小學心理健康系列講座三班主任與心理健康

小學心理健康系列講座三班主任與心理健康第一頁，共九十六頁，2022年，8月28日其一，有良好的適應，沒有心理障礙心理障礙是指心理現(xiàn)象或精神現(xiàn)象發(fā)生病理性的變化，它有輕度與重度之分；學生常見的心理問題或行為問題，主要屬于心理素質(zhì)或心理質(zhì)量不高的表現(xiàn)，它不屬于心理或精神疾病的范疇，充其量是一種心理失衡的狀態(tài)。

其二，具有一種積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)，心理狀態(tài)可以是積極的，也可以是消極的，而積極向上的心理狀態(tài)是心理健康的重要標志。

（二）心理健康的標志第二頁，共九十六頁，2022年，8月28日（三）心理健康教育是時代的要求

競爭從根本上說是人才的競爭，科技的發(fā)展和知識經(jīng)濟的騰飛必須以人才的培養(yǎng)為基礎；良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容；心理健康是一個人健康的重要組成部分（身體健康，心理健康和良好的社會適應能力）；隨著生活和工作節(jié)奏的加快、應激狀態(tài)的持續(xù)等，在工作、學習、生活等方面可能遇到心理失衡的現(xiàn)象。第三頁，共九十六頁，2022年，8月28日（四）心理健康教育的目的

心理健康教育的目的在于提高全體學生的心理素質(zhì)。也就是說，在學校開展心理健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質(zhì)教育的必然要求。這里的心理素質(zhì)，既包括智力因素，又包括非智力因素或人格因素。

第四頁，共九十六頁，2022年，8月28日二、重視學生的心理行為問題

（一）學生心理行為問題的主要表現(xiàn)

1、心理健康問題表現(xiàn)在人際關系上

（1）師生關系的問題；（2）親子關系的問題；（3）同伴或同學關系的問題；（4）對異性的看法問題；（5）人際交往障礙問題。第五頁，共九十六頁，2022年，8月28日2、心理健康問題表現(xiàn)在學習上

（1）學習壓力問題；（2）厭學問題；（3）學習困難問題；（4）學習障礙問題。第六頁，共九十六頁，2022年，8月28日3、心理健康問題表現(xiàn)在“自我”上

（1）自我評價問題；（2）自我體驗問題；（3）自制力問題。第七頁，共九十六頁，2022年，8月28日（二）影響學生心理健康的因素1、外部因素

(1）社會因素；

社會環(huán)境因素的影響，可歸納為“兩誘惑、三壓力”?！皟烧T惑”是指物質(zhì)上的誘惑、精神上的誘惑。一方面，社會物資豐富，生存需要基本得到滿足，生存壓力見小，但是社會上貧富差距日益擴大，社會上崇富心理日益滋長，物欲橫流，攀比闊氣，講究享樂，追求物質(zhì)生活的價值觀念，對于剛臨青春期、人生閱歷尚淺的中小學生來說，難免產(chǎn)生物質(zhì)上的莫大誘惑。與此同時，西方的人性解放思潮的入侵，社會的黃賭毒嫖的污染，對人生價值觀尚未定型、人生目標定位尚在選擇的學生來說，難免產(chǎn)生精神層面上的誘惑?！皟烧T惑”嚴重影響學生的良好心理發(fā)展。

“三壓力”是指學生面臨著學習與升學壓力、社會高期望壓力、社會競爭壓力。一是由于不公平的教育體制、不足的教育優(yōu)質(zhì)資源、以升學率為衡量標準的教育模式、以學習成績?yōu)槲ㄒ缓饬繕藴实脑u價方式，給學生到來學習與升學壓力。二是讀名牌大學、學名牌專業(yè)、擇優(yōu)厚待遇崗位等的社會、學校、家庭的厚望和期待，形成對學生心理的巨大壓力。三是社會轉(zhuǎn)型期的體制改革，市場經(jīng)濟的激烈競爭，往往通過家長遷移到學生身上，許多家長將競爭中自己未能實現(xiàn)的事業(yè)、未曾達到的愛好追求，遷移給孩子，結(jié)果造成孩子的壓力?！叭龎毫Α眹乐赜绊懞⒆拥男睦斫】?。第八頁，共九十六頁，2022年，8月28日（2）家庭因素；家庭教育因素可概括為“一溺愛、兩缺位、兩失準”。

