形體理論試題(新)

形體課理論試題一、填空題1.形體美是一個科學的概念，只有在體形好和的基礎上，經(jīng)過后天的形體訓練，達到外在美和內(nèi)在美的和諧統(tǒng)一，才是科學意義上的“形體美”。答自然美2.是內(nèi)外結合的全身運動，運動量可大可小，動作可難可易，體力上也可自由調節(jié)。答：形體訓練3.形體訓練也是可以針對身體的某一個部位，進行鍛煉，對體態(tài)的某一個動作進行糾正，以達到強化體態(tài)和體形的效果。答：某一塊肌肉4.形體訓練的內(nèi)容具有。答：多樣性5.形體訓練具有一定的，具有針對性。答：運動量6.華爾茲步舞步的第一步是________？答：柔軟步7.人體它是人體各個部分之間的對稱和適當?shù)谋壤o予人的美感。答：自然美8.形體是的外在表現(xiàn)，它是一門藝術。答人體外形9.人體只有在四肢、軀干、頭部及五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)優(yōu)美、體型勻稱的。答；整體美10.線條是指由直至腳跟所形成的一條與地面垂直的直線。答.頭頂11.舞蹈的形體訓練主要是通過和技巧，通過人體各部位的功能彼此配合來體現(xiàn)人的情感和本質的形象。答：舞姿12.形體美的構成是由、姿態(tài)、造型美的移動和靜止的形態(tài)所構成。答.線條13.形體美主要體現(xiàn)在三個方面：骨骼、肌肉、。答膚色14.形體訓練的基本內(nèi)容包括：基本姿態(tài)練習、練習、基本形態(tài)控制練習。答基本素質；15.形體訓練的特點有：群眾性、針對性、多樣性、靈活性、。答；藝術性16.華爾茲舞步的后兩步舞步是？答：足尖步17.人的基本姿態(tài)是指站、坐、行、。答：臥18.華爾茲步是由________步組成？答一次柔軟步+兩次足尖步19.形體練習時，大多采用________怎樣的呼吸方式為宜？答：混合式呼吸20.一個人的具有較強的可塑性，也具有一定的穩(wěn)定性，通過一定的努力，可以得到良好的改變。答：體形21.形體訓練起源于芭蕾、舞蹈、______的基本功訓練。答：體操22.人體上、下身的比例一般為，符合人正常發(fā)育規(guī)律的特點。答：5：823.人體的對稱是對稱。答：上下24.人的形體要注意幾個重要的對比，除了軀干與四肢、關節(jié)與肌肉的對比外，還有的對比。答：身高與體重25.人體形態(tài)美的標準是體型美、姿態(tài)美、。答：健康美26.站立是人最基本的姿勢，是一種靜態(tài)的美，對于女士來說，其腳的位置呈是對的。答：小八字27.人的外在美，除了人體本身的靜態(tài)美外，還表現(xiàn)在運動中的動態(tài)美，就是人體靜態(tài)美和動態(tài)美的結合。答：姿態(tài)美28.手臂波浪練習時，正確的動作順序是_______。答：肩-肘-腕-指29.形體訓練中芭蕾的基本腳位有_____。答：5個30.形體訓練的基本手位有_____。答：7位31.在形體訓練中，將無氧運動與有氧運動相結合，促進肌肉和心肺功能的協(xié)調發(fā)展，遵循的是。答：全面鍛煉身體原則32.在形體訓訓中，一臂保持弧形上舉，一臂保持弧線前舉，是手。答：四位33.在形體訓訓中，一臂保持弧形上舉，一臂保持弧線側舉，是手。答：五位34.在形體訓訓中，一臂保持弧形側舉，一臂保持弧線前舉，是手。答：六位35.在形體訓訓中，雙臂保持弧形側舉，是手。答：七位36.在形體訓訓中，雙臂保持弧形上舉，是手。答：三位37.在形體訓訓中，雙腳腳跟相對，兩腳尖方向相反，是腳。答：一位38.形體訓練中古典的基本腳位有_____。答：4種39.人體形態(tài)曲線美的第一個含義是流暢、鮮明、，第二個含義是線條起伏對比恰到好處答：簡潔40.健美的含義有二：一是、二是符合人體美的標準。答：健康41.體型指人體的外型特征與，主要指各部分之間的比例。即人類身體結構的類型。答：體格類型42.體型的類型主要由人體的脂肪蓄積、肌肉發(fā)育程度、和環(huán)境、性別差異等決定。答：遺傳的影響43.是指人或動物身體的形狀。也指機器等的形狀。答：體形44.健康是形體美的基礎。體型是形體健美的基礎特征，優(yōu)美的姿態(tài)為形體健美增色。美是形體健美的核心答：氣質45.先天的身體形態(tài)條件好，只能稱作體形好，而非。答：形體美46.形體訓練在實踐中有二種類型，其一是有表演比賽性質的專門性形體訓練，二是的形體訓練，答：普通大眾47.形體美內(nèi)容包含外表美與。答：內(nèi)在美48.外在美側重于形式，內(nèi)在美則是。答：核心49.內(nèi)在美它是指人的思想、氣質、、風度等深層次的本質的東西表現(xiàn)出來美。答：情操50.健康的人體美應該是體形美、姿態(tài)美、動作美和的有機結合。答：氣質美51.體形美通常地說就是人體各部分整體的的比例關系。答：合理52.形體美的基本要求，骨骼，比例協(xié)調；肌肉豐滿發(fā)達；有彈性；皮膚光滑柔嫩；五官端正；體態(tài)大方；雙目有神。答：發(fā)育健全53.形體美也具有、民族性，其審美標準是不可能永恒的，一成不變的，“環(huán)肥燕瘦”就充分體現(xiàn)了時代的審美標準。答：時代性；54.