大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展課件

第二章健康自我意識(shí)的發(fā)展

我是誰——認(rèn)識(shí)你自己陳曉明第二章健康自我意識(shí)的發(fā)展

我是誰有一個(gè)生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣的沒人要的孩子，活著究竟有什么意思呢？”院長總笑而不答。有一天，院長交給男孩一塊石頭，說：“明天早上，你拿這塊石頭到市場上去賣，但不是‘真賣’，記住，無論別人出多少錢，絕對不能賣。”第二天，男孩拿著石頭蹲在市場的角落，意外地發(fā)現(xiàn)有不少人好奇地對他的石頭感興趣，而且價(jià)錢愈出愈高?；氐皆簝?nèi)，男孩興奮地向院長報(bào)告，院長笑笑，要他明天拿到黃金市場去賣。在黃金市場上，有人出比昨天高10倍的價(jià)錢來買這塊石頭。

有一個(gè)生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣的2最后，院長叫孩子把石頭拿到寶石市場上去展示，結(jié)果，石頭的身價(jià)又長了10倍，更由于男孩怎么都不賣，竟被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”。男孩興沖沖地捧著石頭回到孤兒院，把這一切告訴給院長，并問為什么會(huì)這樣。院長沒有笑，望著孩子慢慢說道：“生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會(huì)有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜、惜售而提升了它的價(jià)值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意義，有價(jià)值?！比绻阕约喊炎约翰划?dāng)回事，那別人更瞧不起你，生命的價(jià)值首先取決于你自己的態(tài)度。“每個(gè)人應(yīng)當(dāng)從小就看重自己，在別人肯定你之前，你先得肯定你自己?！闭湎И?dú)一無二的你自己，珍惜這短暫的幾十年光陰，然后再去不斷充實(shí)自己，最后世界才會(huì)認(rèn)同你的價(jià)值。最后，院長叫孩子把石頭拿到寶石市場上去展示，結(jié)果，石頭的身價(jià)3

通俗地說，這些都叫“自我意識(shí)”。思考：你覺得你是一個(gè)怎樣的人？你認(rèn)為你在別人眼里是怎樣的人？你滿意自己的現(xiàn)狀么？你希望你成為一個(gè)怎樣的人？你怎樣改變現(xiàn)狀成為自己期望的那種人？通俗地說，這些都叫“自我意識(shí)”。思考：你覺得你是一個(gè)怎樣4大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展與完善第一節(jié)自我意識(shí)概述第二節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展第三節(jié)塑造健康自我意識(shí)大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展與完善第一節(jié)第二節(jié)第三節(jié)5

一、什么是自我意識(shí)

二、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)

三、自我意識(shí)的發(fā)展

第一節(jié)自我意識(shí)概述

四、自我意識(shí)的信息來源

一、什么是自我意識(shí)二、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)三、自我意識(shí)的6一、什么是“自我意識(shí)”？什么是“自我”：弗洛伊德“自我三結(jié)構(gòu)說”——本我、自我、超我。本我——快樂原則自我——現(xiàn)實(shí)原則超我——道德原則什么是“意識(shí)”：弗洛伊德“心理三層次說”——意識(shí)、前意識(shí)、潛意識(shí)。意識(shí)：人腦對客觀事物的主觀反映。自我意識(shí)就是自己頭腦中對自我（本我、自我、超我）的主觀反映（意識(shí)），是人格結(jié)構(gòu)的核心部分。一、什么是“自我意識(shí)”？什么是“自我”：7自我畫像1、請成員在A4紙上畫出“自己”2、完成后，用開心或者不開心的表情來表示自己喜歡不喜歡的部分，并說明原因。自我畫像1、請成員在A4紙上畫出“自己”8從內(nèi)容上劃分：

從形式上劃分：

從自我觀念上劃分：生理自我、社會(huì)自我、心理自我自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我調(diào)控現(xiàn)實(shí)自我、投射自我、理想自我二、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)從內(nèi)容上劃分：從形式上劃分：從自我觀念上劃分：生理9（一）從內(nèi)容上看，自我意識(shí)包括三個(gè)方面：生理自我、社會(huì)自我、生理自我生理自我：對自身生理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評價(jià)。是最原始的形態(tài)，是個(gè)人對自己身軀（如：對體重、身高、身材、容貌等體像和性別方面)的認(rèn)識(shí)，對身體的痛苦、饑餓、疲倦等感覺等，包括占有感支配感和愛護(hù)感。社會(huì)自我：對自己與周圍關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評價(jià)。如：自己在朋友、同學(xué)、家庭、社會(huì)中所處的地位，自己與他人關(guān)系。心理自我：對自身心理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評價(jià)。如：能力、知識(shí)、情緒、氣質(zhì)、性格、理想、信念、興趣、愛好等。因此說，自我意識(shí)就是個(gè)體對自己的身心狀況和對自身與別人以及與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)。（一）從內(nèi)容上看，自我意識(shí)包括三個(gè)方面：生理自我、社會(huì)自我、10（二）從形式上看：自我認(rèn)識(shí)表現(xiàn)為認(rèn)知的、情感的和意志（知情意）的三種形式自我認(rèn)知自我體驗(yàn)自我控制自我意識(shí)自尊、自信、自豪、自卑、自憐、自責(zé)等，其中自尊感是關(guān)鍵。自我感覺、自我觀察、自我分析、自我評價(jià)等，其中自我評價(jià)是關(guān)鍵。（喬韓窗口）自我控制、自律自強(qiáng)、自我監(jiān)督等，其中自我控制是關(guān)鍵。自我調(diào)控（意）自我認(rèn)識(shí)（知）自我體驗(yàn)（情）三者之間的和諧程度以及與客觀現(xiàn)實(shí)的吻合程度，決定了個(gè)體自我意識(shí)的健康狀況。（二）從形式上看：自我認(rèn)識(shí)表現(xiàn)為認(rèn)知的、情感的和意志（知11喬韓窗口理論(JohariWindow)JosephLuft&HarryIngham喬韓窗口理論(JohariWindow)JosephLu12自我意識(shí)結(jié)構(gòu)圖：自我意識(shí)結(jié)構(gòu)圖：13（三）從存在的方式看，自我意識(shí)分為：現(xiàn)實(shí)自我、投射自我、理想自我現(xiàn)實(shí)自我：個(gè)體對自己當(dāng)前總體實(shí)際狀況的基本看法。（客觀存在）投射自我也稱為鏡中自我：是指個(gè)體想象自己在他人心目中的形象。（主觀映像）現(xiàn)實(shí)自我與投射自我一致：個(gè)體產(chǎn)生加快自我發(fā)展的傾向；反之，個(gè)體會(huì)感到別人不理解自己，或試圖改變現(xiàn)實(shí)自我。理想自我：個(gè)體想要達(dá)到的比較完美的形象。（主觀映像）理想自我建立在現(xiàn)實(shí)自我基礎(chǔ)上，符合社會(huì)期望：自我意識(shí)獲得快速發(fā)展。三者有矛盾：引起個(gè)體內(nèi)心混亂，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題。（三）從存在的方式看，自我意識(shí)分為：現(xiàn)實(shí)自我、投射自我、理想14三、自我意識(shí)的發(fā)展萌芽1-3歲形成3歲—青春期前發(fā)展青春期10年生理自我發(fā)展1歲，區(qū)分自己和動(dòng)作2歲，使用名字——“我”3歲，出現(xiàn)疑慮感、羞愧感、占有欲、嫉妒感，有獨(dú)立要求用自己的想法解釋外界社會(huì)自我發(fā)展接受社會(huì)化形成角色觀念，如性別角色、家庭角色、伙伴角色、學(xué)生角色等。關(guān)注外界、忽視內(nèi)心心理自我發(fā)展豐富的認(rèn)識(shí)內(nèi)容深刻的情緒體驗(yàn)自覺的自我調(diào)控矛盾突出完善青春期后自我同一性形成主我和客我、理想我和現(xiàn)實(shí)我整合統(tǒng)一

