悄悄變化的我課件部編版道德與法治七年級(jí)下冊(cè)(同名223)

第一單元青春時(shí)光第一課青春的邀約

1.1.1悄悄變化的我第一單元青春時(shí)光第一課青春的邀約1.1.1悄悄1課前導(dǎo)入猜猜這是誰(shuí)王源易烊千璽思考：感受到有什么變化嗎？你發(fā)現(xiàn)自己變化了嗎？說(shuō)明了什么？課前導(dǎo)入猜猜這是誰(shuí)王源易烊千璽思考：感受到有什么變化嗎？你發(fā)21.什么是青春期？2.

青春期的生理變化的表現(xiàn)、影響、如何對(duì)待3.青春期的心理變化的表現(xiàn)、影響、如何對(duì)待學(xué)習(xí)目標(biāo)——自主閱讀，限時(shí)5分鐘1.什么是青春期？學(xué)習(xí)目標(biāo)——自主閱讀，限時(shí)5分鐘3一、悅納生理變化一、悅納生理變化4培養(yǎng)興趣愛(ài)好，調(diào)適心理如：男生：聲音變粗，出現(xiàn)胡須；運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等不斷成熟。培養(yǎng)興趣愛(ài)好，調(diào)適心理①②④ D.在追求形體、儀表等外在美的同時(shí)，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。青春期矛盾心理的解決方法1、把自己的想法寫(xiě)下來(lái)：青春期的生理變化的表現(xiàn)、影響、如何對(duì)待進(jìn)入青春期，我們面臨各種各樣的煩惱，首先就是來(lái)自學(xué)習(xí)上的煩惱，61．7%的同學(xué)感到學(xué)習(xí)壓力大，很多同學(xué)感到“在學(xué)習(xí)上我已經(jīng)盡最大努力了，可是爸爸和老師總說(shuō)我學(xué)習(xí)不用心，我難道就不想考大學(xué)?我難道不求上進(jìn)?我認(rèn)為我不是那樣的人，為此，很苦悶、心煩。1、把自己的想法寫(xiě)下來(lái)：小組討論：青春期的生理變化給你帶來(lái)哪些煩惱呢？情境一：今天和小剛鬧了別扭，心里很煩。身高平均每年增加七至十厘米，體重平均每年增加三至五公斤。青春期身體變化主要表現(xiàn)4、怎樣正確對(duì)待青春期的生理變化？青春期的矛盾心理（產(chǎn)生原因、主要表現(xiàn)）這有助于我們放松心情，穩(wěn)定情緒。思考：感受到有什么變化嗎？你發(fā)現(xiàn)自己變化了嗎？說(shuō)明了什么？青春期的矛盾心理有時(shí)讓我們煩惱，但也為我們的成長(zhǎng)提供了契機(jī)。進(jìn)入青春期，我們面臨各種各樣的煩惱，首先就是來(lái)自學(xué)習(xí)上的煩惱，61．7%的同學(xué)感到學(xué)習(xí)壓力大，很多同學(xué)感到“在學(xué)習(xí)上我已經(jīng)盡最大努力了，可是爸爸和老師總說(shuō)我學(xué)習(xí)不用心，我難道就不想考大學(xué)?我難道不求上進(jìn)?我認(rèn)為我不是那樣的人，為此，很苦悶、心煩。我們要正視身體變化，欣然接受青春花蕾的綻放。1、青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)——自主閱讀，限時(shí)5分鐘情境二：有心里話不愿意對(duì)別人講了，其實(shí)我挺希望有人能理解我1、什么是青春期？青春期一般指人的發(fā)育過(guò)程中，介于兒童期和成年期之間的過(guò)渡期。它是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，是人一生中身體發(fā)育的重要時(shí)期。一般是10-19歲。p3培養(yǎng)興趣愛(ài)好，調(diào)適心理1、什么是青春期？青春期一般指人的發(fā)育52、進(jìn)入青春期，我們的身體變化主要表現(xiàn)在哪些方面？長(zhǎng)高了長(zhǎng)胖了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)內(nèi)分泌系統(tǒng)1、身體外型的變化身高平均每年增加七至十厘米，體重平均每年增加三至五公斤。

