實用的假期計劃模板9篇

第實用的假期方案模板9篇假期方案篇1

周六，周天除外

1、每天早上8點以前起床。

2、每天寫5到10頁的做業(yè)。

3、每天上網(wǎng)時間1到4個小時之內(nèi)。

4、每天下午跑步0：30到1小時。

5、下午寫3到5頁的做業(yè)。

6、看電視不能超過5小時。

7、每天讀書2小時。

8、每天出去玩3到4小時。

9、吃完晚飯和媽媽散步2小時。

假期方案篇2

1：美美地睡到自然醒

平時在學校里，要做的和要想的事情太多，每天早出晚歸，晚上和休息日也很少屬于自己，睡眠嚴重缺乏，體力透支?。?/p>

終于可以“能美美地睡上一覺〞了，寒假，讓我們從學校里的繁雜瑣碎的事暫時解脫出來，讓自己的身心休息一下吧！美美地睡夠八小時，不受鈴聲打攪。暫時放下課堂、放下學生，假期里把休養(yǎng)生息作為一件大事來做：把覺睡足，沒事就睡到自然醒！

2：陪伴家人，享受溫情

可以說，每一個優(yōu)秀教師的背后都有一個偉大的家庭。沒有家人的一貫支持和默默的付出，就沒有教師的開展和成長。寒假里，老師們要全心全意地回歸家庭，在父母身邊多盡一份孝心，多陪陪愛人與孩子，這點特別重要，很多老師的時間都被自己的學生占據(jù)了，很少有時間了解自己孩子的生活、學習，假期里一定好好彌補一下平日角色的缺失。做一個合格的好父親，好母親！

3：帶著孩子敞開了玩

你跟你家寶貝說了多少次去動物園，都食言了。你說了多少次去科技館，你說了多少次去海底世界，你說了多少次和他在一起，在一起，這下你可真要兌現(xiàn)你的諾言了。帶著你家寶貝做好旅游，說走就走，什么天南海北、國內(nèi)國外都在足下。

4：鍛煉身體這事兒必須得進表了

多年的教師生涯，你也年紀不輕了。無論如何，你的身體都將走下坡路，各種病也都循跡而來了，趁著假期，好好調(diào)理調(diào)理吧。公園就在你家旁邊，平時沒看你去過幾次。鍛煉吧，這事必須列入。

5：走親訪友

中國人最重視親情友情和愛情，你平時沒時間走動，假期總要去看望看望老師和朋友，一起坐坐，交流交流近況吧。平時你沒時間逛商店，這下好了，你那一群閨蜜好久沒約了吧，快點兒集結(jié)號啊。

6：閱讀與充電

平時你用了那么多經(jīng)費，買了那么多書，結(jié)果書都布滿了灰塵，你總要翻翻吧。捫心自問，你看了幾本？為人師表，最怕的還是腦袋空空。

7：把錯過的影視劇都補回來

讀書之外，那些錯過的影視劇也還是有必要補回來的。沒看過時新的影視劇，你還好意思和學生打成一片？何況你平時沒時間帶孩子去影院使他錯過了很多孩子間共同的談資，你不得補回來啊。

8：更換硬件與備課

是時候檢查一下那個為你效勞了很久的筆記本，是不是該退伍了？硬件太差，開機都卡，還怎么好意思用它做多媒體？下學期是新課，你不備課是會誤人子弟的啊。多查查資料，多寫寫教案，新的學期，做個在課堂上侃侃而談的魅力教師吧！

9：處理雜事

當平時因為工作繁忙，很多很在意但不緊急的事情可能就沒法去處理了，比方集中處理家庭瑣事，帶家人和自己做全面身體檢查，甚至治療等?？赡芾蠋焸冏约旱膫渫浝镆呀?jīng)儲藏了很多類似的待辦事項了吧，快，趁假期，趕緊去處理一下吧！