“一溺愛”是指學生成長過程受到溺愛因素的影響。由于學生大多是獨生子女，家長將孩子視為寶貝，對子女百般寵愛，百依百順，過分呵護，過分遷就，過分放縱，使孩子嬌生慣養(yǎng)，造成孩子嬌氣、霸道、自私、脆弱的個性特征。

“兩缺位”指學生成長過程，家庭教育缺位和艱苦磨煉教育缺位。在現(xiàn)代社會競爭日益激烈、工作日益繁忙的情況下，很多家庭如富二代家庭、農(nóng)村留守兒童家庭、外來工子女家庭、單親子女家庭都不同程度的存在家庭教育缺位問題。由于家庭物資生活富裕和獨生子女的原因，家長對子女失去嚴格要求、艱苦磨煉教育缺位。

“兩失準”指學生成長過程，家長正面榜樣教育的失準和家庭教育方式方法的失準。第一，在紛繁復雜的社會大背景下，家長的價值觀念，道德觀念、是非觀念模糊不清，言傳身教的正面榜樣教育影響力失準，甚至是負面影響。第二，家庭教育方法不當，存在不同程度的教育方式失準，往往出現(xiàn)極端教育方式，不是放任自流、缺失教育，就是嚴酷拷打，造成心靈創(chuàng)傷或個性偏失。學生的成長環(huán)境和成長過程，嚴重影響學生個性品質(zhì)。第九頁，共九十六頁，2022年，8月28日（3）學校因素受人本教育思想的影響，受學生個性發(fā)展的影響，受家長維權(quán)意識的影響，學校教育和管理面臨著“兩懼怕”和“兩忽視”的困局。

“兩懼怕”指教育主導者懼怕教育主體者（老師怕學生）和教育管理者懼怕監(jiān)護者（學校怕家長）。在人本教育思想主導下，教育過分強調(diào)寬松環(huán)境和人本氛圍，學校出現(xiàn)“懼生現(xiàn)象”的尷尬：老師怕調(diào)皮的學生，成為弱勢群體，不想當班主任；體育老師不敢教單杠、雙杠、游泳等項目內(nèi)容，怕出危險和負責任；德育教師要以學生為主體、為本，不敢嚴格教育要求學生；班主任不愿組織學生校外活動，因為學生難帶；學校怕告狀的家長，無論如何學校都要賠款……這是學校教育面臨的可悲的不作為現(xiàn)象，也是當前學校教育陷入的尷尬困局，值得深思。

“兩忽視”指學校教育忽視學生的心理品質(zhì)教育、忽視對學生的嚴格管理。一方面，學校教育由于受升學率的影響，過分重視智育，過分看重分數(shù)，忽視對學生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，也使老師缺乏對學生開展心理品質(zhì)教育的能力，造成學生心理問題越來越多，問題學生越來越多。另一方面，學校教育由于受人本教育的影響，過分強調(diào)個性發(fā)展，過分主張人性化教育，忽視對學生的嚴格管理，也使學校缺乏管理約束力度，尤其使德育更缺乏教育人、改造人的作用，造成學生心態(tài)浮躁、行為失范。第十頁，共九十六頁，2022年，8月28日小結(jié)：

“三相碰”：學生叛逆期碰到家長更年期，教育關鍵期碰到家教缺位期，學生內(nèi)部高壓力碰到社會外界高期望。第十一頁，共九十六頁，2022年，8月28日2、學生自身因素