三、自我意識(shí)的發(fā)展萌芽形成發(fā)展生理自我發(fā)展社會(huì)15四、自我意識(shí)的信息來源（一）他人的反饋

“優(yōu)秀的學(xué)生是夸出來的”“習(xí)得性無助”（對環(huán)境失去控制的一種信念

）（二）反射性評價(jià)

“鏡中我”（三）依據(jù)自己的行為判斷（四）社會(huì)比較

向上比較（自我成就動(dòng)機(jī)強(qiáng)的人）、向下比較（自我保護(hù)動(dòng)機(jī)強(qiáng)的人）、相似比較（缺乏明確的標(biāo)準(zhǔn)）四、自我意識(shí)的信息來源（一）他人的反饋16庫利的“鏡中我”（Looking-glassself）理論庫利指出：“人與人之間相互可以作為鏡子，都能照折射出他面前的人的形象。”“鏡中我”的形象包括：1.關(guān)于被他人看到的自己的姿態(tài)的自我覺察；（“爬煙囪的故事”）2.關(guān)于他人對自己所作的評價(jià)與判斷的自我想象；3.關(guān)于對自己懷有的某種感情——自尊與自卑等。一個(gè)女大學(xué)生的自白：“我感到十分孤獨(dú)，宿舍的同學(xué)不喜歡我，常常是我在宿舍外面聽著里面在熱烈討論一個(gè)問題而我進(jìn)入宿舍時(shí)，談話就中斷了，大家的表情也顯示出冷淡與不在乎，我不知道自己做錯(cuò)了什么，得不到大家的認(rèn)同，這使我非常痛苦。我在中學(xué)時(shí)一直是很受同學(xué)歡迎的，我現(xiàn)在變得沉默了?！睅炖摹扮R中我”（Looking-glassself）理論17爬煙囪的故事

愛因斯坦對學(xué)生說：“有兩位工人從煙囪里爬出來，一位很干凈，一位很骯臟，請問誰會(huì)去洗澡？”

一位學(xué)生說：“當(dāng)然是骯臟的工人會(huì)去洗澡。”

愛因斯坦反問說：“是嗎？干凈的工人看見骯臟的工人，他會(huì)覺得的確很骯臟。骯臟的工人看到干凈的工人很干凈，就不這么想了。我想再問你們，哪個(gè)工人會(huì)去洗澡？”

另一位學(xué)生似乎發(fā)現(xiàn)了答案：“因?yàn)楦蓛舻墓と丝吹襟a臟的工人，以為自己也是骯臟的，骯臟的工人看到干凈的工人，就會(huì)以為自己是干凈的。所以干凈的工人會(huì)去洗澡?！?/p>

在場的學(xué)生都認(rèn)同這個(gè)答案，愛因斯坦笑說：“答案是錯(cuò)的。理由簡單，兩個(gè)工人從煙囪里爬出來，怎么可能一個(gè)工人干凈一個(gè)工人骯臟？”

大道理：跳出習(xí)慣、避開思路、擺脫性情，才能發(fā)現(xiàn)自己。因?yàn)榻^對的真理是超脫一切現(xiàn)象而存在的。爬煙囪的故事

愛因斯坦對學(xué)生說：“有兩位工人從煙囪里爬出來，18活動(dòng)：傳遞小紙條把帶有自己姓名的紙條傳遞出去，保證全班同學(xué)每人都有一張紙條在手上。在紙條上寫出你對紙條主人的看法和評價(jià)。由老師隨機(jī)抽取幾張紙條來念?？梢杂杀怀槿〉耐瑢W(xué)分享聽到紙條內(nèi)容時(shí)的感受?；顒?dòng)：傳遞小紙條把帶有自己姓名的紙條傳遞出去，保證全班同學(xué)每19

一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程

二、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)

