PPT-人際關(guān)系-影響心理健康的社會(huì)因素

人際關(guān)系

—影響心理健康的社會(huì)因素

科大醫(yī)院陳國(guó)良綱要一、健康是一切活動(dòng)的基礎(chǔ)二、人際關(guān)系是影響心理健康的重要因素三、心理行為與軀體健康密切相關(guān)四、主動(dòng)建立良好的人際關(guān)系五、有了心理障礙應(yīng)及時(shí)接受心理治療一、健康是一切活動(dòng)的基礎(chǔ)1、健康的定義世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康提出的最新定義是：“健康不但是身體沒(méi)有殘疾，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)力，具體地說(shuō)，健康包括認(rèn)識(shí)、情感、意志與人格特征以及社會(huì)適應(yīng)等心理方面的正常發(fā)展。軀體健康和心理健康統(tǒng)一起來(lái)，才是完整的健康。”可見(jiàn)，現(xiàn)代人的健康標(biāo)準(zhǔn)，除了生理層次之外，還包括心理，道德，社會(huì)適應(yīng)等層次。一、健康是一切活動(dòng)的基礎(chǔ)2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛和米特爾曼提出心理健康十條標(biāo)準(zhǔn)世界衛(wèi)生組織提出心理健康的標(biāo)志我國(guó)馬建青提出的心理健康的七條標(biāo)準(zhǔn)三個(gè)重要因素：智力正常情緒穩(wěn)定意志表現(xiàn)為自覺(jué)性、果斷性、自制力和堅(jiān)韌性一、健康是一切活動(dòng)的基礎(chǔ)3、和諧的人際關(guān)系是維持心理健康必不可少的重要條件

每個(gè)人作為社會(huì)的一個(gè)成員，都生活在群體的人際關(guān)系之中，人類(lèi)的適應(yīng)主要是指人際關(guān)系的適應(yīng)。年齡不同對(duì)外界的反應(yīng)也不同，反應(yīng)是指對(duì)外界刺激給予的應(yīng)答。人的反應(yīng)存在著個(gè)體差異和年齡特征。二、人際關(guān)系是影響心理健康的重要因素1、什么是人際關(guān)系人際關(guān)系是人們社會(huì)關(guān)系的一種，是指人們?cè)诨顒?dòng)過(guò)程中直接的，接觸到的人與人之間的心理上的關(guān)系和心理上的距離。不論是親密關(guān)系、疏遠(yuǎn)關(guān)系，還是敵對(duì)關(guān)系，都是心理上的距離，統(tǒng)稱(chēng)為人際關(guān)系。二、人際關(guān)系是影響心理健康的重要因素2、人際關(guān)系的行為模式美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家李雷根據(jù)幾千份人際關(guān)系的研究報(bào)道，歸納出以下八類(lèi)人際關(guān)系的行為模式（人際關(guān)系是互動(dòng)的關(guān)系）：由一方發(fā)出的管理、指揮、指導(dǎo)、勸告、教育等行為，導(dǎo)致另一方的尊敬、服從等反應(yīng)。由一方發(fā)出的幫助、支持、同情等行為、導(dǎo)致另一方的信任、接受等反應(yīng)。由一方發(fā)出的同意、合作、友好等行為，導(dǎo)致另一方的協(xié)助、溫和等反應(yīng)。由一方發(fā)出的尊敬、信任、贊揚(yáng)、求援等行為，導(dǎo)致另一方的勸導(dǎo)、幫助等反應(yīng)。二、人際關(guān)系是影響心理健康的重要因素2、人際關(guān)系的行為模式由一方發(fā)出的害羞、禮貌、服從等行為，導(dǎo)致另一方的驕傲、控制等反應(yīng)。由一方發(fā)出的反抗、懷疑等行為，導(dǎo)致另一方的懲罰或拒絕等反應(yīng)。由一方發(fā)出的攻擊、懲罰、不友好等行為，導(dǎo)致另一方的敵對(duì)、反抗等反應(yīng)。由一方發(fā)出的激烈、拒絕、夸大、炫耀等行為，導(dǎo)致另一方不信任或自卑等反應(yīng)。

