小學(xué)生心理健康學(xué)習(xí)知識講座稿范本

小學(xué)生心理健康學(xué)習(xí)知識講座稿范本小學(xué)生心理健康學(xué)習(xí)知識講座稿范本小學(xué)生心理健康學(xué)習(xí)知識講座稿范本小學(xué)生心理健康知識講座稿各位同學(xué)：你們好！作為小學(xué)生的我們，每個人同樣有著自己的煩憂。學(xué)習(xí)、生活、伙伴交往等方面，經(jīng)常給我們的心理帶來很大的壓力，心理與學(xué)習(xí)生活息息有關(guān)。今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。心理健康是人的健康不能夠切割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢

?我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個方面：１．智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)）。２．情緒健康（心理健康者能經(jīng)常保持快樂、爽朗、自信、知足的心情，善于從生活中追求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒牢固性好

)

。３．意志健全(目的明確合理，自覺性高;善于解析情況，意志堅(jiān)決

;意志堅(jiān)韌，有毅力，心理承受能力強(qiáng);自制力好，既有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的堅(jiān)定性，又能控制攪亂目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的夢想、動機(jī)、情緒和行為，不放縱任性）。４．行為協(xié)調(diào)（行為協(xié)調(diào)是指人的思想與行為一致協(xié)調(diào)，行為反響的水平與刺激程度相互協(xié)調(diào)。心理健康的人行為有條不紊，做事情序次漸進(jìn)，行為反響與刺激的程度和性質(zhì)相當(dāng)。而心理不健康的專家為上表現(xiàn)前后矛盾，思想紛亂，語言支離破裂，做事有頭無尾，行為反響變化多端，為一點(diǎn)小事能夠大發(fā)性情，或是對強(qiáng)烈的刺激反響冷淡，思想與行為不相協(xié)調(diào)。）５．人間關(guān)系適應(yīng)（其表現(xiàn)：一是樂于與人交往，既有牢固而寬泛的人際關(guān)系，又有知音的朋友；二是在交往中保持獨(dú)立而圓滿的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀議論別人，以人之長補(bǔ)己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。）６．反響合適（能動的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的圓滿和健康。）７．心理特點(diǎn)吻合年紀(jì)（一個人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年紀(jì)特點(diǎn)，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。）那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？1．樂于學(xué)習(xí)。2．能與老師、同學(xué)和別人保持優(yōu)秀的人際關(guān)系，與人為善，團(tuán)結(jié)互幫。3．情緒基本牢固，心情輕松快樂。4．意志健全，成立自信。不良的心理行為表現(xiàn)：1．注意異樣。常有的有注意增強(qiáng)，如過分注意別人的一舉一動，過分注意自己健康、產(chǎn)生各樣不用要的想法等，進(jìn)而致使出現(xiàn)神經(jīng)性強(qiáng)迫癥，做任何事總是擔(dān)憂做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查，產(chǎn)生不用要的心理活動和行為表現(xiàn)；而另一種則表現(xiàn)為，注意力不夠會集，達(dá)不到其應(yīng)當(dāng)達(dá)到的心理年紀(jì)，比方，無法把注意力會集到每一節(jié)課中間，簡單被外面的事物所吸引，簡單感覺疲倦、力不從心、心慌意亂等的身心體驗(yàn)，進(jìn)而無法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下，我們能夠從以下幾個方面下手：（1）保持優(yōu)秀的念書環(huán)境。在學(xué)習(xí)時應(yīng)選擇寧靜的地方，使自己與外界的攪亂性刺激間隔；(2)使學(xué)習(xí)活動簡單化。在學(xué)習(xí)時，除了帶必要的書本及文具外，不攜帶使用權(quán)自己分心的東西。（3）課桌上的東西盡量減少。講堂上或?qū)W習(xí)過程中，盡量少擺東西在課桌上，這樣能夠減少分心，保持高度的會集。（4）進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于戰(zhàn)勝注意力不會集的缺點(diǎn)，并能令人對外界的各樣刺激的適應(yīng)能有所提高。2．情緒反響異樣。人情緒的變化，經(jīng)常和我們的生活經(jīng)歷有關(guān)，在學(xué)習(xí)和生活中，我們經(jīng)常會碰到各樣讓我們快樂或不快樂的事情。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低沉?xí)r，即不快樂的時候，不防采用以下方法來調(diào)治我們的情緒：（1）換一種想法。我們在學(xué)習(xí)和生活過程中，碰到困難時，經(jīng)常會心灰意冷，感覺前途誘惑。此時若是換一種想法，想到吃一點(diǎn)苦，受一點(diǎn)挫折對自己是有利處的，我因?yàn)檫@一次的失敗而有了更大的收獲?；蛟S想，自己還年青，還可以重新開始，時間能夠使用權(quán)自己增加經(jīng)歷，經(jīng)歷給自己帶來經(jīng)驗(yàn)。表示自己，前必有路”，“勝敗乃兵家常事”等等。