三、大學(xué)生自我意識(shí)的影響因素

第二節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展

四、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的偏差

一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程二、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)20一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識(shí)逐漸成熟。一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化在自21一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識(shí)逐漸成熟?！袄硐胛摇保ㄖ黧w我“I”）與“現(xiàn)實(shí)我”（客體我“me”）的分化標(biāo)志著大學(xué)生自我意識(shí)開始走向成熟。一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化在自22一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識(shí)逐漸成熟。成就期望與現(xiàn)實(shí)失望的沖突(激發(fā)進(jìn)取心)獨(dú)立意向與依附心理的沖突（經(jīng)濟(jì)、思想、學(xué)習(xí)、生活等）交往需要與自我閉鎖的沖突（戒備心重，產(chǎn)生孤獨(dú)感）自信心與自卑感的沖突追求上進(jìn)與自我消沉的沖突理智與激情的沖突（自我控制的沖突）一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化在自23一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識(shí)逐漸成熟。建立自我同一性，實(shí)現(xiàn)“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的整合統(tǒng)一：A:努力改善現(xiàn)實(shí)自我，使之逐漸接近理想自我。B:修正理想自我中某些不切實(shí)際的過高標(biāo)準(zhǔn)，并改善現(xiàn)實(shí)自我，使兩者互相趨近。C:放棄理想自我而遷就現(xiàn)實(shí)自我。一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化在自24大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識(shí)逐漸成熟。整合結(jié)果：A:自我肯定型——積極統(tǒng)一即：正確的理想我與進(jìn)步的現(xiàn)實(shí)我的統(tǒng)一）（心情舒暢、生活如意、容易成功）B:自我否定型——消極統(tǒng)一（胸?zé)o大志、悲觀失望、難有作為）自我夸大型——虛假統(tǒng)一C:自我沖突型——難以統(tǒng)一（內(nèi)心苦悶、心事重重、無所適從）大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化在自我認(rèn)25二、大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)大學(xué)時(shí)期自我意識(shí)逐漸趨于穩(wěn)定、全面、豐富和深刻——伴隨矛盾、困擾1、自我認(rèn)識(shí)水平提高——存在片面性認(rèn)識(shí)主動(dòng)性提高；認(rèn)識(shí)廣度拓寬（身體、能力、價(jià)值等）；但易產(chǎn)生落差、孤獨(dú)感。2、自我體驗(yàn)深刻——兩極化明顯豐富性：自豪、自尊、自信、自卑、自慚、自責(zé)、社會(huì)責(zé)任感、義務(wù)感、使命感……敏感性和波動(dòng)性：3、自我控制能力提高——存在偏差盲目、沖動(dòng)行為相對減少；自我設(shè)計(jì)愿望強(qiáng)烈，總體上積極向上，但存在一定的自我中心；獨(dú)立性增強(qiáng)，但易出現(xiàn)逆反。二、大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)大學(xué)時(shí)期自我意識(shí)逐漸趨于穩(wěn)定、全面26三、影響大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展因素1.生理因素

一方面，對生理自我的認(rèn)知會(huì)影響到社會(huì)自我和心理自我的形成。

一位大學(xué)二年級學(xué)生在答卷中寫到：“在許多場合下，我都不想出頭露面，因?yàn)槲业膫€(gè)子低，我總避免與高個(gè)子的同學(xué)在一起，以襯托我更低”。調(diào)查顯示，女生有28%不滿意自己的長相，希望自己再漂亮一點(diǎn)。一位女生說：“我每天都照鏡子，我的第一個(gè)念頭是‘我能再漂亮一點(diǎn)就好了’。每當(dāng)看到我那淡而短的眉和翹起的兩顆黃牙，我總感到不是滋味，尤其是對我那漂亮（至少比我漂亮）的同桌，我更有一種難以言狀的妒意?！?/p>

另一方面，生理的發(fā)展是自我意識(shí)發(fā)展的基礎(chǔ)。三、影響大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展因素1.生理因素27三、影響大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展因素2.心理因素（人格氣質(zhì)、思維模式、歸因方式等）3.社會(huì)因素（1）社會(huì)環(huán)境（社會(huì)風(fēng)氣、社會(huì)文化等）（2）家庭環(huán)境（家庭氛圍、教養(yǎng)方式等）（3）高校環(huán)境（教學(xué)、管理方式、師生關(guān)系等）（4）他人影響（他人反饋的信息、他人的示范作用）（5）角色扮演

與個(gè)體對該角色行為的理解、相關(guān)角色對該角色的理解有關(guān)；二者一致，促進(jìn)自我意識(shí)健康發(fā)展；反之，出現(xiàn)自我角色混亂。三、影響大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展因素2.心理因素（人格氣質(zhì)、28思考題我是怎樣的人思考題我是怎樣的人29活動(dòng)：在紙上寫出以下內(nèi)容：我有|我沒有。。。我有|我沒有。。。我有|我沒有。。。我愛這樣的自己！活動(dòng)：30

一、大學(xué)生自我意識(shí)健全的標(biāo)準(zhǔn)

二、塑造健康自我意識(shí)的途徑與方法

第三節(jié)大學(xué)生健康自我意識(shí)的塑造一、大學(xué)生自我意識(shí)健全的標(biāo)準(zhǔn)二、塑造健康自我意識(shí)的途徑與31一、大學(xué)生健康自我意識(shí)健全的標(biāo)準(zhǔn)自知之明：自我意識(shí)健全的大學(xué)生，應(yīng)該是一個(gè)有自知之明的人，既知道自己的優(yōu)勢，也知道自己的劣勢，能正確的、獨(dú)立的評價(jià)自我；整合的自我意識(shí)：自我意識(shí)健全的大學(xué)生，應(yīng)該是自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我控制相協(xié)調(diào)一致的人；自我肯定：自我意識(shí)健全的大學(xué)生，應(yīng)該是能積極自我肯定、有積極內(nèi)省意識(shí)的人；理想我與現(xiàn)實(shí)我統(tǒng)一：自我意識(shí)健全的大學(xué)生，應(yīng)該是理想自我與現(xiàn)實(shí)自我統(tǒng)一的人，有積極的目標(biāo)意識(shí)，積極進(jìn)取，永無止境。正確地自我認(rèn)識(shí)：愉快地自我接納——自覺地自我控制一、大學(xué)生健康自我意識(shí)健全的標(biāo)準(zhǔn)自知之明：自我意識(shí)健全的大學(xué)32二、塑造大學(xué)生健康自我意識(shí)的途徑與方法（一）全面認(rèn)識(shí)自我，勇于正視自我——完善自我意識(shí)的基礎(chǔ)1.通過與他人比較看清自己的優(yōu)勢和不足

主動(dòng)社會(huì)交往：“自我概念來源于社會(huì)交往?！薄椎潞侠磉\(yùn)用比較策略：綜合比較、適當(dāng)?shù)南蛳卤容^、缺陷補(bǔ)償?shù)取?.通過與自己比較看清自己進(jìn)步還是退步3.通過分析他人的評價(jià)和反饋認(rèn)識(shí)自己（在社交中認(rèn)識(shí)自己）4.通過自己的行為和成果認(rèn)識(shí)和評價(jià)自己（在社會(huì)活動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己）客觀的歸因：“自我服務(wù)偏見”5.通過自我反思（特別是自我批評）總結(jié)提高二、塑造大學(xué)生健康自我意識(shí)的途徑與方法（一）全面認(rèn)識(shí)自我，勇33完成下列句子，請表達(dá)你的真實(shí)想法1、我喜歡2、我深深地愛著3、我討厭4、我害怕5、我希望6、我相信7、我崇敬8、我最想從事的職業(yè)9、我一生要致力完成下列句子，請表達(dá)你的真實(shí)想法1、我喜歡34一位大二學(xué)生的自我描述

