中老年心理保健學(xué)習(xí)教案課件

會(huì)計(jì)學(xué)1中老年心理保健會(huì)計(jì)學(xué)1中老年心理保健什么是健康?

“健康就是沒(méi)病”?

這是人們對(duì)健康的最初認(rèn)識(shí)

是個(gè)傳統(tǒng)的觀(guān)念第1頁(yè)/共49頁(yè)什么是健康?“健康就是沒(méi)病”?這是人們對(duì)健康健康是一種在身體上心理上社會(huì)適應(yīng)上的完滿(mǎn)狀態(tài)而不僅僅是沒(méi)有身體疾病和虛弱現(xiàn)象。

——世界衛(wèi)生組織第2頁(yè)/共49頁(yè)健康是一種在第2頁(yè)/共49頁(yè)古代心理衛(wèi)生《黃帝內(nèi)經(jīng)》“圣人不治已病治未病”，“智者之養(yǎng)生，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)幔缡牵瑒t避邪不至，長(zhǎng)生久視”。古羅馬早已認(rèn)識(shí)到健康與心理社會(huì)因素的關(guān)系，將友誼列入有利于健康的因素。黃帝內(nèi)經(jīng)第3頁(yè)/共49頁(yè)古代心理衛(wèi)生《黃帝內(nèi)經(jīng)》“圣人不治已黃第3頁(yè)/共49頁(yè)是指?jìng)€(gè)體對(duì)環(huán)境的高效而滿(mǎn)意的適應(yīng)，在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開(kāi)發(fā)，人的價(jià)值能夠?qū)崿F(xiàn)。什么是心理健康?第4頁(yè)/共49頁(yè)什么是心理健康?第4頁(yè)/共49頁(yè)如何劃分年齡？世界衛(wèi)生組織新的年齡劃分法提出：45歲以下為青年

45—59歲為中年

60—74為年青的老人或老年前期

75—89歲為老年

90歲以上為長(zhǎng)壽老人第5頁(yè)/共49頁(yè)如何劃分年齡？世界衛(wèi)生組織新的年齡劃分法提出：第5頁(yè)/共49病理學(xué)的角度統(tǒng)計(jì)學(xué)的角度社會(huì)學(xué)的角度

怎么考察心理健康?第6頁(yè)/共49頁(yè)病理學(xué)的角度怎么考察心理健康?第6頁(yè)/共49頁(yè)智力正常情緒正常穩(wěn)定人際關(guān)系和諧良好的適應(yīng)能力人格完整

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第7頁(yè)/共49頁(yè)智力正常心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第7頁(yè)/共49頁(yè)心理健康心理不健康心理不正常心理正常精神障礙心理沖突心理問(wèn)題第8頁(yè)/共49頁(yè)心理健康心理不健康心理不正常心理正常精神障礙心理沖突心理問(wèn)題中老年人的生理特點(diǎn)代謝與能量消耗改變：與中年人比較，老年人大約降低10-20%。細(xì)胞功能下降：合成與分解代謝失去平衡，引起細(xì)胞功能下降。器官功能改變：內(nèi)臟器官功能隨著年齡增高而有不同程度的下降。內(nèi)分泌功能改變：腦下垂體功能減弱，影響整個(gè)代謝。免疫力下降：易患感染性疾病。情緒不穩(wěn)定：或煩躁而易怒，

或孤僻而寡言。

第9頁(yè)/共49頁(yè)中老年人的生理特點(diǎn)代謝與能量消耗改變：與中年人比較，老年人心理特征與變化對(duì)外界事物的感覺(jué)能力逐漸衰退，學(xué)習(xí)新事物較慢

注意力轉(zhuǎn)移緩慢、分配困難死記硬背比年輕時(shí)差了，但理解之后的記憶能力并沒(méi)有明顯退化。想象力受到經(jīng)驗(yàn)的限制，很難活躍。愛(ài)嘮叨、消極、抑郁，容易煩躁、悲傷、害怕、不滿(mǎn)等，情感脆弱，生活、社交圈子變小，表現(xiàn)出對(duì)新的、自己不熟悉的事物、領(lǐng)域的畏難、畏懼、擔(dān)憂(yōu)，甚至拒絕等表現(xiàn)第10頁(yè)/共49頁(yè)心理特征與變化對(duì)外界事物的感覺(jué)能力逐漸衰退，學(xué)習(xí)新事物較慢第自我概念與性格變化自我概念即如何看待自我的問(wèn)題，老年人的自我概念表現(xiàn)為：我是否老了？是否有價(jià)值？我是否真的不中用了？我生活中還有什么希望？老年人的性格變化因人而異，一般既有穩(wěn)定、連續(xù)的特點(diǎn)，同時(shí)也由于生理因素、環(huán)境、社會(huì)心理因素、認(rèn)知和人生閱歷的影響，性格會(huì)發(fā)生一些改變，使性格具了有變化的特點(diǎn)第11頁(yè)/共49頁(yè)自我概念與性格變化自我概念即如何看待自我的問(wèn)題，老年人的自我老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有充分的安全感；有自知之明；生活目標(biāo)符合實(shí)際；能保持個(gè)性的完整與和諧；能與社會(huì)保持接觸；有良好的人際關(guān)系情緒表達(dá)適當(dāng)并能及時(shí)控制情緒；能從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)在不違背加別人的意愿下，有限度地發(fā)展個(gè)性；能通過(guò)努力滿(mǎn)足自己的基本需求。第12頁(yè)/共49頁(yè)老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有充分的安全感；第12頁(yè)/共49頁(yè)老年人心理問(wèn)題的現(xiàn)狀使70％的老人或多或少存在著不同程度的心理問(wèn)題。27％的人有明顯的焦慮、憂(yōu)郁等心理障礙。0.34％的人有一定的精神分裂癥狀。0.75％的人患有老年癡呆癥。第13頁(yè)/共49頁(yè)老年人心理問(wèn)題的現(xiàn)狀使70％的老人或多或少存在著不同程度的心易出現(xiàn)的問(wèn)題（一）腦衰弱綜合癥（二）焦慮癥（三）抑郁癥（四）離退休綜合癥（五）空巢綜合癥（六）高樓住宅綜合癥（七）老年期譫妄（八）老年期癡呆第14頁(yè)/共49頁(yè)易出現(xiàn)的問(wèn)題（一）腦衰弱綜合癥第14頁(yè)/共49頁(yè)常見(jiàn)的老年精神異常"信號(hào)"怪，這是指行為、語(yǔ)言、生活習(xí)慣等明顯改變，出現(xiàn)一些怪異。一些患者由于精神影響，出現(xiàn)虛幻、怪異的聽(tīng)覺(jué)。疑，即無(wú)中生有或認(rèn)為同事、鄰居、親屬等對(duì)其迫害。有的病人認(rèn)為他人嫉賢妒能，從而別人積怨為仇。懶，而且是一種與其本人一貫表現(xiàn)不相符合、超乎常情的病態(tài)“懶”。表現(xiàn)不愿料理生活不更換衣服、不打掃臥室、不愿走親訪(fǎng)友、不喜歡與人交談，懶于參加一切社會(huì)活動(dòng)。呆，表現(xiàn)為患者呆滯少動(dòng)、反應(yīng)遲鈍、動(dòng)作緩慢、言語(yǔ)吞吐。有的病人生活起居被動(dòng)，可較長(zhǎng)時(shí)間坐著、站著或躺臥著，常獨(dú)自閉門(mén)、足不出戶(hù)。第15頁(yè)/共49頁(yè)常見(jiàn)的老年精神異常"信號(hào)"怪，這是指行為、語(yǔ)言、生活習(xí)慣等明腦衰弱綜合癥