形體訓練“外在”指外在的形體美訓練，“內(nèi)在”指。答：藝術修養(yǎng)55.形體運動是以健康為目的，健身為，答：基礎56.形體訓練既注重形體外在美的訓練，又注重美的欣賞力、等內(nèi)在美的培養(yǎng)。答：美的情操57.美的標準就不會是一成不變的。對于人體美，不同時期、不同地域有，它帶有特定的“理想”的色彩。答：不同的標準58.理想的身材、是形體美的重要標志。答：勻稱的體形59.是構成人體外形的重要因素。答：肌肉60.人體的外輪廓線主要是由來決定的。答：肌肉61.形體訓練不僅是鍛煉身體的，而且是培養(yǎng)一個人的談吐、行走等禮儀的方法。答：外表62.通過體形訓練，不但得到一個好的身體，而且會獲得令人羨慕的好。答:儀態(tài)63.生命在于運動，減肥，保持也在于運動。答：形體美64．對學生進行審美教育，是學校教育的一項重要任務，是人的天性。答：愛美65.用美來點綴自己的生活，而進行訓練正是進行美育的一種良好教育手段。答：形體美66瑜伽運動起源于。答：印度67.普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干節(jié)制能力的課程，它的發(fā)源要追溯到年戰(zhàn)爭中的集中營。答：191468.進行不僅能使肌肉發(fā)達，還可以促進骨新陳代謝，提高骨骼的抗拉、抗壓、抗扭等機械性能，促進骨骼的生長、發(fā)育，消除體內(nèi)多余之脂肪，達到健美的效果。答：形體訓練69.一個人的形體美包括多方面，首先是形體；其次。答：體態(tài)70.形體訓練的多種多樣，豐富多彩。答：內(nèi)容71.從營養(yǎng)學的角度講，保持形體美的食譜，應該以高蛋白、適量碳水化合物、搭配食用最好。答：低脂肪72.維持正常體重對人的和形體美很重要。答：健康73.只要我們養(yǎng)成鍛煉身體的習慣和的習慣，美好的形體就會相伴我們到永遠。答：合理膳食74普拉提健身起源于。答：德國75.形體訓練是進行藝術美育教育的過程，是獲得形體美和以及美的表現(xiàn)的主要途徑。答：心理美76.形體訓練的主要特征是以人體生理科學原理、美學原理為。答：指導77.形體訓練主要以身體訓練為主要。答：手段78.形體訓練以發(fā)展專項素質為。答：基礎79.形體訓練以塑造健康優(yōu)美的形象為。答：核心80.形體訓練以提高形體的控制力與表現(xiàn)力為。答：重點81.形體訓練以培養(yǎng)學生的良好個性與高雅氣質為。答：目的82.在形體訓練中還應注意的區(qū)別，訓練時不能一刀切。答：男女83.形體訓練，它一方面能全面鍛煉身體，另一方面又可以有重點地雕塑人體形態(tài)，培養(yǎng)良好的。答：姿態(tài)84.形體訓練要掌握形體鍛煉的、基本技能和基本技術。答：基礎知識85．形體訓練能提高形體的，培養(yǎng)良好的氣質，陶冶美的情操，提高審美品位。答：美感86.形體訓練適合的人群比較廣泛，尤其適合。答：女性87.形體美是一個人的“門面”，它能給你，使你在心理上處于優(yōu)勢。答：信心88.“人體是美中至美”，這是藝術大師的名言。答：劉海粟89.由于一個人的姿態(tài)具有較強的可塑性，也可具有一定的穩(wěn)定性，通過一定的訓練，可以改變諸多。答：不良體態(tài)90.形體基本素質練習時形體訓練的最重要內(nèi)容之一，在練習中可采用和雙人配合練習兩種形式。答：單人練習91.通過對人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進行訓練，以提高人體的支撐能力和。答：柔韌性92.形體基本功練習的內(nèi)容較多，在訓練時，應本著從原則。答：易到難93.控制練習是對練習者身體形態(tài)進行系統(tǒng)訓練的專門練習，使提高和改善人體形態(tài)控制能力的重要內(nèi)容。答：基本形態(tài)94.通過徒手、把桿、姿態(tài)練習等大量動作的訓練，進一步改變身體形態(tài)的，逐步形成正確的站姿、坐姿、走姿，提高形體動作的靈活性。答：原始狀態(tài)95.形體訓練是以要求練習者規(guī)范動作堅持練習，，逐步改善其原始的自然的動作，進而使參與運動的身體各部分能協(xié)調地配合。答：養(yǎng)成習慣96.形體課符合女生的特征。答：生理97.形體訓練要多樣化、和興趣化相結合。答：靈活化98.形體訓練實質上就是一種的訓練。訓練的自始至終每一項教學過程，每一個訓練環(huán)節(jié)都必須貫穿美的教育。答：美99.形體訓練動作要求、標準。學習一個動作，既要掌握動作的技術技巧，更要理解每一個動作的技術要領和自我保護事項。答：規(guī)范100.經(jīng)過形體訓練，改善了人體的體態(tài)，增強了，培養(yǎng)了創(chuàng)造美的思維，養(yǎng)成了高雅得體的氣質。答：美的意識二、簡答題√1.什么是“形體”？答形體是指人在先天遺傳產(chǎn)生變異和后天獲得的基礎上所表現(xiàn)出的身體形態(tài)上的相對穩(wěn)定的特征。是包括人的表情、姿態(tài)和體型在內(nèi)的人的外在形象的總和?！?.什么是“形體訓練”？