大學(xué)二十四式太極拳教案

PAGEPAGE55二十四式太極拳教案教師：李曉陽2014年9月太極拳課教學(xué)進(jìn)度課次教學(xué)內(nèi)容備注一1、介紹本學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容與要求2、學(xué)習(xí)太極拳基本手型、步法準(zhǔn)備學(xué)習(xí)工具二1、復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)太極拳基本手型、步法2、學(xué)習(xí)太極拳動(dòng)作前兩式：起式、左右野馬分鬃三1、復(fù)習(xí)太極拳前兩式2、學(xué)習(xí)太極拳3—4式：白鶴亮翅、左右摟膝拗步四1、復(fù)習(xí)太極拳1—4式。2、學(xué)習(xí)太極拳5—6式：手揮琵琶、左右倒卷肱五1、復(fù)習(xí)太極拳1—6式2、學(xué)習(xí)太極拳7—8式：左攬雀尾、右攬雀尾六1、復(fù)習(xí)一遍太極拳1—8式2、學(xué)習(xí)太極拳9—10式：單鞭、云手七1、復(fù)習(xí)一遍太極拳1—10式2、學(xué)習(xí)太極拳11—12式：單鞭、高探馬八復(fù)習(xí)前面學(xué)過的1—12式檢查教學(xué)效果九1、復(fù)習(xí)一遍太極拳1—12式2、學(xué)習(xí)太極拳13—15式：右蹬腳、雙峰貫耳、轉(zhuǎn)身左蹬腳十1、復(fù)習(xí)幾遍太極拳1—15式2、學(xué)習(xí)太極拳16—17式：左下式獨(dú)立、右下式獨(dú)立十一1、復(fù)習(xí)一遍太極拳1—17式2、學(xué)習(xí)太極拳18—19式：左右穿梭、海底針十二1、復(fù)習(xí)一遍太極拳1—19式2、學(xué)習(xí)太極拳20—21式：閃通背、轉(zhuǎn)身搬攔捶十三1、復(fù)習(xí)一遍太極拳20—21式2、學(xué)習(xí)太極拳22—24式：如封似閉、十字手、收勢(shì)十四復(fù)習(xí)24式太極拳檢查教學(xué)效果十五考試24式太極拳檢查教學(xué)效果第1課課的內(nèi)容：1.了解武術(shù)的基本概況和太極拳的基本概況；2.了解掌握武術(shù)套路動(dòng)作里面常用手型和一些簡單的步伐（與太極拳有關(guān)系的）；3.熟練掌握太極拳的基本手型和基本步伐課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)準(zhǔn)備部分15一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)（四）注意事項(xiàng)二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）繞田徑場慢跑2圈（二）徒手操：●組織：××××××××（成體操隊(duì)形）××××××××△●內(nèi)容：頸部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5 104×84×84×8課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)準(zhǔn)備部分體側(cè)運(yùn)動(dòng)5.踢腿運(yùn)動(dòng)6.腹背運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)4×84×84×84×84×8基本部分80一、理論：●組織：××××××××（成體操隊(duì)形）××××××××△●內(nèi)容：（一）介紹武術(shù)的概況和太極拳的概況武術(shù)：是以技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容，以套路和格斗為主要運(yùn)動(dòng)形式，注意內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。來源。發(fā)展。武術(shù)的特點(diǎn)和內(nèi)容，太極拳的特點(diǎn)和內(nèi)容。（二）武術(shù)常用手型步伐和太極拳常用手型步伐武術(shù)常用：拳、掌、勾、馬步、仆步、虛步、弓步等。太極拳常用：拳、掌、勾、上步、馬步、仆步、等。比較武術(shù)常用手型步伐與太極拳手型步伐的異同。15課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)基本部分80二、實(shí)踐（一）、學(xué)習(xí)武術(shù)手型和步伐拳掌鉤手馬步仆步虛步歇步弓步4-5課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)基本部分（二）太極拳手型和步伐主要學(xué)習(xí)太極拳手型里面的“掌”和步伐里面的“上步、退步、跟步”。（三）組織教法。●組織：講解練習(xí)時(shí)都成體操隊(duì)形××××××××（成體操隊(duì)形）××××××××△●教法：1）教師先示范、講解，然后學(xué)生跟著老師動(dòng)作同步練習(xí)2）學(xué)生練習(xí)3）教師檢查糾錯(cuò)4-5結(jié)束部分5一、放松、整理二、小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況2）課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課32課后小結(jié)第2課課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。