完美主義心理研究課件

完美主義心理研究PERFECTIONISM論文結(jié)構(gòu)一、研究的興起二、完美主義的兩種理論三、完美主義的形成四、完美主義的影響五、小結(jié)研究的興起完美主義的研究，最早可以追溯到Adler，他認(rèn)為促使人類(lèi)不斷改變自己發(fā)展自己的內(nèi)在動(dòng)力就是追求完美，他認(rèn)為，在人類(lèi)眾多動(dòng)機(jī)中，追求完美是最為純凈和最為本質(zhì)的動(dòng)機(jī)。但Adler也也指出，個(gè)體追求完美必須是以社會(huì)興趣為目的，否則將導(dǎo)致諸多心理問(wèn)題和障礙。完美主義的兩種理論一、認(rèn)為完美主義是一種消極特質(zhì)該理論認(rèn)為完美主義是一種消極的人格特質(zhì)，是心理痛苦的同義詞，完美主義與許多心理障礙有關(guān)二、認(rèn)為應(yīng)該持兩分法看待完美主義該理論認(rèn)為完美主義既有積極的一面也有消極的一面，將完美主義分為正常的完美主義和神經(jīng)質(zhì)的完美主義（有的研究者也成為適應(yīng)的完美主義和不適應(yīng)的完美主義）完美主義的消極特質(zhì)論Bums提出，完美主義者存在兩種心理歪曲，一是教條的認(rèn)為消極事件將來(lái)還會(huì)重復(fù)出現(xiàn)；二是飽受“應(yīng)該”原則的折磨：應(yīng)該更好、應(yīng)該不生氣、應(yīng)該與眾不同等等。Pacht指出，完美主義者為自己樹(shù)立了高的不能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，于是又不斷的被現(xiàn)實(shí)與目標(biāo)之間的差距所挫敗。Weisinger和Lobsenz認(rèn)為，完美主義者如果沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的完美，就會(huì)覺(jué)得失敗了；如果達(dá)到了預(yù)期，也體會(huì)不到成功的快樂(lè)，因?yàn)樗麄儠?huì)覺(jué)得只是做了應(yīng)該做的事情。他們沒(méi)有衡量努力和成功的客觀標(biāo)準(zhǔn)，也沒(méi)有體味成功的機(jī)會(huì)。完美主義者的思維方式完美主義者往往采用被Bums稱(chēng)為“全或無(wú)”、被Brrow和Moore稱(chēng)為“圣徒和魔鬼”、而被Pacht稱(chēng)之為“上帝和渣滓”的極端思維方式，他們只能看到一個(gè)連續(xù)體的兩個(gè)極端，而看不到中間地帶，要么是成功，要么就是失?。徊皇钦_，就是錯(cuò)誤。三種完美主義取向SOPOOPSPP自我取向的完美主義（selforientedperfectionism）他人取向的完美主義（Otherorientedperfectionism）社會(huì)規(guī)定性完美主義（sociallyprescribedperfectionism）SOP是指強(qiáng)加給自我的過(guò)高的標(biāo)準(zhǔn)OOP是指向他人的“完美主義”對(duì)他人有過(guò)高的、不切實(shí)際的要求SPP是指完美主義者要去迎合社會(huì)或他人對(duì)自己的要求和期望，認(rèn)為自己必須達(dá)到這些期望，才能贏得贊賞和接納完美主義兩分法——正常的和神經(jīng)質(zhì)的完美主義正常的完美主義是一種積極的人格特質(zhì)，它促使人們?yōu)樽约涸O(shè)立較高的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)驅(qū)動(dòng)自己成為有能力、有成就的個(gè)體；正常的完美主義者允許自己在自我評(píng)價(jià)時(shí)有一定的自由空間，并不期待自己在所有的情境下都表現(xiàn)完美，能建設(shè)性的應(yīng)付自卑感正常的完美主義神經(jīng)質(zhì)的完美主義