中小學生處于青春期，生理和心理都處于發(fā)展過渡時期，身心上的“兩需要”帶來的心理上的“兩矛盾”?！皟尚枰敝笇W生的性心理需要，獨立性需要?！皟擅堋敝盖啻浩谛孕睦硇枰c社會角色、社會規(guī)范的矛盾；獨立性需要與社會地位、社會管束的矛盾。

矛盾之一：學生處于青春期，生理上的成熟帶來性心理需要，出現(xiàn)青春期性心理需要的各種心理現(xiàn)象和行為表現(xiàn)，如喜歡異性、早戀、偷窺、自慰等，但身為學生，生活上不能自立的社會角色，以及學校紀律、社會規(guī)范對其性心理需要的約束，使得他們不得不面對內(nèi)心的壓抑和產(chǎn)生心理沖突。

矛盾之二：隨著心理年齡的增長，學生自我意識不斷增強和獨立性需要日益強烈，不喜歡他人管束，不喜歡長輩的約束，但又往往缺乏自力更生的能力，缺乏是非判斷能力，缺乏管理自己學習、生活和情緒、行為的能力。這種獨立性需要卻只能受制于社會地位、屈從于社會管束，必然造成內(nèi)心上的沖突和矛盾。第十二頁，共九十六頁，2022年，8月28日（三）心理健康的具體要求1、學習方面的心理健康（敬業(yè)）

（1）體現(xiàn)為學習的主體；（2）從學習中獲得滿足感；（3）從學習中增進體腦發(fā)展；（4）在學習中保持與現(xiàn)實環(huán)境的接觸；（5）在學習中排除不必要的憂懼；（6）形成良好的學習習慣。第十三頁，共九十六頁，2022年，8月28日2、人際關系方面的心理健康（樂群）

（1）能了解彼此的權(quán)利和義務；（2）能客觀了解他人；（3）關心他人的要求；（4）誠心的贊美和善意的批評；（5）積極地溝通；（6）保持自身人格的完整性。

第十四頁，共九十六頁，2022年，8月28日3、自我方面的心理健康（自我修養(yǎng)）

（1）善于正確地評價自我；（2）通過別人來認識自己；（3）及時而正確地歸因能夠達到自我認識的目的；（4）擴展自己的生活經(jīng)驗；（5）根據(jù)自身實際情況確立抱負水平；（6）具有自制力。第十五頁，共九十六頁，2022年，8月28日三、班主任要重視自身心理健康狀況

（一）現(xiàn)狀1、中國教師八成感覺壓力大近三成人嚴重倦怠工作2、一項全國范圍的教師心理調(diào)查顯示,30%至40%的教師經(jīng)常處于情緒波動之中,15%有心理問題,7%有心理障礙。

3、據(jù)調(diào)查顯示，94%的班主任認為自己的工作壓力大，其中76%的教師認為工作壓力的主要原因是教育教學任務過重。值得深思的是，有53%的班主任（多指青年班主任）對校領導最大的愿望是提供業(yè)務發(fā)展的機會。第十六頁，共九十六頁，2022年，8月28日（二）班主任心理健康問題產(chǎn)生的原因及影響（一）外部壓力

1、學校教育方面

2、家庭教育方面

3、社會環(huán)境方面

（二）內(nèi)心壓力

第十七頁，共九十六頁，2022年，8月28日（三）班主任擁有健康心理的重要意義

1、有利于生理健康

2、有利于工作效率的提高

3、有利于學生心理的健康發(fā)展

4、有利于家庭的和睦

第十八頁，共九十六頁，2022年，8月28日

四、班主任自我心理保健

（一）陽光心態(tài)“心情愉快，工作順利，人生幸福！”

