2023年素質(zhì)拓展下的大學(xué)生心理健康教育

素質(zhì)拓展下的大學(xué)生心理健康教育[摘要]高校生心理健康問(wèn)題始終是高校教育的熱點(diǎn)話題，雖然國(guó)家極力重視高校生的心理健康教育，但其中仍有許多問(wèn)題。因此，高校應(yīng)當(dāng)調(diào)整和改進(jìn)現(xiàn)有的心理健康教育體系，更新教育理念，改進(jìn)教育方法，將高校生心理健康教育落到實(shí)處。素養(yǎng)教育提倡關(guān)愛(ài)同學(xué)、關(guān)懷同學(xué)心理健康，要求老師更新教育觀念，不斷討論心理健康教育工作，推動(dòng)心理健康教育工作可持續(xù)進(jìn)展。

[關(guān)鍵詞]素養(yǎng)拓展；心理健康；教育策略

素養(yǎng)拓展理念的內(nèi)涵和作用

素養(yǎng)拓展的另一個(gè)詞也叫拓展訓(xùn)練，素養(yǎng)拓展的原意是一只小船行駛出原來(lái)安靜的港灣，奔向未知的旅程，樂(lè)觀迎接挑戰(zhàn)。素養(yǎng)拓展經(jīng)過(guò)萌芽、初創(chuàng)、擴(kuò)大、進(jìn)展，最終在全國(guó)乃至全世界都建立了素養(yǎng)拓展訓(xùn)練中心。它的理念是自尊、奉獻(xiàn)、責(zé)任、服務(wù)、愛(ài)護(hù)等。素養(yǎng)拓展訓(xùn)練可以關(guān)心同學(xué)樹(shù)立樂(lè)觀的人生態(tài)度，提高同學(xué)的素養(yǎng)，也是提升核心素養(yǎng)的重要方法之一。學(xué)校的素養(yǎng)拓展是經(jīng)過(guò)一系列豐富、好玩、多樣化的戶外活動(dòng)激發(fā)同學(xué)的愛(ài)好，使其在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的活動(dòng)中通過(guò)不斷合作探尋自己追求的人生真理，促進(jìn)身心更好地進(jìn)展。素養(yǎng)拓展是一種體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)方式，可以讓同學(xué)通過(guò)自身的體驗(yàn)、感悟，自主解決生活中的問(wèn)題，讓同學(xué)的思想在體驗(yàn)過(guò)程中得到萌發(fā)，不斷思索，提高認(rèn)知力，更好地適應(yīng)社會(huì)。素養(yǎng)拓展可以關(guān)心同學(xué)重新熟悉自己，看到自己的不足，同時(shí)，還能通過(guò)活動(dòng)使他們更好地信任自己，激發(fā)自身無(wú)限潛力。素養(yǎng)拓展可以熬煉同學(xué)的毅力，使其發(fā)揮豐富的想象力、制造力，通過(guò)多樣化的磨煉學(xué)會(huì)總結(jié)規(guī)律，找出解決問(wèn)題的方法，提高自身綜合力量的進(jìn)展。素養(yǎng)拓展可以讓同學(xué)學(xué)會(huì)合作，看到團(tuán)隊(duì)的力氣；學(xué)會(huì)信任，增加集體責(zé)任感和榮譽(yù)意識(shí)，促進(jìn)班集體進(jìn)展。素養(yǎng)拓展可以關(guān)心同學(xué)熟悉到自身的優(yōu)點(diǎn)和潛質(zhì)，激發(fā)同學(xué)利用自身優(yōu)勢(shì)全面提升自己，還可以增加同學(xué)之間的溝通，讓其學(xué)會(huì)和同伴公平溝通，相互學(xué)習(xí)，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)正確社交，更好地呈現(xiàn)自我，實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。常見(jiàn)的高校生心理健康教育問(wèn)題傳統(tǒng)的高校心理健康教育主要圍繞理論課程綻開(kāi)，學(xué)問(wèn)層次短淺，對(duì)同學(xué)自身成長(zhǎng)的關(guān)注不夠，忽視了同學(xué)的多樣化需求，導(dǎo)致一些同學(xué)問(wèn)題的產(chǎn)生，這些問(wèn)題主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面。