答形體訓練是以人體科學理論為基礎，通過各種身體練習以增進健康、增強體質、塑造體型、訓練儀態(tài)、陶冶情操，它是一個有目的、有計劃、有組織的教育過程?！?.健美的含義？答.健美的含義有二：一是健康、二是符合人體美的標準。形體訓練是實現(xiàn)健美的重要途徑。√4.形體美的構成？答：形體美是由線條、姿態(tài)、造型美的移動和靜止的形態(tài)所構成?！?.形體訓練的內(nèi)容？答形體訓練的內(nèi)容主要為芭蕾舞的基本訓練、基本體操、藝術體操的徒手練習等。有用來健身強體的健美體型的練習，有用來訓練正確的坐、立、行、走姿勢的專門練習，還有用器械來進行形體訓練的?！?.形體訓練的形式？答從訓練的形式上看，有單人的練習，也有雙人練習，還有集體練習，有徒手的，也有持輕器械的，有站姿也有坐姿，還有墊上的，有柔和的慢節(jié)奏，也有動感很強的快節(jié)奏練習，有局部的也有全身性的?！?.構成形體健美的要素？答健康是形體美的基礎。體型是形體健美的基礎特征，優(yōu)美的姿態(tài)為形體健美增色。氣質美是形體健美的核心√8.什么是“體型”？體型指人體的外型特征與體格類型，即人類身體結構的類型。體型的類型主要由人體的脂肪蓄積、肌肉發(fā)育程度、遺傳的影響和環(huán)境、性別差異等決定?！?.形體訓練的任務？答1.塑造健美的體型和優(yōu)雅的姿態(tài)。2.培養(yǎng)正確的審美意識，陶冶美的情操。3.培養(yǎng)良好的思想作風、高尚的團隊協(xié)作精神。4.提高學生運動參與、身體健康、心理健康和社會適應等綜合素質。5.營造體育校園文化氛圍，提高學生體育文化素養(yǎng)?！?0.形體美的內(nèi)涵？答形體美內(nèi)容包含外表美與內(nèi)在美。外在美側重于形式，先天的身體形態(tài)條件好，只能稱作是體形好，而非形體美。內(nèi)在美則是核心，它是指人的思想、氣質、情操、風度等深層次的本質的東西表現(xiàn)出來美。√11．什么是普通形體美？答健康的人體美應該是體形美、姿態(tài)美、動作美和氣質美的有機結合?！?2.什么是“體形美”？答體形美通常地說就是人體各部分整體的合理的比例關系。（身高、腿長、三圍）尤其是人體解剖結構形成的優(yōu)美外觀特征，如這三圍度和長度的指數(shù)符合黃金分割，這樣的身體形態(tài)被認為是最美?！?3.形體美的相對標準？答.形體美的基本要求，骨骼發(fā)育健全，比例協(xié)調；肌肉豐滿發(fā)達；有彈性；皮膚光滑柔嫩；五官端正；體態(tài)大方；雙目有神?！?4.形體訓練的類型？答形體訓練在實踐中有二種類型，其一是有表演比賽性質的專門性形體訓練，如：從事健美、體操、舞蹈運動員的訓練，二是普通大眾的形體訓練，可矯正不良的形體狀態(tài)，端正姿態(tài)使其在外形上有所改善的訓練?！?5.形體訓練“內(nèi)在美”的含義？答“內(nèi)在美”指內(nèi)的是藝術修養(yǎng)。我們在進行“外在”訓練的同時，更要注重“內(nèi)在”的培養(yǎng)，加強審美能力、文化修養(yǎng)。調節(jié)情緒，陶怡情操，形成良好的氣質?！?6形體訓練的意義？答形體運動是以健康為目的，健身為基礎，把塑造形體美和陶冶心靈美有機的結合起來，既注重形體外在美的訓練，又注重美的欣賞力、美的情操等內(nèi)在美的培養(yǎng)。√17.人體形體美是通過幾個階段逐步達到應有的目標和效應？1.第一階段為“了解規(guī)律，認識自我”，即學習理論知識；2.第二階段為“遵循規(guī)律，調整自我”，即確立良好的形態(tài)美的概念，并進行自我練習；3.第三階段為“運用規(guī)律，形成自我”，即將確立的良好形態(tài)運用到實際工作和生活中并形成習慣；4.第四階段為“掌握規(guī)律，展示自我”，即能自然自如的展示具有自我個性特色的良好形態(tài)?！?8.人體形體美學的基本特征？答：可歸納為：動態(tài)美、靜態(tài)美、音韻美、修飾美、氣質美。它們各具特有的美的特征，相互又有機地聯(lián)系，形成統(tǒng)一的整體美，從而達到自然美與社會美的統(tǒng)一。√19.形體訓練的基本功起源于哪些項目？答：芭蕾、舞蹈、體操的基本功訓練?！?0．形體訓練的基本站姿？答：要領：站立時脊背要挺直，挺胸、立腰、收腹、收臀、提氣，身體重心向上。上一系列基本功練習?！?1.人的基本姿勢有哪些？答：人的基本姿勢有立、坐、臥和走、跑及頭面部的姿態(tài)和表現(xiàn)?！?2.形體訓練的作用？答.形體訓練可以起到強健身體的作用形體訓練可以起到健美形體的作用形體訓練能促進女學生的身心發(fā)展形體訓練有利于情感的控制和調節(jié)形體訓練能提高學生對美的鑒賞力√23.舍賓的含義？答：舍賓是英文SHAPING的譯音，其含義就是形體整型、塑造或雕塑。主要是針對女性的生理特點的運動?！?4.形體訓練的基本要求？1.訓練前必須做好準備活動2.訓練時要穿有彈性的緊身服裝或寬松的休閑服、體操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。3.訓練要有計劃有步驟，循序漸進，要持之以恒，力求系統(tǒng)的掌握形體訓練的有關知識和方法。4.要注意飲食營養(yǎng)的合理搭配。√25.體形和體型的區(qū)別？