10：享受生活，讓愛好充盈每一天

精心為自己做一桌豐富營養(yǎng)的飯菜。把胃養(yǎng)好，再不能饑一頓飽一頓的了，美美的在家熬一碗滋補粥，美容粥，好好補補；亦或靜靜地曬個太陽，閉目養(yǎng)神，亦或認真的做一次瑜伽，亦或欣賞一場歌劇、戲曲、話劇，聽一場音樂會，觀看一場電影等。讓自己回歸到慢生活的節(jié)奏上，提升幸福感。

另外，各位老師還可以利用假期培養(yǎng)自己的興趣，怡情養(yǎng)志。比方茶藝、書法、太極、戲曲、歌唱等。

假期方案篇3

一、指導思想

以“以德治國〞的重要思想為指導，以國家“公民道德實施綱要〞為依據(jù)，以“五愛〞為根本要求，堅持家庭教育、我們學校教育與社區(qū)教育相結(jié)合，全方位、多渠道地開發(fā)社區(qū)德育資源，努力構(gòu)建齊抓共管、立體開放的社區(qū)道德建設(shè)的教育管理體系，營造良好的育人大環(huán)境，到達“社會育人〞和“育社會人〞目的。使學生具有良好的公民道德意識，在社會實踐中成為文明的小主人，生活的小主人，健康的小主人，勞動的小主人，學習的小主人。

二、具體措施

1、開展美化社區(qū)活動，對學生進行環(huán)保教育。組織各種志愿效勞小隊，行走穿梭于街頭巷尾，做些力所能及的勞動：擦窗、綠化、清潔、除白色垃圾等等。讓學生認識到這是我們的社區(qū)，這是我們的家庭，這是我們應(yīng)該保護的地方，增強環(huán)保意識。

2、開展社區(qū)互動弘美德活動，讓孩子們孝敬長輩，關(guān)心他人。定期組織我們學校到敬老院、社區(qū)慰問孤寡老人，要求每個班級都能與孤老結(jié)對，學生們定期上門慰問，幫著清掃，陪著聊天。

3、為加強未成年人思想道德建設(shè)，減輕學生課業(yè)負擔，我們學校利用有限的教育資源盡可能地為學生創(chuàng)造條件，開設(shè)活動場所，以豐富學生的課余生活。我們學校在寒暑假、節(jié)假日開放電腦房、圖書閱覽室、體育場，配備專職輔導教師進行管理和輔導。

4、我們學校與社區(qū)委員會結(jié)對子，同時要求各班制定詳細的社區(qū)活動方案，并定期與街道負責人聯(lián)系，組織志愿者到結(jié)對社區(qū)報到，參加為民效勞小隊，一起進入社區(qū)走上街道，配合社區(qū)干部開展各類文藝宣傳活動、勞動效勞活動。

5、聘請法院、交警隊、綜合治理辦公室的同志，來校做專題講座。

6、為創(chuàng)設(shè)良好的我們學校周邊環(huán)境，要與我們學校所在社區(qū)委員有關(guān)負責人交涉，并得到全體家長委員會成員的支持，保障學生平安上學、放學。

7、發(fā)揮社區(qū)優(yōu)勢，建立多種類型的小陣地。社區(qū)中擁有各種教育活動資源，都可作為社區(qū)少先隊活動的小陣地。根據(jù)活動的類型建立不同的活動陣地。如

1、娛樂型活動陣地：(1)建立家庭學藝陣地，如學做家務(wù)活、廚藝大比賽、棋藝比上下等都可在家里進行。(2)建立娛樂活動場所，如打羽毛球、踢足球、跳繩等體育活動。

