大學(xué)健美操專項(xiàng)理論題庫

....健美操專項(xiàng)理論題庫一、單選題1.1995年12月17日，在法國(guó)巴黎舉行了第幾屆世界競(jìng)技健美操錦標(biāo)賽。A2 B1 C3哪年，中國(guó)健美操協(xié)會(huì)在北京正式成立，標(biāo)志著我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)進(jìn)入到一個(gè)嶄新的發(fā)展階段A1992 B1990 C1993競(jìng)技健美操成套動(dòng)作時(shí)間為多長(zhǎng)，有加減5秒的寬容度A2分鐘 B1分30秒 C1分45秒健身健美操成套動(dòng)作時(shí)間為。A3分30秒至5分 B4分 C2分30秒至35.健美操比賽中，混合六人競(jìng)賽場(chǎng)地為。A10米×10米 B7米×7米 C12米×12米6.健美操比賽中，男子單人、女子單人、混合雙人、三人的競(jìng)賽場(chǎng)地為。A12米×12米 B7米×7米 C10米×10米7.1992-2000年，全國(guó)共舉辦了幾屆大學(xué)生健美操錦標(biāo)賽。A8 B10 C6根據(jù)我國(guó)國(guó)民生活現(xiàn)狀，建議高校學(xué)生的健身指標(biāo)心率為多少/分A110～130 B120～140 C130～150哪年，在北京成立了中國(guó)大學(xué)生體育健美操、藝術(shù)體操協(xié)會(huì)。A1990 B1992 C1993健美操常見的手型有幾種。A4 B10 C6從何時(shí)以來，健美操以它強(qiáng)大的生命力，在世界范圍內(nèi)廣泛地開展起來。A20世紀(jì)70年代 B20世紀(jì)80年代 C20世紀(jì)90年代健身健美操以什么為目的。A健身 B娛樂 C競(jìng)13.專門器械健美操有什么。A啞鈴健美操 B墊上健美操 C搏擊健美14.競(jìng)技健美操比賽中，以下哪種動(dòng)作因?qū)儆谶`例動(dòng)作，而被禁止使用。A俯臥撐 B前滾翻 C仰臥起15.競(jìng)技健美操以什么為目的。A競(jìng)技 B娛樂 C健16.在健美操鍛煉中，什么是監(jiān)測(cè)人體機(jī)能狀況的客觀而簡(jiǎn)捷的兩項(xiàng)指標(biāo)。A脈搏和血壓 B脈搏和體重 C心率和體17.一般情況下熱身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)控制在總鍛煉時(shí)間的百分之多少左右。A30% B10% C20%健美操中常用的音樂種類有幾種。A6 B4 C8下列哪些動(dòng)作不屬于踏步類動(dòng)作。A弓步 B開合跳 C移重心20.何時(shí)中期，美國(guó)健美操代表人物簡(jiǎn)?方達(dá)創(chuàng)編的健美操大大促進(jìn)了有氧體操的普及A20世紀(jì)70年代 B20世紀(jì)60年代 C20世紀(jì)80年代性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。A1980 B1985 C1990對(duì)沒有訓(xùn)練基礎(chǔ)的人最高極限的心率計(jì)算公式為。A220－年齡 B205－年齡 C230－年23.健美操熱身運(yùn)動(dòng)一般以什么動(dòng)作為主。A跑、跳 B伸、拉 C跳、24.健美操競(jìng)賽臺(tái)高多少厘米。A80～140 B70～130 C90～15025.下列哪些動(dòng)作不屬于跑跳類動(dòng)作？A弓步跳 B弓步 C開合26.健美操比賽光照度標(biāo)準(zhǔn)為多少勒。