答：體形：人或動物身體的形狀。也指機器等的形狀。體型：人體和畜體的類型。主要指各部分之間的比例?！?6.形體訓練原則？答：主要是指：循序漸進原則、身體全面發(fā)展原則、合理的運動負荷原則及鞏固提高原則?！?7.瑜伽的含義？答：瑜伽起源于印度，瑜伽是梵語“Yoga”的譯音，原意是“結合”、“和諧”的意思，古代西藏和印度人修煉瑜伽，意在追求自我和天神的合一?！?8.形體訓練的特點？答：群眾性、針對性、多樣性、靈活性、藝術性√29.人體形態(tài)美的標準？答：是體形美、姿態(tài)美、健康美的結合。√30.什么是普拉提？答：普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，是能幫助你擁有扁平的腹部、結實的肌肉、協(xié)調而柔韌的軀體，讓你對它鐘愛有加的一種全新運動?！?1.在形體訓練中，比較常見的運動損傷是什么？答：1.肌肉和韌帶拉傷2.肌肉勞損3.關節(jié)扭傷√32形體訓練素質包括哪些？答：1.力量2.控制能力3.柔韌性4.人體的協(xié)調性5.靈活性和耐力√33.健康的人體美是什么？答：是指體形美、姿態(tài)美、動作美和氣質美的有機結合?！?4．形態(tài)美的重要標志答：理想的身材、勻稱的體形是形態(tài)美的重要標志?！?5.男子形體美的基本標準？答：男性以剛健挺拔的線條為美，身體比例勻稱、均衡發(fā)展，具有虎背熊腰的軀干，豐滿寬闊的胸部，結實隆起的肌肉，粗壯有力的四肢，給人以剛勁有力、極富青春魅力之感?！?6.女子形體美的基本標準？答：女性以柔和的曲線為美，以結實、精干、肌肉強健且富有彈性為美?！?7.健康的身體包括幾個方面？答：身體器官的健康和心理的健康，即生理和心理兩個方面的內(nèi)容?！?8.什么是生理健康？答：我們通常所說的生長發(fā)育正常、機能健全、體質強抗疾病能力和對自然環(huán)境的適應性好等等，指的是生理的健康?！?9.什么是心理健康？答：思維敏捷、情緒穩(wěn)定、意志堅定、與他人關系良好以及對社會環(huán)境適應性強則是指心理的健康?！?0.生理健康和心理健康的關系？答：生理健康是心理健康的基礎，心理健康是生理健康的必要條件，二者相互聯(lián)系、相互影響，共同維持人體的正常功能，只有生理和心理共同健康才是真正的健康?！?1.如何理解健、力、美的和諧？答：健與美的和諧、姿態(tài)與形體的和諧、服飾與形體的和諧，審美的內(nèi)容更加廣闊和豐富。只有使健、力、美三者有機地結合起來，才能體現(xiàn)出人體的和諧韻味。√42.形體美主要體現(xiàn)在哪些方面？答：三個方面：骨骼、肌肉和膚色√43.人的形體要注意幾個重要的對比？答：軀干與四肢、關節(jié)與肌肉和身高與體重。√44.體形美所包含的基本要素？答：均衡、對稱、對比、協(xié)調。√45.如何理解“環(huán)肥燕瘦”？答：審美標準是不可能永恒的，形體美也具有民族性、時代性。對于人體美，在不同時期、不同地域，有不同的標準，它帶有特定的“理想”的色彩。“環(huán)肥燕瘦”就充分體現(xiàn)了這一點?！?6.怎么吃才能既保證人的健康，又能保持形體的美呢？答：在我們的食譜中，應該以高蛋白、適量碳水化合物、低脂肪搭配食用最好?！?7.造成肥胖的原因主有幾種。答：一種是單純熱量攝取過多而消耗又太少，即吃成的肥子。一種是遺傳性肥胖，即上一代的肥胖史，把這種肥胖基因傳給了下一代。還有一種肥胖是由于內(nèi)分泌代謝不正常所造成的?！?8.生命與健康的關系？答：因為我們的一切歡樂、幸福、希望都與生命相關聯(lián)。健康又是生命的保證，沒有了健康，生命都不能保住，還奢談什么人體美呢？尤其是現(xiàn)代人，是想在緊張激烈的競爭中立得住腳，要能適應快節(jié)奏的生活，首先要保證有一個健康的身體，這是你生存的“本錢”?！?9.肥胖者在飲食上要注意哪幾點？答1.要控制飯量。2.注意進食的方式。3.吃體積大、纖維素多、能填充胃腸道使人飽腹而熱量低的食品。4.少吃脂肪和油脂多的食物。5.把含淀粉量高的米、面、豆類和土豆作為維持身體熱量的主要食物。6.少吃精糖，少喝酒。只要我們養(yǎng)成鍛煉身體的習慣和合理膳食的習慣，美好的形體就會相伴我們到永遠?！?0.如何理解“外修內(nèi)悟，內(nèi)修外展”？答：“外修內(nèi)悟，內(nèi)修外展”？是人體形體美學理論和實踐相結合的指導原則。通過系統(tǒng)的理論知識學習和有關動態(tài)美、靜態(tài)美的形體訓練，發(fā)揮人們的潛在智能，培育發(fā)現(xiàn)美、認識美、創(chuàng)造美的能力，提高整體和諧美的意識，并在自身協(xié)調中，塑造良好的形象，體現(xiàn)自身美的價值。三、判斷題1.形體是指人的姿態(tài)和形態(tài)。答錯。形體是指人人的表情、姿態(tài)和體形在內(nèi)的人的外在形象的總和。2.形體訓練是以人體科學理論為基礎，通過各種身體練習以增進健康、增強體質、塑造體型、訓練儀態(tài)、陶冶情操，它是一個有目的、有計劃、有組織的教育過程。答對3.健美的含義有二：一是外在美、二是內(nèi)在美。答錯健美的含義有二：一是健康、二是符合人體美的標準。4.