高官不如高薪；高薪不如高壽；高壽不如高興！

第十九頁，共九十六頁，2022年，8月28日1.改變不了事情，就改變對待事情的態(tài)度很多事情是無法改變的美國前總統(tǒng)羅斯福家中被盜的故事

美國前總統(tǒng)羅斯福家中被盜，被偷去了許多東西。羅斯福在給朋友的信中寫道：“我現(xiàn)在很平安。感謝上帝：因為第一，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命；第二，賊只偷去我部分東西，而不是全部；第三最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我?！钡诙?，共九十六頁，2022年，8月28日“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭?！?/p>

——英國作家薩克雷第二十一頁，共九十六頁，2022年，8月28日試著改變一下看法，如何？領導批評了自己——孩子這次沒有考好——老婆沒有別人的漂亮——自己掙的錢沒有別人的多——這次提拔沒有自己的份兒——領導這次沒有表揚自己——小劉比自己年輕能干——女友離自己而去。。。。。第二十二頁，共九十六頁，2022年，8月28日態(tài)度變了，事情就變了(ABC理論)一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害，不如他對這個事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態(tài)度。所以，如果改變不了事情,就改變對這個事情的態(tài)度。第二十三頁，共九十六頁，2022年，8月28日你改變不了環(huán)境，但可以改變自己；你改變不了事實，但可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但可以掌握自己。第二十四頁，共九十六頁，2022年，8月28日2.發(fā)現(xiàn)美好，樂觀豁達人眼與照相機、攝影機為自己戴上美麗的眼鏡發(fā)現(xiàn)配偶的美好；發(fā)現(xiàn)孩子的美好；發(fā)現(xiàn)單位的美好；發(fā)現(xiàn)領導的美好；發(fā)現(xiàn)同事的美好；發(fā)現(xiàn)朋友的美好；…………第二十五頁，共九十六頁，2022年，8月28日提示……第一：美好是世界存在的基本形式，關鍵在于我們要有一雙善于發(fā)現(xiàn)美好的眼睛；第二：如果我們自己心中有佛，我們看到的都是佛；如果我們心中有魔鬼，我們看到的都是魔鬼；第三：同樣是半杯水，積極的人看到的是半滿的，至少還有半杯水，因此，他很滿足；消極的人看到的卻是半空的，他抱怨為什么只有半杯水，因此，他不滿足，他心生怨恨，他為此而煩惱。第四：有句格言說得好：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”第二十六頁，共九十六頁，2022年，8月28日3.知足常樂，正確比較

不要和蓋茨比錢；不要和奧巴馬比權(quán)；不要和兔子比賽跑。第二十七頁，共九十六頁，2022年，8月28日比上肯定不足，比下肯定有余你并非一無所有：錢不多，但是有健康，有清閑；權(quán)力小，但是有自由，有自在，不勞神費心，不作難，可以睡個安穩(wěn)覺。一群猴子在爬樹，往上看全是猴子屁股，往下看全是猴子笑臉。這個例子啟示我們，向上比較，“人比人，氣死人”，一定要學會向下比較，向下比較，“人比人，樂死人”。第二十八頁，共九十六頁，2022年，8月28日4.只看自己擁有的，不看自己沒有的擁有陽光已經(jīng)足夠?。?972）第二十九頁，共九十六頁，2022年，8月28日

黃美廉的故事：臺灣的黃美廉女士，是一位先天性的腦性麻痹患者。她不僅在美國南加洲大學拿到了藝術博士的學位，還到處辦自己的畫展。一位學生問黃美廉女士說：黃女士，你從小就長成這個樣子，你會認為老天不公嗎？在人生的旅途上，你有沒有怨恨？黃美廉沒有這樣做，而是微微一笑，轉(zhuǎn)過身來，用粉筆在黑板上寫道：我怎么看自己？