“車到山（2）掌握放松技術(shù)。在自己不快樂時，能夠應(yīng)用自己已經(jīng)掌握的放松技術(shù)，來緩解內(nèi)心的傷心，并使自己有一個強(qiáng)壯的身體。（3）合理發(fā)泄。小心情不好時，能夠經(jīng)過合理的方式來發(fā)泄自己的情緒，緩解內(nèi)心的不平衡。比方打球、跑步、登山、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不快樂的事說出來等，這樣心理睬好受一些。但切記不能夠選擇傷害自己或別人方式。3．學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難，對我們小學(xué)生來說，是經(jīng)常碰到的問題，有時我們會感覺力所不及，進(jìn)而喪失期心，意氣低沉，一敗涂地。而真實(shí)是天生的學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，誰都會碰到不同樣樣的困難，真實(shí)是天才的，在我們這個世界上是很少的，很多有成就的人，都是靠自己的努力而獲取的。所以，當(dāng)我們在學(xué)習(xí)上碰到困難時，不能夠意氣低沉，要戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)中的所有困難和壓力，勇敢面對，也能夠向同學(xué)和老師討教。只需能吃苦就必然能夠獲取較好的成績。4．人際關(guān)系緊張。與好朋友（或許同學(xué)）之間、與教師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的敬愛。要關(guān)心別人的需要，領(lǐng)悟及體諒別人的處境，樂于奉獻(xiàn)，甘于付出，幫助朋友除去憂慮，創(chuàng)立優(yōu)秀而友好的社交氣氛，才會獲取優(yōu)秀的人際關(guān)系。在交往中要熱情痛快，氣度廣闊，對未來及前途充滿信心，凡事拿得起放得下，臨機(jī)能斷，顧全全局，可是多地計(jì)較個人得失，相互體諒，平易可親；要誠實(shí)可靠，而不能夠虛偽，若是為了個人的利益而朝三暮四，就不會贏得別人的相信；同時，要知書達(dá)禮，樂觀向上，要時時處辦理解別人，寬容別人，在別人傷心的時候，給人以欣慰，保持樂觀向上的態(tài)度。5．考試憂慮。在平時學(xué)習(xí)和生活中，我們經(jīng)常會產(chǎn)生緊張心理，特別對我們小學(xué)立刻畢業(yè)的學(xué)生來說，我們經(jīng)常會因?yàn)槊鎸荚嚩杏X緊張、憂慮，使考試前無法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中無法正常的發(fā)揮，感覺腦袋一片空白，不知所措，無從下手，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，進(jìn)而使得我們考試后，感覺到失意、無望。那么，當(dāng)我們碰到這種情況時，應(yīng)怎樣去應(yīng)付呢？下面供應(yīng)一些應(yīng)付方法，供大家參照：（1）自我放松；（在音樂伴奏下，選擇一個暢快的地址坐下，依次使勁將拳頭握緊后再放松——牙齒緊后再放松——皺眉后再放