健康是形體美的基礎，體型是形體健美的基礎特征，優(yōu)美的姿態(tài)為形體健美增色。氣質美是形體健美的核心答對5.體型指人體的外型特征與體格類型，即人類身體結構的類型。答對6.體型的類型主要由人體的脂肪蓄積、肌肉發(fā)育程度決定。答錯體型的類型主要由人體的脂肪蓄積、肌肉發(fā)育程度、遺傳的影響和環(huán)境、性別差異等決定。7.健美形體的標準（女子）上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8。答對8.健美形體的標準（女子）腰圍在正常情況下，量腰的最細部位，腰圍較胸圍大于20厘米。答錯健美形體的標準（女子）腰圍在正常情況下，量腰的最細部位，腰圍較胸圍小20厘米。9.形體訓練的內(nèi)容主要為芭蕾、舞蹈、體操等基本動作的練習，有用來健身強體的健美體型的練習，答對10.根據(jù)形體美的內(nèi)涵之概念，自然美是前提，先天的身體形態(tài)好，就是形體美。答錯根據(jù)形體美的內(nèi)涵之概念，自然美是前提，先天的身體形態(tài)條件好，只能稱作體形好，而非形體美。11.五位腳、七位手是形體訓練的基本內(nèi)容。答對12.形體美主要體現(xiàn)在三個方面：骨骼、肌肉、關節(jié)。答：錯形體美主要體現(xiàn)在三個方面：骨骼、肌肉、膚色。13.形體是人體外形的外在表現(xiàn)，它是一門藝術。答：對14.形體訓練實質上就是一種美的訓練。訓練的自始至終每一項教學過程，每一個訓練環(huán)節(jié)都必須貫穿美的教育。答：對15經(jīng)過形體訓練，改善了人體的體態(tài)，增強了美的意識，培養(yǎng)了創(chuàng)造美的思維，養(yǎng)成了高雅得體的氣質。答：對16.根據(jù)達芬奇的測算，頭長與全身之比是3:1，兩眼之間的寬度是1:8，鼻下端與耳根齊平，他認為這種比例是勻稱而恰當，因而也就是美的。答：錯。根據(jù)達芬奇的測算，頭長與全身之比是1:8，兩眼之間的寬度是3:1，鼻下端與耳根齊平，他認為這種比例是勻稱而恰當，因而也就是美的。17.“人體是美中至美”，這是藝術大師劉海粟的名言。答：對18.華爾茲步是由三次足尖步組成？答：錯。一次柔軟步+兩次足尖步19.形態(tài)美的重要標志是理想的身材、勻稱的體形。答：對20.一個人的形體美包括多方面，首先是形體；其次體態(tài)答：對21.人體只有在四肢、軀干、頭部及五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)優(yōu)美、體型勻稱的整體美。答：對22.通過對人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進行訓練，以提高人體的支撐能力和耐力。答：錯。通過對人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進行訓練，以提高人體的支撐能力和柔韌性。23.形體訓練的基本內(nèi)容包括：基本姿態(tài)練習、基本素質練習、基本形態(tài)控制練習。答：對24.站立是人最基本的姿勢，是一種靜態(tài)的美，對于女士來說，其腳的位置呈大八字。答：錯。站立是人最基本的姿勢，是一種靜態(tài)的美，對于女士來說，其腳的位置呈小八字25.形體訓練在實踐中有二種類型，其一是有表演比賽性質的專門性形體訓練，二是普通大眾的形體訓練。答：對26.形體訓練也是可以針對身體的某一個部位，某一塊肌肉進行鍛煉，對體態(tài)的某一個動作進行糾正，以達到強化體態(tài)和體形的效果。答：對27.形體指人體的外型特征與體格類型，即人類身體結構的類型。答：錯。體型指人體的外型特征與體格類型，即人類身體結構的類型。28.駝背的、雞胸、羅圈腿、X形腿、肥胖等等，通過形體訓練是可以矯正的。答：對29.對于人體美，不同時期、不同地域有不同的標準，它帶有特定的“理想”的色彩。答：對30.“骨感美”就是形體美。答：錯。31，肌肉是構成人體外形的重要因素，人體的外輪廓線主要是由肌肉來決定的。答：對32.一個人的體重在一生中會有很大的變化。成年后骨骼定型，身高基本固定，體重也應相對恒定，僅在一定的范圍內(nèi)波動。答：對33.一般認為圓形臉比較柔和、勻稱、耐看，因而是比較美的臉形。答：錯。一般認為橢圓形臉比較柔和、勻稱、耐看，因而是比較美的臉形。34.美和人們的生活有著不可分割的聯(lián)系，也和人們的生活環(huán)境有關。答：對35.隨著社會的發(fā)展，人類的生活與美的關系越來越密切，這使得我們不僅僅滿足于身體的健康，而且追求形體、體態(tài)的美，這是人類文明進步的一個標志，也是社會發(fā)展的一種潮流。答：對36.古希臘人米隆的“擲鐵餅者”之所以具有“永恒的魅力”，是作者把生命的活力體現(xiàn)在優(yōu)美、勻稱的形體之中，使人體美的表現(xiàn)達到了高度理想的境界。答：對37.形體訓練還能提高呼吸機能，對提高消化系統(tǒng)的機能也有良好的作用。答：對38.要維持正常的體重，食物的攝取量和是否平衡膳食很有關系。大體計算下，普通成人每天需要3000—5000千卡左右的熱量。答：錯。2300—3500千卡39.