我是一個(gè)內(nèi)向、堅(jiān)強(qiáng)、上進(jìn)、自信、有理想、懂事、好學(xué)、樂于助人、嫉惡如仇、爭強(qiáng)好勝、渴望成功與優(yōu)秀、有一點(diǎn)自私、妒忌心強(qiáng)、自制力弱、說些小謊的大學(xué)男生。

在父母眼中：我是一個(gè)懂事、有些害羞、不用父母操心、上進(jìn)的、不亂花錢、有些懶惰的大男孩；

在兄弟姐妹眼中（只有一個(gè)妹妹）：我是妹妹心中可以依靠與信賴的大哥，是一個(gè)誠實(shí)守信、愛護(hù)妹妹的好哥哥；

在同學(xué)眼中：我是一個(gè)大方、樂于助人、受人尊敬、好人緣、有些懶散、追求自由的人；

在老師眼中：我是一個(gè)默默無聞、成績優(yōu)秀、自律、品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生；

在戀人眼中：我是一個(gè)懂得愛、有責(zé)任感、守時(shí)守信、有幽默感、堅(jiān)強(qiáng)的好男人。一位大二學(xué)生的自我描述我是一個(gè)內(nèi)向、堅(jiān)強(qiáng)、上進(jìn)、自35塑造大學(xué)生健康自我意識(shí)的途徑與方法（二）積極悅納自我——建立真實(shí)的自信心

1.接納自己是有缺點(diǎn)的人；能改變的，積極改進(jìn)；不能改變的，欣然接納。2.相信自己的存在是有意義的；3.進(jìn)行積極心理暗示；4.積極展示自己，在小事中積累成功的體驗(yàn)。（三）不斷超越自我——信心來源于實(shí)力培養(yǎng)堅(jiān)定的信念，增強(qiáng)心理受挫力，勇敢面對失敗塑造大學(xué)生健康自我意識(shí)的途徑與方法（二）積極悅納自我——建立36自我接納與不接納的表現(xiàn)自我接納與不接納的表現(xiàn)37接納自己是有缺點(diǎn)的人

“太極動(dòng)而生陽，動(dòng)極而靜，靜而生陰，靜極復(fù)動(dòng)。一動(dòng)一靜，互為其根?！薄短珮O圖說》[宋]周敦頤

萬事萬物，有陰有陽，對立統(tǒng)一。黒中有白，白中有黑，沒有純粹的事物。黑白可以轉(zhuǎn)化。接納自己是有缺點(diǎn)的人“太極動(dòng)而生陽，動(dòng)極而靜，靜而生陰，靜38活動(dòng)：生命曲線1.在一張紙的中央畫一個(gè)坐標(biāo)，橫坐標(biāo)表示年齡，縱坐標(biāo)表示生活的滿意度，如圖：活動(dòng)：生命曲線1.在一張紙的中央畫一個(gè)坐標(biāo)，橫坐標(biāo)表示年齡39一個(gè)自尊的人，一個(gè)自信的人，一個(gè)有安全感的人，他在人際交往中是自然的，開放的，坦誠的，透明的。

請不要用“理想的我”，來貶損“真實(shí)的我”。真實(shí)的我，也許不是十全十美，但卻自有強(qiáng)大的魅力在其中。一個(gè)自尊的人，一個(gè)自信的人，一個(gè)有安全感的人，他在人際交往中40心理能力需要長久的修煉，所有的人生經(jīng)歷，都會(huì)有助于我們建立和諧統(tǒng)一穩(wěn)定、淳厚的自我形象系統(tǒng)。那些負(fù)面的體驗(yàn)，就像砍下的薔薇叢，如果你抓到是刺，手會(huì)鮮血淋淋；如果你把花枝放入水中，在適當(dāng)?shù)淖o(hù)養(yǎng)之后，就會(huì)聞到芳香。健康的自我形象，會(huì)導(dǎo)引我們走向自尊自信自愛的人生。那時(shí)你將發(fā)現(xiàn)，你的內(nèi)心深處是多么的神奇和安全。我們就會(huì)多一些快樂，多一些勇敢，多一些聰慧，多一些輕裝前進(jìn)的勇氣。你就會(huì)思索你的這個(gè)“真我”，和別的人比起來，最大的優(yōu)勢在哪里？真正的目標(biāo)在哪里？你能不能把所有的資源都用到自己的優(yōu)勢上，朝向矢志不渝的目標(biāo)奮進(jìn)？！心理能力需要長久的修煉，所有的人生經(jīng)歷，都會(huì)有助于我們建立和41

2.閉目安靜地思考一下，找出自己生活中的一些你認(rèn)為對你具有重要影響的經(jīng)歷，并評價(jià)一下自己對這些事件的感受，然后在坐標(biāo)上用一個(gè)點(diǎn)表示，并將事件簡要的標(biāo)注在點(diǎn)的旁邊。3.將不同的點(diǎn)連成線，邊看著線邊反省，并對未來人生的趨向用虛線表示出來。4.思考：你有什么感悟？——你對過往的人生歷程滿意么？——你認(rèn)為應(yīng)該怎樣完善自我意識(shí)？2.閉目安靜地思考一下，找出自己生活中的一些你認(rèn)為對你具42歲月悠悠，天地不老。盡管蘇格拉底去世2000多年了，但是，“認(rèn)識(shí)你自己”，卻永久地鐫刻在人們的心中，一代一代的哲人們也繼續(xù)沿著這條道路向前行進(jìn)，在認(rèn)識(shí)自我和認(rèn)識(shí)世界兩個(gè)方面不斷開拓通向自由的智慧之路

