǎo)致性別角色混亂性別認(rèn)同障礙同性戀傾87與外界而言親子關(guān)系會(huì)成為一大難題與外界而言親子關(guān)系會(huì)成為一大難題88人際關(guān)系這種傾向容易造成人際關(guān)系難以長(zhǎng)久維系好惡走極端，人際關(guān)系出問題

情緒表達(dá)出問題，難以與他人分享喜悅或悲傷完整客體關(guān)系理論表現(xiàn)殘暴的嗜好危險(xiǎn)感受遲鈍以偏概全，缺乏同理心為了獲得父母？或者他人的善意而貶低自己，這也是一種逢迎的方式，往往反映出他們童年時(shí)代的境遇。嘲諷或者毒舌型的幽默習(xí)慣于扮演小丑的人，通常具有強(qiáng)烈的自卑傾向人際關(guān)系這種傾向容易造成人際關(guān)系難以長(zhǎng)久維系好惡走極端，人際89(三）依戀障礙的典型表現(xiàn)搖擺要素依戀形式?jīng)Q定人際距離(三）依戀障礙的典型表現(xiàn)搖擺要素依戀形式?jīng)Q定人際距離90依戀形式?jīng)Q定人際距離回避型難以深入人際關(guān)系焦慮型搖擺不定依戀形式?jīng)Q定人際距離回避型91JohnBowlby07JohnBowlby0792JohnBowlbyJohnBowlby93出現(xiàn)叛逆反抗或冷淡疏離時(shí)，支持者的寬容，理解是創(chuàng)傷修復(fù)的關(guān)鍵08出現(xiàn)叛逆反抗或冷淡疏離時(shí)，支持者的寬容，理解是創(chuàng)傷修復(fù)的關(guān)鍵94出現(xiàn)叛逆反抗或冷淡疏離時(shí)，支持者的寬容，理解是創(chuàng)傷修復(fù)的關(guān)鍵出現(xiàn)叛逆反抗或冷淡疏離時(shí)，支持者的寬容，理解是創(chuàng)傷修復(fù)的關(guān)鍵95感謝聆聽感謝聆聽96《依戀障礙》讀書筆記演講人2025-11-11《依戀障礙》讀書筆記演講人2025-11-119701（四）診斷依戀形式02（五）從與人距離看出依戀形式03（六）克服依戀障礙04（一）依戀形式塑造人格05（二)依戀障礙的成因06(三）依戀障礙的典型表現(xiàn)07JohnBowlby08出現(xiàn)叛逆反抗或冷淡疏離時(shí)，支持者的寬容，理解是創(chuàng)傷修復(fù)的關(guān)鍵目錄01（四）診斷依戀形式02（五）從與人距離看出依戀形式03（98（四）診斷依戀形式01（四）診斷依戀形式0199（四）診斷依戀形式辨別指標(biāo)02診斷方法（成人）01（四）診斷依戀形式辨別指標(biāo)02診斷方法（成人）01100（四）診斷依戀形式診斷方法（成人）1成人依戀訪談P195-1982親密關(guān)系經(jīng)驗(yàn)量表（ECR)（四）診斷依戀形式診斷方法（成人）1成人依戀訪談P195-1101成人依戀訪談P195-198需要將焦點(diǎn)放在和雙親的關(guān)系上成人依戀訪談P195-198需要將焦點(diǎn)放在和雙親的關(guān)系上102（四）診斷依戀形式辨別指標(biāo)0103壓力大時(shí)會(huì)求助于人嗎經(jīng)常想起痛苦的經(jīng)歷嗎愿意為心愛的人犧牲嗎02040506是否有積極的工作表現(xiàn)人際關(guān)系與工作該如何取舍你是不是窩里橫（四）診斷依戀形式辨別指標(biāo)0103壓力大時(shí)會(huì)求助于人嗎經(jīng)常想103（四）診斷依戀形式辨別指標(biāo)你對(duì)死亡的恐懼有多深你會(huì)采取什么樣的哀悼方式你是注意健康管理的人嗎（四）診斷依戀形式辨別指標(biāo)你對(duì)死亡的恐懼有多深你會(huì)采取什么樣104壓力大時(shí)會(huì)求助于人嗎123焦慮型過度增加依戀行為或?qū)で笾С职踩瓦m度增加依戀行為逃避型出現(xiàn)減少依戀行為的傾向壓力大時(shí)會(huì)求助于人嗎123焦慮型過度增加依戀行為或?qū)で笾С职?05經(jīng)常想起痛苦的經(jīng)歷嗎逃避型需要花許多時(shí)間才能喚起負(fù)面經(jīng)歷在工作，容易招致孤立，源于缺乏對(duì)同事的關(guān)心和協(xié)調(diào)性010203焦慮型立刻想起那些負(fù)面經(jīng)歷伴隨憤怒或不安等負(fù)面情緒安全型介于兩者之間或多或少會(huì)影響當(dāng)前做事效率經(jīng)常想起痛苦的經(jīng)歷嗎逃避型需要花許多時(shí)間才能喚起負(fù)面經(jīng)歷01106愿意為心愛的人犧牲嗎安全型多半愿意不安全型多半躊躇不定愿意為心愛的人犧牲嗎安全型107是否有積極的工作表現(xiàn)安全型積極態(tài)度通常不會(huì)將人際關(guān)系的問題帶到工作中是否有積極的工作表現(xiàn)安全型積極態(tài)度通常不會(huì)將人際關(guān)系的問題帶108不安全型將工作問題轉(zhuǎn)變?yōu)椤肮ぷ鞒晒欠衲芰钭约菏艿娇隙ā钡娜穗H問題