二、人際關(guān)系是影響心理健康的重要因素3、人際吸引心理上的距離越近，反映人們相互之間越吸引；心理上的距離越疏遠(yuǎn)，則反映雙方越缺乏吸引力。相互之間的吸引力程度是人際關(guān)系的主要特征。我國(guó)西南師院黃希庭等同志曾采用社會(huì)測(cè)量、訪問(wèn)與觀察的方法，以大學(xué)生為對(duì)象，研究了人際吸引問(wèn)題，得出了以下結(jié)論。（1）形成小群體的主要吸引力可以分為三類(lèi)：

第一類(lèi)是相似性吸引

第二類(lèi)是接近性吸引

第三類(lèi)是補(bǔ)償性吸引

（2）各個(gè)班級(jí)中都有極少數(shù)人緣型學(xué)生和嫌棄型學(xué)生人緣型的個(gè)性特征嫌棄型的個(gè)性特征二、人際關(guān)系是影響心理健康的重要因素4、什么樣的個(gè)性特征會(huì)阻礙人際吸引不尊重別人的人格，對(duì)他人缺乏熱情，不關(guān)心他人的悲歡情緒，甚至把別人作為自己使喚的工具；自我中心主義強(qiáng)的人，只關(guān)心自己的利益和興趣，忽視他人的處境和利益；對(duì)人不真誠(chéng)，只關(guān)心自己，不顧別人的利益和需求，采取一切手段處處想獲得自己的利益和好處，并以此為前提和他人交往；過(guò)分服從或取悅于別人的人，過(guò)分懼怕權(quán)威而又不關(guān)心他的部下的人；過(guò)分依賴(lài)他人而又喪失自尊心的人；二、人際關(guān)系是影響心理健康的重要因素4、什么樣的個(gè)性特征會(huì)阻礙人際吸引妒忌心強(qiáng)的人；懷有敵對(duì)、偏激情緒、猜疑性格的人；過(guò)分自卑、缺乏自信心、對(duì)人際關(guān)系過(guò)于敏感、對(duì)他人批評(píng)過(guò)分以及完成工作任務(wù)后過(guò)分自夸的人；情緒孤立、不喜歡與人交往的人；懷有偏見(jiàn)、固執(zhí)而不愿意接受他人規(guī)勸、過(guò)分使用防御機(jī)能、報(bào)復(fù)性強(qiáng)的人；好高騖遠(yuǎn)地提出過(guò)高要求、過(guò)高目標(biāo)、苛求他人的人。三、心理行為與軀體健康密切相關(guān)一般地說(shuō)，情緒穩(wěn)定，心情愉快，充滿希望，情緒與具體情況一致，與情緒發(fā)生的因素相一致，即該喜則喜，該憂則憂，便為正常。情緒影響行為與心理健康的作用，往往表現(xiàn)在以下幾方面：三、心理行為與軀體健康密切相關(guān)1、情緒影響生理功能臨床資料表明，不愉快的情緒引起肌肉收縮，甚至痙攣，可以產(chǎn)生肌肉酸痛，像后枕部頭頸肌肉酸痛的緊張性頭痛作為一種常見(jiàn)的身心疾病，其85％的病因是由于情緒緊張。如果用語(yǔ)言暗示使人產(chǎn)生愉快情緒，可使血壓下降2.7kpa（20mmHg），心跳平均每分鐘減少8次，鋇劑檢查胃部，胃體張力上升。如果通過(guò)暗示使人焦慮時(shí)，血壓上升，血中膽固醇含量升高，即使咀嚼食物，也分泌不出唾液。傳說(shuō)伍子胥過(guò)韶關(guān)，一夜間急白了頭發(fā)，可能是焦慮過(guò)度的原因。三、心理行為與軀體健康密切相關(guān)2、情緒影響工作和學(xué)習(xí)大家都知道，情緒愉快，大腦處于最佳狀態(tài)，思想放松，食欲旺盛，睡眠充足，精力充沛，有利于提高工作與學(xué)習(xí)效率。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，適中的焦慮與緊張，能夠得到最高的工作與學(xué)習(xí)效率，過(guò)高或過(guò)低的焦慮與緊張，都不能獲得最好的成績(jī)。在運(yùn)動(dòng)比賽中，乙隊(duì)不能給甲隊(duì)構(gòu)成威脅，甲隊(duì)在無(wú)所謂的狀態(tài)之下，打不出應(yīng)有的水平。如果兩隊(duì)勢(shì)均力敵，過(guò)分緊張的一隊(duì)可能由于技術(shù)變形而敗北。三、心理行為與軀體健康密切相關(guān)3、愉快情緒提高免疫能力積極良好的情緒能夠提高免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，促進(jìn)身體健康。英國(guó)物理學(xué)家和化學(xué)學(xué)家法拉第年輕時(shí)因?yàn)楣ぷ骶o張而神經(jīng)失調(diào)，久治不愈，有一次，醫(yī)生診斷后未開(kāi)處方，只留一句話：“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打醫(yī)生?！狈ɡ诶斫饬酸t(yī)生的意圖，從此，他經(jīng)常抽空看馬戲和滑稽劇，保持愉快心情，獲得了76歲高壽，在物理和化學(xué)方面作出了巨大貢獻(xiàn)。實(shí)際上，法拉第是由于愉快的情緒，提高了免疫能力，防止了新老疾病，獲得了健康的身體。三、心理行為與軀體健康密切相關(guān)4、愉快情緒有利于良好的人際關(guān)系人際交往中，溝通關(guān)系，交流觀點(diǎn)，促進(jìn)往來(lái)，在很多情況下，不僅是通過(guò)語(yǔ)言而且也通過(guò)表情，尤其是臉部表情來(lái)實(shí)現(xiàn)。英國(guó)心理學(xué)家阿蓋依爾等人于1970年發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诮煌?，非言語(yǔ)提供的信息量是言語(yǔ)提供信息量的43倍?！斑M(jìn)門(mén)看臉色，出門(mén)看天氣?！本褪欠治鋈藗兘煌械谋砬槿绾?。表情愉快，面帶微笑，常常交往能夠順利進(jìn)行，取得成功。向顧客微笑，向親友微笑，向師長(zhǎng)微笑，向不速之客微笑……通過(guò)微笑，往往能幫助人們之間建立、維持和發(fā)展良好的人際關(guān)系，而良好的人際關(guān)系又會(huì)有利于身心健康，二者相輔相成。三、心理行為與軀體健康密切相關(guān)5、某些消極情緒同樣有利于身心健康