歲月悠悠，天地不老。

面朝大海，春暖花開作者:海子從明天起，做一個(gè)幸福的人喂馬、劈柴，周游世界從明天起，關(guān)心糧食和蔬菜我有一所房子，面朝大海，春暖花開從明天起，和每一個(gè)親人通信告訴他們我的幸福那幸福的閃電告訴我的我將告訴每一個(gè)人給每一條河每一座山取一個(gè)溫暖的名字陌生人，我也為你祝福愿你有一個(gè)燦爛的前程愿你有情人終成眷屬愿你在塵世獲得幸福我只愿面朝大海，春暖花開面朝大海，春暖花開下次再會(huì)！下次再會(huì)！飯卡打開巴士風(fēng)格反對廣泛的的非官是大蘇打發(fā)的發(fā)非官方共和國符合國家和國際撒的方大哥給飛得更高是個(gè)搜狗是歸屬感是搞后呵呵敢死隊(duì)敢死隊(duì)敢死隊(duì)好地方個(gè)地方豆腐花哈哈動(dòng)畫的發(fā)揮和家具風(fēng)格就國防軍廣泛幾個(gè)房間房管局房管局法國加工費(fèi)交付給交付給交付給警方根據(jù)高房價(jià)法國警方交付給飯卡打開巴士風(fēng)格反對廣泛的的非官是大蘇打發(fā)的發(fā)非官方共和國46地方官梵蒂岡地方官方的說法暗室逢燈啊的非官是大蘇打發(fā)發(fā)射機(jī)的驕傲給大家仨個(gè)地方大師傅艱苦絕對是九回復(fù)肯定是解放后肯定是國防部換個(gè)風(fēng)格大富大貴士大夫但是發(fā)交付給地方官梵蒂岡地方官方的說法暗室逢燈啊的非官是大蘇打發(fā)發(fā)射機(jī)47地方大師傅大大規(guī)劃風(fēng)格化地方士大夫時(shí)的感到十分的官方電話獎(jiǎng)和國家的驕傲還是看見好看的順豐單號健康博客程序客戶貸款空間很大防空識(shí)別的看不舒服的看不到看見對方看世界杯的咖啡酒吧的設(shè)備發(fā)的空降兵反抗波斯的反抗波斯的包括舍不得放開白色的反饋博客大巴是否看不上大夫開博客大巴發(fā)地方大師傅大大規(guī)劃風(fēng)格化地方士大夫時(shí)的感到十分的官方電話獎(jiǎng)和48發(fā)的高科技恢復(fù)的很快就北方港口賓館飯店免費(fèi)感受到覅好的傷口縫合第三部分難道是擴(kuò)大解放和開始變得反抗集散地和反抗精神美女部門你先吃吧每年從小便考多少分可接受的反抗集散地和付款計(jì)劃的司法環(huán)境快遞費(fèi)還是給客服電話給客服電話高考加分梵蒂岡回復(fù)后可見風(fēng)華高科點(diǎn)擊返回高科技發(fā)的高科技恢復(fù)的很快就北方港口賓館飯店免費(fèi)感受到覅好的傷口縫49輔導(dǎo)功課變得瘋狂進(jìn)攻的傷口縫合可視電話的生命發(fā)表的但是發(fā)布的科級干部科技發(fā)達(dá)韓國可接受的和都是方面你身邊的負(fù)面報(bào)道隨便翻開基本上都李開復(fù)倒過來看發(fā)動(dòng)了攻擊附加山東南面分別明尼蘇達(dá)白發(fā)魔女十點(diǎn)半分工合理分擔(dān)和管理費(fèi)的后果都是免費(fèi)表面蛋白和風(fēng)格和規(guī)范輔導(dǎo)功課變得瘋狂進(jìn)攻的傷口縫合可視電話的生命發(fā)表的但是發(fā)布的50我卻哦網(wǎng)球餓哦我去哦欸開始的方便快捷反對蒙蔽動(dòng)漫被父母電腦設(shè)備方面你的身邊每年頒發(fā)的身份決定勝負(fù)看得十分愧疚和第三方?jīng)]辦法每個(gè)部門的婦女不敢面對瘋牛病而微軟微軟微軟為法國空軍東方科技很發(fā)達(dá)客戶給開發(fā)經(jīng)費(fèi)的士大夫大師傅似的犯得上廣泛的和廣泛化工艱苦戶籍科戶籍科我卻哦網(wǎng)球餓哦我去哦欸開始的方便快捷反對蒙蔽動(dòng)漫被父母電腦設(shè)51第二章健康自我意識(shí)的發(fā)展

我是誰——認(rèn)識(shí)你自己陳曉明第二章健康自我意識(shí)的發(fā)展

我是誰有一個(gè)生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣的沒人要的孩子，活著究竟有什么意思呢？”院長總笑而不答。有一天，院長交給男孩一塊石頭，說：“明天早上，你拿這塊石頭到市場上去賣，但不是‘真賣’，記住，無論別人出多少錢，絕對不能賣。”第二天，男孩拿著石頭蹲在市場的角落，意外地發(fā)現(xiàn)有不少人好奇地對他的石頭感興趣，而且價(jià)錢愈出愈高?；氐皆簝?nèi)，男孩興奮地向院長報(bào)告，院長笑笑，要他明天拿到黃金市場去賣。在黃金市場上，有人出比昨天高10倍的價(jià)錢來買這塊石頭。

有一個(gè)生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣的53最后，院長叫孩子把石頭拿到寶石市場上去展示，結(jié)果，石頭的身價(jià)又長了10倍，更由于男孩怎么都不賣，竟被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”。男孩興沖沖地捧著石頭回到孤兒院，把這一切告訴給院長，并問為什么會(huì)這樣。院長沒有笑，望著孩子慢慢說道：“生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會(huì)有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜、惜售而提升了它的價(jià)值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意義，有價(jià)值?！比绻阕约喊炎约翰划?dāng)回事，那別人更瞧不起你，生命的價(jià)值首先取決于你自己的態(tài)度?！懊總€(gè)人應(yīng)當(dāng)從小就看重自己，在別人肯定你之前，你先得肯定你自己?！闭湎И?dú)一無二的你自己，珍惜這短暫的幾十年光陰，然后再去不斷充實(shí)自己，最后世界才會(huì)認(rèn)同你的價(jià)值。最后，院長叫孩子把石頭拿到寶石市場上去展示，結(jié)果，石頭的身價(jià)54

通俗地說，這些都叫“自我意識(shí)”。思考：你覺得你是一個(gè)怎樣的人？你認(rèn)為你在別人眼里是怎樣的人？你滿意自己的現(xiàn)狀么？你希望你成為一個(gè)怎樣的人？你怎樣改變現(xiàn)狀成為自己期望的那種人？通俗地說，這些都叫“自我意識(shí)”。思考：你覺得你是一個(gè)怎樣55大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展與完善第一節(jié)自我意識(shí)概述第二節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展第三節(jié)塑造健康自我意識(shí)大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展與完善第一節(jié)第二節(jié)第三節(jié)56

一、什么是自我意識(shí)

二、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)

