失眠癥的中醫(yī)護理課件

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失眠癥的中醫(yī)護理

中醫(yī)科黃國麗失眠困擾過您嗎？失眠了您怎么辦？1打針？吃安眠藥？、2方法一：穴位按摩4涌泉（人體的長壽大穴）

按摩涌泉穴：“三里涌泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，補腎靜心助眠；識得其中趣，壽星隨手摘。”

5涌泉穴的定位在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底第2第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點上。每天睡前敲打或揉按涌泉穴100下，就會有意想不到的效果。6廣告詞：“要想活到99，睡前一盆苗藥湯”

7中藥沐足睡前將上方磨粉配3000ml開水，待水溫降至50°左右，泡腳20分鐘。次方有清熱解毒，活血化瘀，靜心助眠的功效。如果是怕冷的人，就可以在泡腳水里放點兒花椒、

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