正確的讀寫姿勢(shì)

13/13正確的讀寫姿勢(shì)請(qǐng)一年級(jí)老師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)健康教育課本第四課正確的讀寫姿勢(shì),其他年級(jí)學(xué)生認(rèn)真聽廣播。讀寫的姿勢(shì)對(duì)于讀書寫字非常重要。正確的讀寫姿勢(shì)不僅能保證讀寫自如，減輕疲勞，提高讀寫水平,而且還能促進(jìn)少年兒童身體的正常發(fā)育，預(yù)防近視、斜視、脊椎彎曲等多種疾病的發(fā)生。因此，必須引起重視.正確的讀寫姿勢(shì)是:上身坐正,兩肩齊平；頭正，稍向前傾；背直,胸挺起，胸口離桌沿一拳左右；兩腳平放在地上與肩同寬；左右兩臂平放在桌面上，左手按紙，右手執(zhí)筆。眼睛與紙面的距離應(yīng)保持在一尺左右。讀寫姿勢(shì)要端正，做到“三個(gè)一"：寫字時(shí)手指距離筆尖一寸：看書寫字時(shí)眼睛距離書本一尺：前胸與桌沿要保持一個(gè)拳頭的距離:所以,同學(xué)們平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的讀寫姿勢(shì),做到“三個(gè)一".牙齒的保健請(qǐng)二年級(jí)老師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)健康教育課本第二課牙齒的功能與保健，其他年級(jí)學(xué)生認(rèn)真聽廣播.齲齒人們習(xí)慣稱為“蟲牙",其實(shí)“蟲牙”里并沒有蟲，而是由于口腔里殘留了食物渣子，使口腔里的細(xì)菌產(chǎn)生了大量酸，將牙齒腐蝕的結(jié)果.齲齒發(fā)生的因素很多，比如牙齒缺氟,抗酸腐蝕能力低,沒有早晚刷牙和飯后漱口的習(xí)慣，口腔不衛(wèi)生等，均可造成細(xì)菌大量繁殖，產(chǎn)生大量的酸把牙蝕壞。此外,晚上和睡前吃糖或餅干之類的糕點(diǎn)，吃后不刷、不漱口，也是齲齒的一個(gè)原因.早晚刷牙，飯后漱口.正確刷牙方法：豎刷法。使用含氟牙膏:保健牙刷。食用健康食品，注意補(bǔ)鈣。少吃糖果，不偏食。定期做口腔檢查，積極治療齲齒。齲齒的危害請(qǐng)五年級(jí)老師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)健康教育課本第七課預(yù)防齲齒,其他年級(jí)學(xué)生認(rèn)真聽廣播。齲齒的危害有哪些?齲齒和它引起的并發(fā)癥對(duì)人的危害是很大的。首先是疼痛，患了齲齒后如不及時(shí)治療,齲洞會(huì)越來越深，波及到牙髓時(shí)產(chǎn)生劇烈的疼痛。俗話說“牙痛不算病，疼起來真要命,"反映了人們對(duì)齲病的不重視和齲齒引起牙疼的厲害。牙髓炎繼續(xù)發(fā)展可形成根尖周圍組織的炎癥，甚至局部的臉腫，發(fā)熱,嚴(yán)重時(shí)引起敗血癥.

齲齒的危害１、急、慢性牙髓炎，劇烈的疼痛使人不堪忍受；反復(fù)發(fā)作，致慢性牙髓炎,均影響正常的生活與工作?；颊呖筛械窖劳?咬合不適，不能咀嚼，甚至出現(xiàn)面頰腫脹，發(fā)熱等全身癥狀.炎癥反復(fù)發(fā)作可形成經(jīng)久不愈的齦瘺,嚴(yán)重影響咀嚼功能。

齲齒的危害２、牙源性間隙感染及頜骨骨髓炎：這些并發(fā)癥不僅使患者非常痛苦,而且如治療不及時(shí)，須進(jìn)行手術(shù)才能恢復(fù)健康。某些嚴(yán)重的化膿性感染的病人，由于治療不及時(shí)還可危及生命。

齲齒的危害3、喪失牙齒,破壞咀嚼器官,不僅影響消化功能，還影響人們面容的健美。成為病灶,影響人體健康.