2、學(xué)習(xí)太極拳動(dòng)作前兩式：（1）起式；（2）左右野馬分鬃課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)準(zhǔn)備部分15一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)；（四）注意事項(xiàng)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）繞田徑場慢跑2圈（二）徒手操：（略）●組織：成體操隊(duì)形510基本部分80一、理論：介紹教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)上次課所學(xué)內(nèi)容。然后學(xué)習(xí)起式、左右野馬分鬃二、實(shí)踐（一）復(fù)習(xí)內(nèi)容：手型與步伐●組織：××××××××（成體操隊(duì)形）××××××××△●要求：在練習(xí)的過程中注意動(dòng)作的熟練性連續(xù)性。（二）學(xué)習(xí)內(nèi)容：（一）起式：（1）兩腳開立（2）兩臂前舉（3）屈膝按掌預(yù)備式515課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)基本部分80左右野馬分鬃1、抱球收腳2、轉(zhuǎn)身上步3、弓步分靠4、坐腿轉(zhuǎn)身撇腳5、抱球收腳6、轉(zhuǎn)身上步7、弓步分靠8、坐腿撇腳轉(zhuǎn)身9、抱球收腳10、轉(zhuǎn)身上步5次5次課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)基本部分80●組織：××××××××（成體操隊(duì)形）××××××××△●教法：1）教師先示范、講解，然后學(xué)生跟著老師動(dòng)作同步練習(xí)2）學(xué)生練習(xí)3）教師檢查糾錯(cuò)結(jié)束部分5一、放松、整理二、小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況2）課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課32課后小結(jié)第3課課的任務(wù)：復(fù)習(xí)太極拳前兩式。學(xué)習(xí)太極拳3—4式：白鶴亮翅、左右摟膝拗步課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)準(zhǔn)備部分15一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.復(fù)習(xí)太極拳1—2式；2.學(xué)習(xí)太極拳3—4式：白鶴亮翅、左右摟膝拗步；3.通過復(fù)習(xí)使學(xué)生初步熟悉太極拳的動(dòng)作，打好一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。（四）注意事項(xiàng)二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）繞田徑場慢跑2圈（二）徒手操：（略）●組織：成體操隊(duì)形510基本部分80一、復(fù)習(xí)太極拳1—2式；●教法：1）學(xué)生先自由練習(xí)一會(huì)，然后集體演練；2）教師針對(duì)學(xué)生演練的情況進(jìn)行指導(dǎo)。3）學(xué)生在自由復(fù)習(xí)下，集體演練。4）看大部分學(xué)生已經(jīng)熟練掌握后，講授新內(nèi)容。●要求：注意練習(xí)時(shí)候的動(dòng)作的節(jié)奏、動(dòng)作的銜接二、學(xué)習(xí)太極拳3—4式：白鶴亮翅、左右摟膝拗步；（一）白鶴亮翅：1、跟步抱手2、坐腿轉(zhuǎn)腰3、虛步分手1545課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)基本部分80（二）左右摟膝拗步：1、右臂前擺2、擺臂收腳3、屈臂上步4、弓步摟推5、坐腿轉(zhuǎn)身撇腳6、擺臂收腳7、屈臂上步8、弓步摟推9、坐腿轉(zhuǎn)身撇腳10、擺臂收腳11、屈臂上步12、弓步摟推掌5次5次課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)基本部分●組織：××××××××（成體操隊(duì)形）××××××××△●教法：1）教師先示范、講解，然后學(xué)生跟著老師動(dòng)作同步練習(xí)2）學(xué)生練習(xí)3）教師檢查糾錯(cuò)20結(jié)束部分5一、放松、整理二、小結(jié)1）課的任務(wù)完成情況2）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課32課后小結(jié)第4課課的內(nèi)容：復(fù)習(xí)太極拳1—4式。學(xué)習(xí)太極拳5—6式：手揮琵琶、左右倒卷肱課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)準(zhǔn)備部分15一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.復(fù)習(xí)太極拳1-4式；2.學(xué)習(xí)太極拳5-6式：手揮琵琶、左右倒卷肱；3.通過復(fù)習(xí)使學(xué)生更加熟悉太極拳的動(dòng)作，同時(shí)繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)作節(jié)奏感。