是指某些慢性軀體疾病所引起的類(lèi)似神經(jīng)衰弱的癥狀群。臨床表現(xiàn)主要有頭昏、頭痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦慮、緊張、煩躁、疲乏，工作效率降低，怕聲、耳鳴，全身不適和精神萎靡等?？砂橛兄参锷窠?jīng)及性機(jī)能障礙。

第16頁(yè)/共49頁(yè)腦衰弱綜合癥

是指某些慢性軀體疾病所引起的類(lèi)似神經(jīng)衰弱的癥狀腦衰弱自測(cè)題目1.不愿意接受新事物。2.對(duì)噪聲十分煩惱。3.不愿見(jiàn)陌生人。4.對(duì)社會(huì)的變化感到恐懼。5.過(guò)分關(guān)心自己的身體健康。6.對(duì)自己過(guò)去的功勞和本事沾沾自喜7.固執(zhí)己見(jiàn)。8.喜做無(wú)聊的收藏。第17頁(yè)/共49頁(yè)腦衰弱自測(cè)題目1.不愿意接受新事物。第17頁(yè)/共49頁(yè)腦衰弱自測(cè)題目9.對(duì)剛發(fā)生的事情記不清楚10.總感到有急事在身而心情不安。11.事事以個(gè)人利益為出發(fā)點(diǎn)。12.喜歡把無(wú)關(guān)的往事提出來(lái)。

13.對(duì)以往的生活常感到后悔。14.覺(jué)得無(wú)論發(fā)生什么都無(wú)所謂。15.凡事愿意一個(gè)人做，不愿麻煩別人第18頁(yè)/共49頁(yè)腦衰弱自測(cè)題目9.對(duì)剛發(fā)生的事情記不清楚第18頁(yè)/共49頁(yè)腦衰弱自測(cè)結(jié)果以上現(xiàn)象有13～15種為極度老化；有11～12種為很衰老；有7～9種為比較衰老；有4～6種為有點(diǎn)衰老；有3種以下者基本無(wú)衰老。第19頁(yè)/共49頁(yè)腦衰弱自測(cè)結(jié)果以上現(xiàn)象有13～15種為極度老化；第19頁(yè)/共老年焦慮癥比較常見(jiàn)。急性焦慮：急性驚恐發(fā)作，持續(xù)時(shí)間短,交感神經(jīng)亢進(jìn)表現(xiàn)慢性焦慮：敏感、易怒，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)后果：誘發(fā)心腦血管疾病第20頁(yè)/共49頁(yè)老年焦慮癥比較常見(jiàn)。第20頁(yè)/共49頁(yè)老年焦慮癥的預(yù)防要樂(lè)天知命，知足常樂(lè)。古人云：“事能知足心常愜?！睂W(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)，輕微焦慮的消除，主要是依靠個(gè)人，當(dāng)出現(xiàn)焦慮時(shí)，首先要意識(shí)到自己這是焦慮心理，要正視它。自我放松：想像自己喜歡的情境。藥物治療和心理治療第21頁(yè)/共49頁(yè)老年焦慮癥的預(yù)防要樂(lè)天知命，知足常樂(lè)。古人云：“事能知足心常老年抑郁癥抑郁是老年人較常見(jiàn)的一種精神異常。表現(xiàn)為情緒沮喪、孤單寂寞、思維遲鈍。這種老年人，對(duì)一切事物都不感興趣，什么都不想干，經(jīng)常自尋煩惱，甚至絕望自殺。老年人的這種抑郁狀態(tài)常伴隨失眠、食欲不振、體重下降等癥狀。