1.同學(xué)不適應(yīng)新的校內(nèi)環(huán)境，對(duì)將來(lái)缺乏清楚定位高中同學(xué)通過(guò)高考進(jìn)入高校，從原來(lái)埋頭苦學(xué)的封閉式教學(xué)體制進(jìn)入以多元化、自由式為主的大環(huán)境之中，簡(jiǎn)單陷于迷茫，甚至?xí)a(chǎn)生一些心理問(wèn)題。例如，交往和溝通問(wèn)題。高校生來(lái)自于不同地區(qū)，語(yǔ)言、學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣、風(fēng)俗文化等都不盡相同，在交往中難免會(huì)有差異化，有時(shí)會(huì)影響正常社交。另外，部分同學(xué)較依靠網(wǎng)絡(luò)，以致于脫離了現(xiàn)實(shí)生活，活在自我世界之中，對(duì)自己的將來(lái)沒(méi)有一個(gè)清楚的定位。還有一個(gè)緣由，高校生進(jìn)入高校后，受部分專業(yè)的限制，學(xué)習(xí)過(guò)程由書(shū)面學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移到技能學(xué)習(xí)上，假如沒(méi)有人準(zhǔn)時(shí)賜予其正確的指導(dǎo)，同學(xué)就簡(jiǎn)單產(chǎn)生焦慮感，甚至?xí)形冯y心情，對(duì)將來(lái)進(jìn)展產(chǎn)生躲避的心理。

2.同學(xué)自身的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣影響心理健康，心理問(wèn)題較多當(dāng)今，有的高校生在生活中比較依靠于群體、他人，從而丟失了自我；他們簡(jiǎn)單自我否定，常常有很大的心理壓力。例如社交壓力，許多同學(xué)在高中時(shí)一味讀書(shū)，社交力量極差，甚至和外界的正常接軌都有困難。而高校要求同學(xué)多進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，因此，同學(xué)一方面要保證正常學(xué)業(yè)，另一方面還要提升實(shí)踐力量。這時(shí)，有的同學(xué)就會(huì)產(chǎn)生倦怠感，難以處理兩者之間的關(guān)系。再如，情感問(wèn)題。高校生的年齡雖已接近成年人，但是他們的心理發(fā)育還不夠成熟，情感問(wèn)題較多。同學(xué)遠(yuǎn)離了自己熟識(shí)的地方，一個(gè)人來(lái)到一個(gè)生疏的城市，有的同學(xué)因自身性格緣由，需要較長(zhǎng)的適應(yīng)期，此時(shí)就會(huì)消失不合群的狀況，會(huì)有空虛、孤獨(dú)?????的感覺(jué)。另外，有的高校生在戀愛(ài)過(guò)程中易沖動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生不穩(wěn)定心情，有時(shí)還會(huì)消失情感偏差，從而影響自身心理健康。素養(yǎng)拓展理念對(duì)高校生心理健康教育的影響第一，高校的任務(wù)和職責(zé)就是培育社會(huì)所需要的各種人才，為社會(huì)進(jìn)展不斷服務(wù)，讓同學(xué)在實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的基礎(chǔ)上更好地為社會(huì)作貢獻(xiàn)。但是，隨著就業(yè)環(huán)境的簡(jiǎn)單，部分教育教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)沒(méi)有到位，特殊是對(duì)于高校生的心理健康教育，仍有許多不足。部分同學(xué)因自身問(wèn)題較多，易受到四周環(huán)境的影響，致使心理健康教育難以見(jiàn)成效，所以高校必需對(duì)心理健康教育模式進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)，建立全面、綜合的心理健康教育模式，以便更好地為同學(xué)服務(wù)。其次，先進(jìn)的素養(yǎng)拓展理念是引導(dǎo)高校心理健康教育課程開(kāi)展的重要因素，它能夠提升課堂教學(xué)成果，強(qiáng)化同學(xué)心理素養(yǎng)，讓同學(xué)愛(ài)上心理健康教育課程，使學(xué)校的心理健康教育工作得到落實(shí)，并讓同學(xué)的心理健康進(jìn)展跟上教育教學(xué)工作。素養(yǎng)拓展理念是在戶外自然環(huán)境中進(jìn)行的，同學(xué)可以在這種舒適的環(huán)境中熬煉自己，釋放負(fù)面心情，學(xué)會(huì)掌握自己，能調(diào)整自身壓力，克服自己的缺點(diǎn)，加強(qiáng)自身對(duì)簡(jiǎn)單環(huán)境的適應(yīng)力，改善自己的負(fù)面心態(tài)。第三，因當(dāng)代高校生心理健康問(wèn)題較多，而傳統(tǒng)教學(xué)中的高校生心理健康教育缺乏專業(yè)性、新理念、新方法，所以需要引進(jìn)素養(yǎng)拓展理念，給老師供應(yīng)一種新的課堂教學(xué)方法，并借此提高同學(xué)的參加度，使其削減苦惱，對(duì)學(xué)習(xí)、生活有飽滿的熱忱，能通過(guò)一系列探究規(guī)劃自己的將來(lái)。