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）繞田徑場慢跑2圈（二）徒手操：（略）●組織：成體操隊(duì)形510（4×8）×8基本部分80一、復(fù)習(xí)太極拳1—4式●教法：1）學(xué)生先自由練習(xí)一會(huì)，然后集體演練；2）教師針對(duì)學(xué)生演練的情況進(jìn)行指導(dǎo)。3）學(xué)生在自由復(fù)習(xí)下，集體演練。4）看大部分學(xué)生已經(jīng)熟練掌握后，講授新內(nèi)容?！褚螅鹤⒁饩毩?xí)時(shí)候的動(dòng)作的節(jié)奏、動(dòng)作的銜接二、學(xué)習(xí)太極拳5—6式：（一）手揮琵琶1、跟步展臂2、坐腿引手3、虛步合手2040課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)基本部分80（二）左右倒卷肱1轉(zhuǎn)體撒手翻掌2、退步卷肱3、后坐虛步推掌4、轉(zhuǎn)體撒手翻掌5、退步卷肱6、后坐虛步推掌7、轉(zhuǎn)體撒手翻掌8、退步卷肱9、后坐虛步推掌10、轉(zhuǎn)體撒手翻掌11、退步卷肱12、后坐虛步推掌405次5課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)基本部分80●組織：××××××××（成體操隊(duì)形）××××××××△●教法：1）教師先示范、講解，然后學(xué)生跟著老師動(dòng)作同步練習(xí)2）學(xué)生練習(xí)3）教師檢查糾錯(cuò)20結(jié)束部分5一、放松、整理二、小結(jié)1）課的任務(wù)完成情況2）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課32課后小結(jié)第5課課的內(nèi)容：復(fù)習(xí)太極拳1—6式。學(xué)習(xí)太極拳7—8式：左攬雀尾、右攬雀尾、課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)準(zhǔn)備部分15一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.復(fù)習(xí)太極拳1-6式；2.學(xué)習(xí)太極拳7-8式：左攬雀尾、右攬雀尾3.通過復(fù)習(xí)使學(xué)生更從實(shí)質(zhì)上了解熟悉太極拳的動(dòng)作，同時(shí)繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)作節(jié)奏感。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）繞田徑場慢跑2圈（二）徒手操：（略）●組織：成體操隊(duì)形510（4×8）×8基本部分80一、復(fù)習(xí)太極拳1—6式●教法：1）學(xué)生先自由練習(xí)一會(huì)，然后集體演練；2）教師針對(duì)學(xué)生演練的情況進(jìn)行指導(dǎo)。3）學(xué)生在自由復(fù)習(xí)下，集體演練。4）看大部分學(xué)生已經(jīng)熟練掌握后，講授新內(nèi)容?！褚螅鹤⒁饩毩?xí)時(shí)候的動(dòng)作的節(jié)奏、動(dòng)作的銜接二、學(xué)習(xí)太極拳7—8式：（一）左攬雀尾1、轉(zhuǎn)體撒手2、收腳抱手3、轉(zhuǎn)體上步4、弓步前棚

5、轉(zhuǎn)體旋臂6、后坐下捋7、轉(zhuǎn)身后捋8、轉(zhuǎn)體搭手9、弓步前擠10、弓步平分掌11、后坐引手12、弓步前按2050課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)基本部分80右攬雀尾1、轉(zhuǎn)身分手2、收腳抱手3、轉(zhuǎn)體上步4、弓步前棚

5、轉(zhuǎn)體旋臂6、后坐下捋7、轉(zhuǎn)身后捋8、轉(zhuǎn)體搭手

9、弓步前擠10、弓步平分掌11、后坐引手12、弓步前按50課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)基本部分8050課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)基本部分●組織：××××××××（成體操隊(duì)形）××××××××△●教法：1）教師先示范、講解，然后學(xué)生跟著老師動(dòng)作同步練習(xí)2）學(xué)生練習(xí)3）教師檢查糾錯(cuò)10結(jié)束部分5一、放松、整理二、小結(jié)1）課的任務(wù)完成情況2）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課32課后小結(jié)第6課課的內(nèi)容：1.復(fù)習(xí)一遍太極拳1—8式。2.學(xué)習(xí)太極拳9—10式：單鞭、云手課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)準(zhǔn)備部分15一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.復(fù)習(xí)太極拳1-8式；2.學(xué)習(xí)太極拳9-10式：單鞭、云手3.通過復(fù)習(xí)使學(xué)生更加鞏固、熟悉太極拳的動(dòng)作，同時(shí)也能繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)作節(jié)奏感。