“①我好可愛?、谖业耐群荛L很美?、郯职謰寢屇敲磹畚?！我會畫畫，我會寫稿?、菸矣幸恢豢蓯鄣呢垼、奚系圻@么愛我！⑦還有……”最后，她以一句話作結(jié)論：

“我只看我所有的，不看我所沒有的！”掌聲在學生中經(jīng)久不息。第三十頁，共九十六頁，2022年，8月28日不要羨慕別人的幸福而哀嘆你的痛苦不要驚艷別人的美麗而傷感你的平凡不要向往別人的富有而怨恨你的貧窮不要渴望別人的快樂而粉碎你的快樂別人的風景永遠不會成為你的美麗第三十一頁，共九十六頁，2022年，8月28日5.酸甜苦辣才是真正的人生人的命運其實就如春夏秋冬、四季更替、日出日落、陰晴圓缺……福禍相依、成敗相連；富有的國王與快樂的農(nóng)夫：從前有一個國王，不知快樂為何物，他每天都郁郁寡歡，茶飯不思。于是他決定派一位大臣周游全國尋找一個快樂的人。

幾年過去了，當這位大臣經(jīng)過一個貧窮的村落時，聽到了陣陣無比歡樂的唱歌。隨聲而去，是一位正在耕作的農(nóng)夫正在唱歌，大臣走上前去問道：“你很快樂，是嗎？你的歌聲讓我也感受了愉快。”

“當然，我每一天都很快樂?！鞭r(nóng)夫答道。

于是大臣高興地將國王交給他的任務說給這位農(nóng)夫聽。

農(nóng)夫大笑道：“我告訴你實話吧。我曾因為沒有鞋子穿而懊惱沮喪，可當我看到了一個瘸腿的人之后，我幸慶自己還完好無損?！?/p>

第三十二頁，共九十六頁，2022年，8月28日

雞與牛的對話一日，蘆花雞對老黃牛抱怨：“我一年四季辛辛苦苦，為主人生了那么多蛋、孵了那么多雞，可就因為前幾天天氣炎熱，我歇了幾天，沒有下蛋，主人就罵的我雞血噴頭。說我白吃飯不下蛋，一怒之下差點把我殺了熬雞湯?？芍魅思业墓凸?，整天什么也不干，只知道跟著主人的屁股轉(zhuǎn)，卻一日三餐大魚大肉，晚上還能和主人同床共枕，享受非狗的待遇，這到底是為什么？”

老黃牛平靜的說：“你知足吧，我天天沒日沒夜為主人春耕夏種、秋收冬藏，累得我腰酸腿疼，稍有懈怠，主人的鞭子就會劈頭蓋臉的打來，經(jīng)常打得我遍體鱗傷，弄得我天天提心吊膽，精神高度緊張，晚上經(jīng)常失眠，可我吃的僅僅是一把草，我的怨氣向誰訴？”

老黃牛甩了甩尾巴，趕走了在他屁股上吮血的蒼蠅，接著說：“知道哈巴狗什么也不干、什么也不會干，反而得寵嗎？因為人類最喜歡邀寵拍馬的動物，而哈巴狗能投其所好。你看不到哈巴狗見了主人就搖頭擺尾、上竄下跳，緊緊跟隨主人左右，一會舔舔主人的臉，一會嗅嗅主人的腳，百般殷勤、萬般獻媚。而我們只知道傻干活，卻從來不知討好主人，活該受苦受罪?！?/p>

蘆花雞翹起腳趾贊嘆道“聽君一席話，勝讀十年書，我終于醒悟了”第三十三頁，共九十六頁，2022年，8月28日再別康橋——悄悄的我走了正如我悄悄的來我揮一揮衣袖不帶走一片云彩

