大地培訓(xùn)個(gè)體社會(huì)心理下

大地培訓(xùn)個(gè)體社會(huì)心理下第一頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日一、什么是社會(huì)動(dòng)機(jī)社會(huì)動(dòng)機(jī)，是由人的社會(huì)性物質(zhì)需要和精神需要所產(chǎn)生的動(dòng)機(jī)。也就是推動(dòng)人進(jìn)行活動(dòng)的內(nèi)在誘因。如：尋求伙伴努力工作第二頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日價(jià)值觀測(cè)試量表1、如果你出差到某地開會(huì)，會(huì)后還有一天時(shí)間就要離開這個(gè)城市了，你最想干的事情是：（1）抓緊時(shí)間和同行或者是同學(xué)交流一下工作和學(xué)習(xí)，因?yàn)殚_會(huì)人多，交流不深入（2）訪親、探友，因?yàn)橐呀?jīng)多年未見了（3）購(gòu)物、想買比家里價(jià)廉物美的東西，因?yàn)榭梢允↑c(diǎn)錢。（4）游玩、娛樂，因?yàn)閬硪惶瞬蝗菀?、如果你只有100元錢，你最想買的東西是：（1）買參考書或文具（2）買食品去探望父母或朋友（3）買經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的日用品，為過日子（4）去打保齡球或別的什么娛樂，因?yàn)檫@樣很開心3、十年之內(nèi)你為之而奮斗的的事情是：（１）職稱、地位或取得某種文憑（２）找一個(gè)理想的愛人，生個(gè)可愛的孩子（３）要賺幾十萬元以上，越多越好（４）買汽車和房子，過舒服的日子第三頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日4、你選擇朋友最重要的條件是（1）在事業(yè)上能助你一臂之力（2）懂得友誼、珍惜友誼，也有溫情（3）有錢有勢(shì)（4）能說的來，并玩的來5、你最喜歡在床頭貼的東西或者在玻璃板底下壓的東西是（1）格言、名句、備忘錄（2）親朋好友的照片（3）商業(yè)信息，以提醒自己哪有減價(jià)購(gòu)物（4）大美女或風(fēng)景畫，看上去心情舒服6、你買衣服或者是鞋子，最注重的是（1）有名牌商標(biāo)或是能夠顯示身份的（2）多數(shù)人都能接納并喜歡的（3）價(jià)廉物美的（4）穿上舒服自在的第四頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日7、你希望自己能成為一個(gè)這樣的人（1）有學(xué)識(shí)有成就的人（2）有很多朋友的人（3）有很多的錢的人（4）一個(gè)樂樂哈哈的人8、在假日里，你最喜歡干的事情是（1）到書店、博物館、圖書館、科技館去（2）和親朋好友在一起度過（3）買銷價(jià)物品去（4）游山玩水去9、如果兩個(gè)人打架或者違反紀(jì)律，你認(rèn)為最好的處理方法是（1）分清施肥，給以批評(píng)教育（2）以和為貴，和和稀泥了事（3）按是非輕重，給以經(jīng)濟(jì)處罰（4）回避，少找煩惱第五頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日10、如果你的生活還可以，現(xiàn)在想花1萬元錢，你將選擇（1）買一臺(tái)電腦（2）為親愛的人買個(gè)鉆石戒指，或孝敬父母（3）存銀行、生利息，或買保值的物品（4）去旅游11、有以下工作崗位，你第一個(gè)考慮的條件是（1）競(jìng)爭(zhēng)激烈，提升快的單位（2）人事關(guān)系不復(fù)雜，集體氛圍好的單位（3）能掙大錢的單位（4）飯店或娛樂場(chǎng)所12、你做事的習(xí)慣是（1）有目標(biāo)、有計(jì)劃地干（2）拉上朋友一起干（3）先考慮經(jīng)濟(jì)得失（4）跟著感覺走第六頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日13、你最羨慕的人是（1）有成就有地位的人（2）有一個(gè)幸福美滿的家庭的人（3）億萬富翁（4）吃喝玩樂的人14、你最感興趣的事情是（1）觀看新奇產(chǎn)品或新奇事物（2）聽抒情音樂（3）廢物利用（4）怎么高興就怎么玩15、你最喜歡看的電視片是（1）傳記片（2）愛情片（3）商業(yè)片（4）娛樂片第七頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日16、你希望從別人那里得到（1）認(rèn)可（2）悅納（3）援助（4）共樂17、你和朋友或家人常常切磋的事情是（1）學(xué)問或技術(shù)（2）如何處理好人際關(guān)系（3）如何能掙錢（4）哪里最好玩18、如果遇到火災(zāi)，你首先從家中搶出來的東西是（1）你的設(shè)計(jì)圖紙、論文、書稿（2）父母及愛人常用的東西及照片等（3）存折或錢（4）你最開心最好玩的東西（1）是成就感（2）是友誼愛情（3）是金錢（4）是娛樂181510-1210以下是傾向第八頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日二、社會(huì)動(dòng)機(jī)的特殊性1、動(dòng)機(jī)與需要相連2、動(dòng)機(jī)與意識(shí)相連需要被主體意識(shí)到并能發(fā)動(dòng)和維持他的活動(dòng)時(shí)才會(huì)轉(zhuǎn)化為動(dòng)機(jī)。3、動(dòng)機(jī)與活動(dòng)相連：犯罪動(dòng)機(jī)與犯罪行為4、動(dòng)機(jī)的發(fā)展性：兒童動(dòng)機(jī)簡(jiǎn)單5、動(dòng)機(jī)的強(qiáng)度與需要體驗(yàn)的強(qiáng)度呈正相關(guān)6、動(dòng)機(jī)的清晰度：劉墉，賺點(diǎn)錢7、動(dòng)機(jī)的更替性8、動(dòng)機(jī)的復(fù)雜性第九頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日三、社會(huì)動(dòng)機(jī)系統(tǒng)（一）、社會(huì)動(dòng)機(jī)系統(tǒng)的統(tǒng)一性1、生理需要和社會(huì)需要是統(tǒng)一的2、心理的飽和和不飽和是統(tǒng)一的銀行職員，重復(fù)一件工作飽和，改變活動(dòng)情境。（二）、社會(huì)動(dòng)機(jī)系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)的多種代償性1、消極的需要代償滿足：酸葡萄2、積極的需要代償滿足（三）、社會(huì)動(dòng)機(jī)的社會(huì)實(shí)現(xiàn)性第十頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日四、社會(huì)動(dòng)機(jī)類型（一）親和動(dòng)機(jī)是指推動(dòng)個(gè)體去與他人建立友好協(xié)作關(guān)系活動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)因.不是一般意義的建立友好關(guān)系。影響因素:1、外在壓力不安親和強(qiáng)度就越大

