疫情反復(fù)請收下這份網(wǎng)課攻略-疫情期間班會課件 高中主題班會優(yōu)質(zhì)課件_第1頁
疫情反復(fù)請收下這份網(wǎng)課攻略-疫情期間班會課件 高中主題班會優(yōu)質(zhì)課件_第2頁
疫情反復(fù)請收下這份網(wǎng)課攻略-疫情期間班會課件 高中主題班會優(yōu)質(zhì)課件_第3頁
疫情反復(fù)請收下這份網(wǎng)課攻略-疫情期間班會課件 高中主題班會優(yōu)質(zhì)課件_第4頁
疫情反復(fù)請收下這份網(wǎng)課攻略-疫情期間班會課件 高中主題班會優(yōu)質(zhì)課件_第5頁
已閱讀5頁,還剩24頁未讀 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

疫情反復(fù)

請收下這份網(wǎng)課攻略!網(wǎng)課期間班會課件2022.11.29近日,全國防疫形勢緊張,每天新增數(shù)萬例。多地還發(fā)生了校園疫情。2022年11月20日,山西省汾陽市海洪小學(xué)發(fā)生新冠肺炎疫情,目前海洪小學(xué)關(guān)聯(lián)老師、教職工及家人陽性病例已達(dá)186例。11月26日凌晨,廣州番禺職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)校接疾控部門通知,該校一名學(xué)生在醫(yī)院就醫(yī)過程中初篩陽性。

我們也進(jìn)入了網(wǎng)課——

教育部緊急發(fā)布:

精彩紛呈

創(chuàng)新網(wǎng)課

堅(jiān)持抗疫

且待花開花艷網(wǎng)課期間,如何防疫,學(xué)習(xí),鍛煉均不誤?

個(gè)人防疫篇:

1.加強(qiáng)防疫意識。2.不要覺得新冠只是一個(gè)“大號流感”,更不要對感染病毒心存僥幸。3.外出還要戴口罩,平時(shí)還要勤洗手,室內(nèi)還要多通風(fēng),體溫還要常檢測。4.注意基本的防疫文明,如咳嗽、打噴嚏用紙巾捂口鼻,在外不隨便摘口罩、不隨地吐痰等。5.理解防疫人員的辛苦,配合做好防疫工作,如主動(dòng)檢測核酸、主動(dòng)亮碼、配合測溫等。居家學(xué)習(xí)篇:

線下教學(xué),特殊時(shí)期,嚴(yán)格遵守防疫規(guī)定,少出門,少串門,不聚集,不亂跑。

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃表,保持規(guī)律的生活作息,每天準(zhǔn)時(shí)上網(wǎng)課,按時(shí)完成家庭作業(yè),適當(dāng)進(jìn)行課外閱讀或興趣培養(yǎng)。多和父母溝通交流,承擔(dān)力所能及的家務(wù)。

健康生活篇:

新冠防控期間,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,形成健康的生活方式,就是抗疫的最好武器。

衛(wèi)生習(xí)慣從細(xì)節(jié)抓起,不用臟手摸臉,不觸摸公共場所的設(shè)施及物品,不吃不健康或不衛(wèi)生的食品,不亂扔垃圾等。

家里要多清潔、勤消毒,用餐要使用公筷、公勺,每個(gè)人用自己的水杯、飯碗等。

另外要注意均衡飲食,多吃水果和蔬菜補(bǔ)充營養(yǎng);加強(qiáng)體育鍛煉,可以打打球,跳跳繩,做一些無氧運(yùn)動(dòng)。

外出活動(dòng)篇:

如果居住的小區(qū)有確診病例,要嚴(yán)守規(guī)定,如有外出的需求,請做好以下防疫準(zhǔn)備。

手機(jī),方便查健康碼;備用口罩,方便替換;免洗手消毒凝膠,方便隨時(shí)消毒;手套,方便乘坐交通工具時(shí)握住扶手……

乘坐交通工具時(shí),全程做好個(gè)人防護(hù),不要在車上吃東西,下車后馬上消毒;

不聚集不扎堆,降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

檢測核酸篇:

檢測核酸時(shí),聽從工作人員的指引,配合掃碼登記,有秩序地排隊(duì),保持1米安全距離。

不要碰觸操作臺上的東西,也不要將手機(jī)、鑰匙、身份證等個(gè)人物品放到操作臺上。等到采樣人員完成雙手消毒,拿出新棉簽后,再用雙

手拉住口罩耳帶摘下口罩,采樣完畢后迅速戴上并離開。

檢測核酸前半小時(shí)內(nèi)不進(jìn)食、不喝水等,避免引起反胃。

信息傳播篇:

