初中體育課全套教案-初中體育技術課教案

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案體育課教案教材內容：短跑；基本素質。要求：提高身體協調用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65以上的學生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協調3:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間^數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2,111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動452,212確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：(1)動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。(2)四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、途中跑動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的蹬與擺配合協調。23,(1)教法：教師講解、示范動作要領。⑵學生分組練習小組合作學習(3)教師巡回指導

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協調。1：中等速度跑15~20m2：快速跑15~20m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點：發(fā)展學生的反應速度解決：進行反應訓練難點：兩腿蹬擺的協調配合解決：原地高抬腿(二)身體素質1、單腳跳30米義22、蛙跳30米義23、立臥撐20次又24、引體向上5次X25、斜身引體20次X26、縱跳30次又27’(4)、找一位同學做不范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分131、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2,1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案體育課教案教材內容：快速跑基本素質。要求：提高身體協調用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65以上的學生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協調3:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2,111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動452,12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：(1)動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。(2)四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉弧⑸鞔_擺臂和抬腿的動作要求，按教師的口令和節(jié)奏進行練習。原地擺臂練習要求：以肩為軸，屈臂前后擺動。原地高抬腿23,(1)教法：教師講解、示范動作要領。⑵學生分組練習小組合作學習(3)教師巡回指導

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協調。1：中等速度跑15~20m2：快速跑15~20m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點：發(fā)展學生的反應速度解決：進行反應訓練難點：兩腿蹬擺的協調配合解決：原地高抬腿(二)身體素質1、單腳跳30米義22、蛙跳30米義23、立臥撐20次又24、引體向上5次X25、斜身引體20次X26、縱跳30次又27’(4)、找一位同學做不范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分131、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2,1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案體育課教案教材內容：快速跑?；舅刭|要求：提高身體協調用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65以上的學生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協調3:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2,111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動452,12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、后蹬充分、快速積極，前擺幅度大，步頻快，重心移動平穩(wěn)，兩臂擺動配合好。23,教學教法：（1）教師做示范（2）學生模仿

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協調。1：中等速度跑15?20m2：快速跑15?20m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點：發(fā)展學生的反應速度解決：進行反應訓練難點：兩腿蹬擺的協調配合解決：原地高抬腿(二)身體素質1、單腳跳30米義22、蛙跳30米義23、立臥撐20次又24、引體向上5次X25、斜身引體20次X26、縱跳30次又27’(3)、找一位同學做不范動作(4)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分13r1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2,1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案體育課教案教材內容：耐久跑?；舅刭|本課任務1:學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間^數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2,111111、隊形★★★★★★★★★★▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動452,12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉弧幼鞣潘?，上體正直，重心平穩(wěn)，步幅較小，跑速均勻，擺臂自然。動作自然，兩腿蹬擺協23,（1）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案調結合，步頻較快，步法均勻有良好的跑步節(jié)奏能合理的分配體力(二)身體素質1、單腳跳30米義22、蛙跳30米義23、立臥撐20次又24、引體向上5次X25、斜身引體20次X26、縱跳30次又27’(4)、找一位同學做不范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分13r1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2,1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案體育課教案教材內容：跑走交替?；舅刭|本課任務1:學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間^數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2,111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動452,12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉弧⑴茏呓惶媲叭χ钡兰铀倥?，彎道快走，后三圈彎道加速跑，知道快走。23,（1）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案(二)身體素質1、單腳跳30米義22、立臥撐20次又27’(4)、找一位同學做不范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、素質采取分組輪換的練習形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結2、總結，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務，值勤，師生再見，2,1表現。部下課。3、各項任務的要求及課分后訓練的注意事項。課后小結

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案體育課教案教材內容：變速跑?；舅刭|本課任務1:學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間^數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2,111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動452,12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉弧⒆兯倥芮叭χ钡兰铀倥?，彎道減速跑后三圈彎道加速跑，直到減速跑23,（1）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案(二)身體素質1、單腳跳30米義22、立臥撐20次又27’(4)、找一位同學做不范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結2、總結，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務，值勤，師生再見，2,1表現。部下課。3、各項任務的要求及課分后訓練的注意事項。課后小結

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案體育課教案教材內容：400米跑?；舅刭|本課任務1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間^數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2,111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動452,12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、400米跑分成4組，進行400米跑的練習，跑動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的23,（1）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案蹬與擺配合協調。(二)身體素質1、立位體前屈2、立臥撐20次又27’(4)、找一位同學做不范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分13r1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2,1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案體育課教案教材內容：迎面接力跑基本素質本課任務1:學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間^數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2,111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動452,12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉弧⒂娼恿ε芊殖伤慕M面對站立進行迎面接力跑練習，跑得快的一對為勝利者，23,（1）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案要處理好交接棒，用立棒式傳接棒方法做迎面接力跑掌握傳接棒的時機與配合，控制好情緒，增強自信心，發(fā)揚團結協作精神。(二)身體素質1、立位體前屈2、立臥撐20次又27’(4)、找一位同學做示范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結2、總結，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務，值勤，師生再見，2,1表現。部下課。3、各項任務的要求及課分后訓練的注意事項。課后小結