2、獲得信息

3、完成任務(wù)

4、得到認(rèn)可反饋

第十一頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日（二）成就動(dòng)機(jī)就是推動(dòng)人不斷克服困難，不斷奮斗最終取得事業(yè)成功的內(nèi)在動(dòng)因。1、是在后天的學(xué)習(xí)實(shí)踐中學(xué)習(xí)獲得的。

2、自律訓(xùn)練與成就動(dòng)機(jī)成正相關(guān)3、關(guān)注點(diǎn)滴進(jìn)步與成就動(dòng)機(jī)成正相關(guān)影響因素：

1、可能風(fēng)險(xiǎn)的影響如：摸獎(jiǎng)

2、目標(biāo)價(jià)值的影響如：考試

3、目標(biāo)熟悉度的影響如：唱歌

第十二頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日4、目標(biāo)成敗概率的影響。主要是主觀成敗概率影響因素：（1）能力因素（2）知識(shí)因素（3）情境因素（4）激勵(lì)因素第十三頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日（三）權(quán)利動(dòng)機(jī)就是推動(dòng)人進(jìn)行權(quán)力追求的內(nèi)在動(dòng)因。強(qiáng)烈的權(quán)利動(dòng)機(jī)影響個(gè)人認(rèn)知、對(duì)社會(huì)的認(rèn)知、信念、思維方式和情感定向。如：飽嘗貧困的職業(yè)人第十四頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日（四）社會(huì)贊許動(dòng)機(jī)就是推動(dòng)個(gè)體尋求希望得到他人及社會(huì)贊賞行為的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。良好行為習(xí)慣的形成與鞏固。第十五頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日（五）利他動(dòng)機(jī)是指推動(dòng)人去進(jìn)行以他人利益為重的活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)因。特征：

