《我們在操場上玩》雙杠運動

《我們在操場上玩》雙杠運動【雙杠簡介】男子競技體操項目。19世紀初，雙杠已成為歐洲流行較廣的一種健身項目。后來被德國體操家.楊定型為體操器械。1896年列入奧運會比賽項目?，F(xiàn)代比賽用雙杠由4根立柱架設(shè)兩根平行的木制橫杠制成，杠長350厘米，高175厘米，可升降。雙杠比賽的成套動作由擺動、擺越、屈伸、弧形擺動、回環(huán)、空翻和靜止用力等動作組成。成套動作要求以擺動和騰空為主。20世紀初雙杠靜力性動作較多。30年代出現(xiàn)前擺轉(zhuǎn)體180°成支撐和后空翻成支撐動作。50～60年代雙杠技術(shù)有了新的進展，動作幅度加大。70年代中期空翻兩周下被普遍采用，80年代出現(xiàn)了向后大回環(huán)和空翻加轉(zhuǎn)體的多種下法，促進了雙杠技術(shù)的發(fā)展。中國運動員從1980～1992年取得6次雙杠世界冠軍。【雙杠歷史】雙杠起源于德國。1811年德國體操家揚在柏林郊外的哈森海德體操場首次安裝這種體操器械。最初為體操訓(xùn)練手段，19世紀40年代成為獨立的比賽項目。雙杠由4根立柱架設(shè)兩根平行的木制橫杠構(gòu)成。橫杠長米，兩杠間距及高度可調(diào)節(jié)。雙杠決賽時每隊最多兩名運動員參賽，只有在團體賽中雙杠成績排位前八名或前六名者才有參賽資格。只比自選動作。將運動員在團體賽中規(guī)定動作與自選動作總得分的二分之一，加上雙杠決賽中自選動作的得分，作為最后得分排列名次，得分高者名次列前。滿分為20分。從1992年奧運會起，團體分不帶入單項賽，僅以自選動作的比賽成績確定名次。1896年被列為奧運會比賽項目。男子競技體操項目之一。19世紀初，雙杠已成為歐洲流行較廣的一種健身器械，后來被德國體操家.楊定型為體操器械。1812年后成為德國體操學(xué)派傳統(tǒng)的鍛煉項目。19世紀中葉，瑞典體操學(xué)派的學(xué)說流入德國，在瑞典學(xué)習(xí)過體操的柏林皇家中央體育學(xué)校校長H.羅特施泰因認為單杠、雙杠對青少年的生理有害，把德國傳統(tǒng)的單、雙杠排除于體操教學(xué)之外。1860年前后發(fā)生了一場爭論，柏林體操聯(lián)盟的3個人寫了反對取消單、雙杠的抗議書，醫(yī)務(wù)參事官等19名醫(yī)生進行了專門的研究，認為雙杠運動符合人的生理特點。德國最高醫(yī)務(wù)機關(guān)接受了后者的論點，從此雙杠在體操運動中才站穩(wěn)了腳跟。從第1屆奧運會起,雙杠被列為體操競賽項目。雙杠的成套動作按規(guī)則規(guī)定應(yīng)該有擺動、擺越、屈伸、弧形擺動、回環(huán)、空翻和靜止用力等。運動員做成套動作時，必須以擺動和騰空動作為主，也可以有適當(dāng)?shù)撵o止和用力動作。20世紀初期，雙杠動作中靜力性動作較多，以后,擺動動作的比重逐漸增加，在30年代,已有了前擺轉(zhuǎn)體180°成支撐、后空翻成支撐等動作。在1936年奧運會上，德國運動員K.弗賴的自選動作中包括一個后空翻分腿擺越成支撐。50年代和60年代，雙杠技術(shù)動作又有了新的改進,如幅度加大，前擺轉(zhuǎn)體180°成手倒立、后空翻成手倒立等擺動接靜止姿勢的動作增多；前擺轉(zhuǎn)體360°成手倒立出現(xiàn)；空翻轉(zhuǎn)體類型下法增加等等。70年代中期，空翻兩周下被普遍采用，空翻兩周加轉(zhuǎn)體類型的下法也已出現(xiàn)，杠上杠下動作聯(lián)接幅度也加大了。50年代以后，日本、意大利、蘇聯(lián)、美國和中國的一些優(yōu)秀體操運動員，在雙杠技術(shù)動作上都有不少創(chuàng)新。中國運動員亦擅長雙杠的支撐擺動動作，在懸垂類動作上也有提高。在1980年哈特福德國際體操邀請賽上，中國運動員蔡煥宗以后擺經(jīng)倒立轉(zhuǎn)體360°前翻成支撐為核心的成套動作，獲得分，奪得雙杠冠軍；同年在世界杯體操賽中，中國運動員李月久表演了前空翻分腿向后擺越成掛臂撐的獨創(chuàng)動作，奪得了雙杠冠軍?！倦p杠特點】正式比賽用的雙杠有具體規(guī)格要求。用于教學(xué)訓(xùn)練的雙杠可采用不同的裝置與規(guī)格,其中有可移動的低杠，高200～500毫米；固定式低雙杠，高500～1000毫米；半自動調(diào)節(jié)雙杠，高1000～1500毫米。雙杠動作可由支撐或懸垂做，也可由側(cè)撐或正撐做。練習(xí)雙杠動作對發(fā)展人體上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。雙杠高米，是由眾多結(jié)構(gòu)組中選出的擺動和飛行動作組成，通過各種支撐和懸垂動作來過渡完成。在雙杠項目上做上法時，要求必須從并腿站立姿勢開始，不得有預(yù)先動作，一套動作中最多允許有三個停頓動作或靜止動作，其他大于或等于1秒的停頓將不被允許。雙杠可能不是觀眾最喜歡的體操項目，但它是運動員確最喜歡的。在所有的項目中，雙杠提供給運動員最大的做動作的空間，自由體操、吊環(huán)、鞍馬的許多動作都可以在雙杠中運用。雙杠讓運動員表現(xiàn)他們的力量和平衡。多數(shù)雙杠動作要求運動員雙手或單手脫杠，這使運動員的平衡及時間感顯得特別重要。雙杠動作允許最多三次一秒鐘以上的停頓。動作要求有回環(huán)、騰空、以及力量支撐，（通?；丨h(huán)與騰空應(yīng)多于支撐動作）。在所有的雙杠動作中，運動員的