A4000-5000 B4000-6000 C3000-400027.持輕器械健美操有哪種。A啞鈴 B帶 C紗28.健美操基本徒手動(dòng)作是根據(jù)什么活動(dòng)特點(diǎn)而確定的。A人體結(jié)構(gòu) B生理 C心29.健美操胸部肌肉練習(xí)方法有哪種。A仰臥起坐 B俯臥撐 C負(fù)重?cái)U(kuò)30.熱身的時(shí)間長(zhǎng)短，活動(dòng)量大小應(yīng)根據(jù)什么而定。A身體狀況 B運(yùn)動(dòng)能力 C天氣情31.放松運(yùn)動(dòng)能加速什么的消除，可避免肌肉充血、僵硬。A乳酸 B疲勞 C緊張《簡(jiǎn)、方達(dá)健美操》自何時(shí)年公諸于世后，很快被譯成多種文字，引起了世界的轟動(dòng)A1983 B1985 C1981健美操鍛煉后面色稍紅則疲勞程度為。A輕度疲勞 B中度疲勞 C非常疲34.什么與參加鍛煉者的訓(xùn)練水平有關(guān)。A心率 B脈搏 C血35.成套動(dòng)作時(shí)間是從運(yùn)動(dòng)員做動(dòng)作開始至什么結(jié)束止。A動(dòng)作 B音樂 C全36.當(dāng)訓(xùn)練水平提高或下降時(shí)，什么也將發(fā)生相應(yīng)的變化。A血壓 B心率 C脈37.系統(tǒng)的參加健美操鍛煉后，體重變化可分為幾個(gè)階段。A二 B四 C38.健美操作為一項(xiàng)什么運(yùn)動(dòng)，其健身功效已基本達(dá)成共識(shí)。A一般 B有氧 C無39.根據(jù)健美操的目的任務(wù)，可將其分為什么健美操和競(jìng)技健美操。A形體健美操 B徒手健美操 C健身健美40.健身健美操強(qiáng)度和難度相對(duì)怎樣，可為社會(huì)不同年齡層次的人所采用。A較高 B較低 C較41.在健美操鍛煉之前，首先進(jìn)行什么運(yùn)動(dòng)，才能進(jìn)入正式鍛煉內(nèi)容。A熱身 B放松 C劇42.疲勞程度可分為幾種。A二 B三 C43.當(dāng)訓(xùn)練水平提高或下降時(shí)，什么也將發(fā)生相應(yīng)的變化。A脈搏 B血壓 C心44.健美操基本步伐分為幾大類。A三 B二 C45.健美操胸部動(dòng)作有哪種。A含胸 B收腹 C聳肩二、多選題1.健美操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)A集健美與健身于一體 B鮮明的節(jié)奏性 C廣泛的適應(yīng)性 D健身的安全性2.健美操運(yùn)動(dòng)分類有A競(jìng)技健美操健B健身健美操C操D表演健美操3.競(jìng)技健美操的分類A男單和女單B男女混雙C混合三人D混合六人4.表演健美操的分類A競(jìng)技健美操B踏板健美操C健身健美操D舞蹈性健美操健身健美操種類繁多，如果按年齡結(jié)構(gòu)可將其分為哪些類型A幼兒健美操 B中老年健美操 C青年健操 D少年健美操健身健美操種類繁多，如果按按練習(xí)形式可將其分為哪些類型？A搏擊健美操操7.屬于踏步類動(dòng)作的D徒手健美操B專門器械健美操CA“V”字步B踏步C恰恰步D弓步跳通常，健美操動(dòng)作表現(xiàn)形式是用那些等術(shù)語來描述的。A風(fēng)格 B幅度 C力度 D彈性健美操基本動(dòng)作主要是由那些組成。A下肢動(dòng)作 B基本步伐 C上肢作 D軀干動(dòng)作我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生與發(fā)展經(jīng)歷了哪三個(gè)階段。A產(chǎn)生期、 B發(fā)展期、 C創(chuàng)期 D探索期健美操軀干動(dòng)作哪些動(dòng)作組成。