習慣改變命運能力決定人生家庭教育講座30

習慣改變命運能力決定人生家庭教育講座30父母的角色三：平安在孩子無助的嬰兒時期父母是孩子平安的守護神；在無知的幼兒時期父母是孩子平安的知識引導者；在無畏的小學生時期父母是孩子平安的監(jiān)察員；在無聊的初中時期父母是孩子平安的知心朋友；在心靈容易受傷的青年時期父母應該是孩子平安的避風港灣。隨著社會現代化程度的不斷進步，威脅人類安康的隱患越來越多：交通事故、高層建筑、食物與藥物中毒、“電老虎〞、“氣老虎〞、水火無情燒灼燙淹、玩具隱患、輻射與噪音、各類傳播媒體及網絡的影響等，獨生子女政策對家長來說每個孩子都是百分之百，哪里也馬虎不得！父母的角色四：價值引導“養(yǎng)不教，父之過？〞——不僅“父之過〞，也是“母之過〞；良好的行為他期待著您的獎勵；不良的言行需要您的矯正與約束；錯誤的行為表現需要您給予必要的懲罰；身邊的各種現象需要您給他評判——孩子正確的人生觀、世界觀、價值觀需要家長在孩子幼小的心靈里培育。家長“言行舉止〞的重要性家長是孩子一生的導航者，家長的言行舉止對孩子將產生深遠而宏大的影響；面對悄然長大的孩子，家長要用現代家庭教育知識武裝自己，指導生活。家長給孩子帶來的無論是正面或負面的影響，都將可能伴隨孩子的一生！身教勝于言傳！三、檢討過去的教養(yǎng)方式父母的態(tài)度和孩子的表現父母態(tài)度孩子的性格支配服從、無主動性、消極、依賴、溫和過度照顧幼稚、依賴、神經質、被動、膽怯保護缺乏社會化、深思、親切、非神經質、情緒穩(wěn)定溺愛任性、反抗、幼稚、神經質順應無責任心、不服從、攻擊性、粗暴忽視冷酷、攻擊、情緒不穩(wěn)定、創(chuàng)造性強拒絕神經質、反社會、粗暴、企圖引人注意、冷淡殘酷執(zhí)拗、冷酷、神經質、逃避、獨立民主獨立、爽直、協作、親切、溝通專制依賴、反抗、情緒不穩(wěn)定、自我中心、大膽1、專制型父母對孩子的教育很嚴厲，過分嚴格、粗暴甚至虐待，一不順心或孩子的行為不符合父母的愿望，就對孩子進展打罵，這種父母信奉“棍棒之下出孝子〞的信條，對孩子的行為控制很嚴。容易使子女形成自卑、懦弱、冷漠、消極情緒，產生恐懼或焦慮、敵意或殘忍的心理，容易發(fā)生不能抑制的逆反、倔強、攻擊和沖動行為。棍棒打沒了孩子的歡樂；棍棒打沒了孩子的個性；棍棒打沒了孩子的創(chuàng)造性；棍棒打造了一個唯唯諾諾、一事無成、害怕闖蕩、斯守父母身邊、沒有真正快樂與笑容的“孝子〞。另一種專制——過度保護什么事情全由父母包辦、代替，孩子的自主權受到限制，使孩子養(yǎng)成過分依賴父母，一旦分開父母，那么易產生別離焦慮，回絕入園，回絕上小學，回絕與同學交流，回絕老師教育幫助，形成兒童退縮行為。過度保護還會養(yǎng)成孩子自我中心，自私自利，很難適應集體生活，易造成挫折感，產生對立、自卑、仇視、嫉恨乃至采取攻擊報復行為，人際關系緊張造成情緒問題等。2、放任型父母對孩子的行為與學習不感興趣，也不關心，很少去管孩子，“小時候交給保姆或祖輩，上學了交給老師，長大了交給社會。〞——“甩手〞父母如是說。這種家庭環(huán)境下成長起來的兒童往往對事情沒有責任心，行為放縱，一些不良的個性與態(tài)度會影響學業(yè)。親子間正常接觸和交流是緩解青少年恐懼焦慮、不安的精神良藥；能給孩子帶來平安感、信賴感、溫馨感；對子女的心理安康發(fā)育、健全性格形成具有極重要的作用；隨著社會生活競爭的劇烈化和家庭生活電視化，父母對孩子的放任會越來越多，而這與科學的兒童教育是相背的。