七年級(jí)政治上冊(cè)-第六課-第2框-學(xué)會(huì)調(diào)控情緒課件-新人教版

大家好1精品課件2精品課件說一說我這兩天的情緒……3精品課件想一想如果我們一直處于悲傷、憤怒、厭煩、愁眉苦臉等不良情緒中，會(huì)怎么樣呢？4精品課件情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱，甚至做出一些違背道德或法律的事。

同學(xué)們：情緒是需要調(diào)控的！

5精品課件善于調(diào)控情緒

——放飛好心情6精品課件積極熱烈踴躍辨析討論實(shí)踐情緒調(diào)控學(xué)習(xí)班開班啦！活動(dòng)一活動(dòng)二活動(dòng)三7精品課件第一集

《爭(zhēng)執(zhí)》張亮和王鬧是一對(duì)同桌。昨天，政治老師布置了一份作業(yè)。王鬧一看，只有兩道題，“太簡(jiǎn)單啦！”他對(duì)張亮說。可是他們?cè)谧龅谝坏李}時(shí)就發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)……我是王鬧我是張亮校園情景劇《同桌的你》8精品課件“情緒可以調(diào)控吧。”“情緒不可以調(diào)控！”誰(shuí)的觀點(diǎn)正確呢？為什么？辨一辨情緒可以調(diào)控嗎？王鬧張亮9精品課件你還能例舉出其他類似的事例嗎？炎炎夏日,你上完體育課,口干舌燥的回到教室,發(fā)現(xiàn)礦泉水只剩半瓶了消極態(tài)度積極態(tài)度倒霉!半瓶水哪里夠喝?不錯(cuò),還有半瓶水可以享用產(chǎn)生的情緒產(chǎn)生的情緒愉快滿足氣憤難受10精品課件11精品課件12精品課件13精品課件

我的煩惱1、平時(shí)很喜歡籃球，球打得也不錯(cuò)，可正式上場(chǎng)的時(shí)候，心里總是非常緊張，結(jié)果場(chǎng)上表現(xiàn)并不如人意。2、被朋友誤解了，感到委屈和痛苦，心里很郁悶。3、很討厭我的同桌，他老愛在課上講話，妨礙我聽課，我很生氣總想教訓(xùn)他。4、小明火氣大，平時(shí)遇點(diǎn)小事就會(huì)與同學(xué)爭(zhēng)得面紅耳赤，有時(shí)甚至動(dòng)起手來(lái)，為此常受到老師和父母的批評(píng)。14精品課件

煩惱1：期中成績(jī)公布了，我沒達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，沒面子，回家又要挨罵了。其實(shí)我平時(shí)也努力呀，真煩……煩惱2：今天終于有節(jié)體育課啦！可班主任一進(jìn)教室卻說了一句：“今天體育老師有事，課改為自習(xí)?！蔽液?jiǎn)直想捶桌子，太氣憤……煩惱3：今天老師說我作業(yè)馬虎，沒按要求完成，自習(xí)課后還留下來(lái)重做，弄得我特別沒面子。哼……煩惱4：瞧，我們天天都是“兩點(diǎn)一線”，（家里—學(xué)校），作業(yè)似乎總做不完，生活真太沒趣了，悶悶悶，煩煩煩，啊，今天我很煩……煩惱5：我有“恐懼癥”。一見到老師我就躲；一到考試我就慌；我們學(xué)校還有周周考。弄得我整天心煩死了，唉……我的煩惱15精品課件1、和朋友鬧矛盾，他誤會(huì)了我，我非常痛苦；2、考試成績(jī)不理想，感到傷心；3、老師表?yè)P(yáng)別人而自己不如別人，嫉妒他人；4、父母、老師批評(píng)自己，心情煩悶；5、別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶；6、別人在背后說自己壞話，心生怨恨；7、上課回答問題出錯(cuò)，覺得自己好笨。我的煩惱16精品課件月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂。但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任它支配我們的行為。