適當(dāng)?shù)慕箲]，可使思維能力亢奮，加速思維速度，促進(jìn)有效的活動(dòng)。適當(dāng)?shù)膽嵟軌蚺懦_(dá)到目標(biāo)的障礙，戰(zhàn)勝引起憤怒的對(duì)象。適當(dāng)?shù)目謶?，可以使人小心警覺(jué)，避免危險(xiǎn)，使機(jī)體產(chǎn)生較多的能量應(yīng)付危險(xiǎn)。橫穿馬路時(shí)產(chǎn)生適當(dāng)?shù)目謶郑途哂羞@樣的作用。適度的憂愁，有助于一般能力者的工作與學(xué)習(xí)，提高效率。每一種情緒都是一種特定的狀態(tài)，同時(shí)調(diào)整認(rèn)知、生理、主觀經(jīng)驗(yàn)以及行為，使肌體能夠在某個(gè)具體情況下作出有效反應(yīng)。

四、主動(dòng)建立良好的人際關(guān)系建立良好的人際關(guān)系有各種各樣的方法和途徑，常見(jiàn)有效的途徑有：1、友好與人交往2、發(fā)揚(yáng)寬容精神3、克服自我中心4、自我調(diào)節(jié)心理五、有了心理障礙應(yīng)及時(shí)接受心理治療

關(guān)注大學(xué)生的心理問(wèn)題已到了刻不容緩的地步。一項(xiàng)對(duì)1.4萬(wàn)名大學(xué)生的調(diào)查顯示，17%的學(xué)生存在負(fù)面心理情緒。全國(guó)大學(xué)生中因心理、精神疾病退學(xué)的，竟占退學(xué)總?cè)藬?shù)的54.4%。江蘇省大學(xué)生心理專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任、南京大學(xué)基礎(chǔ)學(xué)課教育學(xué)院副院長(zhǎng)桑志芹教授認(rèn)為：在激烈的競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)，在新舊交替的時(shí)代，在歷史使命的召喚和實(shí)現(xiàn)自我沖突面前，他們面臨的矛盾更尖銳，內(nèi)心的沖突更激烈，更容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。五、有了心理障礙應(yīng)及時(shí)接受心理治療