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）繞田徑場慢跑2圈（二）徒手操：（略）●組織：成體操隊(duì)形510（4×8）×8基本部分80一、復(fù)習(xí)太極拳1—8式●教法：1）學(xué)生先自由練習(xí)一會(huì)，然后集體演練；2）教師針對(duì)學(xué)生演練的情況進(jìn)行指導(dǎo)。3）學(xué)生在自由復(fù)習(xí)下，集體演練。4）看大部分學(xué)生已經(jīng)熟練掌握后，講授新內(nèi)容。●要求：注意練習(xí)時(shí)候的動(dòng)作的節(jié)奏、動(dòng)作的銜接二、學(xué)習(xí)太極拳9—10式：（一）單鞭1、坐腿轉(zhuǎn)身扣腳云手2、云手、勾手、收腳3、轉(zhuǎn)身上步4、弓步推掌2030課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)基本部分（二）云手1、坐腿轉(zhuǎn)身勾手松開2、左云翻掌收步3、右云翻掌開步

4、左云翻掌收步5、右云翻掌開步6、左云翻掌收步30課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)基本部分●組織：××××××××（成體操隊(duì)形）××××××××△●教法：1）教師先示范、講解，然后學(xué)生跟著老師動(dòng)作同步練習(xí)2）學(xué)生練習(xí)3）教師檢查糾錯(cuò)15結(jié)束部分5一、放松、整理二、小結(jié)1）課的任務(wù)完成情況2）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課32課后小結(jié)第7課課的內(nèi)容：1.復(fù)習(xí)一遍太極拳1—10式。2.學(xué)習(xí)太極拳11—12式：單鞭、高探馬課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)準(zhǔn)備部分15一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.復(fù)習(xí)太極拳1-10式；2.學(xué)習(xí)太極拳11-12式：單鞭、高探馬3.通過復(fù)習(xí)使學(xué)生不但更加鞏固、熟悉太極拳的動(dòng)作，同時(shí)也能繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)作節(jié)奏感。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）繞田徑場慢跑2圈（二）徒手操：（略）●組織：成體操隊(duì)形510（4×8）×8基本部分80一、復(fù)習(xí)太極拳1—10式●教法：1）學(xué)生先自由練習(xí)一會(huì)，然后集體演練；2）教師針對(duì)學(xué)生演練的情況進(jìn)行指導(dǎo)。3）學(xué)生在自由復(fù)習(xí)下，集體演練。4）看大部分學(xué)生已經(jīng)熟練掌握后，講授新內(nèi)容。●要求：注意練習(xí)時(shí)候的動(dòng)作的節(jié)奏、動(dòng)作的銜接二、學(xué)習(xí)太極拳11—13式：（一）單鞭1、右云勾手2、轉(zhuǎn)身上步3、弓步推掌2030課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)基本部分（二）高探馬1跟步翻掌2、坐腿屈臂3、虛步探掌●組織：××××××××（成體操隊(duì)形）××××××××△●教法：1）教師先示范、講解，然后學(xué)生跟著老師動(dòng)作同步練習(xí)2）學(xué)生練習(xí)3）教師檢查糾錯(cuò)1520結(jié)束部分5一、放松、整理二、小結(jié)1）課的任務(wù)完成情況2）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課32課后小結(jié)第8課課的內(nèi)容：測驗(yàn)24式太極拳前12式課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)準(zhǔn)備部分10一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.測試24式太極拳前12式。2.通過測試掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)情況.二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）繞田徑場慢跑2圈（二）徒手操：（略）●組織：成體操隊(duì)形510基本部分80測試形式：5人一組。測試隊(duì)形：×××××測試內(nèi)容：24式太極拳前12式。測試的目的：了解學(xué)生動(dòng)作是否熟練。了解學(xué)生動(dòng)作節(jié)奏感是否明確。了解學(xué)生動(dòng)作是否圓潤。3010535結(jié)束部分5一、放松、整理二、小結(jié)1）課的任務(wù)完成情況2）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課32課后小結(jié)第9課課的內(nèi)容：1.復(fù)習(xí)一遍太極拳1—12式。2.學(xué)習(xí)太極拳13—15式：右蹬腳、雙峰貫耳、轉(zhuǎn)身左蹬腳課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)準(zhǔn)備部分15一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.復(fù)習(xí)太極拳1-12式；2.學(xué)習(xí)太極拳13-15式：右蹬腳、雙峰貫耳、轉(zhuǎn)身左蹬腳3.