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8/8《心流》讀書隨筆作文5篇《心流》一書便是告訴讀者如何提高自己的幸福感,細(xì)細(xì)讀來對(duì)于你都有一定的啟發(fā)作用。小編在這里給大家分享一些《心流》讀書隨筆作文,希望對(duì)大家能有所幫助。《心流》讀書隨筆作文1“你幸福嗎?〞“你快不快樂?〞這是近幾年在社會(huì)上流行的一個(gè)提問,也是每個(gè)人在探問自己內(nèi)心最真實(shí)的感受。隨著物質(zhì)生活的富足,人們開始關(guān)注精神生活的內(nèi)涵,但在這個(gè)過程中也發(fā)現(xiàn)了富裕的生活不一定帶來幸福的體驗(yàn)。心流,是指我們?cè)谧瞿承┦虑闀r(shí),那種全神貫注、投入忘我的狀態(tài)——這種狀態(tài)下,你甚至感覺不到時(shí)間的存在,在這件事情完成之后我們會(huì)有一種充滿能量并且非常滿足的感受。當(dāng)我們做一件事時(shí),如果有了一個(gè)明確的目標(biāo),過程具有一定的挑戰(zhàn),而我們的技巧又跟這種挑戰(zhàn)匹配,且能在過程中不斷獲得反應(yīng),那我們就能集中全部的精神能量于這件事上。結(jié)果并不重要,關(guān)鍵是這個(gè)過程,你在此間到達(dá)“心流〞的狀態(tài),便能體驗(yàn)到快樂。我自己就有這樣的經(jīng)歷,當(dāng)我閱讀一本書時(shí),如果這本書只是一本閑雜文字(不具備挑戰(zhàn)),那我就會(huì)經(jīng)常從書中走神,注意力無法集中。而如果我看的是一本主題比擬復(fù)雜的書(有挑戰(zhàn)),我想從書中獲得自己感興趣的內(nèi)容(有目標(biāo)),那我就能聚精會(huì)神地咀嚼文字(提升閱讀技巧),深挖作者的本意(獲得反應(yīng)),這時(shí)我感覺周圍的空間和時(shí)間似乎都不存在了,我想這就是“心流〞的狀態(tài)吧。每天我都會(huì)帶一本書在包里,上下班的交通車上,通過獲得閱讀“心流〞,我便不會(huì)受到塞車和顛簸的煩擾。生活中有很多事情可以提供應(yīng)我們進(jìn)入心流的環(huán)境,比方感官之樂:運(yùn)動(dòng)、聽音樂、看書、享受美食等;思維之樂:記憶、寫作、白日夢(mèng)、演講等;工作之樂:創(chuàng)新工作方法、換個(gè)工作思維等;人際之樂:結(jié)交知己、把配偶當(dāng)朋友、獨(dú)處時(shí)自得其樂等。當(dāng)我們進(jìn)入心流狀態(tài),內(nèi)心的體驗(yàn)品質(zhì)就能得到提高,這就是幸福和快樂的來源。書中還說到,我們快樂與否,端視內(nèi)心是否和諧,而與我們控制宇宙的能力毫無關(guān)系。金錢、地位、權(quán)力只能帶來一時(shí)的控制感和滿足,卻不一定能改善內(nèi)心體驗(yàn)的品質(zhì)。追求內(nèi)心和諧,唯有從掌控意識(shí)著手,成為“自得其樂的自我〞。人最害怕的是自己對(duì)事物的評(píng)價(jià),而不是事物本身,也就是說同樣的一件事,你對(duì)它的闡釋不一樣就會(huì)帶來不一樣的體驗(yàn)。同樣都是雨,近代人寫出了“秋風(fēng)秋雨愁煞人〞,而古人卻寫道“天街小雨潤如酥〞,一個(gè)顯得冷硬肅殺,一個(gè)卻軟潤舒心。所謂掌控意識(shí),也就是說的這點(diǎn),我們要控制所接收到的資訊,決定讓哪些資訊進(jìn)入自己的意識(shí),如果不假思索讓所有的外部資訊都進(jìn)入意識(shí),那就會(huì)造成內(nèi)心秩序混亂,也就是書中所說的“精神熵〞,嚴(yán)重的也就成了精神分裂癥?,F(xiàn)代人因?yàn)楸裙糯双@得了太多的自由,也就面臨更多的選擇,特別是現(xiàn)在移動(dòng)通訊技術(shù)的興旺,讓每一個(gè)人都能隨時(shí)隨地獲得無限的資訊,所以現(xiàn)代人才會(huì)更加苦惱,不知作何選擇,從而內(nèi)心秩序混亂,體驗(yàn)的品質(zhì)降低,感覺不到幸福快樂。