焦慮型通常沒自信能順利完成工作收入普遍低于平均水平回避型通常發(fā)生與同事不和的問題不安全型將工作問題轉(zhuǎn)變?yōu)椤肮ぷ鞒晒欠衲芰钭约菏艿娇隙ā钡娜?09人際關(guān)系與工作該如何取舍焦慮型最重要的是獲得他人的認(rèn)同逃避型相對(duì)于人際關(guān)系而言，更注重工作然而，他們只是選擇符合時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)做自立的人，利用工作來逃避社會(huì)責(zé)難或者家人要求人際關(guān)系與工作該如何取舍焦慮型110不安全型之所以容易招來各種麻煩，這與攻擊性和對(duì)憤怒的處理相關(guān)你是不是窩里橫不安全型之所以容易招來各種麻煩，這與攻擊性和對(duì)憤怒的處理相關(guān)111你是不是窩里橫逃避型展現(xiàn)敵意和不友善你是不是窩里橫逃避型展現(xiàn)敵意和不友善112焦慮型

1面對(duì)人群表現(xiàn)出緊張焦慮容易被霸凌2對(duì)同年齡孩子很少表現(xiàn)攻擊性

3長(zhǎng)大后容易產(chǎn)生家暴行為

4可共患難莫共福焦慮型1面對(duì)人群表現(xiàn)出緊張焦慮容易被霸凌2對(duì)同年齡孩子很少113你是注意健康管理的人嗎安全型0102有為了維持健康而運(yùn)動(dòng)或者注重飲食的傾向避免喝酒，抽煙或者濫用藥物等對(duì)健康有害的行為你是注意健康管理的人嗎安全型0102有為了維持健康而運(yùn)動(dòng)或者114焦慮型不耐痛容易小病大怪焦慮型不耐痛容易小病大怪115逃避型不在乎自身健康不自知潰瘍型大腸炎逃避型不在乎自身健康116你會(huì)采取什么樣的哀悼方式安全型平靜回憶并描述亡者生前的回憶01以肯定態(tài)度接受并積極展開新的生活02你會(huì)采取什么樣的哀悼方式安全型平靜回憶并描述亡者生前的回憶0117你會(huì)采取什么樣的哀悼方式焦慮型容易過度哀傷1容易將故人理想化2你會(huì)采取什么樣的哀悼方式焦慮型容易過度哀傷1容易將故人理想化118回避型