2、效勞型活動陣地：在活動前，預先考查社區(qū)有需要進行效勞的老人與地點。比方幫助孤老做家務(wù)，清掃老年活動室，美化一條路等都是效勞的內(nèi)容。

3、實踐型活動陣地：利用社區(qū)中的一局部家庭承包的蔬菜基地，隊員可以參與實踐活動，學習種一種蔬菜，培養(yǎng)他們的技能。

總之，充分利用社區(qū)教育資源，把孩子帶進社會大課堂中，對于開展教育，促進健康成長有著舉足輕重的作用，而學生的參與也為社區(qū)提供了鮮活的力量。

假期方案篇4

我的學習不好，是因為我上課沒有認真聽講，沒有用心學習，沒有專心致志的去學習，但是我保證這一假期我一定認真復習，用心復習，用一月的時間補課，上午補完課后，下午認真復習，把每一個題都弄明白‘搞清楚’自己不會寫的題問好后，然后自己在從寫一遍，把題弄懂，每天找出自己三個不會寫的題，數(shù)學，物理，英語。把不會寫的題寫在記錄本上，每天背20個單詞，記10個短語，在電腦上看五個作文，在看一些講座。

我相信，在這個暑假中……我一定能做到！

加油……耶！

假期方案篇5

小學四年級寒假學習方案安排時間表：

早上:

7:00起床

7:10~7:40刷牙吃飯

7:50~8:30做作業(yè)

8:30~9:00看電視或玩

9:10~10:00看書

10:00~11:00自由安排(但不能玩)

中午:

11:00~11:30吃飯

11:40~1:00復習或做作業(yè)

1:00~2:00玩

2:00~3:00看書

3:00~4:30休息

4:40~5:30自由安排(但不能玩)

5:40~6:30吃晚飯

晚上:

自由安排

注意:早點睡，才有精神

1、幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動。

2、做有意義的公益勞動。

3、學會一項家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)。

4、改掉一個壞毛病、缺點。

5、讀一部好書，寫出讀后感。

6、根據(jù)身邊的事物寫一些文章，并選出一篇自己認為好的文章，鍛煉自己的寫作能力。

7、看一部好的.電影，試著寫出觀后感。

8、學一首好歌。

9、試著克服一個自己曾經(jīng)不敢/會做的(好)事

10、完成假期作業(yè)，并努力做到最好。

11、要注意完成學校布置的所有作業(yè)，不要漏做或偷工減料。字體要工整。

12、一個星期至少一次到圖書館看小學生課外讀物，或者自己家里有課外書的把它看完。最好看一些自己喜歡的有益的書本。當然也不要忘了讀一讀本學期的科目書哦!第三，每天要做適量的運動，不要因為天氣寒冷躲在家里。

13、天天看電視新聞報道，知多點國家大事，知多點交通防范平安，知多點走歪道的后果。

14、多幫媽媽分擔力所能及的家務(wù)活，多向媽媽學習做飯炒菜等的生存技能。

假期方案篇6

作為一個剛實習轉(zhuǎn)正的老師，我現(xiàn)在最重視的就是我的工作，我想要自己成長的更快，更快的跟學生拉近距離，雖然現(xiàn)在是假期，但是我也不能因此就無所事事了，我距離一個成功的好老師還差得遠，所以我必須要花時間多下功夫，這樣加快進度，讓自己下學期的工作開展的更好，所以我對自己這倆個月的假期做出了一個工作方案。

我不得不成認，我上個學期的工作做得并不漂亮，甚至有很多的瑕疵，要不是目前學校缺一個班主任，我想我也不會在上個學期末的時候得到通知，我下個學期將直接帶一個班，作為一個班主任，我的工作任務(wù)會更加的重，做好準備工作。

一、熟悉課程，提前進行備課

三年級的課程，我已經(jīng)不是那么的熟悉了，雖然我對這些知識點了如指掌，但是我還是得按照教材來，這樣他們才能更加容易的聽懂，我先把教材融會貫穿了，我在進行授課的時候，才能脫口而出，講述的更加透徹?；ㄎ逄斓臅r間去熟悉一整本書的課程，然后花十天的時間，把每一節(jié)課的教案寫出來，花十天時間去熟悉ppt、自己寫ppt，我不想一直都用網(wǎng)上的ppt，我希望我能自己做，這樣我也能在ppt上表達我想要表達的東西，保證每一節(jié)課的都是高質(zhì)量的完成。一系列下來，我對教材的熟悉也到了一定的程度了，寫一份對教材的分析報告，開學后交給教導主任。