第22頁(yè)/共49頁(yè)老年抑郁癥抑郁是老年人較常見(jiàn)的一種精神異常。第22頁(yè)/共49老年抑郁癥的辨識(shí)1、興趣喪失，無(wú)愉快感；2、精力減退、精神不振、疲乏無(wú)力；3、言行減少，好獨(dú)處，不愿與人交往；4、自我評(píng)價(jià)下降，自責(zé)自罪，有內(nèi)疚感；5、反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺傾向，據(jù)研究，患抑郁癥的老人有10%以上會(huì)采取自殺行為；第23頁(yè)/共49頁(yè)老年抑郁癥的辨識(shí)1、興趣喪失，無(wú)愉快感；第23頁(yè)/共49頁(yè)老年抑郁癥的辨識(shí)6、對(duì)前途悲觀(guān)失望，有厭世心理；7、自覺(jué)病情嚴(yán)重，有疑病傾向，據(jù)調(diào)查，60%的老年抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)疑病癥狀；8、睡眠欠佳，失眠早醒；9、食欲不振或體重明顯減輕。10、也會(huì)有記憶力明顯下降、反應(yīng)遲鈍的癥狀，80%左右的老年患者會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退。第24頁(yè)/共49頁(yè)老年抑郁癥的辨識(shí)6、對(duì)前途悲觀(guān)失望，有厭世心理；第24頁(yè)/共老年抑郁癥的預(yù)防合理膳食：注意葷素搭配。多一些人際交往：廣開(kāi)眼界，使心情歡快坦然。培養(yǎng)愛(ài)好：可種花、養(yǎng)鳥(niǎo)、養(yǎng)魚(yú)、下棋，也可參加旅游，增加生活情趣。老年人要注重自己和家人的健康，但是不能過(guò)分的關(guān)注自己和家人的健康。

必要時(shí)藥物治療和心理治療。第25頁(yè)/共49頁(yè)老年抑郁癥的預(yù)防合理膳食：注意葷素搭配。第25頁(yè)/共49頁(yè)離退休綜合癥是離退休前后出現(xiàn)的一種復(fù)雜的心理異常反應(yīng)，主要表現(xiàn)在情緒和行為方面。有20%—30%的人缺乏心理準(zhǔn)備，20%的人有退休心理不適應(yīng)現(xiàn)象，50%以上的人退休后不知道該做什么。主要特點(diǎn)：無(wú)力感、無(wú)用感、無(wú)助感、無(wú)望感。

第26頁(yè)/共49頁(yè)離退休綜合癥是離退休前后出現(xiàn)的一種復(fù)雜的心理異常反應(yīng)，主要表離退休綜合癥的預(yù)防1、調(diào)整心態(tài)，順應(yīng)規(guī)律2、發(fā)揮余熱，重歸社會(huì)3、善于學(xué)習(xí)，渴求新知4、培養(yǎng)愛(ài)好，寄托精神5、擴(kuò)大社交，排解寂寞6、生活自律，保健身體7、必要時(shí)藥物和心理治療第27頁(yè)/共49頁(yè)離退休綜合癥的預(yù)防1、調(diào)整心態(tài)，順應(yīng)規(guī)律第27頁(yè)/共49頁(yè)老年性癡呆老年性癡呆患病率約占60歲人口的10%左右智力低下；觀(guān)察力、記憶力、想象力與操作能力嚴(yán)重衰退；極度健忘，完全喪失工作能力；情緒不穩(wěn)定，焦慮不安；易發(fā)脾氣；道德情感、審美感也衰退；

第28頁(yè)/共49頁(yè)老年性癡呆老年性癡呆患病率約占60歲人口的10%左右智力低下老年性癡呆的預(yù)防去除不良的生活方式和飲食習(xí)慣。避免獨(dú)居，改善情緒。對(duì)生活要充滿(mǎn)熱情，要有決心；不要喪失經(jīng)常向一切事物進(jìn)行“積極地挑戰(zhàn)”的精神；每天保持適度的緊張感，即有所事事，“勤學(xué)習(xí)，勤動(dòng)腦”。及早開(kāi)始右腦的鍛煉：積極進(jìn)行體育鍛煉，培養(yǎng)興趣愛(ài)好。第29頁(yè)/共49頁(yè)老年性癡呆的預(yù)防去除不良的生活方式和飲食習(xí)慣。第29頁(yè)/共4老年性癡呆的自我預(yù)測(cè)

1、幾乎整天和衣躺著看電視。

2、無(wú)論什么興趣愛(ài)好都沒(méi)有。

3、沒(méi)有一個(gè)可以親密交談的朋友。

4、平時(shí)討厭外出，常悶在家里。

5、日常生活中沒(méi)有屬于自己干的工作或在家庭中不起什么作用。

6、不關(guān)心世事，不讀書(shū)也不看報(bào)。

7、覺(jué)得活著也沒(méi)什么意義。

8、身體懶得動(dòng)，無(wú)精打彩。

第30頁(yè)/共49頁(yè)老年性癡呆的自我預(yù)測(cè)老年性癡呆的自我預(yù)測(cè)

9、討厭說(shuō)和聽(tīng)玩笑話(huà)。

10、有高血壓或低血壓。

11、平時(shí)凈發(fā)牢騷或埋怨。

12、將“想死”做為口頭禪。

13、被人說(shuō)成神經(jīng)過(guò)敏，過(guò)分認(rèn)真。

14、這個(gè)那個(gè)過(guò)分憂(yōu)慮。

15、經(jīng)常焦躁易發(fā)脾氣。

16、對(duì)任何事情都不會(huì)激動(dòng)，無(wú)動(dòng)于衷。

第31頁(yè)/共49頁(yè)老年性癡呆的自我預(yù)測(cè)老年性癡呆的自我預(yù)測(cè)

17、什么事若非親自動(dòng)手，便不放心。

18、不聽(tīng)別人的意見(jiàn)，固執(zhí)己見(jiàn)。

19、沉默寡言。

20、配偶去世已有5年以上。

21、不輕易對(duì)人說(shuō)“謝謝”。

22、老講自己過(guò)去值得自豪的事。

23、對(duì)新的事物缺乏興趣。

24、啥事都要以自己為中心，否則心不平。

25、對(duì)任何事都缺乏忍耐。第32頁(yè)/共49頁(yè)老年性癡呆的自我預(yù)測(cè)老年性癡呆的自我預(yù)測(cè)如有15～25種現(xiàn)象符合你的情況，將來(lái)患癡呆癥的可能性就極高；如有8～14種現(xiàn)象符合你的情況，也應(yīng)及時(shí)引起重視了；如僅1～7種現(xiàn)象可令你對(duì)號(hào)入座，那么，暫且放心，但也不能麻痹大意。