形體訓練和其他一切活動一樣，都是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配調節(jié)下進行的，因此能提高神經(jīng)反映過程的強度、均衡性和靈活性，及身體內(nèi)外壞境的適應能力。答：對40.形體訓練可以增大心臟的容積，增強血管的彈性，增強心臟的收縮能力和血管的舒張力。答：對41.在我們攝取的營養(yǎng)中，蛋白質、碳水化合物、脂肪的攝取量對我們的體重、形體影響最大。答：對42.健美的含義有二：一是體形美；二是形體美。答：錯。健美的含義有二：一是健康；二是符合人體美的標準。43.在形體訓訓中，一臂保持弧形上舉，一臂保持弧線前舉，是四位手。答：對44.在形體訓訓中，一臂保持弧形上舉，一臂保持弧線側舉，是六位手。答：錯。是五位手45.在形體訓訓中，一臂保持弧形側舉，一臂保持弧線前舉，是五位手。答：錯。是六位手46.在形體訓訓中，雙臂保持弧形側舉，是七位手。答：對47.在形體訓訓中，雙臂保持弧形上舉，是三位手。答：對48.在形體訓訓中，雙腳腳跟相對，兩腳尖方向相反，是二位腳。答：錯是一位49.形體訓練中古典的基本腳位有5位。答：錯有4種50.在形體訓訓中，雙腳重疊平行，兩腳尖方向相反，是三位腳。答：錯是五位四、選擇題（單選）1．形體是的外在表現(xiàn)，它是一門藝術。A：人體線條B：人體外形C：人體結構答：B：人體外形2．人體只有在四肢、軀干、頭部及五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)優(yōu)美、體型勻稱的。A：協(xié)調美B：整體美C：均衡美答：B：整體美3．形體美主要體現(xiàn)在三個方面：骨骼、肌肉、。A：關節(jié)B：線條C：膚色答：C：膚色4．形體訓練的基本內(nèi)容包括：基本姿態(tài)練習、基本素質練習、。A：基本形態(tài)控制練習B：基本形體技巧練習C：基本形體表現(xiàn)練習答：A：基本形態(tài)控制練習5、形體訓練的特點有：群眾性、針對性、多樣性、靈活性、。A：優(yōu)美性B：藝術性C：專業(yè)性答：B：藝術性6．人的基本姿態(tài)是指站、坐、行、。A：跑B：跳C：臥答：C：臥7．在形體訓訓中，一臂保持弧形上舉，一臂保持弧線前舉，是手。A：四位B：六位答：A：四位C：五位8．在形體訓訓中，一臂保持弧形上舉，一臂保持弧線側舉，是手。A：四位B：五位C：六位答：B：五位9．一個人的具有較強的可塑性，也具有一定的穩(wěn)定性，通過一定的努力，可以得到良好的改變。A：體型B：相貌C：姿態(tài)答：A：體型10．人體體型美所包含的基本要素為均衡、對稱、對比、。A：曲線B：協(xié)調C：比例答：B：協(xié)調11人體上、下身的比例一般為，符合人正常發(fā)育規(guī)律的特點。A：4：7B：5：8C：4：6答：B：5：812．人體的對稱是對稱。A：上下B：前后C：左右答：A：上下13．人的形體要注意幾個重要的對比，除了軀干與四肢、關節(jié)與肌肉的對比外，還有的對比。A：上肢與下肢B：身高與體重C：肌肉與脂肪答：B：身高與體重14．人體形態(tài)曲線美的第一個含義是流暢、鮮明、，第二個含義是線條起伏對比恰到好處A：豐富B：簡潔C：多變答：B：簡潔15人體形態(tài)美的標準是體型美、姿態(tài)美、。A：線條美B：行為美C：健康美答：C：健康美16．人的外在美，除了人體本身的靜態(tài)美外，還表現(xiàn)在運動中的動態(tài)美，就是人體靜態(tài)美和動態(tài)美的結合。A：姿態(tài)美B：體形美C：動作美答：A：姿態(tài)美17．行為美與姿態(tài)美既有聯(lián)系，又有區(qū)別，行為美既包括了一個人的舉止風度的美，更側重于與相聯(lián)系。A：端莊B：聰慧C：善良答：C：善良18．經(jīng)過多年的研究和在健身房對上萬名學員的測定，有關專家初步建立了健康體型評分標準，即身高、體重、。A：胸圍和腰圍B：胸圍和臀圍C：腰圍和臀圍答：B：胸圍和臀圍19．是人體厚度和寬度最有代表性的測量值。A：體重B：腰圍C：胸圍答：C：胸圍20．一名160cm的女孩，其健美標準體重應該是左右。A：45kgB：47kgC：50kg答：C：50kg21．站立是人最基本的姿勢，是一種靜態(tài)的美，對于女士來說，其腳的位置呈是不對的。A：并立B：小八字C：開立答：C：開立22．女性標準坐姿是輕輕入座，坐下后身體不能超過椅子的。A：1/3B：1/2C：2/3答：A：1/323．正確的蹲姿是一腳在前，一腳在后，兩腿向下蹲，前腳全著地，小腿基本垂直于地面，腳跟提起，腳掌著地，臀部。A：向下B：向后C：向上答：A：向下24．在芭蕾基訓中，一臂保持弧形側舉，一臂保持弧線前舉，是手。A：四位B：五位C：六位答：C：六位25．形體訓練多是活動和控制能力的練習。A：靜力性B：自然性C：動力性答：A：靜力性26．在形體訓訓中，雙臂保持弧形側舉，是七位手。A：三位B：六位C：七位手答：C：七位手27．在形體訓訓中，雙臂保持弧形上舉，是手。A：三位B：六位C：七位手答：A：三位28．在形體訓訓中，雙腳腳跟相對，兩腳尖方向相反，是腳。A：三位B：二位C：是一位答：C：是一位29．形體訓練中古典的基本腳位有位。