第三十四頁，共九十六頁，2022年，8月28日6.和諧平衡，多元成功第三十五頁，共九十六頁，2022年，8月28日中外不同的成功觀同樣是小學三年級的學生，在作文中說他們將來的志愿是當小丑。中國的老師斥之為：“胸無大志，孺子不可教也！”外國的老師則會說：“愿你把歡笑帶給全世界！”競選小組長：中國人當官情結(jié)。第三十六頁，共九十六頁，2022年，8月28日不必要求別人的承認如果承認來臨，你就接受它；如果它沒有來臨，那么你就不要去想它，你的滿足應該是在你的工作和你的生活本身。第三十七頁，共九十六頁，2022年，8月28日快樂生活每一天知道自己幸福的人是最幸福的，以為自己不幸的人是最不幸的。我們應該學會發(fā)現(xiàn)自己平凡生命中的精彩和美好。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，每天的心態(tài)取決于你每一個片刻的心情。如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好；你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質(zhì)量，體驗別人體驗不到的幸福生活。第三十八頁，共九十六頁，2022年，8月28日心情愉快，工作順利未來是由現(xiàn)在所產(chǎn)生出來的。如果我們能夠照顧現(xiàn)在，那么我們就是照顧了未來。保持心情快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的東西增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的東西減少它；

第三十九頁，共九十六頁，2022年，8月28日

有一天，農(nóng)夫的一頭驢子，不小心掉進一口枯井里，農(nóng)夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個小時過去了，驢子還在井里痛苦地哀嚎著。最后，這位農(nóng)夫決定放棄，他想這頭驢子年紀大了，不值得大費周折去把它救出來，不過無論如何，這口井還是得填起來。于是農(nóng)夫便請來左鄰右舍幫忙一起將井中的驢子埋了，以免除它的痛苦。農(nóng)夫的鄰居們?nèi)耸忠话谚F鍬，開始將泥土填進枯井中……

當?shù)谝荤P泥土落到枯井時，驢子叫得更恐怖了，他顯然明白了主人的意圖。

這頭驢子的命運會怎樣呢？（二）積極心態(tài)第四十頁，共九十六頁，2022年，8月28日當又一鏟泥土落到枯井中，驢子出乎意料地安靜了。農(nóng)夫好奇地探頭往井底一看，出現(xiàn)在眼前的景象令他大吃一驚：

當鏟進井里的泥土落在驢子的背部時，驢子將泥土抖落在一旁，然后站到鏟進的泥土堆上面，就這樣，驢子將大家鏟倒在它身上的泥土全數(shù)抖落在井底，然后再站上去。很快地，這只驢子便得意地上升到井口，然后在眾人驚訝的表情中快步地跑開了!

（1）驢子最終能夠走出枯井，轉(zhuǎn)折點在哪兒？（2）如果驢子沒有改變自己的心態(tài)，它的命運將是什么？第四十一頁，共九十六頁，2022年，8月28日從心理學的角度來說，當一個人面臨困境、壓力或者挫折的時候，通常有三種反應：第一種是陷入痛苦中不能自拔，自暴自棄；第二種是幻想或逃避，希望有奇跡出現(xiàn)或是有人幫助自己解決問題；第三種坦然接受事實并想辦法解決當前困難。很顯然，最后一種態(tài)度是一種積極、理智的態(tài)度。第四十二頁，共九十六頁，2022年，8月28日

拿破侖·希爾說過“人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。”

第四十三頁，共九十六頁，2022年，8月28日成就你人生的十大積極心態(tài)（1）執(zhí)著：對個人、企業(yè)和團隊目標、價值觀堅定不移的信念。（2）挑戰(zhàn)：勇敢地挺身而出，積極地迎接變化和新的任務。（3）熱情：對自己的工作以及公司的產(chǎn)品、服務、品牌和形象具有強烈的感情和濃厚的興趣。（4）奉獻：全心全意完成工作或處理事務。（5）激情：始終對未來充滿憧憬和希望，對現(xiàn)在全力以赴地投入。（6）愉快：樂于接受微笑、樂趣，并分享成功。（7）愛心：助人為樂，感恩心態(tài)。（8）自豪：因為自身價值或團隊成績而深感榮耀。（9）渴望：強烈的成功欲望。（10）信賴：相信他人和集體的素質(zhì)、價值和可靠性。

