如何與孩子有效溝通

如何與孩子有效溝通如何與孩子有效溝通良好的溝通，可以幫助孩子打開心扉，遠(yuǎn)離叛逆，也無須叛逆，遠(yuǎn)離內(nèi)心孤獨(dú)和孤立無援，讓孩子感受到父母永遠(yuǎn)是他們的朋友和支持者。一、你已經(jīng)做了當(dāng)下你能做的最好的選擇很多父母非常的焦慮，其中很大的一部分源于內(nèi)在內(nèi)疚的情緒，很多父母的模式就是在跟孩子互動(dòng)的時(shí)候，由于管理不好自己的情緒，對(duì)孩子發(fā)火，甚至有些更嚴(yán)重的棍棒相加打了孩子，等自己回過神來的時(shí)候，又會(huì)覺得很心疼孩子，好像傷害了孩子,這時(shí)就開始自責(zé)，怪自己這不好那不應(yīng)該，會(huì)很內(nèi)疚，內(nèi)疚的情緒在親子關(guān)系中有很大的傷害,對(duì)父母本身會(huì)很有傷害，因?yàn)楦改笗?huì)指責(zé)自己,同時(shí)在父母的內(nèi)心會(huì)覺得,你看我都這么自責(zé)了,我是個(gè)好父母,潛意識(shí)還給自己下次可以犯同樣錯(cuò)誤的機(jī)會(huì),而不是尋求改變。對(duì)孩子的傷害會(huì)更大，孩子會(huì)覺得你看都是我不好，我不應(yīng)該惹父母生氣，我不是個(gè)好孩子，這樣的次數(shù)多了，就會(huì)固化成孩子的自我價(jià)值。其實(shí)傷害孩子的不僅僅是打罵行為本身，更重要的是，事情結(jié)束以后父母的看法和應(yīng)對(duì)方式。所以，當(dāng)我們父母有內(nèi)疚情緒的時(shí)候不斷的告訴自己，我已經(jīng)做了當(dāng)下我所能做的最好的選擇,同時(shí)去思考下一次我要怎么樣才會(huì)做得更好。二、做真實(shí)的父母：我們父母是人不是神很多時(shí)候父母會(huì)壓抑自己的情緒，尤其是有些學(xué)習(xí)過的父母，包括我自己也曾經(jīng)有一個(gè)這樣的階段，老師說過不能對(duì)孩子發(fā)火，對(duì)孩子發(fā)火是不好的，是無能的表現(xiàn)，有的時(shí)候明明內(nèi)心很生氣，表面還裝作若無其事的樣子，孩子是能感受到的，特別是有一些很小的孩子，像有一些兩三歲的孩子，他會(huì)直接感受你的內(nèi)在能量，我記得有一次我跟我兒子的互動(dòng)，我不記得具體是因?yàn)槭裁词虑椋液苌鷼夂艽舐晫?duì)我兒子表達(dá)了我的情緒，我兒子就說：“媽媽不好，那么生氣，我不喜歡?！蔽揖蛯?duì)他說：“哦，你覺得生氣的媽媽是不好的，你更喜歡溫柔快樂的媽媽，是嗎?”兒子點(diǎn)點(diǎn)頭，那我再問他：“你是喜歡真實(shí)的媽媽，還是喜歡虛假的媽媽呢?兒子說他喜歡真實(shí)的媽媽，我就說：“哦，真實(shí)的媽媽有喜怒哀樂，有開心快樂的時(shí)候，也有生氣憤怒的時(shí)候，那你能接受這樣的媽媽嗎?”兒子說：“我能接受，我喜歡真實(shí)的媽媽，”當(dāng)我們真實(shí)的時(shí)候，孩子也會(huì)真實(shí)起來，做真實(shí)的父母不是作為父母你就可以肆無忌憚的對(duì)孩子發(fā)火，是當(dāng)我們有情緒的時(shí)候，真實(shí)的和孩子去溝通表達(dá)，去表達(dá)自己的情緒，表達(dá)憤怒而不是憤怒的表達(dá)，這是有很大區(qū)別的。關(guān)于情緒在公眾號(hào)里前面有好幾篇文章專門講和孩子的情緒互動(dòng)的，大家可以關(guān)注后去看看。三、良好的親子關(guān)系，走在一切教育的前面假如我們和孩子的關(guān)系不好，那我們對(duì)他的影響，對(duì)他的引導(dǎo)都是無效的，在我們心里咨詢的領(lǐng)域，特別重視關(guān)系，也就是人和人之間的關(guān)系，那這些關(guān)系很多時(shí)候，跟早年孩子和父母建立的依戀關(guān)系有關(guān)。