心理健康小知識(shí)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——心理健康小知識(shí)文章來源物業(yè)經(jīng)理人心理健康心理健康是人的健康不成分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?

人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個(gè)人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康的標(biāo)準(zhǔn)概括與客觀。

國外學(xué)者們對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)作了一些表述。例如英格里士認(rèn)為："心理健康是指一種持續(xù)的心理處境，當(dāng)事者在那種處境下能作良好適應(yīng)，具有生命的活力，而能充分進(jìn)展其身心的潛能；這乃是一種積極的豐富處境。不僅是免于心理疾病而已"。麥靈格爾認(rèn)為："心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及喜悅的適應(yīng)處境。不僅是要有效率，也不僅是要能有得志之感，或是能高興地采納生活的模范,而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持寧靜的心緒，敏銳的智能,適于社會(huì)環(huán)境的行為和高興的氣質(zhì)"。馬斯樂認(rèn)為心理健康的人要具備以下品質(zhì)：(l)對現(xiàn)實(shí)具有有效率的知覺；(2)具有自發(fā)而不流俗的思想；(3)既能悅納本身,也能悅納他人；(4)在環(huán)境中能保持獨(dú)立，賞識(shí)恬靜。(5)留神哲學(xué)與道德的理論；(6)對于平常事物，甚至每天的例行工作，能經(jīng)常保持興趣；(7)能與少數(shù)人建立深厚的感情，具有助人為樂的精神；(8)具有民主態(tài)度，創(chuàng)造性的觀念和幽默感；(9)能經(jīng)受快樂與受傷的體驗(yàn)。

我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、心緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、回響適度、心理特點(diǎn)符合年齡。

了解與掌管心理健康的定義對于鞏固與維護(hù)人們的健康有很大的意義。人們掌管了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對照自己，舉行心理健康的自我診斷。察覺自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有確定距離，就有針對性地加強(qiáng)心理磨練，以期達(dá)成心理健康水平。假設(shè)察覺自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要實(shí)時(shí)地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療.

心理健康包括：

智力正常

智力正常是人正常生活最根本的心理?xiàng)l件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織(WHO)提出的國際疾病分類體系，把智力發(fā)育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態(tài)行為。擅長協(xié)調(diào)與操縱心緒，心境良好心理健康者能經(jīng)常保持高興、開朗、自信、得志的心情，擅長從生活中尋求樂趣，對生活彌漫夢想。更重要的是心緒穩(wěn)定性好。

具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)

健康的意志有如下特點(diǎn):目的明確合理，自覺性高;擅長分析處境，意志決斷;意志堅(jiān)韌，有毅力，心理承受才能強(qiáng);自制力好，既有現(xiàn)實(shí)目標(biāo)的堅(jiān)強(qiáng)性，又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿望、動(dòng)機(jī)、心緒和行為，不放縱任性。

人際關(guān)系和諧其表現(xiàn)：一是樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的摯友；二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評價(jià)別人，以人之長補(bǔ)己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。能動(dòng)的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康

心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整健康的主要標(biāo)志是：①人格的各個(gè)布局要素都不存在明顯缺陷與偏差；②具有清楚的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂；③以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為；④有相對完整統(tǒng)一的心理特征。

心理行為符合年齡特征一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

隨著自然科學(xué)的飛速進(jìn)展和信息時(shí)代的到來，我們所處的社會(huì)也在發(fā)生著前所未有的變化。工業(yè)化、現(xiàn)代化、社會(huì)化、一體化程度在不斷提高；人們的生活節(jié)奏不斷加快，時(shí)間越來越名貴，人越來越為效益所趨使；自主的、創(chuàng)造性的勞動(dòng)和高級(jí)的智力勞動(dòng)越來越多；人們的活動(dòng)范圍在不斷拓展，人與人的交往越來越多，處理微妙繁雜的人際關(guān)系為每個(gè)人所不成制止；各種各樣的競爭強(qiáng)度也越來越巨大，人與人之間的收入、社會(huì)地位等差異越來越顯著。

生活在這樣一個(gè)紛繁繁雜和撲朔迷離的大環(huán)境里，就要求人務(wù)必具備較高的心理素質(zhì)來適應(yīng)時(shí)代與社會(huì)的要求。現(xiàn)在人們已經(jīng)開頭意識(shí)到了心理健康的重要性，越來越關(guān)注自己及與自己朝夕相處的親友的心理健康狀態(tài)。

現(xiàn)在對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：

一、具有充分的適應(yīng)力；

二、能充分地了解自己，并對自己的才能做出適度的評價(jià)；

三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；

四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；

五、能保持人格的完整與和諧；

六、擅長從閱歷中學(xué)習(xí)；

七、能保持良好的人際關(guān)系；

八、能適度地發(fā)泄心緒和操縱心緒；

九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮天性；

十、在不違背社會(huì)模范的前提下，能恰當(dāng)?shù)氐弥緜€(gè)人的根本需求。

人是自然萬物的靈長，是自然的杰作。人有極高的潛能。我們?nèi)巳硕季哂邢篌w育運(yùn)鼓動(dòng)鄧亞萍、郎平那樣的靈敏切實(shí)的感覺與回響，那樣的承受才能；象小品喜劇演員趙本山、洛桑那樣的彌漫著極大的活力與幽默；象電視節(jié)目主持人王雪純、大專辯論會(huì)上優(yōu)秀的辯手那樣流暢的語言才能；象思想家孔子、科學(xué)家愛因斯坦那樣的思辯才能；象文學(xué)家郭沫若那樣的想象才能；象能記住圓周率小數(shù)點(diǎn)后一百位數(shù)的人那樣的記憶才能；象戀愛中的少男少女那樣的精神渙發(fā)、樂觀；象健康教練馬華那樣的衰弱；象登上珠穆郎瑪峰的運(yùn)鼓動(dòng)那樣的毅力；象百歲長壽老人那樣健康，無??；象生活中的李蘭文那樣服裝感激。象慈父、慈母對待子女那樣是創(chuàng)辦性的、是善的；