第四十四頁，共九十六頁，2022年，8月28日毀壞你人生的十大消極心態(tài)（1）畏懼：面對困難縮頭縮腳，沒有目標或?qū)ψ约?、公司的目標缺乏信心，不敢接受任務和挑?zhàn)。（2）憤怒：因假想的對立或莫名的原因而產(chǎn)生極大的痛苦與敵意。（3）冷漠：事不關己，高高掛起，臉色整天陰云密布。（4）緊張：頭腦、身體和情緒處于焦慮和不安的狀態(tài)。（5）憂慮：對可能出現(xiàn)的困難、任務或問題感到寢食難安。（6）敵意：對立或反抗的行為，過于強烈的厭惡感。（7）嫉妒：對團隊、他人的成就或優(yōu)秀素質(zhì)心生不滿甚至感到氣憤。（8）貪婪：無休止、無節(jié)制地追求享受、金錢、地位、名譽或權(quán)力。（9）自私：從自身利益出發(fā)，全然不顧他人的感受。（10）麻木：得過且過，沒有興趣和熱情。第四十五頁，共九十六頁，2022年，8月28日正確處理好三件事

世界上只有三件事：

——“自己的事”；

——“別人的事”；

——“老天爺?shù)氖隆薄?/p>

第四十六頁，共九十六頁，2022年，8月28日積極的人與消極的人積極的人—

打理好“自己的事”；不去管“別人的事”；不操心“老天爺?shù)氖隆薄?/p>

消極的人—管不好“自己的事”；愛管“別人的事”；操心“老天爺?shù)氖隆钡谒氖唔摚簿攀摚?022年，8月28日關注圈與影響圈——人生兩大圈積極主動消極被動影響圈影響圈關注圈關注圈第四十八頁，共九十六頁，2022年，8月28日給自己積極地提問1、當自己面對困難和挫折時，這樣提問自己：（1）“這件事有什么好的、積極的方面？”（2）“我要如何來利用？”（3）“我應該如何化不利為有利，化困難為機遇，化悲痛為力量？化被動為主動？”

2、每天早晨提問自己三個問題（1）現(xiàn)在有什么事情讓我感到快樂——？（2）現(xiàn)在有什么事情讓我感到振奮——？（3）現(xiàn)在有什么事情值得我去追求——？第四十九頁，共九十六頁，2022年，8月28日3、每天晚上提問自己三個問題：——“我今天為自己或別人作出了什么貢獻和努力？”——“我今天最高興、最自豪的一件事是什么？”——“明天有什么事情值得我去追求？”第五十頁，共九十六頁，2022年，8月28日有什么樣的想法，就有什么樣的結(jié)果

求則得！只有提出好的問題，才能得到好的答案。第五十一頁，共九十六頁，2022年，8月28日思維決定結(jié)果借口無處不在方法決定出路(三)不找借口找方法——改變你的思維方式第五十二頁，共九十六頁，2022年，8月28日別對自己說：不可能！不是不可能，只是暫時沒有找到方法找方法勝于找借口第五十三頁，共九十六頁，2022年，8月28日看圖片，聯(lián)想“不可能”不可能嗎？第五十四頁，共九十六頁，2022年，8月28日第五十五頁，共九十六頁，2022年，8月28日約翰。庫提斯說：如果你總是抱怨沒有好鞋子，那就想想那些連腳都沒有的人吧！第五十六頁，共九十六頁，2022年，8月28日哲人說:

上帝每制造一個困難,就會同時制造三個方法來解決它.世上只要有困難,就會有解決的方法.方法總比困難多.只是你暫時沒有找到合適的方法而已第五十七頁，共九十六頁，2022年，8月28日