A頭頸動(dòng)作 B胸部動(dòng)作 C背部作 D腰腹部動(dòng)作下列屬于健身健美操之列的是：A拉丁操 B有氧操 C伽 D秧歌舞不是健身操活動(dòng)的一般順序的是：A從下往上依次 B先四肢再軀干 C從上往依次 D先軀干后四肢減肥鍛煉中的幾個(gè)要素是：A有氧訓(xùn)練 B局部肌肉訓(xùn)練 C柔韌性練 D保證有足夠的時(shí)間A韓國(guó)街舞 B美國(guó)街舞 C流行舞 D健康街舞健美操是什么有機(jī)結(jié)合的產(chǎn)物。A體操 B舞蹈 C樂 D美學(xué)健美操運(yùn)動(dòng)具有練習(xí)形式多樣，不受那些等條件的影響，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷可大可小、容易控制的適應(yīng)性特點(diǎn)A場(chǎng)地 B器械 C環(huán)境 D氣候競(jìng)技健美操比賽中，以下哪種動(dòng)作因?qū)儆谶`例動(dòng)作，而被禁止使用。A俯臥撐 B前滾翻 C仰臥坐 D空翻哪些動(dòng)作屬于跑跳類動(dòng)作A弓步跳 B弓步 C開跳 D彈踢腿當(dāng)訓(xùn)練水平提高或下降時(shí)，什么將不會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化。A脈搏 B血壓 C率 D體重健美操胸部動(dòng)作有哪種。A含胸 B收腹 C肩 D展胸三、判斷題我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生與發(fā)展經(jīng)歷了認(rèn)識(shí)階段、普及階段、研究階段A正確 B錯(cuò)誤健美操是現(xiàn)代舞蹈的一個(gè)新興項(xiàng)目A正確 B錯(cuò)誤健美操動(dòng)作，通過音樂充分地表現(xiàn)出鮮明、強(qiáng)烈的節(jié)奏性與韻律性A正確 B錯(cuò)誤在健美操運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生與發(fā)展過程中，現(xiàn)代人取世界各民族體育項(xiàng)目為素材，創(chuàng)建現(xiàn)代了健美操。A正確 B錯(cuò)誤在健美操運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生與發(fā)展過程中，古代人提倡體操與音樂相結(jié)合A正確 B錯(cuò)誤6.1968年，美國(guó)興起健美操。推動(dòng)了世界現(xiàn)代健美操的發(fā)展A正確 B錯(cuò)誤7.1905年大通師范學(xué)堂創(chuàng)辦了體操學(xué)校并開設(shè)了“體操專修課”是我國(guó)最有影響的第一所體操學(xué)校A正確 B錯(cuò)誤8.在20世紀(jì)70年代末，健美操成為獨(dú)立的體育項(xiàng)目，其明顯的標(biāo)志是《簡(jiǎn)?方達(dá)健美操》錄象帶的出現(xiàn)A正確 B錯(cuò)誤9.20世紀(jì)30年代，是我國(guó)民間舞蹈向健美操“轉(zhuǎn)型”與發(fā)展的重要階段A正確 B錯(cuò)誤10.1986運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。A正確 B錯(cuò)誤11.