學(xué)生身心健康的演講稿

學(xué)生身心健康的演講稿學(xué)生是象征朝氣蓬勃和活力的新一代，要做一名身心健康的新時(shí)期學(xué)生。本文的內(nèi)容是學(xué)生身心健康的演講稿，請(qǐng)看看：學(xué)生身心健康的演講稿1 教師們，同窗們：今天的國(guó)旗下發(fā)言的題目是:做個(gè)身心健康的小學(xué)生。同窗們，你們感覺(jué)什么是健康嗎？或許有的同窗以為，健康確實(shí)是軀體很強(qiáng)壯，不生病，確實(shí)是健康。其實(shí)我要告知大伙兒的是，這只是健康的一部份，真正的健康應(yīng)該軀體健康，心理健康。許多同窗必然想問(wèn)了，那么心理健康究竟是什么東西呢?在此，教師有一個(gè)心理小故事和大伙兒一路來(lái)分享一下:之前有一名老奶奶，他有兩個(gè)女兒，大女兒專門(mén)賣(mài)雨傘，小女兒專門(mén)賣(mài)遮太陽(yáng)的草帽。每當(dāng)天下雨了，老奶奶超級(jí)就超級(jí)擔(dān)憂她的小女兒，因?yàn)樗?，天下雨，小女兒的草帽就賣(mài)不出去了，他們的生活這么苦，可如何辦呀？可是，每當(dāng)天晴的時(shí)候，老奶奶就超級(jí)擔(dān)憂他的大女兒了，因?yàn)樗?，大晴天，大女兒的雨傘就賣(mài)不出去了。他家的生活也很苦，如何辦呢？因?yàn)槔夏棠烫焯旌懿桓吲d，于是生病了。后來(lái)有位醫(yī)生明白了，就告知他“老奶奶，你能夠換個(gè)角度想一想，天下雨了，你的大女兒雨傘就會(huì)賣(mài)得專門(mén)好。天晴天了，你的小女兒草帽就會(huì)賣(mài)得專門(mén)好。不管晴天雨天,都是好事呀！”老奶奶一聽(tīng)感覺(jué)太有道理了，一下子，病就好了。咱們?nèi)绾尾拍軗碛薪】档男睦恚康谝?，正確熟悉自己，不要自卑，不要自大，要自信，相信自己。天生我材必有效，每一個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)。要正確面對(duì)挫折或失敗，相信失敗是成功之母。第二，正確與人交往，成立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來(lái)源于對(duì)他人的尊重。多尊重他人，多體諒他人，多聽(tīng)取教師、父母、同窗的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞歡樂(lè)!享受歡樂(lè)！再次，要情緒穩(wěn)固，性格爽朗。養(yǎng)成酷愛(ài)生活、踴躍向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，科學(xué)地安排好天天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)刻，使生活有規(guī)律。同窗們，健康是一種積存，心靈的健康可不能從天而降，它需要鍛煉，需要在困難眼前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮。它需要咱們不斷盡力，在學(xué)習(xí)上踴躍進(jìn)取，勇攀頂峰，在生活中，尊重他人，互幫合作。從此刻開(kāi)始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的勤學(xué)生。我的發(fā)言完了，謝謝大伙兒！學(xué)生身心健康的演講稿2 教師們，同窗們:大伙兒好！我是來(lái)自初三（10）班的XX。今天我國(guó)旗下演講的主題是《中學(xué)生守那么》第七條：自強(qiáng)自律健身心。堅(jiān)持鍛煉軀體，樂(lè)觀向上，不抽煙不飲酒，文明綠色上網(wǎng)。俄國(guó)聞名作家陀思妥耶夫斯基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：自律是一桿秤，一頭是良心，一頭是貪念。如假設(shè)你想征服全世界，你就得征服你自己。作為一名中學(xué)生，咱們沒(méi)必要去改變世界，可是咱們一樣應(yīng)該做到自強(qiáng)自律。專門(mén)是初三的同窗們，咱們正面臨著中考的壓力，繁重的課業(yè)有時(shí)會(huì)壓得咱們喘只是氣來(lái)，這時(shí)，咱們就應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)劑。在空余的時(shí)刻，和父母一路去郊外登山，呼吸一下新鮮空氣，放松自己勞累的心。軀體是革命的本錢(qián)，沒(méi)有一副健康的體魄，咱們就不可能有充沛的精力去闖，去拼，去爭(zhēng)取自己美好的以后。因此，在學(xué)習(xí)進(jìn)程中注意勞逸結(jié)合，踴躍鍛煉軀體，讓自己時(shí)刻有充沛的戰(zhàn)斗力。不單單是軀體健康，心理健康也尤其重要。生活中總有一些或大或小的坎坷，而咱們那么應(yīng)該維持一顆樂(lè)觀的心去踴躍面對(duì)，而不是一味的選擇逃避。每一個(gè)人都會(huì)有些小小的妄圖，沒(méi)有哪個(gè)妄圖是一下子就能夠?qū)崿F(xiàn)的，可是，不管咱們的妄圖是大仍是小，只要盡力的去追求，終會(huì)有實(shí)現(xiàn)的那一天。