另一種放任——過分的溺愛和寬容容易使子女養(yǎng)成放縱驕橫、自私自利的品德和嫉恨的心理，對自己的社會責任模糊不清，不能學會在欲望不能滿足時應有的忍受，結果，不合理的需求、欲望不斷增加，無法適應社會生活，以自我為中心，自控力差，道德觀念薄弱，缺乏行為準那么和標準，事事依賴成人，與人交往產生挫折后，易產生對立、仇視情緒，從而發(fā)生進犯行為。當前學校教育中老師遇到最頭疼的問題：家長“管〞的孩子一般不怎么需要老師“管〞；老師“管〞的都是那些家長一般不怎么“管〞的孩子，而這類孩子的教育由于缺乏有力的家庭教育配合，其教育效果一般也比較糟糕?！胺湃唯曅偷膶W生父母缺乏責任感、義務感和榮譽感，親子關系多不正常，孩子情感上被忽略或對立，父母不和，視兒童為出氣筒進展辱罵或毆打，教養(yǎng)方式簡單粗暴經常體罰、對子女缺乏適當監(jiān)視和養(yǎng)護。這類孩子從小就缺少溫暖和愛，心情處于緊張、焦慮、恐懼的情景中，惶惶不可終日，他們不但可能患有與飲食、睡眠、呼吸、排泄等方面的疾病，還可能對自己失去調節(jié)控制的才能，患有精神疾病或人格上的缺陷，他們一般情緒波動大，常有莫名其妙的焦慮和恐懼，容易產生敵意，缺乏同情心，嫉妒、殘忍等不安康的心理狀態(tài)，他們不愿承受倫理道德的約束，富于攻擊性。據對某工讀學校的調查：女生中30％的家庭成員中被判過刑，25％有壞作風；母親酗酒行為，子女行為越軌率為23％；父親有酗酒行為的子女行為越軌率為32．8％；父母有性犯罪，子女行為越軌率為44％和62%；60％的少年犯來自破裂家庭。3、民主型父母不任意打罵孩子，對孩子的行為更多的是加以分析與引導，對于孩子在成長或學習過程中發(fā)生的問題更多的是采取幫助與鼓勵的方法，并合理地應用獎勵與處分的手段，使孩子從父母的行為與教育中獲得知識，明白事理。民主教養(yǎng)不等于什么事情都是協商有民主還要有集中，孩子由于知識經歷、社會經歷等方面的局限性，看問題不會深化與全面，所以對有些重大問題要由家庭全體成員來討論，父母可以事先統一口徑，2：1要求少數服從多數，讓孩子沿著正確的軌道開展。現代社會競爭劇烈，好多父親忙于工作而較少顧及孩子的教育，孩子全交給母親，母親既要擔當“慈母〞的角色、又要擔當“嚴父〞的角色，在輔導孩子作業(yè)時又擔當“嚴師〞的角色，多重角色的混合會使孩子莫名其妙，對母親形成復雜情感、對社會形成歪曲認知，這樣對孩子的成長是非常不利的，浙江“徐力弒母〞正是這種悲劇的結果。生活在不同情境中孩子開展也會不一樣：生活在批評中,孩子學會的是指責；生活在敵意中,孩子學會的是打架；生活在嘲笑中,孩子學會的是難為情；生活在羞辱中,孩子學會的是內疚；生活在寬容中,孩子學會的是大度；生活在贊揚中,孩子學會的是抬高自己的身價；生活在公平中,孩子學會的是正義；生活在平安中,孩子學會的是信任別人；生活在贊許中,孩子學會的是自愛；生活在互相成認和友好中,孩子學會的是尋找愛。四、防止家庭教育的誤區(qū)1.孩子學習不好是因為態(tài)度不認真有些家長認為，孩子學習不好是孩子自己的態(tài)度問題；“他們就是不想好好學！〞；“對他說了多少遍了，他就是不聽！〞；“怎么說也沒有用，只有狠狠揍他一頓才行！〞殊不知，孩子的學習不好大多是由于學習才能的問題。心理學家研究發(fā)現：在5－12歲兒童中，有10－30％的孩子存在學習才能障礙問題；這是由于孕期不良環(huán)境，生育時早產、難產、剖腹產，幼兒期缺乏充分的活動和感覺刺激等原因造成的；表現為注意力不集中、多動、學習成績；差、人際關系障礙、性格退縮等病癥的心理障礙，被稱為感覺統合失調，需要進展專門的心理訓練和治療，而不是打罵所能解決的。