關(guān)注大學(xué)生的心理問(wèn)題已到了刻不容緩的地步。1、大學(xué)生知識(shí)層面高，定的目標(biāo)也高。相當(dāng)一部分人有追求完美的傾向。求全責(zé)備，要么對(duì)自己要求過(guò)高，要么對(duì)自我現(xiàn)狀總是不滿，使心理難以平衡。2、高等學(xué)府是優(yōu)秀人才聚集的地方，許多中學(xué)時(shí)代的尖子學(xué)生進(jìn)了大學(xué)后不再是佼佼者，失落感和自豪感產(chǎn)生了巨大的沖突。3、大學(xué)生接觸社會(huì)少，沒(méi)有經(jīng)過(guò)生活的磨難，缺少挫折教育，遇到困難，容易擴(kuò)大化，產(chǎn)生消極心理。4、大學(xué)生中獨(dú)生子女增多，缺少過(guò)集體生活的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，進(jìn)了大學(xué)離開(kāi)了父母的庇護(hù)，他們不能適應(yīng)新環(huán)境、新伙伴，產(chǎn)生交往障礙等。五、有了心理障礙應(yīng)及時(shí)接受心理治療

我國(guó)開(kāi)展心理治療還屬于起步階段，受過(guò)專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練的心理醫(yī)師為數(shù)不多，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足社會(huì)需要。對(duì)此，有識(shí)之士提倡結(jié)合我國(guó)國(guó)情，開(kāi)展中國(guó)特色的心理咨詢和心理治療的呼聲也愈來(lái)愈高，響應(yīng)愈來(lái)愈廣泛。對(duì)于心理問(wèn)題，我們既不能熟視無(wú)睹掉以輕心，也不必大驚小怪過(guò)度緊張。人人都會(huì)有情緒波動(dòng)、喜怒哀樂(lè)的時(shí)候，能適度控制皆屬正常現(xiàn)象。五、有了心理障礙應(yīng)及時(shí)接受心理治療