學(xué)習(xí)上也需要有一個(gè)樂(lè)觀的、踴躍向上的、不驕不躁的、不懼困難的良好的心態(tài)。有一句話說(shuō)：“態(tài)度決定一切。”有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的人一輩子，一個(gè)踴躍向上樂(lè)觀爽朗的人會(huì)享受到生活和學(xué)習(xí)的歡樂(lè)。反之一個(gè)頹廢的、不思進(jìn)取的人，永久不可能有所成績(jī)。華羅庚是我國(guó)偉大的數(shù)學(xué)家，他有一次在研究數(shù)學(xué)題的時(shí)候碰到了困難，冥思苦想也沒(méi)有研究出來(lái)?？墒撬o(wú)因此而氣餒，而是加倍盡力的去試探，終于在通過(guò)許久的試探以后，有了結(jié)果。正是由于這種樂(lè)觀踴躍，不懼困難的心態(tài)。才造就了華羅庚偉大的一生。由此可見(jiàn)，良好心態(tài)關(guān)于學(xué)習(xí)的重要性。除做到維持良好心態(tài)之外，咱們還應(yīng)該杜絕一些不良的行為。如，不抽煙不飲酒，遵遵法律法規(guī)，嚴(yán)于律己。隨著信息產(chǎn)業(yè)的進(jìn)展，網(wǎng)絡(luò)愈來(lái)愈普及。網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，咱們應(yīng)該將網(wǎng)絡(luò)當(dāng)做是幫忙咱們學(xué)習(xí)的工具，而不能沉迷于網(wǎng)絡(luò)中的有害咱們內(nèi)心健康的東西，做到文明健康上網(wǎng)。以上確實(shí)是我對(duì)中學(xué)生守那么第七條的解讀和感悟，謝謝大伙兒！學(xué)生身心健康的演講稿3尊重的列位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同窗們：大伙兒上午好！若是我問(wèn)一名同窗：“你健康嗎？”他或許會(huì)說(shuō)：“我固然健康!瞧，我壯的像小牛犢。”可是你健康不該是指體魄健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。那么，如何讓自己的心理更健康？咱們從下面幾點(diǎn)來(lái)注不要對(duì)自己過(guò)度苛求：有些人做事要求十全十美，對(duì)自己要求近乎吹毛求疵，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者仍是自己。為了幸免挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi)，知道欣賞自己已有的成績(jī)，自然會(huì)意情愉快了。對(duì)他人期望不要太高：很多人把希望寄托在他人身上，假設(shè)對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大感失望。其實(shí)每一個(gè)人都有他的思想、優(yōu)勢(shì)和缺點(diǎn)，何須要求他人迎合自己的要求呢？疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)咱們勃然盛怒時(shí)，會(huì)做出許多錯(cuò)事或局勢(shì)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無(wú)見(jiàn)地的人材會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受阻礙，在小處又是亦無(wú)需過(guò)度堅(jiān)持，以減少自己的苦惱。臨時(shí)逃避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)該臨時(shí)將你的苦惱放下，去做你喜愛(ài)做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書(shū)等，等到心境平穩(wěn)時(shí)，再?gòu)念^面對(duì)自己的難題。找人傾訴苦惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。若是把內(nèi)心的苦惱告知你的知心老友或師長(zhǎng)，心情會(huì)頓感愉快。為他人做點(diǎn)事：助人為歡樂(lè)之本，幫忙他人不單使自己忘卻苦惱，而且能夠確信自己的存在價(jià)值，更能夠取得寶貴的友誼。何樂(lè)而不為呢？在一段時(shí)刻內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國(guó)心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)覺(jué)，組成憂思、精神崩潰等疾病的要緊緣故是患者面對(duì)很多急需處置的情形，精神壓力太大而引發(fā)精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不該同時(shí)進(jìn)行一件以上的情形，以避免心力俱疲。