1缺乏哀悼過程

2但這種時(shí)候容易出現(xiàn)健康問題貶低故人的價(jià)值以緩和自己失去對(duì)方的失落感3會(huì)以否定的口吻談?wù)摴嗜嘶乇苄?缺乏哀悼過程2但這種時(shí)候容易出現(xiàn)健康問題貶低故人119你對(duì)死亡的恐懼有多深焦慮型對(duì)死亡懷抱恐懼和不安害怕死亡令他們斷絕與社會(huì)的關(guān)系回避型對(duì)死亡恐懼較少會(huì)為因死亡帶來的不確定性而恐懼安全型建設(shè)性態(tài)度你對(duì)死亡的恐懼有多深焦慮型對(duì)死亡懷抱恐懼和不安回避型對(duì)死亡恐120（五）從與人距離看出依戀形式02（五）從與人距離看出依戀形式02121（五）從與人距離看出依戀形式安全型（永遠(yuǎn)相信真愛）01理所當(dāng)然地確信，自己依戀且信賴的人會(huì)永遠(yuǎn)愛著自己，他們不會(huì)為擔(dān)心失去愛或者被討厭之類的事而煩惱，有也相信當(dāng)自己遇到困難或者求助時(shí)，對(duì)方一定會(huì)有所回應(yīng)。02直率和積極向前的態(tài)度03敢于說出真心話04不會(huì)因?yàn)樯x死別而悲傷消沉05工作與人際關(guān)系方面取得良好平衡（五）從與人距離看出依戀形式安全型（永遠(yuǎn)相信真愛）01理所當(dāng)122

大腦引發(fā)情緒的區(qū)域會(huì)有明顯的抑制作用不善表達(dá)情感怕麻煩

比起追求，更追求距離感情感反應(yīng)遲鈍自我表現(xiàn)力差，面不由心把被求助當(dāng)成麻煩事并因此感到憤怒容易犯拖延癥無法對(duì)伴侶的痛苦感同身受逃避型（距離產(chǎn)生美)大腦引發(fā)情緒的區(qū)域會(huì)有明顯的抑制作用不善表達(dá)情感怕麻煩123焦慮型(總在討好別人)害怕被拒絕和被拋棄親密關(guān)系容易越界，依賴和獨(dú)占傾向明顯對(duì)伴侶總是感到不滿，所求對(duì)方付出分不清依戀關(guān)系和合作關(guān)系憤怒不僅針對(duì)他人，也經(jīng)常自我厭棄強(qiáng)烈矛盾的心境焦慮型(總在討好別人)害怕被拒絕和被拋棄親密關(guān)系容易越界，依124焦慮型(總在討好別人)總是活在別人評(píng)價(jià)中焦慮型(總在討好別人)總是活在別人評(píng)價(jià)中125害怕被拒絕和被拋棄經(jīng)常無法拒絕和違抗他人經(jīng)常依賴身邊的人焦慮型(總在討好別人)害怕被拒絕和被拋棄經(jīng)常無法拒絕和違抗他人焦慮型(總在討好別人126分不清依戀關(guān)系和合作關(guān)系容易將基于利害而聯(lián)接的關(guān)系錯(cuò)認(rèn)為依戀關(guān)系焦慮型(總在討好別人)分不清依戀關(guān)系和合作關(guān)系容易將基于利害而聯(lián)接的關(guān)系錯(cuò)認(rèn)為依戀127焦慮型(總在討好別人)憤怒不僅針對(duì)他人，也經(jīng)常自我厭棄脫口而出負(fù)面言語容易陷入負(fù)面，否定情緒，介意雞皮蒜毛的小事，難以平復(fù)心情焦慮型(總在討好別人)憤怒不僅針對(duì)他人，也經(jīng)常自我厭棄脫口而128強(qiáng)烈矛盾的心境一方面渴望愛一方面害怕拋棄焦慮型(總在討好別人)強(qiáng)烈矛盾的心境一方面渴望愛焦慮型(總在討好別人)129恐懼-逃避型依戀（既想相信別人又無法相信別人）兩難處境獨(dú)處容易焦慮，想和他們友善相處一旦與人建立親密關(guān)系，又感到強(qiáng)大的壓力，容易受到傷害特質(zhì)疑心重被害妄想恐懼-逃避型依戀（既想相信別人又無法相信別人）兩難處境130（六）克服依戀障礙03（六）克服依戀障礙03131（六）克服依戀障礙傳統(tǒng)治療相關(guān)不明顯的原因01治愈條件02治愈方法03（六）克服依戀障礙傳統(tǒng)治療相關(guān)不明顯的原因01治愈條件02治132（六）克服依戀障礙傳統(tǒng)治療相關(guān)不明顯的原因A不適合非安全型依戀者心理分析為什么會(huì)惡化依戀障礙B（六）克服依戀障礙傳統(tǒng)治療相關(guān)不明顯的原因A不適合非安全型依133心理分析為什么會(huì)惡化依戀障礙邊緣性人格障礙心理分析為什么會(huì)惡化依戀障礙邊緣性人格障礙134（六）克服依戀障礙治愈條件0102情侶中安全型的人能夠令不安全型的人穩(wěn)定療愈他人正是療愈自己的依戀創(chuàng)傷時(shí)必需的一環(huán)（六）克服依戀障礙治愈條件0102情侶中安全型的人能夠令不安135（六）克服依戀障礙治愈方法0102充分發(fā)揮安全堡壘的功能不在執(zhí)著于親密程度，扮演好自己的社會(huì)角色。（六）克服依戀障礙治愈方法0102充分發(fā)揮安全堡壘的功能不在136好的父母會(huì)為孩子打造良好的安全堡壘充分發(fā)揮安全堡壘的功能懂得如何尊重孩子本身的主體性，維持相應(yīng)孩子需求的基本態(tài)度好的父母會(huì)為孩子打造良好的安全堡壘充分發(fā)揮安全堡壘的功能懂得137充分發(fā)揮安全堡壘的功能持續(xù)不變的愛事治愈關(guān)鍵充分發(fā)揮安全堡壘的功能持續(xù)不變的愛事治愈關(guān)鍵138好的安全堡壘的條件01

