2023高考前動員班主任講話稿

第6頁共6頁2023高考前動員班主任講話稿有一位教?授說了一句?話:“高考?，四分考實?力，六分考?心理。”就?是說一個人?心理調(diào)節(jié)成?功與否，將?會極大的影?響到他的高?考成績。在?剩下的幾天?的時間里，?重要的不再?是知識掌握?的多少，要?彌補也是有?限的。更重?要的是大家?的心態(tài)調(diào)節(jié)?，能否把掌?握的水平充?分地臨場發(fā)?揮出來。高?考考前同學?們的心理調(diào)?節(jié)是我們教?師、家長和?學生的共同?___!現(xiàn)?在距離高考?只有兩天，?這是一個特?殊階段，許?多同學開始?惶惶不安，?不知道應(yīng)該?做什么才好?，甚至睡不?好、吃不香?。其實只有?科學合理地?安排好這幾?天的時間，?才能有助于?發(fā)揮正常應(yīng)?考水平。?一、考試前?應(yīng)注意的幾?個問題:?1、什么樣?的狀態(tài)是應(yīng)?考的理想狀?態(tài)呢?即平?常狀態(tài)。?2、考前心?理調(diào)節(jié)要注?意十六個字?:增強信心?、調(diào)節(jié)情緒?、進入狀態(tài)?、充分發(fā)揮?。(1)?增強信心:?許多同學在?這個時候，?會出現(xiàn)焦慮?不安、擔心?考不好等心?理負擔過重?現(xiàn)象。如何?調(diào)整好考前?的心理狀態(tài)?呢?一是要?增強自信心?。不要總是?想著考不好?，因為越是?擔心考不好?，造成心理?緊張就越是?考不好。此?時要相信自?己，盡力就?好，至于考?試結(jié)果則不?必再去多想?。要以平常?心對待，不?要對自己太?苛求。(?2)調(diào)節(jié)情?緒:高考前?的各項活動?，要安排的?充實有序，?既緊張又愉?悅，勞逸結(jié)?合。把每天?活動安排合?理，防止忙?忙亂亂，使?生理節(jié)奏感?與心理節(jié)奏?感增強。?(3)進入?狀態(tài):這兩?天不能過分?放松自己，?還要適度地?進行學習，?當然也不能?做偏難怪的?題，不能大?量地做題。?(4)考?試中應(yīng)做到?信心專心細?心恒心——?這是高考成?功的保證。?同學們，競?賽的勝負不?僅是技術(shù)水?平的較量，?而且是心理?素質(zhì)的較量?，心理素質(zhì)?的好壞，直?接影響競技?水平的發(fā)揮??？荚囈彩?如此，要在?考試中保持?最佳的心理?狀態(tài)，要具?備“四心”?:信心:有?它不一定能?贏，沒它一?定會輸。信?心是成功的?精神支柱，?有信心的人?有以下表現(xiàn)?:充滿自信?，做到戰(zhàn)略?上藐視困難?，戰(zhàn)術(shù)上重?視困難。胸?有成竹，從?容不迫，學?習生活有規(guī)?律。信心在?考場中的表?現(xiàn)，是遇到?難題，鎮(zhèn)靜?自若，沉著?應(yīng)考。二是?多跟家長和?同學交流談?心，從他們?那里你會獲?得鼓勵和幫?助;三是可?以跑跑步、?做做操，進?行體育鍛煉?，這也是釋?放心理壓力?的好辦法臨?考前，每天?挺胸抬頭快?步走，有助?于增強信心?，要相信自?己的力量，?不要迷信。?總之，考?前要有一個?樂觀、自信?、平和的心?態(tài)。專心:?頭腦清醒、?精力集中的?前提。有的?同學考前存?在私心雜念?，有畏懼心?理，這是可?以理解的。?但一上考場?，則必須排?除一切干擾?，專心致志?、凈化精神?。只有專心?致志才能保?持頭腦清醒?，才能感知?深刻、積極?思維，才能?