三、自我意識(shí)的發(fā)展

第一節(jié)自我意識(shí)概述

四、自我意識(shí)的信息來源

一、什么是自我意識(shí)二、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)三、自我意識(shí)的57一、什么是“自我意識(shí)”？什么是“自我”：弗洛伊德“自我三結(jié)構(gòu)說”——本我、自我、超我。本我——快樂原則自我——現(xiàn)實(shí)原則超我——道德原則什么是“意識(shí)”：弗洛伊德“心理三層次說”——意識(shí)、前意識(shí)、潛意識(shí)。意識(shí)：人腦對客觀事物的主觀反映。自我意識(shí)就是自己頭腦中對自我（本我、自我、超我）的主觀反映（意識(shí)），是人格結(jié)構(gòu)的核心部分。一、什么是“自我意識(shí)”？什么是“自我”：58自我畫像1、請成員在A4紙上畫出“自己”2、完成后，用開心或者不開心的表情來表示自己喜歡不喜歡的部分，并說明原因。自我畫像1、請成員在A4紙上畫出“自己”59從內(nèi)容上劃分：

從形式上劃分：

從自我觀念上劃分：生理自我、社會(huì)自我、心理自我自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我調(diào)控現(xiàn)實(shí)自我、投射自我、理想自我二、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)從內(nèi)容上劃分：從形式上劃分：從自我觀念上劃分：生理60（一）從內(nèi)容上看，自我意識(shí)包括三個(gè)方面：生理自我、社會(huì)自我、生理自我生理自我：對自身生理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評價(jià)。是最原始的形態(tài)，是個(gè)人對自己身軀（如：對體重、身高、身材、容貌等體像和性別方面)的認(rèn)識(shí)，對身體的痛苦、饑餓、疲倦等感覺等，包括占有感支配感和愛護(hù)感。社會(huì)自我：對自己與周圍關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評價(jià)。如：自己在朋友、同學(xué)、家庭、社會(huì)中所處的地位，自己與他人關(guān)系。心理自我：對自身心理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評價(jià)。如：能力、知識(shí)、情緒、氣質(zhì)、性格、理想、信念、興趣、愛好等。因此說，自我意識(shí)就是個(gè)體對自己的身心狀況和對自身與別人以及與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)。（一）從內(nèi)容上看，自我意識(shí)包括三個(gè)方面：生理自我、社會(huì)自我、61（二）從形式上看：自我認(rèn)識(shí)表現(xiàn)為認(rèn)知的、情感的和意志（知情意）的三種形式自我認(rèn)知自我體驗(yàn)自我控制自我意識(shí)自尊、自信、自豪、自卑、自憐、自責(zé)等，其中自尊感是關(guān)鍵。自我感覺、自我觀察、自我分析、自我評價(jià)等，其中自我評價(jià)是關(guān)鍵。（喬韓窗口）自我控制、自律自強(qiáng)、自我監(jiān)督等，其中自我控制是關(guān)鍵。自我調(diào)控（意）自我認(rèn)識(shí)（知）自我體驗(yàn)（情）三者之間的和諧程度以及與客觀現(xiàn)實(shí)的吻合程度，決定了個(gè)體自我意識(shí)的健康狀況。（二）從形式上看：自我認(rèn)識(shí)表現(xiàn)為認(rèn)知的、情感的和意志（知62喬韓窗口理論(JohariWindow)JosephLuft&HarryIngham喬韓窗口理論(JohariWindow)JosephLu63自我意識(shí)結(jié)構(gòu)圖：自我意識(shí)結(jié)構(gòu)圖：64（三）從存在的方式看，自我意識(shí)分為：現(xiàn)實(shí)自我、投射自我、理想自我現(xiàn)實(shí)自我：個(gè)體對自己當(dāng)前總體實(shí)際狀況的基本看法。（客觀存在）投射自我也稱為鏡中自我：是指個(gè)體想象自己在他人心目中的形象。（主觀映像）現(xiàn)實(shí)自我與投射自我一致：個(gè)體產(chǎn)生加快自我發(fā)展的傾向；反之，個(gè)體會(huì)感到別人不理解自己，或試圖改變現(xiàn)實(shí)自我。理想自我：個(gè)體想要達(dá)到的比較完美的形象。（主觀映像）理想自我建立在現(xiàn)實(shí)自我基礎(chǔ)上，符合社會(huì)期望：自我意識(shí)獲得快速發(fā)展。三者有矛盾：引起個(gè)體內(nèi)心混亂，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題。（三）從存在的方式看，自我意識(shí)分為：現(xiàn)實(shí)自我、投射自我、理想65三、自我意識(shí)的發(fā)展萌芽1-3歲形成3歲—青春期前發(fā)展青春期10年生理自我發(fā)展1歲，區(qū)分自己和動(dòng)作2歲，使用名字——“我”3歲，出現(xiàn)疑慮感、羞愧感、占有欲、嫉妒感，有獨(dú)立要求用自己的想法解釋外界社會(huì)自我發(fā)展接受社會(huì)化形成角色觀念，如性別角色、家庭角色、伙伴角色、學(xué)生角色等。關(guān)注外界、忽視內(nèi)心心理自我發(fā)展豐富的認(rèn)識(shí)內(nèi)容深刻的情緒體驗(yàn)自覺的自我調(diào)控矛盾突出完善青春期后自我同一性形成主我和客我、理想我和現(xiàn)實(shí)我整合統(tǒng)一

三、自我意識(shí)的發(fā)展萌芽形成發(fā)展生理自我發(fā)展社會(huì)66四、自我意識(shí)的信息來源（一）他人的反饋

“優(yōu)秀的學(xué)生是夸出來的”“習(xí)得性無助”（對環(huán)境失去控制的一種信念

）（二）反射性評價(jià)

“鏡中我”（三）依據(jù)自己的行為判斷（四）社會(huì)比較

向上比較（自我成就動(dòng)機(jī)強(qiáng)的人）、向下比較（自我保護(hù)動(dòng)機(jī)強(qiáng)的人）、相似比較（缺乏明確的標(biāo)準(zhǔn)）四、自我意識(shí)的信息來源（一）他人的反饋67庫利的“鏡中我”（Looking-glassself）理論庫利指出：“人與人之間相互可以作為鏡子，都能照折射出他面前的人的形象?！薄扮R中我”的形象包括：1.關(guān)于被他人看到的自己的姿態(tài)的自我覺察；（“爬煙囪的故事”）2.關(guān)于他人對自己所作的評價(jià)與判斷的自我想象；3.關(guān)于對自己懷有的某種感情——自尊與自卑等。一個(gè)女大學(xué)生的自白：“我感到十分孤獨(dú)，宿舍的同學(xué)不喜歡我，常常是我在宿舍外面聽著里面在熱烈討論一個(gè)問題而我進(jìn)入宿舍時(shí)，談話就中斷了，大家的表情也顯示出冷淡與不在乎，我不知道自己做錯(cuò)了什么，得不到大家的認(rèn)同，這使我非常痛苦。我在中學(xué)時(shí)一直是很受同學(xué)歡迎的，我現(xiàn)在變得沉默了?！睅炖摹扮R中我”（Looking-glassself）理論68爬煙囪的故事