每一個(gè)人,不管是政治家、科學(xué)家、外科醫(yī)生,還是藝術(shù)家、運(yùn)發(fā)動(dòng)和生產(chǎn)線上的操作者,唯有給自己樹立明確的目標(biāo),不斷提升自身的技巧去面對(duì)挑戰(zhàn),才能集中精神能量在做事的過程中,才能發(fā)現(xiàn)樂趣,最終才能收獲幸福?!缎牧鳌纷x書隨筆作文2每個(gè)人都希望自己的人生是快樂的,何為快樂?怎樣尋求快樂?讀完《生命的心流》一書才知快樂時(shí)一種渾然忘我我,如入佳境的感覺,源自獲取“心流體驗(yàn)〞的瞬間。記得一為哲人曾說過“這世界并不缺少美,只是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛〞。雖然社會(huì)上有很多無足掛齒的丑聞和不堪的言行,但是這僅僅是極少的現(xiàn)象。我們要相信社會(huì)是美好的,至少他不會(huì)主動(dòng)的拋棄我們,除非你主動(dòng)拋棄他。當(dāng)我們眼前渾濁的時(shí)候,我們不妨把心靈的窗戶翻開,用心體會(huì)世界,就會(huì)發(fā)現(xiàn)美麗依舊。生活是否快樂,那得看是否擁有一顆平常和樂觀的心。在我們觀察事物的時(shí)候,我們要用美好的心態(tài)和角度去觀察,這樣便會(huì)有不一樣的發(fā)現(xiàn)。對(duì)待工作也一樣,我們要快樂工作快樂學(xué)習(xí)。用平常心對(duì)待,不要有太多的起起伏伏。許多思想家都說過,人類的所作所為,最終都是為了追求快樂。我們之所以想追求財(cái)富、健康或名聲,都是為了借此得到快樂。但是在追求快樂的途中我們得擺放好心態(tài)和立場(chǎng),這樣才能真正體會(huì)到快樂的真諦。快樂是一種可意會(huì)不可言傳的東西,快樂是要用心體會(huì)的,快樂并不是一兩句啼笑皆非的言辭,快樂時(shí)生活真正的感悟。不同的活動(dòng)會(huì)帶來不同的體驗(yàn)和感受。倘假設(shè)一輩子都做些搓志喪氣的事,你便不可能擁有愉悅爽朗的人生。反之那么易然,所有的`事物都兼具正反兩面,就看你是如何對(duì)待和面對(duì)??鞓飞畹耐瑫r(shí),我們還得學(xué)會(huì)快樂工作。工作事一種奇怪的經(jīng)驗(yàn),既為人營造專注滿足的時(shí)刻,給人驕傲及歸屬感,卻又是大多數(shù)人避之不及的事。以至于人們對(duì)工作抱著愛恨交織、充滿矛盾的態(tài)度,雖然知道工作事生活重要的元素之一,但真正在工作事,卻又百般無賴。導(dǎo)致人們會(huì)有這樣的心態(tài)總歸是沒有擺清自己的心態(tài)。工作時(shí)不能把利益觀看得太重,工作是我們表達(dá)能力和實(shí)力的時(shí)候,當(dāng)自身價(jià)值得到充分發(fā)揮和展示的時(shí)候,你會(huì)覺得內(nèi)心之中會(huì)有一種無法用言語描繪的情感,就像美國前冠詩人斯特蘭德曾說“當(dāng)你沉浸在工作中,你便失去時(shí)間感,完全出神,全副精神都貫注在所做的事情上……當(dāng)你將某件事情做得十分出色時(shí),你會(huì)有一種難以言喻的感覺〞我相信一個(gè)人的工作能到達(dá)這樣的境界那是相當(dāng)有難度的,但也是幸運(yùn)的。我們得學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合,很多人覺得工作壓力太大不快樂,可是很多時(shí)候他么的休閑時(shí)光也并非快樂。