大學(xué)生自我意識

大學(xué)生自我意識主講:魏萍自畫像對自己的身高、體重、體型、外貌的評價：對自己的智力、優(yōu)點、特長的評價：對自己的短處、缺點、弱點的評價：我的座右銘：我最欣賞自己的是：我最討厭自己的是：我的煩惱是：我最近一次流淚：我的朋友：我與家人相處：我的心理是否健康：思考什么是自我意識?大學(xué)生中常見的自我意識的矛盾沖突有哪些?如何實現(xiàn)自我意識統(tǒng)一?完善自我的主要途徑?很多研究指出，從少年期待別是12—13歲起，開始表現(xiàn)出對人的精神世界和個性品質(zhì)的興趣，日益能夠自覺地認(rèn)識和評價自己，這便是自我意識.自我意識的發(fā)展歷程生理自我:8個月至3歲左右社會自我:3歲到14歲左右心理自我:14歲后到成年大約10年左右自我形成的特點自我觀察和評價自我體驗自我控制大學(xué)生常見的自我意識的矛盾有哪些?案例討論小丁來自農(nóng)村，當(dāng)年因家境不佳，所以以優(yōu)異的成績“屈就”某師范大學(xué)?！皫煷蟆笔顾麖纳洗髮W(xué)的第一天就有一種比其他學(xué)校的大學(xué)生差的感覺。他從內(nèi)心深處希望改變這一歷程。四年的大學(xué)生活里，他一方面努力完成學(xué)業(yè)，另一方面也為生計奔波，在別人的眼里他始終是個堅強而有頭腦的人，而他卻不這樣認(rèn)為，他覺得這只是自己一種無可奈何的選擇。平常的他可以與周圍的每個人融洽相處，加上他的閱歷較多，所以總會有新奇的事說給他人聽，似乎他是個很開朗的人。但他說這不是他，他不敢與人談家、談學(xué)校、談那份奔波的辛苦，因為這些都是心底最隱秘的東西，是讓他感到極度自卑的地方，想改變卻又是徒勞的。他認(rèn)為這個“自卑”的“我”才是真正的“我”，而那個外在的“我”不過是個假象而已，從來也不曾存在過。后來，他考上了本校研究生，但這并沒給他帶來喜悅，因為他仍然沒有離開“師大”，所以從上研的第一天他就開始準(zhǔn)備離開學(xué)校、離開專業(yè)，開始過起“苦行僧”的生活，攻某名牌大學(xué)的管理專業(yè)以及GRE。應(yīng)該說上研的三年一點也不輕松，他在學(xué)業(yè)、生活中獨自拼搏。其實小丁相貌堂堂，一表人才，加上他獨立生活的磨練，雖然從未真正離開過校園，但卻顯得比一般的學(xué)生深沉、成熟，而且只要不談自己，他還不乏幽默感，這樣的人是很有吸引力的。因此，在上研的過程中他也先后遇到了三個對他暗示好感的女孩，他認(rèn)為她們都是很優(yōu)秀的人，但他不敢與之深交，總是還沒真正開始就被他“壓”下去了。周末的時候，常常很想去約某個女孩聊聊天、散散步或看場電影，但就是怎么也鼓不足勇氣走出宿舍。那三個女孩在他一再的“冷漠”后，都先后“名花有主”了，他真是恨透了那個懦弱、膽小、自卑的自己。后來，他如愿地考上了那所名牌院校的博士生，但這并沒有帶給他多少喜悅，反而令他對過去的三年研究生生活懊悔極了，因為在最后做論文的過程中，他突然發(fā)現(xiàn)自己對原本專業(yè)是非常感興趣的，而且此專業(yè)前途光明。但三年里他為了自己的“遠(yuǎn)大理想”，放棄了太多學(xué)習(xí)、實踐專業(yè)的機會，甚至不顧導(dǎo)師的好心勸導(dǎo)。他恨死了自己，但自己卻又是那么辛苦，似乎比周圍的任何一個同學(xué)都辛苦，并沒有將時間用于所謂的“享受”上，他簡直不知是怎么回事了！討論為什么小丁不能遠(yuǎn)離自卑?小丁的問題到底出在哪里?如何幫助小丁走出自卑的沼澤地?“我”,到底怎么了?