二、進行家訪，熟悉學生情況

我即將接手的這個班級成績方面還是很不錯的，所以我作為班主任肯定是要他們都能繼續(xù)成長，而不是走下坡路，那么我就需要多做很多工作了，我要花二十天的時間去走訪班上的每個學生，進行家訪，班上一共有四十二個學生，二十天的時間是有些緊迫，但是我相信我能完成。

1、跟家長學生照個面，讓他們知道換班主任了，跟家長互留電話，有事也好方便聯(lián)系。

2、了解每個孩子的學習情況，哪些人是屬于偏科的？具體有多嚴重？考的最好的一次與最差的一次都是個什么情況？等等這些，有助于我日后開學，對他們進行重點關(guān)心。

3、有沒有人學生存在打架、抽煙諸如此類的情況。

三、開展課余生活

作為班主任，不能只能關(guān)心學生們的學習，課余的時間也要好好的利用起來，我教學生的宗旨就是該學習的時候認真學習，該休息該玩的時候就好好玩。自己大致的閱覽幾本名著，開學后給學生們推薦。還有那些運動是適合男女都能玩的，身體健康也是我關(guān)心的一個重點。

相信我下個學期一定能把這個班教的很好。

假期方案篇7

寒假，一個漫長的假期，在這個假期里，你都干什么呢？“看電視，玩兒電腦，逛街……〞只是玩嗎？如果你只是吃只是玩兒的話，那么這個假期你就浪費了。

我呢？可不像這樣，我可是有“學習劃〞的哦！“每天我“7：50起床，7：50_8：00清掃房間。8：00_9：00寫兩篇日記。9：00_9：30學英語。9：30_10：30玩。下午呢？是“2：00_3：00打兩篇作文。3：00_3：30看作文。3：30_4：30玩〞。嘻嘻，還不錯吧。我想：“一些人肯定是只說不干，夸夸其談。〞我呢？可不是這樣的。“我倆每天堅持著寫日記、學英語、打日記。〞“功夫不故有心人〞。我真覺得自己寫的日記上升了，英語也更強了，打日記也更快了！假期方案作文第七篇：寒假方案

時間過得真快，轉(zhuǎn)眼又是一年，今天上午，學校開始放寒假了。我與以往放假時一樣，總會在假期開始的第一天，訂一個切實可行的方案，目的是為了能夠使自己在假期中，過得更加的充實和快樂，并能學習到更多的校外知識，歡歡喜喜喜過個年。

我要培養(yǎng)我的興趣和愛好，我要跟爸爸一起練練書法，長大以后也能夠?qū)懸皇趾米?。多看電視里的新聞報道，了解社會。我還要多鍛煉身體，保持身體健康。

我要堅持寫日記、作文。以前，我寫的日記“干干的〞，主要就是缺少觀察；以后，我打算每天看三十分鐘的課外書，在寒假期間把一些所見所聞記錄下來，并把有一些有意義的人或事寫成文章?？匆恍﹥?yōu)秀的作文，學習別人的寫作長處。在網(wǎng)上查找寫的好的文章，向人家學習學習。另外，我還要一個小冊子，起名為“日記小材料〞，平時發(fā)生一點小事都要留心觀察，把一些精彩的東西記錄下來，那可是寫文章的好材料喲！到時候要寫東西，那就不愁“沒事可寫〞了！