2、身體內(nèi)部器官的完善運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等不斷成熟。3、性機(jī)能的成熟如：男生：聲音變粗，出現(xiàn)胡須；女生：聲調(diào)變高等。2、進(jìn)入青春期，我們的身體變化主要表現(xiàn)在哪些方面？長(zhǎng)高了63、青春期生理變化的積極影響p31.青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。2.我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對(duì)成長(zhǎng)充滿強(qiáng)烈渴望，感覺(jué)生活擁有無(wú)限可能。盡情揮灑渴望新知志愿服務(wù)3、青春期生理變化的積極影響p31.青春期的生理變化帶給我7有時(shí)，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來(lái)煩惱。青春期的煩惱小組討論：青春期的生理變化給你帶來(lái)哪些煩惱呢？有時(shí)，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來(lái)煩惱。青春期的煩惱小8我們要正視身體變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對(duì)自己的尊重。不嘲弄同伴的生理變化，是我們對(duì)同伴的尊重。④青春的我們追求美。在追求形體、儀表等外在美的同時(shí)，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。4、怎樣正確對(duì)待青春期的生理變化？受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同。有的長(zhǎng)得快，有的長(zhǎng)得慢；有的先長(zhǎng)胖，有的先長(zhǎng)高。我們要正視身體變化，欣然接受青春花蕾的綻放。4、怎樣正確對(duì)91）飲食均衡：早餐要豐盛，中餐要適當(dāng)，晚餐不過(guò)量。2）適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與休息。3）良好的衛(wèi)生習(xí)慣。4）有疑問(wèn)要詢問(wèn)。5）有病及時(shí)求醫(yī)。青春期特別提醒1）飲食均衡：早餐要豐盛，中餐要適當(dāng)，晚餐不過(guò)量。青春期特別10二、直擊矛盾心理二、直擊矛盾心理11情境一：不喜歡爸爸媽媽干涉自己的事情，可是，當(dāng)我遇到麻煩時(shí)，還是渴望他們“出現(xiàn)”情境三：我從小學(xué)四年級(jí)開(kāi)始學(xué)習(xí)擊劍，在全區(qū)中小學(xué)擊劍比賽中獲得獎(jiǎng)牌，班長(zhǎng)讓我在班會(huì)上給大家表演，我卻不敢看教材P5-6·說(shuō)說(shuō)他們產(chǎn)生這些問(wèn)題的原因及其表現(xiàn)