快樂絕不是與生俱來的,在休閑的時(shí)候我們得學(xué)會(huì)放松自己緊繃的神經(jīng),多參加一些組織松散或叫個(gè)人性的活動(dòng)。生活圈是一個(gè)復(fù)雜的社交圈,不能只活在自己世界里,親人朋友是必不可少的。一個(gè)良好的環(huán)境也能影響一個(gè)人的情緒,我們的心情往往會(huì)隨著外界的變化而變化,有很多時(shí)候快樂也是需要自己創(chuàng)造的,對(duì)每個(gè)人而言,美好生活的最大障礙就是自己,但假設(shè)學(xué)會(huì)與自己共存,拒絕需求的誘惑,自我便會(huì)變成朋友,幫手及建立充實(shí)人生的基石,假設(shè)無法找到實(shí)現(xiàn)自我更偉大、更永恒的目標(biāo),就絕對(duì)難以擁有真正美好的生活。熱愛生活,擁有一顆積極樂觀的心態(tài),朝著自己的目標(biāo)努力,讓自己的生活更充裕,快樂就很簡單,快樂就在身邊??鞓穼W(xué)習(xí)、快樂工作,相信明天會(huì)更好?!缎牧鳌纷x書隨筆作文3終于一口氣讀完了這本不算厚的《生命的心流》,感觸很多。這是一本教會(huì)我們?nèi)绾紊睢⑷绾螌ふ铱鞓返臅?。顯而易見的,我們每個(gè)人都是有個(gè)體差異的。不可否認(rèn),每個(gè)人的家庭背景、成長環(huán)境對(duì)自身的生活有著很大的影響,但是,選擇快樂的生活卻是靠自身的自主性決定的。一個(gè)人只要不是十分貧窮,即使給他再多的金銀珠寶,他所獲得的快樂程度也不見得會(huì)提升。確實(shí),這叫好比叫一個(gè)饑餓的人去吃蛋糕,只有吃飽前的那幾塊蛋糕才會(huì)帶給他快樂,相反,如果超越限度,蛋糕帶給他的快樂感受那么會(huì)遞減,甚至產(chǎn)生負(fù)面的影響,經(jīng)濟(jì)學(xué)中把這個(gè)稱為“邊際效應(yīng)遞減〞,很是貼切。在我們獲得根本的生存條件后,我們就應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)而去追逐理想,去設(shè)定我們生活的目標(biāo)。正如書中所說,“沒有夢(mèng)想,沒有風(fēng)險(xiǎn),生活也就變得微缺乏道〞。這本書的重點(diǎn)是“心流〞,也就是我們所說的做事的靈感。然而很奇怪的是,當(dāng)我們放松下來看電視或者上網(wǎng)時(shí),我們所獲得的心流與感受恰恰是很少很少的。但當(dāng)我們拿起筆來工作或者學(xué)習(xí)是,我們獲得的心流那么是最大的。究其原因,就在于我們?cè)O(shè)定了明確的目標(biāo),全神貫注,集中精神與我們所做的事上。你會(huì)被塑造成一個(gè)什么樣的人,最終是受你追求目標(biāo)的左右。一個(gè)人假設(shè)缺乏一貫的目標(biāo),就會(huì)三心二意,難以貫徹始終。毫無疑問的,有些人在某些方面確實(shí)很有天賦,他們對(duì)音樂、數(shù)字很敏感,但假設(shè)想成為真正的音樂家、數(shù)學(xué)家,那么需要不斷的投入精力去練習(xí)。這讓我想到了“刻意練習(xí)〞。在工作生活之余,我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)休閑。一般來說,我們的休閑集中在電視和上網(wǎng)上,其實(shí)我們也有自己的愛好,音樂、運(yùn)動(dòng)等,然而這些愛好需要我們過多的準(zhǔn)備時(shí)間,因此我們往往在短時(shí)間內(nèi)選擇電視,即“被動(dòng)式休閑〞。被動(dòng)式休閑不需要我們消耗太多的精力,也不具備什么挑戰(zhàn)性,因而它很輕松,但同時(shí),我們也不會(huì)獲得很大的樂趣。