走親訪友，做到文明禮貌，尊敬長輩，向親戚朋友介紹自己的學習情況，向同齡人交流學習心得。

這就是我的寒假方案，我不但要加強學習，也要多幫爸媽做事，大家覺得我這個寒假方案怎么樣？

假期方案篇8

生理方面

近些年來，一般來說，婦女懷孕的頂峰期在24-25歲左右。優(yōu)生學家認為，最正確的受孕年齡在24-30歲。

因為這個年齡段的女性全身發(fā)育已經(jīng)成熟，卵子質(zhì)量高，妊娠并發(fā)癥少，胎兒發(fā)育好，早產(chǎn)、畸胎、癡呆兒的發(fā)生率最低，且分娩順利。另一方面，這個階段的夫妻精力比擬充分，生活經(jīng)驗也比擬豐富，有利于撫養(yǎng)好嬰兒。

如果年齡過小懷孕，胎兒會同仍在發(fā)育中的母親爭奪營養(yǎng)，對母親健康和胎兒的發(fā)育都不利。而女性過晚婚育，特別是35歲以后才懷孕，難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)的幾率都會增加，新生兒發(fā)生窒息、損傷和死亡的時機也會加大，而且由于孕婦年齡偏大，卵子質(zhì)量降低，發(fā)生胎兒畸形、癡呆的可能性都大。不過，孕育一個新生命，不僅生理方面，連心里方面也要成熟。

心理方面

女性在心理方面，最適合懷孕的時機因人而異，應(yīng)該依每個女性心理成熟度來分析處理。有些女性即使在最適當?shù)哪挲g懷孕，如果其心理狀況尚未準備妥當?shù)脑?，也不見得是懷孕的最正確時機。

隨著孕婦體型的改變，她的精神也在逐漸發(fā)生變化。比方，當想到做母親的職責時，會處于一種非常復雜的心境，想要一個孩子的愿望實現(xiàn)了，對此感到幸福，同時又對面臨的責任感到擔憂：擔憂自己能否承受分娩時的痛苦;擔憂寶寶能否健康出世……

經(jīng)濟方面

懷孕不僅僅是女性一方面的事情，也關(guān)乎于一整個家庭的責任，比方男性，做了爸爸肯定是一件樂事，但也應(yīng)意識到自己必須承當?shù)呢熑魏蛯嶋H問題?？粗约翰⒉粚挸ǖ淖》亢筒⒉凰阖S厚的收入，準爸爸也許會有某些方面的壓力。這時候，彼此的撫慰和鼓勵就顯得格外重要。其實，一句充滿愛意的話語、一次深情的擁抱和一瞥深情的目光，都會給對方以莫大的撫慰。

體檢方面

我國已普遍開展了婚前查體，婚前查體是一次過篩檢查，是優(yōu)生的保障。另外，婚前檢查是一次性知識和生育知識普及、宣傳的時機，醫(yī)生可以指導新婚夫婦婚后生活，為他們選擇適宜的避孕方法和生育時機。需要注意的是，由于新年假期，一定要記得提前預約醫(yī)生，合理安排新年體檢的時間。

梳理家族疾病史

要想在兔年孕育一個健康的寶寶，梳理家族疾病史顯得尤為重要，大體需要梳理一下三方面：

1、家族遺傳性疾?。喊ㄖ橇φ系K、血友病、肌肉萎縮癥等。以肌肉萎縮來說，這是一個遺傳性問題，通常只遺傳給男性。所以，家族中假設(shè)有此種遺傳基因時，女性那么應(yīng)在尚未懷孕前，就盡早查出是否是基因攜帶者。如果是基因攜帶者，將來所生下的男嬰，將有50%的幾率不正常。

2、自身疾?。簩τ诒旧砭突加懈哐獕?、糖尿病的女性如果想懷孕就需要多付出努力。因為懷孕本身就極易誘發(fā)高血壓、糖尿病等并發(fā)癥。如果糖尿病婦女想懷孕，最好在尚未懷孕前，就將血糖控制在正常范圍之內(nèi)，以降低胎兒的畸形率。至于高血壓婦女，那么要長期服用藥物來控制病情。