情境二：有心里話不愿意對(duì)別人講了，其實(shí)我挺希望有人能理解我自我意識(shí)不斷增強(qiáng)反抗與依賴內(nèi)心活動(dòng)愈加豐富閉鎖與開(kāi)放能力得到發(fā)展勇敢與怯懦矛盾心理情境一：不喜歡爸爸媽媽干涉自己的事情，可是，當(dāng)我遇到麻煩時(shí)，121.反抗與依賴A2.閉鎖與開(kāi)放B3.勇敢與怯懦C1、青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)青春期是一個(gè)極為特殊的階段，生理發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相對(duì)滯后，身心處于一種不平衡狀態(tài)，引發(fā)種種心理發(fā)展上的矛盾。青春期的矛盾心理有時(shí)讓我們煩惱，但也為我們的成長(zhǎng)提供了契機(jī)。積極面對(duì)和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長(zhǎng)。2、為什么要正確處理青春期矛盾心理？1.反抗與依賴A2.閉鎖與開(kāi)放B3.勇敢與怯懦C1、青春期矛13情境一：不喜歡爸爸媽媽干涉自己的事情，可是，當(dāng)我遇到麻煩時(shí)，還是渴望他們“出現(xiàn)”（4）、我們還可以學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”酣暢淋漓的體育活動(dòng)可以幫助我們轉(zhuǎn)移注意力，化解煩惱。3、盈盈在日記中寫(xiě)道:“自從進(jìn)入青春期，我時(shí)而高興，時(shí)而煩躁；——自主閱讀，限時(shí)5分鐘③身體外形的變化 ④內(nèi)部器官的完善我再也不為個(gè)子矮而煩惱了。自嘲自己的相貌、裝束，甚至狼狽相，不僅不會(huì)貶低自己，反而會(huì)緩解情緒。積極面對(duì)和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長(zhǎng)。1、把自己的想法寫(xiě)下來(lái)：3、青春期生理變化的積極影響p3時(shí)而覺(jué)得自己人緣很好，時(shí)而覺(jué)得自己很孤獨(dú)……”盈盈的這種心理()青春期的矛盾心理（產(chǎn)生原因、主要表現(xiàn)）第一單元青春時(shí)光③④C.情境二：放學(xué)后有幾個(gè)高年級(jí)的學(xué)生向我要零花錢(qián)，從那以后他們經(jīng)常向我要，我非常煩惱，今天我把這件事告訴了老師。3、青春期生理變化的積極影響p31、青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)進(jìn)入青春期，我們面臨各種各樣的煩惱，首先就是來(lái)自學(xué)習(xí)上的煩惱，61．7%的同學(xué)感到學(xué)習(xí)壓力大，很多同學(xué)感到“在學(xué)習(xí)上我已經(jīng)盡最大努力了，可是爸爸和老師總說(shuō)我學(xué)習(xí)不用心，我難道就不想考大學(xué)?我難道不求上進(jìn)?我認(rèn)為我不是那樣的人，為此，很苦悶、心煩。情境一：今天和小剛鬧了別扭，心里很煩。青春期一般指人的發(fā)育過(guò)程中，介于兒童期和成年期之間的過(guò)渡期。參加集體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意青春期是一個(gè)極為特殊的階段，生理發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相對(duì)滯后，身心處于一種不平衡狀態(tài)，引發(fā)種種心理發(fā)展上的矛盾。2、身體內(nèi)部器官的完善（2）、可以通過(guò)求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；課堂活動(dòng)：快速搶答情境一：今天和小剛鬧了別扭，心里很煩。放學(xué)后，我去操場(chǎng)和別人打球，這讓我忘記了煩惱。情境二：放學(xué)后有幾個(gè)高年級(jí)的學(xué)生向我要零花錢(qián)，從那以后他們經(jīng)常向我要，我非常煩惱，今天我把這件事告訴了老師。情境三：小麗學(xué)習(xí)成績(jī)不好，但是喜歡畫(huà)畫(huà)，所以每天都利用課余時(shí)間畫(huà)畫(huà)。情境四：我個(gè)子矮，大家都嘲笑我，所以整天悶悶不樂(lè)。有一天，我看潘長(zhǎng)江的專訪，他也曾被別人嘲笑身高矮，但是他卻說(shuō)“濃縮的都是精華”。從此以后，當(dāng)別人再嘲笑我，我也用“濃縮的都是精華”來(lái)反駁他們。我再也不為個(gè)子矮而煩惱了。參加集體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意求助他人，化解煩惱培養(yǎng)興趣愛(ài)好，調(diào)適心理學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)情境一：不喜歡爸爸媽媽干涉自己的事情，可是，當(dāng)我遇到麻煩時(shí)，143、怎樣調(diào)控青春期矛盾心理？（1）、我們可以參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中放松自己；（2）、可以通過(guò)求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；（3）、也可以通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理。（4）、我們還可以學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”3、怎樣調(diào)控青春期矛盾心理？（1）、我們可以參加集體活動(dòng)，在15方法與技能1、把自己的想法寫(xiě)下來(lái)：寫(xiě)想法是對(duì)自己不良感受的健康宣泄，可以幫助我們冷靜下來(lái)。2、參加體育活動(dòng)：酣暢淋漓的體育活動(dòng)可以幫助我們轉(zhuǎn)移注意力，化解煩惱。3、學(xué)習(xí)自我暗示：當(dāng)我們遇到煩惱時(shí)，暗示自己“一切都會(huì)過(guò)去”“這對(duì)我也是鍛煉”等。這有助于我們放松心情，穩(wěn)定情緒。4、試試自我解嘲：自嘲自己的相貌、裝束，甚至狼狽相，不僅不會(huì)貶低自己，反而會(huì)緩解情緒。方法與技能1、把自己的想法寫(xiě)下來(lái)：16青春期矛盾心理的解決方法青春期的矛盾心理（產(chǎn)生原因、主要表現(xiàn)）正確對(duì)待青春期的生理變化青春期身體變化主要表現(xiàn)悄悄變化的我青春期生理變化帶來(lái)的積極影響青春期的煩惱（消極影響）直面矛盾心理悅納生理變化課堂小結(jié)青春期矛盾心理的解決方法青春期的矛盾心理（產(chǎn)生原因、主要表現(xiàn)17隨堂練習(xí)1.青春期一般指10～20歲，它是人生發(fā)展的一個(gè)重要階段。這一時(shí)期我們的身體變化主要表現(xiàn)在()①自我意識(shí)的增強(qiáng) ②性機(jī)能的成熟③身體外形的變化 ④內(nèi)部器官的完善