人本來可以是無壓抑的人，是不受其內(nèi)在的壓抑驅(qū)使而自我抉擇其行動(dòng)的人。假設(shè)他想喝酒就喝，并且喝的有滋有味。他并不是務(wù)必經(jīng)常喝酒，不喝酒就痛苦的人。也不是不能喝酒的人，一喝酒就痛苦的人；

人本來可以是心想事成的人，是應(yīng)付自如的人。他沒有躊躇，連忙可以決斷。他每一言行都是理智高效的。是用一只手也可以戰(zhàn)勝世界的人。假設(shè)他想考大學(xué)就能一心一意地復(fù)習(xí)，考上大學(xué)，并且能考上一個(gè)名牌大學(xué)……。

我們每一個(gè)人本應(yīng)心理健康如上所述，但由于我們在生命歷程中所受到的心理傷害。生活中的所謂正常人，其實(shí)并不在人的最正確狀態(tài)，只是處于人的最正確狀態(tài)與疾病之間的亞健康狀態(tài)。我們實(shí)際離自然賦予我們的才能有很大的差距。

在現(xiàn)實(shí)生活中，所謂的正常人有大量人全日愁眉苦臉、心煩意亂、以安眠藥渡日，長期在苦悶絕望中掙扎、煎熬，甚至走向自殺的絕路；有大量人終日以酒為伴、沾酒就醉，打人罵人；有大量人與人敵對、沖突、訴訟、犯罪；有大量人往往感冒，患高血壓、關(guān)節(jié)炎等非器質(zhì)性疾病，甚至身患絕癥、早亡；有大量人無能、失意、潦倒、困苦；有大量人學(xué)生學(xué)習(xí)不好；有大量人苦惱于性問題；有大量人不能和人正常的交往融洽相處，整日疑神疑鬼；大量家庭因成員的精神病而搞的苦惱萬分；大量夫妻不和、爭吵、打鬧、離婚……。

讓我們運(yùn)精心理科學(xué)保持我們自己和親戚摯友的心理健康，以較好的身心狀態(tài)工作、生活，享受人生。文章來源物業(yè)經(jīng)理人

篇2：保持心理健康箴言

文章來源物業(yè)經(jīng)理人當(dāng)今人為了生活得更加幸福而努力學(xué)習(xí)和工作。但生活并不是一番風(fēng)順，如何在逆境和挫折面前保持心理健康，制止各類心理問題困擾，健康養(yǎng)生網(wǎng)為你共享保持心理健康的四句箴言。一、積極喜悅心態(tài)

人生在世十有***不如意，在遇到委屈或不幸時(shí)，絕望和頹廢不僅于事無補(bǔ)，反而會(huì)影響身心健康。因些，不管何時(shí)都應(yīng)保持積極的心態(tài)，擁有良好的心境。唯有如些才能在生活或工作上更上一層。

二、心存感恩之心

感恩，是人際關(guān)系里最好的溝通。父母的培育之因，師長的育才之恩，我們的周邊有好多值得我們感恩的人或事。時(shí)時(shí)懷感恩之心，人才會(huì)以更加寬容、更加熱心的態(tài)度，投入到生活中來，也能更好地保持心理健康。

三、適當(dāng)?shù)木嚯x產(chǎn)生美

濃烈的并不總是完備，人與人的交際如能保持適當(dāng)?shù)木嚯x，視線通透了，看對方也可更為長遠(yuǎn)、更為客觀。適當(dāng)?shù)木嚯x可保持閑適、更為清淡的人際交往，對保持心理健康特別有益。

四、培養(yǎng)情趣陶冶性情

高潔的情趣對人保持心理健康特別重要，閑暇時(shí)不妨放上手里的工作，心中的煩擾，到郊外看看，或?qū)憣憰嫷?，這即是養(yǎng)生之道，更能保持自我心態(tài)平和的夢想方式。

文章來源物業(yè)經(jīng)理人篇3：心理健康重要指標(biāo)

文章來源物業(yè)經(jīng)理人課件身體健康、精神健康是人舉行高質(zhì)量生活的必備條件。對于身體健康，我們很好理解，說白了就是“不打針不吃藥”，而對心理健康的含義是什么，又該如何表述呢？心理健康是人身心發(fā)育完善的重要指標(biāo)

一、世衛(wèi)組織官方重視心理健康的定義

19***聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的含義重新舉行了調(diào)整，即“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康”。由此可知，只有當(dāng)人在軀體、心理、社會(huì)適應(yīng)等多方面同時(shí)健全時(shí)，才是真正的健康。

二、通精心理健康的定義

養(yǎng)生健康網(wǎng)專家表示，對心理健康的含義可作如下表述，即個(gè)體的心理活動(dòng)處于正常狀態(tài)下，即認(rèn)知正常，情感協(xié)調(diào)，意志健全，天性完整和適應(yīng)良好，能夠充分發(fā)揮自身的最大潛能，以適應(yīng)生活、學(xué)習(xí)、工作和社會(huì)環(huán)境的進(jìn)展與變化的需要