2.把孩子當小大人對待沒有必要向他們解釋制定每條規(guī)矩的原因——因為我是你爸〔媽、老師〕；有些事你可給孩子一些選擇的余地，但有些要他們做的事卻只能以命令的方式而不能用提問的方式。3.無視懲罰假如孩子看不到他的錯誤行為所造成的惡果，他就很可能汲取不到教訓——公平合理地處分并沒有什么錯；懲罰要同他犯的錯誤相關聯——不要“秋后總算帳〞；懲罰要同犯錯誤的程度相當——不要感情用事。懲罰的方法：譴責：皺眉譴責〔柳眉倒豎或橫眉冷對〕瞪眼譴責〔杏眼一瞪或兩眼瞪圓〕言辭譴責〔循循善誘和風細雨式；劈頭蓋臉式的暴風驟雨式〕靜坐思過——隔離：墻角隔離、椅子隔離、禁閉隔離取消特權：取消游戲、脫離集體、取消資格等剝奪心愛：玩具、食品、活動無視：視而不見、不理他4.無視了獎賞不是目的，而是輔助性的評價；獎賞要與學生實際付出的努力相一致，使他們感到無愧于承受這種獎賞；獎賞要注意以精神獎勵為主，物質獎勵為輔，因為對孩子而言，最大的獎賞莫過于是別人的稱贊和肯定，他們尤其需要家長、老師的鼓勵、微笑等社會性強化。獎賞方式：印章獎勵：小五星、小紅花、小紅旗等口頭獎勵：直接表揚、間接表揚表情獎勵：微笑、擠眼、點頭動作獎勵：挑大拇哥、聳肩、擁抱、拉手、摸頭、拍背活動獎勵：看電視、看漫畫、郊游、娛樂活動等獎賞方式：操作獎勵：玩具、畫圖、跳繩、發(fā)碗、值日優(yōu)先權獎勵：喊起立、整隊、帶路隊、發(fā)作業(yè)本、領讀、紀律監(jiān)視委員、老師助手、值日生、旗手、坐會老師的椅子消費性：糖果、餅干、飲料、水果5.過多指責、否認一切孩子總是有優(yōu)點也有缺點，可是我們的一些家長通常都是瞪大眼睛盯著孩子的缺點；對待問題，應該對事不對人；盡力防止說“總是〞〔“你總是把你的破爛玩意兒弄得到處都是〞〕和“從不〞〔“你從不聽我的話〞〕；假如你總是喋喋不休地專揀孩子的缺點去指責，那么“失敗〞可能真的要與他相伴了；應該做的只是對孩子予以糾正，比方：“你忘了掛上外套。〞讓他知道你相信他能按你所期望的做好，即使他這次沒做對。錯誤的“挑錯教育〞理念：好孩子，就是去掉了缺點的孩子；孩子的任務是改錯；大人的任務是挑錯；最好的孩子是沒有錯誤的孩子；最好的家長就應該是“挑錯專家〞。6.無視讓孩子學會吃苦書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟；寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來；少壯不努力，老大圖傷悲；吃得苦中苦，方為人上人；天將降大任于斯人；、、、、、、在科學的道路上沒有平坦的大道，只有不畏勞苦勇于攀登的人，才能到達光輝的頂點。我們的教育目的：活實博雅，尚真、致善、盡美，做將來社會的主人！活：天天快活、生性活潑、享受生活；實：身體結實、做事踏實、為人老實；博：知識廣博、胸懷博大、人間博愛；雅：舉止雅觀、心存雅趣、情操高雅；真：崇尚真知、追求真理、領悟真諦；善：心地仁慈、與人善處、善待生命；美：學習美德、培養(yǎng)美感、追求美滿。五、重視孩子的學習才能２１世紀是知識經濟的時代，

每個人所面臨是終生學習的問題。

學習成績不僅僅是一個簡單的學習結果，而是整個學習才能系統綜合作用的表達。任何一方面的學習才能障礙都有可能造成學習成績的不理想。學習才能1觀察力-----培養(yǎng)細致的洞察才能，如何在短時間內把握最多更多的知識。為什么有時候---粗心大意+作文短路獲取知識的掃描儀學習才能2記憶力——理解自己的記憶容量，進展高效記憶，有效保持記憶內容，減少遺忘。記憶儲存記憶的目的提取記憶力是知識的存儲器。智慧銀行學習才能3注意力——理解自己的注意力的特征與注意的時間,如何有效分配注意力與進步注意力，如何提升課堂聽講效率。注意力是成功學習的保障學習才能4思維力----培養(yǎng)舉一反三的思維技巧、聚合／發(fā)散思維、創(chuàng)造性思維、思維的反省才能。