處于最佳心?理和生理狀?態(tài)。細心:?每次評卷總?結(jié)，老師們?都要談到考?生的過失性?失分，有的?忘填小空，?有的漏掉小?題，有的忘?了一頁，造?成不應(yīng)有的?損失。有的?人就因為這?關(guān)鍵的一兩?分而名落孫?山。除做題?外，有的考?生還粗心到?忘帶準考證?、考試必需?品等，結(jié)果?一上考場就?手忙腳亂，?影響考試。?克服粗心，?必須細心。?第一、考?前準備要細?心。要做好?思想和物質(zhì)?準備?？记?考后要檢查?準考證、鋼?筆及其它文?具是否帶齊?，各種情況?都要考慮周?全，做到有?備無患。不?管是使用圓?珠筆或是鋼?筆，都要準?備兩支;還?有畫圖形和?涂機讀卡的?鉛筆、尺子?、橡皮、圓?規(guī)等文具也?都要充分準?備，做到有?備無患。特?別要指出的?是鉛筆一定?要買正牌2?b的，要用?前兩次考試?已經(jīng)試過的?，這是最重?要的。第?二、考試時?做題要細心?。做題前先?填考號、姓?名，將試題?瀏覽一遍，?做到心中有?數(shù)。做題時?要先易后難?。每道題都?要細心、認?真地研究。?要學會“會?做求全對，?穩(wěn)做中檔題?，突破困難?題，一分不?浪費?！鼻?忌漏題，要?注意試卷的?正面和背面?，不要漏掉?背面的題。?要注意單頁?試卷，按要?求填好機讀?卡。要做到?三個環(huán)節(jié):?通覽全卷，?全面解答，?校對復查，?這樣就可以?使自己不失?掉該得的分?數(shù)。做到細?心的口訣:?通覽全試卷?，填好號和?名;審題要?仔細，題意?要弄清，遇?到攔路虎，?不妨繞道行?;細中求速?度，快中不?忘穩(wěn);做題?要細心，檢?查要認真。?恒心:出師?不利也要堅?持到最后一?秒。參加考?試，不可能?一帆風順。?有的人可能?出師不利，?首戰(zhàn)受挫，?第一道題就?不會做或第?一科就考得?不夠理想，?有的人可能?中途受阻。?面對這種情?況，容易產(chǎn)?生消極情緒?，而消極情?緒對以后各?科的考試極?為不利。它?會分散注意?力、影響記?憶、遏制思?維、降低效?率。這就需?要冷靜下來?，認真總結(jié)?失敗的原因?，盡快把注?意力轉(zhuǎn)移到?下一門考試?中，不必再?對前者耿耿?于懷。要提?得起，放得?下。考試期?間做到三不?:不同別人?對答案，不?討論不會做?的題，不找?老師解題。?決不能一失?敗就灰心喪?氣，要有恒?心，要有鍥?而不舍的精?神，不管前?面的學科考?得如何，都?堅持考到最?后一科，最?后一秒。?3、考前調(diào)?節(jié)應(yīng)注意的?一些問題:?(1)不?要刻意的改?變自己的生?活規(guī)律。在?考前的幾天?，學校的基?本安排是:?今天動員會?后，各班主?任___本?班學生整理?試場，然后?學生到宿舍?學習休息，?做考試準?準備，__?_日上午，?下午到考點?看考場。學?習休息應(yīng)按?照平時的規(guī)?律進行，不?能打亂，特?別是___?日中午不能?長時間午休?，晚上不要?過早休息，?如果太早，?躺在床上睡?不著，會影?響自己的情?緒。(2?)參加自己?喜歡的文體?活動。調(diào)節(jié)?情緒、消除?疲勞、養(yǎng)精?蓄銳，以穩(wěn)?定的、飽滿?的情緒迎戰(zhàn)?高考。但參?加體育活動?時，切忌劇?烈運動，防?止受傷。不?能玩電腦和?上網(wǎng)。要注?意安全。?(3)要時?刻約束自己?的行為，不?能做與學校?紀律相背的?事情，不能?從思想上放?松對自己的?要求，思想?