A：三位B：四位C：五位答：B：四位30．形體訓練中芭蕾的基本腳位有位。A：三位B：四位C：五位答：C：五位31．在形體訓練中，雙腳重疊平行，兩腳尖方向相反，是腳。A：三位B：五位C：是一位答：B：五位32．是指人體和畜體的類型。主要指各部分之間的比例。A：體態(tài)B：體型C：體位答：B：體型33．在形體訓練中，兩腳跟相對，中間有一腳寬度，兩腳尖方向相反，是腳。A：三位B：一位C：是二位答：C：是二位34．在形體訓練中，兩腳平行，中間有一腳寬度，兩腳尖方向相反，是腳。A：四位B：一位C：是二位答：A：四位35．劈叉屬于基本牽伸技術中的。A：靜力性牽伸B：沖擊性牽伸C：動力性牽伸答：A：靜力性牽伸36．形體練習時，大多采用________怎樣的呼吸方式為宜？A：胸式呼吸B：腹式呼吸C：混合式呼吸答：C：混合式呼吸37．手臂波浪練習時，正確的動作順序是_______。A：肩-肘-腕-指B：指-腕-肘-肩C：肩-肘-指-腕答：A：肩-肘-腕-指38．在形體訓練中，比較常見的運動損傷是、肌肉勞損、關節(jié)扭傷。A：肌肉痙攣B：肌肉和韌帶拉傷C：挫傷答：B：肌肉和韌帶拉傷39．在形體訓練中，將無氧運動與有氧運動相結合，促進肌肉和心肺功能的協(xié)調發(fā)展，遵循的是。A：內(nèi)容多樣性原則B：循序漸進原則C：全面鍛煉身體原則答：C：全面鍛煉身體原則40．“人體是美中至美”，這是藝術大師的名言。A：劉海粟B：徐悲鴻C：張大千答：A：劉海粟41．由于一個人的姿態(tài)具有較強的可塑性，也可具有一定的穩(wěn)定性，通過一定的訓練，可以改變諸多。A：不良體型B：不良體態(tài)答：B：不良體態(tài)C：不良體形42．形體訓練起源于芭蕾、舞蹈、______的基本功訓練。A：瑜伽B：體操C：健美操答：B：體操43．健美形體的標準（女子）腰圍在正常情況下，量腰的最細部位，腰圍較胸圍_____厘米A：大于20厘米B：小于20厘米C：沒有標準答：B：小于20厘米44．舍賓--“SHAPING人體美化工程系統(tǒng)”產(chǎn)生于，該運動通過形體訓練，力量練習，以及有氧運動（主要指健身健美操）的形式來改善人體的健康狀況與外形。A：美國B：法國C：俄羅斯答：C：俄羅斯45．普拉提（Pilates）是由德國的約瑟夫·普拉提于1926年創(chuàng)立并推廣的一種運動健身體系--一種健身運動。A：節(jié)奏性B：韻律性C：靜力性答：C：靜力性46是指人或動物身體的形狀。也指機器等的形狀。A：體格B：體形C：體力答：B：體形47．一般認為_____臉比較柔和、勻稱、耐看，因而是比較美的臉形。A：圓形B：橢圓C：方臉答：B：橢圓48．女子形體美的基本標準：女性以柔和的_____，以結實、精干、肌肉強健且富有彈性為美。A：曲線為美B：體形好C：外貌答：A：曲線為美49．華爾茲步是由________步組成？A：一次足尖步+兩次柔軟B：一次柔軟步+兩次足尖步C：三次足尖步答：B：一次柔軟步+兩次足尖步50．健美的含義有二：一是______、二是符合人體美的標準。A：健康B：生理C：心里答：A：健康四、多選題1.形體訓練原則（A：循序漸進原則）B：身體全面發(fā)展原則C：合理的運動負荷原則D：鞏固提高原則。答：ABCD2.形體訓練是內(nèi)外結合的全身運動，（）的。答：A：運動量可大可小B：動作可難可易C：發(fā)展體育能力答：ABDD：體力上也可自由調節(jié)3.形體訓練也是可以針對身體的，（）進行鍛煉，對體態(tài)的進行糾正，以達到強化體態(tài)和體形的效果。A：某一塊肌肉C：某一個動作答：ABCB：某一個部位D：全身整體4.形體訓練不僅是鍛煉身體的外表，而且是培養(yǎng)一個人的()等。答：A：談吐B：禮貌C：行走D：禮儀答：ACD5.形體訓練的主要特征是以人體生理（）為指導。A：教學原則C：美學原理答：BCB：科學原理D：訓練原則6.形體訓練主要（）。A：以身體訓練為主要手段B：以發(fā)展專項素質為基礎C：塑造健康優(yōu)美的形象為核心D：以提高形體的控制力與表現(xiàn)力為重點E：以培養(yǎng)人的良好個性與高雅氣質為目的F:以保持良好的精神狀態(tài)為原則答：ABCDE√7.形體訓練能（A：全面鍛煉身體C：培養(yǎng)良好的姿態(tài)）。B：改變?nèi)说捏w型D：雕塑人體形態(tài)答：ACD8.形體訓練要掌握形體鍛煉的（）。A：基本能力B：基本技能D：基本技術C：基礎知識答：BCD9．形體訓練是一項（A：提高形體的美感C：陶冶美的情操E:改變?nèi)说捏w格答：ABCD）。B：培養(yǎng)良好的氣質D：提高審美品位10.由于一個人的姿態(tài)具有（），通過一定的訓練，可以改變諸多不良體態(tài)。A：較強的耐力C：較強的可塑性答：CDB：良好的韌性D：一定的穩(wěn)定性11.形體基本素質練習是形體訓練的最重要內(nèi)容之一，在練習中可采用（）形式。A：單人練習C：多人練習答：ABB：雙人配合練習D：集體練習12.通過對人體的（）等部位進行訓練，以提高人體的支撐能力和柔韌性。A：頭C：腰E：腿B：胸D：腹F:肩答：BCDEF13..形體基本功練習的內(nèi)容較多，在訓練時，應本著（）原則。A：從易到難C：因人而宜答：ACDB：從簡到繁D：循序漸進14.