讓身體熱起來(lái)

1.讓身體熱起來(lái)在這樣的天氣下怎樣使身體熱起來(lái)呢？運(yùn)動(dòng)吃火鍋曬太陽(yáng)烤火發(fā)燒害羞做一做讓身體熱起來(lái)的方法

分類

我的方法

補(bǔ)充內(nèi)能

外部加熱

自身運(yùn)動(dòng)

一、是人體熱起來(lái)的方法1、運(yùn)動(dòng)摩擦、跑步等2、熱源

曬太陽(yáng)、烤火、電熱毯、泡溫泉、擁擠的人群3、吃食物

菜、熱飯、火鍋、巧克力等

4、發(fā)燒、緊張、害羞使人體產(chǎn)生熱量等拓展知識(shí)，深入探究

了解能量來(lái)源食物名稱單位熱量（大卡）食物名稱單位熱量（大卡）小籠包1個(gè)60稀飯1碗150水煎包1個(gè)200饅頭1個(gè)250茶葉蛋1個(gè)70白飯1碗250肉蛋1個(gè)270肉粽1個(gè)350豬肉水餃10粒350陽(yáng)春面1碗360涼面1份430速食面1包450拉面1碗45牛肉面1碗470二、我們需要的能量主要來(lái)源于食物，那么人體吸收的能量到哪里去了呢？工作需要能量運(yùn)動(dòng)需要能量娛樂(lè)需要能量學(xué)習(xí)需要能量1、人體所需要的能量主要來(lái)源于食物：2、人體能量的去向：蛋白質(zhì)，脂肪，糖類。轉(zhuǎn)化成熱能—維持體溫轉(zhuǎn)化成機(jī)械能—供肌肉運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)化成儲(chǔ)存能—供生長(zhǎng)發(fā)育其他生物能量—供細(xì)胞活動(dòng)3、人體消耗能量的途徑：

維持人體的基礎(chǔ)代謝，滿足日常生活的需要，保證身體的生長(zhǎng)發(fā)育。(1)能量是維系生命的核心因素，沒(méi)有能量，人就無(wú)法工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)，即使是熟睡的人，也需要能量;(2)人體能量消耗的主要去向就是變成熱能散發(fā)（占人體消耗能量的50%）生活應(yīng)用北極熊為什么不怕冷？

(1)它皮下有厚厚的脂肪層。

（2）體表的白毛為中空結(jié)構(gòu)，可以吸收太陽(yáng)能來(lái)取暖。

（3）體表白毛下的皮膚為黑顏色?？梢宰畲笙薅壤锰?yáng)能。

（4）體毛很長(zhǎng)且被一層油脂覆蓋，不會(huì)被冰冷的海水浸濕。

（5）腳掌上長(zhǎng)有厚厚的毛，既防滑又隔冷。

（6）大量進(jìn)食高熱量食物。特別在冬季，北極熊非常挑食。主要進(jìn)食獵物的脂肪。

（7）當(dāng)北極進(jìn)入極夜時(shí)，也就是北極最冷時(shí)，它就開始冬眠。

思考冬天我們需要多穿衣服，那么衣服能發(fā)熱么？衣服本身不會(huì)發(fā)熱，只是阻止熱量的散失，同時(shí)阻擋冷氣的進(jìn)入1、我們需要的能量主要來(lái)源于

。2、人體消耗能量的途徑有

、

、

。3使身體快速熱起來(lái)的有效方法（）

A.睡覺(jué)B.吃巧克力C.運(yùn)動(dòng)4.下列說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）A.工作需要消耗能量B.娛樂(lè)不需要消耗能量C.學(xué)習(xí)需要消耗能量D.生命離不開能量5.沒(méi)有能量，人就無(wú)法工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)（）6.熟睡的人不需要能量。

（）7.人體能量消耗的主要去向是變成熱能散發(fā)（）8.人體能量的去處是保持體溫（熱能）、運(yùn)動(dòng)（機(jī)械能）、生長(zhǎng)（儲(chǔ)存能）等