游泳課的心得體會(huì)

游泳課的心得體會(huì)優(yōu)秀的心得體會(huì)其實(shí)是很簡(jiǎn)潔寫(xiě)的，只須要我們結(jié)合自己的收獲與感受寫(xiě)就可以了，會(huì)寫(xiě)詳細(xì)的心得體會(huì)記錄自己的感受本就是實(shí)力優(yōu)秀的表現(xiàn)，下面是我為您共享的學(xué)游泳的心得體會(huì)6篇，感謝您的參閱。學(xué)游泳的心得體會(huì)篇1近日，從曼妙無(wú)比的云南回來(lái)之后，為了豐富自己的暑期生活，在每天的五點(diǎn)左右放下一日的勞累，讓自己去學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)的游泳，人總要進(jìn)步，不能一味的停滯不前，學(xué)習(xí)，是特別奇妙的，都快三十歲的人了自己還不會(huì)游泳，想想也是挺可笑的。所以確定要成功！給自己加油！我來(lái)到游泳池，搞定一切事情后，準(zhǔn)備接受游泳的挑戰(zhàn)。教練讓我這個(gè)“新兵”跳下水去，要先考考我的水性如何。我捏住鼻子，正準(zhǔn)備往下跳，突然，教練叫我停下，告知我不要捏住鼻子，否則會(huì)嗆水的。聽(tīng)從了“叮囑”，終歸人家教練是個(gè)“將軍”，上過(guò)“戰(zhàn)場(chǎng)”，我這“新兵”嗎還在“訓(xùn)練”之中。于是，松開(kāi)了捏著鼻子的手，跳下了水，只聽(tīng)見(jiàn)“砰”的一聲，像一顆“重磅炸彈”，突然水花四濺。教練看到了，對(duì)我這個(gè)“新兵”說(shuō)：“你的水性還不錯(cuò)，再練練就可以游起來(lái)了?？墒菫槭裁次覍W(xué)個(gè)游泳這么困難，一會(huì)兒是腳不到位，一會(huì)兒又是腦袋不對(duì)頭?！拌F杵都能磨成針”，我為啥不行呢？經(jīng)過(guò)努力，我一點(diǎn)點(diǎn)地在進(jìn)步，姿態(tài)越來(lái)越端正，樣子越來(lái)越標(biāo)準(zhǔn)。憋氣、吐氣。第一步，我在教練的輔導(dǎo)下，學(xué)習(xí)了憋氣。一般人只知道用勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，留意力也在臉上，所以動(dòng)作也會(huì)變形。因此，第一步在淺水區(qū)練習(xí)憋氣，每次憋到快憋不住時(shí)，慢慢的將氣吐出來(lái)，留意：起先確定要慢!并不斷嘗試不同的吐氣速度。同時(shí)，身體放松，還可以嘗試在水下睜開(kāi)眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中簡(jiǎn)潔驚惶。因此，教練讓我慢慢適應(yīng)水，去試著慢慢卸去對(duì)水的.恐驚。這就是我第一天學(xué)游泳的樂(lè)趣。學(xué)游泳的心得體會(huì)篇2光陰荏苒，不知不覺(jué)中，一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)走向尾聲。很幸運(yùn)的選到了李忠老師的課，通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，收獲良多。伏爾泰曾說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)?！边_(dá)芬奇亦言：“運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉?！弊鳛閷W(xué)生總是埋頭學(xué)習(xí)，假如不經(jīng)常活動(dòng)四肢，對(duì)健康是一種損害，也是一件極其苦痛的事情，最終是不利于學(xué)習(xí)的。所以體育的重要性不言而喻。而對(duì)于我們這些往往會(huì)忽視體育的高校生們來(lái)說(shuō)，上好體育課顯得尤為關(guān)鍵。高校體育是高校重要的教化內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教化的基礎(chǔ)上，接著增加和完善高校生的身心素養(yǎng)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順當(dāng)學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢(qián)”。“生命在于運(yùn)動(dòng)”，作為國(guó)之棟梁的當(dāng)代高校生，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的重要性不言而喻了。