愛因斯坦對學(xué)生說：“有兩位工人從煙囪里爬出來，一位很干凈，一位很骯臟，請問誰會(huì)去洗澡？”

一位學(xué)生說：“當(dāng)然是骯臟的工人會(huì)去洗澡。”

愛因斯坦反問說：“是嗎？干凈的工人看見骯臟的工人，他會(huì)覺得的確很骯臟。骯臟的工人看到干凈的工人很干凈，就不這么想了。我想再問你們，哪個(gè)工人會(huì)去洗澡？”

另一位學(xué)生似乎發(fā)現(xiàn)了答案：“因?yàn)楦蓛舻墓と丝吹襟a臟的工人，以為自己也是骯臟的，骯臟的工人看到干凈的工人，就會(huì)以為自己是干凈的。所以干凈的工人會(huì)去洗澡。”

在場的學(xué)生都認(rèn)同這個(gè)答案，愛因斯坦笑說：“答案是錯(cuò)的。理由簡單，兩個(gè)工人從煙囪里爬出來，怎么可能一個(gè)工人干凈一個(gè)工人骯臟？”

大道理：跳出習(xí)慣、避開思路、擺脫性情，才能發(fā)現(xiàn)自己。因?yàn)榻^對的真理是超脫一切現(xiàn)象而存在的。爬煙囪的故事

愛因斯坦對學(xué)生說：“有兩位工人從煙囪里爬出來，69活動(dòng)：傳遞小紙條把帶有自己姓名的紙條傳遞出去，保證全班同學(xué)每人都有一張紙條在手上。在紙條上寫出你對紙條主人的看法和評價(jià)。由老師隨機(jī)抽取幾張紙條來念?？梢杂杀怀槿〉耐瑢W(xué)分享聽到紙條內(nèi)容時(shí)的感受?；顒?dòng)：傳遞小紙條把帶有自己姓名的紙條傳遞出去，保證全班同學(xué)每70

一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程

二、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)

三、大學(xué)生自我意識(shí)的影響因素

第二節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展

四、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的偏差

一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程二、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)71一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識(shí)逐漸成熟。一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化在自72一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識(shí)逐漸成熟?！袄硐胛摇保ㄖ黧w我“I”）與“現(xiàn)實(shí)我”（客體我“me”）的分化標(biāo)志著大學(xué)生自我意識(shí)開始走向成熟。一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化在自73一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識(shí)逐漸成熟。成就期望與現(xiàn)實(shí)失望的沖突(激發(fā)進(jìn)取心)獨(dú)立意向與依附心理的沖突（經(jīng)濟(jì)、思想、學(xué)習(xí)、生活等）交往需要與自我閉鎖的沖突（戒備心重，產(chǎn)生孤獨(dú)感）自信心與自卑感的沖突追求上進(jìn)與自我消沉的沖突理智與激情的沖突（自我控制的沖突）一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化在自74一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識(shí)逐漸成熟。建立自我同一性，實(shí)現(xiàn)“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的整合統(tǒng)一：A:努力改善現(xiàn)實(shí)自我，使之逐漸接近理想自我。B:修正理想自我中某些不切實(shí)際的過高標(biāo)準(zhǔn)，并改善現(xiàn)實(shí)自我，使兩者互相趨近。C:放棄理想自我而遷就現(xiàn)實(shí)自我。一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化在自75大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識(shí)逐漸成熟。整合結(jié)果：A:自我肯定型——積極統(tǒng)一即：正確的理想我與進(jìn)步的現(xiàn)實(shí)我的統(tǒng)一）（心情舒暢、生活如意、容易成功）B:自我否定型——消極統(tǒng)一（胸?zé)o大志、悲觀失望、難有作為）自我夸大型——虛假統(tǒng)一C:自我沖突型——難以統(tǒng)一（內(nèi)心苦悶、心事重重、無所適從）大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化在自我認(rèn)76二、大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)大學(xué)時(shí)期自我意識(shí)逐漸趨于穩(wěn)定、全面、豐富和深刻——伴隨矛盾、困擾1、自我認(rèn)識(shí)水平提高——存在片面性認(rèn)識(shí)主動(dòng)性提高；認(rèn)識(shí)廣度拓寬（身體、能力、價(jià)值等）；但易產(chǎn)生落差、孤獨(dú)感。2、自我體驗(yàn)深刻——兩極化明顯豐富性：自豪、自尊、自信、自卑、自慚、自責(zé)、社會(huì)責(zé)任感、義務(wù)感、使命感……敏感性和波動(dòng)性：3、自我控制能力提高——存在偏差盲目、沖動(dòng)行為相對減少；自我設(shè)計(jì)愿望強(qiáng)烈，總體上積極向上，但存在一定的自我中心；獨(dú)立性增強(qiáng)，但易出現(xiàn)逆反。二、大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)大學(xué)時(shí)期自我意識(shí)逐漸趨于穩(wěn)定、全面77三、影響大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展因素1.生理因素

一方面，對生理自我的認(rèn)知會(huì)影響到社會(huì)自我和心理自我的形成。

一位大學(xué)二年級學(xué)生在答卷中寫到：“在許多場合下，我都不想出頭露面，因?yàn)槲业膫€(gè)子低，我總避免與高個(gè)子的同學(xué)在一起，以襯托我更低”。調(diào)查顯示，女生有28%不滿意自己的長相，希望自己再漂亮一點(diǎn)。一位女生說：“我每天都照鏡子，我的第一個(gè)念頭是‘我能再漂亮一點(diǎn)就好了’。每當(dāng)看到我那淡而短的眉和翹起的兩顆黃牙，我總感到不是滋味，尤其是對我那漂亮（至少比我漂亮）的同桌，我更有一種難以言狀的妒意。”

另一方面，生理的發(fā)展是自我意識(shí)發(fā)展的基礎(chǔ)。三、影響大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展因素1.生理因素78三、影響大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展因素2.心理因素（人格氣質(zhì)、思維模式、歸因方式等）3.社會(huì)因素（1）社會(huì)環(huán)境（社會(huì)風(fēng)氣、社會(huì)文化等）（2）家庭環(huán)境（家庭氛圍、教養(yǎng)方式等）（3）高校環(huán)境（教學(xué)、管理方式、師生關(guān)系等）（4）他人影響（他人反饋的信息、他人的示范作用）（5）角色扮演

