培訓師發(fā)聲技巧的訓練課程講解學習

培訓師發(fā)聲(fāshēnɡ)技巧訓練

主講(zhǔjiǎng)：第一頁，共25頁。課程內容一、學習發(fā)聲的重要性及意義二、聲音的概念及發(fā)聲器官的介紹三、發(fā)聲練習前的準備(zhǔnbèi)四、發(fā)聲技巧的掌握與練習五、聲音保健的基本常識第二頁，共25頁。如果一個培訓師，發(fā)音不夠清晰、準確(zhǔnquè)，語音語調不很恰當，甚至帶有地方口音，講課、授課的效果勢必會有影響。培訓師用嗓不科學，容易造成聲音嘶啞、喉嚨紅腫，甚至聲帶病變，都會對培訓生涯的影響學習(xuéxí)科學發(fā)聲的重要性及意義第三頁，共25頁。學習科學(kēxué)發(fā)聲的重要性及意義1、掌握共鳴技巧，使聲音(shēngyīn)動聽、悅耳、圓潤、柔美自如、有穿透力2、保護發(fā)聲器官、減少疲勞感。3、可以延長講課時間。4、咬字吐字清晰、純正、有韻味。英國蘇塞克斯大學的教育學院(xuéyuàn)負責嗓音訓練項目的詹姆斯·威廉姆斯先生認為：“教師們通常意識不到自己是一個職業(yè)的嗓音使用者。”第四頁，共25頁。培訓師常見的嗓音(sǎnɡyīn)問題：一、嗓音疲勞

嗓音工作超過一定的時間和強度以后，音量和音質下降的現(xiàn)象稱為嗓音疲勞。疲勞是一種生理現(xiàn)象，它保護機體不受損害，是一種要求休息的信號。二、急性喉炎

急性喉炎可出現(xiàn)在嗓音疲勞過度(guòdù)以后，往往在用過大的音量突然發(fā)音之后，或講課時間太長以后發(fā)生，受涼、煙酒過度(guòdù)、粉塵或有害氣體刺激等因素，可使機體抵抗力下降，引起喉部粘膜發(fā)生病細菌感染性炎癥。咽喉部發(fā)癢、燒灼感，或疼痛，發(fā)音變粗糙、低沉三、慢性喉炎

慢性喉炎是指喉粘膜長期的炎癥。一般包括慢性單純喉炎、慢性肥厚性喉炎和慢性萎縮性喉炎。聲帶水腫、聲帶小結、聲帶息肉及聲帶肥厚者。

第五頁，共25頁。二、聲音的概念及發(fā)聲器官(fāshēnɡqìɡuān)的介紹1、聲音：包括音色、音域音色：聲音的特色(tèsè)、明亮、光彩、渾厚、柔和。音域：最低音和最高音之間的距離第六頁，共25頁。2、發(fā)聲器官(fāshēnɡqìɡuān)的介紹*聲源器官：喉頭、聲帶*呼吸器官：鼻、咽、喉、氣管、支氣管、肺、兩肋、橫膈膜*共鳴器官：固定的共鳴腔：胸腔(xiōngqiāng)、鼻腔、頭腔可變的共鳴腔：咽腔、喉腔、口腔*咬字吐字器官：唇、齒、舌、喉、腭*聽覺器官：耳和耳內的分析器第七頁，共25頁。三、發(fā)聲練習(liànxí)前的準備1、人員狀態(tài)及姿勢心理狀態(tài)：生理狀態(tài)：姿勢：自然站立(zhànlì)，松緊相宜，重心同時或輪流放在雙腳上，負有重心的腳可略前。第八頁，共25頁。練習(liànxí)你的站姿！注意：·不要(bùyào)有小動作·身體不要(bùyào)多余用力·不可抖腿、倚靠第九頁，共25頁。口部訓練(xùnliàn)口腔靈活，說話才利索。所以做做口腔體操，幫助我們更好地使用嘴巴——1、口的開合練習

張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜(xiànɡxié)上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。做這個練習，克服口腔開度的問題。2、咀嚼練習

張口咀嚼與閉口咀嚼結合進行，舌頭自然放平。3、雙唇練習雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉圈

雙唇達響4、舌頭練習

舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹

舌尖在口內左右頂口腔壁，在門牙上下轉圈

舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸

舌在口腔內左右立起

舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇

舌尖與上齒齦接觸打響

舌根與軟腭接觸打響第十頁，共25頁。氣息(qìxī)控制訓練沒有氣息，聲帶不能顫動發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流(qìliú)。胸腹聯(lián)合呼吸法

吸氣后兩肋擴大，橫膈膜下降，小腹微漲。

胸腹聯(lián)合呼吸法是培訓師在工作時應該掌握的方法。這種呼吸活動范圍大、伸縮性強，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線；氣斷情不斷，聲斷意不斷”。

練習方法：

1、慢吸慢呼

總體的要求——站穩(wěn)，雙目平視前方，頭正，肩放松，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒后，輕緩呼出。