1、自愿

2、以他人利益為重，不惜付出個(gè)人代價(jià)。

3、不期望回報(bào)主觀影響因素：個(gè)人的修養(yǎng)、年齡、氣質(zhì)性格、心境。客觀的影響因素：自然因素：非典社會(huì)因素：利他動(dòng)機(jī)容易產(chǎn)生的條件：

1、旁觀者的人數(shù)越少

2、旁觀者熟悉的程度高

3、行為者與旁觀者的身份、地位、年齡差異越大

第十六頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日第九章社會(huì)行為一、侵犯行為侵犯者有目的、有意圖的侵犯他人的一種攻擊行為。二、侵犯行為產(chǎn)生的原因

1、先天本能學(xué)說膽汁質(zhì)侵犯性強(qiáng)男性侵犯性強(qiáng)侵犯性行為應(yīng)該以社會(huì)允許的形式發(fā)泄出來第十七頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日2、挫折---侵犯說挫折是導(dǎo)致侵犯的真正原因什么是挫折？挫折主要是感覺到需要沒有滿足例:實(shí)驗(yàn)被試打電話請(qǐng)人為慈善事業(yè)捐款告知經(jīng)常成功和不經(jīng)常成功第十八頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日上次的故事：實(shí)驗(yàn)人員繼續(xù)他們的實(shí)驗(yàn)，不過這一次他們改變了噴水裝置

一旦偵測(cè)到有猴子要去拿香蕉，馬上就會(huì)有水噴向拿香蕉的猴子，而不是全體

然后實(shí)驗(yàn)人員又把其中的一只猴子釋放，換進(jìn)去一只新猴子C

不同以往的是猴子C特別的孔武有力

當(dāng)然猴子C看到香蕉，也馬上想要去拿

一如以前所發(fā)生的情形，其他四只猴子也想海K猴子C一頓

不過他們錯(cuò)誤估計(jì)了C的實(shí)力，所以結(jié)果是反被C海K了一頓

于是猴子C拿到了香蕉，當(dāng)然也被淋了個(gè)透濕

C一邊打著噴嚏一邊吃著香蕉，美味但是也美中不足

A、B、D、E沒有香蕉吃卻也比較快樂，畢竟沒有被淋到嘛

后來C發(fā)現(xiàn)只有拿香蕉的那個(gè)才會(huì)被淋到，他就要最弱小的A替他去拿

A不想被K，只好每天拿香蕉然后被水淋

B、D、E越發(fā)的快樂了起來

第十九頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日3、社會(huì)學(xué)習(xí)說侵犯是后天模仿和強(qiáng)化的結(jié)果暴力父親和暴力孩子電影電視例:咬人的孩子第二十頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日三、侵犯行為的控制

1、宣泄法限度、學(xué)會(huì)宣泄體育、游戲

2、妥協(xié)法（補(bǔ)充）合理化酸葡萄戀愛失敗初戀成功不見的是好事

置換“替罪羊”推諉錯(cuò)誤歸因?yàn)樗恕⑻鞖獾壬A找工作不公平認(rèn)知干預(yù)從宏觀上認(rèn)知人生

第二十一頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日3、移情法換位思考將心比心4、社會(huì)干涉法社會(huì)公正全部不給玩具，沒有挫折感。網(wǎng)上的評(píng)論不公正5、懲罰法適度懲罰比過度懲罰有效。懲罰與正強(qiáng)化配合使用。第二十二頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日二、利他行為

1、利他者的行為特點(diǎn)：（1）年齡年齡越大利他行為越多（2）性別女性利他思想多，男性利他行為多（3）認(rèn)知付出代價(jià)是有限度的對(duì)受助者的狀況歸因（4）情感責(zé)任感、內(nèi)疚感、心境第二十三頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日2、被助者的特點(diǎn)（1）年齡老少是幫助的對(duì)象讓座（2）性別女性（3）外表漂亮（4）困境在困境中的人容易獲得幫助3、環(huán)境特點(diǎn)旁觀者效應(yīng)：責(zé)任分散多數(shù)的忽略從眾心理角色期待低球效應(yīng)”哪怕一分錢也可以“第二十四頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日三、從眾、服從和順從行為1、什么是從眾？是指?jìng)€(gè)體在社會(huì)群體的壓力下，在認(rèn)知、評(píng)價(jià)、判斷及行為上與群體大多數(shù)人保持一致的社會(huì)現(xiàn)象。2、從眾的內(nèi)在原因參照心理安全心理需要心理隨和心理第二十五頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日3、從眾的影響因素群體規(guī)模