3、傳染性疾病：對于傳染性疾病，如性病等，最好能在懷孕前治愈，如果在治愈前懷孕，有時會造成嬰兒的感染。

另外，對于想懷孕的準準媽咪來講，最好先檢查一下有沒有麻疹的抗體，如果沒有，最好先注射一支加以預防。不過，在注射疫苗的3個月內(nèi)，最好不要懷孕。

4、精神疾?。壕窦膊〔⒎菃我换騿栴}所造成的，所以比擬復雜。但是，一般來講，如果家族中連續(xù)出現(xiàn)兩個以上的患者，那么可能有遺傳的因素。有些智障方面的問題，可以借助檢查預先排除。例如，有一種“脆弱X染色體癥〞，就是由基因方面的問題造成的，這也是遺傳性智障最常見的原因。要降低胎兒患這種疾病的可能性，就需要孕婦早做產(chǎn)檢，看她是否帶有不正常的基因。

其實，孕育一個小生命，夫妻雙方都要負起責任。胎兒的異常情形，不見得都是妻子的錯，丈夫本身也要負起很大的責任。以地中海型貧血來說，只有在夫妻二人都是同型基因攜帶者的時候，才會危及到胎兒。所以，如果醫(yī)生只檢查了妻子而沒有檢查丈夫的話，只能是一種“不完全檢查〞。即使像“肌肉萎縮癥〞、“血友病〞之類明顯是母親遺傳因素的疾病，有時也需要先生的配合，例如：抽取先生的血液做DNA的比照，等等。這樣，診斷結(jié)果才比擬全面。

假期方案篇9

希望杯的競賽宗旨是鼓勵小學生努力學習和進步，培養(yǎng)他們學習數(shù)學的興趣，提高他們的科學思維素質(zhì)，為小學數(shù)學教研人員提供新的信息和資料，促進小學數(shù)學教育水平的提高。從這簡單的幾句話不難看出，在當今素質(zhì)教育大力推行的時代，注重學生尤其是小學生的全面培養(yǎng)是至關(guān)重要的。社會希望減輕學生書包的重量，不希望我們的下一代成為書本的奴隸，但是從幾千年封建專制中形成的八股考試氣息，很深的影響了中國的教育。我們也期望可以像美國教育那樣無為而治，但是人們觀念的變更不可一蹴而就。

筆者深入小學奧數(shù)教育多年，積累了豐富的經(jīng)驗，切身體會到很多孩子是在家長的殷切希望下為了奧數(shù)而學習奧數(shù)的，試問在眾多每天捧著奧數(shù)書本的孩子中，究竟有幾人是對之愛不釋手的呢？我們說，孩子像小樹一樣，在他們成長的時候要倍加呵護、適時修正，但是很多家長要防止矯枉過正。

寒假將近，一年一度的希望杯全國數(shù)學邀請賽又要拉開帷幕，如何運用好寒假的時間，為孩子制定系統(tǒng)科學的備賽方案可能是現(xiàn)在很多家長關(guān)心的問題。

首先要正確的定位孩子，現(xiàn)在很多孩子都在接受奧數(shù)教育，然而數(shù)量之大比擬真正有潛質(zhì)成為數(shù)學家的天才又是如此懸殊，但是不是學習奧數(shù)的目的就只有一個呢？答案是否認的。根據(jù)多年的教學經(jīng)驗，筆者認為孩子的智商和對新知識的接受程度是存在差異的，但是反映相對慢一些的孩子也是可以而且適合、需要學習一些奧數(shù)知識的，如果可以把奧數(shù)的位置擺正，家長和孩子的心態(tài)放正的話，排除很多急功近利的思想，單就奧數(shù)本身作為一種訓練孩子思維、培養(yǎng)孩子耐性的訓練來講是大有益處的。很多奧數(shù)試題外表是一個個隱含條件，但其實質(zhì)往往是希望可以測試關(guān)聯(lián)能力，而這也正是大局部低年紀學生需要培養(yǎng)的重要能力，無論在今后哪門課程的學習中都會受益匪淺。

在正確的