A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④B隨堂練習(xí)1.青春期一般指10～20歲，它是人生發(fā)展的一個(gè)重要18身高平均每年增加七至十厘米，體重平均每年增加三至五公斤。2、身體內(nèi)部器官的完善1、青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)自嘲自己的相貌、裝束，甚至狼狽相，不僅不會(huì)貶低自己，反而會(huì)緩解情緒。青春期一般指人的發(fā)育過(guò)程中，介于兒童期和成年期之間的過(guò)渡期。有的先長(zhǎng)胖，有的先長(zhǎng)高。青春期生理變化帶來(lái)的積極影響③④C.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等不斷成熟。3、怎樣調(diào)控青春期矛盾心理？1、青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)情境二：放學(xué)后有幾個(gè)高年級(jí)的學(xué)生向我要零花錢(qián)，從那以后他們經(jīng)常向我要，我非常煩惱，今天我把這件事告訴了老師。青春期矛盾心理的解決方法——自主閱讀，限時(shí)5分鐘思考：感受到有什么變化嗎？你發(fā)現(xiàn)自己變化了嗎？說(shuō)明了什么？積極面對(duì)和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長(zhǎng)。這有助于我們放松心情，穩(wěn)定情緒。青春期是一個(gè)極為特殊的階段，生理發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相對(duì)滯后，身心處于一種不平衡狀態(tài)，引發(fā)種種心理發(fā)展上的矛盾。3、青春期生理變化的積極影響p32、進(jìn)入青春期，我們的身體變化主要表現(xiàn)在哪些方面？有的先長(zhǎng)胖，有的先長(zhǎng)高。在追求形體、儀表等外在美的同時(shí)，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。積極面對(duì)和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長(zhǎng)。①搞好自己的學(xué)習(xí)，讓父母放心②與同學(xué)和朋友交往溝通③學(xué)會(huì)當(dāng)自己的“心理醫(yī)生”④相信自己，排斥他人當(dāng)我們遇到煩惱時(shí)，暗示自己“一切都會(huì)過(guò)去”“這對(duì)我也是鍛煉”等。隨堂練習(xí)2.進(jìn)入青春期，我們面臨各種各樣的煩惱，首先就是來(lái)自學(xué)習(xí)上的煩惱，61．7%的同學(xué)感到學(xué)習(xí)壓力大，很多同學(xué)感到“在學(xué)習(xí)上我已經(jīng)盡最大努力了，可是爸爸和老師總說(shuō)我學(xué)習(xí)不用心，我難道就不想考大學(xué)?我難道不求上進(jìn)?我認(rèn)為我不是那樣的人，為此，很苦悶、心煩。”擺脫這些煩惱，我們應(yīng)該（）①搞好自己的學(xué)習(xí)，讓父母放心②與同學(xué)和朋友交往溝通③學(xué)會(huì)當(dāng)自己的“心理醫(yī)生”④相信自己，排斥他人A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④A身高平均每年增加七至十厘米，體重平均每年增加三至五公斤。隨堂19隨堂練習(xí)3、盈盈在日記中寫(xiě)道:“自從進(jìn)入青春期，我時(shí)而高興，時(shí)而煩躁；時(shí)而自信，時(shí)而又很自卑；時(shí)而希望父母幫助,時(shí)而覺(jué)得自己是一個(gè)獨(dú)立的人；時(shí)而覺(jué)得自己人緣很好，時(shí)而覺(jué)得自己很孤獨(dú)……”盈盈的這種心理

(

)①是青春期矛盾心理的表現(xiàn)

②是成長(zhǎng)過(guò)程中的正?，F(xiàn)象③需要我們積極面對(duì)和正確處理

④是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的,順其自然就好A.①②

B.③④

C.①②③

D.②③④C隨堂練習(xí)3、盈盈在日記中寫(xiě)道:“自從進(jìn)入青春期，我時(shí)而高興，20

第一單元青春時(shí)光第一課青春的邀約

1.1.1悄悄變化的我第一單元青春時(shí)光第一課青春的邀約1.1.1悄悄21課前導(dǎo)入猜猜這是誰(shuí)王源易烊千璽思考：感受到有什么變化嗎？你發(fā)現(xiàn)自己變化了嗎？說(shuō)明了什么？課前導(dǎo)入猜猜這是誰(shuí)王源易烊千璽思考：感受到有什么變化嗎？你發(fā)221.什么是青春期？2.