刷牙的正確方法??正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢,可起到預(yù)防齲齒和牙周病的作用。因此,提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜后牙時(shí)，將牙刷置于上頜后牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然后轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭,由上向下刷,各部位重復(fù)刷１0次左右，里外面刷法相同。刷下頜后牙時(shí)，將牙刷置于下頜后牙上，刷毛與牙齒仍呈４５度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，由下向上刷，各部位重復(fù)10次左右,里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時(shí)，可將劇頭堅(jiān)立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時(shí),將牙刷置于牙齒咬合面上,稍用力以水平方向來回刷。?刷牙的時(shí)間每天應(yīng)做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，并堅(jiān)持飯后漱口。每次刷牙需3~５分鐘才能將牙齒的各個(gè)部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當(dāng)日三餐積存于牙齒上的食物殘?jiān)酃浮男○B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣目前，一些獨(dú)生子女存在不良的飲食習(xí)慣，它不僅影響孩子的生長發(fā)育，也不利于孩子基本生活習(xí)慣的培養(yǎng).從小培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，才能保證孩子有旺盛的食欲,正常的消化吸收功能，使機(jī)體獲得充分的食物營養(yǎng),滿足生長發(fā)育的需要.良好的飲食習(xí)慣大致包括下面幾點(diǎn):１、進(jìn)餐時(shí)注意力集中,細(xì)嚼慢咽，定時(shí)定量，不暴飲暴食,安靜地吃完自己的一份食物,不邊吃邊玩或邊看電視。２、培養(yǎng)愛吃各種食物，不偏食、不挑食、不多吃零食的習(xí)慣。３、吃飯時(shí)閉住嘴唇咀嚼食物,不“叭噠”出聲.4、吃飯時(shí)注意整潔，咽下最后一口飯?jiān)匐x開飯桌,養(yǎng)成不剩飯菜，不含著食物說話的良好習(xí)慣。5、從小就控制食鹽的攝入量，不喝酒，不亂吃無證攤位上的食物。6、飲食避免單調(diào),注意經(jīng)常變換花樣及飯菜的色、香、味、形。溫度要適宜.預(yù)防呼吸道傳染病呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。常見有流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等。主要有病毒、細(xì)菌、支原體和衣原體等。例如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎球菌、結(jié)核桿菌等。什么情況下容易患呼吸道傳染?。亢粑琅c外界相通，受各種病原體侵襲的機(jī)會(huì)較多，由此而引起呼吸道傳染病的發(fā)生.冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，天氣驟變的情況下也易發(fā)病。兒童、老年人、體弱者、營養(yǎng)不良或慢性疾病患者、過度勞累者、精神高度緊張者等人群容易患呼吸道傳染病。呼吸道傳染病是怎樣傳播的？傳染源：主要為病人或隱性感染者。傳播途徑：主要經(jīng)飛沫傳播，也可通過直接密切接觸或間接接觸傳播。人群易感性：人群對(duì)多數(shù)呼吸道傳染病普遍易感.有的病后有一定免疫力或持久免疫力,或者通過接種疫苗獲得一定的免疫力.常見的呼吸道傳染病常見呼吸道傳染病的主要臨床表現(xiàn)有哪些？不同的呼吸道傳染病有不同的臨床表現(xiàn)。一般起病急，有發(fā)熱癥狀。流感：一般表現(xiàn)為發(fā)病急，有發(fā)熱、乏力、頭痛及全身酸痛等明顯的全身中毒癥狀，咳嗽、流涕等呼吸道癥狀輕。麻疹:癥狀有發(fā)熱、咳嗽、流涕、眼結(jié)膜充血，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮膚出現(xiàn)斑丘疹.水痘:全身癥狀輕微，皮膚粘膜分批出現(xiàn)迅速發(fā)展的斑疹、丘疹、泡疹與痂皮。風(fēng)疹：臨床特點(diǎn)為低熱、皮疹和耳后、枕部淋巴結(jié)腫大,全身癥狀輕。流腦:主要表現(xiàn)為突發(fā)高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚粘膜瘀斑、煩躁不安，可出現(xiàn)頸項(xiàng)強(qiáng)直、神志障礙及抽搐等。流行性腮腺炎:以腮腺急性腫脹、疼痛并伴有發(fā)熱和全身不適為特征。肺結(jié)核：是一種慢性傳染病,主要表現(xiàn)為發(fā)熱、盜汗、全身不適及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困難等.如何預(yù)防呼吸道傳染病?請(qǐng)二年級(jí)老師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)健康教育課本第七課預(yù)防呼吸道傳染病，其他年級(jí)學(xué)生認(rèn)真聽廣播。應(yīng)采用綜合性預(yù)防措施，主要包括：經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰，勤洗手。