第33頁(yè)/共49頁(yè)老年性癡呆的自我預(yù)測(cè)如有15～25種現(xiàn)象符合你的情況，將來(lái)患空巢綜合癥家中有老人但無(wú)子女或子女都不在老人身邊的家庭稱(chēng)作“空巢家庭”。根據(jù)調(diào)查，空巢家庭已占老年人居住形式的35%以上?？粘簿C合征：失落、悲傷、焦慮和孤獨(dú)的心理，嚴(yán)重的還會(huì)引起老年的精神障礙，患上精神疾病。第34頁(yè)/共49頁(yè)空巢綜合癥家中有老人但無(wú)子女或子女都不在老人身邊的家庭稱(chēng)作“空巢綜合癥的預(yù)防保持和諧的婚姻；要注意培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好,如種花、養(yǎng)鳥(niǎo)、觀(guān)賞金魚(yú)、練習(xí)書(shū)法、欣賞音樂(lè)、以及適度的體育鍛煉等；保持一定的社會(huì)交往；多跟子女聯(lián)系，有助于排解心中的孤獨(dú)和思念情緒。第35頁(yè)/共49頁(yè)空巢綜合癥的預(yù)防保持和諧的婚姻；第35頁(yè)/共49頁(yè)再婚的困擾怕人議論，有損自己的尊嚴(yán)，有損孩子的面子。怕婚后不和，引人譏笑，自己不安，找了麻煩。怕對(duì)原配不忠，舊情難忘。怕處理不好雙方子女關(guān)系，引起家庭不和。怕自己子女不滿(mǎn)，傷害兒女的感情，失去親情。怕引起經(jīng)濟(jì)糾紛，影響生活的寧?kù)o。怕生活習(xí)慣不同，難以相處。怕再次遭受喪偶的打擊，增加自己的悲哀和煩惱。第36頁(yè)/共49頁(yè)再婚的困擾怕人議論，有損自己的尊嚴(yán)，有損孩子的面子。第36頁(yè)對(duì)再婚持什么樣的態(tài)度呢？老年人自己對(duì)再婚問(wèn)題應(yīng)慎重，切不可草率從事。

消除顧慮，走自己的路。避免認(rèn)識(shí)時(shí)間短，婚后

感情平淡，離婚快的“短、平、快”現(xiàn)象。第37頁(yè)/共49頁(yè)對(duì)再婚持什么樣的態(tài)度呢？老年人自己對(duì)再婚問(wèn)題應(yīng)慎重，切不可草再婚應(yīng)注意以下幾點(diǎn)第一，要以情為主，兩情相悅。第二，正確處理好子女與老伴的關(guān)系。第三，重視婚姻起始階段“磨合期”。第四，正確對(duì)待財(cái)物問(wèn)題。第五，正確對(duì)待再婚后性生活中出現(xiàn)的問(wèn)題。第38頁(yè)/共49頁(yè)再婚應(yīng)注意以下幾點(diǎn)第一，要以情為主，兩情相悅。第38頁(yè)/共4老年人心理健康要點(diǎn)一個(gè)中心二個(gè)要點(diǎn)三個(gè)忘記四個(gè)有五個(gè)要六顆心七個(gè)伴八個(gè)觀(guān)念第39頁(yè)/共49頁(yè)老年人心理健康要點(diǎn)一個(gè)中心第39頁(yè)/共49頁(yè)遵循“一個(gè)中心”以健康為中心：老年人做到身心健康，是對(duì)子女最大的幫助，也是間接為社會(huì)做了貢獻(xiàn)。第40頁(yè)/共49頁(yè)遵循“一個(gè)中心”以健康為中心：老年人做到身心健康，是對(duì)子女最謹(jǐn)記“兩個(gè)要點(diǎn)”瀟灑一點(diǎn)兒：瀟灑走過(guò)退休后的生活，讓退休生活變得美好。糊涂一點(diǎn)兒：遇事看淡一點(diǎn)兒，看開(kāi)一點(diǎn)兒，在小事上隨意一點(diǎn)兒。第41頁(yè)/共49頁(yè)謹(jǐn)記“兩個(gè)要點(diǎn)”瀟灑一點(diǎn)兒：瀟灑走過(guò)退休后的生活，讓退休生活做到“三忘”忘掉年齡：古人云，“人不思老，老將不至”。年齡有日歷年齡、生理年齡、心理年齡的不同計(jì)算方法。忘掉怨恨：傷害自己的最好方法就是記住讓自己不天心的人和事，你懷念客觀(guān)存在一次，它就可以傷害你一次。忘掉疾?。簩?duì)年患疾病不要過(guò)度擔(dān)心害怕，緊張惶恐會(huì)使免疫力下降，會(huì)“怕出病來(lái)”。第42頁(yè)/共49頁(yè)做到“三忘”忘掉年齡：古人云，“人不思老，老將不至”。年齡有珍惜“四有”有個(gè)老伴：“滿(mǎn)堂兒女，不如半路夫妻”。有個(gè)老窩：要有個(gè)屬于自己的家。有點(diǎn)老底：有點(diǎn)積蓄，心里踏實(shí)。有些老友：有幾個(gè)情投意合的朋友，沒(méi)事聊聊天，有事幫幫忙。第43頁(yè)/共49頁(yè)珍惜“四有”有個(gè)老伴：“滿(mǎn)堂兒女，不如半路夫妻”。第43頁(yè)/選擇“五要”要掉：放下架子，避免“人走茶涼”感。要俏：穿得漂亮一點(diǎn)兒，自我感覺(jué)會(huì)年輕。要笑：生活就像一面鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。要跳：運(yùn)動(dòng)可以替代藥物，但藥物不能替代運(yùn)動(dòng)。要聊：經(jīng)常和親人和朋友聊天，走出小天地。第44頁(yè)/共49頁(yè)選擇“五要”要掉：放下架子，避免“人走茶涼”感。第44頁(yè)/共培養(yǎng)“六心”童心：像孩子一樣，天真活潑、純潔無(wú)邪、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮、無(wú)怨無(wú)恨，并向上進(jìn)取、不甘落于人后。舒心：要能自我調(diào)節(jié)，將煩化樂(lè)，把憂(yōu)轉(zhuǎn)喜。眼里總是葉綠花紅，心中常刮宜人春風(fēng)。歡心：豁達(dá)樂(lè)觀(guān)，常喜無(wú)愁?？v有不快，也一笑了之。善心：與人為善、助人為樂(lè)、好事做過(guò)、心里坦然。同時(shí)，也能博取別人的相助和關(guān)照，融洽人際關(guān)系。粗心：在日常生活中，能將就則將就，不挑剔，不刁難，不計(jì)較，不責(zé)備，不生疑無(wú)忌信心：對(duì)生活抱有信心，什么關(guān)口都能度過(guò)，這種信心是堅(jiān)韌不拔的精神支柱。第45頁(yè)/共49頁(yè)培養(yǎng)“六心”童心：像孩子一樣，天真活潑、純潔無(wú)邪、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮、選擇七“伴”壽與眾伴壽與動(dòng)伴壽與藝伴壽與綠伴壽與笑伴壽與德伴：壽與美伴第46頁(yè)/共49頁(yè)選擇七“伴”壽與眾伴第46頁(yè)/共49頁(yè)改變“八個(gè)觀(guān)念”養(yǎng)兒防老：盡量獨(dú)立靠自己。年老享福：盡量做有益的貢獻(xiàn)，感到自己的價(jià)值；老了沒(méi)用：繼續(xù)發(fā)揮自己在家庭、社區(qū)里的作用；老人多?。憾嘈湃死喜坏扔谟胁?；衰老等于殘廢：保持心身的良好功能狀態(tài)；人老會(huì)變成老糊涂：保持頭清目明，腦子靈活好用；老年人生活無(wú)聊：實(shí)際上老年人更有時(shí)間和良好的心態(tài)過(guò)很有興趣的生活。第47頁(yè)/共49頁(yè)改變“八個(gè)觀(guān)念”養(yǎng)兒防老：盡量獨(dú)立靠自己。第47頁(yè)/共49頁(yè)謝謝大家！第48頁(yè)/共49頁(yè)謝謝大家！第48頁(yè)/共49頁(yè)會(huì)計(jì)學(xué)50中老年心理保健會(huì)計(jì)學(xué)1中老年心理保健什么是健康?