青春期的生理變化的表現(xiàn)、影響、如何對(duì)待3.青春期的心理變化的表現(xiàn)、影響、如何對(duì)待學(xué)習(xí)目標(biāo)——自主閱讀，限時(shí)5分鐘1.什么是青春期？學(xué)習(xí)目標(biāo)——自主閱讀，限時(shí)5分鐘23一、悅納生理變化一、悅納生理變化24培養(yǎng)興趣愛(ài)好，調(diào)適心理如：男生：聲音變粗，出現(xiàn)胡須；運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等不斷成熟。培養(yǎng)興趣愛(ài)好，調(diào)適心理①②④ D.在追求形體、儀表等外在美的同時(shí)，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。青春期矛盾心理的解決方法1、把自己的想法寫(xiě)下來(lái)：青春期的生理變化的表現(xiàn)、影響、如何對(duì)待進(jìn)入青春期，我們面臨各種各樣的煩惱，首先就是來(lái)自學(xué)習(xí)上的煩惱，61．7%的同學(xué)感到學(xué)習(xí)壓力大，很多同學(xué)感到“在學(xué)習(xí)上我已經(jīng)盡最大努力了，可是爸爸和老師總說(shuō)我學(xué)習(xí)不用心，我難道就不想考大學(xué)?我難道不求上進(jìn)?我認(rèn)為我不是那樣的人，為此，很苦悶、心煩。1、把自己的想法寫(xiě)下來(lái)：小組討論：青春期的生理變化給你帶來(lái)哪些煩惱呢？情境一：今天和小剛鬧了別扭，心里很煩。身高平均每年增加七至十厘米，體重平均每年增加三至五公斤。青春期身體變化主要表現(xiàn)4、怎樣正確對(duì)待青春期的生理變化？青春期的矛盾心理（產(chǎn)生原因、主要表現(xiàn)）這有助于我們放松心情，穩(wěn)定情緒。思考：感受到有什么變化嗎？你發(fā)現(xiàn)自己變化了嗎？說(shuō)明了什么？青春期的矛盾心理有時(shí)讓我們煩惱，但也為我們的成長(zhǎng)提供了契機(jī)。進(jìn)入青春期，我們面臨各種各樣的煩惱，首先就是來(lái)自學(xué)習(xí)上的煩惱，61．7%的同學(xué)感到學(xué)習(xí)壓力大，很多同學(xué)感到“在學(xué)習(xí)上我已經(jīng)盡最大努力了，可是爸爸和老師總說(shuō)我學(xué)習(xí)不用心，我難道就不想考大學(xué)?我難道不求上進(jìn)?我認(rèn)為我不是那樣的人，為此，很苦悶、心煩。我們要正視身體變化，欣然接受青春花蕾的綻放。1、青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)——自主閱讀，限時(shí)5分鐘情境二：有心里話不愿意對(duì)別人講了，其實(shí)我挺希望有人能理解我1、什么是青春期？青春期一般指人的發(fā)育過(guò)程中，介于兒童期和成年期之間的過(guò)渡期。它是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，是人一生中身體發(fā)育的重要時(shí)期。一般是10-19歲。p3培養(yǎng)興趣愛(ài)好，調(diào)適心理1、什么是青春期？青春期一般指人的發(fā)育252、進(jìn)入青春期，我們的身體變化主要表現(xiàn)在哪些方面？長(zhǎng)高了長(zhǎng)胖了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)內(nèi)分泌系統(tǒng)1、身體外型的變化身高平均每年增加七至十厘米，體重平均每年增加三至五公斤。