保持良好的生活習(xí)慣,多喝水、不吸煙、不酗酒。經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合,提高自身抗病能力。要根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，避免著涼。兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療.當(dāng)發(fā)生傳染病時(shí)，應(yīng)主動(dòng)與健康人隔離，盡量不要去公共場(chǎng)所,防止傳染他人。不要自行購買和服用某些藥品，不要濫用抗生素.兒童應(yīng)按時(shí)完成預(yù)防接種，一般人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下有針對(duì)性的進(jìn)行預(yù)防接種.認(rèn)識(shí)流腦流腦是由腦膜炎雙球菌引起的化膿性腦膜炎，全年與任何年齡都可發(fā)病，以冬春季發(fā)病較多，1１月后發(fā)病率開始上升，２—4月達(dá)到高峰。以１４歲以下年齡、尤其是７歲以下兒童發(fā)病率最高.腦膜炎雙球菌隱藏于患者或帶菌者的鼻咽分泌物中,主要通過咳嗽、打噴嚏、說話等由飛沫沫直接從空氣傳播,進(jìn)入呼吸道而引起感染。２、感染流腦后初為低熱、咽痛等類似感冒癥狀,隨后體溫升高、畏寒，頭痛、嘔吐，皮膚黏膜出現(xiàn)大小不一、分布不均的皮疹等。病情嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)劇烈頭痛、頻繁噴射狀嘔吐、怕光、狂躁、頸后疼痛、頸項(xiàng)強(qiáng)直等癥狀，如不及時(shí)搶救，可以在24小時(shí)內(nèi)死亡，嬰幼兒病情更為兇險(xiǎn)。3、在流腦的高發(fā)季節(jié)，-定要做好預(yù)防工作，注意通風(fēng)、保暖和個(gè)人衛(wèi)生，適當(dāng)鍛煉.此外,未接種Ａ＋C流腦疫苗的青少年可到當(dāng)?shù)剜l(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生站接種點(diǎn)進(jìn)行預(yù)防接種.4、冬春氣候變化不定,易發(fā)生呼吸道傳染病,因此，一旦發(fā)熱伴頭痛、咽痛、咳嗽癥狀，市民如出現(xiàn)有類似呼吸道傳染病癥狀者,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療；不去或少去通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所活動(dòng)，特別不要帶兒童到擁擠的公共場(chǎng)所，外出時(shí)要戴口罩，防止交叉感染;要及時(shí)接種流腦疫苗;居室要開窗通風(fēng)，并經(jīng)常用過氧乙酸等消毒；要養(yǎng)成個(gè)人良好的健康行為,勤曬衣被，不對(duì)著人咳嗽、打噴嚏、勤洗手，經(jīng)常鍛煉身體；平時(shí)多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果等；密切接觸過流腦病人的人,可采用磺胺類藥物預(yù)防。只要采取有效的預(yù)防措施,就可以有效地預(yù)防流腦。流行性感冒和感冒請(qǐng)四年級(jí)老師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)健康教育課本第七課流感和感冒，其他年級(jí)學(xué)生認(rèn)真聽廣播。流行性感冒是由病毒感染引起的。由于病毒是經(jīng)由空氣傳播,因此首當(dāng)其沖的是鼻子。病毒首先感染鼻黏膜，然后不斷繁殖，引致鼻黏膜發(fā)炎，出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等病癥.一般的感冒是指“鼻感冒”，對(duì)人體的影響通常只限于呼吸系統(tǒng).所有癥狀都與鼻有關(guān)，如鼻涕、鼻塞和喉嚨痛、咳嗽、甚至發(fā)燒等。一般數(shù)天后便可痊愈。流行性感冒是由流感病毒引致。流感癥狀影響全身,包括發(fā)熱發(fā)冷、出汗、全身酸痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起肺炎及其他并發(fā)癥,可以致命。流感病毒的特性是有多種類型，每十年左右便會(huì)出現(xiàn)新的病毒品種。預(yù)防結(jié)核病請(qǐng)六年級(jí)老師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)健康教育課本第六課預(yù)防結(jié)核病,其他年級(jí)學(xué)生認(rèn)真聽廣播。一、什么是結(jié)核病?結(jié)核病是一種由結(jié)核桿菌引起的慢性傳染病。結(jié)核病可以發(fā)生在身體的任何部分，最常見的是肺結(jié)核。肺結(jié)核的主要癥狀是咳嗽、咳痰、痰中帶血、午后低燒、胸痛、食欲不振、疲乏和消瘦.二、肺結(jié)核是如何傳播的？肺結(jié)核患者在咳嗽、打噴嚏、大聲說話時(shí),會(huì)把帶有結(jié)核菌的飛沫播散到空氣中,周圍人群吸入帶有結(jié)核菌的飛沫即可能受到傳染。健康人可能通過吸入傳染性肺結(jié)核患者噴出的飛沫而被感染。但是,一般人感染結(jié)核菌后不會(huì)發(fā)病,只有身體抵抗力低的時(shí)候才會(huì)發(fā)病.感染結(jié)核菌的人群一生中發(fā)生結(jié)核病的概率約為10％.感染結(jié)核菌但不發(fā)病的人不會(huì)傳染他人.三、如何預(yù)防結(jié)核病首先,及時(shí)發(fā)現(xiàn)結(jié)核病人，積極治療結(jié)核病人是最有效的預(yù)防措施之一.