“健康就是沒(méi)病”?

這是人們對(duì)健康的最初認(rèn)識(shí)

是個(gè)傳統(tǒng)的觀(guān)念第1頁(yè)/共49頁(yè)什么是健康?“健康就是沒(méi)病”?這是人們對(duì)健康健康是一種在身體上心理上社會(huì)適應(yīng)上的完滿(mǎn)狀態(tài)而不僅僅是沒(méi)有身體疾病和虛弱現(xiàn)象。

——世界衛(wèi)生組織第2頁(yè)/共49頁(yè)健康是一種在第2頁(yè)/共49頁(yè)古代心理衛(wèi)生《黃帝內(nèi)經(jīng)》“圣人不治已病治未病”，“智者之養(yǎng)生，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)幔缡?，則避邪不至，長(zhǎng)生久視”。古羅馬早已認(rèn)識(shí)到健康與心理社會(huì)因素的關(guān)系，將友誼列入有利于健康的因素。黃帝內(nèi)經(jīng)第3頁(yè)/共49頁(yè)古代心理衛(wèi)生《黃帝內(nèi)經(jīng)》“圣人不治已黃第3頁(yè)/共49頁(yè)是指?jìng)€(gè)體對(duì)環(huán)境的高效而滿(mǎn)意的適應(yīng)，在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開(kāi)發(fā)，人的價(jià)值能夠?qū)崿F(xiàn)。什么是心理健康?第4頁(yè)/共49頁(yè)什么是心理健康?第4頁(yè)/共49頁(yè)如何劃分年齡？世界衛(wèi)生組織新的年齡劃分法提出：45歲以下為青年

45—59歲為中年

60—74為年青的老人或老年前期

75—89歲為老年

90歲以上為長(zhǎng)壽老人第5頁(yè)/共49頁(yè)如何劃分年齡？世界衛(wèi)生組織新的年齡劃分法提出：第5頁(yè)/共49病理學(xué)的角度統(tǒng)計(jì)學(xué)的角度社會(huì)學(xué)的角度

怎么考察心理健康?第6頁(yè)/共49頁(yè)病理學(xué)的角度怎么考察心理健康?第6頁(yè)/共49頁(yè)智力正常情緒正常穩(wěn)定人際關(guān)系和諧良好的適應(yīng)能力人格完整

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第7頁(yè)/共49頁(yè)智力正常心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第7頁(yè)/共49頁(yè)心理健康心理不健康心理不正常心理正常精神障礙心理沖突心理問(wèn)題第8頁(yè)/共49頁(yè)心理健康心理不健康心理不正常心理正常精神障礙心理沖突心理問(wèn)題中老年人的生理特點(diǎn)代謝與能量消耗改變：與中年人比較，老年人大約降低10-20%。細(xì)胞功能下降：合成與分解代謝失去平衡，引起細(xì)胞功能下降。器官功能改變：內(nèi)臟器官功能隨著年齡增高而有不同程度的下降。內(nèi)分泌功能改變：腦下垂體功能減弱，影響整個(gè)代謝。免疫力下降：易患感染性疾病。情緒不穩(wěn)定：或煩躁而易怒，