神經(jīng)質(zhì)的完美主義正好相反，他們?cè)诿糠N情境下都為自己設(shè)立根本不可能達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)，一直被自卑感所而不是被挑戰(zhàn)所激勵(lì)完美主義的形成——與父母教養(yǎng)方式的關(guān)系Pacht發(fā)現(xiàn)，完美主義者常常認(rèn)為“如果我過(guò)去表現(xiàn)得再完美一些，父母是會(huì)愛(ài)我的”，他們?cè)诔赡暌院筮€會(huì)努力追求達(dá)到某種完美，以得到獎(jiǎng)賞，即父母的愛(ài)。Hamachek認(rèn)為神經(jīng)質(zhì)的完美主義產(chǎn)生于兩種童年期的情緒環(huán)境，一種是父母從來(lái)不贊同，或表?yè)P(yáng)不一致，這樣子女就不知道如何取悅父母；另一種是父母有條件地表示贊同，即只在子女做得完全正確時(shí)才給予表?yè)P(yáng)。Rice、Ashby和Preusser的研究指出，神經(jīng)質(zhì)的完美主義者較正常的完美主義者更容易認(rèn)為父母較少鼓勵(lì)自己。完美主義的形成Kawamura、Frost和Hamatz的研究表明，子女所感知的父母的嚴(yán)厲和權(quán)威主義與子女在FMPS的“擔(dān)心出錯(cuò)”這個(gè)維度上呈正相關(guān)。父親的權(quán)威主義態(tài)度與子女的“行為的疑慮”有比較強(qiáng)的正相關(guān)Ablard、Parker發(fā)現(xiàn)那些父母對(duì)其持有成績(jī)目標(biāo)的兒童比那些父母對(duì)其持有學(xué)習(xí)目標(biāo)的兒童更可能表現(xiàn)出神經(jīng)質(zhì)的完美主義?？傮w來(lái)看，父母的不當(dāng)教養(yǎng)方式可能是造成子女完美主義的重要原因，尤其是父母對(duì)子女的過(guò)分干涉保護(hù)、批評(píng)、不表?yè)P(yáng)、懲罰嚴(yán)厲及冷漠拒絕。完美主義的影響——與心理健康的關(guān)系抑郁：越來(lái)越多的研究表明抑郁與完美主義水平存在正相關(guān)。社會(huì)取向的完美主義與抑郁有最顯著地相關(guān)，社會(huì)取向完美者強(qiáng)烈需要獲得贊美，害怕消極評(píng)估，長(zhǎng)期處于這種情緒下，就會(huì)產(chǎn)生抑郁。Blatt等人把抑郁分為兩個(gè)維度：一是依賴(lài)型，即怕被拋棄，依賴(lài)別人以得到愛(ài)、保護(hù)和營(yíng)養(yǎng)；二是自我批評(píng)型，即感到自卑、無(wú)價(jià)值、經(jīng)常批評(píng)自己。他的研究表明：完美主義總分與自我批評(píng)型抑郁顯著相關(guān)。完美主義與心理健康的關(guān)系強(qiáng)迫癥完美主義是強(qiáng)迫癥（OCD）發(fā)展的必要而不充分的特質(zhì)。許多以強(qiáng)迫癥患者要求每件事都完美無(wú)瑕，準(zhǔn)確無(wú)誤。這種心理必然導(dǎo)致強(qiáng)迫癥患者常常懷疑自己的行為是否正確，——懷疑行為就是完美結(jié)構(gòu)的成分。身心障礙對(duì)職業(yè)女性、大學(xué)生、等等群體的研究發(fā)現(xiàn)，完美主義容易導(dǎo)致精力衰竭，疲勞、慢性頭痛等身體癥狀。首先，完美主義者通過(guò)超負(fù)荷工作以達(dá)到自己極高的個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)會(huì)導(dǎo)致身體癥狀；其次，覺(jué)察到自己對(duì)他人設(shè)置的高標(biāo)準(zhǔn)無(wú)能為力也會(huì)導(dǎo)致身心抑郁。小結(jié)1.應(yīng)用最廣泛的多維完美主義問(wèn)卷（FMPS）在突出完美主義的負(fù)性?xún)?nèi)心感受、負(fù)性自我評(píng)價(jià)系統(tǒng)等方面尚有欠缺；2.針對(duì)于中國(guó)人人群的本土化的量表尚未出現(xiàn)