3---4與15人的從眾效果是一樣的。群體的一致性群體的凝聚力群體中的個(gè)體地位其他女性、兒童、受教育程度、信息社會(huì)促進(jìn)和社會(huì)惰化第二十六頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日第十章社會(huì)交往一、人際交往的特點(diǎn)：

1、個(gè)體性

2、直接性

3、情感性第二十七頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日1、生存的需要依附行為：對(duì)付敵人的生存價(jià)值實(shí)驗(yàn)：將受到嚴(yán)重/溫和電擊----2/3（1/5）結(jié)伴等候

→希望獲得別人的幫助，以共渡難關(guān)事故后，有朋友及社會(huì)支持的受害者。2、避免寂寞因需要同伴造成→只靠接近人群并不能解除寂寞

75%的大學(xué)生至少有時(shí)會(huì)感到寂寞；40%較嚴(yán)重

→寂寞和孤獨(dú)是生活的一部分社會(huì)性隔離（socialisolation）所致的寂寞由于缺乏朋友造成。邊緣感、枯燥無聊、無目標(biāo)感慌慌亂亂，急于尋求團(tuán)體而加入（往往未果）第二十八頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日情緒性隔離（emotionalisolation）所致的寂寞

因缺乏親密關(guān)系而起?！ㄊ伲?/p>

人們需要維持彼此相知、相互關(guān)懷的深度關(guān)系焦慮、空洞感、失落感、被拋棄感，易誤解別人的好意。解決：提高社會(huì)關(guān)系的品質(zhì)，而不是數(shù)量。3、獲得贊同的需要朋友可以提高個(gè)人的自我價(jià)值（Rogers:needforapproval）

→害怕遭拒絕、不被喜歡（對(duì)團(tuán)體的妥協(xié)）

→自信不足的人易受影響贊同增加自尊，但要付出代價(jià)（價(jià)值條件，worthcondition）

→修正自己（形象、信念），以符合別人第二十九頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日4、社會(huì)比較或獲得確認(rèn)的需要

→通過與別人的坦誠(chéng)交談以更多了解自己、更好處理問題。

Festinger,L.:SocialComparisonTheory人們?yōu)榱双@得回饋而交朋友，并由此減少不確定感。

·與他人的經(jīng)驗(yàn)比較，進(jìn)行正確的自我認(rèn)識(shí)和判斷

·面對(duì)不確定時(shí)，人們需要社會(huì)比較：

→了解有關(guān)的信息→了解別人的應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)→了解有關(guān)的應(yīng)付方法以及有關(guān)的事宜（離婚女人）第三十頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日5、個(gè)人成長(zhǎng)的需要友誼：幫助我們完成獨(dú)立和自我實(shí)現(xiàn)的要求?！盎ハ嘟蛹{、彼此探索‘了解情感和經(jīng)驗(yàn)”對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)極為重要健全的友誼關(guān)系的四個(gè)特征：

→genuineness:

忠于自己的感覺，不否認(rèn)、不隱瞞

→warmth:

溫暖地彼此接受，無任何附加條件；將對(duì)方視為有自己思想、感情、經(jīng)驗(yàn)的獨(dú)立個(gè)體→empathy:

了解朋友的內(nèi)心感受，并能交流

?細(xì)心傾聽對(duì)方的所言所感；

?交流

?朋友會(huì)感到你是關(guān)心他/她的→self-disclosure:

彼此袒露的程度決定了朋友關(guān)系的深度

?是否愿意冒被傷害的危險(xiǎn)去信賴別人第三十一頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日6、“如何克服寂寞”