第二，切斷結(jié)核菌的傳播途徑也不容忽視,提倡注意個(gè)人衛(wèi)生，做好消毒隔離,避免結(jié)核菌的擴(kuò)散。注意不要面對(duì)他人咳嗽、打噴嚏，要用手帕或手捂住口鼻，防止帶菌飛沫擴(kuò)散.不隨地吐痰，房間要經(jīng)常開窗透風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮,被褥要經(jīng)常放在陽光下曬。第三，提高機(jī)體的免疫力，預(yù)防感染。第四,給已感染結(jié)核菌的病人服用抗結(jié)核藥物，可以防止結(jié)核病發(fā)病.預(yù)防營養(yǎng)不良請(qǐng)五年級(jí)老師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)健康教育課本第五課預(yù)防營養(yǎng)不良，其他年級(jí)學(xué)生認(rèn)真聽廣播.營養(yǎng)不良的病因有以下幾點(diǎn)：

進(jìn)食不足．不吃早餐或進(jìn)食量少,致蛋白質(zhì)熱量供應(yīng)不足和維生素，無機(jī)鹽缺乏．??膳食結(jié)構(gòu)不合理。飲食過分單一，如偏素食，不能做到葷素合理搭配。??飲食習(xí)慣不良.喜挑食,偏食,濫吃零食.??營養(yǎng)知識(shí)缺乏.不懂得如何合理營養(yǎng)和平衡膳食。?

疾病因素。胃腸道疾病,如胃炎和潰瘍，慢性腸炎等致食物消化吸收不良；蛔蟲,鉤蟲等腸寄生蟲病致蛋白質(zhì)等慢性消耗;齲齒等口腔疾病致咀嚼等消化不良；結(jié)核，肝炎等慢性營養(yǎng)性消耗.?

預(yù)防營養(yǎng)不良的方法是：?

樹立營養(yǎng)意識(shí)，學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識(shí)，充分認(rèn)識(shí)合理營養(yǎng)的重要性.??培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，做到不挑食,不偏食，不濫吃零食，合理安排膳食制度.?

治療導(dǎo)致營養(yǎng)不良的相關(guān)疾病，如胃腸道疾病，結(jié)核病，肝炎病，齲齒，蛔蟲病等.??飲食營養(yǎng)療法,即通過加強(qiáng)合理營養(yǎng)和平衡膳食提高營養(yǎng)水平．做到合理安排膳食結(jié)構(gòu)和增加進(jìn)食量，重在“葷素搭配，粗細(xì)搭配”。提高動(dòng)物性和大豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量。??補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)素，如補(bǔ)充相應(yīng)缺乏的維生素或無機(jī)鹽等.?