保證安全感02

需要又感受力，同理心03

具有回應(yīng)性04

穩(wěn)定性05讓父母子女雙方成為對(duì)方能毫不隱瞞，好不客套地傾吐真心話的對(duì)象“無話不談”好的安全堡壘的條件01保證安全感02需要又感受力，同理心139充分發(fā)揮安全堡壘的功能與父母和解也是與自己和解，重拾勇氣和力量充分發(fā)揮安全堡壘的功能與父母和解也是與自己和解，重拾勇氣和力140（一）依戀形式塑造人格04（一）依戀形式塑造人格04141（一）依戀形式塑造人格特點(diǎn)01作用02依戀關(guān)系的威脅情況03孩子的依戀模式04不穩(wěn)定依戀狀態(tài)下的控制模式05依戀受挫06（一）依戀形式塑造人格特點(diǎn)01作用02依戀關(guān)系的威脅情況03142（一）依戀形式塑造人格特點(diǎn)依戀的對(duì)象應(yīng)該是唯一且不可取代01依戀形式具有半永久的持續(xù)性02出生6-18個(gè)月是培養(yǎng)兒童依戀的關(guān)鍵期03（一）依戀形式塑造人格特點(diǎn)依戀的對(duì)象應(yīng)該是唯一且不可取代01143反面教材：以色列集體農(nóng)場(chǎng)基布茲依戀特性：依戀的對(duì)象必須是經(jīng)過選擇的特定對(duì)象