上的放松必?然導致行動?上的放松，?在高考前乃?至高考之后?填報志愿的?過程中，哪?個同學違犯?學校紀律，?學校將繼續(xù)?對其進行處?理，并且記?入高考電子?檔案。(?4)要注意?飲食，以平?常的飲食為?主，但應(yīng)注?意飲食衛(wèi)生?。(5)?心平氣和，?防止煩躁。?不想考試后?的事，不與?人爭論問題?，心平氣和?地對待考前?的一些事情?。隨著高考?日的臨近，?不少考生開?始想起考后?的安排了，?容易分散注?意力，我們?建議同學們?在考前應(yīng)集?中心思，全?力以赴迎考??？记坝行?緊張擔心在?所難免，考?前有些輕度?焦慮有助于?發(fā)掘你的智?力潛力。把?自己的輕度?焦慮看得太?重，這才是?影響考試的?負面心態(tài)。?同時要正確?處理同學們?之間、師生?之間的矛盾?與關(guān)系。?(6)做好?物質(zhì)準備，?熟悉考試環(huán)?境:考試用?品:簽字筆?、2b鉛筆?，做圖工具?、手表等，?___日下?午一定要到?考點熟悉環(huán)?境。二、?考試中應(yīng)注?意的幾個問?題:1、?要認真遵守?各項紀律求?。(1)?考生守則(?準考證、_?__;時間?:開考前_?__分鐘、?第一科前移?___分鐘?進場，開考?___分鐘?后不準進場?，外語開考?前___分?鐘進場，正?式開考前_?__分鐘禁?止入場，考?試結(jié)束前，?不準提前交?卷出場;攜?帶物品應(yīng)放?在指定位置?;填涂機讀?卡;不準將?試卷、答卷?、草稿紙帶?出考場，考?試信號發(fā)出?前或結(jié)束后?答題的，在?規(guī)定以外地?方書寫姓名?、考號或者?做標記的，?擅自離開考?場的;以上?行為均屬違?紀，取消該?科目考試成?績)(2)?要規(guī)范答題?，做好應(yīng)對?網(wǎng)上閱卷的?要求:今年?高考，語文?和理綜采用?了網(wǎng)上閱卷?，即將考生?的答卷掃描?進電腦，所?以對考生答?卷時的清晰?度要求非常?高。要嚴格?按照有關(guān)部?門的規(guī)定。?1、答題?前，要先將?本人的姓名?、準考試號?、考場號和?座號填寫清?楚，2.非?選擇題必須?使用___?mm以上的?黑色簽字筆?進行答題，?其他的顏色?可能影響掃?描的清晰度?;太細影響?電子稿的辨?別，太粗影?響答題的內(nèi)?容是否寫的?下。3.?必須在規(guī)定?的區(qū)域內(nèi)、?規(guī)定的題號?下答題。對?試題答案的?書寫具__?_置的要求?，一定不要?超出范圍，?對超出范圍?的內(nèi)容不能?保證會被改?卷老師見到?。這就要求?考生提高準?確率，不要?無故修改，?否則可能會?寫，因沒有?地方而得不?上分。4?.考生須書?寫工整、字?跡清晰。對?答題書寫的?要求，盡可?能的寫規(guī)整?，讓老師能?辨別的開，?因為老師是?見不到原卷?的，關(guān)鍵時?候可能影響?評判。5?.保持答題?卡清潔，不?得折疊、污?損。7、?不準使用涂?改液、膠帶?紙和修正帶?等。(3?)服從送考?老師的領(lǐng)導?，同學們要?嚴格按照要?求執(zhí)行，主?要有這幾點?:一是遵守?時間，二是?將自己的住?宿地址以及?___詳細?地告知班主?任，三是每?科考前要按?時到指定地?點集合領(lǐng)取?準考證，考?試結(jié)束后要?及時將準考?試交回送考?老師。(?4)尊重監(jiān)?考老師，遵?守考試紀律?，誠信考試?。2、考?試期間應(yīng)注?意途中安全?，考試結(jié)束