XO型腿教學講解課件

別讓X/O型腿，影響你的美脊近完美胡瑞琦2023/1/91別讓X/O型腿，影響你的美脊近完美胡瑞琦2023/1/8胡瑞琦運動康復學學士，精通運動解剖學，曾就職于省級甲等醫(yī)院康復科，師從脊近完美朱國苗博士。擔任國內頂級運動員康復指導，擅長運動損傷（網球肘、高爾夫球肘、跑步損傷等）疼痛的評估及運動康復。2023/1/92胡瑞琦2023/1/822023/1/932023/1/83腿型的重要性美不美看大腿2023/1/94腿型的重要性美不美看大腿2023/1/84腿型的重要性生物力學的對稱性2023/1/95腿型的重要性生物力學的對稱性2023/1/85腿型的重要性生物力學的對稱性2023/1/96腿型的重要性生物力學的對稱性2023/1/86腿型的重要性2023/1/97腿型的重要性2023/1/87腿型的分型2023/1/98腿型的分型2023/1/88腿型的分型2023/1/99腿型的分型2023/1/89如何快速評估腿型？靜態(tài)評估動態(tài)評估2023/1/910如何快速評估腿型？靜態(tài)評估動態(tài)評估2023/1/810X型腿2023/1/911X型腿2023/1/811X型腿2023/1/912X型腿2023/1/812O型腿2023/1/913O型腿2023/1/813O型腿2023/1/914O型腿2023/1/814如何快速評估腿型？靜態(tài)評估動態(tài)評估2023/1/915如何快速評估腿型？靜態(tài)評估動態(tài)評估2023/1/8152023/1/9162023/1/816腿型形成的原因？骨骼異常發(fā)育生活習慣外傷營養(yǎng)不良……2023/1/917腿型形成的原因？骨骼異常發(fā)育2023/1/817X型腿矯正2023/1/918X型腿矯正2023/1/818股骨→內收內旋半腱半膜肌內收肌群屈髖肌闊筋膜張肌股二頭肌外展肌伸髖肌臀大肌股骨外旋肌松解強化2023/1/919股骨→內收內旋半腱半膜肌股二頭肌松解強化2023/1/819半腱半膜肌內收肌屈髖肌闊筋膜張肌松解X型腿矯正2023/1/920半腱半膜肌松解X型腿矯正2023/1/820半腱半膜肌內收肌屈髖肌闊筋膜張肌松解X型腿矯正2023/1/921半腱半膜肌松解X型腿矯正2023/1/821半腱半膜肌內收肌屈髖肌闊筋膜張肌松解X型腿矯正2023/1/922半腱半膜肌松解X型腿矯正2023/1/822半腱半膜肌內收肌屈髖肌闊筋膜張肌松解X型腿矯正2023/1/923半腱半膜肌松解X型腿矯正2023/1/823股二頭肌外展肌臀大肌股骨外旋肌強化X型腿矯正2023/1/924股二頭肌強化X型腿矯正2023/1/824股二頭肌外展肌臀大肌股骨外旋肌強化X型腿矯正2023/1/925股二頭肌強化X型腿矯正2023/1/825股二頭肌外展肌臀大肌股骨外旋肌強化X型腿矯正2023/1/926股二頭肌強化X型腿矯正2023/1/826股二頭肌外展肌臀大肌股骨外旋肌強化X型腿矯正2023/1/927股二頭肌強化X型腿矯正2023/1/827X型腿動態(tài)穩(wěn)定訓練2023/1/928X型腿動態(tài)穩(wěn)定訓練2023/1/828O型腿矯正2023/1/929O型腿矯正2023/1/829股骨內旋型O型腿半腱半膜肌大收肌闊筋膜張肌股二頭肌內收肌群伸髖肌臀大肌股骨外旋肌松解強化2023/1/930股骨內旋型O型腿半腱半膜肌股二頭肌松解強化2023/1/83股骨內旋型半腱半膜肌大收肌闊筋膜張肌松解O型腿矯正2023/1/931股骨內旋型半腱半膜肌松解O型腿矯正2023/1/831股骨內旋型半腱半膜肌大收肌闊筋膜張肌松解O型腿矯正2023/1/932股骨內旋型半腱半膜肌松解O型腿矯正2023/1/832股骨