素養(yǎng)拓展理念下提升高校生心理健康教育的措施

1.創(chuàng)建優(yōu)質(zhì)的素養(yǎng)拓展環(huán)境，為科學(xué)開(kāi)展心理健康教育供應(yīng)保障樂(lè)觀開(kāi)展高校生心理健康教育工作是促進(jìn)同學(xué)綜合素養(yǎng)進(jìn)展的重中之重，高校應(yīng)當(dāng)依據(jù)同學(xué)進(jìn)展的各方面特點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)調(diào)整和改進(jìn)教學(xué)模式。無(wú)論是用動(dòng)態(tài)的方式，還是用靜態(tài)的方式，老師都應(yīng)盡量設(shè)計(jì)一個(gè)種類豐富、形式多樣，富有活力、新奇感的課堂，以吸引同學(xué)樂(lè)觀參與，使其在身心進(jìn)展的各個(gè)階段不斷調(diào)整自己，快速適應(yīng)四周環(huán)境。同時(shí)，老師要準(zhǔn)時(shí)對(duì)同學(xué)的心理進(jìn)展進(jìn)行點(diǎn)撥和疏導(dǎo)，讓他們實(shí)現(xiàn)自我進(jìn)步。學(xué)校在組建心理健康教育活動(dòng)時(shí)要保證各類必需的軟硬件設(shè)施都完好、平安，以促使室內(nèi)室外活動(dòng)能多樣化開(kāi)展，如設(shè)置心理詢問(wèn)機(jī)構(gòu)、休閑消遣場(chǎng)所，或組織嬉戲沙龍、心理對(duì)話等活動(dòng)。在心理健康教育活動(dòng)中，學(xué)校還應(yīng)支配一些專業(yè)幫助人員，讓其對(duì)同學(xué)進(jìn)行引導(dǎo)和指示。在活動(dòng)開(kāi)展的過(guò)程中，老師要充分考慮到高校生是成年人這一特點(diǎn)，敬重同學(xué)，讓他們有充分的發(fā)言權(quán)和主動(dòng)權(quán)，并急躁了解、傾聽(tīng)同學(xué)的傾訴，為高校生營(yíng)造一個(gè)良好的素養(yǎng)拓展環(huán)境，為科學(xué)開(kāi)展心理健康教育供應(yīng)保障。當(dāng)同學(xué)感受到暖和、舒適、寬松的成長(zhǎng)環(huán)境時(shí)，就會(huì)和學(xué)校融為一體，共同成長(zhǎng)。

2.加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，建立高效的師資團(tuán)隊(duì)雖然心理健康教育主要在于同學(xué)自身，但是，想要讓同學(xué)具備全面、優(yōu)良的共性及心理品質(zhì)還需老師的準(zhǔn)時(shí)關(guān)心。在老師的引導(dǎo)下，同學(xué)能夠順當(dāng)解決在校內(nèi)中遇到的各種問(wèn)題。對(duì)此，老師的力量和素養(yǎng)就顯得特別重要，學(xué)校應(yīng)當(dāng)協(xié)力打造優(yōu)質(zhì)的師資隊(duì)伍，要求老師把握相關(guān)技能方法，提高自身在心理健康教育方面的綜合素養(yǎng)。例如，老師可以依據(jù)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的要求，以及同學(xué)的學(xué)習(xí)力、接受度，設(shè)計(jì)不同課程，由簡(jiǎn)潔到簡(jiǎn)單，一一對(duì)應(yīng)同學(xué)的各種需求，讓同學(xué)依據(jù)課堂中所學(xué)的學(xué)問(wèn)來(lái)支配、解決自己需要面對(duì)的問(wèn)題，以便盡快適應(yīng)新環(huán)境。另外，老師還可在課堂中設(shè)計(jì)一些模塊，讓同學(xué)從處理需求到學(xué)習(xí)、解決眼前問(wèn)題、確定將來(lái)方向等漸漸提升學(xué)習(xí)力量，只有做到了這些，同學(xué)才能更好地確定自己的將來(lái)進(jìn)展，也能夠正確面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難，讓自己的心理達(dá)到一種成熟的狀態(tài)。在心理健康教育中，老師要融入一些素養(yǎng)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，再結(jié)合相應(yīng)的主題和目的，加深同學(xué)的熟知度。在素養(yǎng)拓展理念下，老師設(shè)計(jì)教學(xué)時(shí)，應(yīng)依據(jù)同學(xué)不同的學(xué)習(xí)層面，利用課前課后的一些練習(xí)和培訓(xùn)技巧，形成一整套適合同學(xué)終身成長(zhǎng)的進(jìn)展體系，讓心理健康教育更加系統(tǒng)化、規(guī)范化。