思維力是成功學習的源泉學習才能5意志力——如何培養(yǎng)意志力，自覺地抑制困難，體驗攻克難關后的快樂。堅強的毅力是成功者的標簽學習才能6學習方法——掌握科學的學習方法，如何聽講、記錄筆記，如何向老師提問，如何把脈各門學科的重點?？茖W學習方法是成功學習的地圖學習才能7學習習慣——養(yǎng)成學習行為的自動化，訓練學生制定合適于自己的學習方案，有效完成學習方案，如何勞逸結合。行為養(yǎng)成習慣，習慣造就性格，性格決定命運。養(yǎng)成良好的學習習慣學習習慣是指學生在一定情境下自動地去進展某些活動的特殊傾向。習慣是一種后天獲得的趨于穩(wěn)定的動力定型。習慣形成的原因是由于一定的刺激情景與個體的某些動作在大腦皮層上形成了穩(wěn)固的暫時神經聯絡——條件反射鏈索系統，當個體在同樣的刺激情景作用下時，條件反射的鏈索系統就會自動地出現，人就會自然而然地或自動地進展同樣的有關動作。良好的學習習慣可以節(jié)省學習時間，進步學習效率而且可以減少過失贏就贏在習慣好!1、勤于考慮、敢于攻關的習慣有的孩子缺乏毅力，自覺控制才能較差，在學習中遇到困難時，往往不肯動腦考慮，就遇難而退，或轉向老師或父母尋求答案。在這種情況下，老師或家長不要代孩子解答難題，而是要用堅決的神色鼓勵孩子動腦筋，用熱情的語言鼓勵孩子敢攻克困難。此時，家長任何一種親切和信任的目光，一句熱情而富有鼓勵的話，都可以使孩子產生戰(zhàn)勝困難的信心和力量。還可以跟孩子講一些中外名人抑制困難的故事，使他懂得一個人具備堅韌不拔的意志品質是很重要的。就是說，在輔導孩子學習時，不能只對一題一文進展輔導，最重要的是教育孩子學會用腦，幫助孩子抑制內部或外部的困難和障礙，使孩子樹立堅決的信心和抑制困難的毅力。2、在規(guī)定時間內學習的習慣學校里的學習有嚴格時間規(guī)定，在家里也應該有固定的學習時間。形成一種時間定向放學后應先寫作業(yè)后玩；晚飯后稍稍休息一下，立即做功課；使開場投入學習的準備時間減少到最低限度，使孩子可以很快地專心學習；訓練學生的專注才能，集中精力學習。3、力戒拖延和磨蹭在規(guī)定的時間內精神不專注；學習時摸摸這兒，遲遲進不到學習狀態(tài)中，學習時總有許多毫無意義的停頓；貌似學習，學習效果極低。磨蹭的惡果白白浪費了光陰；養(yǎng)成做事心不在焉的壞習慣；會造成思維遲鈍，注意緊張度降低；影響智力開展，使學業(yè)落后；形成拖沓的作風，學習、工作都沒有效率。4、不懂就問的好習慣孩子有不懂的地方，老師和家長不要抱怨孩子為什么不懂，更不能加以斥責。要鼓勵孩子提出什么地方不懂，找出不懂的原因，然后積極啟發(fā)他們，幫助他們動腦筋，切忌煩躁、死記硬背或放下不管。5、養(yǎng)成復習舊課和預習新課的習慣經常催促孩子按時復習當天課程，預習第二天要上的新課，是幫助孩子穩(wěn)固當天所學知識，為第二天上好新課打下根底的好方法；假如當天所學的知識不穩(wěn)固，甚至沒有學會，日積月累，在學校上就會產生積重難反的大困難；一定要培養(yǎng)學生養(yǎng)成預習——聽講——復習——作業(yè)——總結的系統學習方法。6、做完作業(yè)細心檢查的習慣不少孩子只顧趕進度，沒有檢查作業(yè)的習慣。