?改變寂寞者的特性

→情境性寂寞：生活的戲劇性變化引發(fā)的暫時(shí)性經(jīng)驗(yàn)（上大學(xué)）

→長(zhǎng)期性寂寞：自尊低，輕看自己。認(rèn)為別人不喜歡，自己也不喜歡

→“并非只有完美的人才能交朋友?。?！”

?改善社交技巧

→社交訓(xùn)練：關(guān)注別人的話題焦點(diǎn)；適度的自我袒露

?建立朋友網(wǎng)

→花心思交朋友，建立朋友網(wǎng)絡(luò)

?處理喪失親友的情緒反應(yīng)

?作好獨(dú)處時(shí)的安排

→發(fā)展獨(dú)處的技巧（readingorcooking，ect）第三十二頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日影響人際關(guān)系的因素1、空間上的接近表現(xiàn)：物理距離越近，相遇并相互喜歡的可能性越大

→鄰居

→房屋的設(shè)計(jì)與集結(jié)方式會(huì)影響人們相識(shí)的機(jī)會(huì)

→感覺上的距離：越過一戶去找朋友會(huì)覺得太遠(yuǎn)原因：如果第一次接觸很愉快，如果住得近，進(jìn)一步交往并相互喜歡的概率就很高；兩個(gè)人屬于同一類別（鄰居）時(shí)，更容易相互喜歡；對(duì)某人有再次見面交談的預(yù)期時(shí)，更容易喜歡對(duì)方；多與人交往接觸，會(huì)增加彼此的社會(huì)吸引力。第三十三頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日2、美（漂亮）的是好的外表的吸引力是影響選擇朋友的因素，特別是初識(shí)看照片或見面，外表漂亮者會(huì)被認(rèn)為更可愛，更易成為約會(huì)對(duì)象;成人對(duì)兒童的評(píng)價(jià)也是這樣：討人愛的孩子，調(diào)皮會(huì)被找借口；否則就是“壞品質(zhì)”；三歲的孩子就懂選擇漂亮的同伴。為什么外表有吸引力的人生活更刺激、更成功、更快樂、更有趣例外感情穩(wěn)定后，情侶間會(huì)更相似：人們傾向于選擇具有相似外表吸引力的人作為伴侶；挑選同性朋友亦如此（擔(dān)心被拒絕）第三十四頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日3、物以類聚（一）態(tài)度上的相似會(huì)帶來彼此的喜歡認(rèn)知上的一致性會(huì)帶來心理上的舒適。特別在重要的事情上達(dá)成一致，會(huì)使彼此喜歡；社會(huì)比較：別人的態(tài)度與我們相同，會(huì)增強(qiáng)我們的信心；反之，會(huì)威脅到我們的信念；對(duì)未來酬賞的預(yù)測(cè)：與跟自己相似的人在一起感覺比較快樂---

如果喜歡相同的活動(dòng)或相同的館子，可以同享樂趣；隱含的喜歡：一旦與相似的人深入認(rèn)識(shí)，他們將會(huì)喜歡我們。第三十五頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日3、物以類聚（二）例外：互補(bǔ)假設(shè)有時(shí)候也會(huì)結(jié)交與我們不同的朋友：老與意見相似的人在一起會(huì)乏味，新朋友令人欣喜，但要冒風(fēng)險(xiǎn)；躲避：對(duì)那些與我們有著相似特征但有威脅的人，人們傾向于躲避（避開有相似問題的人）最佳的關(guān)系：雙方的需求是可以互補(bǔ)的。第三十六頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日人際關(guān)系的形成階段在人際交往的不同階段，影響友誼發(fā)展的因素是不同的1、初識(shí)階段2、社會(huì)交換理論3、自我揭露：關(guān)系成長(zhǎng)的指標(biāo)4、同性間的友誼5、害羞第三十七頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日1、零接觸階段‘2、單向注意階段3、雙向注意階段4、表面接觸階段5、輕度卷入階段6、中度卷入階段7、重度卷入階段第三十八頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日人際關(guān)系好=被周圍所有人喜歡拒絕別人=傷害別人稱贊他人=奉承和虛偽第三十九頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日1、初識(shí)階段