孩子與特定對(duì)象之間的穩(wěn)定關(guān)系才是形成穩(wěn)定依戀的關(guān)鍵。

幼年時(shí)期與太多人產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，反而會(huì)助長(zhǎng)依戀障礙寄養(yǎng)家庭？孤兒院兒童？反面教材：以色列集體農(nóng)場(chǎng)基布茲依戀特性：依戀的對(duì)象必須是經(jīng)過144依戀形式具有半永久的持續(xù)性案例：0102茂吉《逝去的母親》遠(yuǎn)藤周作母親堅(jiān)定的依戀關(guān)系依戀形式具有半永久的持續(xù)性案例：0102茂吉《逝去的母親》遠(yuǎn)145出生6-18個(gè)月是培養(yǎng)兒童依戀的關(guān)鍵期一有需要就能得到響應(yīng)的關(guān)系，是培養(yǎng)依戀的基礎(chǔ)?？偸鞘刈o(hù)在孩子身旁，并在需要時(shí)給予孩子幫助的對(duì)象，才能與孩子形成特殊的聯(lián)結(jié)？父母玩手機(jī)的行為，是否會(huì)導(dǎo)致忽視孩子的需求出生6-18個(gè)月是培養(yǎng)兒童依戀的關(guān)鍵期一有需要就能得到響應(yīng)的146（一）依戀形式塑造人格作用擁有健康依戀的孩子會(huì)勇于去探索和挑戰(zhàn)01經(jīng)常被擁抱的孩子長(zhǎng)大會(huì)更加堅(jiān)強(qiáng)02壓力與威脅下，活躍的依戀行為是一種健康的自我保護(hù)03（一）依戀形式塑造人格作用擁有健康依戀的孩子會(huì)勇于去探索和挑147擁有健康依戀的孩子會(huì)勇于去探索和挑戰(zhàn)安全堡壘擁有健康依戀的孩子會(huì)勇于去探索和挑戰(zhàn)安全堡壘148經(jīng)常被擁抱的孩子長(zhǎng)大會(huì)更加堅(jiān)強(qiáng)擁抱或者身體解除，是孩子獲得安全感的基礎(chǔ)，也是培養(yǎng)依戀的原點(diǎn)。經(jīng)常被擁抱的孩子長(zhǎng)大會(huì)更加堅(jiān)強(qiáng)擁抱或者身體解除，是孩子獲得安149壓力與威脅下，活躍的依戀行為是一種健康的自我保護(hù)有人在面對(duì)壓力與威脅時(shí)，會(huì)誘發(fā)過度的依戀行為情緒化的情侶爭(zhēng)吵？過度活性化策略》帶來安全感》形成行為模式獲得安全感？在心中回憶所愛的人稱為拯救絕境中人精神狀態(tài)的重要方式壓力與威脅下，活躍的依戀行為是一種健康的自我保護(hù)有人在面對(duì)壓150（一）依戀形式塑造人格依戀關(guān)系的威脅情況依戀對(duì)象的消失：嬰幼兒時(shí)期遭逢與母親的生離死別01遭到本該保護(hù)孩子的沒父母的虐待，導(dǎo)致孩子的安全受到威脅02（一）依戀形式塑造人格依戀關(guān)系的威脅情況依戀對(duì)象的消失：嬰幼151孩子會(huì)經(jīng)歷：抵抗期--絕望期--適應(yīng)期>再逢，強(qiáng)烈抗拒反應(yīng)依戀對(duì)象的消失：嬰幼兒時(shí)期遭逢與母親的生離死別孩子會(huì)經(jīng)歷：抵抗期--絕望期--適應(yīng)期>再逢，152遭到本該保護(hù)孩子的沒父母的虐待，導(dǎo)致孩子的安全受到威脅AB容易出現(xiàn)自我否定的情緒無法獲得認(rèn)同的孩子演化出過度討好性格？遭到本該保護(hù)孩子的沒父母的虐待，導(dǎo)致孩子的安全受到威脅AB容153（一）依戀形式塑造人格孩子的依戀模式安全型矛盾型（焦慮型）逃避型（回避型）紊亂型（混合型)（一）依戀形式塑造人格孩子的依戀模式安全型矛盾型（焦慮型）逃154穩(wěn)定適度依戀行為安全型穩(wěn)定適度依戀行為安全型155矛盾型（焦慮型）過度依戀行為矛盾型（焦慮型）過度依戀行為156福利機(jī)構(gòu)長(zhǎng)大的孩子經(jīng)?？