因此，在作業(yè)中常常出現過失，不是寫了錯別字，就是、看錯運算符號或者少做了習題。最好教會學生檢查作業(yè)的方法，養(yǎng)成細心檢查作業(yè)的習慣。7、良好的休息習慣“學生比老師還累〞的說法不無道理，老師講完課后可以回到辦公室休息，一天上3-4節(jié)課，而學生必須馬不停蹄地開場應付下一個老師，如此車輪陣一般繁忙一天，再加上完成每個老師布置的作業(yè)，無論是腦力還是體力都消耗很大、非常疲憊，因此休息和睡眠對小學生來說那么顯得尤為重要。心理學家研究說明兒童在慢波睡眠階段的生長速度是覺悟時的3倍，休息和睡眠可以消除疲勞、恢復體力和智力。假如兒童休息和睡眠不好，不僅嚴重影響其身體的發(fā)育開展，而且也阻礙著其智力的開展，一般認為，小學生的每天正常睡眠時間應不少于10小時，否那么就很難保證孩子白天有充分的精力進展學習。學習才能8安康人格——認識自我個性特征，養(yǎng)成良好的對外交往才能，心理的自我調節(jié)，快樂與積極向上的心態(tài)，超越心理障礙的才能。安康人格是成功者的定義。六、環(huán)境決定效果

——為孩子創(chuàng)設家庭學習氣氛1.愛學習、求上進的氣氛;2.家長對學校、對老師積極的態(tài)度;3.給孩子提供一個固定的學習地點;4.注意在家里用完東西就放回原處的典范作用。以培養(yǎng)孩子用完東西放回原處的習慣。這不僅會使學習環(huán)境保持整潔而有條理，而且可以節(jié)省尋找學慣用品的時間。否那么：學慣用品亂放，雜亂無章，學習時又找這，又找那，半天還找不齊，既浪費時間，又影響學習情緒，阻礙腦力集中，降低學習效率，影響學業(yè)，嚴重的極有可能誘發(fā)孩子注意力分散性質的多動癥。5.加強溝通——抑制“代溝〞；總覺得是孩子大了不聽管了，沒方法了，其實根本原因在于有的家長平時不注意自己的學習與積累，自己的知識構造已經不如孩子了，在孩子心目中已不再占有權威的地位了，可有的家長仍然行使家長的權利，這樣就會導致孩子的對抗心理：要么明著對抗，你說什么他就反駁你什么，交流不起來，家長非?？鄲琅c傷心；要么說什么都不聽你的，“非暴力不合作〞，我行我素，家長什么也插不上手。6.家里可以根據經濟情況和孩子的興趣訂閱一些報刊雜志；7.注意生活方式早餐不可輕視；選食應該恰當；保證營養(yǎng)供給；杜絕傻吃傻喝；防止被動吸煙；每日定時排便；生命在于運動；注意睡眠問題。家庭教育的傳承熱愛祖國：從孝敬父母、愛家庭開場；效勞人民：從團結同學、效勞社區(qū)開場；崇尚科學：從理論檢驗開場；辛勤勞動：從自理與家務開場；團結互助：從合作多贏開場；老實守信：從說話算話開場；遵紀守法：從走路靠右開場；艱辛奮斗：從認真完成作業(yè)開場。今日做父母要注意啥？1.不要否認夢想。一個小孩在外面玩的時候看見天上的月亮，就對媽媽說我長大了要跑到那個上面去，媽媽說，好啊，寶貝，別忘了，媽媽在家等著你回家。這個孩子叫阿姆斯特朗——人類第一個登上月球的人。2.不要一成不變。一定要用開展的目光來對待里的孩子。今天這是其他的弱點，未必將來就是缺點。要記得您家的孩子將來未必不能成為了不起的人物！3.不要只憑經歷。有好多事，我當年就是這樣，沒錯，第一次過，第二次過，第三次過，第四次就過不去了。時過境遷了，老革命也會遇到新問題的！4.不要轉移壓力。不要把我們焦慮的情緒向孩子傳遞，他弱小的身軀何以承受如此的重負？5.不要強行灌輸。有時候需要迂回、需要委婉，需要給孩子一個臺階。孩子的成長本身有它自身的規(guī)律，孩子需要成長的時間和空間。6.不要隨意懲罰。