《疫境逆風(fēng)成長綻放青春光彩》國旗下的講話范文　

《疫境逆風(fēng)成長，綻放青春光彩》國旗下的講話范文《疫境逆風(fēng)成長，綻放青春光榮》國旗下的講話范文

敬重的各位領(lǐng)導(dǎo)、教師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

在這春風(fēng)溫暖、艷陽高照的五月，我們迎來了學(xué)校的心理安康月。我今日國旗下講話的題目是：“疫”境逆風(fēng)成長，綻放青春光榮。陽光心態(tài)是心理安康的基石，是指一種高效而滿足的、持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下人才能做出良好的反響，使生命具有活力、充分發(fā)揮身心潛能。那么在日常生活中，我們?nèi)绾嗡茉熳约旱年柟庑膽B(tài)呢?

一、學(xué)會(huì)悅納自我

悅納自我是指?jìng)€(gè)體能正確評(píng)價(jià)和承受自己，并在此根底上使自我得到良好的進(jìn)展。面對(duì)自己的缺點(diǎn)，不能轉(zhuǎn)變的，正視問題，欣然接納；可以轉(zhuǎn)變的，改良問題，完善自我。同時(shí)擅長開掘自身的優(yōu)點(diǎn)，為自己的“閃光點(diǎn)”喝彩。

二、善用積極示意

積極自我示意的實(shí)質(zhì)是自覺誘發(fā)積極的良好心理狀態(tài)，并使其保持穩(wěn)定。比方早上起床后面對(duì)鏡子笑著對(duì)自己說：美妙的一天開頭了，今日我會(huì)取得新的進(jìn)步......積極的自我示意需要使用確定句，避開否認(rèn)和消極的詞語，示意的內(nèi)容要可信并且是自己盼望的，這樣積極的心理示意會(huì)給我們帶來更多積極的心情，讓我們的生活更愉悅。

三、經(jīng)常表達(dá)感恩

當(dāng)我們用語言或行動(dòng)表達(dá)我們的感謝時(shí)，不僅提高了自己的積極心情，而且也提高了對(duì)方的積極心情。在此過程中，我們同時(shí)強(qiáng)化了對(duì)方的善意，也穩(wěn)固了我們彼此之間的關(guān)系。當(dāng)我們感受到他人的善意時(shí)，即使只是他人的舉手之勞，也請(qǐng)準(zhǔn)時(shí)欣賞對(duì)方的友善。善意和積極心情相輔相成，只要熟悉到自己和他人的善意舉動(dòng)，就能夠啟動(dòng)這種良性循環(huán)。

四、記錄生活小確幸

小確幸，即是微小而的確的幸福。生活中并不是缺少幸福，關(guān)鍵是我們是否擁有發(fā)覺幸福的眼睛、耳朵和心靈，是否能夠?qū)Ｐ娜ジ惺?、去體驗(yàn)幸福。當(dāng)我們逐一將這些“小確幸”撿起的時(shí)候，也就找到了最簡(jiǎn)潔的歡樂！

五、沉醉當(dāng)下

許多人焦慮的根源其實(shí)是生活的焦點(diǎn)太多，自己沒有找到一個(gè)點(diǎn)沉下心來去做。當(dāng)人們持續(xù)專注于自己所愛的事，全身心地投入某件事，到達(dá)忘我的程度，并由此獲得一種布滿能量并且特別愉悅的感受，即心流體驗(yàn)。當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入心流體驗(yàn)的時(shí)間越多，就越能增加我們對(duì)生活的掌控感，加深我們對(duì)目標(biāo)的堅(jiān)持，從而擁有更積極的心態(tài)。

六、尋求心理詢問

誰都有可能會(huì)遇到超出自己承受范圍的壓力或焦慮，這個(gè)時(shí)候不要硬撐，懂得適時(shí)地尋求幫忙也是一種力量。學(xué)校心理安康教育中心全天開放，同學(xué)們可以通過班主任、班級(jí)心理委員預(yù)約心理教師，也可以直接到主樓2樓東的心理中心進(jìn)展預(yù)約或輔導(dǎo)，讓心理中心為你的心理安康保駕護(hù)航！

同學(xué)們，生活由于喜愛而豐富多彩，生命由于信念而瑰麗明