不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)：有些人心理不平穩(wěn)，完滿是因?yàn)樗麄兲珢?ài)競(jìng)爭(zhēng)，使自己常常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)該以和為貴。對(duì)人表示善意：咱們常常被人排斥是因?yàn)槿思覍?duì)咱們有戒心。若是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意，對(duì)交朋友，少數(shù)仇敵，心情自然會(huì)變得安靜。娛樂(lè):這是排除心理壓力的最好方法。娛樂(lè)方式不要太要，最重要的是令心情愉快。只有適時(shí)的同意必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，咱們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中顯現(xiàn)的問(wèn)題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷維持與增進(jìn)身心健康，是人一輩子健康豐碩的進(jìn)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。謝謝大伙兒！學(xué)生身心健康的演講稿4列位教師，同窗們:下午好!很快樂(lè)與大伙兒一起探討有關(guān)“中學(xué)生身心健康”方面的話題，談?wù)勎业囊恍┯^點(diǎn)。在中國(guó)文學(xué)史上，唐朝有兩個(gè)聞名作家，一個(gè)是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，一個(gè)是寫(xiě)有《捕蛇者說(shuō)》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷。但劉禹錫性情曠達(dá)，人一輩子態(tài)度樂(lè)觀，雖被貶官，卻能將陋室布置的“苔痕上階綠，草色入簾青”，追求高雅的生活樂(lè)趣，與“鴻儒”交談，與“素琴”、“金經(jīng)”為伴，心理維持健康，壽命達(dá)70歲。而柳宗元被貶后卻長(zhǎng)期心情不順暢，氣血郁滯，終致英年早逝，僅僅活了47歲，連他的作品集《柳河?xùn)|集》也以后得及整理，是劉禹錫幫忙他整理出來(lái)的?？梢?jiàn)，踴躍向上的人一輩子態(tài)度與軀體健康是有緊密關(guān)系的。中學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題要緊有以下幾類(lèi)：由學(xué)業(yè)帶來(lái)的心理壓力大。偏執(zhí)、敵對(duì)。以為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。人際關(guān)系緊張?？偢械剿藢?duì)自己不友善。抑郁。表現(xiàn)出對(duì)學(xué)業(yè)、前途、以后沒(méi)有希望，精神苦悶、情緒低落。焦慮、內(nèi)心煩躁不安。適應(yīng)能力差。對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不適應(yīng)教師的教學(xué)方式，或不喜愛(ài)學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。情緒忽高忽低極不穩(wěn)固。8?心理不平穩(wěn)。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或取得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。其中，學(xué)習(xí)壓力感，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)峻的心理問(wèn)題。這些問(wèn)題的產(chǎn)生是受多種因素阻礙的，咱們應(yīng)當(dāng)從生理、家庭、學(xué)校、社會(huì)等生物的、環(huán)境的、教育的幾個(gè)方面來(lái)分析。對(duì)廣大教育工作者而言，重視和增強(qiáng)青青年心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。人人都想擁有健康，新的時(shí)期對(duì)健康的明白得包括三個(gè)方面:軀體健康，心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好。那么什么樣的心理才算健康呢？要有正確的自我觀念。心理健康的人具有自知之明，有自我檢討的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏膶?duì)照來(lái)熟悉自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)勢(shì)、缺點(diǎn)、愛(ài)好、愛(ài)好，還能正確評(píng)判自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因此他們具有較高的成功率。