通過復(fù)習(xí)使學(xué)生更加鞏固、熟悉太極拳的動(dòng)作，同時(shí)也能繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)作節(jié)奏感。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）繞田徑場慢跑2圈（二）徒手操：（略）●組織：成體操隊(duì)形510（4×8）×8基本部分80一、復(fù)習(xí)太極拳1—12式●教法：1）學(xué)生先自由練習(xí)一會(huì)，然后集體演練；2）教師針對(duì)學(xué)生演練的情況進(jìn)行指導(dǎo)。3）學(xué)生在自由復(fù)習(xí)下，集體演練。4）看大部分學(xué)生已經(jīng)熟練掌握后，講授新內(nèi)容?！褚螅鹤⒁饩毩?xí)時(shí)候的動(dòng)作的節(jié)奏、動(dòng)作的銜接二、學(xué)習(xí)太極拳13—15式：（一）右蹬腳1、穿手收腳2、上步翻掌3、弓步分手4、提膝抱手

5、分手登腳（二）雙峰貫耳1、收腳并手2、落腳收拳3弓步貫拳（二）轉(zhuǎn)身左蹬腳1、坐腿轉(zhuǎn)身分手2、提膝抱手3分手登腳2030課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)基本部分●組織：××××××××（成體操隊(duì)形）××××××××△●教法：1）教師先示范、講解，然后學(xué)生跟著老師動(dòng)作同步練習(xí)2）學(xué)生練習(xí)3）教師檢查糾錯(cuò)1520結(jié)束部分5一、放松、整理二、小結(jié)1）課的任務(wù)完成情況2）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課32課后小結(jié)第10課課的內(nèi)容：1.復(fù)習(xí)幾遍太極拳1—15式。2.學(xué)習(xí)太極拳16—17式：左下式獨(dú)立、右下式獨(dú)立課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)準(zhǔn)備部分15一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.復(fù)習(xí)太極拳1-15式；2.學(xué)習(xí)太極拳16-17式：雙峰貫耳、轉(zhuǎn)身左蹬腳3.通過復(fù)習(xí)使學(xué)生能夠在熟悉動(dòng)作的同時(shí)更能夠去用身心體會(huì)動(dòng)作，繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)作節(jié)奏感。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）繞田徑場慢跑2圈（二）徒手操：（略）●組織：成體操隊(duì)形510（4×8）×8基本部分80一、復(fù)習(xí)太極拳1—15式●教法：1）學(xué)生先自由練習(xí)一會(huì)，然后集體演練；2）教師針對(duì)學(xué)生演練的情況進(jìn)行指導(dǎo)。3）學(xué)生在自由復(fù)習(xí)下，集體演練。4）看大部分學(xué)生已經(jīng)熟練掌握后，講授新內(nèi)容。●要求：注意練習(xí)時(shí)候的動(dòng)作的節(jié)奏、動(dòng)作的銜接二、學(xué)習(xí)太極拳16—17式：（一）左下式獨(dú)立1、落腳轉(zhuǎn)身擺手勾手2、屈膝開步3、仆步穿掌

4、弓步挑手5、獨(dú)立挑掌2030課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)基本部分（二）右下式獨(dú)立1、落腳轉(zhuǎn)身擺手勾手2、屈膝開步3、仆步穿掌

4、弓步挑手5、獨(dú)立挑掌305課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)基本部分●組織：××××××××（成體操隊(duì)形）××××××××△●教法：1）教師先示范、講解，然后學(xué)生跟著老師動(dòng)作同步練習(xí)2）學(xué)生練習(xí)3）教師檢查糾錯(cuò)結(jié)束部分5一、放松、整理二、小結(jié)1）課的任務(wù)完成情況2）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課32課后小結(jié)第11課課的內(nèi)容：1.復(fù)習(xí)一遍太極拳1—17式。2.學(xué)習(xí)太極拳18—19式：左右穿梭、海底針課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)準(zhǔn)備部分15一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.復(fù)習(xí)太極拳1-17式；2.學(xué)習(xí)太極拳18-19式：左右穿梭、海底針3.通過復(fù)習(xí)使學(xué)生鞏固、熟悉太極拳的動(dòng)作，同時(shí)也能繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)作節(jié)奏感。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）繞田徑場慢跑2圈（二）徒手操：（略）●組織：成體操隊(duì)形510（4×8）×8基本部分80一、復(fù)習(xí)太極拳1—17式●教法：1）學(xué)生先自由練習(xí)一會(huì)，然后集體演練；2）教師針對(duì)學(xué)生演練的情況進(jìn)行指導(dǎo)。3）學(xué)生在自由復(fù)習(xí)下，集體演練。4）看大部分學(xué)生已經(jīng)熟練掌握后，講授新內(nèi)容?！褚螅鹤⒁饩毩?xí)時(shí)候的動(dòng)作的節(jié)奏、動(dòng)作的銜接二、學(xué)習(xí)太極拳18—19式：（一）左右穿梭1、落腳轉(zhuǎn)身撇腳2、抱手收腳3、上步錯(cuò)手4、弓步架推掌