GeorgeLevinger的友誼三階段模型

?知曉（awareness）：尚未交談；至少有一方（因外表、距離等）開始評(píng)估彼此是否和得來；

?表面接觸（surfacecontact）：以表面的方式彼此應(yīng)答，很少自我揭露，雙方開始收集對(duì)方的反應(yīng)等信息；

?相互傾訴（mutuality）：開始揭露個(gè)人情感，并因?qū)Ψ降拇嬖诙e止自在，學(xué)會(huì)滿足對(duì)方的興趣與需要。

外表在第一次接觸中占有重要的分量。稍后開始注意能否顧慮他人的需求，能否付出等-------促使人們最初相聚的因素并不足以維系叫身的關(guān)系。第四十頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日2、社會(huì)交換理論社會(huì)交換理論（SocialExchangeTheory）:人們?cè)谏鐣?huì)關(guān)系中總是努力追求最具報(bào)償性的成果，因而人際交往追求的是提高酬賞而降低成本（問題）。酬賞→他人以滿足我們需求的方式對(duì)待我們；成本→關(guān)系中不愉快的層面（拒絕、喪失尊嚴(yán)、無聊等）；關(guān)系的成果→酬賞與成本的差異。

第四十一頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日決定人們是否追求某種關(guān)系的兩個(gè)因素：

?比較水平（comparisonlevel）：衡量個(gè)人滿意度的先前社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。滿意的關(guān)系→成果超過比較標(biāo)準(zhǔn)有一幢宿舍樓的后面，停放著一部爛汽車，大院里的孩子們每天晚上放學(xué)后出來玩，他們攀上車廂，在上面蹦跳打鬧，喧嘩的吵鬧聲使住戶無法好好休息，在屢禁不止的情況下，一位老人想出一個(gè)辦法。這天，他對(duì)小孩子們說：“小朋友們，今天你們比賽，蹦得最響的獎(jiǎng)玩具手槍一支?！毙『⒆觽兒芨吲d，爭(zhēng)相蹦跳，優(yōu)者果然得獎(jiǎng)。次日，老人又來到車前，說：“今天繼續(xù)比賽，獎(jiǎng)品是兩粒奶糖?！毙『円姫?jiǎng)品直線下跌，紛紛不悅，無人賣力蹦跳，聲音稀疏而弱小。第三天，老人又對(duì)孩子們說：“今天獎(jiǎng)品是兩?；ㄉ?。”小孩們紛紛下汽車：“不蹦了，不蹦了，真沒有意思。回家看電視去?！?/p>

?替代物的比較水平（comparisonlevelforalternatives）：衡量可用的替代物時(shí)，能接納的最低的滿意度。夫妻不和→離婚第四十二頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日3、自我揭露：關(guān)系成長(zhǎng)的指標(biāo)人們讓別人了解自己的程度會(huì)決定他擁有朋友的多寡，以及擁有友誼的深淺?！白晕冶┞稌?huì)增加喜歡”。注意：

?廣度與深度應(yīng)相互協(xié)調(diào)。只在有限范圍內(nèi)的“深入”是很危險(xiǎn)的，如“夏日戀情”、“網(wǎng)戀”等。

?關(guān)系深入時(shí)，關(guān)系淺時(shí)具有殺傷離的信息也可以交流?！\(chéng)實(shí)表達(dá)憤怒、苦惱等問題，談?wù)撽P(guān)系中的沖突等。

?親密關(guān)系有時(shí)也會(huì)逆轉(zhuǎn)，信息交流的廣度和深度也會(huì)縮小。

?自我揭露的程度會(huì)影響心理健康。不能自我揭露的人→對(duì)自己也不誠(chéng)實(shí)；無法洞悉自己的全貌；別人也會(huì)忽視你的需求與情感；過多和過少的自我揭露都是情緒困擾的指標(biāo)。第四十三頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日第四十四頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日“自我隱蔽”除了破壞他人這面鏡子的功能之外，還摧殘著自我的正常生長(zhǎng)。美國(guó)一位心理治療專家在治療精神混亂患者的過程中，發(fā)現(xiàn)這些患者的心里，都嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地掩蓋著一些東西，他們拒絕表露深一層的思想，擔(dān)心如果被他人徹底了解了，便會(huì)不討人喜歡。由于這些人心靈閉守，妨礙了正常的思想交流，一天到晚忙于去掩飾自我，心理上的負(fù)擔(dān)與日俱增，結(jié)果導(dǎo)致了精神混亂。鑒此，這位心理治療專家向人們敲起了警鐘：