棍棒之下未必能教出人才，三天一小打，五天一大打，打沒了孩子的自尊、自信，有什么好？7.不要只盯缺點。成績不好，身體好，愛勞動、人緣好，都是你的強項，因為成績不是孩子的唯一。8.不要拔苗助長。大家都知道，拔苗助不了長，反而摧殘了苗，得不償失的！9.遇事要多溝通。多跟孩子溝通，多跟孩子的同學、同學家長以及老師溝通。10.加強投入。一分耕耘一分收獲，無論是金錢的投入，還是精力和時間的投入都很重要。11.適可而止。差不多就行了，把握好一個度，就是孫鵬主任剛剛所討論的。很多家長給孩子報這個班那個班，有兩個原那么，一是學有余力，二是興趣。分開了這兩個什么也別談。12.防微杜漸。不要等出了問題，孩子已經迷戀網絡了，才想起把他拽出來，買電腦的時候要告訴他這是個學具不是玩具。愿您我的孩子都能擁有我們人類無限廣闊的精神生活，都去追求人類永久的終極價值——求真、致善、盡美、理性；仁愛、道義、禮儀、勤勞；智慧、清白、向上、熱情；誠信、公正、自由、希望；英勇、信仰、氣節(jié)、精神。各位家長：孩子是無辜的，他不可能選擇父母，而我們今天很多家長在當父母的時候沒有承受到足夠的專業(yè)培訓。其實做父母需要懂得生理學、優(yōu)生學、遺傳學、解剖學、產科學、護理學、保健學、兒科學、營養(yǎng)學、藥理學、保健學以及心理學、教育學、行為矯正科學等等，這些足以開設一個家長本科專業(yè)！讓我們結伴同行！創(chuàng)設平安、和諧、安康的成長環(huán)境！我們可以為他們做點什么？！孩子是無辜的，孩子是無助的，新的起點、新的觀念

新的行動、新的收獲教育的天地靠你我來改造！從我做起，從如今做起！不為別的，為了孩子！沒有教不好的孩子，

只有找不到的方法!每個孩子都有開展自己的權利每位家長都應盡到自己的責任與義務

真心祝福在座的每一位家長:希望您的家庭幸福、美滿！祝愿您的孩子安康成長、成功學習，擁有美妙、燦爛的將來！

家庭教育是一項系統工程獲得家庭教育知識的途徑1、讀書學習、總結、考慮2、向專家、老師們請教3、向成功的家長學習、請教4、向自己的孩子請教〔交流、溝通〕感謝各位家長的傾聽！

謝謝大家！ePhTkWnZr$u(x+A2E5H8KcNfRiUlXp#s%v)y0B3F6IaLdOgSjVmYq!t*w-z1D4G7JbMeQhTkWoZr$u(x+B2E5H9KcNfRiUmXp#s&v)y0C3F7IaLdPgSjVnYq$t*w-A1D4G8JbNeQhTlWoZr%u(x+B2E6H9KcOfRiUmXp!s&v)z0C3F7IaMdPgSkVnYq$t*x-A1D5G8JbNeQiTlWo#r%u(y+B3E6H9LcOfRjUmYp!s&w)z0C4F7IaMdPhSkVnZq$t*x-A2D5G8KbNeQiTlXo#r%v(y+B3E6I9LcOgRjUmYp!t&w)z1C4F7JaMePhSkWnZq$u*x+A2D5H8KbNfQiTlXo#s%v(y0B3E6I9LdOgRjVmYp!t&w-z1C4G7JaMePho#r%v(y+B3E6I9LcOgRjUmYp!t&w)z1C4F7JaMePhSkWnZq$u*x-A2D5H8KbNfQiTlXo#s%v(y0B3E6I9LdOgRjVmYp!t&w-z1C4G7JaMePhTkWnZr$u*x+A2E5H8KcNfQiUlXp#s%v)y0B3F6I9LdOgSjVmYq!t&w-z1D4G7JbMePhTkWoZr$u(x+A2E5H9KcNfRiUlXp#s&v)y0C3F6IaLdPgSjVnYq!t*w-A1D4G8JbMeQhTlWoZr