可以在呼氣的時候加入以下練習：呼氣時練習xiaolan（拼音小蘭），一聲聲漸漸遠去；或者數(shù)數(shù)1、2、3、4……，嘴上用力，發(fā)音之間不要閉住聲門，不要跑氣換氣，數(shù)得越多越好。2、快吸慢呼

快速短促地吸氣，并保持氣息；呼氣時緩緩呼出，配合聲音，平穩(wěn)均勻。培訓講課過程經(jīng)常用到這個方法。呼氣時，可以通過以下發(fā)聲練習：

巴拔把爸低答底大

夸大上聲練習：好美滿想仰場……

換氣練習：廣場上，紅旗飄，看你能數(shù)多少旗，一面旗，兩面旗，三面旗，四面旗，五面旗……

第十一頁，共25頁。2、呼吸(hūxī)練習*吸氣的準備：兩腿直立，立腰挺胸，肩、頸、下腭、牙關、下巴(xiàba)都要放松，口鼻微張，眼平視，精神處于興奮狀態(tài)，整個發(fā)聲器官處于積極狀態(tài)。*吸氣時注意：鼻口同時進行；不聳肩、胸部不能有明顯的起伏；第十二頁，共25頁。練習(liànxí)腹式呼吸法！第十三頁，共25頁。*呼氣：為了保持一句話的完整或唱歌的節(jié)拍，必須經(jīng)濟地使用(shǐyòng)氣息，自如地控制氣息。*呼氣練習：1、吹紙片2、吹蠟燭第十四頁，共25頁。送給(sònɡɡěi)歌唱愛好者的小禮物呼吸(hūxī)練習：慢吸慢呼快吸慢呼

第十五頁，共25頁。我們都有這樣的體會：越在嘈雜的地方，我們說話越大聲，結果聲嘶力竭，自己嗓子累得要命。其實培訓的時候也有，如為了讓學員都聽到，尤其人多的時候，我們不自覺就提高音調嗓門，不久就有“失聲”的感覺。其實好的用聲者，使用在聲帶上的能量只占總能量的1/5，而4/5的力量用在控制發(fā)音器官的形狀和運動上面。在產生共鳴的過程中，共鳴器官把發(fā)自聲帶的原聲在音色上進行潤飾，使聲音圓潤、優(yōu)美?？茖W調節(jié)(tiáojié)共鳴器官可以豐富或改變聲音色彩，同時起到保護聲帶的作用，延長聲帶的壽命。第十六頁，共25頁。四、發(fā)聲技巧的掌握(zhǎngwò)與練習1、共鳴腔：口腔(kǒuqiāng)、咽喉腔共鳴鼻腔共鳴頭腔共鳴胸腔共鳴第十七頁，共25頁。2、發(fā)聲技巧(jìqiǎo)及發(fā)聲練習*發(fā)聲技巧口腔內部打開，做打哈欠的動作，嘴巴不能張?zhí)蟆：眍^放下，各發(fā)聲器官及下巴(xiàba)放松，自然站立或坐著。第十八頁，共25頁。*發(fā)聲練習閉口哼唱：上下唇(xiàchún)輕閉，舌頭平放，舌尖輕舔在上門齒后，氣息緩緩送入鼻腔。*母音練習：aoeiuv開口音：aou閉口音：iev第十九頁，共25頁?？谇还缠Q(gòngmíng)訓練

口腔共鳴發(fā)聲最主要的一點，是發(fā)聲的時候鼻咽要關閉，不產生鼻泄露。通過下列練習大家可以體會一下，基本都是以開口元音為主練習：

badagapataka

pengpapipupai

普通話的四個聲調(shēngdiào)，準確的叫法是第一聲陰平；第二聲陽平；第三聲上聲；第四聲去聲。我們在進行聲音訓練的時候，多用陰平聲調(shēngdiào)進行，這樣有利于體會聲音和氣息。詞組練習：

澎湃冰雹拍照平靜抨擊批評……

嘩啦啦噼啪啪咣啷啷撲嗵嗵胡嚕嚕……

快樂宣紙挫折菊花捐助吹捧烏鴉……

繞口令：

山上五株樹，架上五壺醋，林中五只鹿，柜中五條褲，伐了山上樹，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中褲。第二十頁，共25頁。鼻腔共鳴(gòngmíng)訓練鼻腔共鳴是通過軟腭來實現(xiàn)的，標準的鼻輔音m，n和ng就是這樣發(fā)聲的。有人覺得鼻音重顯得聲音好聽、有厚度，但是過多的鼻音有如感冒，是不好的。

發(fā)aiu的音，加點(jiādiǎn)鼻腔共鳴體會

加鼻輔音mamimunaninu

詞組練習：

媽媽光芒中央接納頭腦……

藍藍的天上白云飄，白云下面馬兒跑，揮動鞭兒響四方，百鳥齊飛翔第二十一頁，共25頁。3、咬字(yǎozì)與吐字＊漢字可分為字頭、字腹、字尾(zìwěi)三個部分。咬字是指咬字頭，吐字是指吐字腹、字尾(zìwěi)。＊對講師的要求：咬字吐字清晰、準確第二十二頁，共25頁。五、聲音(shēngyīn)保健的基本常識１、一般病變：慢性咽