內旋型半腱半膜肌大收肌闊筋膜張肌松解O型腿矯正2023/1/933股骨內旋型半腱半膜肌松解O型腿矯正2023/1/833股二頭肌內收肌群伸髖肌臀大肌股骨外旋肌強化O型腿矯正股骨內旋型2023/1/934股二頭肌強化O型腿矯正股骨內旋型2023/1/834股二頭肌內收肌群伸髖肌臀大肌股骨外旋肌強化O型腿矯正股骨內旋型2023/1/935股二頭肌強化O型腿矯正股骨內旋型2023/1/835股二頭肌內收肌群臀大肌股骨外旋肌強化O型腿矯正股骨內旋型2023/1/936股二頭肌強化O型腿矯正股骨內旋型2023/1/836股二頭肌內收肌群臀大肌股骨外旋肌強化O型腿矯正股骨內旋型2023/1/937股二頭肌強化O型腿矯正股骨內旋型2023/1/837股骨外旋型O型腿股二頭肌股骨外旋肌群臀大肌髂肌半腱半膜肌內收肌群臀大肌股骨內旋肌松解強化2023/1/938股骨外旋型O型腿股二頭肌半腱半膜肌松解強化2023/1/83股二頭肌股骨外旋肌群臀大肌髂肌松解O型腿矯正股骨外旋型2023/1/939股二頭肌松解O型腿矯正股骨外旋型2023/1/839股二頭肌股骨外旋肌群臀大肌髂肌松解O型腿矯正股骨外旋型2023/1/940股二頭肌松解O型腿矯正股骨外旋型2023/1/840股二頭肌股骨外旋肌群臀大肌髂肌松解O型腿矯正股骨外旋型2023/1/941股二頭肌松解O型腿矯正股骨外旋型2023/1/841股二頭肌股骨外旋肌群臀大肌髂肌松解O型腿矯正股骨外旋型2023/1/942股二頭肌松解O型腿矯正股骨外旋型2023/1/842半腱半膜肌內收肌群臀大肌股骨內旋肌強化O型腿矯正股骨外旋型2023/1/943半腱半膜肌強化O型腿矯正股骨外旋型2023/1/843半腱半膜肌內收肌群臀大肌股骨內旋肌強化O型腿矯正股骨外旋型2023/1/944半腱半膜肌強化O型腿矯正股骨外旋型2023/1/844半腱半膜肌內收肌群臀大肌股骨內旋肌強化O型腿矯正股骨外旋型2023/1/945半腱半膜肌強化O型腿矯正股骨外旋型2023/1/845半腱半膜肌內收肌群臀大肌股骨內旋肌強化O型腿矯正股骨外旋型2023/1/946半腱半膜肌強化O型腿矯正股骨外旋型2023/1/846O型腿動態(tài)穩(wěn)定訓練2023/1/947O型腿動態(tài)穩(wěn)定訓練2023/1/847解剖列車中的思路2023/1/948解剖列車中的思路2023/1/848總體矯正思路平衡肌肉張力調整關節(jié)軌跡排查生活習慣以達矯正目的2023/1/949總體矯正思路平衡肌肉張力2023/1/849別讓X/O型腿，影響你的美脊近完美胡瑞琦2023/1/950別讓X/O型腿，影響你的美脊近完美胡瑞琦2023/1/8胡瑞琦運動康復學學士，精通運動解剖學，曾就職于省級甲等醫(yī)院康復科，師從脊近完美朱國苗博士。擔任國內頂級運動員康復指導，擅長運動損傷（網球肘、高爾夫球肘、跑步損傷等）疼痛的評估及運動康復。2023/1/951胡瑞琦2023/1/822023/1/9522023/1/83腿型的重要性美不美看大腿2023/1/953腿型的重要性美不美看大腿2023/1/84腿型的重要性生物力學的對稱性2023/1/954腿型的重要性生物力學的對稱性2023/1/85腿型的重要性生物力學的對稱性2023/1/955腿型的重要性生物力學的對稱性2023/1/86腿型的重要性2023/1/956腿型的重要性2023/1/87腿型的分型2023/1/957腿型的分型2023/1/88腿型的分型2023/1/958腿型的分型2023/1/89如何快速評估腿型？靜態(tài)評估動態(tài)評估2023/1/959如何快速評估腿型？