假如，父母和孩子之間有一個(gè)非常好的親子關(guān)系，那么孩子感受到父母是可以信賴的，父母是安全的是可以尋求到支持的，那么孩子就會(huì)自信勇敢地去探索外面的世界。那么，怎樣與孩子建立一個(gè)好的關(guān)系呢?大家有沒有發(fā)現(xiàn)，很多父母跟客戶和跟朋友建立關(guān)系的時(shí)候都是高手,面對(duì)孩子卻束手無策,我的一個(gè)朋友，她經(jīng)常會(huì)跟我說，我跟客戶跟朋友的關(guān)系都非常好，就是跟我的孩子關(guān)系不好，怎么都沒辦法，他不愿意聽我的,那我就會(huì)跟他說，面對(duì)客戶的時(shí)候，你肯定不會(huì)看手機(jī)，也不會(huì)只顧著做自己的事情，不會(huì)去一邊干活一邊陪客戶，在跟客戶互動(dòng)的時(shí)候，首先就會(huì)去陪客戶，特別是跟客戶吃飯，吃完飯陪對(duì)方聊天，會(huì)去聊對(duì)方喜歡的話題，也會(huì)去陪對(duì)方做他喜歡做的事情，專門說一些贊美和欣賞客戶的話,所有關(guān)注的焦點(diǎn)都在對(duì)方身上。當(dāng)我們?cè)敢庥眠@種態(tài)度去對(duì)孩子的時(shí)候其實(shí)也一樣適用，我們和孩子互動(dòng)的時(shí)候也需要像對(duì)待客戶一樣，去陪伴我們的孩子，真心的去付出自己的時(shí)間和情感，也要投其所好，看看我們的孩子到底喜歡什么，這是我們和孩子建立關(guān)系的時(shí)候需要去做的，可能有些父母會(huì)比較忙，需要忙工作同時(shí)也要照顧家庭，沒有太多的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候我就會(huì)建議父母?jìng)兛梢愿鶕?jù)自己的選擇，去設(shè)置一個(gè)和孩子互動(dòng)高品質(zhì)的黃金時(shí)間，在我們家孩子還在上幼兒園的時(shí)候我們就會(huì)有一個(gè)約定，我和先生每天陪孩子20分鐘，這20分鐘，是屬于孩子的，純粹是陪孩子，沒有批評(píng)、說教、建議、更沒有打斷，全身心的和孩子在一起，孩子如果想要我們跟他一起玩，就跟他一起玩，如果不想的話，我們就在旁邊陪伴他，不能三心二意，一會(huì)打個(gè)電話發(fā)個(gè)微信什么的，就是全然的在一起。現(xiàn)在孩子上小學(xué)了，我們就會(huì)在周末三天會(huì)安排這樣的時(shí)間，時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些，可以根據(jù)自己家庭的時(shí)間去做安排，循序漸進(jìn)的去設(shè)計(jì)自己陪伴孩子的黃金時(shí)間。孩子會(huì)覺得，爸爸媽媽愿意花時(shí)間陪我，我是很重要的。四、先去傾聽孩子，我們才會(huì)了解孩子在傾聽的過程中，了解了他的想法和意圖，我們才會(huì)去理解孩子，在我做咨詢和來訪者互動(dòng)的時(shí)候80%的時(shí)間，都是用來傾聽的，作為父母，傾聽同樣也很重要，只有傾聽了才能了解孩子真正的需求。給大家講一個(gè)小故事:有一位母親問她五歲的兒子，如果媽媽和你出去玩，我們渴了，又沒帶水，而你的小書包里，恰巧有兩個(gè)蘋果，你會(huì)怎么做呢?孩子撓撓頭想了一會(huì)兒說，我會(huì)把兩個(gè)蘋果都咬一口，可想而知那位母親有多失望，他剛想訓(xùn)斥孩子一番，然后再教孩子怎么做。剛想說的時(shí)候，又想了想不如問問兒子，他到底是怎么想的，這位母親摸了摸兒子的頭，溫柔的問：你能告訴媽媽你為什么要這樣做嗎?兒子眨了眨眼睛，用他稚嫩的聲音說，因?yàn)橐驗(yàn)槲蚁氚炎钐鸬囊粋€(gè)給媽媽，聽孩子說完母親好感動(dòng)，感動(dòng)于孩子的心地善良和對(duì)母親的愛。我們的'孩子，很多時(shí)候也是也是這樣想的，只是我們爸爸媽媽沒耐心，根本沒有機(jī)會(huì)讓孩子把話說完，剛說一半就被打斷了，傾聽真的很重要，我們要讓我們的孩子有機(jī)會(huì)說完，表達(dá)他真正的意圖，到底怎樣去傾聽孩子呢?1、 傾聽過程中要關(guān)注孩子的心情和感受。