思維方式?jīng)Q定生存結(jié)果平平淡淡的人生差不多就行，隨遇而安，不求有功但求無過，槍打出頭鳥，退一步海闊天空差不多就行，對得起這份工資就行，到點就下班，不會主動去做或多做，稍遇挫折，就認為成功是少數(shù)人的事……平平淡淡觀念行動結(jié)果積極進取的人生永爭第一，不做則已，要做就最好，付出皆有回報，不成功則成仁….事不做完不下班，奉獻精神與主動意識強，跌到了爬起來，直到成功……成就事業(yè)第五十八頁，共九十六頁，2022年，8月28日人生的軌跡請分析有下列思維方式的每一類人的“改變的軌跡”：成功是少數(shù)人的事情槍打出頭鳥人心是險惡的對得起這份工資就行了不要太勉強自己了別人行，我為什么不行命運在自己的手里不成功，便成仁成功者找方法，失敗者找借口付出皆有回報第五十九頁，共九十六頁，2022年，8月28日別讓三個騙子害了你一號騙子；環(huán)境

忠告：別把失敗的理由推給環(huán)境二號騙子:別人忠告:別認為自己的成就完全決定于別人.三號騙子：發(fā)生的事件忠告：影響表現(xiàn)的不是事件，而是你的反應．第六十頁，共九十六頁，2022年，8月28日一號騙子“環(huán)境是決定因素”錯誤思維:都是環(huán)境惹的禍我不成功是因為環(huán)境的緣故,我沒有一個好家庭,沒有一個好單位,沒有一個…..第六十一頁，共九十六頁，2022年，8月28日對環(huán)境的對話：失敗者說：“我出生在貧民區(qū)，最大的成就就是活下來與不用坐牢．”成功者說：“是的，我出身在貧民區(qū)，但這不能控制我的生命．順著街道走就是高速公路，帶我脫離這里．就算要用膝蓋爬過每一寸土地，我仍在前進，且永遠不回頭．”第六十二頁，共九十六頁，2022年，8月28日對待工作的對話：失敗者說：“我的父母是農(nóng)民，大字不識一個．小時候我們不停地換地方找工作．我沒去上學，所以我文化低、說寫能力很差。別再要求我什么。”成功者說：”這些都是真的，但我不會讓過去掌握未來。我必須比別人更努力工作，以彌補我的教育程度，才能成為大人物。”第六十三頁，共九十六頁，2022年，8月28日對待勤奮的對話：失敗者說：“非常聰明與我無關。我在學校成績落后，永遠也趕不上別人，高中時我曠課逃學，能畢業(yè)就算僥幸。有這種開始，別要求太多。”成功者說：“也許我不是很聰明，但試著勤能補。然后當我需要腦袋時,就能雇用別人幫我思考.”第六十四頁，共九十六頁，2022年，8月28日忠告:成功的人能頑強地不讓未來受控于環(huán)境.企業(yè)家說:“面對一座大山時,我從不退卻!我會努力攀爬,找到出口,挖條通道,或就地把整座山變成金礦,上帝將在我左右.”生命本身并無惡意,但也沒有善意.生命是中立的,你付出多少,它就歸還你多少快樂與報酬別讓環(huán)境影響我們的實踐能力,環(huán)境是中立的,沒有善意,也沒有惡意.第六十五頁，共九十六頁，2022年，8月28日錯誤思維：都是別人惹的禍那是他的錯，那是別人的錯認為自己的成就完全決定于別人。沒有別人的幫助，我就無法成功。號騙子“都是因為別人我沒有成功”第六十六頁，共九十六頁，2022年，8月28日失敗者和成功者的對話：失敗者說：“我必須照顧患病的父母。我沒有選擇的自由?！背晒φ哒f：“我能照顧他人所需，而又不致讓負累毀了我的一生?！钡诹唔?，共九十六頁，2022年，8月28日失敗者和成功者的對話：失敗者說：“我老板認為我是白癡。我絕無機會成為主管?！背晒φ哒f：“不論如何，機會處處皆有，總有地方能發(fā)揮我的所長，讓你升職的不是喜歡你的人，而是你做能做的事?！钡诹隧?，共九十六頁，2022年，8月