梢娚蚤L(zhǎng)，容易叛逆或出現(xiàn)攻擊性與我何干福利機(jī)構(gòu)長(zhǎng)大的孩子經(jīng)常可見稍長(zhǎng)，容易叛逆或出現(xiàn)攻擊性與我何157紊亂型（混合型)行為模式不連貫1有可能遭受內(nèi)袋2或者擁有精神狀態(tài)不穩(wěn)定的父母紊亂型（混合型)行為模式不連貫1有可能遭受內(nèi)袋2或者擁有精神158（一）依戀形式塑造人格不穩(wěn)定依戀狀態(tài)下的控制模式定義：在不穩(wěn)定依戀狀態(tài)下成長(zhǎng)的孩子，從三歲開始會(huì)用其特定的方法控制周遭的人，借以你不自身關(guān)愛及保護(hù)不足或不穩(wěn)定的狀況。類型（一）依戀形式塑造人格不穩(wěn)定依戀狀態(tài)下的控制模式定義：在不穩(wěn)159類型支配型從屬型操縱型優(yōu)越感討好后》成為對(duì)方心中支柱》再控制和影響案例：奧巴馬和克林頓兩者相結(jié)合類型支配型從屬型操縱型優(yōu)越感討好后》成為對(duì)方心中支柱》再控制160（一）依戀形式塑造人格依戀受挫抑制型依戀障礙去抑制性依戀障礙（一）依戀形式塑造人格依戀受挫抑制型依戀障礙去抑制性依戀障礙161不再尋求依戀愛無能？會(huì)不會(huì)說本身愛是一種自我滿足的能力，但大變后暫時(shí)封閉這種能力抑制型依戀障礙不再尋求依戀愛無能？會(huì)不會(huì)說本身愛是一種自我滿足的能力，但大162對(duì)任何人都能依戀分手變?cè)?？去抑制性依戀障礙對(duì)任何人都能依戀分手變?cè)咳ヒ种菩砸缿僬系K163（二)依戀障礙的成因05（二)依戀障礙的成因05164（二)依戀障礙的成因04父母的養(yǎng)育態(tài)度，決定了孩子的依戀形式05父母的否定會(huì)讓孩子陷入自我否定的怪圈06影響因素01孩子、五歲前，都是依戀形成的敏感期02頻繁更換養(yǎng)育者會(huì)讓孩子從此難以付出信任和愛03父母的依戀形式很容易會(huì)傳遞給孩子（二)依戀障礙的成因04父母的養(yǎng)育態(tài)度，決定了孩子的依戀形式165孩子、五歲前，都是依戀形成的敏感期川端康成（二)依戀障礙的成因孩子、五歲前，都是依戀形成的敏感期川端康成（二)依戀障礙的成166（二)依戀障礙的成因頻繁更換養(yǎng)育者會(huì)讓孩子從此難以付出信任和愛夏目漱石（二)依戀障礙的成因頻繁更換養(yǎng)育者會(huì)讓孩子從此難以付出信任和167（二)依戀障礙的成因父母的依戀形式很容易會(huì)傳遞給孩子案例：米切爾；恩德無愛莫結(jié)婚生孩，苦了孩子罷了（二)依戀障礙的成因父母的依戀形式很容易會(huì)傳遞給孩子案例：米168（二)依戀障礙的成因影響因素養(yǎng)育環(huán)境70%-80%遺傳因素10%-20%（二)依戀障礙的成因影響因素養(yǎng)育環(huán)境70%-80%遺傳因素1169D4多巴胺受體的基因突變與紊亂型依戀相關(guān)血清素轉(zhuǎn)運(yùn)體的突變血清素：與抑郁癥和焦慮癥高度相關(guān)的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)D4多巴胺受體的基因突變與紊亂型依戀相關(guān)170(三）依戀障礙的典型表現(xiàn)06(三）依戀障礙的典型表現(xiàn)06171(三）依戀障礙的典型表現(xiàn)安全依戀好處01不安全依戀的壞處02搖擺要素03(三）