2023年幼兒園致家長的一封信

2023年幼兒園致家長的一封信親愛的家長們：本學(xué)期，因疫情我校心理健康教育將繼續(xù)把培養(yǎng)學(xué)生健全的人格、積極的情緒、正確的需要?jiǎng)訖C(jī)、健康的興趣愛好、遠(yuǎn)大的理想抱負(fù)、樂觀向上的生活態(tài)度、良好的適應(yīng)能力作為我們心理服務(wù)的重點(diǎn)。把面向全體學(xué)生、教師、家長，開設(shè)學(xué)生課堂、教師課堂、家長課堂，用好心理健康校本教材，全方位、大面積提高學(xué)生的心理健康品質(zhì)，提升教師、家長的育人質(zhì)量作為我們心理服務(wù)的途徑；把預(yù)防學(xué)生心理疾病,排除學(xué)生心理障礙作為我們心理服務(wù)的難點(diǎn)。疫情防控之下，幼兒的日常生活出現(xiàn)了微妙的變化：出門必須戴口罩、不能和其他小伙伴一起玩、不能到人群密集的地方去，特別是最近由于疫情宅在家里，不能外出，更容易產(chǎn)生不良情緒。與成人相比，幼兒生理和心理都在發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力更弱，因此父母不僅要做好兒童的身體防護(hù)，更要注意幼兒的心理防護(hù)?！?-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中指出，幼兒階段是兒童身體發(fā)育和機(jī)能發(fā)展極為迅速的時(shí)期，也是形成安全感和樂觀態(tài)度的重要階段。那么怎樣在幼兒時(shí)期做好心理健康教育呢？接下來為家長朋友們介紹一些幼兒常見的心理健康小知識(shí)，共同陪伴幼兒快樂成長！長時(shí)間宅在家里，幼兒難免會(huì)有一些負(fù)面情緒，在這一特殊時(shí)期，需要我們幫助幼兒理解現(xiàn)在所發(fā)生的事情，降低他們對(duì)于未知變化的焦慮和壓力。在注意疫情防護(hù)措施的同時(shí)，更應(yīng)注重如何保障幼兒的心理健康，減少疫情給他們心理帶來的不良影響。在此，幼兒園為大家?guī)硪韵录彝シ酪咝睦硎鑼?dǎo)小貼士:父母情緒穩(wěn)定是給孩子最好的“禮物”，尤其是在防疫的特殊時(shí)期，家人情緒穩(wěn)定就是孩子最好的強(qiáng)心劑。孩子通常會(huì)通過父母的情緒和反應(yīng)來認(rèn)識(shí)和看待世界，因此，父母的情緒越穩(wěn)定，孩子受到的影響就越小。家長要理解幼兒內(nèi)心焦慮的緣由和程度，耐心傾聽幼兒的擔(dān)心并及時(shí)回應(yīng)擔(dān)心和疑問，如實(shí)告知疫情，給幼兒傳遞積極的信念和良好的心態(tài)，增強(qiáng)幼兒的安全感。心理干預(yù)方法：學(xué)會(huì)管理情緒，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力。適當(dāng)?shù)慕箲]、恐懼等情緒，確實(shí)有助于我們提高對(duì)疫情的警惕，我們不用壓抑這種情緒。接納自己的情緒、想法，它不意味著自己無能、懦弱，而是自己在這個(gè)特殊時(shí)期的正常反應(yīng)；在家主動(dòng)做一些體育鍛煉，因?yàn)轶w育鍛煉會(huì)增加自控感和自主感。推薦小方法：平穩(wěn)呼吸法：吸氣、屏氣、呼氣均數(shù)5個(gè)數(shù)。吸氣時(shí)通過鼻腔緩慢而充分將空氣吸到身體最深處，呼氣時(shí)緩慢呼出,完全呼出氣體后可正常呼吸2次。循環(huán)上述步驟，每天練習(xí)3~5分鐘。正常、規(guī)律的生活作息以及良好的衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)保持幼兒的身心健康非常重要。家長應(yīng)幫助幼兒做到勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)、多運(yùn)動(dòng)、少外出，積極做好疫情防護(hù)。家長同時(shí)應(yīng)注意樹立行為榜樣。比如多做些運(yùn)動(dòng)，深呼吸，玩一些簡單易行的小游戲。逐步緊張及放松各個(gè)肌群，讓身體感受緊張和放松的感覺。推薦小方法：肌肉放松法：采用平躺或端坐的姿勢(shì)，放松順序可遵循自上而下，從頭到腳，反之亦可。幼兒常常通過父母的情緒和行為來觀察和體驗(yàn)這個(gè)世界，所以父母應(yīng)及時(shí)覺察并調(diào)節(jié)自己的焦慮、恐懼，在幼兒面前呈現(xiàn)出穩(wěn)定、積極且有力量的一面。推薦小方法：家長不要盲目聽信各種微信群、朋友圈等非正規(guī)渠道散布的未經(jīng)證實(shí)的信息，做到不信謠，更不傳謠、不造謠。家長需要耐心傾聽幼兒的話語，了解幼兒在害怕什么，對(duì)于幼兒提出的包括疫情、疾病、死亡等問題，家長要保持溫和、耐心的態(tài)度，不回避、不批評(píng)、不忌諱。告訴孩子：傳染病不是今天才有，曾經(jīng)有過，將來也會(huì)有，人類曾經(jīng)很多次一起努力戰(zhàn)勝了傳染病。家長需要讓孩子了解到，整個(gè)世界、整個(gè)國家都在一起應(yīng)對(duì)這個(gè)困難。醫(yī)生、科學(xué)家、警察、軍隊(duì)、管理人員在一起努力，而且我們應(yīng)對(duì)的能力正在越來越強(qiáng)。家長在和幼兒交流時(shí)要盡量采用平和的語氣，傾聽理解幼兒內(nèi)心焦慮的緣由和程度，根據(jù)幼兒的年齡和理解力，給予適宜的回答。這是幫助幼兒建立安全感的基礎(chǔ)。推薦小方法蝴蝶拍：閉上眼睛，雙臂交叉在胸前，雙手交替搬動(dòng)，輕拍雙肩，同時(shí)緩慢深呼吸。如此重復(fù)。家長可以多撫摸、擁抱幼兒，陪伴其入睡，或借由故事、繪本給予幼兒心理支持和安慰。通過增強(qiáng)親子關(guān)系，重建安全感，及時(shí)安撫幼兒的異常情緒。首先，耐心傾聽你的孩子，了解你的孩子在害怕什么。其次，及時(shí)回應(yīng)擔(dān)心和疑問。用符合孩子年齡的通俗的話講給孩子聽，可以輕描淡寫一些，一定要多傳遞正能量,給孩子傳遞積極的信念和良好的心態(tài)，增強(qiáng)幼兒的安全感。最后，豐富知識(shí)，分享抗疫事跡。簡單科普新型冠狀病毒知識(shí)，同時(shí)需要讓孩子了解到，我們祖國的醫(yī)生、警察、防疫人員、志愿者等等所有人都在盡一切力量抗戰(zhàn)疫情，沖鋒在前，科學(xué)家們不僅研制出了新冠疫