同學(xué)們：情緒是可以調(diào)控的！在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。

17精品課件積極熱烈踴躍辨析討論實(shí)踐情緒調(diào)控學(xué)習(xí)班開班啦！活動(dòng)一活動(dòng)二活動(dòng)三18精品課件我最煩惱的事考試成績(jī)不佳與老師或家長(zhǎng)溝通不好家庭氛圍不好同學(xué)交往不順19精品課件

1、請(qǐng)結(jié)合自己遇到不良情緒的感受、體會(huì)及排解的方法，幫助其他同學(xué)排解不良情緒。2、小組共同總結(jié)幾條控制情緒的好方法。出謀劃策：分組討論20精品課件注意轉(zhuǎn)移法1、改變注意焦點(diǎn)2、做自己感興趣的事3、改變環(huán)境合理發(fā)泄法

1、在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)2、向他人傾訴3、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)4、放聲歌唱或大聲喊叫理智控制法1、自我解嘲2、自我暗示3、自我激勵(lì)4、心理?yè)Q位5、學(xué)會(huì)升華21精品課件1、當(dāng)我心情郁悶的時(shí)候，會(huì)選擇去郊游。

2、當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)。

3、當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難”。

4、徐悲鴻的故事。

注意轉(zhuǎn)移法中的改變環(huán)境合理發(fā)泄法理智控制法中的自我暗示理智控制法中的自我升華小試牛刀

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濃縮的才是精華聰明的腦袋不長(zhǎng)毛自我解嘲23精品課件林則徐初到廣州禁煙時(shí)，一些腐敗官吏百般阻撓，使他的情緒波動(dòng)很大，怒不可遏。

但他知道暴怒無(wú)濟(jì)于事，還可能給那幫腐敗官吏找到攻擊他的口實(shí)。

于是，他竭力控制自己的情緒，寫了“制怒”二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當(dāng)要發(fā)怒時(shí)，就注視墻上的“制怒”條幅，將怒氣壓下去。24精品課件該圖是徐悲鴻在抗日戰(zhàn)爭(zhēng)期間創(chuàng)作的，是他的情感寄托，畫中奔馬，姿態(tài)各異，意在鼓舞中國(guó)軍民奮勇前進(jìn)，消滅日本侵略軍。情緒升華法——將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點(diǎn)、社會(huì)責(zé)任感聯(lián)系起來(lái)，從而振作精神，激勵(lì)我們奮發(fā)向上。25精品課件閉上眼睛，慢慢放松，深呼吸……再深呼吸……慢慢回想……回想自己最開心的一件事情……微笑，繼續(xù)微笑……回想，慢慢回想……可以對(duì)自己說下面幾句話：我其實(shí)非常棒！那些小煩惱根本難不倒我！我下次一定會(huì)表現(xiàn)得非常好！我相信自己！《我的情緒瑜珈》深呼吸法26精品課件

表情調(diào)節(jié)法

當(dāng)自己不開心的時(shí)候，到鏡子面前對(duì)著自己扮鬼臉。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來(lái)的自己其實(shí)也很可愛，不開心的情緒也就不見啦≈≈≈≈在日常生活中，人們的情緒是復(fù)雜多樣的。如“明天要進(jìn)行期末考試，晚上的心情怎樣？”這里面就有興奮和不安、自信和擔(dān)憂、躍躍欲試和害怕等不同性質(zhì)的情緒27精品課件

積極求助法人民網(wǎng)西安11月21日電（記者姜峰）19日下午，西安團(tuán)市委接到一個(gè)不尋常的電話：打電話的是一個(gè)23歲的女孩，名叫孫婷，她的聲音中透露出焦急和無(wú)奈，“請(qǐng)救救我和弟弟，我倆都得了尿毒癥，我們家實(shí)在沒有辦法了，幫幫我們吧！”28精品課件積極熱烈踴躍辨析討論實(shí)踐情緒調(diào)控學(xué)習(xí)班開班啦！活動(dòng)一活動(dòng)二活動(dòng)三29精品課件校園情景劇《同桌的你》第二集