健美操運(yùn)動(dòng)將人體語言藝術(shù)與體育美學(xué)融為一體，處處表現(xiàn)出“健、力、美”的藝術(shù)特征A正確 B錯(cuò)誤12.1995年，推出健美操運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)制度，并在在全國(guó)范圍內(nèi)統(tǒng)一了競(jìng)賽規(guī)則A正確 B錯(cuò)誤音樂是健美操運(yùn)動(dòng)不可缺少的組成部分A正確 B錯(cuò)誤健美操運(yùn)動(dòng)具有集健美與健身于一體、鮮明的節(jié)奏性、廣泛的適應(yīng)性和健身的安全性的功能A正確 B錯(cuò)誤健美操音樂的特點(diǎn)是節(jié)奏強(qiáng)勁有力、旋律優(yōu)美，具有烘托氣氛、激發(fā)人們情緒的效應(yīng)A正確 B錯(cuò)誤健美操屬健美體育的范疇，其藝術(shù)性主要體現(xiàn)在“健、力、美”的特征上A正確 B錯(cuò)誤健美操運(yùn)動(dòng)具有增進(jìn)健康美，塑造形體美，緩解精神壓力，娛樂身心醫(yī)療保健的特點(diǎn)A正確 B錯(cuò)誤健美操動(dòng)作與音樂的節(jié)奏性使健美操練習(xí)更具有感染力，使健美操比賽和表演更具有觀賞性A正確 B錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)負(fù)荷可大可小、不容易控制A正確 B錯(cuò)誤研究表明，“健康美”是機(jī)體最有效發(fā)揮其機(jī)能的狀態(tài)A正確 B錯(cuò)誤21.“健康美”的人，可輕松應(yīng)付日常工作與生活外，還有充沛的精力參加各種社交、娛樂及閑暇活動(dòng)，能自如地處理突發(fā)的應(yīng)激狀態(tài)。A正確 B錯(cuò)誤健美操運(yùn)動(dòng)方向術(shù)語中向前是指背部所對(duì)的方向A正確 B錯(cuò)誤健美操鍛煉能使人具備健康美所必需的身體素質(zhì)即心肺耐力、肌肉力量，平衡性、靈敏性和柔韌性A正確 B錯(cuò)誤健美操運(yùn)動(dòng)方向術(shù)語中向后是指胸部所對(duì)的方向A正確 B錯(cuò)誤健美操鍛煉是使人具有更強(qiáng)的活力和最佳心態(tài)，是緩解精神壓力的一劑良方。A正確 B錯(cuò)誤療保健的理想手段。A正確 B錯(cuò)誤健美操運(yùn)動(dòng)方向術(shù)語中向上是指腳底所對(duì)的方向A正確 B錯(cuò)誤只要控制好運(yùn)動(dòng)范圍和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，健美操練習(xí)就能在預(yù)防損傷的基礎(chǔ)上，達(dá)到醫(yī)療保健的目的A正確 B錯(cuò)誤健美操運(yùn)動(dòng)方向術(shù)語中向下是指頭頂所對(duì)的方向A正確 B錯(cuò)誤健美操動(dòng)作表現(xiàn)形式術(shù)語中彈性是關(guān)節(jié)自然地屈伸，給人一種輕松、自然的感覺A正確 B錯(cuò)誤對(duì)一般人可選擇低強(qiáng)度的有氧練習(xí)，達(dá)到鍛煉身體、娛樂身心、保持健康的目的A正確 B錯(cuò)誤健美操運(yùn)動(dòng)方向術(shù)語中向內(nèi)是指肢體由身體正中線向兩側(cè)的運(yùn)動(dòng)A正確 B錯(cuò)誤健美操運(yùn)動(dòng)方向術(shù)語中中間方向和斜方向是指兩個(gè)基本方向之間45°的方向A正確 B錯(cuò)誤健美操運(yùn)動(dòng)方向術(shù)語中向外是指肢體由兩側(cè)向身體正中線的運(yùn)動(dòng)A正確 B錯(cuò)誤技健美操作為練習(xí)的手段。