通過徒手、把桿、姿態(tài)練習等大量動作的訓練，進一步改變身體形態(tài)的原始狀態(tài)，逐步形成正確的（），提高形體動作的靈活性。A：站姿C：坐姿答：ACDB：臥姿D：走姿15.形體訓練要（A：個性化）相結合。B：多樣化C：靈活化D：興趣化答：BCD16.形體訓練動作要求（）。學習一個動作，既要掌握動作的技術技巧，更要理解每一個動作的技術要領和自我保護事項。A：協(xié)調C：靈活答：BDB：規(guī)范D：標準17.經(jīng)過形體訓練（）。A：改善了人體的體態(tài)B：養(yǎng)成了高雅得體的氣質C：培養(yǎng)了創(chuàng)造美的思維答：ABCDD：增強了美的意識E：增強身體線條18.理想體重是以身高為基礎，按一定比例系數(shù)推算出相應的體重值，所以也稱為標準體重。幾種常用的計算標準體重的公式如下:A：理想體重（千克）=身高（厘米）-105B：理想體重（千克）=[身高（厘米）-100]*0.9C：體重身高指數(shù)（BMI）=體重（千克）/身高（米*米）D：理想體重（千克）=身高（厘米）-100答：ABC19.身體發(fā)育不良（）等等，都是人體美的缺憾。A：駝背B：雞胸D：X形腿F：矮子C：羅圈腿E：肥胖答：ABCDE20.審美的內(nèi)容廣闊和豐富。只有使（A：壯B：?。┯袡C地結合起來，才能體現(xiàn)出人體的和諧韻味。C：力D：美答：BCD21.就現(xiàn)代人而言，對人體美的追求更注重（），使人體美的表現(xiàn)達到了高度理想的境界。A：服飾與形體的和諧C：姿態(tài)與形體的和諧E：姿態(tài)和動作的和諧答：ABCDB：比例的和諧D：健與美的和諧22.體形主要指全身各個部位（）。A：從頭到腳B：沒有缺陷C：整個身體主要肌肉群具有一定的曲線D：左右兩側是否勻稱、協(xié)調、平衡、和諧E:身體素質好答：ABCD23.為保持形體訓練的效果，必須按下列方式安排訓練：A：每周5~6次，每次15~20分鐘；C：每周2次，每次45~60分鐘。答：ABCB：每周3次，每次30~45分鐘；D：不確定24.人體形體美是通過幾個階段逐步達到應有的目標和效應。（A：第一階段為“了解規(guī)律，認識自我”，即學習理論知識；）B：第二階段為“遵循規(guī)律，調整自我”，即確立良好的形態(tài)美的概念，并進行自我練習；C：第三階段為“運用規(guī)律，形成自我”，即將確立的良好形態(tài)運用到實際工作和生活中并形成習慣；D：第四階段為“掌握規(guī)律，展示自我”，即能自然自如的展示具有自我個性特色的良好形態(tài)。E：因人而宜，自主鍛煉答：ABCD25.形體訓練的內(nèi)容具有（）。A：多樣性C：復雜性答：ABDB：有一定運動量D：具有針對性。26.人體只有在（）的合理配合下才能顯示出姿態(tài)優(yōu)美、體型勻稱的整體美。A：肌肉B：軀干D：及五官C：頭部E：四肢答：BCDE27.形體美的構成是由（）所構成。A：線條B：姿態(tài)D：形態(tài)美E：造型美C：動作美答：ABDE28.形體美主要體現(xiàn)在三個方面：（）。A：肌肉C：關節(jié)B：膚色D：骨骼答：ABD29..形體訓練的基本內(nèi)容包括：（）練習。A：舞蹈練習C：基本姿態(tài)練習答：BCDB：、基本形態(tài)控制D：基本素質；30.形體訓練的特點有：（）。A：群眾性C：多樣性B：針對性D：靈活性E：藝術性F：規(guī)范性答：ABCDE31.人的基本姿態(tài)是指（）。A：蹲C：坐B：臥D：行E：站答：BCDE32．形體訓練起源于（）的基本功訓練。A：芭蕾C：體操答：ACDB：瑜伽D：舞蹈33.人的形體要注意幾個重要的對比是（）的對比。A：腰圍和胸圍C：軀干與四肢答：BCDB：關節(jié)與肌肉D：身高與體重34.人體形態(tài)美的標準是、、（）。A：體形美C：健康美答：ABCB：姿態(tài)美D：動作美35.形體訓練在實踐中有（）的形體訓練類型。A：表演比賽性質的專門性形體訓練B：靜力訓練C：普通大眾D動力訓練答：AC36.形體美內(nèi)容包含（A：內(nèi)在美B：體形美C：線條美D：外表美答：AD）。37.內(nèi)在美它是指人的（）等深層次的本質的東西表現(xiàn)出來美。A：精神C：風度B：氣質D：情操E：思想答：BCDE38.健康的人體美應該是（A：體形美B：姿態(tài)美）的有機結合。C：風度美D：動作美E：氣質美答：ABDE39.形體美的基本要求，（）。A：骨骼發(fā)育健全B：身體比例協(xié)調C：肌肉豐滿發(fā)達；有彈性D：皮膚光滑柔嫩；E：五官端正；體態(tài)大方；雙目有神F:身材挺拔出眾答：ABCDE40.審美標準是不可能永恒的，形體美也具有（）審美標準。A：民族性C：先天性答：ADB：階段性D：時代性41.美的標準就不會是一成不變的。對于人體美，有，它帶有特定的“理想”的色彩。答：A：不同的標準C：不同的人答：ABDB：不同時期D：不同地域42.進行形體訓練不僅能使（）。A：肌肉發(fā)達B：提高骨骼的抗拉、抗壓、抗扭等機械性能C：促進骨骼的生長、發(fā)育，D：還可以促進骨新陳代謝E：消除體內(nèi)多余