小馬是大學(xué)新生，錄取通知書都不曾帶給他多少興奮，現(xiàn)在大學(xué)的生活更是讓他痛苦。何以至此？“因為我感到我絲毫沒有上學(xué)的興趣，一開始就聽不進(jìn)課，作業(yè)不想做。雖然明知這樣下去，根本無法畢業(yè)，可就是沒有一點精神去學(xué)習(xí)。有時也會強打精神到教室去，可坐在那實在看不進(jìn)去書。我懷疑是不是得了什么大病，去醫(yī)院醫(yī)生說是心理問題?！边@種狀況你曾經(jīng)是否也有呢？“我從小本來是個很優(yōu)秀的學(xué)生，小學(xué)到初中總是考第一，從沒有得過第二名。高一因不適應(yīng)住宿，所以成績有所下降；高二是我最輝煌的一年，我又成為學(xué)校的佼佼者，老師、同學(xué)都非?？粗形?，而且那時我的理想是最好考上清華大學(xué)，復(fù)旦大學(xué)也罷?？珊髞碛捎诟呷职?，與一個老師不和，同時宿舍又換過了，我又開始不適應(yīng)，而且我當(dāng)時是班里學(xué)得最好的，所以常常故意不上課。后來雖然也覺察到這樣不行，可當(dāng)時就像被什么迷了心竅，就一個勁地那么做了。直到臨考前84天，學(xué)校放我們回家復(fù)習(xí)，我才算解脫了。那84天是我高三以來最有意義的學(xué)習(xí)時光，雖然沒考上預(yù)那期的學(xué)校，也算是上了重點。可不知為什么，一進(jìn)大學(xué)又開始像高三一樣，沒勁了。”他們,又是怎么了?同是住集體宿舍，小劉就相當(dāng)不適應(yīng)，因為別人的生活習(xí)慣總與他不一致，吵得他晚上失眠，白天補；別人總不尊重他的“隱私”，比如連自己洗不洗澡都知道；別人總在他心情好的時候故意激惹他；別人總不把他的話當(dāng)回事……小麗也倍受宿舍生活的折磨。人人都有不同的生活習(xí)慣，為什么我就不能白天睡覺、晚上看書；每個人都有朋友，為什么我與朋友在宿舍聊天就會橫遭白眼；整天學(xué)習(xí)有什么勁，為什么我就不能在宿舍聽聽音樂，唱唱歌，再說聲音又不大……自我意識的矛盾沖突主觀我與客觀我之間的矛盾現(xiàn)實我與理想我之間的矛盾自尊心與自卑感之間的矛盾自立和依附他人之間的矛盾交往需要和自我閉鎖的沖突主要表現(xiàn)形式:過分追求完美(缺失的一角)過渡自我接受過度自我中心過度自卑測一測對下列題目作出“是”或“否”的回答。