靜態(tài)評估動態(tài)評估2023/1/810X型腿2023/1/960X型腿2023/1/811X型腿2023/1/961X型腿2023/1/812O型腿2023/1/962O型腿2023/1/813O型腿2023/1/963O型腿2023/1/814如何快速評估腿型？靜態(tài)評估動態(tài)評估2023/1/964如何快速評估腿型？靜態(tài)評估動態(tài)評估2023/1/8152023/1/9652023/1/816腿型形成的原因？骨骼異常發(fā)育生活習慣外傷營養(yǎng)不良……2023/1/966腿型形成的原因？骨骼異常發(fā)育2023/1/817X型腿矯正2023/1/967X型腿矯正2023/1/818股骨→內收內旋半腱半膜肌內收肌群屈髖肌闊筋膜張肌股二頭肌外展肌伸髖肌臀大肌股骨外旋肌松解強化2023/1/968股骨→內收內旋半腱半膜肌股二頭肌松解強化2023/1/819半腱半膜肌內收肌屈髖肌闊筋膜張肌松解X型腿矯正2023/1/969半腱半膜肌松解X型腿矯正2023/1/820半腱半膜肌內收肌屈髖肌闊筋膜張肌松解X型腿矯正2023/1/970半腱半膜肌松解X型腿矯正2023/1/821半腱半膜肌內收肌屈髖肌闊筋膜張肌松解X型腿矯正2023/1/971半腱半膜肌松解X型腿矯正2023/1/822半腱半膜肌內收肌屈髖肌闊筋膜張肌松解X型腿矯正2023/1/972半腱半膜肌松解X型腿矯正2023/1/823股二頭肌外展肌臀大肌股骨外旋肌強化X型腿矯正2023/1/973股二頭肌強化X型腿矯正2023/1/824股二頭肌外展肌臀大肌股骨外旋肌強化X型腿矯正2023/1/974股二頭肌強化X型腿矯正2023/1/825股二頭肌外展肌臀大肌股骨外旋肌強化X型腿矯正2023/1/975股二頭肌強化X型腿矯正2023/1/826股二頭肌外展肌臀大肌股骨外旋肌強化X型腿矯正2023/1/976股二頭肌強化X型腿矯正2023/1/827X型腿動態(tài)穩(wěn)定訓練2023/1/977X型腿動態(tài)穩(wěn)定訓練2023/1/828O型腿矯正2023/1/978O型腿矯正2023/1/829股骨內旋型O型腿半腱半膜肌大收肌闊筋膜張肌股二頭肌內收肌群伸髖肌臀大肌股骨外旋肌松解強化2023/1/979股骨內旋型O型腿半腱半膜肌股二頭肌松解強化2023/1/83股骨內旋型半腱半膜肌大收肌闊筋膜張肌松解O型腿矯正2023/1/980股骨內旋型半腱半膜肌松解O型腿矯正2023/1/831股骨內旋型半腱半膜肌大收肌闊筋膜張肌松解O型腿矯正2023/1/981股骨內旋型半腱半膜肌松解O型腿矯正2023/1/832股骨內旋型半腱半膜肌大收肌闊筋膜張肌松解O型腿矯正2023/1/982股骨內旋型半腱半膜肌松解O型腿矯正2023/1/833股二頭肌內收肌群伸髖肌臀大肌股骨外旋肌強化O型腿矯正股骨內旋型2023/1/983股二頭肌強化O型腿矯正股骨內旋型2023/1/834股二頭肌內收肌群伸髖肌臀大肌股骨外旋肌強化O型腿矯正股骨內旋型2023/1/984股二頭肌強化O型腿矯正股骨內旋型2023/1/835股二頭肌內收肌群臀大肌股骨外旋肌強化O型腿矯正股骨內旋型2023/1/985股二頭肌強化O型腿矯正股骨內旋型2023/1/836股二頭肌內收肌群臀大肌股骨外旋肌強化O型腿矯正股骨內旋型2023/1/986股二頭肌強化O型腿矯正股骨內旋型2023/1/837股骨外旋型O型腿股二頭肌股骨外旋肌群臀大肌髂肌半腱半膜肌內收肌群臀大肌股骨內旋肌松解強化2023/1/987股骨外旋型O型腿股二頭肌半腱半膜肌松解強化2023/1/83股二頭肌股骨外旋肌群臀大肌髂肌松解O型腿矯正股骨外旋型2023/1/988股二頭肌松解O型腿矯正股骨外旋型2023/1/839股二頭肌股骨外旋肌群臀大肌髂肌松解O型腿矯正股骨外旋型2023/1/989股二頭肌松解O型腿矯正股骨外旋型2023/1/840股二頭肌股骨