過多的被動(dòng)式休閑也會(huì)讓我們產(chǎn)生松懈感,精力不易集中等問題。所以,在我們的日常休閑中,我們應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自己的愛好,即使我們所付出的努力很大,但相反我們得到的樂趣也是很大的,同時(shí)我們也會(huì)培養(yǎng)起我們自己的健康的休閑方式。在我們的生活中,工作、休閑過后就是社交了。人是群居動(dòng)物,我們需要家人、朋友的陪伴,我們需要有人分享我們的快樂,分擔(dān)我們的傷痛,社交活動(dòng)帶給我們的快樂是最大的。那些患有抑郁癥的病人,他們?cè)谟谕饨缃煌鶗r(shí)往往是正常的,但獨(dú)處是,那么就會(huì)引發(fā)他們內(nèi)心的恐懼。所以,與人交流,與人溝通會(huì)帶給我們心靈的觸動(dòng),會(huì)讓我們體會(huì)到更多的快樂。《心流》讀書隨筆作文4本書讓我們思考的有關(guān)幸福的問題,是我們?cè)谛睦韺W(xué)上無法定義的幸福。幸福是無法用實(shí)驗(yàn)去衡量的,尤其是在幸福的量上。人的精神熵是跟人的痛苦直接掛鉤的,這提到了米哈里的研究。熵本來是研究混亂程度的一個(gè)單位。在這里用到了情緒上,精神熵的反面就是叫心流的東西??傊覀円业綔p少精神熵的方法。當(dāng)我們感覺比擬好的時(shí)候,像有一股洪流在帶著著你時(shí),那就叫做心流。在生理學(xué)上和心理學(xué)上,共同認(rèn)同的一個(gè)真正的幸福的概念。我們的心流更多的出現(xiàn)在什么時(shí)侯,這是個(gè)值得思考的問題。那些娛樂游戲,還有一些休閑活動(dòng),是無法帶來更多的心流體驗(yàn)的,反而會(huì)帶來精神熵的膨脹。更多的心流體驗(yàn)出現(xiàn)在工作中。如果想獲得更多的心流體驗(yàn),就要沉醉于自己的工作當(dāng)中。我們?cè)诠ぷ骰蛘呱町?dāng)中,因?yàn)橐患∈露屛覀兎中模蜁?huì)讓我們的精神熵膨脹。人最怕的不是得意忘形,而是失意忘形。我們要注意力集中,而不是為外界復(fù)雜的其他的體驗(yàn)而帶走。我們要追求自己的最優(yōu)體驗(yàn),而不是什么其他的體驗(yàn)。每一次心流體驗(yàn)中,會(huì)讓人獲得一個(gè)成長。當(dāng)我們能夠挑戰(zhàn)極限的時(shí)候,就可以到達(dá)知行合一的體驗(yàn)。這是一種渾然忘我的感覺。如同入定一般。我們能夠做到投入,而且不在乎時(shí)間長短的變化。這過程本身就是一種幸福。我們的目標(biāo)不是外在的東西,而是一種體驗(yàn)。心流的關(guān)鍵詞叫做成長。我們?cè)诔砷L過程中,把自我變得更復(fù)雜,就可以使自我獲得一個(gè)新的成長。我們要想成長,就要找到成長的臨界點(diǎn)。讓人和神結(jié)合,把人的意志,精神和身體完美結(jié)合。我們沉浸在其中,才能獲得深的體驗(yàn)。我們很少調(diào)動(dòng)感官去體驗(yàn)心流,而思維的樂趣更容易讓我們體驗(yàn)心流,我們要去尋找體驗(yàn)學(xué)科中思維的樂趣,把興趣愛好發(fā)揚(yáng)光大。心流是自己成長的過程,業(yè)余的人也會(huì)做一些事情,樂器,體育等等。雖然水平?jīng)]有到達(dá)他那個(gè)水準(zhǔn),但是也會(huì)產(chǎn)生心流,找到成長的通道。弗羅依德說過,快樂的秘訣在于工作與愛。我們要能學(xué)會(huì)像玩游戲一樣工作。我們要打破文化的悖論,重新認(rèn)識(shí)我們的工作,如何閑暇也決定著我們生活水平的上下。未來不僅屬于受過教育的人,還屬于那些善于閑暇的人。一個(gè)人如何利用他的閑暇時(shí)間,是放縱,還是去做一些事情,這也是能夠決定他一生的成就。