1、你覺得象自己這樣的年齡應(yīng)該更高一些嗎？

2、你對自己的容貌滿意嗎？

3、你是否不太喜歡鏡子中看到的自己？

4、你覺得自己的身體不夠強壯嗎？

5、別人給你拍照時，你對拍出使你滿意的照片有信心嗎？

6、你覺得自己比其他人過得好嗎？

7、你相信自己十年后會比其他人過得好嗎？

8、你是否常被人家挖苦？

9、是否看上去很多同學(xué)不太喜歡你？10、你常常有“又失敗了”的感覺嗎？11、你的老師對你的學(xué)習(xí)成績感到失望嗎？12、做錯什么事之后，你常常會很快忘卻嗎？13、與同學(xué)一起的時候，你是否常常扮演聽眾的角色？14、你經(jīng)常在心理默默祈禱嗎？15、你認(rèn)為自己使父母感到失望嗎？16、你是否經(jīng)?；叵氩z討自己過去的不良行為？17、當(dāng)與別人鬧矛盾時，你通?？偸秦?zé)怪自己嗎？18、你是否不喜歡自己的性格？19、別人講話時，你經(jīng)常打斷他們嗎？20、你是否從不主動向別人挑戰(zhàn)？21、做某件事時，你常常缺乏成功的信心嗎？22、即使不同意對方的觀點，你也不習(xí)慣當(dāng)面提出反對意見，對嗎？23、你是否自甘落后？24、你對未來充滿信心嗎？25、在班級里，你對自己的成績進(jìn)入前幾名不抱希望嗎？26、參加體育運動后，你總是感覺自己不行了嗎？27、遇到困難時，你常常采取逃避的態(tài)度嗎？28、當(dāng)你提出的觀點被人反對時，你是否馬上會懷疑自己的正確性？29、如果別人沒有征詢你的看法，你會主動發(fā)表自己的意見嗎？30、對自己反對做的各種事情，你總是充滿自信嗎？評分規(guī)則：記分：第2、7、12、19、24、29、30、題答“是”記0分，答“否”記1分。其余各題答“是”記1分，答“否”記0分。各題得分相加，統(tǒng)計總分。評價：你的總分在0～5分：你充滿了自信，只要注意別自滿或自負(fù)。你的總分在6～10分：總的來說你并不自卑。但當(dāng)環(huán)境出現(xiàn)變化時，也會感到一些難以適應(yīng)，對自己的能力有所懷疑。一般情況下，你最終能夠恢復(fù)自信。你的總分在11～20分：只要一遇到挫折，你就會感到自己不行。你最好降低一下自己的期望值，調(diào)整自己追求的目標(biāo)，以便從每次小的進(jìn)步中享受成功的歡樂，逐步建立自信。小故事悟人生當(dāng)年．在紐約的街頭，有一位賣氣球的小販，每當(dāng)他生意不好時．總要向天空中放飛幾只氣球，由此引來周圍很多正在玩耍的小朋友的圍觀，有的還興高采烈地買他那色彩艷麗的氣球。一天，當(dāng)他在街頭重復(fù)這個動作時，發(fā)現(xiàn)一群圍觀的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一種疑惑的眼光望春天空，小販順著他的目光望去，看到一個黑色的氣球也在飛，黑色，在黑人小孩心中，代表著骯臟、懦弱、自卑和下賤精明的小販很快地就看出了這個小孩的心理。他走過去．用手輕輕地托摸黑人小孩的頭發(fā)，深情地說：“小朋友，氣球能不能飛上天空，不在于它外表的顏色，而在于它心中有沒有想飛的那口氣。如果這口氣夠大夠足，那它就可能飛上天空?！边@個小孩就是美國著名的心理學(xué)家基恩博士。如何實現(xiàn)自我統(tǒng)一一是努力改善現(xiàn)實自我，使之逐漸接近理想自我；二是修正理想自我中某些不切實際的過高標(biāo)準(zhǔn)，并改善現(xiàn)實自我，使兩者互相趨近；三是放棄理想自我而遷就現(xiàn)實自我。只要統(tǒng)一后的自我意識是完整的、協(xié)調(diào)的、充實的、有力的，就是積極和健康的統(tǒng)一，這種統(tǒng)一就有利于個體的心理健康和發(fā)展，有利于社會的文明與進(jìn)步。但由于個人各方面的種種差異，大學(xué)生自我意識的分化、沖突、統(tǒng)一的途徑不同，其結(jié)果也是不同的。大學(xué)生自我意識完善的途徑正確認(rèn)識自我積極悅納自我有效的控制自我走向完善的自我如何積極悅納自我?①接受自己，喜歡自己，覺得自己獨一無二，有價值感、自豪感、愉快感和滿足感；②對生活樂觀，對未來充滿憧憬；③平靜而又理智地看待自己的長處與短處，冷靜地對待自己的得與失；④樹立遠(yuǎn)大的理想，并以此激勵自己不斷地克服消極情緒；⑤既不以虛幻的自我補償內(nèi)心的空虛，也不以消極回避漠視自己的現(xiàn)實，更不以怨恨、自責(zé)以至厭惡來否定自己。如何有效地控制自我?建立合適的目標(biāo)正確抉擇戰(zhàn)勝壓力創(chuàng)造成功的記錄自我失控的表現(xiàn)1、生活沒有了目標(biāo)?！拔也恢垃F(xiàn)在怎么了，好像整天都過得糊里糊涂的。以前上學(xué)就一個心愿，考上大學(xué)。可現(xiàn)在上了大學(xué)卻真不知為什么要上大學(xué)了?！?、過度思考“生命意義”。“我從小都對人很感興趣，想著人為何而生，可最近發(fā)現(xiàn)自己簡直陷入‘瘋狂’了，成天只有這一個問題了，不能安心睡覺，更不可能正常聽課、學(xué)習(xí)，我真的覺得我要瘋了。你說，人到底為什么活著？”3、拒絕成長?！罢f真的，我不愿意長大，我寧可回到讓媽媽照顧我的嬰兒期。長大有什么好，雖然可以選擇吃的、喝的，甚至生活方式，可這些卻讓我常常覺得恐懼而無助，常常會為選擇而傷透腦筋，真希望有誰替我拿主意，免得自尋煩惱?！?/p>

4、怨天尤人?！拔冶臼莻€非常有能力的人，都是我的母親從小對我嬌生慣養(yǎng)，使得我喪失了成長的機會。現(xiàn)在有許多事我都覺得很難處理，學(xué)習(xí)啊、生活啊，當(dāng)初生在一個困難一點的家里，反而好了，我的獨立性、適應(yīng)性都可以得到培養(yǎng)了。你們心理學(xué)上的弗洛伊德不是說童年期經(jīng)歷對人至關(guān)重要，往往決定了人的一生發(fā)展嗎？我其實挺恨我母親的?！弊呦蛲晟谱晕以鰪娮宰鸷妥孕排囵B(yǎng)頑強的意志和堅強的性格良好自我意識的標(biāo)準(zhǔn)①接受自己的生理狀況，不自怨自