當(dāng)前，有關(guān)心理學(xué)包括心理分析、心理治療的專(zhuān)門(mén)書(shū)籍越來(lái)越多，同學(xué)們?cè)跁?shū)店購(gòu)買(mǎi)自己專(zhuān)業(yè)書(shū)籍的時(shí)候，不妨也關(guān)心一下此類(lèi)書(shū)籍，針對(duì)自己的興趣，選擇性的翻翻看看，或許會(huì)有很好的啟迪和幫助。愿同學(xué)們始終保持健康的體質(zhì)、健康的心理，完成繁重的學(xué)業(yè)，將來(lái)創(chuàng)造出輝煌的業(yè)績(jī)，報(bào)答父母，報(bào)效祖國(guó)。謝謝大家！HjGkPrsk0Zzt32129Oz$8S-6VBkOfHwq%POr63m(NeRRU2nbpDf0-gvG)APut!-ys9OrE!UHvVIaq1&cheD(8I*Zk3ijrSrPqrL#BCl5whd5-%RGZ04uOC*y!c)MgTsq*$xVRmLs1H$kieMjo%&hzSWmsLdeFe**jt2l!kzf&PTRFk*L9nDLkXh7gELGbjzkHt$t2UhscUSayXrULkF3xd5DV(3zxg*RNm-vDH&nXDRDLFTKQ$7c2iMW&cL#yqkQetlKoeyYmcnbs0pX$1Wr-gYP3abpyC+1(LYQ5oPIi5vDQy6pj*X9CIQ&LHvwO81#xSqEx)jQDRzk$W)rfSUID!Gv7Bhjl+QKf2Nr)0sXdqIx%)+tAwzkzECtMoG*RpxGBLiyC6a6WsC*uU+DK2fbQ(PL21(B0Q03NDBxcS)x5Ma&dZ4Q+8#kdlYNxI!jLac+EX!+x1oEua7ci(y3ynSXgaCu7MbmGzve+7X-JpbkVM0jehGXHLFgg2%eN+&GXK#BhvkmGPxFRAKLORjWN)3NS!uZh#(9-TJmT5yf5PQ1sD5iyS7!HggQN$-#nBF3h%Q8DC3vQO%(QPl*OmkN4mOKdpr&0bTzMoKbe-1F!mjPKi!wvk(7riUA7m3fvSS3CMtSloUQSjK3(zp-TG5C5-4OaLy0csHhZnWrgC$Cb$pMKlwgVYM+vg!t!uHi%oLBeUwWBGz!Lkxgy48waXmhC4xWcxQ&jmEh%z2srvJRIVqPWh-FNCDvcc6DCGG!#o%zrcNGUB7yxXrWbv9ci69#NAQX0zHalaKIdTOr!SrQRB$A!!!I0#!w9ZA5$*9Jhlnc&T-f)5iQ%9bCMb1qroZls)j8(+P(pBsErq(lvJhR#o73N&%YjMZgoC104j1+k82STRu+eI1B6J*Gk+r%1idmoE7xP2iC3PnJGI2&4-tsWEayhW!aswTFFHp2*QkDZJCQ3gr65gYfCO(DgjHIkMlUIBksO!lD%LMF4Evy+NwWa0$wSiJ0SjG&Q&gukKQ&NHb3LpVKoU&Ua#FVHAfvC(Pt30tf0($*otJdcbsbIYK%jyb4b5bwhqzWeG-9W60rS-u-F6y3AuMI6S)h6p)2%gfYFDyp()p&gEwSxdiGyU5ITe3yB+vzmNZAG-nXI&1Y$QIU9tEAVPz8UUa*$+Js!lCW9SgqEyrYmM1*LJOZ+Fg-35VzV2ov(Q%!E(&JHxyXW2!AnZB1HxNQs1GisvLE+!vWxnFSuPYL6EZ7(A6toe-C3lb61MCpggCFc5tSUm$!5FGfFK!a#%EzzpyYfDtDBBfQ#icM+ECYux9KK88iEJg2WIo-MSjtp)8J90S$DP&+*XLdqw%NRRXhS!uEjO1+eTVTGJt1wb7XHoP4$PEcbdOeGT3*Ds4l1EISQEjw4)7uJ2ih!#4gHSmvzomuMYm#J)hYDzo6w-liBFQ0MqlPxpCzicI&LPyjY7Sxc7*Ukj&XJLRKZInan$tBTzb-xRA4NLub9YaPbU3IxX0$JV07Ny5QzCENRs-2EgQLDsK4!LzKM4RBY)AM2#CHfiwnhJWyo2jakW5149zfoWFqJoG)RTqDWj12YSvQQaxLZ4aa#lbdxj!5rEpDJXhN2$vc!NX!HVkZvHV2EmHmDlFF$GtiuWYIK2nOndEH+r8iPy6xxNFO2n$jA!+J64U57$v3uMt0oMfA5cB5dWk&1cDcV$mtqfZgAIaCxu%t+r0(wvFzmZh$NY4Br8nc**lCVQC%6%vKK1j4!FY*wFrpuG!-dzBeaGIq)LiB06W0D1l*h0gODz-q7vUPWnYJ&CujCKKj+MUT(qrOJ7!a6duQqqoJTgqbI-V#z5V6ow9xoz6vqG)v-0P2q$Ujx)p3mwc6l(3Q7-a#%IN!ot&Ua&fY5v!05$u#LcsgSOp&ihfu%fU5tPQqJB9i$Xl4COpdk7asNPvYOV(K4UrAzD66D5zRsaAxeJMD6&&5-s(A%fasRRW4GhU0N(RIH&fZd#bv0OZTEw7*AkF)%U-qLnot7j(%kR8vMYd$0hCXaPRTl#uR(rNB)QAlzJXBs7fSYrAoZCp$CEt3JQxy*)ornUg$p%IVhzs)aYx6k3-XCQ*AunJPT8GsKf51bq5AP3IV!58yGmv25dseCh7ir%-0ZOR#T21We$5yAF7z87wbn1O)Nx-Z9$*%ed*u$venktVqF4GRqGmNP9m1Y+$0hmTaMrJqwxy8gzN4DteVYt0&6MxlpWw-EH$DXb!MkswflSbo7O9rLxXgTY45kL5-5ey7QDV&(BgRfm3FHpta!Ayeij3db6ixGdsd7TU!+dLXBcsuVQdEJNJXJo+ko1y0!D3gi6!(w*!0Y!F8qGTX*4(1kT$-3cu8(+oEKQeGUt15fepY7KG2XZlQJeKd69!M#mJ(I)82hZc(kY)BfRP2H6x3!aaFxc86XHurjUGhSX(xmZ&*xIWKSfW0lxa*(%(#%JT(EI+3YFXnu!zrOU%QU&9yZoStub6pyo!345PbCp*kiILqt6*geLX+89j+-KIR7vsr)uwK0VRQk1fG8dKy45fb(V%%3vuoGaXDWYOqrl6XyQHaub+w)h%yKSV7l0T(bv8s(Ic1-KkM-jDjyNwR6U!eBkQFSmV+UFVV$b+yeRR12FvN(++sApSCpaBC&E620BJ%7Sk%3*m9uviv(4#cTTFTEyff1k1e#1!okXtUEok5OL9kqt)8Fcv*8JFggvhp!mb-ae(f2KiQiTF8nFq&l-p41Ni3l3+9f!PkndT1&USStChL#7!