5、轉(zhuǎn)身撇腳6、抱手收腳7、上步錯(cuò)手8、弓步架推掌2030課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)基本部分（二）海底針1、向前跟步2坐腿抽手3、虛步下插掌10課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)基本部分●組織：××××××××（成體操隊(duì)形）××××××××△●教法：1）教師先示范、講解，然后學(xué)生跟著老師動(dòng)作同步練習(xí)2）學(xué)生練習(xí)3）教師檢查糾錯(cuò)20結(jié)束部分5一、放松、整理二、小結(jié)1）課的任務(wù)完成情況2）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課32課后小結(jié)第12課課的內(nèi)容：1.復(fù)習(xí)一遍太極拳1—19式。2.學(xué)習(xí)太極拳20—21式：閃通臂、轉(zhuǎn)身搬攔捶課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)準(zhǔn)備部分15一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.復(fù)習(xí)太極拳1-20式；2.學(xué)習(xí)太極拳21-24式：轉(zhuǎn)身搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢(shì)3.通過復(fù)習(xí)使學(xué)生鞏固、熟悉太極拳的動(dòng)作，同時(shí)也能繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)作節(jié)奏感。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）繞田徑場慢跑2圈（二）徒手操：（略）●組織：成體操隊(duì)形510（4×8）×8基本部分80一、復(fù)習(xí)太極拳1—20式●教法：1）學(xué)生先自由練習(xí)一會(huì)，然后集體演練；2）教師針對(duì)學(xué)生演練的情況進(jìn)行指導(dǎo)。3）學(xué)生在自由復(fù)習(xí)下，集體演練。4）看大部分學(xué)生已經(jīng)熟練掌握后，講授新內(nèi)容?！褚螅鹤⒁饩毩?xí)時(shí)候的動(dòng)作的節(jié)奏、動(dòng)作的銜接二、學(xué)習(xí)太極拳21—24式：閃通背起身提手收腳2、上步翻掌3、弓步推掌（一）轉(zhuǎn)身搬攔捶1、后坐轉(zhuǎn)身扣腳握拳2、擺腳搬拳3、收腳擺2030課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)結(jié)束部分5●組織：××××××××（成體操隊(duì)形）××××××××△●教法：1）教師先示范、講解，然后學(xué)生跟著老師動(dòng)作同步練習(xí)2）學(xué)生練習(xí)3）教師檢查糾錯(cuò)一、放松、整理二、小結(jié)1）課的任務(wù)完成情況2）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課32課后小結(jié)第13課課的內(nèi)容：1.復(fù)習(xí)一遍太極拳1—21式。2.學(xué)習(xí)太極拳22—24式：如封似閉、十字手、收勢(shì)課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)準(zhǔn)備部分15一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.復(fù)習(xí)太極拳1-21式；2.學(xué)習(xí)太極拳22-24式：如封似閉、十字手、收勢(shì)3.通過復(fù)習(xí)使學(xué)生鞏固、熟悉太極拳的動(dòng)作，同時(shí)也能繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)作節(jié)奏感。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）繞田徑場慢跑2圈（二）徒手操：（略）●組織：成體操隊(duì)形510（4×8）×8基本部分80一、復(fù)習(xí)太極拳1—21式●教法：1）學(xué)生先自由練習(xí)一會(huì)，然后集體演練；2）教師針對(duì)學(xué)生演練的情況進(jìn)行指導(dǎo)。3）學(xué)生在自由復(fù)習(xí)下，集體演練。4）看大部分學(xué)生已經(jīng)熟練掌握后，講授新內(nèi)容。●要求：注意練習(xí)時(shí)候的動(dòng)作的節(jié)奏、動(dòng)作的銜接二、學(xué)習(xí)太極拳22—24式：（二）如封似閉1、插手翻掌2、坐腿收手3、弓步前按2030課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)基本部分（三）十字手1、坐腿轉(zhuǎn)身分手2、回身兩手下落扣右腳3、收右腳、兩腳成開立步4、兩手舉抱