生活在信息時(shí)代,各種有關(guān)新冠的消息層出不窮,真假不定,我們要理性看待,學(xué)會區(qū)分。

不要輕易傳播微信群流傳的聊天記錄,不要散播微博、抖音上的不實(shí)信息,一切以官方發(fā)布的信息為準(zhǔn)。

及時(shí)從正規(guī)渠道,獲取官方發(fā)布的權(quán)威信息,做到不信謠、不傳謠、不造謠。

個(gè)人發(fā)言一定要三思而后行,要對自己的言論負(fù)責(zé),不給國家

防疫添亂,不擾亂社會公共秩序。居家學(xué)習(xí)篇工欲善其事,必先利其器整潔的書桌整潔的書桌可以有效避免上課分心,將書桌上與學(xué)習(xí)無關(guān)的物品清理到其他地方,只留下網(wǎng)課需要的電子設(shè)備吧。放置好水杯網(wǎng)課期間不要忘記補(bǔ)水呀,選擇一個(gè)自己喜歡的水杯,裝滿水,放在桌角,也可以無形中增加喝水次數(shù)。定時(shí)鬧鐘學(xué)習(xí)期間為自己裝備一個(gè)電子鐘,可以更好地規(guī)劃時(shí)間,做好時(shí)間管理。安靜的環(huán)境安靜的環(huán)境也很重要,耳機(jī)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,既可以減少外界干擾,也可以防止干擾他人。舒適的座位對于久坐的學(xué)生黨,一個(gè)Q彈松軟的座椅靠墊,可以減緩缺乏運(yùn)動(dòng)的腰部酸痛。網(wǎng)課的正確打開方式

提前準(zhǔn)備提前和老師聯(lián)系好上課的平臺及方式,確保網(wǎng)上學(xué)習(xí)工作的順利開展。端正態(tài)度網(wǎng)課同樣也是課,眼觀PPT,耳聽老師講,手要認(rèn)真記,端正好學(xué)習(xí)態(tài)度,才能事半功倍認(rèn)真記錄認(rèn)真做好每一處筆記,課堂上記筆記是最有利于集中注意力的方法,同時(shí),筆記也是期末復(fù)習(xí)的重要武器。積極提問

網(wǎng)課既是挑戰(zhàn),也是機(jī)遇,對于一遍沒有聽懂的問題我們可以錄屏反復(fù)去聽,如果還是不明白,我們還可以線上尋求老師的幫助。

科學(xué)健康的線上學(xué)習(xí)

保護(hù)眼睛科學(xué)的選擇電子產(chǎn)品。盡量選擇屏幕較大的電子產(chǎn)品,建議優(yōu)先順序:投影儀>電腦>平板電腦>手機(jī)。選擇分辨率較高的電子產(chǎn)品,減少用眼不適和疲勞。避免長時(shí)間盯著電子產(chǎn)品。連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間越短越好,建議連續(xù)觀看屏幕20分鐘后抬頭眺望遠(yuǎn)方20秒以上。保持正確的觀看姿勢和讀寫姿勢。觀看電腦時(shí),眼睛離電腦屏幕的距離應(yīng)不少于50cm,眼睛稍稍向下看。讀書寫字時(shí)保持“三個(gè)一”,手離筆尖一寸、眼離書本一尺、胸距書桌一拳。堅(jiān)持眼操堅(jiān)持一天兩次眼保健操,上下午各一次。最好在持續(xù)用眼后認(rèn)真做眼保健操,讓眼睛得到充分的休息,做眼保健操前要洗手。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

青少年居家鍛煉方案,家長也可以跟著一起練起來!靈敏協(xié)調(diào)、心肺耐力類練習(xí)1.兩點(diǎn)左右跑放兩個(gè)礦泉水瓶,兩水瓶之間的距離可根據(jù)情況自行掌握。使用側(cè)滑步在兩水瓶之間進(jìn)行快速移動(dòng)。進(jìn)行10-20次。2.原地蹬地跑雙手、雙腳支撐于地面,雙腿快速前后蹬地練習(xí),動(dòng)作頻率根據(jù)自身情況,頻率越快強(qiáng)度越大。持續(xù)進(jìn)行30秒。3.原地小步跑原地快速小步跑,擺臂、腳步頻率盡可能加快,持續(xù)進(jìn)行30秒。力量性練習(xí)馬步前后走屈髖屈膝,保持腰背部挺直,在保持髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)屈曲角度不變的情況下,前后行走。持續(xù)進(jìn)行60秒。標(biāo)準(zhǔn)蹲起雙手分開與肩同寬,屈髖屈膝下蹲至膝關(guān)節(jié)成90度,注意重心放在兩腿之間,膝關(guān)節(jié)不能超過腳尖,腰背部。進(jìn)行10-15次。健康的身體是一切的本錢,平時(shí)要注意鍛煉身體,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣,培養(yǎng)一個(gè)良好的抵抗力,保持健康的身體,才能抵御更多的健康風(fēng)險(xiǎn)。充足的睡眠和營養(yǎng)每天保證8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間,午后最好安排半個(gè)小時(shí)以上睡眠,不要熬夜。其次要飲食合理,營養(yǎng)均衡,注意保證一日三餐,尤其是早餐不能不吃,飲食要葷素搭配,切忌暴飲暴食,還要注意不要與平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)改變太大。當(dāng)然,在線上學(xué)習(xí)過程中,大部分學(xué)生會遇到類似的問題:自控能力差、時(shí)間管理不當(dāng)、無目標(biāo)無動(dòng)力等,這都會導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下,處在一個(gè)學(xué)也學(xué)不好、玩也玩不痛快

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論