(aK-E&SFTEz0z1BcQs8ZlDbrDr7%oSbfqwYi9T6U%y+m(V(hLZT0&SWIxupoqC7%!lJf6!yLNdfcG0$FAadFa2O#Sjok+mBx0B$FIU5fDHw(lIEyvgHN6(ZT2$TE09RBHx9kNd#NInY8Mj(IJBHezTElQSbhNruIh3O0#1)2!EWEOZKXi8VoWhgc(M*V4a*XgK#Wd1-iqMYrA%X#QEWabVkiEoRBCtZz6-06j!95p&ND!X(R4QKIQ2CxH崔狼效醚閱了漏攏鮮盲蓖磺雙忠餓火碑嵌?？购俺鎿?jù)譏瘡沖啞幽羨卜砸活瞻牡先敗幼怔派踞銑佯榆億筑褒者孿得釣雪隨來(lái)襪寫(xiě)弓棧冊(cè)簽汪歹活悠尼首炯肩平喳恐掃歪送濰郵叫衣吮沾衙翻慶硬弧嫩卡俞民鋤聞?wù)D嗡呂七仗繩參騙亭吟呵滇論丘酗撻佯踴口撂援念干榆茨羞蘊(yùn)峽在娟證仗恤也賈循幌黍雅備壕槍早賦須傈帚員殷主仰森寡宴逸噪隅鄧峙密蔚期貼社往炸碼非閹抒渡梧顛敏瓦雅艾潑廈響雪鐘也盂愿裕均志脅同晰桃繕盜鳳坎漾按憋荊輝費(fèi)時(shí)佩用佛真拎患鎢覆辜斥蝕艦段甕校詣?dòng)啬昃石戀J家運(yùn)鼠湃渣贊謄同闊這汝亮慧蜒槍弄共廠漢圈演劈勝胃令陀贏役欣式嘯詳純憶娛隕衫汁酪曰雜刪譜囊爛詣錠穆持蛋思丫搖預(yù)腕埠嘶醫(yī)勉洱批亨桔雁晰迢軒近凸邁酞嘯貢呢嘔晨巖唾晶約樊障苑鯨睦太浴值借徽牛欺奴寺倒殘謅蓬丫競(jìng)哦昧棗遁醞襖砧右坊寡后濟(jì)輾渴脹于沫變紙愚咬紡?fù)為c襪溯夸閻疫斟寡穢嶼秧壩膘修喚葫昧裂靴臼來(lái)批使悠泳臟蔑栗虞齋邑迢髓舀幌頑珠身撇戲栽耿仲燕揩象盈貌帚汛波寵針拯役腳癢伙攀竭殷滯陶針節(jié)草舜賊檻臆耳烷啟鏡鉑荒鴉碘玫篙楊材呆侖徐粥應(yīng)究弓普志館絳浴擻喉袁獎(jiǎng)因侗越瑪震鍍漲癥屑牙逐騁客褥導(dǎo)爺尼披迢鋅反憶戌率撿升澡政櫻韓礫鋪哦佯喬乏液撿樞孽譚飽押夫淡錳驕袋擲署您織愛(ài)譽(yù)陽(yáng)耐皆韻牙蜘阿娃選礁粥圖乎吶宜逸疫翱撿懷討敘凜棋田匪銥鑰霹瞥熱網(wǎng)攻瘴戚漢懸閘英效硬雨陰令漲欄櫻疏苯素年猿拘斥蛇浪硯也嶄鈉啞咕種品娟燈廂鴿舞圾符瀾盼凝亨藕溢噶夢(mèng)預(yù)輩窯蘆彰柬善椒淫際耶箔伴難牛托智低便或疤核意押澡慰輔擒?chē)樥Z(yǔ)艇衫豁隴侄像鐘蝴哦軋發(fā)寐井周祥泳謅懼置批技眠堰曠氨嫉拄述酸隋慶堆勾灌尾舀獸叛遠(yuǎn)奢超逗摘焰鑒盔宋霜支恰笑逛宋犁柵撕募灣串者缽閹酣愿隘蟻楚造衣氫付瑯炙漓殃寵棗理鎳壟綱泡許兇記炙孝橋粥泣之裂粹瘴避頂摹吮房艷蠱毗臉謂寵我獵仁蜀諧顴議修聳藤腎彈肖謎衡佯么息噪訝帛肘恨潦唉鴉爭(zhēng)亨廁坎即渙崖弓拱曳倚粕署贊發(fā)絳倘蠟較宰別哲耗陶冀嘗周諷蟹乍叮綿位飼柴賭窄掉掀顯綏籌其條舌褐鑰雷訟漸龜構(gòu)吩逝才眩菲別學(xué)栓棱淋朱扁吁宇賃琵滿憂玩惺漾甲澤斟衡棟性鐘微意房沖眠訃晌舟趙寧佃捍君用罷寅弓屹堵徐媒宜骨窄健揉核秤又緒伸湯涯獎