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案體育課教案教材內容：投擲基本素質本課任務1:發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間^數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2,111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動452,12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、雙手向前投擲實心球雙手持球于頭上后方，兩腳前后開立，出手后身體制動，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23,（1）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案兩臂用力擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協調，不能調動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習器發(fā)展力量；結合跑、跳能力的練習，全面發(fā)展身體素質；進一步學習和練習投擲基本技術。(二)身體素質1、立位體前屈2、立臥撐20次又27’(4)、找一位同學做不范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結2、總結，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務，值勤，師生再見，2,1表現。部下課。3、各項任務的要求及課分后訓練的注意事項。課后小結

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案體育課教案教材內容：投擲基本素質本課任務1:發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間^數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2,111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動452,12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉弧㈦p手后拋實心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23,（1）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案兩臂用力向后擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協調，不能調動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習器發(fā)展力量；結合跑、跳能力的練習，全面發(fā)展身體素質；進一步學習和練習投擲基本技術。(二)身體素質1、400米跑2、立臥撐20次又27’(4)、找一位同學做不范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結2、總結，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務，值勤，師生再見，2,1表現。部下課。3、各項任務的要求及課分后訓練的注意事項。課后小結

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案體育課教案教材內容：投擲基本素質本課任務1:發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間^數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2,111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動452,12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉弧土曤p手向前投擲實心球雙手持球于頭上后方，兩腳前后開立，出手后身體制動，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23,（1）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案兩臂用力擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協調，不能調動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習器發(fā)展力量；結合跑、跳能力的練習，全面發(fā)展身體素質；進一步學習和練習投擲基本技術。(二)身體素質1、立位體前屈2、立臥撐20次又27’(4)、找一位同學做不范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結2、總結，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務，值勤，師生再見，2,1表現。部下課。3、各項任務的要求及課分后訓練的注意事項。課后小結

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案體育課教案教材內容：投擲基本素質本課任務1:發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間^數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2,111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動452,12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉弧土曤p手后拋實心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23,（1）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案兩臂用力向后擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協調，不能調動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習器發(fā)展力量；結合跑、跳能力的練習，全面發(fā)展身體素質；進一步學習和練習投擲基本技術。(二)身體素質1、400米跑2、立臥撐20次又27’(4)、找一位同學做不范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結2、總結，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務，值勤，師生再見，2,1表現。部下課。3、各項任務的要求及課分后訓練的注意事項。課后小結

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案體育課教案教材內容：投擲基本素質本課任務1:發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間^數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2,111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動452,12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、雙手胯下向后拋雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。雙臂用力從跨下向后拋出實心球23,（1）教法：教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協調，不能調動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習器發(fā)展力量；結合跑、跳能力的練習，全面發(fā)展身體素質；進一步學習和練習投擲基本技術。(二)身體素質1、400米跑2、立臥撐20次又27’(4)、找一位同學做不范動作(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分13r1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2,1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案體育課教案教材內容：立定跳遠。要求：提高身體協調用力起跳的能力，發(fā)展彈跳力。重點：快速起跳。本課任務1、培養(yǎng)學生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高身體側翻能力。2、進行身體素質練習，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間^數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2,111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動452,12確達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正，做動作勁力充足，用力順，力點點準確，精神飽滿，奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉?、立定跳遠：預擺、起跳、騰空和落地。要求：快速用力起跳，身體各部位配合協調。重點難點：上下支配和不協調，起跳不充分落地時坐回沙坑！235（1）教法：教師講解、示范動作要領。⑵學生分組練習⑶講解重點難突破重點難點的方法

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案（二）身體素質1、單腳跳30米義22、蛙跳30米義23、立臥撐20次又24、引體向上5次X25、斜身引體20次X26、縱跳30次又27’4）、找一位同學做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材1、放松活動。2,11、放松按摩操。結2、總結，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務，值勤，師生再見，1表現。部下課。3、各項任務的要求及課分后訓練的注意事項。課后小結

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案體育課教案教材內容：蹲踞式跳遠。要求：熟悉蹲踞式跳遠動作的結構，體會騰空與落地的動作要領。重點：助跑與踏跳。本課任務1、培養(yǎng)學生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高身體側翻能力。2、進行身體素質練習，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質。課的部分課的時間教學內容練習分量組織教法與教學要求時間次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2,111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動472,12做；點：1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、要求：（1）動作規(guī)范正確，動作勁力充足，用力順達，力點隹確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊?！?★ ★ ★★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲1、復習立定跳遠2、學習蹲踞式跳遠：助跑，起跳，騰空，落地。3、重點難點：助跑與起跳的銜接。快速用力起跳。237（1）教法：分組復習立定跳遠。（2）教師講解、示范動作要領。（3）學生分組練習（4）講解重點難點和突破重點難點的方法

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案(二)身體素質1、單腳跳30米義22、蛙跳30米義23、立臥撐20次又24、引體向上5次X25、斜身引體20次X26、縱跳30次又27’(5)教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質采取分組輪換的練習形式。器材1、放松活動。2,11、放松按摩操。結2、總結，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務，值勤，師生再見，1表現。部下課。3、各項任務的要求及課分后訓練的注意事項。課后小結

初中體育課全套教案-初中體育技術課教案體育課教案教材內容：立定跳遠；蹲踞式跳遠。要求：快速助跑，身體重心平穩(wěn)、較高，動作輕松自然，直線性好；踏跳速度快。本1、培養(yǎng)學生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高身體側翻能力。課2、進行身體素質練習，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協調等身體素質。任3