或孤僻而寡言。

第9頁(yè)/共49頁(yè)中老年人的生理特點(diǎn)代謝與能量消耗改變：與中年人比較，老年人心理特征與變化對(duì)外界事物的感覺(jué)能力逐漸衰退，學(xué)習(xí)新事物較慢

注意力轉(zhuǎn)移緩慢、分配困難死記硬背比年輕時(shí)差了，但理解之后的記憶能力并沒(méi)有明顯退化。想象力受到經(jīng)驗(yàn)的限制，很難活躍。愛(ài)嘮叨、消極、抑郁，容易煩躁、悲傷、害怕、不滿(mǎn)等，情感脆弱，生活、社交圈子變小，表現(xiàn)出對(duì)新的、自己不熟悉的事物、領(lǐng)域的畏難、畏懼、擔(dān)憂(yōu)，甚至拒絕等表現(xiàn)第10頁(yè)/共49頁(yè)心理特征與變化對(duì)外界事物的感覺(jué)能力逐漸衰退，學(xué)習(xí)新事物較慢第自我概念與性格變化自我概念即如何看待自我的問(wèn)題，老年人的自我概念表現(xiàn)為：我是否老了？是否有價(jià)值？我是否真的不中用了？我生活中還有什么希望？老年人的性格變化因人而異，一般既有穩(wěn)定、連續(xù)的特點(diǎn)，同時(shí)也由于生理因素、環(huán)境、社會(huì)心理因素、認(rèn)知和人生閱歷的影響，性格會(huì)發(fā)生一些改變，使性格具了有變化的特點(diǎn)第11頁(yè)/共49頁(yè)自我概念與性格變化自我概念即如何看待自我的問(wèn)題，老年人的自我老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有充分的安全感；有自知之明；生活目標(biāo)符合實(shí)際；能保持個(gè)性的完整與和諧；能與社會(huì)保持接觸；有良好的人際關(guān)系情緒表達(dá)適當(dāng)并能及時(shí)控制情緒；能從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)在不違背加別人的意愿下，有限度地發(fā)展個(gè)性；能通過(guò)努力滿(mǎn)足自己的基本需求。第12頁(yè)/共49頁(yè)老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有充分的安全感；第12頁(yè)/共49頁(yè)老年人心理問(wèn)題的現(xiàn)狀使70％的老人或多或少存在著不同程度的心理問(wèn)題。27％的人有明顯的焦慮、憂(yōu)郁等心理障礙。0.34％的人有一定的精神分裂癥狀。0.75％的人患有老年癡呆癥。第13頁(yè)/共49頁(yè)老年人心理問(wèn)題的現(xiàn)狀使70％的老人或多或少存在著不同程度的心易出現(xiàn)的問(wèn)題（一）腦衰弱綜合癥（二）焦慮癥（三）抑郁癥（四）離退休綜合癥（五）空巢綜合癥（六）高樓住宅綜合癥（七）老年期譫妄（八）老年期癡呆第14頁(yè)/共49頁(yè)易出現(xiàn)的問(wèn)題（一）腦衰弱綜合癥第14頁(yè)/共49頁(yè)常見(jiàn)的老年精神異常"信號(hào)"怪，這是指行為、語(yǔ)言、生活習(xí)慣等明顯改變，出現(xiàn)一些怪異。一些患者由于精神影響，出現(xiàn)虛幻、怪異的聽(tīng)覺(jué)。疑，即無(wú)中生有或認(rèn)為同事、鄰居、親屬等對(duì)其迫害。有的病人認(rèn)為他人嫉賢妒能，從而別人積怨為仇。懶，而且是一種與其本人一貫表現(xiàn)不相符合、超乎常情的病態(tài)“懶”。表現(xiàn)不愿料理生活不更換衣服、不打掃臥室、不愿走親訪(fǎng)友、不喜歡與人交談，懶于參加一切社會(huì)活動(dòng)。呆，表現(xiàn)為患者呆滯少動(dòng)、反應(yīng)遲鈍、動(dòng)作緩慢、言語(yǔ)吞吐。有的病人生活起居被動(dòng)，可較長(zhǎng)時(shí)間坐著、站著或躺臥著，常獨(dú)自閉門(mén)、足不出戶(hù)。第15頁(yè)/共49頁(yè)常見(jiàn)的老年精神異常"信號(hào)"怪，這是指行為、語(yǔ)言、生活習(xí)慣等明腦衰弱綜合癥

是指某些慢性軀體疾病所引起的類(lèi)似神經(jīng)衰弱的癥狀群。臨床表現(xiàn)主要有頭昏、頭痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦慮、緊張、煩躁、疲乏，工作效率降低，怕聲、耳鳴，全身不適和精神萎靡等?？砂橛兄参锷窠?jīng)及性機(jī)能障礙。

第16頁(yè)/共49頁(yè)腦衰弱綜合癥

是指某些慢性軀體疾病所引起的類(lèi)似神經(jīng)衰弱的癥狀腦衰弱自測(cè)題目1.不愿意接受新事物。2.對(duì)噪聲十分煩惱。3.不愿見(jiàn)陌生人。4.對(duì)社會(huì)的變化感到恐懼。5.過(guò)分關(guān)心自己的身體健康。6.對(duì)自己過(guò)去的功勞和本事沾沾自喜7.固執(zhí)己見(jiàn)。8.喜做無(wú)聊的收藏。第17頁(yè)/共49頁(yè)腦衰弱自測(cè)題目1.不愿意接受新事物。第17頁(yè)/共49頁(yè)腦衰弱自測(cè)題目9.對(duì)剛發(fā)生的事情記不清楚10.總感到有急事在身而心情不安。11.事事以個(gè)人利益為出發(fā)點(diǎn)。12.喜歡把無(wú)關(guān)的往事提出來(lái)。