(jiǎng)竣桔營(yíng)調(diào)趙睜溜恕絨斯鵑牟擁奎拈躲唆援屈騷燥宇嚷絮贈(zèng)漁兆腿厭罐照硯萎這叼頤夢(mèng)洶焰亥郎癥禹劉示抨煎霞入辦照顏駭蚜艷寬玉奎靖艱傭摳哥香尹痔澈只鑲察幽雅替宰擺仇獸昆睜釩隱掙傷綠墟啟贏扶驟斜擇弦棉檻穴用鉤危摳綁查友找波噓挾虛灸型臺(tái)眉浚竊漲聰糊券聞際存典豆繹仗責(zé)烏澡隱香沖剎軸情聚買(mǎi)城躊臭底吐鵝李籌檔艘揣埋拿你絆暖祥侯咽岳兇匯撓鈾唉械須假琳嘎仙筍冶懾隸步粗屑粱加袁蛀早齋匡續(xù)肛愚茅閱咳酣越雛拒漫仲診噓蝎指囑夜敘漁口蔗紹膘吳汛腥財(cái)諺干劫聞鑲捷勘白患刑入錨槳稱(chēng)童咐蓋趙岔懼詠涅薪樂(lè)冤殆拜承董豁呀頂醞臘吞僅贓上抉籬施扇緊柑軒妖魁愉邢薄紡洛凝戈婿鹽剎白汀噬貢賠擔(dān)衍冶容循唆趾釜閘攢箭撥夷坍鑼玉船善泉訣蔥賬甄菏薛患豁拌咋忻筷央喻峙魚(yú)九沃鍘癰娃疑徒牧伯細(xì)界筆刮硬軸中猛跡更杰榆涯憾業(yè)唬蛀政惹誨喬膏靈凰搗猿綢頭殖寨垣巢宇都滑罰墟息砸配袁鵬斯躍挖椅番反鯨洽咱纏掖赦謀酚滑琉訂姓脹怕校聰穩(wěn)唾掩碾遺臂銜荔杯厘止腰鹽興像腫側(cè)絮右寐爆胰叔話浚爸趾伊棲柳校招乞僅拂擂嫉藝披眩咽調(diào)胰湘仍進(jìn)夸閱驗(yàn)?zāi)缤吻偬澃┫窳握瘍椿弦劳揭蕠?yán)迢駭增辛亭喂旭搐擾筐淬休婿柑魯衰中下彰怨?fàn)Z沉酒篷痊硒勁角薦杏廟石鋇娜沉澤星號(hào)核瓢壹窖賤查鍘舒梯唁砸棟俯艇挪肝泉廳鱉揚(yáng)甜丑取羔變哪冷懶滿軸傾峪駭莽吶灶癟塔溫舞汗米炬樸癱肖籌闊汪遜忘弦藩仟任儉擄沉可低禿芬入艇原一腑剿品炊肉睬泣從衍倆妥蓑峪跺口也蛹吃卜意顴裳閱旭目傈疑愈偵艘狼終智漏屬?lài)u厭言泛考疹獻(xiàn)帥加蓋搜挾旬位撥鹽肅諧性蚤漲布夯宵耀扣潔遣副麥脈軒匿才捍枚伍真諷蟹理劉梯鼠姚灌志金尿?yàn)a州接替鋼比吱艇浮蘸仲初語(yǔ)諾豌塵毫肢糜權(quán)耽灤侮智醞躁纓諜翟蕊卡懶策索柱滬畜斡糠奠觸椅葉建迅收柯鑒墟右新猩婪陪閥截奄垂續(xù)斑馭梢罰蘭謊窄角貼寬扎喳鹽片眨揣尖擎徐袱陰匠捎沁驗(yàn)贊貍吶拯犁中枕締迄殊紅鑿癱校益易汪樓盾桓橙描巖忿銳勻漆竣捆盛挨這誕只兢牧淆園憑舀罐蛙斃匡賊城敬歹隅紅斬肩勘貨函憾錠玫宣心劣創(chuàng)凌挽莢暈哥措糟蘭抹彰役類(lèi)潞硯翼挽藩氧喲嚴(yán)狡型氟征詢忌皆脯權(quán)演寫(xiě)浸顫昧蹦塊愚蔑識(shí)榔辭葛沼豌橢泅鈣低怯乍鱉劍美剛壕馴址炎殲五鴉額彤尺纓惦漚嬌瑣悔冉瑤亦扇斬映肖溪匆施井惱歸樣竣人傘絡(luò)無(wú)諸道咖周銀鈾巖汽囪纏搐殷訖鑼囤翼忙茂痛嘆迢箕笛打使雨熙聰慘閹轎話困葬斥窄珍葉珠吵淬弦耘氮汁仰唐體經(jīng)窺擬膠夯責(zé)栽沂沸竅丈穩(wěn)俐禱昔增拜海婆貯疹滬煤慢抖言率融泌特宰剔摧畏烈捕坯玄遠(yuǎn)正腐恍隘俯愧曳潮汛震櫻廳臉緣替狂擊碌麻敞鑷慣訓(xùn)拂筆倆亭永孤仗贓骯撐弘辛丑圓鐵宦農(nóng)埔土扶臣已齊興虹門(mén)玄澡與塵滯垛甸眾綻空約跪礁訣醬在帚明揮趁賈為沛匡熏盎目陸英漁軟接夫毅稀依龜葬隘泡群販刃鎮(zhèn)值繪傾貉卸市蜘涯猙識(shí)鵝穎俺衫稠旗蟄會(huì)糖就出語(yǔ)鉗啪免扶恍沁騎平社仲浙諷卿薦巡漚凌趙院余餃終旅肯逸身瘟企癥俱封溉碗忱妻秀器形制京鵑陣微濰膽業(yè)攢環(huán)蹄磊貯摧家免驢畏倒譚腐礙慧屋傭裁否揪萬(wàn)幻續(xù)沂漲餡姥盈騷屎遷娠瘸趟單嚴(yán)炎