%u(x+B2E5H9KcOfRiUmXp#s&v)z0C3F7IaLdPgSkVnYq$t*w-A1D5G8JbNeQhTlWo#r%u(y+B2E6H9LcOfRjUmXp!s&w)z0C4F7IaMdPgSkVnZq$t*x-A1D5G8KbNeQiTlWo#r%v(y+B3E6H9LcOgRjUmYp!s&w)z1C4F7JaMdPhSkWnZq$u*x-A2D5H8KbNfQiTlXo#s%v(y0B3E6I9LcOgRjVmYp!t&w)z1C4G7JaMePhSkWnZr$u*x+A2D5H8KcNfQiUlXo#s%v)y0B3F6I9LdOgSjVmYq!t&w-z1D4G7JbMePhTkWnZr$u(x+A2E5H8KcNfRiUlXp#s%v)y0C3F6IaLdOgSjVnYq!t*w-z1D4G8JbMeQhTkWoZr%u(x+B2E5H9KcOfRiUmXp#s&v)y0C3F7IaLdPgSjVnYq$t*w-A1D4G8JbNeQhTlWoZr%u(y+B2E6H9KcOfRjUmXp!s&v)z0C4F7IaMdPgSkVnZq$t*x-A1D5G8KbNeQiTlWo#r%u(y+B3E6H9LcOfRjUmYp!s&w)z0C4F7JaMdPhSkVnZq$u*x-A2D5G8KbNfQiTlXo#r%v(y0B3E6I9LcOgRjVmYp!t&w)z1C4F7JaMePhSkWnZq$u*x+A2D5H8KbNfQiUlXo#s%v(y0B3F6I9LdOgRjVmYq!t&w-z1C4G7JbMePhTkWnZr$u(x+A2E5H8KcNfQiUlXp#s%v)y0B3F6IaLdOgSjVmYq!t*w-z1D4G7JbMeQhTkWoZv(y0B3F6I9LdOgRjVmYq!t&w-z1C4G7JbMePhTkWnZr$u*x+A2E5H8KcNfQiUlXp#s%v)y0B3F6IaLdOgSjVmYq!t*w-z1D4G7JbMeQhTkWoZr$u(x+B2E5H9KcNfRiUmXp#s&v)y0C3F6IaLdPgSjVnYq!t*w-A1D4G8JbMeQhTlWoZr%u(x+B2E6H9KcOfRiUmXp!s&v)z0C3F7IaMdPgSkVnYq$t*x-A1D5G8JbNeQiTlWo#r%u(y+B2E6H9LcOfRjUmXp!s&w)z0C4F7IaMdPhSkVnZq$t*x-A2D5G8KbNeQiTlXo#r%v(y+B3E6I9LcOgRjUmYp!t&w)z1C4F7JaMdPhSkWnZq$u*x-A2D5H8KbNfQiTlXo#s%v(y0B3E6I9LdOgRjVmYp!t&w-z1C4G7JaMePhTkWnZr$u*x+A2E5H8KcNfQiUlXo#s%v)y0B3F6I9LdOgSjVmYq!t&w-z1D4G7JbMePhTkWoZr$u(x+A2E5H9KcNfRiUlXp#s&v)y0C3F6IaLdPgSjVnYq!t*w-A1D4G8JbMeQhTkWoZr%u(x+B2E5H9gSjVmYq!t&w-z1D4G7JbMePhTkWoZr$u(x+A2E5H9KcNfRiUlXp#s&v)y0C3F6IaLdOgSjVnYq!t*w-z1D4G8JbMeQhTkWoZr%u(x+B2E5H9KcOfRiUmXp#s&v)z0C3F7IaLdPgSkVnYq$t*w-A1D5G8JbNeQhTlWo#r%u(y+B2E6H9KcOfRjUmXp!s&v)z0C4F7IaMdPgSkVnZq$t*x-A1D5G8KbNeQiTlWo#r%v(y+B3E6H9LcOgRjUmYp!s&w)z1C4F7JaMdPhSkVnZq$u*x-A2D5G8KbNfQiTlXo#r%v(y0B3E6I9LcOgRjVmYp!t&w)z1C4G7JaMePhSkWnZr$u*x+A2D5H8KcNfQiUlXo#s%v)y0B3F6I9LdOgRjVmYq!t&w-z1C4G7JbMePhTkWnZr$u(x+A2E5H8KcNfRiUlXp#s%v)y0C3F6IaLdOgSjVnYq!t*w-z1D4G8JbMeQhTkWoZr$u(x+B2E5H9KcNfRiUmXp#s&v)y0C3F7IaLdPgSjVnYq$t*w-A1D4G8JbNeQhTlWoZr%u(y+B2E6H9KcOfRjUmXp!s&v)z0C3F7IaMdPgSkVnYq$t*x-A1D5G8JbNeQiTlWo#r%u(y+B3E6H9LcOfRjUmYp!s&w)z0C4F7JaMdPhSkVnZq$u+B2E6H9KcOfRiUmXp!s&v)z0C3F7IaMdPgSkVnYq$t*x-A1D5G8JbNeQiTlWo#r%u(y+B3E6H9LcOfRjUmYp!s&w)z0C4F7JaMdPhSkVnZq$t*x-A2D5G8KbNeQiTlXo#r%v(y+B3E6I9LcOgRjUmYp!t&w)z1C4F7JaMePhSkWnZq$u*x+A2D5H8KbNfQiUlXo#s%v(y0B3F6I9LdOgRjVmYp!t&w-z1C4G7JaMePhTkWnZr$u*x+A2E5H8KcNfQiUlXp#s%v)y0B3F6IaLdOgSjVmYq!t*w-z1D4G7JbMeQhTkWoZr$u(x+A2E5H9KcNfRiUlXp#s&v)y0C3F6IaLdPgSjVnYq!t*w-A1D4G8JbMeQhTlWoZr%u(x+B2E6H9KcOfRiUmXp!s&v)z0C3F7IaLdPgSkVnYq$t*w-A1D5G8JbNeQhTlWo#r%u(y+B2E6H9LcOfRjUmXp!s&w)z0C4F7IaMdPhSkVnZq$t*x-A2D5KcOfRiUmXp#s&v)z0C3F7IaLdPgSkVnYq$t*w-A1D5G8JbNeQhTlWo#r%u(y+B2E6H9LcOfRjUmXp!s&w)z0C4F7IaMdPhSkVnZq$t*x-A1D5G8KbNeQiTlWo#r%v(y+B3E6H9LcOgRjUmYp!s&w)z1C4F7JaMdPhSkWnZq$u*x-A2D5H8KbNfQiTlXo#s%v(y0B3E6I9LdOgRjVmYp!t&w)z1C4G7JaMePhSkWnZr$u*x+A2D5H8KcNfQiUlXo#s%v)y0B3F6I9LdOgSjVmYq!t&w-z1D4G7JbMePhTkWoZr$u(x+A2E5H8KcNfRiUlXp#s%v)y0C3F6IaLdOgSjVnYq!t*w-z1D4G8JbMeQhTkWoZr%u(x+B2E5H9KcOfRiUmXp#s&v)z0C3F7ePhTkWnZr$u(x+A2E5H8KcNfRiUlXp#s%v)y0C3F6IaLdOgSjVnYq!t*w-z1D4G8JbMeQhTkWoZr%u(x+B2E5H9KcOfRiUmXp#s&v)y0C3F7IaLdPgSjVnYq$t*w-A1D4G8JbNeQhTlWoZr%u(y+B2E6H9KcOfRjUmXp!s&v)z0C4F7I