自我監(jiān)測(cè)及時(shí)診治，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己食欲較差,體重增長過慢,外型較瘦等應(yīng)主動(dòng)測(cè)量身高，體重以判斷自身的營養(yǎng)狀況，同時(shí)監(jiān)測(cè)有無營養(yǎng)不良及相應(yīng)營養(yǎng)素缺乏的臨床癥狀，以便及時(shí)采取相應(yīng)的防治措施,嚴(yán)重或不明病因的營養(yǎng)不良者應(yīng)去醫(yī)院內(nèi)科進(jìn)一步診治。

碘缺乏病防治知識(shí)

什么是碘缺乏病?

碘是人體不可缺少的一種營養(yǎng)素。碘缺乏病是指自然環(huán)境缺碘而對(duì)人體所造成的損害。

碘缺乏對(duì)人體的危害？

生活在缺碘環(huán)境中的人，長期得不到足夠的碘，導(dǎo)致甲狀腺激素的合成分泌減少、引起一系列的損傷。不同時(shí)期和不同程度的缺碘,會(huì)造成種種不同的危害.

兒童期和青春期,會(huì)出現(xiàn)甲狀腺腫(粗脖子)青春期甲狀腺功能低下,體格發(fā)育落后。

成人期,出現(xiàn)甲狀腺腫，甲狀腺功能低下,甲腫俗稱“大脖子”嚴(yán)重可壓迫氣管和食管，影響呼吸和吞咽。

怎樣才能預(yù)防碘缺乏病?

由于外環(huán)境缺碘，人類需要長期適量補(bǔ)碘,而食用碘鹽是補(bǔ)碘的最好載體，安全、有效、經(jīng)濟(jì)、方便、持久是我國預(yù)防碘缺乏病的最好措施。

碘鹽的購買、食用、保存的注意事項(xiàng)

1.要購買有碘鹽標(biāo)志的小袋包裝的精制鹽。

2．妥善存放，裝鹽的容器,應(yīng)避免陽光曬,吸潮和高溫，不宜長期存放。

3．炒菜、燒肉和煮湯菜等，不宜過早放鹽,宜在食物快熟時(shí)放入。小學(xué)生衛(wèi)生習(xí)慣要求請(qǐng)四年級(jí)老師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)健康教育課本第四課養(yǎng)成有益健康的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，其他年級(jí)學(xué)生認(rèn)真聽廣播。良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,不但不有利于保持校園良好的衛(wèi)生，而且還體現(xiàn)了小學(xué)生的文明氣質(zhì),影響著將來的整體素質(zhì)。因此，從小培養(yǎng)他們良好的衛(wèi)生習(xí)慣，顯得特別重要.一、生活衛(wèi)生習(xí)慣１。按時(shí)睡,按時(shí)起,每天應(yīng)睡足10小時(shí)；2。睡前不要吃得太飽,喝得太多，玩得太累；３．平時(shí)保持坐、立、行走的正確姿勢(shì).4．舉止文明，不說臟話。二、個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣1。早晚要洗臉?biāo)⒀?口杯、毛巾要專用;2.飯前便后要洗手；３．衣著整潔，不穿奇裝異服；4．要做到六勤：勤洗澡，勤洗頭,勤理發(fā),勤洗手，勤換衣服,勤剪指甲;5．隨身帶手絹手紙;６。不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰,不在墻壁、桌子上亂刻亂畫，亂涂亂抹;7。不在嘴里亂咬東西（如鉛筆、指頭等）；小學(xué)生衛(wèi)生習(xí)慣要求上周我們講了生活衛(wèi)生習(xí)慣、個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣要求，今天繼續(xù)學(xué)習(xí)小學(xué)生衛(wèi)生習(xí)慣要求。請(qǐng)四年級(jí)老師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)健康教育課本第四課養(yǎng)成有益健康的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，其他年級(jí)學(xué)生認(rèn)真聽廣播。三、飲食衛(wèi)生習(xí)慣1．定時(shí)定量,營養(yǎng)要全面，不偏食、不挑食；2．吃飯要專心、愉快，細(xì)嚼細(xì)咽；3.不吃零食（禁止帶零食進(jìn)校門），不吃霉?fàn)€變質(zhì)等不潔食物;４．不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水。四、用眼衛(wèi)生習(xí)慣1。讀寫堅(jiān)持三個(gè)“一”:即眼離書本一尺,握筆手