3.加深不同層次的訓(xùn)練量，重視訓(xùn)練成果素養(yǎng)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素養(yǎng)為主要目的，兼詳細(xì)能和實(shí)踐的綜合素養(yǎng)教育，它以運(yùn)動(dòng)為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟?yàn)槟康?。老師將素養(yǎng)拓展引入詳細(xì)的高校生心理健康教育時(shí)，首先，要改造舊的心理健康教育方案和課程，以素養(yǎng)拓展為主要引入點(diǎn)，削減沒(méi)有實(shí)際作用的不相關(guān)課程，將理論學(xué)問(wèn)和實(shí)踐課程相結(jié)合，同時(shí)，還要轉(zhuǎn)換師生角色關(guān)系，以同學(xué)為主體，為其打造最適合的進(jìn)展環(huán)境，重塑同學(xué)健康心態(tài)。在開(kāi)展素養(yǎng)拓展訓(xùn)練時(shí)，老師要把握核心方法，重視訓(xùn)練結(jié)果。訓(xùn)練開(kāi)頭前，老師要提出有針對(duì)性的目標(biāo)，整個(gè)活動(dòng)都圍繞目標(biāo)綻開(kāi)；在訓(xùn)練過(guò)程中，要營(yíng)造一種樂(lè)觀寬松的環(huán)境、氛圍，讓同學(xué)在合作中大膽地釋放自己，從而提升自我品質(zhì)，做一個(gè)優(yōu)秀樂(lè)觀、敢于面對(duì)困難的人。另外，學(xué)校還要在訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)同學(xué)加強(qiáng)“三觀”教育的培育和塑造，用樂(lè)觀的心理觀引導(dǎo)同學(xué)，促使其心理健康進(jìn)展，在訓(xùn)練過(guò)程中學(xué)會(huì)制造歡樂(lè)，享受歡樂(lè)。

4.查找適合的訓(xùn)練途徑，不斷創(chuàng)新訓(xùn)練方法老師不僅要學(xué)會(huì)重點(diǎn)項(xiàng)目的訓(xùn)練方法，還要查找最適合同學(xué)的素養(yǎng)拓展訓(xùn)練途徑和方法。在訓(xùn)練實(shí)施過(guò)程中，老師要推陳出新、革故鼎新，以適應(yīng)社會(huì)進(jìn)展需要。在理論課堂中，老師要觀看同學(xué)對(duì)引進(jìn)活動(dòng)的喜好度，參照同學(xué)的愛(ài)好點(diǎn)，將其與課程內(nèi)容相結(jié)合。例如，老師可以讓同學(xué)在課外參與人際交往、課外兼職、志愿者服務(wù)等活動(dòng)，以各種實(shí)踐活動(dòng)培育同學(xué)喜愛(ài)生活、樂(lè)觀生活的態(tài)度，從而加強(qiáng)其心理素養(yǎng)。老師也可以利用信息化數(shù)據(jù)在線上開(kāi)展一些素養(yǎng)拓展活動(dòng)，如用微博、微信等溝通平臺(tái)設(shè)計(jì)關(guān)于健康心理培育的小視頻、直播課程及小程序等，以促進(jìn)高校生更好地成長(zhǎng)。5.校外合作，共同努力拋開(kāi)學(xué)校教育工作，回歸同學(xué)自身，大家可以發(fā)覺(jué)，高校生的心理健康很大程度來(lái)源于自身家庭環(huán)境，所以，心理健康教育工作離不開(kāi)同學(xué)家庭的合作。在教學(xué)期間，老師不要把同學(xué)和家庭割裂開(kāi)來(lái)，而要詳細(xì)了解每一個(gè)同學(xué)的家庭。假如老師覺(jué)得工作量大，不妨建立一個(gè)線上家長(zhǎng)群，以便于隨時(shí)隨地與家長(zhǎng)溝通，只有家校合作，才能更好地提升同學(xué)的綜合素養(yǎng)。由于學(xué)校對(duì)于剛?cè)雽W(xué)的同學(xué)來(lái)說(shuō)是一個(gè)生疏的“家庭”，讓家長(zhǎng)和學(xué)校一起合作，能讓同學(xué)隨時(shí)感受到家庭暖和，削