與個(gè)體對該角色行為的理解、相關(guān)角色對該角色的理解有關(guān)；二者一致，促進(jìn)自我意識(shí)健康發(fā)展；反之，出現(xiàn)自我角色混亂。三、影響大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展因素2.心理因素（人格氣質(zhì)、79思考題我是怎樣的人思考題我是怎樣的人80活動(dòng)：在紙上寫出以下內(nèi)容：我有|我沒有。。。我有|我沒有。。。我有|我沒有。。。我愛這樣的自己！活動(dòng)：81

一、大學(xué)生自我意識(shí)健全的標(biāo)準(zhǔn)

二、塑造健康自我意識(shí)的途徑與方法

第三節(jié)大學(xué)生健康自我意識(shí)的塑造一、大學(xué)生自我意識(shí)健全的標(biāo)準(zhǔn)二、塑造健康自我意識(shí)的途徑與82一、大學(xué)生健康自我意識(shí)健全的標(biāo)準(zhǔn)自知之明：自我意識(shí)健全的大學(xué)生，應(yīng)該是一個(gè)有自知之明的人，既知道自己的優(yōu)勢，也知道自己的劣勢，能正確的、獨(dú)立的評價(jià)自我；整合的自我意識(shí)：自我意識(shí)健全的大學(xué)生，應(yīng)該是自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我控制相協(xié)調(diào)一致的人；自我肯定：自我意識(shí)健全的大學(xué)生，應(yīng)該是能積極自我肯定、有積極內(nèi)省意識(shí)的人；理想我與現(xiàn)實(shí)我統(tǒng)一：自我意識(shí)健全的大學(xué)生，應(yīng)該是理想自我與現(xiàn)實(shí)自我統(tǒng)一的人，有積極的目標(biāo)意識(shí)，積極進(jìn)取，永無止境。正確地自我認(rèn)識(shí)：愉快地自我接納——自覺地自我控制一、大學(xué)生健康自我意識(shí)健全的標(biāo)準(zhǔn)自知之明：自我意識(shí)健全的大學(xué)83二、塑造大學(xué)生健康自我意識(shí)的途徑與方法（一）全面認(rèn)識(shí)自我，勇于正視自我——完善自我意識(shí)的基礎(chǔ)1.通過與他人比較看清自己的優(yōu)勢和不足

主動(dòng)社會(huì)交往：“自我概念來源于社會(huì)交往。”——米德合理運(yùn)用比較策略：綜合比較、適當(dāng)?shù)南蛳卤容^、缺陷補(bǔ)償?shù)取?.通過與自己比較看清自己進(jìn)步還是退步3.通過分析他人的評價(jià)和反饋認(rèn)識(shí)自己（在社交中認(rèn)識(shí)自己）4.通過自己的行為和成果認(rèn)識(shí)和評價(jià)自己（在社會(huì)活動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己）客觀的歸因：“自我服務(wù)偏見”5.通過自我反思（特別是自我批評）總結(jié)提高二、塑造大學(xué)生健康自我意識(shí)的途徑與方法（一）全面認(rèn)識(shí)自我，勇84完成下列句子，請表達(dá)你的真實(shí)想法1、我喜歡2、我深深地愛著3、我討厭4、我害怕5、我希望6、我相信7、我崇敬8、我最想從事的職業(yè)9、我一生要致力完成下列句子，請表達(dá)你的真實(shí)想法1、我喜歡85一位大二學(xué)生的自我描述

我是一個(gè)內(nèi)向、堅(jiān)強(qiáng)、上進(jìn)、自信、有理想、懂事、好學(xué)、樂于助人、嫉惡如仇、爭強(qiáng)好勝、渴望成功與優(yōu)秀、有一點(diǎn)自私、妒忌心強(qiáng)、自制力弱、說些小謊的大學(xué)男生。

在父母眼中：我是一個(gè)懂事、有些害羞、不用父母操心、上進(jìn)的、不亂花錢、有些懶惰的大男孩；

在兄弟姐妹眼中（只有一個(gè)妹妹）：我是妹妹心中可以依靠與信賴的大哥，是一個(gè)誠實(shí)守信、愛護(hù)妹妹的好哥哥；

在同學(xué)眼中：我是一個(gè)大方、樂于助人、受人尊敬、好人緣、有些懶散、追求自由的人；

在老師眼中：我是一個(gè)默默無聞、成績優(yōu)秀、自律、品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生；

在戀人眼中：我是一個(gè)懂得愛、有責(zé)任感、守時(shí)守信、有幽默感、堅(jiān)強(qiáng)的好男人。一位大二學(xué)生的自我描述我是一個(gè)內(nèi)向、堅(jiān)強(qiáng)、上進(jìn)、自86塑造大學(xué)生健康自我意識(shí)的途徑與方法（二）積極悅納自我——建立真實(shí)的自信心

1.接納自己是有缺點(diǎn)的人；能改變的，積極改進(jìn)；不能改變的，欣然接納。2.相信自己的存在是有意義的；3.進(jìn)行積極心理暗示；4.積極展示自己，在小事中積累成功的體驗(yàn)。（三）不斷超越自我——信心來源于實(shí)力培養(yǎng)堅(jiān)定的信念，增強(qiáng)心理受挫力，勇敢面對失敗塑造大學(xué)生健康自我意識(shí)的途徑與方法（二）積極悅納自我——建立87自我接納與不接納的表現(xiàn)自我接納與不接納的表現(xiàn)88接納自己是有缺點(diǎn)的人

“太極動(dòng)而生陽，動(dòng)極而靜，靜而生陰，靜極復(fù)動(dòng)。一動(dòng)一靜，互為其根?！薄短珮O圖說》[宋]周敦頤

萬事萬物，有陰有陽，對立統(tǒng)一。黒中有白，白中有黑，沒有純粹的事物。黑白可以轉(zhuǎn)化。接納自己是有缺點(diǎn)的人“太極動(dòng)而生陽，動(dòng)極而靜，靜而生陰，靜89活動(dòng)：生命曲線1.在一張紙的中央畫一個(gè)坐標(biāo)，橫坐標(biāo)表示年齡，縱坐標(biāo)表示生活的滿意度，如圖：活動(dòng)：生命曲線1.在一張紙的中央畫一個(gè)坐標(biāo)，橫坐標(biāo)表示年齡90一個(gè)自尊的人，一個(gè)自信的人，一個(gè)有安全感的人，