古人說(shuō)，腰纏萬(wàn)貫，不如一技在身，而游泳，作為一種技能，那已經(jīng)干脆與平安甚至是生命相掛鉤，尤為重要。所以，我覺(jué)得自己很幸運(yùn)，可以選上游泳課。游泳課是實(shí)打?qū)嵉纳?。由老師示范，指定任?wù)，課上的一個(gè)半小時(shí)利用得很充分，也得到了足夠的熬煉。我最想贊揚(yáng)的就是課上的練習(xí)時(shí)間很足夠，也可以剛好請(qǐng)教老師，有利于我們學(xué)習(xí)。對(duì)于不太會(huì)花其他時(shí)間在熬煉上的我來(lái)說(shuō)，體育課能讓我適時(shí)地放松一下身心，也是難得的熬煉。這學(xué)期的游泳課我上得很歡樂(lè)，也很細(xì)致，課余時(shí)間也不忘去游泳館練習(xí)雖然我學(xué)得有點(diǎn)慢，有些動(dòng)作的幅度太小，體力耐力都不怎么好，總是要麻煩老師，請(qǐng)教老師，但我始終為自己能夠全力以赴，認(rèn)細(xì)致真的學(xué)習(xí)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而傲慢。不過(guò)，我現(xiàn)在游得不快，也不會(huì)踩水，希望通過(guò)暑假的努力，游得嫻熟，學(xué)會(huì)踩水。我認(rèn)為體育熬煉的目的是使身心舒適，按部就班。每個(gè)人都知道怎樣對(duì)自己的身體最好，而不是依靠一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)把人給分開(kāi)，。在屬于自己的狀態(tài)內(nèi)達(dá)到更好，這樣才最好。最終，提點(diǎn)小小的建議。由于淺水區(qū)域過(guò)于小，課余去練習(xí)的時(shí)候太擁擠，無(wú)法達(dá)到志向的效果。我希望學(xué)?？梢酝晟朴斡驹O(shè)施和設(shè)備，讓我們更好地享受到游泳的樂(lè)趣?！懊刻彀緹捯恍r(shí)，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個(gè)口號(hào)，我們每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)有所行動(dòng)，主動(dòng)投身到熬煉身體的行列中來(lái)，以提高自己的身體素養(yǎng)。保持一個(gè)好的身體狀態(tài)，無(wú)論是對(duì)學(xué)習(xí)還是生活都是大有裨益的。學(xué)游泳的心得體會(huì)篇3時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)瞬間，一個(gè)學(xué)期的游泳課已經(jīng)接近了尾聲，雖然自己現(xiàn)在還很難游出很遠(yuǎn)，有時(shí)甚至?xí)芩?，照舊須要不斷的努力，但是與之前的自己相比，已經(jīng)有了很大的突破，真的特別感謝老師細(xì)心細(xì)致的教化。開(kāi)學(xué)時(shí)，我懷著一絲新穎與向往選擇了游泳，之前從沒(méi)下過(guò)水的我對(duì)此既有些害怕也有些向往，我希望能在高校學(xué)會(huì)游泳這項(xiàng)必需的技能，這對(duì)自己和他人都是有好處的。在新穎中，我起先了自己的游泳課。第一節(jié)課上，我就感受到游泳確定不是一件簡(jiǎn)潔的事，對(duì)游泳學(xué)問(wèn)完全空白的我不但不會(huì)游泳，甚至對(duì)水有著一種出自心底的恐驚。下水后，每當(dāng)自己的手不能接觸到岸邊時(shí)，我就感到特別的驚惶，很難讓自己放松下來(lái)，但是隨著課程的不斷深化與不斷地練習(xí)，這種恐驚感在不斷地削減，我起先努力嘗試著讓自己漂起來(lái)。一起先，感到在水中很難保持平衡，很難限制自己的身體，但是無(wú)論水多么的冰冷入骨，老師都會(huì)始終陪伴在我們身旁，指導(dǎo)我們，愛(ài)惜我們，只要看到老師在身邊，我便能感受到一份信念與平安感。在不斷地嘗試與努力后，雖然對(duì)身體的限制并不是很好，但我最終能成功的漂起來(lái)了。在之后的學(xué)習(xí)中，我們起先學(xué)習(xí)蛙泳的基本動(dòng)作，手上的動(dòng)作與腿上的動(dòng)作先是在岸上練習(xí)，之后再到水中進(jìn)行分解練習(xí)。蛙泳的動(dòng)作看似簡(jiǎn)潔，但是到水中卻很難限制自己的身體，尤其當(dāng)自己沉入水中時(shí)就忍不住會(huì)有一些驚惶，很難把動(dòng)作做到位，總是還沒(méi)把動(dòng)作做好就有些驚惶了，之后就會(huì)有一點(diǎn)嗆水，很難再接著游下去。