13.對(duì)以往的生活常感到后悔。14.覺(jué)得無(wú)論發(fā)生什么都無(wú)所謂。15.凡事愿意一個(gè)人做，不愿麻煩別人第18頁(yè)/共49頁(yè)腦衰弱自測(cè)題目9.對(duì)剛發(fā)生的事情記不清楚第18頁(yè)/共49頁(yè)腦衰弱自測(cè)結(jié)果以上現(xiàn)象有13～15種為極度老化；有11～12種為很衰老；有7～9種為比較衰老；有4～6種為有點(diǎn)衰老；有3種以下者基本無(wú)衰老。第19頁(yè)/共49頁(yè)腦衰弱自測(cè)結(jié)果以上現(xiàn)象有13～15種為極度老化；第19頁(yè)/共老年焦慮癥比較常見(jiàn)。急性焦慮：急性驚恐發(fā)作，持續(xù)時(shí)間短,交感神經(jīng)亢進(jìn)表現(xiàn)慢性焦慮：敏感、易怒，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)后果：誘發(fā)心腦血管疾病第20頁(yè)/共49頁(yè)老年焦慮癥比較常見(jiàn)。第20頁(yè)/共49頁(yè)老年焦慮癥的預(yù)防要樂(lè)天知命，知足常樂(lè)。古人云：“事能知足心常愜?！睂W(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)，輕微焦慮的消除，主要是依靠個(gè)人，當(dāng)出現(xiàn)焦慮時(shí)，首先要意識(shí)到自己這是焦慮心理，要正視它。自我放松：想像自己喜歡的情境。藥物治療和心理治療第21頁(yè)/共49頁(yè)老年焦慮癥的預(yù)防要樂(lè)天知命，知足常樂(lè)。古人云：“事能知足心常老年抑郁癥抑郁是老年人較常見(jiàn)的一種精神異常。表現(xiàn)為情緒沮喪、孤單寂寞、思維遲鈍。這種老年人，對(duì)一切事物都不感興趣，什么都不想干，經(jīng)常自尋煩惱，甚至絕望自殺。老年人的這種抑郁狀態(tài)常伴隨失眠、食欲不振、體重下降等癥狀。

第22頁(yè)/共49頁(yè)老年抑郁癥抑郁是老年人較常見(jiàn)的一種精神異常。第22頁(yè)/共49老年抑郁癥的辨識(shí)1、興趣喪失，無(wú)愉快感；2、精力減退、精神不振、疲乏無(wú)力；3、言行減少，好獨(dú)處，不愿與人交往；4、自我評(píng)價(jià)下降，自責(zé)自罪，有內(nèi)疚感；5、反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺傾向，據(jù)研究，患抑郁癥的老人有10%以上會(huì)采取自殺行為；第23頁(yè)/共49頁(yè)老年抑郁癥的辨識(shí)1、興趣喪失，無(wú)愉快感；第23頁(yè)/共49頁(yè)老年抑郁癥的辨識(shí)6、對(duì)前途悲觀(guān)失望，有厭世心理；7、自覺(jué)病情嚴(yán)重，有疑病傾向，據(jù)調(diào)查，60%的老年抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)疑病癥狀；8、睡眠欠佳，失眠早醒；9、食欲不振或體重明顯減輕。10、也會(huì)有記憶力明顯下降、反應(yīng)遲鈍的癥狀，80%左右的老年患者會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退。第24頁(yè)/共49頁(yè)老年抑郁癥的辨識(shí)6、對(duì)前途悲觀(guān)失望，有厭世心理；第24頁(yè)/共老年抑郁癥的預(yù)防合理膳食：注意葷素搭配。多一些人際交往：廣開(kāi)眼界，使心情歡快坦然。培養(yǎng)愛(ài)好：可種花、養(yǎng)鳥(niǎo)、養(yǎng)魚(yú)、下棋，也可參加旅游，增加生活情趣。老年人要注重自己和家人的健康，但是不能過(guò)分的關(guān)注自己和家人的健康。

必要時(shí)藥物治療和心理治療。第25頁(yè)/共49頁(yè)老年抑郁癥的預(yù)防合理膳食：注意葷素搭配。第25頁(yè)/共49頁(yè)離退休綜合癥是離退休前后出現(xiàn)的一種復(fù)雜的心理異常反應(yīng)，主要表現(xiàn)在情緒和行為方面。有20%—30%的人缺乏心理準(zhǔn)備，20%的人有退休心理不適應(yīng)現(xiàn)象，50%以上的人退休后不知道該做什么。主要特點(diǎn)：無(wú)力感、無(wú)用感、無(wú)助感、無(wú)望感。

第26頁(yè)/共49頁(yè)離退休綜合癥是離退休前后出現(xiàn)的一種復(fù)雜的心理異常反應(yīng)，主要表離退休綜合癥的預(yù)防1、調(diào)整心態(tài)，順應(yīng)規(guī)律2、發(fā)揮余熱，重歸社會(huì)3、善于學(xué)習(xí)，渴求新知4、培養(yǎng)愛(ài)好，寄托精神5、擴(kuò)大社交，排解寂寞6、生活自律，保健身體7、必要時(shí)藥物和心理治療第27頁(yè)/共49頁(yè)離退休綜合癥的預(yù)防1、調(diào)整心態(tài)，順應(yīng)規(guī)律第27頁(yè)/共49頁(yè)老年性癡呆老年性癡呆患病率約占60歲人口的10%左右智力低下；觀(guān)察力、記憶力、想象力與操作能力嚴(yán)重衰退；極度健忘，完全喪失工作能力；情緒不穩(wěn)定，焦慮不安；易發(fā)脾氣；道德情感、審美感也衰退；