心理學(xué)的調(diào)查說(shuō)明，每一個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)的個(gè)人動(dòng)機(jī)上是沒(méi)有多少不同的，可什么緣故結(jié)果各不相同呢？除適應(yīng)、愛(ài)好、刻苦勤奮等因素外，準(zhǔn)確地給自己定位也很重要，咱們經(jīng)常使用巨人來(lái)激發(fā)自己，但世上的巨人古今又有多少呢？什么緣故不拿昨天的自己做參照呢？只要你的今天比你的昨天有所進(jìn)步，你確實(shí)是最好的。具體一點(diǎn)確實(shí)是：你今天上課認(rèn)真聽(tīng)了，作業(yè)是自己做的，預(yù)習(xí)溫習(xí)你都完成了，該你掃的地你掃的干干凈凈，你完成了自己打算中的內(nèi)容，你就擁有了成功的一天，你確實(shí)是最好的自己。要擅長(zhǎng)與他人溝通，尊重友誼。心理健康的人老是喜愛(ài)與人交往，維持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊重的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，助人為樂(lè)，同心合力，合作共事；而不是自擅自利、猜疑、孤傲。咱們的同窗大多是獨(dú)生子女，且都已進(jìn)入青春期，這時(shí)大伙兒都發(fā)覺(jué)自己的父母沒(méi)有過(guò)去那么完美，從而想從同齡人中尋覓明白得和友誼。一個(gè)人有兩、三個(gè)朋友就可不能感到孤獨(dú)，孤單，但實(shí)際生活中很多同窗擁有的友誼就象流星般短暫，乃至取得的是抱怨，排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人明白得，不能被人同意，這時(shí)你最需要想一想的是，莫非周?chē)硕煎e(cuò)了？我有無(wú)將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加給了他人呢?是不是遇事總想著自己呢？在班級(jí)中，咱們有時(shí)會(huì)看到同窗之間為窗戶開(kāi)向哪邊而互不相讓，為有人移動(dòng)了他的桌子，碰掉了他的書(shū)而大發(fā)雷霆，為一點(diǎn)不如意的小事乃至大打出手。其實(shí)，每當(dāng)你有這些行為時(shí)，你失去的不是一個(gè)朋友，而是周?chē)械娜?，因?yàn)槿巳诵闹卸加幸话颜x的尺，且這把尺在測(cè)量他人的時(shí)候?qū)ｉT(mén)的準(zhǔn)。因此同窗們要記住一條與人交往的黃金原那么，那確實(shí)是:像你期待他人對(duì)你那樣去對(duì)待他人。要擅長(zhǎng)表達(dá)和操縱自己的情緒，做情緒的主人。美國(guó)前總統(tǒng)布什有句名言：若是你能調(diào)動(dòng)情緒，你就能夠調(diào)動(dòng)一切?？梢?jiàn)在人的社會(huì)交往中情緒的重要性。其實(shí)咱們都想擁有輕松，活潑，歡樂(lè)的心態(tài)，可生活中總有挫折，失敗和不幸。當(dāng)一個(gè)健康的人心態(tài)失衡時(shí)，都能在一月內(nèi)自行恢復(fù)。在調(diào)整情緒的進(jìn)程中，你能夠向家人和朋友訴說(shuō)，寫(xiě)寫(xiě)日記，寫(xiě)完了再撕掉，當(dāng)與父母難以溝通時(shí)能夠給父母寫(xiě)個(gè)留言條，當(dāng)你怒不可息想要?jiǎng)游鋾r(shí)，先做個(gè)深呼吸，再?gòu)囊粩?shù)到十，想一想犯錯(cuò)誤的本錢(qián)是不是太大。戰(zhàn)勝自己是操縱自己、走向成熟的標(biāo)志。要提升自己，就第一要做自己情緒的主人。曾經(jīng)有個(gè)同窗，因?yàn)殡s事與同窗發(fā)生爭(zhēng)吵，他把磚頭捏在手上，手上印出了血，但磚頭始終沒(méi)有扔出去。他說(shuō)若是我把磚頭扔出去，后果我無(wú)法操縱，我不僅是要不要賠醫(yī)藥費(fèi)的問(wèn)題，也不僅是能不能上學(xué)的問(wèn)題，我可能要為自己一時(shí)的沖動(dòng)后悔一生要提高面對(duì)挫折和困難的經(jīng)受力，成立自我防御機(jī)制。心理健康的人對(duì)周?chē)氖挛镉星逍训目陀^的熟悉；能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們憑理智辦事，能聽(tīng)取他人合理的建議與意見(jiàn)。咱們的生活中并非老是充滿鮮花和掌聲，挫折與困難總會(huì)不期而至，給咱們帶來(lái)緊張，苦惱，焦慮乃至恐懼，這些不良情緒會(huì)直接阻礙到咱們的生活，學(xué)習(xí)。在認(rèn)真分析失敗的緣故后，咱們需要適當(dāng)安慰自己來(lái)一點(diǎn)阿Q精神，悄悄的告知自己昨天已成過(guò)去，明天還很遙遠(yuǎn)，我要把今天過(guò)好。其實(shí)只要你在前進(jìn)，你在攀登，就會(huì)有不同的參照系，就會(huì)碰到困難，就會(huì)有挫折，挫折將伴隨著你的學(xué)習(xí)，伴隨著你的工作，伴隨著你的生活。可是挫折并非恐怖，挫折其實(shí)魅力十足！挫折留給人們