比如：我的女兒有一次他不愿意寫作業(yè)，作業(yè)特別多，很煩躁，一直哭鬧不愿寫，那么我就會(huì)先去傾聽她，她一直說：“作業(yè)太多，沒有時(shí)間出去玩，很煩躁，為什么老師要布置這么多作業(yè)，”帶著情緒一直說，我就在旁邊陪伴他，等她說完以后，我就說：“哦，作業(yè)很多是嗎?那一定要做很久，所以就沒時(shí)間玩了，你想起來就很煩躁，很難受對(duì)嗎?如果是我，我也會(huì)一樣煩躁，也會(huì)很頭疼的，因?yàn)檎娴暮芟氤鋈ネ??！毕热タ隙ê徒蛹{孩子的情緒，再設(shè)身處地的和孩子在一起，說一些能夠理解孩子情緒的話，就可以安撫孩子的情緒，在我女兒聽我這么說了以后，就跑過來抱著我繼續(xù)委屈地哭了一下，哭完我就問她：“你想媽媽怎么幫助你呢?”女兒說，我還是開始做作業(yè)吧。孩子有時(shí)只是在表達(dá)她的情緒，她不是真的不想做作業(yè)，對(duì)作業(yè)她很煩躁，她有一些情緒需要去釋放，作為父母需要給到她這樣一個(gè)環(huán)境，讓她去釋放他的負(fù)面情緒，之后她自己自然會(huì)去做選擇。2、 重復(fù)孩子說話的關(guān)鍵字或是重復(fù)孩子說的話。很多時(shí)候，很多媽媽都跟我說啊，理解孩子情緒的話我說不出來，他有情緒的時(shí)候我也有情緒，那么這個(gè)時(shí)候，你就可以試著去理解孩子，去重復(fù)孩子說的一些話，重復(fù)孩子說話的好處，就是讓孩子愿意跟我們繼續(xù)說下去，也可以重復(fù)孩子說話里面的關(guān)鍵字，或是重復(fù)他的話,也就是在跟父母不斷地溝通的過程中，孩子就可以去釋放自己的情緒。她同樣也會(huì)感受到父母的理解和接納。不是去給孩子講道理，不應(yīng)該這樣啊，你要這樣這樣這樣想，在孩子還沒有釋放情緒的時(shí)候，他的心都是滿的，你說什么他都聽進(jìn)不去，等孩子平靜沒有情緒的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候你再去跟他講道理效果會(huì)好很多!五、贊美和欣賞欣賞和贊美要具體一些。比如：寶貝，你畫得畫太棒了。這個(gè)‘太棒了'就可以更具體一些：這個(gè)畫畫的很有創(chuàng)意，這個(gè)小動(dòng)物這樣畫媽媽第一次見到，很棒。這種具體的欣賞對(duì)孩子的影響是不一樣。我們的教育，經(jīng)常關(guān)注孩子做的不對(duì)的地方，做得對(duì)的地方孩子是不知道的，通過贊美/欣賞做得對(duì)的地方，會(huì)讓孩子更加自信。假如一段談話中有這兩樣，其他什么話都不說，什么都不做，什么指引都沒有，我相信你們這一段溝通一定是有效的。因?yàn)閮A聽引導(dǎo)孩子說出了他的想法，疏導(dǎo)了他的情緒，你的欣賞和贊美又給了他力量，雖然沒有給他建議，但是孩子一定會(huì)覺得他自己似乎找到了解決問題的方法，似乎更有力量了。這也是一種通用的溝通技巧。最后需要指出，我們要給孩子提供有愛的家庭環(huán)境，假如父母之間是相互欣賞、包容、支持、尊重的，那孩子在這樣的家庭中也一定感覺到更加的安全，父母也為孩子做出了很好的榜樣。其實(shí)我們父母都是希望孩子是幸福的、快樂的，但是如果孩子從父母的臉上讀到人生是辛苦的，生活是不開心的，夫妻關(guān)系是糟糕的、吵架的、困擾的，那孩子也不會(huì)相信真正的幸福。所以在家庭關(guān)系中父母做的比說得更重要。孩子往往會(huì)從我們的行為上學(xué)習(xí)，從我們的人生中學(xué)習(xí)。-假如生的是女孩兒，爸爸要多夸獎(jiǎng)媽媽，夸媽媽細(xì)心、善良、溫和、堅(jiān)強(qiáng)、吃苦耐勞，當(dāng)爸爸能夠欣賞媽媽這些品格的時(shí)候，女兒她也會(huì)自信。因?yàn)閶寢屔砩系牟糠盅詡魃斫桃步o了孩子。-假如生的是男孩子，媽媽要多夸獎(jiǎng)爸爸，因?yàn)楦赣H是榜樣。假如對(duì)兒子說你爸爸真沒用、窩