2、身體內(nèi)部器官的完善運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等不斷成熟。3、性機(jī)能的成熟如：男生：聲音變粗，出現(xiàn)胡須；女生：聲調(diào)變高等。2、進(jìn)入青春期，我們的身體變化主要表現(xiàn)在哪些方面？長(zhǎng)高了263、青春期生理變化的積極影響p31.青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。2.我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對(duì)成長(zhǎng)充滿強(qiáng)烈渴望，感覺(jué)生活擁有無(wú)限可能。盡情揮灑渴望新知志愿服務(wù)3、青春期生理變化的積極影響p31.青春期的生理變化帶給我27有時(shí)，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來(lái)煩惱。青春期的煩惱小組討論：青春期的生理變化給你帶來(lái)哪些煩惱呢？有時(shí)，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來(lái)煩惱。青春期的煩惱小28我們要正視身體變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對(duì)自己的尊重。不嘲弄同伴的生理變化，是我們對(duì)同伴的尊重。④青春的我們追求美。在追求形體、儀表等外在美的同時(shí)，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。4、怎樣正確對(duì)待青春期的生理變化？受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同。有的長(zhǎng)得快，有的長(zhǎng)得慢；有的先長(zhǎng)胖，有的先長(zhǎng)高。我們要正視身體變化，欣然接受青春花蕾的綻放。4、怎樣正確對(duì)291）飲食均衡：早餐要豐盛，中餐要適當(dāng)，晚餐不過(guò)量。2）適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與休息。3）良好的衛(wèi)生習(xí)慣。4）有疑問(wèn)要詢問(wèn)。5）有病及時(shí)求醫(yī)。青春期特別提醒1）飲食均衡：早餐要豐盛，中餐要適當(dāng)，晚餐不過(guò)量。青春期特別30二、直擊矛盾心理二、直擊矛盾心理31情境一：不喜歡爸爸媽媽干涉自己的事情，可是，當(dāng)我遇到麻煩時(shí)，還是渴望他們“出現(xiàn)”情境三：我從小學(xué)四年級(jí)開(kāi)始學(xué)習(xí)擊劍，在全區(qū)中小學(xué)擊劍比賽中獲得獎(jiǎng)牌，班長(zhǎng)讓我在班會(huì)上給大家表演，我卻不敢看教材P5-6·說(shuō)說(shuō)他們產(chǎn)生這些問(wèn)題的原因及其表現(xiàn)