“自我隱蔽”是成千上萬精神混亂患者的一個(gè)共同特點(diǎn)，一切清醒的角色扮演者切切不可重蹈覆轍！

這就進(jìn)一步證明了自我暴露的必要性和重要性。自我暴露作為自我認(rèn)知的一種方式，就是運(yùn)用各種手段——語言的和非語言的——把關(guān)于自我特性的自知而人不知的最內(nèi)層信息，傳遞給別人，傾自己的想法訴于人，展自己的行為示于人，讓別人最大限度地了解自己，進(jìn)而通過別人的反應(yīng)和自己的觀察認(rèn)識(shí)自己。從自我形象的“窗格”特性來說，自我暴露實(shí)際上就是自我從盲目區(qū)域、秘密區(qū)域，未知區(qū)域向開放區(qū)域轉(zhuǎn)化的過程。正是從這個(gè)意義上，日本一位青年心理學(xué)家把“在別人面前如實(shí)地表現(xiàn)出自己的本來面目”這種“自我暴露”，稱之為“認(rèn)識(shí)自己改造自己的最簡(jiǎn)單最可靠的方法”。我們不妨這樣去想一想：如果自己的真正能力，欲望、性格能如實(shí)地表現(xiàn)出來，以自己的本來面目出現(xiàn)在別人面前，這時(shí)，既沒有企圖掩飾的努力，也不怕暴露缺點(diǎn)，甚至連過分謙遜或過分保留也沒有，心理上坦蕩蕩，這種健康的心理難道不是發(fā)揮自己的實(shí)際能力、正常地成長(zhǎng)的

第四十五頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日自我暴露只有遵循對(duì)等原則，當(dāng)個(gè)體的自我暴露與對(duì)方處于相同水平，才能使對(duì)方產(chǎn)生好感，自我暴露的速度必須緩慢到使對(duì)方不感到驚奇的程度為宜。因?yàn)楦鶕?jù)對(duì)等原則，一方暴露過多，另一方也要作相應(yīng)的暴露。當(dāng)對(duì)方不愿意相應(yīng)暴露時(shí)，便會(huì)感到一種心理威脅，引起知覺防衛(wèi)，拉長(zhǎng)相互間的心理距離。因此，自我暴露過早涉及到太深的個(gè)人親密水平，來得“太強(qiáng)烈”、“太快”的人，往往不會(huì)招人喜歡，而偏偏會(huì)讓人感到討厭。原因就在于一方的自我暴露比對(duì)方暴露自己時(shí)更顯得親密和詳細(xì)，對(duì)方就會(huì)害怕過早地駛進(jìn)親密關(guān)系的領(lǐng)域，于是考慮剎車。這種現(xiàn)象，在現(xiàn)實(shí)生活中是常見的，特別是在男女青年戀愛方面更是屢見不鮮的。此外，還需指出的是，雖然自我暴露會(huì)引起“泛化”的反饋?zhàn)饔?，在一些情況下，一方的親熱往往會(huì)引起另一方的親熱反應(yīng)，但是，這種反饋或反應(yīng)也可能是對(duì)方內(nèi)部情感的表面和歪曲的形象，這種“瞬息親熱”很可能會(huì)使你產(chǎn)生錯(cuò)覺。第四十六頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日4、同性間的友誼很多人花在同性身上的友誼遠(yuǎn)勝于異性朋友的交情，但同性朋友的重要性對(duì)男女而言是不同的。

?男性：絕少情緒上的接近；通常是花時(shí)間在一起活動(dòng)；較少向同性朋友談?wù)搨€(gè)人決定；較少信賴同性朋友；較少向同性朋友披露個(gè)人情感秘密

→男性之間的競(jìng)爭(zhēng)；擔(dān)心是同性戀

?女性：情誼更肝膽相照；更多身體上和情緒上的表達(dá)；較能分享彼此的憂郁與快樂，分享秘密、洞悉弱點(diǎn)；更容易相互信賴第四十七頁(yè)，共五十三頁(yè)，2022年，8月28日5、害羞（一）表現(xiàn)：公共場(chǎng)合退縮、緘默、盡可能避開別人；