我們年輕人需要思考,我們?nèi)绾味冗^閑暇的時(shí)光。我們應(yīng)該把下班后的另幾個(gè)小時(shí),當(dāng)作一天當(dāng)中的另一天來對(duì)待。在一個(gè)人孤獨(dú)的時(shí)候,他內(nèi)在秩序的維持,會(huì)變得十分的困難。我們從小要學(xué)會(huì)獨(dú)處,跟一個(gè)人面對(duì)面的談話,也是能談出心流體驗(yàn)的,當(dāng)你專注傾聽對(duì)方的時(shí)候,你就會(huì)和對(duì)方產(chǎn)生一種默契感。所以認(rèn)真的傾聽很重要,不要輕易的反駁,不要輕易的說出自己的見解。讓對(duì)方感覺到你對(duì)他的重視和尊重。只有在人際交流中需要全心意的關(guān)注對(duì)方,這樣才能獲得真正的成長。這樣就可以到達(dá)一個(gè)新的心流體驗(yàn)的高度。苦難是人成長的契機(jī),讓我們遇到的苦難是為了什么?心流的核心含義是讓我們能夠去追尋人生的意義,我們要找到時(shí)刻活在心流當(dāng)中的感受?!肚f子》中庖丁解牛的例子很吸引人?!耙陨裼?,不以目視刀。〞這讓我想起了禪宗和武術(shù)。心流說的不是心靈雞湯,而是保持專注高效的提升幸福感的一種科學(xué)。另外,有點(diǎn)像匠人的精神。在匠人專注的時(shí)候,就會(huì)進(jìn)入心流的狀態(tài)。在心流的狀態(tài)下,或許你不會(huì)累,可以忘記時(shí)間流逝。當(dāng)我們不僅僅就是追求平安感,社會(huì)地位,權(quán)利等等的時(shí)候,我們的心流、我們的人生其實(shí)就已經(jīng)開始進(jìn)化。而進(jìn)化權(quán)就掌握在我們每個(gè)人自己的手上,就如同命運(yùn)也把握在自己手上一樣。我們可以選擇是去做一個(gè)精神的流浪漢,還是做自己的主人。我們要時(shí)時(shí)刻刻活在心流當(dāng)中,就像佛經(jīng)中所說的入定的感覺,我們要做自己的主人翁,要找到活在心流當(dāng)中的感受。要時(shí)時(shí)刻刻開開心心,并把握住此刻我們快樂的意義?!缎牧鳌纷x書隨筆作文5什么叫“心流〞?作者奇克森米哈里是個(gè)心理學(xué)家,也就是他首先提出“心流〞的概念,其實(shí)心流指的是人全情投入到一件事中的狀態(tài)。在心流發(fā)生時(shí),人能夠全神貫注、心無旁騖,甚至?xí)藭r(shí)間的存在,卻在這個(gè)過程中得到巨大的滿足感。怎么能獲得這種簡單、高質(zhì)量的滿足感呢?哈里給讀者們一個(gè)非常有趣的答案:培養(yǎng)與擁有至少一項(xiàng)自己長期的業(yè)余愛好。沉浸于讓自己著迷的愛好,如癡如醉,將時(shí)間賦予意義與喜悅,就是心流的作用。書中還提到一個(gè)讓人深思的平衡時(shí)間觀,我們要把握自己的時(shí)間快慢平衡,需要慢下來的時(shí)間是和家人好友相處的時(shí)光、自我反思、為一個(gè)挑戰(zhàn)性任務(wù)做準(zhǔn)備、思考重大的人生決策、創(chuàng)造性活動(dòng)等等,而需要快起來的時(shí)間就是干家務(wù)雜活等體力勞動(dòng),注定無法達(dá)成共識(shí)的爭吵,生活用品的購置等。有時(shí)候我們常常聚焦當(dāng)下,而忘記事情換個(gè)時(shí)間維度來審視的話,也就是用長期價(jià)值來考慮,就容易犯目光短淺的錯(cuò)誤。有些事情現(xiàn)在看起來對(duì)我們來說極其重要,但是五年后,十年后,二十年后等等,時(shí)間終會(huì)平淡一切的刻骨銘心,最痛苦的傷痕終
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