《得意》政治作業(yè)才剛寫完交上去，語(yǔ)文試卷就發(fā)下來(lái)了，張亮考得不好，想到回家要挨媽媽批評(píng)，他心里很難過。王鬧考得很好，他不禁喜形于色，得意地對(duì)周圍的同學(xué)說：“我考得比我同桌張亮高多啦！”張亮聽到這話，一聲不響的走了出去……實(shí)踐活動(dòng)一30精品課件情景一：同桌同學(xué)弄壞了麗麗的鋼筆，也不道歉一聲，扔下筆就走，麗麗非常生氣，憋著一肚子氣回家，一進(jìn)家門就沖著媽媽“火”起來(lái)……情景二：凌晨一點(diǎn)，小球迷王剛盼望的足球賽終于開始了……“好球！太棒了！”他興奮地叫著、跳著……周圍的鄰居都被吵醒了。請(qǐng)問：他們的情緒表達(dá)合適嗎？為什么？1、人的情緒具有相通性和感染性2、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人31精品課件一個(gè)人的情緒很容易影響到周圍的人。只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒.同學(xué)們：表達(dá)情緒需要顧及他人感受！32精品課件你想擁有一份好心情嗎？趕快跟我來(lái)！下面的選擇可以幫助你有個(gè)好心情。（連線題）1、當(dāng)你面對(duì)他人的批評(píng)時(shí)

A、不要傷心，要懂得“矛盾無(wú)時(shí)不有”2、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí)

B、不要難過，要理解父母的苦心3、當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí)

C、不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”4、當(dāng)有人對(duì)你不滿時(shí)

D、不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”5、當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)不滿時(shí)

E、不要生氣，要自勉“走自己的路”6、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)

F、不要焦慮要相信“人最終能戰(zhàn)勝環(huán)境”7、當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí)

G、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長(zhǎng)一智”快樂點(diǎn)擊實(shí)踐活動(dòng)二33精品課件11月22日，四川省達(dá)州市公安局達(dá)川區(qū)分局南外派出所對(duì)“三小孩扶起摔倒老太婆，反被誣陷索賠”帖文內(nèi)容進(jìn)行了全面調(diào)查。現(xiàn)查明，傷者蔣某某系自己摔倒，并非由3個(gè)小孩推倒（有3名目擊證人證實(shí)）。調(diào)查結(jié)果稱，蔣某某、龔某某（蔣某某的兒子）的行為屬于敲詐勒索。達(dá)州市公安局達(dá)川區(qū)分局根據(jù)《治安管理處罰法》第四十九條之規(guī)定，決定對(duì)蔣某某給予行政拘留7日的處罰（因違法人員蔣某某已滿70歲，依法決定不予執(zhí)行），同時(shí)對(duì)龔某某給予行政拘留10日、并處罰款500元的處罰。熱點(diǎn)鏈接如果你是其中的一個(gè)小孩，你打算怎樣調(diào)控自己情緒？34精品課件1、英國(guó)有位醫(yī)生調(diào)查了200多名癌癥患者，發(fā)現(xiàn)有62%的人在發(fā)病前都受過強(qiáng)烈的精神刺激。這一事實(shí)說明（）A、不良情緒會(huì)影響人的健康B、人要維持健康就要避免不良情緒的產(chǎn)生C、健康與人的情緒沒有內(nèi)在的聯(lián)系D、人只能受情緒的擺布35精品課件2、王楓要參加一次辯論賽，他為此心事重重，坐立不安。因?yàn)樗舷胫骸疤炷?！到時(shí)候萬(wàn)一我發(fā)揮不好，可是要給集體丟臉??！不行，我到時(shí)肯定會(huì)緊張?！蹦阏J(rèn)為下列哪個(gè)選項(xiàng)不利于他調(diào)控不良情緒（）A、轉(zhuǎn)移注意力，不要老去想辯論賽

B、合理宣泄一下自己的緊張情緒

C、運(yùn)用理智的力量，告訴自己越緊張?jiān)皆愀?/p>

D、下工夫把辯論詞背熟。36精品課件3、下列體現(xiàn)”合理發(fā)泄法