情境二：有心里話不愿意對(duì)別人講了，其實(shí)我挺希望有人能理解我自我意識(shí)不斷增強(qiáng)反抗與依賴內(nèi)心活動(dòng)愈加豐富閉鎖與開(kāi)放能力得到發(fā)展勇敢與怯懦矛盾心理情境一：不喜歡爸爸媽媽干涉自己的事情，可是，當(dāng)我遇到麻煩時(shí)，321.反抗與依賴A2.閉鎖與開(kāi)放B3.勇敢與怯懦C1、青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)青春期是一個(gè)極為特殊的階段，生理發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相對(duì)滯后，身心處于一種不平衡狀態(tài)，引發(fā)種種心理發(fā)展上的矛盾。青春期的矛盾心理有時(shí)讓我們煩惱，但也為我們的成長(zhǎng)提供了契機(jī)。積極面對(duì)和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長(zhǎng)。2、為什么要正確處理青春期矛盾心理？1.反抗與依賴A2.閉鎖與開(kāi)放B3.勇敢與怯懦C1、青春期矛33情境一：不喜歡爸爸媽媽干涉自己的事情，可是，當(dāng)我遇到麻煩時(shí)，還是渴望他們“出現(xiàn)”（4）、我們還可以學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”酣暢淋漓的體育活動(dòng)可以幫助我們轉(zhuǎn)移注意力，化解煩惱。3、盈盈在日記中寫(xiě)道:“自從進(jìn)入青春期，我時(shí)而高興，時(shí)而煩躁；——自主閱讀，限時(shí)5分鐘③身體外形的變化 ④內(nèi)部器官的完善我再也不為個(gè)子矮而煩惱了。自嘲自己的相貌、裝束，甚至狼狽相，不僅不會(huì)貶低自己，反而會(huì)緩解情緒。積極面對(duì)和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長(zhǎng)。1、把自己的想法寫(xiě)下來(lái)：3、青春期生理變化的積極影響p3時(shí)而覺(jué)得自己人緣很好，時(shí)而覺(jué)得自己很孤獨(dú)……”盈盈的這種心理()青春期的矛盾心理（產(chǎn)生原因、主要表現(xiàn)）第一單元青春時(shí)光③④C.情境二：放學(xué)后有幾個(gè)高年級(jí)的學(xué)生向我要零花錢(qián)，從那以后他們經(jīng)常向我要，我非常煩惱，今天我把這件事告訴了老師。3、青春期生理變化的積極影響p31、青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)進(jìn)入青春期，我們面臨各種各樣的煩惱，首先就是來(lái)自學(xué)習(xí)上的煩惱，61．7%的同學(xué)感到學(xué)習(xí)壓力大，很多同學(xué)感到“在學(xué)習(xí)上我已經(jīng)盡最大努力了，可是爸爸和老師總說(shuō)我學(xué)習(xí)不用心，我難道就不想考大學(xué)?我難道不求上進(jìn)?我認(rèn)為我不是那樣的人，為此，很苦悶、心煩。情境一：今天和小剛鬧了別扭，心里很煩。青春期一般指人的發(fā)育過(guò)程中，介于兒童期和成年期之間的過(guò)渡期。參加集體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意青春期是一個(gè)極為特殊的階段，生理發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相對(duì)滯后，身心處于一種不平衡狀態(tài)，引發(fā)種種心理發(fā)展上的矛盾。2、身體內(nèi)部器官的完善（2）、可以通過(guò)求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；課堂活動(dòng)：快速搶答情境一：今天和小剛鬧了別扭，心里很煩。放學(xué)后，我去操場(chǎng)和別人打球，這讓我忘記了煩惱。情境二：放學(xué)后有幾個(gè)高年級(jí)的學(xué)生向我要零花錢(qián)，從那以后他們經(jīng)常向我要，我非常煩惱，今天我把這件事告訴了老師。情境三：小麗學(xué)習(xí)成績(jī)不好，但是喜歡畫(huà)畫(huà)，所以每天都利用課余時(shí)間畫(huà)畫(huà)。情境四：我個(gè)子矮，大家都嘲笑我，所以整天悶悶不樂(lè)。有一天，我看潘長(zhǎng)江的專訪，他也曾被別人嘲笑身高矮，但是他卻說(shuō)“濃縮的都是精華”。從此以后，當(dāng)別人再嘲笑我，我也用“濃縮的都是精華”來(lái)反駁他們。我再也不為個(gè)子矮而煩惱了。參加集體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意求助他人，化解煩惱培養(yǎng)興趣愛(ài)好，調(diào)適心理學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)情境一：不喜歡爸爸媽媽干涉自己的事情，可是，當(dāng)我遇到麻煩時(shí)，343、怎樣調(diào)控青春期矛盾心理？（1）、我們可以參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中放松自己；（2）、可以通過(guò)求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；（3）、也可以通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理。（4）、我們還可以學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”3、怎樣調(diào)控青春期矛盾心理？（1）、我們可以參加集體活動(dòng)，在35方法與技能1、把自己的想法寫(xiě)下來(lái)：寫(xiě)想法是對(duì)自己不良感受的健康宣泄，可以幫助我們冷靜下來(lái)。2、參加體育活動(dòng)：酣暢淋漓的體育活動(dòng)可以幫助我們轉(zhuǎn)移注意力，化解煩惱。3、學(xué)習(xí)自我暗示：當(dāng)我們遇到煩惱時(shí)，暗示自己“一切都會(huì)過(guò)去”“這對(duì)我也是鍛煉”等。這有助于我們放松心情，穩(wěn)定情緒。4、試試自我解嘲：自嘲自己的相貌、裝束，甚至狼狽相，不僅不會(huì)貶低自己，反而會(huì)緩解情緒。方法與技能1、把自己的想法寫(xiě)下來(lái)：36青春期矛盾心理的解決方法青春期的矛盾心理（產(chǎn)生原因、主要表現(xiàn)）正確對(duì)待青春期的生理變化青春期身體變化主要表現(xiàn)悄悄變化的我青春期生理變化帶來(lái)的積極影響青春期的煩惱（消極影響）直面矛盾心理悅納生理變化課堂小結(jié)青春期矛盾心理的解決方法青春期的矛盾心理（產(chǎn)生原因、主要表現(xiàn)37隨堂練習(xí)1.青春期一般指10～20歲，它是人生發(fā)展的一個(gè)重要階段。這一時(shí)期我們的身體變化主要表現(xiàn)在()①自我意識(shí)的增強(qiáng) ②性機(jī)能的成熟③身體外形的變化 ④內(nèi)部器官的完善

A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④B隨堂練習(xí)1.青春期一般指10～20歲，它是人生發(fā)展的一個(gè)重要38身高平均每年增加七至十厘米，體重平均每年增加三至五公斤。2、身體內(nèi)部器官的完善1、青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)自嘲自己的相貌、裝束，甚至狼狽相，不僅不會(huì)貶低自己，反而會(huì)緩解情緒。青春期一般指人的發(fā)育過(guò)程中，介于兒童期和成年期之間的過(guò)渡期。有的先長(zhǎng)胖，有的先