每次上課，老師都會(huì)一遍遍的給我們示范，在一邊不斷訂正我們的動(dòng)作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教化我們。蛙泳的動(dòng)作分為手上和腿上的兩個(gè)方面，蹬蛙泳腿的技巧很難駕馭，須要多加練習(xí)。在剛起先練習(xí)時(shí)，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進(jìn)很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不志向，后來(lái)在不斷地觀摩中，我發(fā)覺(jué)自己的動(dòng)作做的.有些不標(biāo)準(zhǔn)，所以才會(huì)效果很差，隨著自己的不斷練習(xí)，已經(jīng)能蹬蛙泳腿前進(jìn)一小段距離了。蛙泳的換氣也是很難的，總是駕馭不好時(shí)機(jī)，每當(dāng)換氣不成功就會(huì)喝進(jìn)去很多的水，這時(shí)就會(huì)很驚惶，很難再接著游下去。換氣須要不斷地練習(xí)，找到感覺(jué)后才能找準(zhǔn)換氣的時(shí)機(jī)，換氣換好后才能調(diào)整好呼吸的節(jié)奏，才能有力氣游下去。自己練習(xí)時(shí)，身旁總是有許多的同學(xué)，大家會(huì)在水中相互讓路，在有人須要幫助時(shí)熱心幫助，有時(shí)大家甚至?xí)_(kāi)一些玩笑，讓驚惶的神經(jīng)能得到一些放松，讓自己能在力倦神疲時(shí)能有動(dòng)力接著游下去。游泳不僅須要技巧，更須要毅力與不斷地練習(xí)。只有勤加練習(xí)，才能不斷地進(jìn)步，雖然我現(xiàn)在游得并不好，但是我會(huì)在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭(zhēng)取學(xué)會(huì)自由泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。感謝老師耐性的指引和專(zhuān)業(yè)的教化，您的細(xì)致與負(fù)責(zé)讓我特別敬佩，不但讓我體會(huì)到了游泳的樂(lè)趣，還對(duì)我們的身體素養(yǎng)作出了嚴(yán)格的要求，激勵(lì)我們多熬煉?；蛟S游泳對(duì)我來(lái)說(shuō)還并不簡(jiǎn)潔，但是我確定會(huì)努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色調(diào)。學(xué)游泳的心得體會(huì)篇4十幾周過(guò)去了，游泳課也要迎來(lái)最終的考試了，說(shuō)實(shí)話，這短時(shí)間的游泳課我的確學(xué)到了很多東西，從一起先的不知蛙泳為何物到現(xiàn)在的基本駕馭了蛙泳的要領(lǐng)，對(duì)于自己取得的成果我還是挺滿(mǎn)意的，當(dāng)然能夠取得如此的成果也要感謝老師的悉心教化，在此感謝趙歌老師了。其實(shí)我以前就特殊寵愛(ài)游泳，但那時(shí)我們那沒(méi)有游泳館，只能在水庫(kù)里撲騰幾下，也沒(méi)有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩而已。后來(lái)和學(xué)過(guò)游泳的同學(xué)一起去游泳我才發(fā)覺(jué)了差距所在，和同學(xué)相比我的速度簡(jiǎn)直如一只烏龜般緩慢，因而就特殊渴望能學(xué)會(huì)游泳，能夠像一名真正的運(yùn)動(dòng)員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學(xué)期都會(huì)提交游泳的志愿，但是學(xué)校的游泳課實(shí)在太受歡迎了，直到這學(xué)期我才有幸選到了游泳。雖說(shuō)選上了但一起先完全沒(méi)有整明白上課地點(diǎn)在哪，問(wèn)了很多人他們也不知道嘉園游泳館在哪，結(jié)果第一節(jié)課很缺憾的曠掉了，還好第一節(jié)課僅僅教了換氣，沒(méi)有落下太多，到了其次節(jié)課老師同樣把換氣的要領(lǐng)講了一遍，隨后便是我們自己下水體驗(yàn)。因?yàn)槲覜](méi)有正規(guī)的學(xué)過(guò)游泳，也始終沒(méi)有換氣的習(xí)慣，剛起先還有點(diǎn)驚惶，總是感覺(jué)很不自然，換氣的節(jié)奏把握得