第28頁(yè)/共49頁(yè)老年性癡呆老年性癡呆患病率約占60歲人口的10%左右智力低下老年性癡呆的預(yù)防去除不良的生活方式和飲食習(xí)慣。避免獨(dú)居，改善情緒。對(duì)生活要充滿(mǎn)熱情，要有決心；不要喪失經(jīng)常向一切事物進(jìn)行“積極地挑戰(zhàn)”的精神；每天保持適度的緊張感，即有所事事，“勤學(xué)習(xí)，勤動(dòng)腦”。及早開(kāi)始右腦的鍛煉：積極進(jìn)行體育鍛煉，培養(yǎng)興趣愛(ài)好。第29頁(yè)/共49頁(yè)老年性癡呆的預(yù)防去除不良的生活方式和飲食習(xí)慣。第29頁(yè)/共4老年性癡呆的自我預(yù)測(cè)

1、幾乎整天和衣躺著看電視。

2、無(wú)論什么興趣愛(ài)好都沒(méi)有。

3、沒(méi)有一個(gè)可以親密交談的朋友。

4、平時(shí)討厭外出，常悶在家里。

5、日常生活中沒(méi)有屬于自己干的工作或在家庭中不起什么作用。

6、不關(guān)心世事，不讀書(shū)也不看報(bào)。

7、覺(jué)得活著也沒(méi)什么意義。

8、身體懶得動(dòng)，無(wú)精打彩。

第30頁(yè)/共49頁(yè)老年性癡呆的自我預(yù)測(cè)老年性癡呆的自我預(yù)測(cè)

9、討厭說(shuō)和聽(tīng)玩笑話(huà)。

10、有高血壓或低血壓。

11、平時(shí)凈發(fā)牢騷或埋怨。

12、將“想死”做為口頭禪。

13、被人說(shuō)成神經(jīng)過(guò)敏，過(guò)分認(rèn)真。

14、這個(gè)那個(gè)過(guò)分憂(yōu)慮。

15、經(jīng)常焦躁易發(fā)脾氣。

16、對(duì)任何事情都不會(huì)激動(dòng)，無(wú)動(dòng)于衷。

第31頁(yè)/共49頁(yè)老年性癡呆的自我預(yù)測(cè)老年性癡呆的自我預(yù)測(cè)

17、什么事若非親自動(dòng)手，便不放心。

18、不聽(tīng)別人的意見(jiàn)，固執(zhí)己見(jiàn)。

19、沉默寡言。

20、配偶去世已有5年以上。

21、不輕易對(duì)人說(shuō)“謝謝”。

22、老講自己過(guò)去值得自豪的事。

23、對(duì)新的事物缺乏興趣。

24、啥事都要以自己為中心，否則心不平。

25、對(duì)任何事都缺乏忍耐。第32頁(yè)/共49頁(yè)老年性癡呆的自我預(yù)測(cè)老年性癡呆的自我預(yù)測(cè)如有15～25種現(xiàn)象符合你的情況，將來(lái)患癡呆癥的可能性就極高；如有8～14種現(xiàn)象符合你的情況，也應(yīng)及時(shí)引起重視了；如僅1～7種現(xiàn)象可令你對(duì)號(hào)入座，那么，暫且放心，但也不能麻痹大意。

第33頁(yè)/共49頁(yè)老年性癡呆的自我預(yù)測(cè)如有15～25種現(xiàn)象符合你的情況，將來(lái)患空巢綜合癥家中有老人但無(wú)子女或子女都不在老人身邊的家庭稱(chēng)作“空巢家庭”。根據(jù)調(diào)查，空巢家庭已占老年人居住形式的35%以上?？粘簿C合征：失落、悲傷、焦慮和孤獨(dú)的心理，嚴(yán)重的還會(huì)引起老年的精神障礙，患上精神疾病。第34頁(yè)/共49頁(yè)空巢綜合癥家中有老人但無(wú)子女或子女都不在老人身邊的家庭稱(chēng)作“空巢綜合癥的預(yù)防保持和諧的婚姻；要注意培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好,如種花、養(yǎng)鳥(niǎo)、觀(guān)賞金魚(yú)、練習(xí)書(shū)法、欣賞音樂(lè)、以及適度的體育鍛煉等；保持一定的社會(huì)交往；多跟子女聯(lián)系，有助于排解心中的孤獨(dú)和思念情緒。第35頁(yè)/共49頁(yè)空巢綜合癥的預(yù)防保持和諧的婚姻；第35頁(yè)/共49頁(yè)再婚的困擾怕人議論，有損自己的尊嚴(yán)，有損孩子的面子。怕婚后不和，引人譏笑，自己不安，找了麻煩。怕對(duì)原配不忠，舊情難忘。怕處理不好雙方子女關(guān)系，引起家庭不和。怕自己子女不滿(mǎn)，傷害兒女的感情，失去親情。怕引起經(jīng)濟(jì)糾紛，影響生活的寧?kù)o。怕生活習(xí)慣不同，難以相處。怕再次遭受喪偶的打擊，增加自己的悲哀和煩惱。第36頁(yè)/共49頁(yè)再婚的困擾怕人議論，有損自己的尊嚴(yán)，有損孩子的面子。第36頁(yè)對(duì)再婚持什么樣的態(tài)度呢？老年人自己對(duì)再婚問(wèn)題應(yīng)慎重，切不可草率從事。

消除顧慮，走自己的路。避免認(rèn)識(shí)時(shí)間短，婚后

感情平淡，離婚快的“短、平、快”現(xiàn)象。第37頁(yè)/共49頁(yè)對(duì)再婚持什么樣的態(tài)度呢？老年人自己對(duì)再婚問(wèn)題應(yīng)慎重，切不可草再婚應(yīng)注意以下幾點(diǎn)第一，要以情為主