A正確 B錯(cuò)誤健美操運(yùn)動(dòng)方向術(shù)語中順時(shí)針是指轉(zhuǎn)動(dòng)過程與時(shí)針運(yùn)動(dòng)方向相同A正確 B錯(cuò)誤健美操運(yùn)動(dòng)方向術(shù)語中同向是指上、下肢體向相反方向運(yùn)動(dòng)A正確 B錯(cuò)誤健美操運(yùn)動(dòng)方向術(shù)語中逆時(shí)針是指轉(zhuǎn)動(dòng)過程與時(shí)針運(yùn)動(dòng)方向相反A正確 B錯(cuò)誤健美操運(yùn)動(dòng)形式術(shù)語中繞是指身體某部分轉(zhuǎn)動(dòng)或擺過360°以上A正確 B錯(cuò)誤健美操運(yùn)動(dòng)方向術(shù)語中向側(cè)是指肩部所對(duì)的方向A正確 B錯(cuò)誤健美操運(yùn)動(dòng)形式術(shù)語中撐是指手指和身體某部分同時(shí)著地的姿勢(shì)A正確 B錯(cuò)誤健美操運(yùn)動(dòng)形式術(shù)語中繞環(huán)是指身體某部分轉(zhuǎn)動(dòng)或擺過180°以上A正確 B錯(cuò)誤健美操運(yùn)動(dòng)方向術(shù)語中異向是指上、下肢體向相反方向運(yùn)動(dòng)A正確 B錯(cuò)誤健美操下肢動(dòng)作的邁步類動(dòng)作是指一腳邁出，中心移動(dòng)，跳起，單腳或雙腳落地A正確 B錯(cuò)誤健美操下肢動(dòng)作的點(diǎn)步類動(dòng)作兩腿有彈性地屈伸點(diǎn)地時(shí)主力腿稍屈另一腿伸（腳尖或腳跟點(diǎn)地A正確 B錯(cuò)誤健美操下肢動(dòng)作的踏步類動(dòng)作兩腳依次抬起，在落下時(shí)膝、踝關(guān)節(jié)有彈性的緩沖。A正確 B錯(cuò)誤作。A正確 B錯(cuò)誤健美操下肢動(dòng)作的單腳起跳類動(dòng)作是指先抬起一腿、另一腿跳起的動(dòng)作A正確 B錯(cuò)誤健美操下肢動(dòng)作的雙腳起跳類動(dòng)作是指雙腳起跳，單腳落地的動(dòng)作A正確 B錯(cuò)誤健美操可徒手進(jìn)行鍛煉，亦可借助器械進(jìn)行鍛煉A正確 B錯(cuò)誤四、填空題(20～24拍/10s)競(jìng)技健美操的音樂速度一般為（24拍/10s）以上健美操的最初的名字是（有氧運(yùn)動(dòng)）（美國(guó)）健美操可分為（健美操）（競(jìng)技健美操）競(jìng)技健美操可分為 （單人）（混雙）（三人）（六人）健美操（80）（1986）健身健美操一套時(shí)間為（4—5）分鐘,競(jìng)技健美操一套時(shí)間為（1"50"±5"）健身健美操也稱（大眾健美操），是集（健身）（娛樂）（防?。┯谝惑w的群眾性、普及性的健身運(yùn)動(dòng)。健美操按人體解剖結(jié)構(gòu)活動(dòng)部位分為：頭部健美操、肩部健美操、（胸部健美操）臂部健美操、（健美操）髖部健美操、（腿部健美操）等。健美操動(dòng)作的節(jié)奏表現(xiàn)在動(dòng)作（力度）的強(qiáng)弱和（速度）的快慢上。在健美操運(yùn)動(dòng)中，合理地支配肌肉（緊張）與（放松），是體現(xiàn)動(dòng)作節(jié)奏性的關(guān)鍵，（音樂）是靈魂健美操的運(yùn)動(dòng)量可大可小，（動(dòng)作）可難可易，（時(shí)間）制。頭頸動(dòng)作包括：屈、（轉(zhuǎn)）、平移、繞及（繞環(huán)）肩部動(dòng)作包括：提肩、沉肩、收展肩、（繞及繞環(huán)）、（振）。上肢動(dòng)作包括：（手型）、（臂）的動(dòng)作。胸部動(dòng)作由含胸、（展胸）、振胸動(dòng)作組成。腰部動(dòng)作由腰屈、腰轉(zhuǎn)、腰繞、（腰繞環(huán)）動(dòng)作組成。健美操的創(chuàng)編原則：針對(duì)性、（科學(xué)性）、（全